„Soțul meu este mereu irascibil și furios. În clipa în care intră pe ușă, energia din casă se schimbă, iar atmosfera este încărcată de tensiune. Pur și simplu nu știu ce pot face în acest moment ca să-l ajut pe el și căsnicia noastră, pentru că pare să m-a exclus complet”, ne-a scris Joanna, căutând păreri de specialitate despre cum să gestionezi cel mai bine situația. Dacă te afli într-o situație similară, poți înțelege frustrarea și neputința resimțite atunci când soțul tău este într-o dispoziție proastă care pare iremediabilă.
Când treci printr-o perioadă dificilă în care soțul tău este capricios și distant, poate părea că mariajul tău a ajuns într-un impas. Cu toate acestea, situația s-ar putea să nu fie neapărat atât de rea pe cât pare atunci când ești epuizată să te confrunți cu un soț capricios, zi de zi. Și multe cupluri căsătorite trec prin aceste faze în care iritarea și irascibilitatea domnesc suprem în dinamica lor.
Știm cu toții că mariajul nu este o căsnicie roz, iar întoarcerea acasă la o soție iritată poate face lucrurile și mai dificile. A avea un soț morocănos poate fi o sarcină grea și nu poți întotdeauna să-i dorești soției tale să dispară. A trăi cu un soț morocănos nu este ușor. În plus, dacă soțul tău este critic, morocănos și furios tot timpul, atunci și tu te-ai putea simți stresată și pierdută. Așadar, este important să știi cum să te descurci cu un soț morocănos fără a-ți pune în pericol căsnicia. Este vital să înțelegi mai întâi cauza acestei probleme și apoi să o abordezi cu o minte calmă.
Ce îi face pe soți morocănoși?
Cuprins
„Soțul meu este atât de negativ tot timpul și nici măcar nu știu ce îl va declanșa.” Dacă acesta este un sentiment cu care te poți identifica, poate fi ca și cum ai merge pe coji de ouă în relația ta . Neliniștea și tensiunea predominantă care provin din starea de spirit a soțului tău iritabil te pot face să te simți sufocată.
Când trăirea cu o soție capricioasă te face să simți că ești împinsă la colț, poate fi dificil să privești reacțiile și răspunsurile soțului tău cu compasiune. Cu toate acestea, este imperativ să o faci, deoarece înțelegerea motivelor din spatele tiparului său de comportament ar putea găsi secretul descifrării modului de a te descurca cu un soț capricios. Iată câteva motive probabile pentru care soțul tău este capricios și distant:
- Patriarhal condiționare: Societatea patriarhală în care trăim îi obligă pe bărbați să se comporte într-un anumit fel. Un soț morocănos poate fi o reflectare a modului în care a fost crescut. S-ar putea să încerce să se ridice la înălțimea unui ideal masculin stabilit de cineva și să simtă că eșuează constant în acest sens.
- Nevoi nesatisfăcute ale copilăriei: Este posibil să aibă traume emoționale legate de nevoile sale emoționale nesatisfăcute din copilărie. Toate acele sentimente reprimate pot ieși la iveală în moduri nesănătoase, făcându-te să te simți ca și cum ai fi blocată cu un soț iritabil.
- Probleme de sănătate mintală: Din cauza problemelor sale emoționale nerezolvate, este posibil să se confrunte cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea, care îl fac să pară distant, rece, retras, iritabil sau morocănos.
- Factori externi: Uneori, starea sa de spirit iritabilă și morocănoasă ar putea fi doar o reacție la circumstanțele cu care se confruntă. Poate că are doar o zi (sau zile) proastă sau este stresat din cauza presiunii de la locul de muncă și a altor lucruri de acest gen.
- Probleme relaționale nerezolvate: Dacă te gândești: „Soțul meu este mereu prost dispus cu mine, dar nu cu ceilalți”, ar putea fi util să te gândești puțin și să vezi dacă există probleme nerezolvate între voi doi care l-ar putea îndepărta de tine și te tratează cu dispreț în loc de dragoste și afecțiune.
