Jogos mentais nos relacionamentos - Qual é a sua aparência e por que as pessoas fazem isso

Você recentemente começou a namorar alguém e parece perplexo com a incapacidade dele de ser claro e transparente com você? Pode ser porque é difícil para eles identificarem suas próprias emoções, então eles precisam de paciência, apoio ou perguntas gentis de sua parte. Ou estão sendo deliberadamente ambíguos. Os jogos mentais nos relacionamentos não apenas geram muita confusão, mas também têm um impacto negativo na mente de quem recebe esse comportamento manipulador.

Em algum momento de nossas vidas, tivemos que lidar com pessoas que fazem jogos de poder nos relacionamentos. Não é nada menos que abuso mental. Você verá jogos mentais subconscientes em todas as conjunturas da vida. Mas os mais comuns são sempre vistos em dinâmicas românticas.

O que significam os jogos mentais?

Em palavras simples, os jogos mentais nos relacionamentos são tentativas calculadas e conscientes de um parceiro de manipular psicologicamente o outro parceiro. Estes são manipulações românticas disfarçadas de amor. Portanto, jogar é basicamente uma estratégia para enganar, confundir e fazer a outra pessoa se sentir impotente.

Esses jogos mentais são astutos e irreconhecíveis no início. Uma pessoa jogando faz o seguinte:

• Eles tentam ganhar poder e controle sobre você
• Eles jogam a carta da 'vítima'
• Eles exibem comportamento passivo-agressivo

Como saber se alguém está jogando com você e por que as pessoas fazem isso em primeiro lugar? Abaixo estão alguns motivos e sinais que o ajudarão a reconhecer o abuso.

Por que as pessoas fazem jogos mentais nos relacionamentos?

Jogar requer muita lavagem cerebral. As pessoas agirão como se amassem e adorassem você e, no momento seguinte, farão você se sentir como se não fosse nada. Como se você não fosse digno do amor deles. porque eles fazem aquilo? Descubra os motivos abaixo. 

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1. Eles querem afirmar o poder

Existem lutas de poder em todos os relacionamentos. Quando a dinâmica natural de um relacionamento é distorcida, pode levar ao abuso de poder. Quando há jogos de relacionamento, um deles tentará exercer o controle que sabe ter sobre o outro. Uma das razões pelas quais fazem isso é porque não têm controle sobre outros aspectos de suas vidas.

2. São egoístas e não têm autoestima 

Você pode pensar que as pessoas egocêntricas têm maior auto-estima. Mas isso não poderia estar mais longe da verdade. Sabe-se que a maioria das pessoas que lutam contra a auto-estima tem um ego dilatado. Uma parte deles os fará pensar que são indignos de tudo, a outra parte os fará acreditar que são seres humanos supremos: estas são apenas algumas das maneiras pelas quais baixa autoestima em um relacionamento manifesta.

3. Eles tiveram um passado traumático 

No cerne dos jogos de relacionamento, pode haver uma pessoa que teve um passado terrível e agora construiu muros ao seu redor. Eles querem se proteger controlando os acontecimentos do relacionamento. O medo e a suspeita orientam suas decisões. Eles estão tentando ter certeza absoluta sobre você e decidir se confiam ou não em você. Eles têm medo de se machucar, por isso tomam cuidado antes de levar você a sério. 

4. Eles querem que você os persiga

Algumas pessoas são obcecadas pela emoção de uma boa perseguição. Eu sei disso porque já fiz isso antes. Esse padrão decorre de arrogância ou inseguranças. É uma das piores características que se pode ter e é uma das sinais de que você está em um relacionamento negativo. Eu costumava dar carinho ao meu parceiro em um momento e no momento seguinte agia distante e frio.

5. Eles são narcisistas

Os narcisistas sempre acabarão jogando. Eles vão manipular você, controlá-lo e querer que você seja seu saco de pancadas. Um narcisista encontrará seu ponto fraco e continuará atingindo-o. Eles continuarão testando você para ver até onde você pode ir. Eles farão isso tão suavemente que você não perceberá que eles estão atacando você. Eles farão você confiar neles e, em seguida, isolarão você dos outros. 

