8 dicas sobre o que dizer para terminar um relacionamento

Espalhar o amor

Perceber que você precisa acabar com as coisas nunca é fácil. Você pode até ter tentado lutar contra esse desejo, mas quando não consegue passar um dia sem lutar, no fundo você sabe que o fim está próximo. Mas o próximo obstáculo pode apenas fazer com que você adie o inevitável: o obstáculo do que dizer para terminar um relacionamento.

Como esta não é uma tarefa do ensino médio, adiar até que isso aconteça na sua cara não é a coisa mais inteligente a fazer. É vital entender o que dizer para terminar um relacionamento em bons termos, e que fantasiar seu “parceiro” não é realmente a melhor tática. Já que você não pode escolher o caminho “fácil” sem ser rotulado como a pior pessoa do mundo, você tem que pensar um pouco. Continue lendo para descobrir o que você pode dizer e o que você precisa ter em mente ao arrancar esse band-aid.

O que devo dizer para terminar um relacionamento?

Conteúdo

Aqui está o que não dizer: “Precisamos conversar” ou “Não é você, sou eu”. Como não vivemos mais na década de 1980, faria bem evitar os clichês. O que dizer para terminar um relacionamento depende muito da sua situação e pode ser diferente para cada pessoa. É mais fácil encerrar as coisas em alguns cenários do que em outros.

Se você foi traído ou passou por algo angustiante, provavelmente não há problema em dizer “Terminamos” e ir embora. Em outras situações, no entanto, descobrir o que dizer para terminar com alguém pode levar muito mais tempo. A coisa mais importante a lembrar ao pensar no que dizer quando quiser terminar um relacionamento é ser honesto, gentil e claro.

Seja sincero sobre seus sentimentos sem ser desrespeitoso. Sem ser ambíguo, apresente o que deseja e os limites que deseja estabelecer. Como dissemos, o que dizer para terminar um relacionamento em boas condições depende de como é o seu. No entanto, aqui estão alguns exemplos que você sempre pode usar:

1. O que dizer quando você não vê futuro com eles?

Não há problema em terminar um relacionamento quando você não se vê nele por muito tempo. Em tais situações, aqui está o que você pode dizer para terminar um relacionamento de maneira adequada:

Nos divertimos juntos, mas não vejo futuro para nós. Me desculpe se isso dói, mas não quero lhe dar falsas esperanças
Você é uma pessoa maravilhosa, mas não aquela com quem vejo meu futuro. Estou vindo de um lugar de honestidade e acho que deveríamos terminar aqui

2. O que dizer se o relacionamento se tornou tóxico?

Você não pode prever como uma pessoa será quando você iniciar um relacionamento. Se as coisas pioraram e tudo o que você vê é bandeiras vermelhas, aqui está o que dizer para terminar o relacionamento:

Não nos divertimos mais um com o outro. Nosso relacionamento se tornou muito estressante. Discutimos muito e não consigo lidar com isso
Não consigo lidar com quantas vezes você me machucou. Eu não confio mais em você
Somos duas pessoas muito diferentes e estou cansado de tentar dizer a mim mesmo que podemos fazer isso funcionar

3. O que dizer quando você gosta de outra pessoa?

O amor é complicado. Apaixonar-se por outra pessoa enquanto você está em um relacionamento pode acontecer e é melhor avisar o parceiro. Nesse caso, aqui estão alguns exemplos do que você pode dizer:

Eu não me sinto mais apaixonado por você
Eu respeito você e você é uma parte importante da minha vida, mas percebi que meu coração está em outro lugar

4. O que dizer quando sentir que o relacionamento está indo rápido demais?

Você pensou que era apenas um relacionamento casual mas a outra pessoa já está planejando um casamento na cabeça? Estive lá, fiz isso! Então, para encerrar um relacionamento casual, aqui estão algumas coisas legais que você pode dizer:

Tenho expectativas muito diferentes de um relacionamento. Não estou preparado para o tipo de compromisso que você deseja
Isso está indo rápido demais para mim. Quero algo mais casual neste momento da vida e claramente não estou preparado para o que você espera

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5. O que dizer quando você perceber que não tem tempo para namorar?

O namoro, de qualquer forma, exige atenção e esforço. Porém, se suas prioridades não lhe deixaram tempo de sobra para esse esforço e atenção, eis o que você pode dizer para encerrar o relacionamento:

Meus objetivos na vida são muito diferentes agora. Estou em um momento em que preciso me concentrar mais em fulano de tal…
Acho que não posso dispensar a atenção que esse relacionamento merece porque preciso investir meu tempo em outro lugar

Claro, o que dizer para terminar um relacionamento não é realmente tão fácil quanto dizer qualquer uma dessas frases e simplesmente terminar com isso. Depois de mencionar um motivo semelhante aos listados acima, a frase mais importante segue: “Então, acho que deveríamos terminar e seguir caminhos separados. Eu sei que ainda cuidaremos um do outro. Vai ser difícil, mas acho que é o melhor para nós. Não quero mais estar nesse relacionamento.”

