Um resumo do que um narcisista faz no final de um relacionamento

Embora o narcisismo seja uma característica, pode ser parte de um transtorno de personalidade mais amplo conhecido como Transtorno da Personalidade Narcisista (NPD). O grau em que uma pessoa exibe essa característica determina onde ela está no espectro do narcisismo. Apenas os casos extremos são classificados como portadores de Transtorno da Personalidade Narcisista. 

Segundo a psicoterapeuta Jui Pimple, terapeuta racional-emotiva comportamental e praticante de terapias de Bach, “um narcisista clássico é alguém extremamente egocêntrico, a ponto de ignorar completamente as necessidades dos outros”. Este artigo examinará o efeito que o Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN) pode ter nos relacionamentos de narcisistas e analisará mais de perto o que um narcisista faz ao término de um relacionamento. Embora isso possa variar de caso para caso, certos padrões permanecem os mesmos.

O que é um narcisista? 

Os narcisistas são pessoas com um senso de autoimportância extremamente elevado, muitas vezes a ponto de ignorarem as necessidades emocionais daqueles ao seu redor. Embora a maioria das pessoas apresente traços narcisistas em algum grau, um verdadeiro narcisista ignora os sentimentos dos outros e não presta atenção, nem compreende, o efeito que seu comportamento pode ter sobre os demais.

Jui explica: “Características muito específicas de um narcisista podem ser a inveja que sente dos outros, ou a sensação de que os outros o invejam, ignorando completamente as necessidades e os sentimentos alheios. Eles querem tudo de melhor para si mesmos, mas não estão dispostos a fazer o mesmo pelos outros, incluindo familiares próximos. Eles precisam constantemente da admiração dos outros, e a falta dela os deixa agitados e inseguros. Constatou-se que pessoas com personalidades narcisistas são, em sua maioria, homens.”

O que leva uma pessoa a desenvolver esse transtorno é desconhecido, mas os profissionais de saúde mental acham que isso pode estar ligado ao meio ambiente, à genética e à neurobiologia. Os fatores ambientais podem incluir adoração ou críticas frequentes e desproporcionais dos pais. A genética desempenha um papel em certos traços de personalidade herdados. A neurobiologia é a conexão entre o cérebro, o comportamento de um indivíduo e o pensamento.

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Como é um relacionamento com um narcisista?

Pessoas com Transtorno de Personalidade Narcisista tendem a ser parceiros de relacionamento difíceis, e um relacionamento com um narcisista pode ser uma montanha-russa emocional. Os narcisistas são mais propensos a serem parceiros manipuladores do que comprometidos com um relacionamento de longo prazo. Para entender como é um relacionamento de longo prazo com um narcisista, é extremamente importante compreender melhor seus traços de personalidade e como eles mudam ao longo do tempo. Estes são alguns dos sinais de que um narcisista está usando você:

1. Eles adoram bombardear você 

Inicialmente, eles podem ser extremamente charmosos e parecer que você encontrou o parceiro perfeito. Podem parecer gentis, generosos, afetuosos e sociáveis. Podem te cobrir de charme e afeto. Isso é conhecido como bombardeio de amor e continuará até que você comece a confiar neles. Depois de sofrer bombardeio de amor por um narcisista , essa atitude e comportamento charmosos mudam, e eles começarão a te menosprezar. O jogo de "quente e frio" do narcisista, ou o ciclo de abuso narcisista, começou. O abuso é seguido por tentativas de te manter sob controle, contanto que você possa alimentar suas necessidades narcisistas.

2. É sempre sobre eles, não sobre você 

Embora inicialmente demonstrem muita atenção a você e às suas necessidades, isso logo muda, e todas as conversas passam a girar em torno deles e de suas experiências. As conversas serão frequentemente interrompidas para que o assunto volte a eles, e frases manipuladoras como "você só é inseguro(a)" logo serão usadas. Sua opinião será desconsiderada e a atitude deles será de descaso. Eles podem até mesmo buscar aprovação em outras pessoas.

