11 sposobów, w jakie wyzwiska w związkach je niszczą

Rozprzestrzeniać miłość

„Dlaczego nie możemy po prostu zjeść miłej, spokojnej kolacji w domu?”
„Wszyscy moi przyjaciele przychodzą na imprezę. Będzie fajnie."
„Z wami, kretyni, nigdy nie jest dla mnie zabawą…”
„Mogłoby tak być, gdybyś nie był cały czas taki a*t%$”

I tak po prostu zwykła rozmowa o kolacji przerodziła się w toksyczną sesję wyzwisk. Niestety, nie jest to też jednorazowy scenariusz. Wyzwiska w związkach to być może najczęstszy, a jednocześnie najmniej omawiany problem współczesnej miłości.

Co to jest wyzwiska?

Spis treści

Wyzwiska mają miejsce wtedy, gdy używasz słów nie po to, by nawiązać kontakt, ale by zranić drugą osobę. Wszystko, od obelg i obelg po drwiny z cech fizycznych danej osoby, jest wyzwiskiem. Nawet napiętnowanie danej osoby z powodu sporadycznej porażki lub nieszczęścia jest formą wyzwisk.

Niektórzy używają tego, aby emocjonalnie zranić ofiarę i zaatakować jej poczucie własnej wartości. Dla innych jest to nieszkodliwa zabawa. W zdrowych związkach zazwyczaj to drugie. Ale oto kwestia wyzwisk i obelg w związkach: nigdy nie wiesz, które zadzior uderzy głęboko.

Kiedy związek utknie w toksycznym bagnie wyzwisk, cała dynamika relacji zaczyna szwankować. Zdarza się, że uciekasz się do nich podczas kłótni , a od tego momentu jest tylko gorzej. Wkrótce wyzwiska stają się podstawą większości rozmów.

Przykłady wyzwisk w związkach

Jestem pewien, że większość z Was zgodzi się, że wyzwiska są złe w związku. Jednak możesz robić to regularnie, nie zdając sobie z tego sprawy. Widziałem, że zdarza się to wystarczająco często w kręgu moich znajomych i rodziny.

Mój wujek ma zwyczaj nigdy nie zwracać się do nikogo po imieniu. Wierzy w domowe warzenie wyjątkowych tytułów dla wszystkich członków rodziny. To sposób na okazanie Jego miłości do nas. Mój tytuł – dzięki moim wystającym zębom – to „Królik Bugs”. Większość mojej rodziny jest już przyzwyczajona do tych imion. Ale w złe dni mój wujek często wpada w gniew. Zwykle od żony za obrzucanie jej niewłaściwymi wyzwiskami w niewłaściwych miejscach.

To całkowicie zrozumiałe. Niektórym osobom może być trudno oddzielić zabawne, miłe żarty od bolesnych, pasywno-agresywnych obelg, co prowadzi do oczywistych oznak złej komunikacji w związku . Spójrz na poniższe przykłady:

„O mój Boże, dlaczego jesteś taki irytujący!?”
„Jesteś takim skąpym!”
"Jesteś obrzydliwy!"
„Co z ciebie za żałosny nieudacznik!”
"Jesteś taki głupi!"

Które z powyższych wydają Ci się szczególnie paskudne, a które zupełnie nieszkodliwe? Pamiętaj, aby zapytać również swojego partnera. Jest spora szansa, że mogą mieć inne zdanie na ten temat.

Powiązane czytanie: 9 oznak braku empatii w związkach i 6 sposobów radzenia sobie z tym

11 sposobów, w jakie wyzwiska w związkach je niszczą

Martin Teicher, psycholog z Harvard Medical School, wysunął teorię, że młodzi dorośli, którzy doświadczają przemocy słownej w dzieciństwie, są narażeni na wysokie ryzyko wystąpienia objawów psychiatrycznych w późniejszym życiu. Badanie sugeruje, że powtarzające się obelgi w grupach rówieśniczych mogą prowadzić do depresji, lęku, a nawet dysocjacji. Powtarzające się wyzwiska i obelgi w związkach mogą mieć podobne konsekwencje.