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Esteja você descobrindo o que dizer para encerrar um relacionamento casual ou encerrar um relacionamento FWB, deixá-los saber que você está realmente encerrando é o mais importante. Não deixe espaço para ambigüidades e certifique-se de dizer algo como “Eu quero terminar”.

Já que o que dizer para terminar um relacionamento deve ser feito sob medida para o seu relacionamento, vamos dar uma olhada em algumas dicas gerais para que a conversa não resulte em alguns pratos quebrados e um telefonema de 6 horas que te deixa emocionalmente exausto.

8 dicas sobre o que dizer para terminar um relacionamento

Já que você está basicamente tentando descobrir como dar uma notícia muito ruim a uma pessoa por quem você se importa profundamente (e provavelmente ainda se importa), você provavelmente estará pensando demais em seus movimentos. Seja a complicada dinâmica de terminar um relacionamento com um homem casado/terminar um Relacionamento FFS ou simplesmente encerrar uma aventura, nunca é fácil simplesmente ir lá e dizer o que quer. As dicas a seguir sobre o que dizer para terminar um relacionamento podem ser úteis, independentemente da natureza da sua dinâmica:

1. Antes mesmo de dizer qualquer coisa, certifique-se de que deseja

O que é pior do que uma separação desagradável? Percebendo dois dias depois que você realmente nunca quis terminar as coisas. O primeiro passo lógico – em vez de quebrar a cabeça sobre o que dizer – é descobrir se você realmente quer dizer isso ou não. Tem certeza de que seu relacionamento está além do reparo? Vale mesmo a pena terminar com seu parceiro porque ele atendeu a ligação bêbada de um ex às 2 da manhã? Reserve um momento para pensar sobre o que você deseja. Você ficaria surpreso ao descobrir como a maioria das coisas pode ser corrigida.

Dito isto, no entanto, certifique-se de não fechar os olhos a qualquer toxicidade em seu relacionamento. Se houver muitos sinais de alerta ou se os momentos de tristeza e angústia superarem em muito os momentos felizes, você pode estar certo ao explorar maneiras de encerrar seu relacionamento.

o que dizer para terminar um relacionamento: seja honesto — Antes de dizer qualquer coisa, certifique-se de estar de acordo com sua própria decisão

2. Fale com alguém em quem você confia para obter conselhos

Quando você está tentando descobrir o que dizer para terminar com alguém, suas respostas podem ser obscurecidas pelo tratamento severo que você pode ter recebido. Você provavelmente deseja terminar isso o mais rápido possível e pode acabar dizendo algumas coisas não tão legais no processo. O que pode ser prejudicial, especialmente se você estiver terminar com alguém com quem você mora.

Quando você conversa com um amigo sobre isso, ele pode ajudá-lo a ver as coisas de uma perspectiva diferente. Seu amigo pode convencê-lo a abandonar seu plano de gritar “você é a pior pessoa do mundo” para seu parceiro e ir embora; eles podem até ajudá-lo a pensar em algo um pouco melhor, como: “Não somos mais compatíveis, estamos brigando mais do que criando memórias juntos”.

PS: Se o seu melhor amigo é do tipo superprotetor, talvez tente conversar com outra pessoa. Você não quer que eles “ajudem” você a terminar jogando um tijolo na janela do seu parceiro, com uma nota de duas palavras anexada a ele.

3. Caminhe um quilômetro no lugar deles

Claro, empatia pode não ser a primeira coisa em sua mente quando você está tentando descobrir como terminar com seu namorado sem qualquer motivo ou terminar com sua namorada sem qualquer aviso prévio. Mesmo assim, colocar-se no lugar deles não vai doer. Além disso, se houvesse problemas de comunicação em seu relacionamento, isso pode ser uma surpresa para eles.

Pergunte a si mesmo: como você gostaria de ser tratado se alguém terminasse com você? Pare um pouco para pensar sobre isso e talvez mude algumas palavras em seu discurso de término, de acordo com o que pode funcionar. Você sabe, trate seu vizinho e outras coisas.

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4. Reproduza a conversa em sua cabeça

Não, você não precisa necessariamente responder a todas as suas perguntas enquanto anda pela sala, como fazia antes da entrevista de emprego. Em vez disso, tente pensar em como a conversa irá evoluir, como eles poderão reagir a certas coisas que você diz e como orientá-los para uma reação favorável.

A menção de outra pessoa fazer parte da equação ferve seu sangue? Bem, você não precisa necessariamente mentir, mas provavelmente pode dizer algo como: “Não me sinto mais adequadamente amado ou apaixonado neste relacionamento”, em vez de dizer sem rodeios: “Estou apaixonado por outra pessoa."

