Jak ponownie odnaleźć się w związku, gdy czujesz się zagubiony

Rozprzestrzeniać miłość

Ludzie często zakładają, że największym strachem w każdym związku jest strach przed utratą ukochanej osoby. Prawda jest jednak taka, że najbardziej bolesną rzeczą jest zatracenie się w związku. Kochając kogoś, często zapominamy, że my też potrzebujemy miłości. Jak odnaleźć się na nowo w związku? to pytanie, które większość ludzi chce zadać, ale nie może. Dzieje się tak, ponieważ nie wierzą, że w związku jest miejsce dla „ja”.

Kochać innych jest wspaniale, ale czy nie jest niesprawiedliwe powstrzymywanie tej miłości, jeśli chodzi o własne potrzeby? Dlaczego czujesz się winny lub samolubny, gdy decydujesz się stawiać siebie i swoje potrzeby ponad innych?

Jak ponownie odnaleźć się w związku – 5 sposobów na poczucie zagubienia

Spis treści

Jedynym powodem, dla którego zatracasz się w swoim związku, jest to, że nie wiesz, że miłość nie jest bytem zewnętrznym. To jest coś w tobie. Zanim więc będziesz oczekiwać, że inni obdarzą cię miłością, dlaczego nie zaczniesz najpierw od pokochania siebie?

Prawie nie mówimy o kochaniu siebie, kiedy tak naprawdę kochanie siebie jest jedynym sposobem na odkrycie, kim naprawdę jesteś. Poprzez te 5 sposobów chcę Ci pokazać, jak ponownie odnaleźć się w związku, kiedy czujesz, że się zagubiłeś.

Aby uzyskać więcej filmów eksperckich, zasubskrybuj nasz Youtube Channel

Powiązane czytanie : Jak radzić sobie z uczuciem samotności w małżeństwie

1. Zakochaj się w sobie

Jeśli naprawdę chcesz dowiedzieć się, jak odnaleźć siebie w związku, upewnij się, że priorytetem jest dla Ciebie i Twoich potrzeb. Aby pokochać siebie i odnaleźć siebie na nowo, musisz nauczyć się przestać gubić się w związku, który wymaga jedynie miłości i nie daje Ci poczucia, że jesteś kochany.

Najprostszym sposobem na ponowne odnalezienie siebie jest zakochanie się w najbardziej niesamowitej osobie w swoim życiu – TOBIE! Daj sobie szansę na przeżycie prawdziwej miłości. Miłość bezwarunkowa i bez żadnych komplikacji.

Zacznij od czegoś małego, być może poprzez ustanowienie nowej rutyny, która da ci szansę na ponowne połączenie się ze sobą. Podejmij nowe hobby lub kursy, które dostosują cię do twojego wewnętrznego ja. Wyrób sobie nawyk wykonywania czynności, które sprawiają ci przyjemność.

Upewnij się, że przez 10 minut dziennie nie myślisz o nikim innym, tylko o sobie i o tym, czego potrzebujesz. Te małe działania pokażą Ci, czego Ci brakuje i „jak odnaleźć siebie na nowo”. Zaczniesz odkrywać, kim naprawdę jesteś.

Zatracenie siebie w związku — Zatracić się w związku

2. Przeprowadź tę rozmowę

Niedawno mój przyjaciel David powiedział mi, że czuje się zagubiony w swoim 8-letnim związku. Bycie przywiązanym do jakiejś osoby przez osiem lat jest niesamowite, ale utrata siebie w związku jest niezwykle bolesna.

David powiedział: „Czuję, że przez lata stopniowo się gubiłem i teraz nie mam sposobu, żeby się odnaleźć”. Te słowa rozdzierały mi serce, ale potem dotarło do mnie, że to nie ze mną David powinien rozmawiać na ten temat. Poważne kwestie i tematy związane z relacjami, takie jak te, należy omawiać z partnerem, a nie z osobą trzecią.

