Как забыть человека, с которым никогда не встречался — 15 полезных советов

Хотите знать, как забыть человека, с которым никогда не встречались? Или спросите себя: скучаете ли вы по тому, с кем никогда не встречались, хорошо? Это похоже на битву с невидимым врагом. Их даже нельзя винить, потому что настоящего разрыва не было. Это странная душевная боль, не так ли? Люди не всегда это понимают, поэтому совет, который вы обычно получаете, звучит так: «Просто смирись с этим». Если бы все было так просто!

Представьте, что у вас к кому-то сильные чувства, они продолжают расти, и вдруг вы понимаете, что они никуда не денутся. Тяжело пытаться уйти от того, кто никогда не был твоим. Это жалит! Но знаете что? Вы делаете первый шаг к исцелению, просто признав это. И поверьте мне, это огромно. Чтобы помочь вам продвинуться дальше на пути к избавлению от человека, с которым вы никогда не встречались, мы даем вам несколько практических советов. Но перед этим давайте посмотрим, как долго обычно длится этот процесс восстановления.

Сколько времени нужно, чтобы забыть человека, с которым вы никогда не встречались?

Это вопрос на миллион долларов. Представьте себе ситуацию, когда вы влюбились в кого-то, но не смогли набраться смелости сказать ему об этом. Или пока вы собирались рассказать им о своих чувствах, вы поняли, что они уже влюблены в кого-то другого. У меня есть подруга, которая в старшей школе была влюблена в своего одноклассника. Она призналась в своих чувствах и пригласила его на свидание, но он ей отказал.

Они потеряли связь, но она любила его так безумно, что не встречалась и не заводила отношений более двух десятилетий. Она всегда спрашивала: «Почему я так привязана к тому, с кем никогда не встречалась? Как избавиться от возлюбленного, с которым вы никогда не встречались или не встречались? Это сводит с ума!» Даже спустя 18 лет после окончания школы она не смогла забыть его и наладить новые отношения. Она не могла забыть того, кого у нее никогда не было.

Но не всем требуется так много времени, чтобы пережить расставание с человеком, с которым они никогда не встречались. На самом деле, исследования дают разные ответы на вопрос о том, сколько времени нужно, чтобы забыть человека, которого любишь/к которому испытываешь чувства. Одно исследование 2007 года оценивает среднее время, необходимое человеку, чтобы забыть о романтическом интересе или партнере, в 11 недель. Другое исследование , также 2007 года, указывает на 10 недель восстановления после разбитого сердца. Эти два показателя более или менее совпадают. Однако третье исследование, посвященное преодолению последствий длительных отношений или расставания, указывает на 18 месяцев восстановления.

Можно с уверенностью заключить, что сроки зависят от множества факторов — продолжительности отношений, интенсивности чувств и личности человека, переживающего горе, — и поэтому нет однозначных ответов на то, сколько времени это на самом деле занимает. забыть кого-то, даже если у вас никогда не было отношений.

Если вы задавались вопросом, как расстаться с человеком, с которым никогда не встречались, то будьте готовы к тому, что на это может уйти от нескольких недель до нескольких лет. В конце концов, трудно забыть того, кого ты глубоко любишь, даже если эта любовь никогда не была взаимной. Пользователь Quora прекрасно подытожил это, когда его спросили, сколько времени нужно, чтобы пережить неразделенную любовь: «Столько же, сколько нужно, чтобы укротить свое сердце».

Рекомендуем к прочтению: Как пережить расставание с человеком, которого видишь каждый день, и обрести покой

15 эффективных советов, как забыть человека, с которым вы никогда не встречались

Что ж, забыть того, кого у тебя никогда не было, очень больно. Негативные мысли, которые человек испытывает из-за того, что его любовь не была признана или не получила взаимности, во многих отношениях могут сделать ситуацию даже хуже, чем боль расставания. Преодоление того, с кем вы никогда не встречались, может показаться дихотомией, но, по правде говоря, это может быть очень сложно.

Пожалуй, самое сложное в том, чтобы пережить расставание с человеком, с которым вы не могли быть вместе, — это то, что вам, возможно, придётся делать это в одиночку, как и в случае с расставанием . Однако, оставить эту боль позади и начать всё сначала не невозможно. Как я говорю своим подругам #ниминутыдругой , это должно стать и вашим девизом, если вы задаетесь вопросом, как пережить расставание с человеком, с которым вы никогда не встречались, или находитесь в процессе переживания расставания с человеком, которого вы никогда не встречали. Эти советы о том, как двигаться дальше после расставания с человеком, с которым вы никогда не встречались, вам помогут.

