9 dôvodov, prečo vás chlap po boji ignoruje a 11 vecí, ktoré môžete urobiť

Pohádali ste sa so svojím partnerom a po hádke neviete, či vás stále miluje? Došlo k vášnivej hádke a teraz sa mu neviete ozvať ani pochopiť, čo sa mu honí hlavou. Aj keď sa vám to momentálne môže zdať znepokojujúce, žiadny kontakt po hádke je až príliš bežný. 

Určite si kladiete otázky typu: „Ako sa s ním mám porozprávať o hádke, keď ma teraz ignoruje?“ alebo „Môj priateľ ma ignoruje, čo mám robiť?“ Sme tu, aby sme vám pomohli dostať sa k jadru veci. Poďme sa dozvedieť viac o tom, prečo vás chlap po hádke ignoruje.

 „Môj priateľ ma po boji ignoruje“: 9 možných dôvodov

Keď si uvedomíš, že od vašej hádky uplynulo už dosť času a tvoj partner ťa stále ignoruje, musíš situáciu dôkladne analyzovať. Možno si dokonca kladieš otázku, či... ignoruje ťa kvôli niekomu inému, ale to by vo všeobecnosti nemalo byť pravda. Pochopenie dôvodu jeho správania a jeho predstavy o pravidle zákazu kontaktu po hádke vám tiež poskytne lepšiu predstavu o tom, ako sa k situácii priblížiť a napraviť váš vzťah s ním. Tu je niekoľko dôvodov, prečo vás chlap po hádke ignoruje:

1. Je úplne zaujatý inými záväzkami

Možno to nie je tebou, je to on. Pochopenie načasovania hádky a tiché zaobchádzanie je kľúčové. Je možné, že vaša veľká hádka sa časovo zhodovala s dôležitým pracovným termínom alebo rodinným záväzkom a tvoj muž jednoducho nemá čas tráviť hodiny písaním správ alebo rozhovorom s tebou, aby vyriešil vašu hádku. Niektoré pravdepodobné dôvody môžu byť:

• Je zaneprázdnený: Ak po bitke prestal rozprávať, môže mať mimoriadne naliehavé záväzky, ktorým sa musí venovať
• Najprv chce vyriešiť iné veci: Všetky žarty bokom, je možné, že sa len snaží popasovať sa s dôležitými pracovnými záväzkami, aby sa mohol vrátiť k esemeske/telefonovaniu s čistou mysľou, aj keď to môže vyzerať ako zmiešané signály.
• Chce vám dať úsilie, ktoré si zaslúžite: Vyriešiť hádku si vyžaduje veľa úsilia a je možné, že to jednoducho nechce urobiť ošúchane

Súvisiace čítanie: Úloha dôvery vo vzťahoch: Ako si ju vybudovať a udržať

2. Potrebuje nejaký čas na premýšľanie a pozorovanie aktuálnej situácie

Po hádke je zrejmé, že sa na seba obaja nahneváte a veci sa môžu zhoršiť, ak nebudete opatrní. V tejto súvislosti, aby sa predišlo nepríjemnostiam spojeným s hádkami medzi pármi, váš manžel alebo priateľ si môže myslieť, že je potrebné vás ignorovať, aby sa upokojil a lepšie pochopil súčasné okolnosti. Keď vás ignoruje, berte to ako pravidlo bezkontaktného kontaktu v mužskej psychológii .

3. Urobili ste niečo, čím ste ho naštvali

Keď vás trápi myšlienka „Môj priateľ ma ignoruje, čo mám robiť?“, položte si otázku, čo ste predtým urobili, čo mohlo viesť k tomuto. Hádky nikdy nie sú príjemné, ale prekročili ste nevedomky hranicu? Môže to zahŕňať:

• Používanie zraňujúceho jazyka/osobné útoky
• Nadhodenie témy, na ktorú je citlivý
• Využívanie jeho zraniteľnosti/strachov
• Vysmievať sa jeho citom
• Prejavovanie fyzickej agresie
• Byť pasívne agresívny

Musíte sa zamyslieť nad vecami, ktoré ste počas hádky povedali a urobili, a ospravedlniť sa, ak ste prekročili hranicu.