3. Eles acreditam que são especiais e devem ser tratados como tal 

Eles exigem e esperam tratamento especial. Isso inclui poder quebrar uma fila e seguir em frente mesmo quando outras pessoas estiverem esperando. Quando este tratamento especial é negado, eles tendem a ficar com raiva e podem reagir com raiva, bancar a vítima ou retrair-se num silêncio taciturno.

4. Nada mais importa, exceto eles mesmos 

A atitude deles deixa claro que os outros não são tão importantes quanto eles. Eles tendem a se gabar de suas próprias conquistas e a exibir um comportamento grandioso, esperando que os outros se comportem de maneira subserviente. Se você não entrar na linha, eles terão outra oportunidade de atropelá-lo e fazer você parecer o bandido. Não importa se você se machucar na barganha.

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5. Eles exigem validação constante 

Eles adoram receber elogios. E estes elogios estimulam os seus egos frágeis e validam os seus sentimentos de superioridade. Não fornecer a eles esse alimento irá mais uma vez desencadear um comportamento abusivo em relação a você. 

6. Eles brincam de quente e frio 

Embora inicialmente te cubram de atenção e sejam extremamente atenciosos, eventualmente começarão a ignorar seus sentimentos e necessidades. Isso os torna frios e distantes. Não oferecerão o apoio emocional que todo parceiro em um relacionamento precisa. A falta de empatia deles pode fazer você se sentir abandonado(a), sozinho(a) e extremamente insatisfeito(a) com o relacionamento.

7. Suas interações são superficiais 

Eles são extremamente superficiais, muitas vezes focando apenas na aparência, imagem e status social. Ser crítico em relação à aparência dos outros é uma marca registrada de seu comportamento, e eles esperam que você mantenha seus padrões. Conversas profundas e significativas não lhes interessam.

8. Os relacionamentos são unilaterais

Um relacionamento com um narcisista tende a ser muito unilateral. Eles raramente têm amizades duradouras, a menos que sejam pessoas empáticas que usam a necessidade de agradar aos outros para se sentirem bem consigo mesmas. No entanto, não ter amigos ou ter amigos que se mudaram devido a circunstâncias não indica necessariamente narcisismo. Afinal, a amizade é uma via de mão dupla e requer esforço de ambas as partes.

9. Eles são manipuladores 

A fase inicial de ser extremamente charmoso e atento às suas necessidades pode mudar rapidamente caso você se sinta menosprezado pelos outros. Com o tempo, o aspecto encantador de sua personalidade é usado para reconquistar seu favor, mas está ausente. Eles são extremamente manipuladores e usam os outros para atender às suas próprias necessidades. Eles são especialistas em fazer você se sentir culpado. Eles colocam você em uma viagem de culpa para manipulá-lo a fazer algo que não é do seu interesse, mas que atende às suas próprias necessidades. 

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10. Eles não conseguem lidar com críticas

Eles não conseguem lidar bem com as críticas e muitas vezes perdem a paciência na discussão que se segue. A reação deles ao serem criticados é responder com críticas. Freqüentemente, eles farão com que você acredite que você é o culpado e que você é o vilão.

“Um parceiro narcisista se considera superior ao outro e sempre o menospreza. No entanto, um narcisista também experimenta inseguranças secretas, humilhação e o medo de ser exposto como um fracasso”, afirma Jui. Namorar um narcisista pode ser extremamente difícil, pois eles podem ser difíceis de lidar.

O que um narcisista faz no final de um relacionamento

Quando um relacionamento termina, os narcisistas tornam-se mais manipuladores e usam de artimanhas inteligentes. Eles tendem a culpar você pelo fracasso do relacionamento, mas manipulam você para que continue com ele. Podem até prometer mudar de comportamento, mas isso raramente acontece.