1. Перестаньте флиртовать

Как пережить расставание с человеком, с которым вы никогда не встречались, но до сих пор дружите? Если вы решили двигаться дальше, то пора перестать флиртовать с объектом вашей симпатии. Когда это ни к чему не приводит и вы получаете противоречивые сигналы, это просто бесполезное занятие. Прекратите это. Как пережить расставание с парнем, с которым вы никогда не встречались, или с девушкой, которая не отвечала взаимностью? Просто уйдите в один прекрасный день. В этом случае «призрачное исчезновение» (ghosting) — неплохая идея. Для этого нет подходящего или неподходящего времени. Просто сделайте это.

Если по какой-либо причине другой человек не интересуется вами, то, оставаясь рядом, это не изменит. Отпустить отношения, которых не существует, жизненно важно для их завершения. Принятие отсутствия интереса поможет двигаться дальше. Расстояние имеет решающее значение, поэтому займите пространство, необходимое для лечения. Примите решение избегать флирта и быть восприимчивым к нему.

2. Перестаньте фантазировать

«Я не могу забыть его, а мы даже не встречались. Почему я не могу забыть того, с кем никогда не встречался?» С утомительным вздохом сказала Сьюзи своей лучшей подруге, просматривая ленту в Instagram коллеги, к которому у нее возникли сильные чувства. «Как ты будешь, пока не перестанешь просматривать его фотографии и представлять себя рядом с ним», — ответила ее подруга.

Если вы пытаетесь понять, как пережить расставание с человеком, с которым вы никогда не встречались, но которого любили, этот совет тоже вам пригодится. Прекратите мечтать. Это только сделает вашу жизнь более стрессовой и одинокой. Согласна, трудно отпустить человека, который вас не любит, но значит для вас весь мир.

Да, может показаться, что эти фантазии — это все, что у вас осталось, и они приносят вам странное горько-сладкое чувство утешения. Но они также заставляют вас зацикливаться на человеке, который не чувствует к вам того же. Вот как эти фантазии мешают вашим усилиям двигаться дальше:

• Поддерживает ложную надежду, препятствуя закрытию
• Мешает принятию реальности и закрытости
• Препятствует эмоциональному исцелению и движению вперед.
• Сохраняет нездоровую привязанность, замедляя прогресс.

Чтобы вырваться из этой петли фантазий, тоски и томления боли, вам нужно отвлечься. Вы можете освоить новый навык, проводить больше времени с близкими или сосредоточиться на работе, чтобы быть настолько занятым, что на мечты и фантазии остается мало времени.

Рекомендуем к прочтению: 8 способов сделать безответную любовь успешной

3. Не преследуйте их в социальных сетях.

Вы прекрасно знаете, как это происходит: вы начинаете листать профили в социальных сетях человека, в которого влюблены. Не успеете оглянуться, как уже по уши погружены в его посты, фотографии и обновления. Слежка за ним в социальных сетях превращается в навязчивую идею, от которой невозможно избавиться. И вдруг вас охватывает боль от разбитого сердца из-за человека, которого у вас никогда не было.

Это как провалиться в кроличью нору, не так ли? Но вот в чем дело: погружение в их онлайн-жизнь может стать привычкой, которая заманивает вас в прошлое. Подумайте об этом — каждая фотография, каждое обновление статуса — все они пробуждают воспоминания и эмоции. Трудно двигаться вперед, когда постоянно возвращаешься к тому, что было раньше. Так как насчет того, чтобы пойти другим путем? Попробуйте выполнить следующие действия:

• Ограничьте свое воздействие: Отключите звук или отмените подписку на них. С глаз долой, с глаз долой работает! Вам нужно оставаться занятым в своей жизни
• Держитесь подальше от искушения: Не проверяйте их профили в социальных сетях. Искушение может быть сильным, но сопротивляйтесь ему.
• Будьте заняты: Погрузитесь в занятия и хобби, которые вам нравятся. Сосредоточьтесь на своем путешествии, а не на их социальных сетях.
• Обсуди это: Вместо того, чтобы анализировать их сообщения, поговорите с друзьями или доверенным лицом о своих чувствах. Совместное использование помогает больше, чем прокрутка

Помните, речь идет о создании мысленного пространства, в котором вы не застрянете в цикле воспоминаний. Разорвите эту петлю, и вы обнаружите, что двигаетесь вперед быстрее, чем ожидали!