5. O jogo da culpa é aquele que você não pode vencer

“VOCÊ fez isso, por isso estou fazendo isso” realmente não vai funcionar. Relacionamentos tóxicos geralmente apresentam a única frase que promete muito, mas não entrega nada: “Eu posso mudar”. Para garantir que não chegue a esse estágio, não transforme isso em uma situação em que você esteja culpando seu parceiro por alguma coisa. Em vez de dizer “Você mudou, você é chato”, você provavelmente pode dizer algo como “Acho que nossas personalidades não combinam tão bem quanto deveriam. Não estou mais me divertindo.”

Em vez de “Você não me dá nenhum espaço pessoal neste relacionamento“, talvez vá com algo como “Não me sinto livre o suficiente neste relacionamento; Preciso de espaço para crescer. Para explorar e me encontrar mais longe, preciso me afastar dessa relação prejudicial”. Ver? O que dizer para terminar um relacionamento é sobre como você diz essas coisas também. Não é tão difícil assim. Reserve algum tempo para pensar sobre isso.

6. Seja decidido, certamente haverá um protesto

Principalmente se você estiver encerrando um relacionamento à distância ou mais sério, sua decisão pode pegar seu parceiro de surpresa. Você pode ouvi-los dizer todas as coisas que você deseja ouvir, eles podem implorar, podem até implorar, e você pode até pensar por um segundo: “Será que realmente há esperança aqui?”

Mas como o primeiro ponto da nossa lista de dicas sobre o que dizer quando você quer terminar um relacionamento é ter certeza absoluta de que você quer isso, não deixe que as palavras deles influenciem você. Quando você está brigando por causa do seu problemas de confiança apenas 36 horas após essa conversa, você se arrependerá de não ter desligado a tomada.

7. Escolha cuidadosamente quando, onde e por que

A menos que você esteja tentando terminar um relacionamento à distância, tente fazer isso cara a cara. Terminar uma mensagem é basicamente como você dizer: “Eu gostaria de terminar as coisas, mas também gostaria de desrespeitá-lo no processo e não lhe dar nenhum encerramento”. E como você não é a cria do diabo, você pode ser um pouco mais gentil com isso. Considere onde você gostaria de fazer isso, por que está fazendo isso e quando seria o melhor momento para fazê-lo. Você não quer terminar com essa pessoa dias antes de um exame vital.

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8. Não, não podemos ser amigos

Ou seja, certifique-se de estabelecer limites claros. Especialmente se você quiser terminar com seu namorado sem qualquer motivo ou terminar as coisas sem sua namorada do nada, eles podem pensar que você acabará se recuperando. Deixe-os saber que você espera que respeitem seus limites. Mesmo assim, você ainda quer poder dizer coisas para encerrar um relacionamento em bons termos. Então, em vez de dizer “Por favor, nem fale comigo de novo”, talvez diga: “Não acho que seja a melhor ideia continuarmos amigos, pode complicar as coisas”.

Ponteiros-chave

Antes de terminar um relacionamento, certifique-se de que deseja o rompimento
Terminar um relacionamento não é fácil, mas se não der certo, você precisa ser firme na sua decisão
Aceite o conselho de uma terceira pessoa e reproduza a conversa em sua cabeça
A regra mais importante é ter certeza de que você é respeitoso e não acaba dizendo coisas que vão deixar uma cicatriz profunda

Um rompimento amigável - por mais bizarro que pareça - pode ser a diferença entre um avanço tranquilo no processo ou sofrer meses de ansiedade e raiva. Esteja você tentando descobrir o que dizer para encerrar uma relação casual ou como terminar um relacionamento com um homem casado, encerrá-lo com uma nota positiva tornará as coisas muito mais fáceis. Basicamente, você garantirá que não terá brigas recorrentes e desagradáveis ou terá que evitar ligações abusivas de bêbados às 2 da manhã. Quando chegar a hora, certifique-se de ser honesto, gentil e claro.

Este artigo foi atualizado em outubro de 2022

Perguntas Frequentes

1. Como se diz “vamos terminar”?

O que dizer para terminar um relacionamento é ser honesto, gentil e claro sobre suas intenções. Certifique-se de não jogar o jogo da culpa e, em vez disso, use declarações “eu”. Deixe-os saber o que você acha que é o problema e por que você acha que é melhor seguir caminhos separados, mas não seja brutal.

2. Que palavras você deve usar para terminar com alguém?

Em vez de dizer: “Você é ciumento e possessivo, não gosto de você”, diga coisas como “Não somos tão compatíveis como costumávamos ser e não sinto o mesmo por você”. Ao pensar sobre quais palavras usar, tente usá-las de maneira gentil e clara, mas ao mesmo tempo seja honesto.

3. Como terminar um relacionamento sem machucar alguém?

Para ter certeza de não machucar alguém, tente se colocar no lugar dessa pessoa antes de fazer isso. Como você gostaria que alguém terminasse as coisas com você? Tente ser empático, gentil e não brutalmente honesto. Use declarações “eu” em vez de culpá-los e deixe-os dizer o que querem.

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