Como dizer coisas que magoam alguém que você ama afeta os relacionamentos  

Costumamos dizer coisas que magoam um relacionamento durante uma briga ou desentendimento. No calor do momento, não nos ocorre que podemos estar prejudicando todo o relacionamento ao dizer palavras duras. Não levamos em consideração o abuso emocional que podemos infligir aos nossos parceiros.

Dizer coisas que magoam alguém que você ama pode causar ressentimento duradouro. Quando nos acalmamos e começamos a compreender como podemos ter causado a dor, já é tarde demais. Às vezes, um simples “desculpe” simplesmente não resolve. É exatamente por isso que compreender a gravidade de como palavras insultuosas podem prejudicar um relacionamento é de extrema importância.

Se você sabe o quão profundamente a raiva pode cortar seu relacionamento pela metade, você terá um bom motivo para parar de dizer coisas maldosas por causa da raiva. Para tanto, vamos entender a gravidade dos danos que palavras duras podem causar.

Como dizer coisas que magoam um relacionamento o afeta

Dizer coisas que magoam alguém que você ama pode ter consequências de longo alcance. A capacidade de comunicar-se de forma eficaz sem usar palavras duras pode fortalecer um relacionamento. Mas, quando seu parceiro recorre a ataques verbais e diz coisas que magoam quando está com raiva, isso enfraquece os alicerces do relacionamento. Pode até levar ao abuso emocional quando a tensão atinge o ponto de ebulição. Então, por que dizemos coisas que magoam aqueles que amamos? As pessoas dizem que pode ser devido a:

• Incapacidade de controlar a raiva
• Um parceiro se sentindo superior e querendo ganhar vantagem em uma briga
• Parceiros que se consideram garantidos
• A necessidade de marcar um ponto
• Um parceiro tentando amenizar o ego

Existem coisas dolorosas que você nunca deve dizer ao seu parceiro , pois a recuperação após elas pode ser impossível. Se o seu parceiro disser coisas dolorosas quando estiver com raiva, você pode:

• Comece a temer a raiva deles
• Acabar em um emocionalmente abusivo relacionamento devido aos constantes ataques verbais
• Eventualmente terminar o relacionamento

Portanto, tenha cuidado e esteja sempre atento a como o desrespeito em um relacionamento o afeta. É fácil cair na ladeira escorregadia de um relacionamento abusivo. Aqui estão 15 maneiras pelas quais dizer coisas desagradáveis ​​a alguém que você ama afeta um relacionamento.

1. Isso assusta o relacionamento e mostra que você não se importa

Dizer coisas dolorosas para alguém que você ama pode ser o início de um relacionamento abusivo . Uma cicatriz mental decorrente do incidente permanecerá para sempre na mente do seu parceiro. Ele se sentirá frustrado, e é assim que dizer coisas maldosas para alguém que você ama causa danos duradouros.

Claudia, uma estudante universitária de Wisconsin, diz: “Meu namorado diz coisas que magoam quando está com raiva. Mas ele quer dizer o que diz quando está com raiva? Estou constantemente preocupado que as coisas possam piorar. Se ele pode ser verbalmente abusivo, quem pode garantir que ele não me atacará num ataque de raiva? Além disso, cada vez que ele recorre a ataques verbais, isso acaba com o amor e o carinho que tenho por ele.”

Alguém pode realmente te amar mesmo dizendo coisas que te magoam? Um usuário do Reddit disse: "Sim, eu acredito que sim, porque às vezes não sabemos como direcionar nossas emoções e elas acabam se manifestando de forma negativa ou ofensiva. Sentimos arrependimento instantâneo, mas se a outra pessoa não sente arrependimento, obviamente ela não se importa de verdade."

2. Seu parceiro perde o respeito por você

Quando um marido diz coisas dolorosas, a parceira se sente desrespeitada. Com o tempo, raiva, mágoa ou até mesmo medo podem surgir. Dizem que, uma vez perdido o respeito em um relacionamento, muitas vezes não há esperança de recuperação. Além disso, um relacionamento verbalmente abusivo pode se transformar em um relacionamento fisicamente abusivo com um parceiro controlador . Ambos os parceiros precisam priorizar uma comunicação saudável para começar a reconstruir o amor, a confiança, o respeito e a conexão.

