Jak okazywać szacunek w związku — 9 sposobów

SZACUNEK. Śpiewała o tym wielka piosenkarka Aretha Franklin. Napisano o tym tomy. Szacunek jako koncepcja jest niezbędna dla każdego udanego związku, platonicznego lub innego. Ale co oznacza okazywanie szacunku? Niektórzy uważają, że oznacza to podziw. Inni nazywają to podstawowym prawem człowieka. Szacunek w związku – tego rodzaju romantycznego – zakłada równość obojga partnerów. Przewiduje sytuację, w której żadna osoba nie jest „wyższa” od drugiej. Obie osoby akceptują drugą osobę taką, jaka jest i cenią jej wyjątkowość. 

Jeśli nie ufasz swojemu partnerowi, nie ustalasz priorytetów i nie szanujesz go, możesz być pewien, że związek pełen miłości nie rozwinie się. Zdrowe relacje wymagają wzajemnego szacunku. Jednak równie ważne jest zaspokajanie własnych potrzeb, jak budowanie szacunku dla granic i przestrzeni osobistej partnera. 

Co to znaczy mieć szacunek w związku? 

W „The Puzzle of Monogamous Marriage” jeśli chodzi o szacunek w bliskich związkach, omówiony został model relacji Gottmana, zwłaszcza w odniesieniu do braku roli szacunku. Badacz zajmujący się małżeństwami wspomina: „Większość par, z którymi pracowałem przez lata, chciała od związku tylko dwóch rzeczy – miłości i szacunku”. Istnieje kilka sposobów patrzenia na szacunek i miłość w związku. Przyjrzyjmy się różnym szkołom myślenia na ten temat:

• Codzienne leczenie partnera: Niektórzy mówią, że szacunek wynika z tego, jak dwie osoby traktują się nawzajem na co dzień. Mniej kłótni, więcej miłości
• Walka z miłością: Niektórzy uważają, że zdrowy związek nie oznacza braku kłótni i zerowego konfliktu. Sedno tkwi w sposobie rozwiązywania tych nieporozumień
• Wartość opinii drugiej osoby: Czy istnieje wzajemne zrozumienie co do tego, co druga strona wnosi do stołu? Szanujący partner ceni zdanie drugiej osoby i aktywnie słucha
• Wolność: Codzienne życie w związku musi zapewniać poczucie wolności i indywidualności. Wiele osób uważa to za uosobienie tzw pełen szacunku związek
• Ważniejszy jest szacunek do samego siebie: Według jednej ze szkół, posiadanie silnego poczucia szacunku do samego siebie jest niezwykle istotne. Bez poczucia własnej wartości i utrzymywania własnych granic nie da się budować zdrowych relacji z innymi. Uwierz, że jesteś godny swoich wysokich standardów. Bądź bezpieczny we własnych uczuciach i postrzeganiu siebie. Słuchaj własnych potrzeb, dbaj o swoje dobre samopoczucie i zdrowie psychiczne oraz szanuj całą osobę, którą w istocie jesteś

Podobne czytanie: 15 podstawowych wartości w związku zapewniających szczęśliwą i trwałą więź

A Referat naukowy na temat szacunku i miłości w związkach romantycznych bada, co oznacza szacunek dla różnych ludzi. Według ich ustaleń „definicja zależy od otoczenia i rodzaju relacji”. Mówi, że szacunek w zasadzie oznacza postrzeganie „kogoś jako godnego inwestowania swojego czasu i energii. Szacunek jest ważnym aspektem relacji międzyludzkich, zarówno w intymnych, osobistych relacjach, jak i w bardziej formalnych relacjach związanych z rolami, gdzie szacunek jest częścią interpersonalnej uprzejmości. W rzeczywistości jest to pośrednio powiązane z prawie wszystkimi relacjami (np. partnerem, rodziną, przyjaciółmi).”

