Como se encontrar novamente em um relacionamento quando se sente perdido

Espalhar o amor

Muitas vezes as pessoas presumem que o maior medo em qualquer relacionamento é o medo de perder o ente querido. Porém, a verdade é que o mais doloroso é perder-se em um relacionamento. No processo de amar alguém, muitas vezes esquecemos que também precisamos de um pouco de amor. 'Como se encontrar novamente em um relacionamento?' é uma pergunta que a maioria das pessoas quer fazer, mas não consegue. Isso ocorre porque eles não acreditam que exista um lugar para “eu” em um relacionamento.

Amar os outros é ótimo, mas não é injusto reter esse amor quando se trata de suas próprias necessidades? Por que você se sente culpado ou egoísta quando escolhe colocar a si mesmo e suas necessidades à frente dos outros?

Como se encontrar novamente em um relacionamento – 5 maneiras de se sentir perdido

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A única razão pela qual você está se perdendo no relacionamento é porque não sabe que o amor não é uma entidade externa. É algo dentro de você. Então, antes de esperar que os outros demonstrem amor por você, por que você não começa amando a si mesmo primeiro?

Quase não falamos em amar a nós mesmos quando, na verdade, amar a si mesmo é a única maneira de descobrir quem você realmente é. Através dessas 5 maneiras, desejo mostrar a você como se reencontrar em um relacionamento quando você sente que se perdeu.

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1. Apaixone-se por você mesmo

Se você realmente quer saber como se reencontrar em um relacionamento, certifique-se de priorizar a si mesma e às suas necessidades. Para se amar e se reencontrar, você precisa aprender a parar de se perder em um relacionamento que só exige amor e não te faz sentir amada.

A maneira mais simples de se reencontrar é se apaixonar pela pessoa mais incrível da sua vida – VOCÊ! Dê a si mesmo a chance de experimentar como é o amor verdadeiro. Um amor incondicional e sem complicações.

Comece aos poucos, talvez estabelecendo uma nova rotina que lhe dê a chance de se reconectar consigo mesmo. Faça alguns novos hobbies ou cursos que o alinhem com o seu eu interior. Crie o hábito de fazer atividades que o façam se sentir feliz.

Durante 10 minutos por dia, certifique-se de não pensar em mais ninguém além de você mesmo e no que você precisa. Essas pequenas ações mostrarão o que você está perdendo e “como se reencontrar”. Você começará a descobrir quem você realmente é.

2. Tenha essa conversa

Recentemente, meu amigo David me contou que estava se sentindo perdido em seu relacionamento de 8 anos. Estar comprometido com uma pessoa por oito anos é incrível, mas perder-se em um relacionamento é extremamente doloroso.

David disse: "Sinto que me perdi aos poucos ao longo dos anos e agora não tenho como me reencontrar." Foi de partir o coração ouvir essas palavras, mas então me dei conta. Não era comigo que David deveria estar tendo essa conversa. Questões sérias sobre relacionamentos e assuntos como esse precisam ser discutidos com o parceiro, e não com uma terceira pessoa.

Por mais difícil que pareça, contar ao seu parceiro a verdade sobre como você se sente é a única maneira de entender como se reencontrar. Dizer a eles que você não está se sentindo bem ultimamente e quer trabalhar para se encontrar novamente tornará todo o processo muito mais fácil.

Se eles realmente se preocupam com você, eles o ajudarão nesta jornada para se reencontrar. Portanto, saia da sua zona de conforto e exponha seus sentimentos diante deles. Quem sabe, talvez eles também estejam pensando o mesmo.

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3. Reconecte-se com sua família e amigos

Para se reencontrar, você precisa descobrir quem você é. Investir demais em um relacionamento pode te desconectar das outras pessoas da sua vida. Por isso, nessa jornada de autodescoberta, você precisa encontrar maneiras de passar tempo com pessoas de todas as áreas da sua vida.

Faça aquelas longas viagens e viagens com amigos que foram extremamente emocionantes para você antes que aquela pessoa especial entrasse em sua vida. Reviva suas memórias de infância com sua família, saindo de férias ou organizando uma noite de jogos em família em sua casa.

Faça todas as coisas que você costumava fazer antes de iniciar um relacionamento com seu parceiro. Reconecte-se com as pessoas que conheceram você antes e lembre-se do mundo que existe fora do seu relacionamento. Lembre-se, quando você definir claramente o seu objetivo e dizer em voz alta: “Quero me reencontrar”, você notará que tudo e todos ao seu redor contribuem para essa jornada de uma forma ou de outra.

4. Reivindique sua liberdade de volta

Seu projeto dos sonhos está inacabado há meses ou até anos. Isso pode acontecer porque você tem estado ocupado(a) apoiando seu(sua) parceiro(a) em tudo o que ele(a) faz. Você não teve tempo para se sentar e se reconectar com seus sonhos e objetivos, mas garante que passe momentos de qualidade com seu(sua) parceiro(a) para evitar que o relacionamento se desfaça.