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3. Seu parceiro fica distante

O poeta Atticus disse: "As palavras ferem mais corações do que as espadas". Quando um cônjuge diz coisas dolorosas , isso costuma ficar martelando na sua cabeça. Você pode se arrepender depois e lamentar: "Eu disse coisas dolorosas para meu namorado/namorada e me sinto péssimo(a)". Mas o sentimento de culpa não vai fazer a dor desaparecer. Se os papéis se invertessem e seu parceiro dissesse coisas dolorosas quando estivesse com raiva, um simples pedido de desculpas resolveria tudo? Improvável, não é?

4. Dizer coisas que magoam alguém que você ama pode resultar em hostilidade

Se a troca de palavras ofensivas for um padrão, isso pode prejudicar o relacionamento de várias maneiras. Aqui estão alguns exemplos:

• Hostilidade e comportamento passivo-agressivo pode infiltrar-se no relacionamento
• Um ciclo vicioso de vingança para machucar uns aos outros pode surgir
• Pode haver uma completa falta de compreensão
• A vítima pode sentir-se frustrada e reagir agressivamente
• Um ou ambos os parceiros podem verificar tanto mental quanto emocionalmente

Se o seu namorado disser coisas que magoam quando estiver com raiva, você ficará chateado no momento em que ele perder a paciência, porque você sabe o que está por vir. Neste ponto, o relacionamento pode estar além do ponto de descobrir como reagir quando seu cônjuge diz coisas que magoam ou como lidar com o ataque de seu parceiro. Se não houver medidas corretivas, o relacionamento acabará. 

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5. A frequência de suas brigas aumentas

Quando seu cônjuge diz coisas dolorosas, é difícil perdoar. Há chances de que o assunto se torne um problema maior em futuras brigas. E o ciclo de dizer coisas ruins por raiva pode continuar. Praticar o perdão em um relacionamento repleto de tanta negatividade não é fácil. Cada briga, discussão ou novo acesso de raiva se torna um ato de cutucar feridas antigas, deixando-as sensíveis e doloridas novamente. É assim que dizer coisas ruins para alguém que você ama aumenta a frequência das brigas.

6. Seu parceiro não se sente amado

Quando um parceiro diz coisas que magoam quando está com raiva, ele está essencialmente dizendo aos seus entes queridos que não é valorizado, respeitado ou querido nesse contexto. Nessa situação, é apenas uma questão de tempo até que comecem a duvidar da sinceridade dos seus sentimentos por eles. Dizer coisas que magoam alguém que você ama tem muitas consequências, incluindo:

• Baixa autoestima por parte da vítima
• Eles se sentem vulneráveis, não amados e desvalorizados
• Criando a percepção de que você é tomá-los como garantidos
• Eles duvidando de si mesmos
• Eles estão passando por sentimentos de negligência emocional

Entre as coisas mais dolorosas a dizer a uma mulher/homem estão os ataques à sua aparência ou aos seus principais traços de personalidade. Se você disser ao seu parceiro que odeia a maneira como ele fala ou que ele o irrita o suficiente para justificar o abuso, ele pode começar a pensar duas vezes sobre o quanto você o ama. 

A psicóloga Nandita Rambhia (Mestre em Psicologia), especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia Racional Emotiva Comportamental (TREC) e terapia de casal, afirma: “Quando se trata de negligência e mágoa emocional, muitas vezes as pessoas não percebem que suas palavras e ações podem ter um efeito terrível sobre seus parceiros românticos. Frequentemente, isso acontece sem intenção, por isso, inicialmente, você deve dar-lhes o benefício da dúvida.”

7. O ressentimento se infiltra no seu relacionamento

Quando você diz coisas ruins para seu namorado ou namorada, isso pode ter um impacto duradouro que pode alterar a natureza do seu relacionamento. Atacar deliberadamente as vulnerabilidades e fraquezas uns dos outros pode causar ressentimento. As coisas mais dolorosas para dizer ao seu namorado ou namorada incluem ataques às suas capacidades. A autoconfiança da vítima não apenas se abala, mas ela também a usa contra o parceiro.

É difícil se livrar do ressentimento em um relacionamento . As palavras maldosas e desagradáveis ​​se acumulam, transformando-se em um fardo emocional insuportável. Então, cada vez que vocês discordam, precisam lidar não só com os problemas do momento, mas também com o peso desse fardo. Você pode se perguntar o quanto quiser como superar palavras dolorosas em um relacionamento, mas é bem provável que nenhum dos dois consiga esquecer a dor.