Možno medzi vami dvoma už existovali nejaké bežné problémy vo vzťahu , alebo ste nevedomky povedali niečo zraňujúce alebo ste sa správali spôsobom, ktorý spustil daný problém. Ak je to tak, máte na vyriešenie väčší problém ako len hádku.

Súvisiace čítanie: 8 spôsobov, ako sa znova spojiť po veľkej hádke

4. Možno je o situácii bezradný

Možno v prvom rade nepochopil problém. Toto je najväčší dôvod, ktorý muži uvádzajú, keď jeden skúma, prečo sa po hádke s priateľkou neoddávajú žiadnemu kontaktu. Ženy bývajú k záležitostiam pozornejšie a citlivejšie a je možné, že váš muž si neuvedomil vážnosť boja. Alebo možno nevie, čo má robiť alebo ako riešiť takúto situáciu, a preto sa rozhodne jej úplne vyhnúť v nádeji, že sa vyrieši sama. V takýchto situáciách môžete vyskúšať:

• Vzhľadom na typ jeho osobnosti: Má a odmietavý vyhýbavý štýl pripútania? Môže to byť červená vlajka
• Preberá opraty: Keďže sa problém nevyrieši sám, budete musieť do svojho muža vraziť trochu rozumu, a tu prichádzajú na rad dobré komunikačné stratégie
• Byť asertívny: Vieme, že je to ťažké, keď vás ignoruje a odmieta sa s vami priamo rozprávať. Dajte mu teda priestor, ktorý si vyhradil pre seba, ale dajte mu vedieť, že to nie je spôsob, ako riešiť žiadne problémy.

Ktovie, keď tam vonku hovoríte „Pohádali sme sa a on ma ignoruje“, možno si ani neuvedomí, že ste sa vážne pohádali. Áno, znie to bizarne, ale stáva sa to častejšie, ako si myslíte.

Súvisiace čítanie: 15 spôsobov, ako vyriešiť problémy vo vzťahu bez rozchodu

5. Číhajúci strach zo zhoršenia situácie

Keď vás chlap po hádke zanedbáva alebo sa dokonca rozhodne prerušiť 3-dňový vzťah tým, že vás jednoducho neosloví, môže sa báť, že veci ešte zhorší, ako už sú. Takže šance sú:

• Bojí sa: Možno vo svojom nie je práve najistejší riešenie konfliktov schopnosti a v nádeji, že sa vyhne zablokovaniu na každej platforme, ktorá kedy existovala, sa vám snaží dať čas na vychladnutie, kým vám napíše
• Nie je schopný komunikovať: Je teda jasné, že vás miluje a chce, ale nekomunikuje efektívne
• Potrebuje čas na rozmyslenie: Jeho zdôvodnením môže byť aj to, že problém sa vyrieši iba vtedy, keď budete mať obaja dostatok času na premýšľanie a keď sa budete môcť spoločne posadiť a prediskutovať to
• Bojí sa, že ťa stratí: Môže sa tiež báť, že vás stratí tým, že neúmyselne povie zraňujúce veci, a to môže byť dôvod, prečo vás neoslovil. Verte nám, keď vám povieme, že čas a priestor po chvíli všetko vyriešia. Toto je jeho spôsob, ako sa vyhnúť konfliktom

6. Problémy/nedorozumenia sa mu zdajú triviálne

Je tiež možné, že on túto hádku jednoducho nevidí rovnako ako ty. Pre teba to môže znamenať koniec sveta a pre neho to až tak nevadí. Pravdepodobne si myslí, že je lepšie takéto maličkosti nechať bokom a zatiaľ ťa ignorovať.

Zvyčajne sa to stáva preto, že muži majú tendenciu podceňovať dôležitosť maličkostí vo vzťahu. Čo sa zdalo ako úplný akt neúcty, sa pre neho mohlo zdať ako bežný deň v kancelárii. V takom prípade musíte s partnerom lepšie komunikovať a dať mu najavo svoje pocity.

7. Očakáva, že sa ospravedlníte

Možno je čas sadnúť si a byť k sebe úprimný o tom, čo sa stalo. Mýlite sa?

Niektorí muži vedia byť naozaj tvrdohlaví a nie je to nevyhnutne zlá vec. Možno vás od seba odháňa, pretože chce, aby ste sa ospravedlnili a uvedomili si svoju chybu. Takto si trvá na svojom a snaží sa vám povedať, že sa s ním nemôžete zle zaobchádzať a chce, aby ste mu to napravil.