Se você se identifica com qualquer um desses cenários, acredito que está se perdendo em um relacionamento enquanto ignora a vida que antes acreditava que poderia ter. Permanecer forte com seu parceiro é ótimo, mas esquecer seus próprios objetivos e sonhos às custas dos de seu parceiro é algo com que se preocupar.

É preciso entender que não é certo se perder tentando ser tudo para todos. Se você se encontra em uma busca para se encontrar sempre que está em um relacionamento, ou se isso acontece repetidamente no mesmo relacionamento, isso significa que você tira sua própria liberdade para agradar aos outros.

O problema parece ser você e você precisa se aprofundar. Você deve saber que tudo está em suas mãos e, às vezes, você só precisa recuperar o que é seu por direito. Pare de limitar sua vida ao seu parceiro e ao seu relacionamento. Expanda seus horizontes e trabalhe para realizar os sonhos que você já viu.

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5. Consulte um coach de vida

Encontrar-me repetidamente em relacionamentos que costumavam tirar minha identidade estava se tornando opressor. Eu não tinha ideia do que fazer. Só então me deparei com um anúncio nas redes sociais onde um life coach afirmava ensinar como se reencontrar quando se sente perdido, por meio de algumas sessões de life coaching.

Fiquei um pouco hesitante no início, mas acredite, essa foi uma das melhores decisões da minha vida! Para saber como se reencontrar, você precisa conhecer os recursos que estão disponíveis para você por aí. Ao se sentir perdido, uma opinião imparcial de um profissional qualificado pode fazer maravilhas.

Minha experiência me ensinou que parte do motivo pelo qual me sinto perdida em um relacionamento é a falta de apoio fundamental da minha família e amigos. E talvez esse seja o seu problema também.

Um coach de vida é treinado para analisar sua situação e fornecer os melhores insights sobre como alcançar seu objetivo. Eles podem ajudá-lo a definir metas e objetivos concretos e orientá-lo para transformar essas visões em realidade. Com esta orientação, a resposta à sua pergunta: “Como se reencontrar?” pode parecer mais fácil.

Espero que essas 5 maneiras ajudem você a se reencontrar quando estiver se sentindo perdido. A chave para se reencontrar em um relacionamento é perceber que você não precisa abrir mão de sua individualidade para ser o parceiro ideal para alguém. Seu relacionamento faz parte da sua vida e não de toda a sua vida.

Se você, ou alguém que você conhece, está passando por algo semelhante, agende uma consulta com um profissional certificado que possa oferecer o apoio necessário. Você pode acessar nossa página de terapeutas em Bonobology.com e agendar uma consulta imediatamente com um de nossos especialistas qualificados. Porque, no fim das contas, a única coisa que importa é você.

Perguntas Frequentes

1. Como você recupera o brilho de um relacionamento rompido?

Uma pequena faísca pode se transformar em um incêndio estrondoso em segundos. Portanto, não subestime o poder de reacender relacionamentos rompidos. Se o seu relacionamento chegou a um ponto em que vocês dois discutem constantemente e não confiam mais um no outro, então talvez tudo que você precise seja apenas uma pequena faísca. Você pode fazer isso falando menos e ouvindo mais o que seu parceiro quer dizer. Para evitar conflitos no futuro, vocês podem sentar-se juntos e estabelecer algumas regras básicas. Esforçar-se para adicionar diversão e intimidade ao seu relacionamento pode ajudá-lo a acender o fogo novamente.

2. Por que me perco perto das pessoas?

Se você acredita que sua identidade é decidida pelas pessoas ao seu redor, há grandes chances de você se perder perto das pessoas. Se você sente que sua identidade é referenciada externamente, você tenderá a priorizar seu relacionamento com os outros acima de tudo. Para evitar isso, você precisa mudar sua perspectiva do mundo externo para o interno. Passe um tempo consigo mesmo e descubra o que deseja. Concentre-se em como você se vê e tente analisar sua personalidade sem levar em consideração a opinião dos outros.

3. Como vivo minha vida em um relacionamento?

Viver a vida, do jeito que você sempre quis, é possível mesmo quando você está em um relacionamento. Aprender a reconhecer suas emoções, continuar a trabalhar em direção aos seus objetivos e paixão, aprender a amar a si mesmo e praticar certas atividades sozinho são algumas das muitas maneiras que podem impedir você de se perder em um relacionamento. Além disso, investir seu tempo em algumas novas atividades ou hobbies pode ajudá-lo a crescer como indivíduo e a se reconectar consigo mesmo e com sua identidade única recém-descoberta.

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