4. Перестаньте перечитывать тексты

Вы спросите, почему я не могу забыть того, с кем никогда не встречался? Вы продолжаете задавать этот вопрос, но ответ прячется на виду. Вероятно, это потому, что вы не можете перестать возвращаться к прошлому. Например, если вы продолжаете читать и перечитывать их старые сообщения, это, естественно, усилит тоску по тому времени, когда вы и ваш возлюбленный часами переписывались взад и вперед, делясь каждой мелочью своей жизни. Какой бы интимной ни была ваша связь, она не переросла во что-то более глубокое и значимое. А теперь то, что у тебя было, ушло.

Чтобы принять эту реальность, нужно перестать жить прошлым, надеясь, что всё вернется на круги своя. Если вы постоянно думаете о том, как забыть девушку, с которой никогда не встречались, или как пережить расставание с парнем, который не испытывает к вам тех же чувств, то сначала нужно справиться с тревогой , возникающей из-за необходимости писать сообщения, а затем мучительно размышлять об ответе или его отсутствии. Не жертвуйте достоинством ради безответной любви. Разбитое сердце — это одно, но потеря самоуважения того не стоит. Проявите максимум самоконтроля, чтобы избежать этой эмоциональной ловушки.

Читайте также: 15 причин, почему ваш мужчина никогда не пишет вам первым, но всегда отвечает.

5. Найдите катарсический способ избавиться от беспокойства.

Если вы задаетесь вопросом, как забыть человека, с которым никогда не встречались, но с которым спали, или как забыть человека, с которым вы никогда не встречались, но в которого влюблены, поиск катарсического способа избавиться от тревоги может помочь. Один из проверенных способов перестать горевать из-за человека, которого у вас никогда не было, — это записать свои чувства, а затем сжечь эти страницы.

Да, это настолько популярная романтическая комедия, что звучит почти банально, но я говорю по собственному опыту, что это помогает. Завершение приходит от того, что вы отпускаете . А иногда, сам акт «сожжения» ваших чувств (в переносном смысле, конечно) может помочь вам почувствовать, что вы отпустили свои чувства.

6. Побалуйте себя

Как перестать скучать по человеку, с которым вы никогда не встречались? Процесс преодоления одиночества начинается с того, что вы ставите себя на первое место и практикуете любовь к себе. Вы долгое время были с человеком, который даже не понимает ваших чувств. Теперь позаботьтесь о себе. Заполните своё одиночество лучшей компанией, которую вы можете получить: собой. Вот несколько способов, как это сделать.

• Сходите на свидание и займитесь собой 
• Сделай себе макияж
• Измени свой стиль
• Рискуйте и делайте то, что вы всегда хотели, но боялись попробовать.
• Отдавайте предпочтение заботе о себе

Прежде всего, вам нужно заботиться о себе, как морально, так и физически. И постепенно работайте над восстановлением чувства собственного достоинства и самооценки. Нет лучшего противоядия от разбитого сердца.

Рекомендуем к прочтению: 13 эффективных способов мирным путем заставить его осознать вашу ценность.

7. Сосредоточьтесь на своей карьере

Когда вы боретесь с загадкой, как уйти от человека, с которым никогда не встречались, неуверенность в себе затуманивает ваше суждение в большей степени, чем вы можете себе представить. Глупо ли горевать из-за того, кого у тебя никогда не было? Неужели я слаб из-за того, что не могу забыть того, с кем у меня никогда не было отношений? Такие вопросы могут сильно волновать вас, когда вы вспоминаете человека, которого у вас никогда не было.

Лучший способ противостоять этой неуверенности в себе и заменить ее уверенностью в своих силах – это чувство выполненного долга. Когда вы ставите цели и достигаете их, когда вы преследуете свои амбиции, это вселяет в вас уверенность в том, что вы контролируете свою жизнь. Итак, продолжайте, восстановите контроль, отдавая приоритет работе, а не валянию. Вдохните новую энергию в свою работу и превзойдите прошлые достижения.

8. Дайте ему время

«Я не могу его забыть, а мы даже не встречались». «Почему я зациклилась на ней, если у нас даже не было отношений?» «Сколько времени нужно, чтобы забыть человека, с которым ты никогда не встречалась?» Эти постоянные навязчивые мысли могут ухудшить ваше эмоциональное состояние. Но не стоит обесценивать свои чувства. Даже если у вас не было романтических отношений с этим человеком, ваши чувства всё равно реальны, как и потеря, которую вы переживаете. Поэтому дайте себе время, чтобы пережить эту потерю. Время – лучший лекарь, как говорится. Со временем вы сможете справиться с болью от этой разбитой любви.