Budowanie szacunku w związku — 8-punktowa lista kontrolna

Aby pomóc Tobie i Twojemu partnerowi zrozumieć, co oznacza szacunek dla Was obojga w Waszym związku, przejrzyjcie wspólnie poniższą listę pytań: 

• Co to dla ciebie znaczy rozwijać szacunek w związku z Twoim partnerem? 
• Czy masz jakieś twarde granice, których nie możesz przekroczyć? 
• Czy jesteś otwarty na swoje uczucia? Czy potrafisz szczerze rozmawiać?
• Czy dzielisz się opiniami i lubisz otwartą komunikację? 
• Czy ufasz swojemu romantycznemu partnerowi? 
• Czy poświęcasz swojemu związkowi czas i wysiłek, na jaki zasługuje? 
• Czym według Ciebie jest kontrolowanie zachowania? 
• Jak możesz okazać szacunek? Podaj kilka przykładów szacunku w związku

Co sprawia, że ​​szacunek jest najważniejszy w związku

Każdy nowy związek powinien zaczynać się od rozmowy o oczekiwaniach każdego z partnerów i konstruktywnego omówienia pewnych zachowań związanych z szacunkiem. W ten sposób możesz zapewnić sukces relacji. A co to mówi o czyimś związku, kiedy widzisz wzajemny szacunek między partnerami? Oto, co wskazuje:

• Istnienie w związku dwóch pełnych szacunku partnerów oznacza głębokie poczucie miłości
• Kiedy obie osoby czują się szanowane, oznacza to, że akceptują swojego partnera takim, jakim jest, ze wszystkimi wadami 
• Zachowanie pełne szacunku wskazuje na już ustalony poziom cierpliwości i uczciwej komunikacji
• Związek okazujący szacunek będzie wymagał zaufania i wyrażania siebie
• Nie ma miejsca na ego, gdy osiągnięcia partnera są równie ważne jak twoje

Podobne czytanie: 24 inspirujące cytaty dotyczące szacunku, które pomogą Ci stworzyć Twoje motto

Korzyści z szanowania partnera

Posiadanie solidnych podstaw w postaci pełnego szacunku zachowania może zmienić Twoje interakcje i zapewnić głębszą więź z partnerem. Kiedy już zostaną stworzone podstawy relacji opartej na szacunku, w rezultacie pojawi się kilka korzyści. Oto niektóre zalety posiadania szacunku w związku: 

• Lojalność: Szacunek do partnera zwykle zachęca do wierności i długoterminowego zaangażowania
• Intymność seksualna: Szczęśliwy związek oparty na wzajemnym szacunku może tylko poprawić Twoje życie seksualne
• Indywidualny rozwój: Kiedy zachowujesz szacunek dla swojego partnera, zwykle zachęcasz go do osiągania celów i tworzysz wspierające środowisko, w którym oboje możecie się rozwijać
• Granice i rozwiązywanie konfliktów: Silne partnerstwo owocuje wzajemnym zrozumieniem granic. Głębsze połączenie dzięki uczciwości i otwarta komunikacja pomaga poznać wzajemne punkty widzenia. Poszanowanie granic w związku pozwala również na zdrowy styl kłótni i rozwiązywanie konfliktów
• Ulepsz Swój zdrowie psychiczne: Wzrost szczęścia i poczucia własnej wartości prowadzi do ogólnego dobrostanu obu osób 
• Praca w zespole: Przenosząc uwagę z własnych potrzeb na potrzeby partnera i związek jako całość, wspólnie dokonujecie lepszych wyborów
• Wyrażanie siebie: Relacja oparta na wzajemnym szacunku zwiększa zaufanie i tworzy bezpieczną przestrzeń dla wszystkich uczuć i wyrażania siebie
• Dbanie o zdrowie: samoopieka: Pomaga poczuć się docenionym i zachęca do dbania o siebie. Kiedy ćwiczysz dbanie o siebie, inwestujesz także w siebie i swój romantyczny związek

A wisienką na torcie jest to, że jest to nowość „The Puzzle of Monogamous Marriage” doszli do wniosku, że szacunek w związku prowadzi do większej szansy na długowieczność i zaangażowanie. 

