Совсем недавно я была в поездке на выходные с подругами, и одна из них была необычайно дерзкой без причины. Кроме того, она казалась отчужденной и угрюмой, совсем не похожей на нее обычную. Когда она рявкнула на нас за то, что мы оставили сумочку на полу, другая подруга сказала: «Девушка, тебе нужно заняться сексом». На что — к нашему удивлению — она ответила: «Откуда ты знаешь?» Оказывается, признаки того, что женщина долгое время не была сексуально активна, часто очевидны и их не так уж и сложно заметить.
Это потому, что физическая близость — это не просто источник удовольствия или средство укрепления связи между двумя людьми, она также имеет всевозможные преимущества для здоровья — как физического, так и психического. Когда женщина сексуально лишена, она может испытывать более высокий уровень стресса, низкую самооценку, падение либидо и плохой сон. В целом, отсутствие сексуальной активности может привести к изменению поведения и личности, что проявляется в виде 17 признаков того, что женщина давно не занималась любовью, о которых я говорю в этой статье.
17 признаков того, что женщина давно не занималась любовью
Содержание
Не только ПМС, менопауза или другие гормональные изменения могут заставить женщину вести себя нехарактерно, заставляя окружающих ходить на цыпочках, гадая, что с ней случилось. Это также происходит, когда женщина испытывает сексуальную депривацию. От эмоционального благополучия до физического здоровья и самооценки — каждый важный аспект ее жизни может пострадать, когда женщина долгое время не занимается сексом. Это приводит к следующим 17 признакам того, что женщина долгое время не занималась сексом:
1. Она может стать более эмоционально чувствительной.
Один из самых заметных признаков того, что женщина долгое время не занималась сексом, — это повышение чувствительности и эмоциональной реактивности. Например, 40-летняя Алексис говорит, что её чрезмерно раздражают мелкие проблемы на работе, из-за чего она вступает в споры с коллегами. Когда это стало происходить всё чаще, она задумалась, не является ли она сама причиной проблемы. После самоанализа она поняла, что её эмоциональная нестабильность вызвана недостатком физической близости между ней и её мужем. «Мой брак без секса меня убивает. Мы не занимались сексом месяцами, и я чувствую себя совершенно потерянной. В результате я, возможно, отдалила от себя людей, которые всегда меня поддерживали», — говорит она.
Объясняя, почему это так, терапевт доктор Джейн Грир говорит: «Физическая близость высвобождает окситоцин, гормон связи, который помогает регулировать эмоции. Без него эмоциональная регуляция может стать сложной». Сексуальная близость позволяет эмоционально выражать себя и способствует снятию стресса. При ее отсутствии женщина может:
- Плакать легче
- Чувствовать себя раздражительным
- Становитесь чрезмерно интроспективными
Рекомендуемая литература: Динамика и значение секса в отношениях
2. Она может испытывать повышенное физическое напряжение.
Помимо снятия стресса, выброс эндорфинов во время секса также расслабляет тело и снимает физическое напряжение. Психолог доктор Лора Берман говорит: «Прикосновения и близость оказывают физиологическое воздействие на расслабление мышц. Их отсутствие может привести к накоплению напряжения с течением времени». Таким образом, отсутствие секса может заставить женщину чувствовать себя более напряженной. Она также может испытывать другие физические симптомы, такие как частые головные боли или затяжное беспокойство, источник которого она не может точно определить.
3. Отсутствие секса приводит к снижению уверенности в себе.
Интимные отношения с партнером заставляют нас чувствовать себя любимыми и желанными, и обратное тоже верно. Иногда сексуальная фрустрация у женщин может быть результатом связи физической близости с чувством собственного достоинства. Когда женщина находится в отношениях без секса или долгое время не занималась сексом из-за одиночества, отсутствие интимности может вызвать сильную неуверенность в себе.
Сомнения в ее привлекательности или в том, ценят ли ее в отношениях, или она достойна любви, могут быть признаками того, что женщина давно не была сексуально активна. Например, моя подруга внезапно перестала любить фотографироваться, стала слишком пристально анализировать, как она выглядит в каждой вещи, и спрашивает: «Я выгляжу толстой?» каждый раз, когда одевается. Из уверенной в себе женщины она превратилась в ту, которая все время чувствует себя неловко в своей коже.
«Близость — это больше, чем просто физическая близость. Это подтверждение связи и желанности».
— Доктор Тэмми Нельсон, сексолог
4. Женщина, испытывающая сексуальную неудовлетворенность, может искать отвлечения
Чтобы справиться с отсутствием сексуальной активности, некоторые женщины могут пытаться отвлечься, направляя свою энергию на личные или профессиональные цели. Часто это механизм преодоления боли от неудовлетворенных физических и эмоциональных потребностей , и признаки того, что женщина не была сексуально активной в таких случаях, могут выглядеть следующим образом:
- Стать трудоголиком
- Сделать личные цели, такие как фитнес, единственным смыслом своего существования
- Становление чрезмерно духовным или религиозным
Хотя сосредоточение внимания на полноценной жизни может придавать силы, это также может быть способом избежать уязвимости, особенно когда человек начинает преследовать определенную цель или стремление в ущерб другим аспектам жизни.