Súvisiace čítanie: 9 znakov, že ľutuje, že vám ublížil

8. Testovanie hraníc

Niekedy sú muži skutočne takí zranení, že ich to upokojí, len ak vynaložíte maximálne úsilie, aby sa opäť cítili milovaní. Možno teda testujú hranice, aby videli, ako ďaleko zájdete, aby ste ich dosiahli. Tu je niekoľko možností:

• Možno čaká, že urobíte krok: Keď ťa ignoruje, možno len čaká, kým mu dokážeš svoju lásku. Čím viac sa mu neozvieš, tým horšie to bude.
• Skúša, ako dlho vám potrvá, kým sa vrátite: Možno v podstate zisťuje, ako dlho môžete byť bez neho a ako dlho trvá, kým sa vrátite a uvedomíte si svoju chybu.
• Využíva tento čas na múdre premýšľanie: Keď ťa ťahá za teba emocionálne hranice týmto spôsobom sa nenechajte príliš rozčúliť, ale buďte trpezliví. Zamyslite sa nad vášnivou hádkou, ktorú ste mali, a nad tým, čo ho mohlo zraniť. Niekedy stojí za to byť väčšou osobou vo vzťahu, aby ste sa obaja dostali zo svojho nešťastia

9. Premýšľa o prestávke od teba

Táto možná odpoveď na tvoju pálčivú otázku: „Prečo ma môj priateľ ignoruje?“, bude pre teba ťažké. Možno budeš musieť akceptovať, že si sa vo svojom vzťahu dostala do bodu zlomu . Možno k tebe má teraz zmiešané pocity. Na jednej strane ťa miluje a záleží mu na tebe, ale na druhej strane sa jednoducho nevie striasť z toho, že máš priveľa problémov alebo nedorozumení.

11 vecí, ktoré môžete urobiť, keď vás váš chlap po bitke ignoruje

Viem, že je to desivé, keď po hádke stíchne, ale musíš k situácii pristupovať taktne a uistiť sa, že nielen zmierniš hádku, ale aj zachováš emocionálnu intimitu vo vašom vzťahu . Každá hádka má potenciál pár zblížiť. Nižšie uvádzam niekoľko tipov, ktoré môžeš v takýchto situáciách použiť:

Súvisiace čítanie: 8 spôsobov, ako sa po veľkej hádke znova spojiť a cítiť sa opäť blízko

1. Úprimne sa s ním porozprávajte

Dajte mu strategický čas na premyslenie. Keď budete mať pocit, že ste obaja v správnej nálade a ste ochotní prediskutovať situáciu ako dospelí, začnite úprimný rozhovor.

• Môžeš začať tým, že mu dáš vedieť, čo by si si prial, aby si v hádke urobil inak. 
• Potom mu môžete dať najavo, ako vás jeho konanie zranilo, namiesto toho, aby ste ho obviňovali alebo prehadzovanie viny
• Napríklad, namiesto toho, aby si povedal, že si nenájde čas na videohovor s tebou, mu môžeš dať najavo, že máš pocit, že pre neho nie si dôležitá, keď ti zabudne zavolať.

2. Prijmite svoju vinu a v prípade potreby sa ospravedlňte

Analyzujte situáciu a skúste zistiť, čo ste mohli urobiť zle. Nie je hanba priznať si svoju chybu a ospravedlniť sa za ňu . Vďaka tomu si váš partner bude vážiť vašu zrelosť a čestnosť a zabránite tak toxickému obviňovaniu.

Súvisiace čítanie: 12 úprimných spôsobov, ako sa ospravedlniť niekomu, koho ste zranili

3. Skúste znovu rozdúchať lásku rande a výletmi

Nie vždy potrebujete kouča pre vzťahy, ktorý vám pomôže prekonať ťažké obdobie. Niekedy stačí spoločná fľaša vína doma! Niekedy je dôležité vytvoriť si nové šťastné spomienky, aby ste zabudli na tie staré zlé. 