Nandita diz “Quando dói emocionalmente, tendemos a colocar toda a culpa na pessoa que nos machucou. Achamos que eles são terríveis e insensíveis, o que geralmente nos impede de mudar nossa mentalidade. Deve-se tentar olhar a situação do ponto de vista da outra pessoa se ela quiser lidar com as emoções negativas.”

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8. Seu relacionamento se torna tóxico

Você pode dizer: “Eu disse coisas que magoaram meu namorado” ou “Eu ataquei minha namorada com raiva e disse algumas coisas maldosas” e ainda assim entrar em brigas feias mais tarde. Bem, não é incomum sentir culpa e jurar nunca mais recorrer a tal comportamento. No entanto, quando a próxima luta acontecer, você poderá fazer a mesma coisa.

Se não for controlado, esse comportamento se torna um padrão característico de um relacionamento tóxico . Para quebrar esse padrão, você precisa primeiro entender por que dizemos coisas dolorosas quando estamos com raiva. É porque essa é a maneira mais fácil de extravasar a frustração e a dor. Além disso, é muito mais fácil do que se concentrar nos problemas e trabalhar para resolvê-los. Quando você perceber por que acaba escolhendo as coisas mais dolorosas para dizer ao seu namorado ou namorada, poderá descobrir como parar.

9. Vocês dois começam a procurar o amor em outro lugar

Dizer coisas ruins em um relacionamento pode ofuscar o amor entre vocês dois. As coisas mais dolorosas para dizer a uma mulher/homem resultam em:

• Dúvida sobre o relacionamento
• Dúvida sobre o respeito que resta no relacionamento
• Dúvida sobre o amor no relacionamento
• Parceiros em busca de uma oportunidade para um novo começo em outro lugar
• Maiores chances de um caso emocional, o que pode afastar ainda mais o parceiro magoado daquele que magoa

Muitas vezes não importa se as coisas ditas com raiva são verdadeiras ou não. Em algum momento, a maioria das pessoas optará por cortar relações com seu parceiro atual se as palavras insultuosas parecerem nunca parar.

10. Impacto nas crianças

Caso haja crianças em casa, o abuso verbal e emocional também as afetará significativamente. Jane, uma amiga, confidenciou: "Estou começando a perceber o quanto meus filhos estão sendo afetados por esse ciclo tóxico em que estamos. As notas deles caíram e eles não são mais tão felizes em casa." É evidente que ambos os cônjuges precisam aprender a parar de dizer coisas ofensivas quando estão com raiva, se não por si mesmos, pelo menos pelos filhos. Caso contrário, talvez precisem considerar a possibilidade de uma separação amigável.

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11. Danos à intimidade

“Meu marido me chamou de gorda, feia e vadia durante uma discussão”, disse Jane. Ela continuou: “E naquela mesma noite, ele esperava intimidade física. Senti um enjoo terrível porque aquele comentário me magoou. Ele sabe que estou com baixa autoestima depois do nascimento do nosso bebê.” Não importa se as coisas dolorosas ditas com raiva são verdadeiras ou não, o impacto é o mesmo. Pode causar danos irreparáveis ​​a qualquer intimidade física , levando, em última instância, ao fracasso do relacionamento.

12. Impacto na saúde mental

Uma enxurrada contínua de comentários ofensivos dirigidos um ao outro ou a um dos parceiros pode ter um impacto psicológico devastador. É também um sinal de que você está em um relacionamento abusivo emocionalmente . Quando um marido diz coisas dolorosas à esposa constantemente, isso resulta em um ciclo vicioso de abuso verbal e emocional que pode levar a:

• Ansiedade 
• Depressão
• Estresse
• Baixa autoestima
• Dúvida
• Culpa 
• Isolamento

É importante notar que a esposa pode muito bem ser a perpetradora, resultando em efeitos mentais para o marido. Vocês devem aprender como parar de dizer coisas que magoam um ao outro para que o relacionamento sobreviva. 

Eis o que uma usuária do Reddit disse sobre o mesmo assunto: “Meu namorado diz coisas dolorosas e suas palavras me afetam muito. Pedi a ele que tivesse cuidado com o que diz, porque muitas coisas que ele me disse por raiva ficam na minha cabeça e me fazem sentir insegura por muito tempo. Isso prejudica muito minha autoestima e minha segurança neste relacionamento.”

13. Impacto na saúde física

Palavras ofensivas em um relacionamento também podem afetar a saúde física e o bem-estar. E a saúde física é um dos sinais de um casamento feliz e saudável.