Рекомендуем к прочтению: Как долго можно обходиться без секса в отношениях?
5. Она может быть более чувствительна к романтическим триггерам.
Моя бывшая соседка по комнате и хорошая подруга Миа была без ума от романтики с тех пор, как я её знаю. За время, что мы жили вместе, мы много выходных проводили за просмотром сентиментальных романтических комедий. Когда она навестила меня в последний раз, я запланировала киномарафон наших любимых фильмов, думая, что это будет идеальный способ вспомнить время, проведённое вместе. К моему удивлению, на середине фильма «Сладкий ноябрь» она выключила телевизор и вздохнула: «Всё это чушь. В реальной жизни никто тебя так не любит и не желает».
Оказывается, пребывание в отношениях без любви и секса испортило Мии представление о романтике, и она испытывает отвращение и болезненные эмоции от романтических сцен в фильмах, от того, как влюбленные пары держатся за руки, или даже от прослушивания песен о любви. Когда женщина испытывает сексуальную депривацию, любые романтические образы могут вызывать глубокую тоску или грусть, заставляя ее осознать, чего ей не хватает в жизни, и это может вызывать сильные реакции. Психолог доктор Хелен Фишер объясняет: «Романтические триггеры могут активировать нейронные связи, связанные с любовью и тоской, особенно когда существует эмоциональная или физическая пустота ».
6. Она может отдалиться от друзей в счастливых отношениях.
Аналогично, недостаток секса и интимности в жизни женщины может заставить её отдалиться от друзей, состоящих в счастливых отношениях, особенно если они открыто говорят о своей личной жизни или часто демонстрируют свои чувства на публике . Причина опять же в том, что полноценная жизнь окружающих может напоминать ей о том, чего ей не хватает. Это может оставить женщину в состоянии чувства неполноценности или изоляции.
Она может уйти в себя, чтобы дистанцироваться от этих неприятных чувств. Консультант по отношениям Эстер Перель говорит: «Сравнение — вор радости, и нахождение рядом с теми, у кого есть то, чего нет у вас, иногда может вызывать чувство отчуждения».
7. Она может потерять интерес к отношениям.
Вот что делает недостаток близости с женщиной — он отбивает у неё желание быть в здоровых, полноценных отношениях . Если она одинока, она может вообще отказаться от свиданий или романтических отношений. Если у неё отношения без секса, она может перестать прилагать усилия, чтобы изменить ситуацию в отношениях со своим партнёром.
Сексуальная фрустрация у женщин может привести к чувству безнадежности, из-за которого идея начать все сначала или снова открыться может казаться подавляющей. Это может оставить ее в ловушке самоподдерживающегося цикла избегания.
Рекомендуемая литература: Поддержание сексуальной активности – что это, почему это важно и как этим заниматься?
8. Уровень ее стресса может быть зашкаливающим.
Высокий уровень стресса — один из 17 верных признаков того, что женщина давно не занималась любовью. «Сексуальная активность снижает уровень кортизола, гормона стресса», — объясняет доктор Эмили Морс. «Его отсутствие может привести к более высокому базовому уровню стресса». При отсутствии эндорфинов, вырабатываемых во время секса, женщина может обнаружить, что все время томится по любви и находится на грани, непропорционально сильно волнуясь и беспокоясь о вещах. Жизнь в состоянии всепроникающего и интенсивного стресса может повлиять на концентрацию, настроение и общее эмоциональное благополучие.
9. Отсутствие секса может привести к снижению либидо.
Парадоксально, но одним из признаков недостатка секса у женщины является снижение либидо . Когда сексуальные потребности женщины не удовлетворяются, её мозг может начать снижать приоритет секса или сексуального удовлетворения в качестве защитного механизма. В результате, чем дольше женщина обходится без секса, тем меньше она может его хотеть. Доктор Майкл Кастлман, автор статей о сексе и здоровье, отмечает: «Здесь действует принцип «используй или потеряешь». Чем меньше сексуальной активности, тем меньше ваш организм подаёт сигналы о ней».
10. Она может начать чрезмерно анализировать прошлое.
Фиона, 31-летняя исследовательница в области устойчивого развития, переживает период застоя после расставания полгода назад. Одиночество и отсутствие близости заставляют ее задуматься, не оттолкнула ли она своего бывшего или не способствовала ли проблемам в их отношениях . Она часами перечитывает их переписку и задается вопросами: «Была ли я плохой партнершей? Не любила ли я его так, как он заслуживал? Не слишком ли поспешно я разорвала отношения? Стоит ли мне написать бывшему?»
Это совсем не необычно. На самом деле, воспоминания о прошлом с розовой ностальгией и вопросы о том, что пошло не так, часто происходят, когда женщина сексуально лишена. Эта интроспективная фаза отражает желание найти завершение или возродить утраченную страсть.
Рекомендуем к прочтению: 11 вещей, которые происходят, когда женщина эмоционально замыкается, и как восстановить связь.
11. У нее могут проявляться симптомы тактильной депривации.