Como são os jogos mentais em um relacionamento – 13 sinais

Outra razão pela qual as pessoas fazem jogos mentais em um relacionamento é porque querem enfraquecê-lo, fazendo-o duvidar de si mesmo. A manipulação nos relacionamentos é feita para fazer você questionar tudo o que está acontecendo ao seu redor. Pode parecer comportamento passivo-agressivo também. Agora que sabemos por que as pessoas jogam jogos mentais, vamos dar uma olhada em como são os jogos de relacionamento. 

1. O comportamento quente e frio deles vai confundir você

Enviar sinais confusos é um dos jogos de relacionamento mais comuns. Num momento, seu parceiro joga duro para conseguir. No momento seguinte, eles pairam ao seu redor. Tudo está bem num momento e desaba no seguinte, sem motivo aparente. Por que eles estão agindo distantes? O único propósito de jogar duro é ganhar controle. Eles privam você de atenção porque querem se tornar um recurso escasso que você deseja.

2. Breadcrumbing é um dos sinais de jogos mentais nos relacionamentos 

Pão ralado no namoro é outro termo para liderar alguém. Eles não têm nenhum interesse em ter um relacionamento sério com você, mas enviam mensagens de texto sedutoras para atraí-lo. Este é um dos jogos mentais que os caras jogam depois de um rompimento. Eles querem preencher o vazio deixado pelo ex e evitar ficar sozinhos.

Devido à imprevisibilidade de suas ações, você fica se perguntando se algo está errado com você. A principal razão pela qual eles constantemente deixam você com migalhas de pão é porque isso os faz sentir-se bem consigo mesmos, pois buscam validação e segurança. Eles não estão procurando um sistema real de conexão/suporte.

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3. O bombardeio amoroso é a melhor maneira de se comunicar com você

Este é um dos jogos de relacionamento mais comuns. É assim que funciona o bombeamento amoroso:

• Eles vão regar você com palavras de amor
• Eles vão elogiar você e comprar presentes extravagantes
• Seus gestos atenciosos irão sobrecarregar você
• Você nem vai perceber que está caindo no feitiço deles

Depois que você se apaixonar por eles e se render ao amor deles, eles perderão o interesse. Eles vão parar de amo bombardear palhaçadas e você ficará confuso. É tudo muito cedo. Eles param tudo isso quando você retribui os sentimentos deles. É aí que você percebe que eles não amam você, mas adoraram a adrenalina que sentiram enquanto perseguiam você.

4. Eles dominam você

Eles não apenas fazem você se sentir mal por seguir seu instinto, mas também ditam suas decisões. Seu relacionamento sério não é mais uma equipe de duas pessoas; são sempre eles no banco do motorista. Seus valores fundamentais começam a mudar e eles ficam seriamente ofendidos quando você não segue seus conselhos.

Shell, dona de uma galeria de arte de 31 anos, compartilha conosco: “Meu ex me dizia que respeitava minha opinião o tempo todo. Foi assim que comecei a namorar eles. Mas quando eu não concordava com a forma como eles viam uma determinada obra de arte, eles ficavam ofendidos ou me faziam concordar com eles, tornando isso um grande negócio por dias. O fato de eu estar literalmente qualificado para falar sobre arte nem importa aqui; a arte é subjetiva e não deixaram espaço para outra opinião. Foi um desligamento.”

5. Eles vão dar uma olhada na sua aparência

Dizem coisas como “Você ficará bem com um pouco mais de contorno, pois fará seu rosto parecer mais magro” ou “Você ficaria ótimo se perdesse um pouco de peso nos quadris”. Os homens, especialmente, são informados de que devem praticar o 'negging' no mundo do namoro; que é uma abordagem tóxica para fazer alguém se sentir inseguro por meio de um elogio indireto. Estes são os sinais de alerta de relacionamento em um homem a ser observado.