9. Установите границы

Один из самых эффективных ответов на вопрос, как забыть человека, с которым вы никогда не были, — это установить границы с этим человеком. Установление границ похоже на рисование линии на песке, определяющей, что хорошо, а что нет на вашем пути вперед. Эти ограничения действуют как щит, защищающий вас от возврата к старым привычкам или повторного открытия эмоциональных ран.

Но помните, эти границы не являются жесткими стенами; это рекомендации по поддержанию вашего эмоционального благополучия. Они требуют самодисциплины и периодических корректировок, но они невероятно расширяют ваши возможности на пути к исцелению и преодолению того, с кем вы никогда не сталкивались. Вот как установить и поддерживать эти важные границы:

1. Ограничения связи: Решите, как часто вы позволите себе обращаться к вам или отвечать на сообщения. Придерживайтесь этого графика, чтобы избежать постоянного контакта. Это хороший выход
2. Физическое пространство: Если вы привыкли к частым тусовкам или местам, которые они посещают, попробуйте какое-то время избегать этих мест. Создайте дистанцию, чтобы помочь своему разуму отстраниться здоровым образом.
3. Эмоциональные границы: Эмоциональные границы Определите, в какой степени вы готовы проявить свой романтический интерес, и помогите защитить свои уязвимые места.
4. Ищу закрытия: Преодолеть того, кого вы не можете иметь, сложно, и стремление к завершению действительно поможет вам двигаться дальше. Однако помните, что чаще всего закрытие приходит изнутри, а не от другого человека.
5. Перенаправить фокус: Всякий раз, когда мысли о них наполняют ваш разум, приготовьте какое-нибудь занятие или отвлечение. Сознательно перенаправьте свое внимание

Рекомендуем к прочтению: 15 принципов построения доверительных отношений между парнем и подругой, которым следует следовать.

10. Соблюдайте правило отсутствия контактов

Пытаетесь понять, как пережить расставание с человеком, с которым вы никогда не встречались, но до сих пор дружите? Поверьте, правило «никакого контакта» работает . Оно дает вам необходимое пространство, чтобы разобраться в своих чувствах и обрести ясность. Кроме того, оно помогает завершить отношения и разорвать нездоровые модели поведения и привязанности. Оно также способствует самопознанию и личностному росту. Так что, если вы задавались вопросом, как пережить расставание с человеком, с которым вы никогда не были вместе, попробуйте правило «никакого контакта». Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь:

• Блокировать каналы связи
• Избегайте преследования в социальных сетях и проверки обновлений.
• Воздержитесь от поиска информации посредством взаимных контактов.
• Установите границы, чтобы противостоять желанию протянуть руку помощи, пока вы находитесь в процессе исцеления.
• Практикуйте это до тех пор, пока вам нужно кого-то забыть.

11. Положитесь на своих друзей и семью

Расскажите друзьям, если вам грустно. Вы можете подумать, что они не поймут, почему ваше сердце разбито из-за человека, которого у вас никогда не было, но настоящие друзья умеют вас удивлять. Независимо от того, как глубоко вы упали, вы всегда найдете хотя бы одного друга, который поднимет вас обратно, который заставит вас почувствовать себя достойным и станет вашей системой поддержки. Понять, как разлюбить человека, с которым вы никогда не встречались, может стать проще при правильной поддержке.

Итак, расскажите своим друзьям и поделитесь нагрузкой. Поверьте, они честны, но поддерживают. Однако будьте избирательны в отношении того, с кем вы поделитесь своими сокровенными чувствами. Выбирайте тех, кто вам наиболее близок и кому вы безоговорочно доверяете. Даже время, проведенное с семьей, может поднять вам настроение. Иногда присутствие близких — это все, что вам нужно, даже если вы не можете поделиться с ними своими истинными чувствами.

Рекомендуем к прочтению: 11 советов, как справиться с одиночеством после расставания и найти поддержку

12. Начните встречаться

Сколько времени нужно, чтобы забыть человека, с которым никогда не встречался? Как мы уже установили, точных сроков для этого не существует, но я могу сказать вам это точно: это произойдет намного раньше, если вы выложитесь и приложите серьезные усилия, чтобы установить контакт с кем-то новым. Преодолейте все свои «что, если».

Напомните себе, что отношения с человеком, с которым вы никогда не встречались, ни к чему не приведут. Пора двигаться дальше и найти настоящую связь с тем, кто сможет восхищаться, уважать и любить вас такими, какие вы есть. Поэтому, не бойтесь и начните встречаться, даже если вы не чувствуете себя на 100% готовыми. Свежесть новых романтических отношений или просто возможность найти подходящего партнера может помочь вам двигаться дальше.