Признаки того, что женщина долгое время не занималась сексом, не только эмоциональные или психологические. Человеческое прикосновение необходимо для благополучия, и его отсутствие может проявляться в виде физических симптомов, которые включают:
- Ослабленная иммунная система
- Повышенная утомляемость
- Постоянное чувство холода
«Депривация прикосновений активирует реакцию на стресс и может оказывать измеримое воздействие на физическое здоровье».
— Доктор Тиффани Филд, нейробиолог
12. Она может бороться с одиночеством.
Секс — это не просто физический акт. Он также помогает почувствовать себя ближе и сильнее связан с другим человеком, вселяя чувство близости и принадлежности. Его отсутствие может усилить чувство одиночества , независимо от того, одинока женщина или состоит в отношениях без секса. «Одиночество — это не просто отсутствие людей; это отсутствие значимых связей», — говорит доктор Вивек Мурти, бывший главный хирург США.
Эти чувства могут стать более выраженными и подавляющими в моменты уязвимости. Например, женщина, которая долгое время не занималась сексом, может чувствовать себя одинокой и изолированной:
- На свадьбе друга
- Во время праздников, несмотря на то, что вы окружены друзьями и семьей
- Когда другая женщина в круге беременеет или рожает
13. Она может мечтать, чтобы уйти от реальности.
Хотя все мы время от времени предаемся мечтам, женщина, которая давно не занималась сексом, может гораздо чаще прибегать к ним, чтобы убежать от реальности своей жизни. Во время недавней поездки, о которой я вам рассказывала, моя подруга в состоянии алкогольного опьянения сказала нам, что она навязчиво представляла себе страстный роман с бывшим , придумывая подробные сценарии бурной любовной близости.
Психолог доктор Джудит Орлофф утверждает: «Грёзы — это механизм преодоления неудовлетворённых эмоциональных желаний». Хотя нет ничего плохого в том, чтобы искать утешение в фантастических побегах, они могут принять нездоровый оборот, если эти мысли становятся настолько навязчивыми и непреодолимыми, что начинают мешать реальности.
14. Это могут быть явные изменения в ее внешности.
Признаки отсутствия сексуальной активности у женщины также могут проявляться во внешности. Некоторые женщины начинают пренебрегать своей внешностью, другие же, наоборот, прилагают больше усилий для её улучшения. Консультант по имиджу Лиза Джонсон говорит: «То, как мы представляем себя внешне, часто отражает наше внутреннее эмоциональное состояние». Внешняя реакция женщины на отсутствие секса может быть отражением её внутренних переживаний. Например, внезапное или резкое изменение внешности может указывать на низкую самооценку или подсознательное желание привлечь партнёра.
Рекомендуем к прочтению: Что делать, если женщина чувствует себя обделенной вниманием в отношениях?
15. Она может чувствовать себя оторванной от своей чувственности.
«Чувственность — это больше, чем секс, это гармония со своим телом», — говорит терапевт доктор Маргарет Пол. При этом интимность помогает женщине синхронизироваться со своей чувственной стороной. Она может перестать одеваться так, как когда-то заставляло ее чувствовать себя сексуальной и желанной, или отказаться от любимых духов или помады, которые, как она думала, привлекали к ней ее партнера или романтических перспектив. Она может даже потерять уверенность, которая возникает из осознания того, что она сексуальна и желанна. Все это, в свою очередь, может сказаться на ее самооценке.
16. Нарушения сна
Еще один признак того, что женщина долгое время не занималась сексом, — ухудшение качества сна . Один из гормонов, выделяющихся во время половой активности, — пролактин, который помогает нам лучше спать. Когда женщина долгое время обходится без секса, снижение уровня этого гормона может привести к плохому сну, частым пробуждениям или даже бессоннице.
17. Она может прибегнуть к поведению, ищущему утешения.
Отсутствие сексуальной активности может заставить женщину чувствовать пустоту в своей жизни, и она может попытаться компенсировать это, обратившись к другим занятиям, таким как еда или шопинг. Хотя такое поведение утешает в краткосрочной перспективе, иногда оно может стать чрезмерным. В некоторых случаях это также может привести к нездоровым механизмам преодоления, таким как чрезмерное употребление алкоголя, курение или употребление наркотиков. Все эти виды поведения, направленные на поиск комфорта, могут принести больше вреда, чем пользы в долгосрочной перспективе.
Заключение
Эти 17 признаков того, что женщина давно не занималась любовью, однозначно дают понять, что сексуальная близость — это не просто ключевой компонент счастливых, здоровых отношений, но и важная роль в нашем физическом и эмоциональном благополучии. Борьба с нехваткой секса, будь то из-за отсутствия партнера или из-за того, что вы попали в ловушку несчастливых отношений, может быть мучительной. Однако важно не позволять этой пустоте затмевать всю вашу жизнь или пытаться компенсировать ее нездоровыми механизмами преодоления, такими как бессмысленные связи, нездоровые фантазии или поведение, ищущее комфорта.
7 сексуальных ошибок, которые мужчины и женщины совершают в постели
Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.
Полезно