Lectură conexă: 23 de lucruri mărunte care să-ți întărească căsnicia în fiecare zi
13 moduri de a te descurca cu un soț morocănos
„Soțul meu este atât de negativ tot timpul.” „Soțul meu este morocănos și furios tot timpul.” „Am un soț bătrân și morocănos.” Astfel de gânduri pot începe să te apese dacă partenerul tău de viață este iritabil și dur cu tine, se revoltă la cel mai mic lucru, iar râsul și bucuria par să fi dispărut din căsnicia ta. S-ar putea să începi să simți că ești blocată într-o căsnicie lipsită de dragoste, fără nicio speranță de împăcare.
Totuși, s-ar putea ca mariajul tău să nu fie cauza pierdută pe care mintea ta, tulburată emoțional, o prezintă. Odată ce evaluezi posibilele motive din spatele comportamentului soțului tău iritabil, s-ar putea să ai o idee despre cum să te descurci cu un soț capricios. Nu mai trebuie să te resemnezi cu soarta de a trăi cu un soț bătrân și morocănos, care nu știe de ce are schimbări constante de dispoziție și se plânge: „Soțul meu e prost dispus cu mine”.
Acum că ai făcut deja un pas în direcția corectă, suntem aici pentru a te ajuta să faci progrese în eforturile tale de a remedia situația. În acest scop, iată 13 modalități care te pot ajuta să te descurci cu un soț morocănos:
1. Ascultă-l până la capăt
E ușor să cazi în capcana autocompătimirii și să spui: „Am un soț bătrân și morocănos care nu are niciun interes față de mine sau față de faptul că această căsnicie va funcționa”. Ce-ar fi să nu te lamenti de ceea ce nu funcționează în căsnicia ta și să iei măsuri proactive pentru a îndrepta lucrurile. Pentru asta, este important să asculți ce spune el înainte de a cădea în capcana de a judeca.
S-ar putea să fie enervat dintr-un motiv real. Nu-și poate arăta furia nicăieri decât în fața ta și, dacă creezi și un zid, s-ar putea să nu aibă unde să se ducă. Lasă-ți soțul morocănos să se descarce cât de mult poate și ascultă-l cu răbdare pentru a afla ce este în neregulă, astfel încât să-l poți ajuta să gestioneze situația într-un mod sănătos. A fi un bun ascultător este extrem de important pentru sănătatea unei relații și te poate ajuta să-ți gestionezi problemele mult mai eficient.
2. Cere scuze
Dacă te trezești fără direcție și nu poți să nu te întrebi tot timpul: „Soțul meu este irascibil și furios tot timpul, ce pot face pentru a remedia situația?”, încearcă să-i ceri scuze din inimă pentru că nu l-ai putut ajuta atunci când, evident, trece prin ceva anume. Este în regulă să-ți ceri scuze uneori, dacă asta este tot ce trebuie pentru a-l face să se simtă mai bine, deoarece sunt șanse mari ca, de îndată ce îți ceri scuze, să-și dea seama ce anume îl enerva cu adevărat și să recunoască și el acest lucru.
Soțul tău morocănos și iritabil ar putea fi deranjat de o problemă mai profundă pe care ți-ar putea dezvălui imediat după ce i-ai arătat puțină bunătate. Dacă este vorba de ceva grav, s-ar putea chiar să cedeze. A-ți cere scuze cuiva drag este o tehnică de spargere a gheții care funcționează întotdeauna în orice relație. Îl va calma și va putea gândi limpede. De asemenea, te va respecta pentru că ți-ai cerut scuze ca să-l faci să se simtă calm, când nici măcar nu a fost vina ta. Este ceea ce faci pentru a-i împiedica pe oameni să se enerveze.