Читайте также: 6 признаков того, что ваши отношения односторонние

13. Восстановите свою самооценку

Если вы не знаете, как пережить расставание с девушкой, с которой никогда не встречались, или как забыть парня, который не отвечал вам взаимностью, возможно, дело в проблемах с самооценкой. Когда кто-то не понимает, что вы влюблены в него, или не отвечает взаимностью, это негативно сказывается на вашей самооценке. Низкая самооценка развивается из-за того, что вы усваиваете убеждение, что недостаточно хороши.

Итак, пришло время положить конец мыслям типа: «Почему я так привязан к тому, с кем никогда не встречался? Как забыть того, с кем никогда не был?», и обратите внимание на себя. Если необходимо, обратитесь за необходимой помощью, чтобы развить самосознание своей самооценки и самоуважения, распознать свои шаблоны поведения, отучиться от них и заменить их здоровыми мыслительными процессами.

14. Восстановите себя с профессиональной помощью

Профессионал может помочь вам не только с самооценкой или чувством собственного достоинства. Односторонняя любовь медленно опустошает вас изнутри; прежде чем вы это поймете, вы превратитесь в оболочку того человека, которым были раньше. Кроме того, боль от неразделенной любви и отвержения может легко привести к нездоровым, даже саморазрушительным, моделям поведения. Добавьте к этому тот факт, что с этапами скорби после разбитого сердца справиться непросто. И вы получите смесь эмоциональных потрясений, которая может серьезно подорвать ваше психическое здоровье.

Обращение за помощью, начало терапии и общение с консультантом помогут вам научиться справляться с эмоциональными потрясениями, дадут инструменты для работы над своими чувствами, не чувствуя себя потерянным или подавленным, и помогут найти путь к исцелению. Если вы рассматриваете возможность обратиться за помощью, квалифицированные и опытные специалисты в области психического здоровья из списка Bonobology готовы вам помочь.

Читайте также: 13 душераздирающих признаков того, что вы зря тратите время, пытаясь вернуть бывшего/бывшую.

15. Замените свои негативные мысли позитивными утверждениями.

Если вы пытаетесь пережить расставание с парнем, с которым никогда не встречались, или тоскуете по девушке, которую не смогли заполучить, и хотите двигаться дальше, позитивные утверждения могут стать тем небольшим толчком, который вам нужен, чтобы продвинуться вперед. Нет, я не говорю о токсичном позитивизме , который заставляет вас видеть хорошее в ситуациях, которые откровенно душераздирающи.

Позитивные аффирмации — это небольшие бонусы для вашего мышления. Это простые утверждения, но они обладают огромной силой, позволяющей изменить ваши мысли и чувства по поводу себя и своей ситуации. Начните с определения областей, в которых вы чувствуете себя уязвимыми или неуверенными из-за этой безответной любви. Может быть, это сомнения в своей ценности, страх остаться в одиночестве или ощущение недостойности любви. Создайте аффирмации, которые напрямую противодействуют этим негативным мыслям:

• «Я достоин любви и уважения, независимо от этой ситуации».
• «Я заслуживаю счастья и удовлетворения, с их присутствием или без него».
• «Мне достаточно такого, какой я есть; моя ценность не связана с чьими-то чувствами».
• «Я отпускаю любую привязанность к этому человеку и открываюсь новым возможностям».
• «Мое будущее светлое, и я способен создать свое счастье».

Повторяйте эти утверждения регулярно — запишите их, произнесите вслух перед зеркалом или даже установите в качестве напоминаний на свой телефон. Поначалу они могут чувствовать себя неловко, но со временем они проникнут, постепенно меняя вашу точку зрения. Уделите этому занятию хотя бы пять минут. Соедините их с действиями. Используйте их как основу для принятия решений и реагирования на ситуации. Это поможет вам преодолеть вопрос, который вас беспокоит: как забыть человека, с которым вы никогда не встречались и которого видите каждый день/с которым дружите/но спали.

Ответ на вопрос, как забыть человека, с которым вы никогда не встречались, заключается в правильном признании, принятии и обработке своих чувств. Мы знаем, что сейчас тяжело. Просто помните: и это пройдет. Вы прекрасны и заслуживаете счастья, а не просто бесплодной тоски по кому-то.

30 интересных вопросов, которые стоит задать девушке, чтобы лучше узнать ее

Почему мужчины возвращаются через несколько месяцев, когда вы уже пошли дальше

9 причин, по которым вы скучаете по бывшему, и 5 вещей, которые вы можете с этим поделать

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.