Jak okazywać szacunek partnerowi

Zanim przejdziemy do tego, jak i dlaczego okazywać szacunek, postawmy sprawę jasno: okazywanie szacunku nie oznacza bycia popychadłem. Kiedy okazujesz szacunek osobie, którą kochasz, nadal możesz zachować swoją tożsamość. Ciągle możesz utrzymuj swoje osobiste granice, bądź asertywny i pozostań w kochającym i silnym partnerstwie. Będąc wrażliwym na uczucia partnera i swoje własne, budujesz zdrowy związek, który może zajść daleko. 

Oto 9 prostych sposobów okazywania partnerowi szacunku w życiu codziennym: 

1. Słuchaj i ucz się

Priyanka Chopra powiedziała przed ślubem z Nickiem Jonaszem: „Naprawdę to właśnie w moim przypadku zadziałało; musi być kimś, kto cię szanuje… Wtedy wszystko jest takie proste, bo wzajemnie doceniacie swoją inteligencję; dajesz sobie nawzajem korzyść w postaci wątpliwości, ponieważ ufacie sobie nawzajem”.

Niektóre zachowania pełne szacunku w każdym zdrowym, silna więź między parami: 

• Rozmawianie ze swoim partnerem, który nie jest przesiąknięty osądami, jest oznaką dojrzałości i rozwoju
• Jesteście otwarci na wzajemne punkty widzenia i gotowi słuchać, bez uciekania się do obrony swojego stanowiska i bezmyślnych kłótni
• Kiedy będziesz gotowy wysłuchać, co ma do powiedzenia druga osoba, możesz potwierdzić swoje własne uczucia bez nadmiernej kontroli
• Doceniasz to, co twój partner wnosi do stołu i sprawiasz, że czuje się słyszany. To dodaje uznania i wysiłku każdemu związkowi

Podobne czytanie: 7 podstaw wsparcia w związku

2. Szacunek w związku oznacza sprawdzanie uczuć swoich i partnera 

Życie toczy się szybko. Te wczesne, ekscytujące dni romantycznego związku mogą łatwo utknąć w rutynie obowiązków i monotonii. Ale ważne jest, aby zarezerwować czas na sprawdzenie swoich uczuć i wysiłków partnera. Zadaj sobie następujące pytania:

• Czy ty i twój partner szanujecie granice w związku?
• Czy szanujesz czas w związku, który oboje możecie spędzić ze sobą?
• Czy jesteś proaktywny i robisz małe rzeczy, które sprawiają im radość?
• Czy starasz się docenić osiągnięcia swojego partnera?

Te rzeczy mogą nie wydawać się dużo, ale sumują się i tworzą wspierające środowisko oraz relację pełną szacunku. W „The Puzzle of Monogamous Marriage” na temat najczęstszych powodów poczucia odłączenia w małżeństwach badacze zauważają: „Małżeństwo wymaga spójnej, jasnej komunikacji na temat wszystkich aspektów życia. Podejmowanie pewnych decyzji bez dyskusji lub jednostronnych, skrytych i ukrytych nawyków może zmniejszyć zaufanie, więź i bliskość”. 

3. Nauka skutecznej komunikacji pokazuje szacunek dla kogoś, kogo kochasz

Szczera komunikacja, która nie jest sformułowana jako atak – to marzenie, prawda? Skuteczna i pełna szacunku komunikacja może wyglądać następująco: 

• Pojawiaj się, kiedy tylko możesz, gdy Twój partner o coś prosi 
• Wybaczaj łatwo i bierz odpowiedzialność za własne czyny 
• Okazuj wdzięczność swojemu partnerowi poprzez słowa i czyny 
• Bądź zabawny i dokuczliwy, ale nie popadaj w obelgi i nadmierną krytykę
• Ważne jest zwracanie uwagi na mocne strony partnera  
• Nigdy nie naruszaj poufności i zaufania 
• Zastąp sarkazm pozytywnym językiem. Usuń ze swojego zachowania wszelkie formy pogardy 
• Wspieraj ich wybory. Dodaj otuchy nawet poprzez ich błędy 
• Zrób miejsce dla wyjątkowego sposobu radzenia sobie z życiem swojego partnera 
• Okażcie sobie szacunek wobec innych 