Lectură conexă: 10 moduri iscusite de a gestiona un soț furios
3. Nu te simți ofensat/ă
Deși e în regulă să te simți prost pentru ceea ce ți-a spus când a fost furios, e important să-ți amintești că e posibil să nu fi vrut să spună asta și să încerci să nu te simți jignită. Ține minte, e morocănos și s-ar putea să se plângă și să se critice ca o modalitate de a elibera emoțiile negative acumulate. A spune lucruri dureroase într-o relație cu siguranță îi face rău, dar va trece ceva timp până când va putea cu adevărat să cântărească ceea ce spune.
Va trebui să te descurci cu el cu calm și să înțelegi că trece prin ceva crucial care duce la comportamentul lui irascibil. E mai ușor de zis decât de făcut, dar încearcă pe cât poți să nu-i iei cuvintele personal. Totuși, dacă ajunge să spună lucruri cu adevărat jignitoare, la limita abuzului verbal, trebuie să tragi linia și să-i spui, când se calmează, că nu te poate trata așa. Nu te poate lua de bună.
4. Înțelege cauza comportamentului său
Dacă soțul tău este capricios și distant, este imperativ să înțelegi ce îl face să se comporte așa. Trebuie să existe un motiv în spatele comportamentului său morocănos. Ar putea fi șeful lui de la serviciu, sentimentele sale reprimate care ies la iveală sau o criză majoră în viață pe care o ține pentru sine. Va trebui să-l așezi să vorbești cu el și să-l ajuți să treacă peste asta. Comunicarea eficientă are puterea de a rezolva chiar și cea mai mare criză.
S-ar putea, de asemenea, să-și fi văzut tatăl comportându-se așa cu mama sa și să fi preluat acea trăsătură de soț morocănos. Soțul tău este morocănos și distant pur și simplu pentru că și-a văzut tatăl așa și simte că așa trebuie să fie. Cercetează-l puțin și poți ajunge la esența problemei.
Lectură conexă: 11 modalități de a îmbunătăți comunicarea în relații
5. Oferă-i spațiu
Cum să te descurci cu un soț capricios? Una dintre cele mai simple modalități de a gestiona această problemă poate fi să te distanțezi de situație pentru o perioadă. Spațiul este adesea subestimat. Într-o relație, oferirea unui spațiu personal partenerului îl ajută să își rezolve problemele, să își gestioneze nesiguranțele și să își analizeze singur problemele. Acest lucru ajută la cultivarea unei relații și îi permite să crească și să înflorească.
Soțul tău morocănos s-ar putea confrunta cu ceva important în viața lui și ar putea exista un motiv pentru care nu a împărtășit asta cu tine. S-ar putea să fie evident în comportamentul său că este deranjat de ceva, dar nu vrea să-ți recunoască acest lucru. Totuși, ca soț/soție care te susține, trebuie să-i acorzi spațiu până când este pregătit să împărtășească. Nu este corect să te năpustești asupra unui soț morocănos sau să-l cicălești dacă nu este pregătit.
În schimb, ia-ți puțin timp liber – o seară, o zi, un weekend – și cufundă-te în ceva ce îți place și care îți aduce bucurie. A avea de-a face cu un soț capricios te poate lăsa epuizată emoțional. Așa că folosește acest timp pentru a te reface, oferindu-i în același timp soțului tău spațiul necesar pentru a trece peste tulburările sale emoționale.
6. Tratează-l cu grijă și afecțiune
Cu toții avem nevoie de puțină dragoste și înțelegere atunci când trecem prin ceva. La fel este și cu bărbații, deși adesea s-ar putea să nu spună asta, asigură-te că își doresc dragoste și grijă la fel de mult ca oricare alta. Ca soție, ți-ar putea fi greu să te descurci cu un soț morocănos sau cu un soț care este mereu prost dispus, dar încearcă să te porți cu el cu afecțiune.
Câteva mici gesturi romantice pentru el ar putea fi tot ce ai nevoie pentru a reduce tensiunea din relația voastră. Uneori, dragostea poate fi cea mai bună sabie pentru a câștiga bătălii. Putem înțelege că a fi romantic sau a iubi poate să nu fie cel mai ușor lucru atunci când soțul tău este morocănos și distant, dar ar trebui să încerci.