Bez względu na to, jak trudne się to wydaje, powiedzenie partnerowi prawdy o tym, co czujesz, to jedyny sposób, w jaki możesz zrozumieć, jak ponownie się odnaleźć. Powiedzenie im, że ostatnio nie czujesz się sobą i chcesz popracować nad ponownym odnalezieniem siebie, w rzeczywistości znacznie ułatwi cały proces.

Jeśli naprawdę im na Tobie zależy, pomogliby Ci w tej podróży mającej na celu ponowne odnalezienie siebie. Wyjdź więc ze swojej strefy komfortu i przedstaw im swoje uczucia. Kto wie, może oni też mają takie same myśli.

Powiązane czytanie: Jak spędzanie czasu z przyjaciółmi pomaga poprawić relacje

3. Odnów kontakt z rodziną i przyjaciółmi

Aby na nowo odnaleźć siebie, musisz wiedzieć, kim jesteś. Zbytnie zaangażowanie się w związek może sprawić, że poczujesz się odizolowany od innych osób w swoim życiu. Dlatego w swojej drodze do odnalezienia siebie na nowo musisz znaleźć sposób na spędzanie czasu z ludźmi z różnych stron swojego życia.

Wybierz się na długie przejażdżki i wycieczki z przyjaciółmi, które były dla Ciebie niezwykle ekscytujące, zanim pojawił się ten wyjątkowy. Przypomnij sobie wspomnienia z dzieciństwa z rodziną, wyjeżdżając na wakacje lub organizując rodzinny wieczór gier u siebie.

Rób wszystko to, co robiłeś przed wejściem w związek ze swoim partnerem. Połącz się ponownie z ludźmi, którzy znali Cię poprzedniego dnia i przypomnij sobie o świecie, który istnieje poza Twoim związkiem. Pamiętaj, że kiedy jasno określisz swój cel i powiesz na głos: „Chcę znów się odnaleźć”, zauważysz, że wszystko i wszyscy wokół ciebie w taki czy inny sposób przyczyniają się do tej podróży.

4. Odzyskaj swoją wolność

Twój projekt pasji leży niedokończony od miesięcy, a nawet lat. Może to być spowodowane tym, że jesteś zajęty wspieraniem partnera we wszystkim, co robi. Nie miałeś czasu, żeby usiąść i na nowo zastanowić się nad swoimi marzeniami i celami, ale dbasz o to, żeby spędzać z partnerem trochę czasu , aby zapobiec rozpadowi związku.

Jeśli możesz odnieść się do któregokolwiek z tych scenariuszy, uważam, że zatracasz się w związku, ignorując życie, o którym kiedyś myślałeś, że możesz mieć. Bycie silnym ze swoim partnerem jest wspaniałe, ale zapomnienie o własnych celach i marzeniach kosztem partnera jest czymś, o co należy się martwić.

Trzeba zrozumieć, że nie jest w porządku zatracać się, próbując być wszystkim dla wszystkich. Jeśli za każdym razem, gdy jesteś w związku, szukasz siebie, lub jeśli zdarza się to wielokrotnie w tym samym związku, oznacza to, że odbierasz sobie wolność, aby zadowolić innych.

Wygląda na to, że problem tkwi w Tobie i musisz kopać głębiej. Powinieneś wiedzieć, że wszystko jest w twoich rękach i czasami musisz po prostu odebrać to, co ci się prawnie należy. Przestań ograniczać swoje życie do partnera i związku. Poszerzaj swoje horyzonty i pracuj nad realizacją marzeń, które kiedyś widziałeś na własne oczy.

Powiązane czytanie: 5 powodów, dla których przestrzeń w związku nie jest złym znakiem

5. Skonsultuj się z life coachem

Ciągłe odnajdywanie się w związkach, które odbierały mi tożsamość, stawało się przytłaczające. Nie miałem pojęcia, co robić. Właśnie wtedy natknęłam się na ogłoszenie w mediach społecznościowych, w którym life coach twierdził, że poprzez kilka sesji life coachingu uczy, jak odnaleźć siebie na nowo, gdy czuje się zagubiony.