Podobne czytanie: 21 oznak braku szacunku w związku

4. Stawiajcie siebie nawzajem na pierwszym miejscu 

Umieszczając swój związek na szczycie listy, okazujesz szacunek swojemu partnerowi. Wzajemne ustalanie priorytetów to prosty sposób na pokazanie, że druga osoba jest ważna. Że ich dobro jest dla Ciebie ważne. I że będziesz obecny i rozliczany, gdy zajdzie taka potrzeba. Bycie pożądanym i docenianym jest ludzkim pragnieniem. Kiedy pokażesz bliskiej Ci osobie, że jest najważniejsza w Twoim życiu, zapewnisz jej poczucie bezpieczeństwa, a więź się wzmocni. 

Można na to spojrzeć inaczej dajcie sobie nawzajem przestrzeń wybierać. W wątku na Reddicie poświęconym konkretnym sposobom okazywania szacunku mężowi na co dzień, Reddit użytkownik powiedział, że jednym ze sposobów osiągnięcia tego jest przestrzeganie jego harmonogramu i czasu. Działa to w obie strony, niezależnie od płci. Trzeba zaakceptować inne zobowiązania w życiu drugiej osoby, ale nadal rozumieć, że w tym wszystkim druga osoba jest na pierwszym miejscu. 

5. Jeden z kluczowych przykładów szacunku w związku: Zawsze zachowuj granice

Poszanowanie tych granic to sposób na pokazanie, że cenicie siebie nawzajem i że przestrzeń, którą stworzyliście jako para, jest bezpieczna. Oznacza to wysłuchanie tego, co jest, a co nie, akceptowane przez twojego partnera i respektowanie tych życzeń. Jeśli cenisz drugą osobę i chcesz pozostać w jej życiu, musisz wyrobić sobie nawyk szanowania wzajemnych granic. W rezultacie ich wyrażanie siebie i pewność siebie mogą się rozwijać i rozkwitać.

Oto kilka scenariuszy, w których przestrzegane są granice:

• Określ konkretną godzinę i datę spotkania ze swoim partnerem. To pokazuje szacunek dla nich, ponieważ jest zgodne z tym, co powiedzieli ci wcześniej, czyli – Nie zgadzają się z niejasnymi planami
• Granica może oznaczać, że nie będziesz podnosić głosu podczas kłótni, ponieważ Twój partner powiedział Ci wcześniej, że nie będzie akceptował głośnych głosów podczas rozmów
• Potrzebujesz spokoju po długim dniu pracy i prosząc o przestrzeń jest ważną granicą, którą należy mieć. Jeśli twój partner pozwala ci być, a następnie wchodzi z tobą w interakcję lub mówi ci o problemie dopiero „po” zakończeniu twojego czasu dla siebie, pokazuje to, jak bardzo cię szanuje
• To samo z potrzebą czasu, zanim nawiążesz intymną relację ze swoim partnerem, a on nie sprawi, że będziesz o tym myśleć. Raczej zachęcają cię do całkowitej obecności podczas seksu i poświęcania na to potrzebnego czasu

6. Daj im przestrzeń, której potrzebują

W wątku Quora poświęconym temu, jak okazywać szacunek ukochanej osobie, ten punkt był często powtarzany. Współpracownik Cassie wyjaśnia, że ​​można to zrobić, „kiedy wspierają ich, ale też ufają, że poradzą sobie sami”. Pozwól swojemu partnerowi wytyczyć własną ścieżkę. Inne przykłady relacji pełnej szacunku, która honoruje przestrzeń:

• Dawanie sobie nawzajem wolność w związku dokonać indywidualnych wyborów 
• Pozwolenie na autonomię osobistych upodobań i antypatii 
• Podejmowanie decyzji na podstawie własnego osądu
• Ufając sobie nawzajem, że jesteśmy obecni i inwestujemy w związek, ale nie poprzez przepełnienie
• Niepróbowanie wzajemnego kontrolowania się poprzez obelżywe wzorce lub brak szacunku