Când este supărat, poți merge la el, să-l săruți pe frunte și să-l asiguri că, indiferent de situație, totul va fi bine până la urmă. Asta s-ar putea să fie soluția! Lucrurile mărunte contează mult. Dacă ai un soț critic, afecțiunea ta îl poate cuceri. Și nu trebuie neapărat să te concentrezi pe cunoașterea motivului pentru care soțul tău este supărat, trebuie doar să-i spui că ești acolo pentru el.
7. Folosește-ți simțul umorului în mod corespunzător
Cum se spune, cuplurile care râd împreună rămân împreună. Dacă romantismul nu funcționează, atunci umorul s-ar putea să funcționeze. Cu condiția să-l folosești cum se cuvine. Amintește-ți, este o sabie cu două tăișuri. Fie îl poate face să izbucnească în râs și să uite ce îl deranja, fie îl poate ofensa și mai tare. Când este furios, o glumă ușoară despre ceva poate însenina atmosfera, atâta timp cât nu este în niciun fel ofensatoare.
Nu uita că există o linie fină între umor și sarcasm. Nu-l critica și nu face remarci sarcastice în numele umorului și apoi nu te aștepta să te îndrăgostească. Dacă folosești umorul și glumele ca mijloc de a-ți elibera resentimentele față de el și față de starea căsniciei tale, există șanse mari să-l înstrăinezi și mai mult pe soțul tău iritabil.
8. Fii de acord cu el deocamdată
A te descurca cu un soț capricios implică găsirea unui echilibru delicat între a ști când să-ți menții poziția și când să lași unele lucruri să treacă cu vederea. Pentru a găsi acest echilibru, ai putea lua în considerare să fii de acord cu punctul lui de vedere asupra problemelor care îl deranjează. Poate că nu vrei să fii pentru că nu ești o persoană ușor de manipulat, dar când fierbe de furie, cel mai bine este să fii de acord cu el pe moment, în loc să-l provoci și mai mult. Sau poți alege să rămâi neutră și să-l asculți fără să-l contrazici.
Asta nu înseamnă că el are dreptate și tu greșești. Înseamnă doar că prețuiești relația și sănătatea lui mintală mult mai mult decât apreciezi câștigarea unei dispute . Fii matură și pur și simplu dă din cap. Poți oricând să te întorci la el după ce s-a calmat și să-l faci să înțeleagă punctul tău de vedere.
9. Reamintește-i încontinuu că este important pentru tine
O persoană care s-a săturat să se descurce singură cu ceva va fi cu siguranță iritabilă și capricioasă. Va fi tot timpul irascibilă. Nu aprobăm comportamentul soțului/soției tale capricioase, ci doar îți oferim o perspectivă alternativă asupra situației: a fi nerăbdător/nerăbdătoare și iritabil/ă este o reacție naturală atunci când o persoană se simte copleșită de circumstanțe.
În relațiile cu un soț capricios, compasiunea și empatia sunt cei mai buni prieteni ai tăi. Trebuie să încerci să te pui în locul lui pentru a înțelege de ce se comportă așa cum se comportă. Și oferă-i dragostea pe care o dorește, din interior. Continuă să-i spui soțului tău morocănos că, indiferent de situație, el a fost și va fi întotdeauna cea mai importantă persoană din viața ta. Amintește-i asta și va înceta treptat să-și îndrepte furia asupra ta. Liniștește-o, arată-i dragoste și fii bună în orice moment.
10. Nu face din morocănosul lui un motiv de ceartă
Oamenii pe care îi iubim primesc ce e mai bun din noi și ce e mai rău. Dacă soțul tău este mereu irascibil și furios, atunci sunt șanse mari să-ți arate o latură a sa. În general, atunci când oamenii se enervează pe membrii propriei familii, este pentru că nu se pot enerva pe nimeni altcineva. Devin frustrați și încep să țipe la toată lumea și la orice fără să-și dea seama. Este adevărat că și tu s-ar putea să fii frustrată și, până la urmă, să te întorci acasă la un soț morocănos nu este ceea ce visează nimeni. Dar încearcă să nu te răzbuni.
