Argumenty w związku — rodzaje, częstotliwość i sposoby radzenia sobie z nimi

Mówią, że nigdy nie idź spać wściekły. Więc mój partner i ja nie śpimy w łóżku i kłócimy się. Czasem głośno. Czasem spokojnie. To zależy od tego, jak późno jest w nocy i jak bardzo jesteśmy głodni. Kłótnie w związkach niekoniecznie oznaczają, że jesteś w trudnej sytuacji. Oznacza to po prostu, że dwie osoby zapobiegają większej kłótni, rozwiązując mniejsze. Organizujemy wszelkiego rodzaju bójki, począwszy od „co będzie na obiad”, przez „kto pozmywa naczynia”, aż po „zbyt dużo technologii przeszkadza w spędzaniu wolnego czasu”.

Mój partner kiedyś naśmiewał się ze mnie po kłótni i powiedział, że wolę stracić sen, niż przegrać walkę. Przyznaję, że czasami muszę pozwolić konfliktowi odetchnąć do następnego dnia, zanim przystąpię do jego rozwiązania. Ale dobrze jest się kłócić i dać z siebie wszystko (kiedy oboje jesteście gotowi), ponieważ kiedy przestajecie się kłócić w związku, oznacza to, że przestało wam zależeć. Joseph Grenny, współautor bestsellera New York Timesa Kluczowe rozmowy, pisze, że pary, które się kłócą, pozostają razem. Problem zaczyna się, gdy zaczniesz unikać tych argumentów.  

Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci zrozumieć, dlaczego kłótnie są ważne w związku, po konsultacji z doradcą Nishmin Marshall, która specjalizuje się w udzielaniu porad dotyczących małżeństw pozbawionych miłości, małżeństw opartych na przemocy, nudy, walk i problemów seksualnych. Mówi: „Kłótnia to kolejna irytująca wersja przedstawiania swoich racji. Kiedy pary kłócą się, przynosi to jasność. Pomaga im to zrozumieć wzajemny punkt widzenia.”

Rodzaje stylów argumentacji

Czy pary się kłócą? Tak. Częściej niż myślisz. Drobne kłótnie w związkach są całkowicie normalne. Jednak ludzie kłócą się na różne sposoby i nie ma dwóch osób kłócących się w ten sam sposób. Opiera się to na ich stylu przywiązania, inteligencji emocjonalnej i reakcji typu „walka – ucieczka” lub „zamrożenie”. Istnieją 4 różne typy stylów argumentacji w relacjach:

1. Styl ataku

Motywowany frustracją, irytacją i złością, ten styl argumentacji polega na wskazywaniu wszystkich zła, jakie wyrządził drugi partner. Ta kłótnia ma miejsce, gdy jeden z partnerów nie wie jak kontrolować złość w związku. Kłótnia może stać się agresywna, a wszystko sprowadza się do obwiniania jednej osoby. Oto niektóre z przykładów: 

• „Zawsze zostawiasz mokry ręcznik na łóżku”
• „Nie wykonujesz swojej części pracy w kuchni”
• „Nigdy nie wyrzucasz śmieci”

2. Styl defensywny

Tego typu kłótnie w związku mają miejsce, gdy osoba obwiniana za coś zachowuje się jak ofiara. Mogą też zacząć się bronić, wytykając niedociągnięcia i wady drugiej osoby. Na przykład: 

• „Wyniosłbym śmieci, gdybyś dzisiaj umył naczynia”
• „Wiedziałeś, że jestem zajęty, więc dlaczego nie mogłeś mi po prostu przypomnieć, żebym to zrobił? Zrobiłbym to. Dlaczego tak trudno ci o tym codziennie przypominać?”
• – Czy choć raz nie możesz mnie winić?

3. Styl wycofywania się 

Jesteś albo osobą wycofującą się, albo próbującą przeforsować argumenty, aby przedstawić swój punkt widzenia. Jeśli jesteś tym pierwszym, prawdopodobnie będziesz szukać sposobów na uniknięcie kłótni. Pokazuje, że masz osobowość unikającą konfliktów i będziesz starał się utrzymać pokój. Jeśli jesteś tym drugim, bardzo zależy ci na przedstawieniu swoich racji. 