Na początku trochę się wahałem, ale uwierz mi, to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu! Aby wiedzieć, jak odnaleźć siebie na nowo, musisz wiedzieć o zasobach, które są dla Ciebie dostępne. Kiedy czujesz się zagubiony, bezstronna opinia wykwalifikowanego specjalisty może zdziałać cuda.

Moje doświadczenie nauczyło mnie, że częściowo powodem, dla którego czuję, że zatraciłam się w związku, jest brak fundamentalnego wsparcia ze strony rodziny i przyjaciół. I być może to jest problem również z tobą.

Life coach jest przeszkolony, aby analizować Twoją sytuację i zapewniać najlepsze spostrzeżenia, jak osiągnąć swój cel. Mogą pomóc Ci w ustaleniu konkretnych celów i założeń oraz poprowadzić Cię w kierunku przekształcenia tych wizji w rzeczywistość. Dzięki tym wskazówkom znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie: „Jak odnaleźć siebie na nowo?” może wydawać się łatwiejsze.

Mam nadzieję, że te 5 sposobów pomoże Ci odnaleźć siebie ponownie, gdy poczujesz się zagubiony. Kluczem do ponownego odnalezienia się w związku jest uświadomienie sobie, że nie trzeba rezygnować ze swojej indywidualności, aby być dla kogoś idealnym partnerem. Twój związek jest częścią Twojego życia, a nie całym życiem.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z podobnym problemem, umów się na wizytę u certyfikowanego specjalisty, który zapewni Ci niezbędne wsparcie. Możesz odwiedzić naszą stronę z poradami na Bonobology.com i natychmiast umówić się na wizytę z jednym z naszych wykwalifikowanych ekspertów. Bo ostatecznie liczysz się tylko Ty.

FAQ

1. Jak przywrócić iskrę w zerwanym związku?

Mała iskra może w ciągu kilku sekund zamienić się w szalejący ogień. Nie lekceważ więc mocy ożywiania zerwanych relacji. Jeśli w waszym związku doszło do punktu, w którym oboje ciągle się kłócicie i nie ufacie sobie już nawzajem, może wystarczy tylko odrobina iskry. Możesz to zrobić, mówiąc mniej i słuchając więcej, co chce powiedzieć twój partner. Aby uniknąć konfliktów w przyszłości, możecie usiąść razem i ustalić pewne podstawowe zasady. Podjęcie wysiłków, aby dodać zabawy i intymności do swojego związku, może pomóc Ci ponownie rozpalić ten ogień.

2. Dlaczego gubię się w towarzystwie ludzi?

Jeśli jesteś osobą, która wierzy, że o Twojej tożsamości decydują ludzie wokół Ciebie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zatracisz się wśród ludzi. Jeśli czujesz, że Twoja tożsamość jest odnoszona na zewnątrz, będziesz miał tendencję do przedkładania relacji z innymi ponad wszystko inne. Aby tego uniknąć, musisz zmienić perspektywę ze świata zewnętrznego na wewnętrzny. Spędź czas ze sobą i dowiedz się, czego chcesz. Skoncentruj się na tym, jak siebie postrzegasz i spróbuj przeanalizować swoją osobowość, nie biorąc pod uwagę opinii innych.

3. Jak mam żyć w związku?

Życie swoim życiem tak, jak zawsze chciałeś, jest możliwe nawet wtedy, gdy jesteś w związku. Nauka rozpoznawania swoich emocji, kontynuacja pracy nad swoimi celami i pasją, nauka kochania siebie i samotne wykonywanie pewnych czynności to tylko niektóre z wielu sposobów, które mogą powstrzymać Cię przed zatraceniem się w związku. Poza tym inwestowanie czasu w nowe zajęcia lub hobby może pomóc Ci rozwinąć się jako jednostka i może pomóc Ci ponownie połączyć się ze sobą i swoją nowo odkrytą, wyjątkową tożsamością.

7 oznak, że nienawiść do samego siebie rujnuje Twój związek

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.