Kiedy obelgi słowne pochodzą od najważniejszych osób w Twoim życiu, ich skutki są spotęgowane. Wyzwiska w związkach są niebezpieczne nie tylko dla dynamiki pary, ale także dla jej indywidualnego zdrowia psychicznego. Dowiedzmy się, jak obrzucanie wyzwiskami wpływa na związek:

1. Wyzwiska wywołują niepewność

Ten jest dany. Cała koncepcja wyzwisk opiera się na atakowaniu niepewności ofiary. Jednak w związkach romantycznych efekt jest znacznie silniejszy. Twój partner jest jedyną osobą, która zna Twoje najgłębsze niepewności. Kiedy więc uciekają się do wyzwisk, ból jest naturalnie o wiele ostrzejszy.

Wyzwiska i obelgi w związkach — Wyzwiska ranią relacje

Będą chwile, kiedy będziecie się kłócić i mówić sobie niezbyt słodkie rzeczy. Ale ważne jest, aby trzymać najbardziej wrażliwe aspekty siebie nawzajem poza zasięgiem. Więc nawet jeśli naprawdę się złościsz na swojego partnera, pamiętaj, aby unikać poruszania tematów, w których on ci tylko zaufał.

2. Okazuje brak szacunku

Miłość może być wieczna, ale w długotrwałym związku ma swoje wzloty i upadki. Są dni, kiedy partner doprowadza cię do szału i po prostu nie sposób go nieustannie obdarzać miłością. Jedynym czynnikiem, który pozwala ci przetrwać w takie dni, jest szacunek w związku . Szacunek dla tego, jakim człowiekiem jest twoja druga połówka. Szacunek dla jej troski i poświęcenia. Jeśli ten szacunek wygaśnie, związek będzie praktycznie nierozwiązany.

Wyzwiska mogą być niezwykle szkodliwe dla wzajemnego szacunku między parą. Nawet jeśli dzieje się to pod wpływem chwili, skutki wyzwisk w związkach mogą być głębokie. Może to sprawić, że Twój partner poczuje się jednocześnie niekochany i lekceważony.

Powiązane czytanie: 21 oznak braku szacunku w związku

3. Może łatwo ulec eskalacji

Josh i Riley, moi bliscy przyjaciele, to dwie najsłodsze osoby, jakie kiedykolwiek spotkałem. Riley ma jednak tendencję do żartobliwego wyzwisk. Robi to wyłącznie w swoich bliskich kręgach i nigdy nie sprawiało to żadnych problemów. Oczywiście robienie tego w związku romantycznym to zupełnie inna sprawa.

Kiedyś nazwała Josha na oczach nas wszystkich frajerem z powodu jego wyboru muzyki, co rozwścieczyło go w sposób, jakiego nigdy wcześniej nie widzieliśmy. W odpowiedzi nakrzyczał na Rileya, wybiegł i wyłączył telefon.

W żadnym momencie tej sytuacji nie było potrzeby wyzwisk, a jednak dokładnie tak się stało. Kiedy już zacznie się obrzucanie wyzwiskami, po prostu wiesz, że nie ma już odwrotu. Nie trzeba wiele, aby wywołać wyzwiska, a jeszcze mniej potrzeba, aby je eskalować.

4. Wprowadza drugą osobę w tryb obronny

Wyzwiska wbijają klin między ludzi. Nawet żartobliwe, wyzwiska mogą prowadzić do urazy w związku i poczucia urazy w psychice ofiary. Kiedy zwracasz się do kogoś – zwłaszcza do partnera – w obraźliwy sposób, instynktownie broni się on przed swoimi kompleksami i niską samooceną. Postawiony w takiej sytuacji, nawiązanie z nim kontaktu może być bardzo trudne.

5. Wyzwiska wyrządzają szkody emocjonalne

W kłótni z ukochaną osobą naturalne jest, że jesteśmy emocjonalnie wrażliwi. Obrzucanie ich wyzwiskami w tak delikatnym momencie bardzo boli. Może to sprawić, że osoba, która jest obiektem ataku, poczuje się, jakby jej potrzeby emocjonalne w związku nie były zaspokajane. Obrzucanie wyzwiskami w związkach może prowadzić do poważnych uszkodzeń emocjonalnych, a nawet traumy psychicznej. To straszna cena za wygraną kłótnię.