Podobne czytanie: 11 oznak zachowań o niskiej samoocenie w związku

4. Otwarty styl

Jak prowadzić zdrowe kłótnie w związku? Spróbuj argumentacji w stylu otwartym. To jeden z najzdrowszych sposobów kłótni z partnerem. Jesteś otwarty i rozważny w stosunku do całej sytuacji. Nie jesteś przywiązany do swojej perspektywy ani nie próbujesz udowodnić, że druga osoba się myli. 

7 najważniejszych powodów, dla których pary się kłócą 

Nishmin mówi: „Kłótnie w parach nie są niezdrowe. Kiedy zaczniesz mówić o tym, co jest nie tak, Twoja druga połówka może zacząć Cię szanować jeszcze bardziej za wyrażenie swoich obaw. Kiedy chowasz w sobie urazę i sprawiasz, że drugi partner myśli, że cokolwiek zrobi, nie dotrze do ciebie, zacznie uważać cię za coś oczywistego. Biorąc to pod uwagę, nie wszystkie kłótnie i kłótnie w związku są sobie równe. Niektóre są bardziej toksyczne niż inne. Aby pomóc Ci odróżnić zdrowe od niezdrowego, przyjrzyjmy się rodzajom, powodom i przyczynom kłótni w związku:

1. Walka o finanse

Pary kłócące się o pieniądze nie są niczym nowym. To jeden z rodzajów kłótni w związkach, który jest ponadczasowy. Jeśli mieszkacie razem i postanowiliście wspólnie zarządzać swoimi finansami, takie kłótnie są nieuniknione. Jeśli obaj partnerzy chcą rozwiązać ten problem i zaplanować listę budżetu, nie wywołując u siebie nawzajem wyrzutów sumienia z powodu lekkomyślnego wydawania pieniędzy, jesteś na dobrej drodze. 

2. Wielokrotne kłótnie o to samo

Jeśli zatrzymasz kłócąc się o to samo raz po raz istnieje ryzyko, że nawet nie próbujesz zrozumieć punktu widzenia drugiej osoby. Oboje jesteście nieugięci, że jeden z was ma rację, a drugi się myli. Takie powtarzające się kłótnie w związku mogą stać się chroniczne, jeśli nie zostaną odpowiednio rozwiązane. Jeśli zastanawiasz się, jak często kłótnie są normalne w związku, istnieje prawdopodobieństwo, że kłócicie się zbyt często, być może dlatego, że Twoje problemy stały się już chroniczne. 

3. Kłótnie o obowiązki domowe

Dlaczego małżeństwa się kłócą? Obowiązki domowe są przyczyną kłótni w związku przez większość czasu. Jest to zdecydowanie palący temat między parami. Ponieważ brak równowagi w podziale pracy w domu może prowadzić do wielu bójek i nieprzyjemnych konfrontacji. Dzieje się tak dlatego, że jeden z partnerów jest zbyt zajęty sobą, nieświadomy lub leniwy, aby wykonać swoją część pracy. 

Zgodnie z naukowe Badania dotyczące związku między pracą domową a satysfakcją seksualną wykazały, że gdy partnerzy płci męskiej deklarowali, że wnoszą odpowiedni wkład w prace domowe, para doświadczała częstszych kontaktów seksualnych. Wyraźnie, bycie w związku małżeńskim nie gwarantuje romansu i pożądania.

4. Argumenty dotyczące rodziny

To jedna z częstszych kłótni par. Kłótnie mogą dotyczyć wszystkiego – Twój partner nie lubi Twojej rodziny lub masz wrażenie, że Twój partner nie traktuje Cię tak priorytetowo, jak swoją rodzinę. Powiązania rodzinne są głębokie. Dlatego nie da się uniknąć tych argumentów. Jest to jeden z możliwych problemów w związku i będziecie musieli ze sobą porozmawiać i znaleźć sposób, aby sobie z tym poradzić.

5. Argumenty wywołane problemami z zaufaniem

Ciągłe kłótnie w związku spowodowane podejrzeniami mogą naprawdę zniszczyć fundamenty waszej miłości. Jeśli podejrzenia, brak zaufania lub zdrada przeniknęły przez związek, może się to skończyć ciągłą kłótnią. Powrót do poprzedniego stanu w związku może być trudny. Zaufanie raz złamane bardzo trudno odbudować. Ale wiedz, że dzięki poświęceniu, uczciwości i miłości nie ma rzeczy niemożliwych. Jeśli nie wiesz, jak sobie poradzić z brakiem zaufania, może to sprawić, że Twój partner będzie regularnie wycofywać się emocjonalnie.