Podobne czytanie: 8 sposobów na walkę z szacunkiem ze współmałżonkiem

7. Wyrażajcie wzajemne zaangażowanie jako ostateczny wyraz wzajemnego szacunku

Jeśli inwestujesz w romantyczny związek i chcesz pokazać, że cenisz to, co oboje macie, nie ma lepszego sposobu na okazanie szacunku niż bycie wiernym i zaangażowanym. I choć może to wymagać wysiłku od obu stron, pokazuje skupienie i poświęcenie partnerstwa, którego nie można brać za pewnik. Kiedy szanujesz swojego partnera, decydujesz się również na otwartość w kwestii relacji z bliskimi.

Zaangażowanie oznacza także poczucie bezbronności i tworzenie wspierającego środowiska dla ukochanej osoby. Kiedy odsłaniasz przed kimś swoje prawdziwe, autentyczne „ja” i obiecujesz trzymać się razem pomimo „choroby i grzechu”, pojawia się poczucie odwagi i determinacji, które głęboko pociesza. 

8. Weź odpowiedzialność za swoją rolę w związku 

Będąc w dłuższej perspektywie, zaangażowany związek nigdy nie jest płynna jazda. Nawet najszczęśliwsza para potyka się. Wszyscy popełniamy błędy i złe wybory. Będą wahania nastroju i gniewne słowa. Granice mogą zostać przekroczone i mogą wystąpić (niezamierzone) zachowania pełne braku szacunku. Jednak traktowanie ich jako końca związku nie jest konieczne. 

Zamiast tego skorzystaj z okazji, aby przeprosić (i to szczerze). Jeśli będziesz ze sobą szczery, upewnisz się, że wziąłeś odpowiedzialność za swoje działania i podejmiesz niezbędne kroki w celu zaradzenia sytuacji. Aby to zrobić, potrzeba dojrzałości i szacunku, a także okazania partnerowi miłości. 

Podobne czytanie: 35 pytań dotyczących poważnych związków, aby wiedzieć, na czym stoisz

9. Znajdź czas na świętowanie

Szacunek i miłość w związku obejmują przeżywanie trudnych chwil z godnością i wdziękiem oraz celebrowanie najważniejszych momentów poprzez wspólne spędzanie czasu. Szczęśliwe związki cieszą się osiągnięciami drugiej osoby. Wyniki A „The Puzzle of Monogamous Marriage” zgadzają się, że emocje takie jak uniesienie, wdzięczność i podziw motywują do samodoskonalenia i lepszych relacji. Kiedy wyrażasz podziw dla osiągniętych celów lub wykonanej ciężkiej pracy, mówisz swojemu partnerowi, że wiesz, przez co przechodzi, i doceniasz jego siłę i wytrwałość. Poświęcenie czasu na świętowanie nawet najmniejszych kamieni milowych to świetny sposób, aby okazać partnerowi szacunek, na jaki zasługuje. 

Tych dziewięć wytycznych to właśnie to – wytyczne. Traktuj je jako platformę do dodania swoich doświadczeń i pomysłów. Przyjrzyj się swojemu życiu i swojemu związkowi i kop głęboko. Zadaj sobie trudne pytania potrzebne, aby przejść do następnego kroku i podaruj sobie przy tym zdrową dawkę łaski. W końcu nie ma nic bardziej atrakcyjnego niż dwóch partnerów pracujących razem nad celem, prawda? 

Jeśli pragniesz bezpiecznego, zdrowego i pewnego związku, nie ma ucieczki przed potrzebą szacunku. Jak już powiedzieliśmy, kochanie i szanowanie siebie jest równie ważne, jak traktowanie innych z wdziękiem. Trzymaj głowę wysoko, wyznaczaj granice solidnie i stosuj potężną dawkę miłości własnej i wdzięczności za wszystko, co robisz. Reszta podąży śladem.

10 ważnych elementów zaufania w związku

15 wskazówek, jak utrzymać silny i zdrowy związek

11 oznak, że Twoja żona okazuje Ci brak szacunku (i jak sobie z tym poradzić)

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.