Privește asta într-un mod obiectiv, fără a lăsa starea de spirit a soțului tău morocănos să te afecteze. Încearcă să nu transformi comportamentul lui într-un motiv pentru următoarea voastră ceartă, altfel amândoi veți cădea în capcana dezamăgirii. Uneori, pentru a avea o căsnicie sănătoasă , trebuie să rămâi calm, chiar dacă acesta nu este primul lucru care îți vine în minte.
11. Reflectă asupra plângerilor sale
Dacă te întrebi: „Soțul meu este mereu prost dispus cu mine” sau „De ce este soțul meu morocănos și distant?” sau „De ce este soțul meu morocănos și furios și se plânge tot timpul?”, poate îți poți acorda un moment să reflectezi asupra nemulțumirilor lui și să vezi dacă acestea au vreun merit.
S-ar putea să se plângă toată ziua de orice și majoritatea ți-ar putea părea doar izbucniri inutile, dar nu le ignora din senin, spunându-ți: „Am un soț bătrân și morocănos care se tot plânge de orice lucru mărunt”. Fii atentă și acestea ar putea dezvălui o problemă mai profundă și te-ar putea ajuta să înțelegi ce îl deranjează de fapt.
Lectură conexă: Top 15 semne ale unui soț egoist
12. Spune-i când are dreptate
Cum să te porți cu un soț capricios? Fă un efort conștient să te detașezi de tiparul certurilor, al ironiei și al acuzării reciproce pentru a scăpa de responsabilitatea pentru acțiunile tale. Cea mai simplă modalitate de a face asta este să-i arăți recunoaștere și apreciere.
Dacă crezi că unele dintre lucrurile spuse de el sunt corecte, recunoaște-le. Nimic nu-i va spori mai mult încrederea în sine decât atât. Faptul că îl susții va însemna mult pentru el în această perioadă dificilă din viața lui. Cu toate acestea, trebuie să te asiguri și că nu ești de acord cu lucrurile pe care le știi cu siguranță că sunt greșite. Acest lucru este rău atât pentru tine, cât și pentru el pe termen lung.
13. Fă lucruri care îl fac fericit
Uneori, când nimic altceva nu funcționează, lucrurile mărunte pot avea un impact mare. Gătește-i mâncarea lui preferată și cucerește-i inima cu mâncare sau pur și simplu urmărește un meci de fotbal cu el și niște floricele de porumb pentru a înveseli atmosfera din căsnicia voastră. Transformă-ți o seară romantică în această experiență și folosește această ocazie pentru a te conecta din nou cu el.
Dacă faci aceste lucruri pentru el, își va da seama că ești cu el și nu împotriva lui, iar acest lucru îi va fi mai ușor să-și rezolve problemele, iar relația voastră cu el va înflori. A avea de-a face cu un soț morocănos nu este floare la ureche. Necesită multă răbdare și nu lași nimic neîntoars pentru a-l aduce înapoi pe drumul cel bun. În această perioadă, este important să te asiguri că sănătatea ta mintală nu este afectată.
Dacă ți se pare că soțul tău are o atitudine bruscă, fără o cauză ascunsă, și ai încercat tot ce se poate, nu ar trebui să suferi fără motiv. Dacă devine insuportabilă sau îți afectează viața, poți apela la un consilier conjugal și să ceri ajutor. Dacă ești în căutarea unui ajutor, consilierii experimentați și pricepuți de pe panoul Bonobology sunt aici pentru tine.
12 lucruri de făcut când soțul tău își alege familia în locul tău
12 lucruri de făcut când soțul tău nu este afectuos sau romantic
Contribuția dumneavoastră nu constituie o donație caritabilă . Aceasta va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în scopul nostru de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.
Întotdeauna îți ceri scuze???? Glumești???