Podobne czytanie: 9 najlepszych wskazówek, jak budować zaufanie w związkach

6. Pary kłócą się o wybór stylu życia 

Co powoduje kłótnie w związku? Wybory dotyczące stylu życia. Jeśli jeden uwielbia imprezować, a drugi jest domatorem, to takie bójki na pewno się odbędą. Introwertyczny partner, który nie lubi zbytnio wychodzić, może odczuwać presję, aby robić rzeczy sprzeczne ze swoją naturą i potrzebami. To sprawi, że poczują się źle ze sobą. Z drugiej strony, ekstrawertyczny partner może czuć, że nie jest w stanie spotykać się ze swoim partnerem tak często, jak by chciał, co również może być dla niego trudne do zniesienia. Oboje musicie pójść na kompromis i znaleźć złoty środek. 

7. Różnice rodzicielskie

Jest to również jeden z częstych problemów małżeńskich, z jakimi borykają się pary, które nie wiedzą, jak dzielić obowiązki rodzicielskie. Są również podzielone co do tego, jak wychowywać dzieci i jak się nimi opiekować. Jeśli wkrótce nie rozwiążesz tego problemu, Twoje ciągłe kłótnie i różnice w rodzicielstwie mogą mieć wpływ na dziecko. Może to wywołać niewrażliwość sytuacjach, w których prosimy nasze dzieci, aby stanęły po którejś ze stron.

Ile kłótni jest normalne w związku?

Aby dowiedzieć się, jak bardzo jest za dużo kłótni w związku, skontaktowaliśmy się z nią Ridhi Golechha, (magister psychologii), która specjalizuje się w poradnictwie dotyczącym małżeństw pozbawionych miłości, rozstań i innych problemów w związkach. Mówi: „Jeśli od czasu do czasu zdarza się krzyk, nie ma się czym martwić. Każdy od czasu do czasu traci spokój. Jeśli jednak wielokrotnie się kłócicie, musicie dać znać partnerowi, że te kłótnie nie wnoszą nic dobrego do związku.

„Jeśli nie powiesz swojemu partnerowi, że jedno z jego zachowań Cię niepokoi, nigdy się nie dowie. Twój partner nie potrafi czytać w myślach, żeby wiedzieć, co dzieje się w Twojej głowie. A brak komunikacji powoduje jedynie narastanie gniewu po obu stronach. Może to skutkować ciągłą walką w związku, co może być wyczerpujące. Możesz nawet zadać sobie pytanie, czy warto marnować na to swoją energię. Ale czy nie o to właśnie chodzi w relacjach? Kłócicie się, przepraszacie, przebaczacie i całujecie się nawzajem. Nie dlatego, że lubisz walczyć. Bo chcesz być z tą osobą pomimo trudnych chwil.

„Nie oznacza to jednak, że możesz zacząć się kłócić w dowolnym miejscu i czasie. Przemyślana argumentacja jest bardzo ważna. Musisz wybrać odpowiedni moment, aby wyrazić swoje obawy. Jeśli tylko się kłócicie, kłócicie, narzekacie i krytykujecie siebie nawzajem, jest to niezdrowe i prędzej czy później odbije się to na waszym zdrowiu psychicznym. Pary, które kłócą się, skupiając się wyłącznie na kłótniach i próbując udowodnić drugiej osobie, że się myli, nie wiedząc, jak zakończyć ciągłe kłótnie w związku, zwykle oddalają się od siebie.

Oto kilka parametrów, które pomogą Ci ocenić, kiedy Twoje starcia zeszły na niezdrowe terytorium:

• Kiedy zaczynasz lekceważyć drugą osobę
• Kiedy zaczniesz ich obrażać werbalnie
• Kiedy nie walczysz o związek, ale przeciwko związkowi 
• Kiedy dajesz ultimatum i grozisz, że je opuścisz 