Seu comportamento se torna mais errático. Embora você seja inundado de adoração em um momento, você se sentirá responsável por tudo que está errado no relacionamento no momento seguinte. No final, podem tornar-se cada vez mais hostis e agressivos, exibindo um comportamento passivo-agressivo numa tentativa de afirmar e manter o controlo. O que um narcisista faz no final de um relacionamento pode incluir:

1. Eles manipulam você 

Narcisistas terminam relacionamentos jogando jogos de término narcisistas, numa tentativa de fazer você se sentir culpado. Esses jogos envolvem manipulação e farão você se sentir como se fosse a causa do fracasso do relacionamento . “Alguém que demonstra comportamentos narcisistas age de forma manipuladora, porém convincente.”

Eles são bons em se fazer de vítimas quando problemas com seus comportamentos são apontados”, afirma a especialista em bem-estar Oddesty Langham . “A culpa será sempre sua, e você sempre será o culpado.” Isso também reforça a crença deles de que não podem errar e os ajuda a justificar suas ações aos olhos dos outros. Algumas das afirmações que um narcisista pode fazer incluem:

• “Esse relacionamento não é importante para você” 
• “Sinto-me traído e rejeitado” 
• “Você é tão egoísta que só pensa em si mesmo” 

Eles serão jogados em você na tentativa de fazer você se sentir culpado.

2. Eles iluminam você 

O que um narcisista faz no final de um relacionamento pode, na verdade, envolver resistir a qualquer tentativa de terminar a relação . A resposta pode ser direta ou indireta, mas, em última análise, irá desgastá-lo(a). Embora isso possa não parecer fazer sentido, você pode ouvir frases como:

• “Você não quer dizer isso”
• “Pare de reagir exageradamente”
• “Não seja ridículo! Estamos juntos e vamos resolver isso”
• “Fugir não vai ajudar. Temos que resolver isso”

3. Eles passam rapidamente para o próximo relacionamento

Eles podem tentar reconquistar seu afeto fazendo você sentir ciúmes . Isso acontece quando um narcisista te deixa por outra pessoa. Eles encontrarão um novo parceiro quase imediatamente ou até mesmo tentarão voltar com um ex. Podem então divulgar os bons momentos que estão vivendo. O objetivo final deles é fazer você acreditar que eles estão felizes e seguiram em frente.

A facilidade com que eles fazem isso pode fazer você sentir que eles nunca se importaram com você. Você pode acabar questionando seu julgamento e se sentindo inseguro, dificultando seguir em frente. Uma separação dolorosa torna mais fácil para eles reconquistarem você.

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4. Eles controlam suas reações

O que um narcisista faz no final de um relacionamento é tentar fazer você se sentir culpado. Ele usará essa culpa como uma arma para controlá-lo. A culpa o manterá no relacionamento, mesmo que você queira terminá-lo. Um narcisista está jogando jogos mentais com você quando tenta fazê-lo se sentir culpado com afirmações como:

• “Eu vou cometer suicídio se você for embora”
• “Você é o único que me entende”
• “Vá então, vá embora. Espero poder lidar com a solidão”
• “Você está traindo minha confiança quando mais preciso de você”

5. Eles podem prometer mudar

A promessa de mudar de comportamento é uma resposta comum quando se sentem ameaçados. Um narcisista combina essa promessa com outras táticas, como ameaças e manipulação, no final de um relacionamento. Tentativas superficiais de mudança podem até ocorrer, mas raramente são duradouras. Estudos mostram que um narcisista pode estar ciente de suas características, mas a necessidade de controle e reconhecimento geralmente prevalece. Algumas das promessas que podem fazer incluem:

• “Prometo consultar um terapeuta”
• “As coisas serão diferentes de agora em diante”
• “Vou procurar ajuda para lidar com minha raiva”
• “Assim que esse projeto estiver concluído, passarei mais tempo em casa”

6. Eles não vão desistir 

Eles podem começar a perseguir você . Além de segui-lo(a) fisicamente, a perseguição pode assumir outras formas. Isso inclui aparecer sem avisar, ler suas mensagens e até mesmo métodos extremos, como instalar dispositivos de rastreamento em seu telefone ou tentar acessar seu e-mail. As informações obtidas por meio dessas tentativas serão usadas contra você direta ou indiretamente.