6. To zabójca rozmów

W chwili, gdy rzucisz obraźliwe określenie swojemu partnerowi, rozmowa – niezależnie od tego, jak ważna – dobiegnie końca. Możesz po tym mówić dalej, a twój partner może nawet odpowiedzieć, ale jego serce jest zamknięte. Od tego momentu nic, co powiesz, nie będzie miało zamierzonego skutku. Nie ma znaczenia, jak racjonalny i wyrozumiały będziesz się później starał być, i tak straciłeś swoją publiczność.

7. Boli to zarówno mówcę, jak i słuchacza

Wyzwiska wywołują więcej negatywnych emocji u mówiącego niż u słuchacza. Nie zdajesz sobie sprawy, jakie szkodliwe emocje wzbierają w tobie, gdy angażujesz się w wyzwiska. Ale z czasem te stłumione emocje cię zranią. A poczucie winy, które z pewnością po tym nastąpi, tylko pogłębi ból. Wyzwiska w związkach to miecz obosieczny. Skorzystaj z tego lub zmierz się z tym, w obu przypadkach zapłacisz cenę.

8. Powoduje zwątpienie

Kiedy nazywasz swoich partnerów „śmierdzącym frajerem” lub „twarzą klauna”, utkwi to w ich psychice. Mogą wydawać się na to odporni, ale wracają do tego myślami, gdy są sami. Twoje wyzwiska wprawiają ich w regresywny cykl zwątpienia: „Czy naprawdę brzydko śmierdzę?” „Czy jestem nieatrakcyjny?”

Zwątpienie może przybierać różne formy. Niektórzy uważają, że nie są wystarczająco mądrzy i popularni. Inni sprawiają, że kwestionują swój sposób życia lub status finansowy. Niezależnie od formy, zwątpienie w siebie jest strasznie niszczące dla związku, a także dla zdrowia psychicznego zaangażowanych osób.

Powiązane materiały: Gaslighting w związkach – 7 porad ekspertów, jak go rozpoznać i 5 sposobów na jego zakończenie

9. Wyzwiska niszczą zaufanie

Nie ma większego naruszenia zaufania niż wykorzystanie czyichś najgłębszych słabości przeciwko tej osobie. Właśnie dlatego wyzwiska w związku są formą zdrady. Kiedy dwie osoby są w związku, otwierają przed sobą swoje najbardziej bezbronne strony.

Dzielenie się wynika z dorozumianego zaufania, że oboje będą chronić swoje wrażliwe strony. Dlatego, kiedy obrażasz partnera i atakujesz jego wrażliwą stronę, nadwyrężasz jego zaufanie. Naprawa związku może być bardzo trudna, gdy problemy z zaufaniem zaczną się pogłębiać.

10. Ma na celu dominację

Wyzwiska to znęcanie się. Zwykłe i proste. Ludzie, którzy w swoich związkach angażują się w wyzwiska, mają potrzebę dominacji nad partnerem. Poniżają drugą osobę obelgami i obelgami, aby pieścić własną niepewność. Najgorsze jest to, że ofiara staje się coraz bardziej zależna od aprobaty prześladowcy.

Atakowanie słabości emocjonalnych drugiej osoby jest tak samo złe, jak znęcanie się fizyczne. Nawet jeśli tego nie widać, wyzwiska pozostawiają psychiczne blizny, które mogą pozostać na całe życie.

11. Nigdy nic dobrego z tego nie wynika… Nigdy!

Kłótnie i kłótnie są nieuniknione w każdym związku. Sporadyczne sprzeczki i kłótnie między kochankami mogą być korzystne dla związku , pod warunkiem, że w końcu się zakończą. Właściwe zakończenie kłótni jest równie ważne, jak jej powód. Nie ma sytuacji, w której wyzwiska mogłyby rozwiązać kłótnię. Wręcz przeciwnie, mogą ją pogorszyć.