Podobne czytanie: 35 najpopularniejszych irytujących zwierząt w związkach

Plusy i minusy kłótni w związku 

Kłótnie na początku związku oznaczają, że nie rozumiecie się wystarczająco i macie trudności z przystosowaniem się do fazy po miesiącu miodowym. Ale czy to normalne, że codziennie w związku się kłócicie? To zależy od rodzaju bójek, jakie toczysz. Konflikt może być okazją do dowiedzenia się więcej o drugiej osobie, uzdrowienia i wspólnego rozwoju. Większość ludzi zakłada, że ​​kłótnie w parach są niezdrowe. Ale to bzdura. Wnosi więcej szczerości do związku. Jednakże, jak powiedzieliśmy wcześniej, nie wszystkie argumenty są sobie równe, a kłótnie między parami mają swoje zalety i wady, do których należą: 

Plusy kłótni między parami:

• Kiedy pary się kłócą, dowiadują się o swoich wadach, różnicach opinii i sposobach myślenia. Zbliża ich do siebie, tworząc głębszy poziom zrozumienia. Kiedy nauczysz się radzić sobie z tymi różnicami i je akceptować, stworzysz pełen miłości i pokoju związek
• Konflikty mogą sprawić, że będziecie silniejsi jako para. Kiedy rozwiązujesz kłótnię słowami „Kocham cię i cieszę się, że o tym rozmawiamy”, pokazuje to, że cenisz swój związek bardziej niż różnice 
• Kiedy szczerze przepraszać po walce budzi poczucie czystości i zdrowia. Czujesz się dobrze ze sobą i swoim związkiem

Wady kłótni między parami:

• Kiedy kłócące się pary uciekają się do krytyki i obwiniania, w końcu używają zwrotów „Ty”, takich jak „Ty zawsze”, „Ty nigdy” i „Tylko ty”. Takie zwroty sprawiają, że druga osoba czuje się winna i atakowana, a także utrudniają rozwój
• Jeśli nie rozwiążesz sporu, przedłużasz konflikt. W rezultacie czujesz się zły, zgorzkniały i wrogi wobec swojego partnera
• Powtarzające się kłótnie o to samo mogą oddalić Cię od partnera. Zaczną Cię unikać, aby uniknąć kłótni 

Co wolno, a czego nie wolno podczas kłótni z partnerem 

Czy codzienne kłótnie w związku są normalne? Odpowiadając na pytanie, A Reddit użytkownik mówi: „To, jak często pary kłócą się w zdrowym związku, zależy od tego, jak zdefiniujesz walkę i kłótnię w związku. Czy wszystkie pary wdają się w wrzaski? Prawdopodobnie nie. Czy w każdej parze zdarzają się od czasu do czasu nieporozumienia? Tak. Są pary, które kłócą się bardziej na zewnątrz. Są też pary, które kłócą się w sposób bardziej pasywno-agresywny. A potem niektóre pary po prostu unikają problemów. Każda osoba radzi sobie z konfliktami i rozwiązuje je w sposób unikalny, więc strategie rozwiązywania konfliktów będzie się różnić w zależności od pary.

Kłócące się pary powinny zrozumieć, że w związku obowiązuje kilka zasad kłótni. Istnieją pewne zalecenia i zakazy dotyczące rozwiązywania konfliktów. Oto kilka wskazówek, jak walczyć w związku:

Dwa	Nie zezwalaj
Zawsze słuchaj ich wersji historii	Nie skupiaj się na skargach; staraj się, aby Twoje podejście było zorientowane na rozwiązanie
Zawsze używaj stwierdzeń „ja”, aby wyrazić swoją opinię	Kłócące się pary nigdy nie powinny używać hiperbolicznych terminów, takich jak „zawsze” i „nigdy”
Zawsze pamiętaj, że oboje jesteście po tej samej stronie. Nie walczycie przeciwko sobie, ale wspólnie walczycie z problemem	Nie snuj założeń, nie krytykuj ani nie wciągaj członków rodziny w swoje problemy
Słuchaj empatycznie	Nigdy nie bagatelizuj problemu ani nie unieważniaj obaw partnera
Przestrzegaj okresów karencji	Nie uderzaj poniżej pasa ani nie celuj w ich słabe strony
Okazuj uczucie fizyczne, jeśli oboje się z tym zgadzacie. Dotykaj ich, nawet gdy się kłócisz	Nie dawaj ultimatum ani nie groź opuszczeniem związku
Przyznaj się do swoich błędów i przeproś	Kiedy konflikt zostanie rozwiązany, nie poruszaj go w przyszłych kłótniach