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7. Eles ampliam a situação 

O que um narcisista faz no final de um relacionamento pode consistir em criar uma crise falsa. Isso é feito na tentativa de ampliar situações estressantes e induzir culpa. Esta pode ser uma tentativa de ressuscitar o relacionamento e reconquistá-lo. Um narcisista manipulador pode dizer coisas como:

• “Eu queria que você soubesse que minha mãe está com uma doença terminal”
• “Eu sei que está tudo acabado entre nós e que você provavelmente não se importa, mas meu médico acha que tenho um problema cardíaco”
• “As coisas estão ruins do meu lado. Meu senhorio me entregou um aviso de despejo”

8. Eles podem buscar vingança

Narcisistas e pessoas com Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN) podem ser extremamente vingativos, especialmente se se sentirem atacados. Pesquisas mostram que as pessoas tendem a ser vingativas quando sua principal motivação é a busca por poder ou status. Depois de esgotar todas as outras opções, o que um narcisista faz no final de um relacionamento pode incluir buscar vingança para magoar você. Um narcisista obcecado por vingança pode dizer coisas como:

• “Vou processar você”
• “As pessoas vão ouvir sobre como você é uma pessoa horrível”
• “Você viverá para se arrepender disso”

O que um narcisista faz no fim de um relacionamento pode ser uma combinação de uma ou mais dessas táticas. Elas podem ser tentadas em uma situação a sós ou podem envolver outras pessoas. O termo que os profissionais usam para esse envolvimento de terceiros é "triangulação narcisista". A triangulação é uma tática manipuladora típica na qual uma terceira pessoa, geralmente um membro da família ou um amigo próximo, é envolvida para tentar mudar a dinâmica, com a intenção de inclinar a balança em uma discussão.

O narcisista empreende a triangulação narcisista com intenção deliberada. O narcisista assumirá uma personalidade diferente na tentativa de conquistar a terceira pessoa para o seu lado e convencê-la de sua legitimidade. Três pessoas comuns empregadas são:

• O Perseguidor: Nesta função, o narcisista usará uma linguagem forte para tentar estabelecer quem é o malfeitor.
• A vítima: Neste papel, o narcisista fará com que pareça a vítima que foi injustiçada, evitando assim a responsabilidade por suas ações
• O Salvador: Normalmente preenchido pela terceira pessoa, esse papel também pode ser assumido pelo narcisista. Eles tentarão consertar as coisas e aceitar alguma responsabilidade, mas apenas para tentar fazer você se sentir culpado

Lidando com um relacionamento narcisista

Relacionamentos com narcisistas são tóxicos e podem ser extremamente prejudiciais emocionalmente e difíceis de lidar. Se você se encontra em um relacionamento com um narcisista, é imprescindível que reflita sobre seus motivos para escolher um parceiro assim. Isso significa analisar profundamente seus traços de personalidade. Embora possa ser difícil para muitas pessoas, você pode começar essa introspecção fazendo algumas perguntas a si mesmo.

• Um de seus pais (ou cuidadores) era narcisista ou egocêntrico?
• Você prefere que seu parceiro esteja no controle enquanto você permanece um espectador passivo?
• Você acha que estar com alguém popular e regularmente sob os holofotes aumenta seu senso de autoestima?
• A atitude superior e as críticas constantes deles ressoam com seus sentimentos de inferioridade?
• Você tolera o abuso regular deles porque lhe falta confiança e não consegue se afirmar?
• Seus sentimentos de empatia por seu parceiro o impedem de estabelecer limites e dizer “Não”?