6. Eles vão comparar você com o ex deles

Algumas pessoas fazem isso porque ainda amam o ex. Outros tendem a fazer isso principalmente por despeito. Jogar é alimentado por comparações. Eles fazem isso para mantê-lo em uma posição onde você está cheio de medo. Você começará a duvidar de si mesmo e poderá ter os seguintes pensamentos:

• “E se eles me deixarem?”
• “Eu não sou bom o suficiente para eles”
• “Eu não os mereço”

Sair do armadilha de comparação de forma inteligente e apenas concorde com eles. “Sim, ela é tão bonita!” "Acordado. Ele fica muito bem com aqueles abdominais. Quanto mais você agir com indiferença e menos incomodado com as palavras deles, mais eles ficarão entediados e acabarão com esse jogo de comparação. 

7. Eles vão bloquear você

O bom e velho tratamento do silêncio é um dos exemplos clássicos de jogos. Stonewalling é uma das maneiras de manipular, controlar e obter vantagem no relacionamento. aqui estão alguns exemplos:

• Eles fornecem respostas monossilábicas como “ok”, “claro” e “tudo bem”
• Eles ignoram suas chamadas e mensagens
• Eles acusam você de fazer uma montanha de um pequeno morro

Lide com jogos mentais em um relacionamento aprendendo alguns dicas para resolver conflitos de maneira madura. Encontre maneiras melhores de se comunicar e resolver os problemas, um de cada vez. O tratamento silencioso tem efeito dominó. Isso não apenas interromperá a comunicação, mas também levará a outros problemas, como falta de intimidade, deterioração de sentimentos positivos um pelo outro, ansiedade e estresse. 

8. Eles vão te mandar em viagens de culpa 

A culpa é uma emoção muito poderosa e complexa e quando usada de forma conivente pode causar muitos danos. Um viajante da culpa apontará os esforços que fez no relacionamento, apontando a falta de esforço de sua parte. Eles farão você se sentir como se não tivesse feito nada. Como se carregassem esse relacionamento nas costas desde o primeiro dia, quando claramente não é o caso. 

Esses jogos mentais subconscientes envenenam o vínculo. A única maneira de sair dessa situação é confrontá-los. Diga a eles que você aprecia tudo o que eles fazem por você, mas eles precisam parar com todas as viagens de culpa. 

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9. Booty call também pode ser um dos sinais de jogos mentais nos relacionamentos 

Você está namorando alguém e percebe que essa pessoa está ausente a maior parte do tempo. Eles mandam mensagens para você e ligam apenas quando querem. Não há consideração pelo seu tempo e largura de banda. Mas, de repente, eles atacam você com atenção e carinho. Por que? Porque eles querem fazer sexo. Jean, uma modelo de Illinois, confirma com base em sua própria experiência ruim: “Este é um dos sinais de que você não significa nada para ele. Todos os jogos mentais que os caras fazem depois de um rompimento, eu vi de tudo com meu ex. Ele diria a todos que sou seu parceiro, mas depois não manteria contato comigo por dias. A menos, é claro, que ele queira alguma ação.

Eles garantirão que sentem algo por você. Mas as suas palavras nunca corresponderão às suas ações. Para colocar em palavras simples - eles vão usar você para sexo. Esses jogos de poder nos relacionamentos deixam alguém questionando seu valor. Antes que isso aconteça, corra o mais longe possível deles. 

10. Eles se comportarão de maneira diferente diante dos outros

Imagine isso. Seu parceiro tem agido com frieza com você. Mas quando vocês dois estão com amigos ou familiares, eles parecem estar em cima de você, como se não tivessem simplesmente te ignorado por três horas seguidas. Ou prestarão atenção a todos, menos a você, e não serão nem um pouco românticos com você. Eles vão tratá-lo como um amigo platônico ou, pior, como um conhecido. É ainda mais preocupante quando seu parceiro desrespeita ou age rudemente na frente dos outros.