Dlaczego argumenty są zdrowe 

„Dlaczego się kłócimy? Czy kłótnia w związkach jest zdrowa?” Te pytania mogą zaprzątać Ci głowę po każdej kłótni z Twoim zgłoszeniem. Ridhi mówi: „Niezależnie od przyczyn kłótni, pary kłócą się, ponieważ się kochają, a coś, co jedna osoba zrobiła lub powiedziała, niepokoi drugą. Nie możesz odpuścić, bo wtedy stanie się to unikaniem. To obojętność jest niezdrowa, podczas gdy kłótnie w związku są całkowicie zdrowe, ponieważ nie zamiata się problemów pod dywan. Pokazujesz, że Ci zależy i chcesz rozwiązać problemy. Te argumenty nie oznaczają, że zmierzasz na ścieżkę rozwodu.

„Czy to normalne, że codziennie w związku się kłócimy? Tak, jeśli taki jest cel zbudować silną relację. Nie, jeśli jedyne, co chcesz zrobić, to dać upust swojej złości i krytykować partnera. Za pomocą tych małych kłótni w związku możesz dowiedzieć się o wyzwalaczach, traumach i niepewności drugiej strony. Lepiej poznajecie systemy wartości innych osób. Kłótnie to także dyskusje między dwiema osobami, które nie są po tej samej stronie, ale należą do tego samego zespołu.

8 sposobów radzenia sobie z kłótniami w związku

Celem każdej kłótni jest znalezienie problemu i jego wyleczenie. Kiedy pary nieustannie się kłócą, często zapominają o ostatecznym celu, jakim jest znalezienie rozwiązania. Pytanie „Jak bardzo jest za dużo walki” staje się kluczowym pytaniem, kiedy jedyne, co robisz, to kłócisz się i kłócisz, i nie wiesz jak pozbyć się złości długo po rozwiązaniu konfliktu. Jeśli celem jest wygranie kłótni ze współmałżonkiem, to już przegrałeś. Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z kłótniami z partnerem, które mogą pomóc kłócącym się parom w skuteczniejszym rozwiązywaniu konfliktów:

1. Weź odpowiedzialność za swoje działania 

Jeśli Twój partner czuje się zraniony z powodu Twoich działań, zaakceptuj to. Im dłużej zachowujesz się jak święty i nic, co możesz zrobić, nie może być złe, w tym większe niebezpieczeństwo znajduje się w twoim związku. Satysfakcji ze związku nie można osiągnąć, gdy jedna osoba myśli, że zawsze ma rację, a druga powinna zawsze uginać się pod jej będzie. Najwyższy czas przeprosić za swoje błędy. Unikaj kłótni w związku i weź odpowiedzialność za swoje złe uczynki. Jest to jeden z kroków w kierunku pozytywnego nastawienia w związku, który możesz podjąć, aby poprawić jakość swojej miłości.

2. Naucz się kompromisu 

Umiejętność pójścia na kompromis ostatecznie prowadzi do satysfakcji w związku. Nawet walcząc w związkach, naucz się kompromisu. Nie możesz za każdym razem postawić na swoim. Jeśli nie chcesz co drugi dzień toczyć tej samej kłótni i tej samej kłótni, najlepiej od czasu do czasu pójść na kompromis. Oto kilka wskazówki dotyczące kompromisu w małżeństwie lub związek:

• Przestań kłócić się o brudne naczynia i podziel się na jakiś czas obowiązkami domowymi
• W międzyczasie zainteresujcie się nawzajem swoimi hobby
• Unikaj kłótni w związku, jasno komunikując oczekiwania i potrzeby emocjonalne, finansowe i fizyczne
• Spędzajcie razem wartościowy czas, aby uzyskać większą satysfakcję ze związku
• Regularnie nawiązuj z nimi kontakt wzrokowy i od czasu do czasu staraj się wyrazić swoją miłość bez słów
• Porozmawiajcie ze sobą w momencie, gdy zacznie się to wydawać „poświęceniem”

3. Poświęć chwilę na oddychanie 

Kiedy toczysz zawziętą kłótnię, nie narzucaj partnerowi wszystkich swoich myśli i punktów widzenia na siłę. Zrób to, gdy oboje będziecie w spokojnym stanie. Jeśli Twój partner krzyczy, nie musisz na niego krzyczeć, żeby udowodnić, że masz głos i wiesz, jak zająć stanowisko. Te rzeczy tylko dodadzą oliwy do ognia. Kiedy twój partner wdaje się w destrukcyjny styl kłótni, zrób sobie przerwę na ochłonięcie. Odejdź od sytuacji. 