Weź przykład Amandy i Steve’a. Kłótnie w ich związku przyjęły niebezpieczny obrót, gdy Amanda w przypływie złości rzuciła Steve'owi najśmielsze obelgi, a ten odpowiedział, rozbijając jej laptopa na kawałki i rzucił się do przodu, prawie ją uderzając. Oto, do czego prowadzi uciekanie się do wyzwisk, aby dać upust swojej złości. To sprawi, że twój partner albo cię obrazi, albo całkowicie przestanie mówić. Żadne z nich nie wnosi nic dobrego do omawianej argumentacji ani do relacji w ogóle.

Teraz, gdy już wiesz, jak wyzwiska wpływają na związek, porozmawiajmy o tym, jak sobie z tym poradzić. W zdrowym związku wyzwiska są prawie zawsze niezamierzone. Strategia rozwiązania tego problemu jest dość prosta: NIE bądź zwięzły. NIE mów do rzeczy. Użyj wszystkich dostępnych słów, aby wyrazić swoje uczucia. Wyraź swoje serce i zachęć swojego partnera, aby zrobił to samo.

Uzasadnienie tej rady jest proste: im więcej mówisz o tym, co Cię niepokoi, tym lepiej się czujesz. Jednocześnie nie musisz uciekać się do ostrych żartów, aby wyrazić swoją opinię.

Czasami ludzie dobrze wiedzą, że wyzwiska są złe w związku, ale to nie powstrzymuje ich przed angażowaniem się w ten związek. Rozwiązanie takich przypadków może być trudniejsze, ponieważ wymaga rozszyfrowania podświadomego działania danej osoby. W takich sytuacjach najmądrzejszym rozwiązaniem jest zasięgnięcie profesjonalnej porady.

Zanim zakończymy, przyjazne przypomnienie: wyzwiska są często zakorzenione głęboko w naszym słownictwie. Większość z nas nabywa je w dzieciństwie i pozbycie się tego aspektu może być trudne. Ale rzuć to, musimy. Szczególnie, jeśli rani to Ciebie i Twoich bliskich. W końcu nie wszystkie przeszłe nawyki zasługują na miejsce w Twojej przyszłości.

FAQ

1. Czy wyzwiska w związkach są w porządku?

To naprawdę zależy od dynamiki, którą dzielisz ze swoim partnerem. Jeśli obrzucanie wyzwiskami ma na celu okazanie czułości lub dodanie do związku żartobliwości, nie ma w tym nic złego. Kluczem jest jednak umiar. Nawet podczas żartów wyzwiskami należy kierować się poczuciem empatii. Jeśli przeszkadza Ci wyzwiska Twojego partnera, musisz z tym skończyć. W tym scenariuszu nie ma znaczenia, jaka jest intencja, ponieważ wynik jest nie do przyjęcia.

2. Jak szkodliwe jest wyzwiska w związku?

Wyzwiska mogą być bardzo szkodliwe dla dynamiki łączącej parę. Powtarzające się wyzwiska podważają zaufanie i szacunek, jakim darzą się dwie osoby. Osłabia relację i spokój psychiczny zaangażowanych osób.

Wyzwiska w związkach są w najlepszym wypadku irytujące dla odbiorcy. A w najgorszym przypadku może nieodwracalnie zniszczyć związek. Istnieje mnóstwo przykładów, gdzie bezlitosne wyzwiska w związkach doprowadziły do tego, że romantyczni partnerzy zaczęli się nienawidzić.

3. Jak sobie radzić z wyzwiskami w związku?

Bezpośrednie i szczere podejście jest często najlepszym rozwiązaniem większości problemów w relacjach. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak denerwuje Cię wyzwiska. Postaraj się przeprowadzić tę rozmowę w odpowiednim momencie. Omówienie tego bezpośrednio po walce może sprawić, że partner przyjmie postawę defensywną lub poczuje się zbyt winny.

Innym sposobem poradzenia sobie z tym problemem jest poradnictwo dotyczące relacji. Profesjonalne doradztwo może zwrócić uwagę na mniej oczywiste aspekty problemu i zaproponować sprawdzone rozwiązania. W skrajnych przypadkach zakończenie związku może być właściwym wyborem na dłuższą metę.

Nieszczęśliwy w związku? 7 rzeczy, które możesz zrobić

Jak kontrolować gniew w związku – 12 sposobów na okiełznanie temperamentu

11 oznak, że jesteś w związku opartym na miłości i nienawiści

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.