• Hľadajte spôsoby, ako si s partnerom naplánovať rande a výlety, aby ste zabudli na minulé hádky a naplno si užili vzájomnú spoločnosť.
• Opätovné zapálenie iskry a okorenenie vecí odvedie vašu pozornosť od boja aj od bolesti, ktorú spôsobuje. 
• Začnite spolu s novou aktivitou, aby ste objavili novú stránku jeden druhého. Vezmite ho na bowling alebo paintball.

Trávenie kvalitného času jeden s druhým je jediná vec, ktorá udrží vzťah v týchto skúšobných časoch.

4. Robte veci, ktoré má rád

Je čas, aby ste mu to vynahradili. Robte pre neho veci, ktoré ho urobia šťastným a pomôžu vám obom zabudnúť na boj. Môžete skúsiť nasledovné:

• Varenie jeho obľúbeného jedla
• Kúpa jeho obľúbeného kúsku oblečenia
• Obliekanie, špeciálne pre neho

Vďaka tomu si uvedomí, že sa snažíte napraviť váš vzťah. Toto je odpoveď na otázku: „Čo robíte, keď vás váš priateľ ignoruje?

Súvisiace čítanie: 7 spôsobov, ako hádky vo vzťahu udržiavajú jeho život

5. Ukážte mu dôležitosť, ktorú má vo vašom živote

Dôsledné prejavovanie lásky a náklonnosti bez akýchkoľvek zábran mu ukáže, že je pre neho najvyššou prioritou. Nakoniec mu to roztopí srdce. Uvedomí si, že ťa ignoroval, najdôležitejšiu osobu v jeho živote, a bude sa s tebou priamo konfrontovať, aby problém vyriešil.

6. Vyskúšajte pravidlo 3 dní

Ak sa zdá, že ide o závažný problém, ktorý sa nedá vyriešiť jednoduchým rande, odporúčame vám dať si od seba nejaký čas pauzu. Skúste si dať 3-dňovú prestávku od vzťahu. Táto prestávka však neznamená, že máte voľnú ruku ignorovať váš vzťah a robiť si, čo sa vám zachce. Účel je tu opačný a súvisí s vynaložením správneho úsilia na vzťah.

Pravdepodobne si stále nie ste istí a pýtate sa: „Čo je to pravidlo 3 dní po hádke?“ Tak tu ho máme. Toto pravidlo sa vzťahuje na to, aby ste sa od vzťahu a hádky odvrátili a tento čas investovali do seba. Použite ho na:

• Pracujte na svojich koníčkoch 
• práca
• Zverte sa svojim priateľom a rodine
• Nájdite si iné zdravé spôsoby vyjadrenia svojich pocitov

Spoločným cieľom je nájsť si čas a vynaložiť úsilie na spracovanie hádky a vzťahu.

Súvisiace čítanie: Ciele vzťahu: Význam, príklady a ako si ich stanoviť

7. Pošlite mu balíček starostlivosti

Premýšľaš, čo robiť, keď ťa tvoj priateľ na diaľku ignoruje? Ukáž mu, že aj keď sa spolu nerozprávate, stále ti na ňom záleží a nesmierne ho miluješ. 

Je to týždeň po hádke a stále sa neozval? V tom prípade mu FedEx pošlite domov balíček s množstvom vecí na starostlivosť o seba! Medzi vaše darčeky pre vzťah na diaľku môžu patriť:

• Kávové zrná
• Nová horská dráha
• Niekoľko zábavných časopisov
• A ďalšie veci, ktoré má rád

Možno je teraz nahnevaný, ale tvoj odkaz pochopí jasne a hlasno.

Súvisiace čítanie: Ako dlho trvá, kým sa človek zamiluje?

8. Dohodnite si hovor s koučom vzťahov

Ak sa tento problém objavuje často alebo máte obaja problém s riešením konfliktov, párová terapia by pre vás mohla byť vhodná. Nie je nič zlé na tom, ak si pre svoj vzťah vyžiadate externú pomoc. 

Možno ste sa obaja nachádzali v štádiu, keď potrebujete trochu usmernenia a jednoducho sa vám nedarí veci napraviť. Najmä vo vzťahu na diaľku môže byť užitočné zavolať si odborníka, ktorý vás prevedie týmto možným bodom zlomu vášho vzťahu. Našťastie pre vás sú poradenské služby Bonobology vzdialené len jedno kliknutie!