11. Eles vão iluminar você

Este é um dos caminhos mais extremos e perigosos para jogar. O objetivo por trás de alguém iluminar você é desestabilizá-lo. Eles querem que você pense que não consegue funcionar sozinho. Eles farão você se sentir inseguro e duvidarão de seus próprios julgamentos e memória. O xeque-mate final é quando você questiona sua realidade e sanidade.

Aqui estão alguns exemplos de gaslighting que esperamos que você nunca ouça:

• “Você é muito sensível”
• “Você está louco, precisa de ajuda”
• “Você tem sorte de eu aguentar isso”

12. Eles agirão como se você não os merecesse

Os narcisistas adoram jogar esse jogo mental. Devido às suas tendências narcisistas, eles tentarão constantemente alimentar seu ego rebaixando outras pessoas. Esses são os jogos mentais tóxicos que os homens jogam, assim como as mulheres. Existem muitos razões pelas quais os narcisistas não conseguem manter relacionamentos. Seu ego e complexo de superioridade muitas vezes os afastam das pessoas.

Então, como saber se alguém está jogando jogos mentais com você? Eles farão você se sentir menos consigo mesmo e dirão que merecem alguém melhor. Ou farão você sentir que é isso que você merece – a atitude fria, o tratamento silencioso e a sensação de culpa. Pode acontecer de qualquer maneira e você precisa recuperar o controle e sair dessa situação. 

13. Eles lhe darão ultimatos

Pessoas que te dão ultimatos nos relacionamentos nunca poderão se importar com você ou com seus sentimentos, porque, se o fizessem, não lhe dariam ultimatos em primeiro lugar. Poderia ser sobre qualquer coisa. aqui estão alguns exemplos:

• “Case comigo ou terminamos”
• “Se você não parar de falar com essa pessoa, não falarei com você por uma semana”
• “Se você não contar a seus pais sobre nós, acabou para mim”

Como você pode avisar ou exigir que seu parceiro faça algo em um determinado momento? Isso é amor condicional. Você não pode ameaçar seu parceiro assim e chamar isso de “necessidade”. Se a pessoa que você ama se entrega a esses jogos de relacionamento e ameaça deixá-lo, deixe-a ir. Você merece muito melhor. 

Lidando com um parceiro que joga jogos mentais

Estar com um parceiro que não aceita responsabilidades pode ser bastante cansativo. Você pode acabar perder-se em um relacionamento assim. Quer saber como lidar com alguém que faz jogos de relacionamento? Veja como você pode fazer seu relacionamento complicado funcionar:

• Não tente jogar sozinho e não desperdice suas energias chamando a atenção deles
• Basta perguntar o que os está incomodando e por que estão bombardeando você com comentários rudes
• Pergunte a eles se há algo que você possa fazer para ajudar
• Se eles não quiserem se envolver, retire-se da situação
• Diga-lhes para virem até você quando estiverem prontos para uma conversa madura

O problema é profundo? É do relacionamento anterior deles? Ou eles estão agindo devido a um trauma de infância? O poder da mente subconsciente de fazer as coisas acontecerem é mais poderoso do que você pensa. Talvez seu parceiro tivesse pais que continuavam jogando e agora estão apenas replicando esses padrões.

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Mas você não é o terapeuta deles e seu trabalho não é “consertá-los”. Evite jogos mentais em um relacionamento, colocando-se em primeiro lugar. Se estão prejudicando sua saúde mental, saia dessa dinâmica e procure outra pessoa que não te manipule e que não lhe falte autoestima. Ou apenas passe um tempo se curando.

Finalmente, existem médicos, psiquiatras, psicólogos, linhas de apoio, fóruns e uma enorme variedade de outros recursos de saúde mental. Você pode ajudá-los a se conectar com especialistas ou sugerir que conversem com alguém que tenha sido treinado para lidar com jogos mentais nos relacionamentos. Fazer terapia pode ajudá-los a se sentirem melhor, calmos e saudáveis. Se você está procurando recursos para ajudar seu parceiro, qualificado e experiente conselheiros no painel da Bonobology está aqui para você.

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