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Os narcisistas acabam sozinhos? 

Apesar de serem extremamente carismáticos e populares, os narcisistas têm dificuldade em manter relacionamentos distantes. Por serem do tipo carismático e confiante, tendem a causar uma impressão favorável no início, por isso fazem amigos com facilidade e são populares. Eles são bons em encontros rápidos, podem impressionar facilmente os entrevistadores de emprego e podem ganhar muitos seguidores em plataformas de mídia social.

No entanto, com o tempo, as pessoas tendem a perceber suas características subjacentes, o que as faz se afastar. Seu comportamento superficial e egocêntrico, juntamente com seu senso inflado de importância, tende a alienar as pessoas. Seus relacionamentos costumam ser de curta duração. Mesmo relacionamentos aparentemente duradouros tendem a se desfazer . O resultado é que os narcisistas, na meia-idade, geralmente acabam sozinhos.

Jui recomenda as seguintes dicas para ajudar a navegar no relacionamento com um narcisista: 

• Comunique claramente como o comportamento deles afeta você: Haverá momentos em que eles dizer coisas dolorosas ou estar ausente de suas necessidades. Então, faça-os entender o que você quer e como você se sente em relação ao comportamento deles 
• Aceite que eles não mudarão muito: Como o seu comportamento faz parte da sua personalidade, é difícil trazer muitas mudanças. Se eles estiverem dispostos a pedir ajuda, você pode apoiá-los e levá-los a um terapeuta ou médico. Mas isso será difícil 
• Não tente dizer-lhes o que há de errado com eles: O tiro pode sair pela culatra, pois essas pessoas não conseguem lidar com nenhuma crítica ou ouvir qualquer uma de suas falhas. 
• Estabeleça alguns limites claros: Esses parceiros geralmente têm muitas expectativas de você, apenas para atender às suas necessidades. Mas eles não percebem que você também tem necessidades a satisfazer. Portanto, estabeleça alguns limites claros em relação às expectativas. Quando eles não forem seguidos, estabeleça algumas ações claras, como ir embora  
• Obtenha um sistema de suporte: Lidar com um parceiro assim é mentalmente desgastante. Portanto, estabeleça um sistema de apoio, que pode incluir pais, amigos ou um terapeuta, para atender às suas necessidades de receber empatia, cuidado, etc.

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“Ter um parceiro narcisista não vai ser fácil. Primeiro, é difícil determinar a causa do seu comportamento. Mas uma vez que se entende que o comportamento se deve à sua personalidade, pode ser mais fácil lidar com isso.”  

Ao tomar maior consciência do seu papel em um relacionamento narcisista, ficará mais fácil identificar áreas da sua personalidade que precisam ser mudadas. Conforme você altera a sua parte na dinâmica do relacionamento , seu parceiro poderá se sentir compelido a mudar também o seu estilo. Você também começará a compreender melhor os traços de personalidade dele e perceberá como o ego inflado e a grandiosidade são máscaras para encobrir suas inadequações. Isso ajudará você a desenvolver sua autoconfiança e a priorizar suas necessidades em detrimento das dos outros. Aprenda a se amar para que você possa deixar de ser a vítima.

Contudo, esta não é uma tarefa fácil. Por isso, muitas pessoas recorrem a amigos ou procuram ajuda profissional. Você pode nem saber que tem um parceiro narcisista e pode procurar ajuda profissional para lidar com seus problemas de relacionamento. Seja qual for o caminho, buscar ajuda profissional pode ser o melhor caminho a seguir para lidar com um relacionamento narcisista.

O processo de recuperação do abuso narcisista num relacionamento de longo prazo pode ser longo e complicado. É vital que você reconheça suas próprias necessidades emocionais e as priorize. Você deve sempre se lembrar de que merece um relacionamento saudável e amoroso, onde suas necessidades emocionais também sejam atendidas. 

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