9. Netlačte na neho

Aby si sa zbavila tých chaotických pocitov typu „Môj priateľ ma ignoruje, ako to mám napraviť?“, zváž, že by bolo najlepšie, keby si sa na nejaký čas vzdialila a snažila sa vo vašom vzťahu nájsť priestor . Ak je v poslednej dobe naozaj strohý a vôbec sa s tebou nechce rozprávať alebo veci riešiť, nie je zdravé, aby si každú hodinu svojho dňa premýšľala o ňom. Neodmietaj ho však odmietať a udržuj otvorenú komunikáciu. Ale nezasyp ho správami alebo mémami, keď ti zatvára dvere pred nosom. Možno bude najlepšie počkať ešte chvíľu.

Súvisiace čítanie: Môj priateľ smúti a odháňa ma: Tipy, ako sa s tým vyrovnať a utešiť svojho muža

10. Sústreďte sa na svoj vlastný život

Pamätáte si na všetkých svojich blízkych priateľov, ktorí s vami túžili ísť na drink? Možno je čas znovu sa spojiť s inými ľuďmi a zaplniť si spoločenský priestor, aby ste nemuseli príliš premýšľať o poslednej veľkej hádke s partnerom, ktorá vás úplne zničila. Možno vám otvorenie sa niekomu novému a trávenie času s priateľmi poskytne iný pohľad na to, čo všetky tieto veci môžu znamenať.

Venujte sa aj iným činnostiam, ktoré môžu zvýšiť vaše sebavedomie. Vyskúšajte nový tanečný kurz alebo sa prihláste na hodiny pečenia. Príde, keď bude môcť, ale nemôžete na neho stále čakať.

11. Nakoniec mu dajte čas, aby sa vám ozval

Takže si posledné dva týždne strávila robením všetkého možného. Kontaktovala si ho miliónkrát, dala mu priestor a dokonca si ho pár dní ignorovala, aby si zistila, či sa vráti. Ale čo urobíš, ak ťa niekto ignoruje aj po všetkom tom čase a úsilí? Je čas mu povedať, aby s touto podvodnou stratégiou prestal.

Stále ste vo vzťahu a on má voči tebe určitú zodpovednosť. Preto mu musíš povedať, že mu môžeš dať ešte týždeň alebo dva a potom sa s tebou potrebuje porozprávať a všetko vyriešiť. Ak to neurobí, možno to budeš musieť považovať za definitívny rozchod. Nech je tvoja chyba akákoľvek, nemôžeš tolerovať, aby ťa tak dlho takto zanedbávali . Daj mu teda vedieť, že ho budeš milovať a budeš na neho čakať, ale nie navždy.

Dôvod, prečo vás po hádke ignoruje	Čo s tým robiť (akčná reakcia)
1. Je úplne zaneprázdnený inými záväzkami	Rešpektujte jeho rozvrh; dajte mu priestor a navrhnite pokojný čas na obnovenie kontaktu. Dohodnite si čas na rozhovor, aby sa necítil pod tlakom.
2. Potrebuje čas na premýšľanie a pozorovanie situácie	Nechajte priestor na upokojenie a potom sa jemne oslovte so súcitným odkazom, ktorý nabáda k dialógu, a nie k obviňovaniu.
3. Urobila si niečo, čo ho rozrušilo	Zamyslite sa nad svojou úlohou; ak je to opodstatnené, úprimne sa ospravedlnte a predtým, ako sa o probléme ďalej porozprávate, sa opýtajte, čo potrebuje, aby sa cítil vypočutý.
4. Nemá o situácii ani potuchy	Jasne a neobviňujúco vysvetlite, o čo v hádke išlo, aby pochopil váš pohľad na vec a mohol sa zapojiť.
5. Bojí sa, že veci zhorší	Uznajte jeho pocity; uistite ho, že chcete konštruktívny rozhovor a navrhnite čas, kedy sa obaja budú cítiť pokojne.
6. Problém sa mu zdá triviálny	Vysvetlite, prečo vám na tom záležalo, a požiadajte ho o názor bez toho, aby ste jeho perspektívu odmietli; nájdite spoločnú reč v otázke dôležitosti.
7. Očakáva, že sa ospravedlníte	Ak si uvedomujete svoju úlohu, premyslene sa ospravedlnte. Požiadajte ho, aby sa s vami podelil o svoje pocity, aby ste sa o ne mohli spoločne porozprávať.
8. Testuje hranice	Stanovte si zdravé komunikačné očakávania (napr. časový harmonogram na opätovné nadviazanie kontaktu). Nenaháňajte sa za nimi; prejavujte dôslednosť a rešpektujte priestor a limity.
9. Uvažuje o prerušení vzťahu	S úctou požiadajte o objasnenie. Ak potrebuje priestor na rozhodnutie, stanovte jasný čas na premýšľanie a dohodnite sa na ďalších krokoch.