Podobne czytanie: 19 przykładów zdrowych granic w związkach

4. Nie zmuszaj ich do walki 

To dobre i dojrzałe ze strony partnera, jeśli wie, że nie będzie w stanie poradzić sobie z konfliktem i może w rezultacie zrobić/powiedzieć coś, czego będzie żałować. To pokazuje, jak bardzo są samoświadomi. Jeśli więc podczas jednej z tych napędzanych wściekłością kłótni Twój partner zdecyduje się na chwilę odetchnąć, pozwól mu. Na prośbę/gest partnera stworzony z myślą o takich chwilach, pozwól mu pobyć trochę sam na sam, a nie goń go z krzykiem na końcu języka.

5. Żadnych wyzwisk

Kiedy ty i twój partner ciągle toczycie irytujące kłótnie, dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że żadne z was nie rozwiązuje danej sytuacji, dodając więcej problemów do tygla. Tylko upewnij się, że kiedykolwiek kłócisz się ze swoim partnerem, nie używasz wobec niego obraźliwych słów, ponieważ obrzucanie wyzwiskami w związku poważnie niszczy fundamenty waszej miłości i uczucia. Inne rzeczy, o których warto pamiętać, to:

• Nie przekazuj sarkastycznych komentarzy 
• Nie przejmuj się ich wyglądem i nie wytykaj palcami charakteru partnera 
• Nie wykorzystuj przeciwko nim ich słabości 
• Nie mów im, żeby się zamknęli i zachowywali jak wszystkowiedzący
• Nie zakładaj niczego 
• Unikaj protekcjonalnych stwierdzeń 
• Nie próbuj patronować swojemu partnerowi 

6. Nie kłóć się o kilka rzeczy na raz

Jest to jeden z powodów, dla których zmniejszają się pozytywne interakcje między partnerami. Nie walcz od razu. Ridhi sugeruje skupienie swojej energii na tylko jednym argumencie, zamiast walczyć o wszystkie rzeczy, które są złe w twojej dynamice. Co więcej, gdy argument zostanie uciszony, nie wskrzeszaj go w kolejnym sporze

7. Pamiętaj, że jesteś w tej samej drużynie

Nie ma znaczenia, co jest przyczyną kłótni w związku. Liczy się to, jak skonfrontujesz te argumenty jako „zespół”. Zawsze pamiętajcie, że nie walczycie ze sobą. Walczycie razem z problemem. Kiedy zmieniasz styl argumentacji w związkach i walczysz razem jako zespół, jest to jeden ze sposobów zdrowe argumenty w związku. 

8. Nie kamieniuj partnera po walce 

Badacze odkryli, że stonewalling jest również formą przemocy emocjonalnej i ma negatywny wpływ na zdrowie psychiczne zarówno mężczyzn, jak i kobiet. To zdrowie psychiczne może mieć również wpływ na zdrowie fizyczne. Będziesz mieć sztywne karki, częste bóle głowy i barków. Jeśli więc po walce potraktujesz swojego partnera w milczeniu, oznacza to, że celowo przeciągasz walkę, nawet po uporządkowaniu spraw. Próbujesz ich po prostu ukarać, blokując ich. Nie okazuj swojemu partnerowi zaniedbania, nie dbając o jego ogólny stan zdrowia.

To, że często się kłócicie, nie oznacza, że ​​wasz związek zmierza w ślepy zaułek. W związkach chodzi o znajdowanie zabawnych momentów, nawet gdy oboje wściekacie się. Jeśli odpowiednio się z nimi obchodzisz, mogą pomóc w poprawie kompatybilności jako pary. Jeśli Twoje kłótnie stają się przytłaczające i nic nie łagodzi tego negatywnego nastawienia, musisz rozważyć poradnictwo dla par, aby znaleźć pierwotną przyczynę swoich problemów. Jeśli szukasz profesjonalnej pomocy, panel doświadczonych doradców Bonobology to tylko kliknij dalej.  

Ten artykuł został zaktualizowany w marcu 2023 r.

9 rzeczy, o których należy pamiętać podczas kłótni z narcystycznym mężem

OCD w związku: objawy, przyczyny i wskazówki, jak sobie radzić z OCD

Jak sobie poradzić z przerwą w związku – 7 zasad

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.