Algumas das consequências negativas de palavras ofensivas incluem:

• Doenças relacionadas ao estresse e aumento da suscetibilidade a infecções devido a um sistema imunológico fraco
• Problemas cardiovasculares, como pressão alta, doenças cardíacas e aumento do risco de ataque cardíaco
• Desconforto gastrointestinal, como indigestão e úlceras
• Dores de cabeça e enxaquecas
• Distúrbios do sono
• Flutuações de peso

Por que dizemos coisas que magoam aqueles que amamos? É uma pergunta difícil de responder porque há inúmeras razões. Raiva, traição e perda de respeito mútuo são alguns deles. Em um mundo perfeito, ambos os parceiros estariam na mesma página no que diz respeito à saúde do relacionamento. Assim, é importante tomar as medidas necessárias para resolver conflitos e evitar que um relacionamento fracassado esteja no seu currículo amoroso. 

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14. Tensão no relacionamento de longo prazo

Quando seu marido a magoa constantemente com palavras, pensar em um relacionamento duradouro se torna difícil. O mesmo se aplica se for sua esposa quem a magoa. O acúmulo de situações dolorosas leva ao ressentimento, à raiva e ao distanciamento emocional. Antes que você perceba, a tensão no relacionamento torna o divórcio uma opção muito atraente. Relacionamentos exigem esforço, e apenas aqueles que se dedicam de fato prosperam. É difícil, senão impossível, imaginar um futuro com alguém que a trata mal.

15. Seu parceiro te abandona

Não importa se as coisas ditas com raiva são verdadeiras ou não. A resistência de todos tem um limite. Seu parceiro pode não demonstrar que quer terminar o relacionamento, mas pode simplesmente observar você em silêncio. Quando perceber que não aguenta mais seu comportamento tóxico , ele(a) vai te abandonar, o que pode até começar sob o pretexto de "dar um tempo".

Como superar palavras ofensivas em um relacionamento

Superar palavras ofensivas pode ser difícil porque às vezes não é intencional. Mas, principalmente, os parceiros entram em um ciclo vicioso de xingamentos. Embora seja um trabalho árduo, é possível superar palavras ofensivas das seguintes maneiras:

• Reconheça os sentimentos de mágoa da sua outra metade antes de começar a abordá-los
• Obtenha clareza sobre por que dizemos coisas que magoam aqueles que amamos, para interromper o ciclo  
• Comunique-se de forma eficaz, de maneira calma e construtiva
• Estabeleça limites claros sobre o que é aceitável como xingamentos em um relacionamento 
• Priorize o autocuidado para evitar o impacto avassalador de palavras ofensivas
• Concentre-se no perdão, mas não aceite as palavras ofensivas
• Trabalhe na reconstrução da confiança enquanto aborda as questões subjacentes que resultam em palavras duras
• Pratique a empatia para compreender a perspectiva do parceiro ofensivo
• Procure apoio profissional de um terapeuta para orientação sobre como iniciar uma comunicação saudável

É possível parar de dizer coisas que magoam alguém que você ama. A psicóloga clínica Devaleena Ghosh (Mestre em Pesquisa pela Universidade de Manchester), especializada em terapia de casal e terapia familiar, afirma que a comunicação é fundamental para estabelecer regras justas em discussões entre casais, mas é preciso que a comunicação seja eficaz. Ela explica: “Dois parceiros podem se sentar em um momento de tranquilidade e definir algumas regras básicas para o relacionamento. Podem prometer um ao outro que não se tornarão completamente grosseiros durante uma discussão. Essa conversa os preparará para controlar uma discussão, caso ela aconteça.”

Como somos todos humanos, os contratempos são inevitáveis ​​e pode ser que vocês não cheguem a um consenso em relação ao relacionamento. Quando a situação parecer insuportável e você não conseguir encontrar um caminho claro para o crescimento, os especialistas e conselheiros da Bonobology podem ajudar.

Sempre que você se perguntar como superar palavras ofensivas em um relacionamento, lembre-se destas sábias palavras da icônica atriz de Hollywood Julia Roberts: “Eu gostaria de ser uma garotinha de novo, porque joelhos esfolados são mais fáceis de consertar do que um coração partido. ” Então, da próxima vez que você se sentir tentado a lançar alguns insultos ao seu parceiro, faça um esforço consciente para se conter. Respire fundo, afaste-se da briga se necessário e depois revisite o assunto quando estiver mais calmo e com mais controle de suas emoções.

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