Kedy zvážiť hranice alebo varovné signály

Ignorovanie po hádke sa zmení z „potreby priestoru“ na varovný signál, keď sa stane opakovaným alebo dlhotrvajúcim vzorcom, ktorý nahrádza zdravú komunikáciu. Výskum v oblasti vzťahovej psychológie ukazuje, že neustále sťahovanie sa narúša dôveru a emocionálne bezpečie, najmä keď je jeden z partnerov zmätený alebo úzkostlivý.

Zvážte stanovenie jasných hraníc, ak:

• Po konfliktoch vás celé dni ignoruje bez vysvetlenia
• Komunikácia sa obnoví až vtedy, keď je pripravený, bez zodpovednosti
• Neustále sa od vás očakáva, že „počkáte“ bez uistenia.
• Pokusy o diskusiu o probléme sú odmietané, zosmiešňované alebo zastavené
• Tento vzorec vo vás vyvoláva pocit úzkosti, bezmocnosti alebo emocionálnej neistoty.

Výskumník vzťahov John Gottman identifikuje chronické emocionálne stiahnutie sa alebo stonewalling ako jedného zo „štyroch jazdcov, ktorí predpovedajú rozpad vzťahu“.

„K zadržiavaniu väzov dochádza, keď sa jeden partner počas konfliktu uzavrie, stiahne alebo prestane reagovať, čo spôsobí, že sa druhý cíti odmietnutý a zahltený.“

— John Gottman, Gottmanov inštitút

Keď ignorujete signály, hlbšie problémy

Ignorovanie po hádke môže signalizovať hlbšie emocionálne alebo vzťahové problémy, ak funguje skôr ako vyhýbanie sa, kontrola alebo emocionálny trest než ako sebaregulácia.

Ignorovanie môže poukazovať na hlbšie problémy, ako napríklad:

• Vyhýbavý štýl pripútanosti: Nepohodlie z emocionálnej blízkosti a konfliktu
• Problémy s emocionálnou reguláciou: Vypnutie sa, aby ste unikli úzkosti
• Pasívne-agresívne správanie: Využívanie ticha na znovuzískanie moci alebo kontroly.
• Strach zo zraniteľnosti: Vyhýbanie sa rozhovorom, ktoré vyžadujú emocionálnu expozíciu
• Nízke zručnosti v riešení konfliktov: Žiadne naučené nástroje na zvládanie nezhôd

„Stratégie zvládania vyhýbania sa stresu, ako je stiahnutie sa alebo mlčanie, sú časom spojené so zvýšeným stresom a horšími výsledkami vo vzťahoch.“

— Americká psychologická asociácia

Často kladené otázky

Záverečné myšlienky

Nestrácajte odvahu, keď si všimnete, že váš priateľ/manžel vás po hádke ignoruje. Namiesto toho buďte proaktívni a snažte sa to efektívne vyriešiť. A tiež sa uistite, že si dávate dostatok času na premýšľanie o tom, čo sa stalo, namiesto toho, aby ste sa len zaoberali jeho pocitmi. Zákaz kontaktu po hádkach nie je vždy taký hrozivý, ako sa zdá byť podľa vašej úzkostnej mysle. Možno si dáva čas na boj so stresom, ktorý má, a veci sa môžu čoskoro zlepšiť. Pokračujte v boji, ak skutočne veríte vo svoj vzťah!

15 hlavných znakov sebeckého priateľa

13 spôsobov, ako ho prinútiť uvedomiť si vašu hodnotu

11 spôsobov, ako prestať byť posadnutý niekým

Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.