Narcizmus nie je vždy zjavný. Príznaky narcistického správania môžu byť jemné. Už na začiatku sa vám budú zdať očarujúce a charizmatické. Až keď ste vo vzťahu po kolená, zistíte, že chodíte s narcisom, ktorý sa rád obklopuje len ľuďmi, ktorí dokážu posilniť a nakŕmiť ich ego.
Ak ste teda asi po štyroch mesiacoch vzťahu konečne dospeli k tomuto záveru, nevyčítajte si, že ste sa dostali do pasce narcistu. V žiadnom prípade by ste to nemohli vidieť, pretože sú prefíkaní a úskoční. Randenie s niekým, kto má poruchy osobnosti a duševné poruchy, ako je narcistická porucha osobnosti, môže poškodiť vašu sebaúctu a sebaúctu.
S psychologičkou Kavitou Panyam (magisterkou psychológie a medzinárodnou členkou Americkej psychologickej asociácie), ktorá už viac ako dve desaťročia pomáha párom riešiť problémy vo vzťahoch, sa pozrieme hlbšie na to, aké by to mohlo byť randiť s narcistom.
Čo je narcistická porucha osobnosti?
Obsah
Predtým, ako zistíme, čo je narcistická porucha osobnosti (NPD), prelomme mýtus. Narcizmus nie je vždy synonymom NPD. Narcizmus môže byť u niektorých ľudí črtou, zatiaľ čo u iných to môže byť plnohodnotná porucha. Žiadni dvaja ľudia s NPD sa nesprávajú, cítia a myslia rovnako. Je dôležité vedieť, že narcizmus je spektrum a patrí do kategórie porúch osobnosti. Tí, ktorí sú na extrémnom konci tohto spektra, sú tí, ktorí sú klasifikovaní ako ľudia s NPD.
Čo je teda vlastne narcizmus ako porucha osobnosti? Nová štúdia však odhaľuje, že narcizmus je poháňaný neistotou a nízkym sebavedomím. Je to jeden z typov porúch osobnosti, pri ktorých majú ľudia prehnané sebavedomie. Majú intenzívnu potrebu pozornosti a obdivu. Sú nároční a chcú, aby všetko išlo podľa ich želaní. Jednoducho povedané, očakávajú, že sa svet bude točiť okolo nich.
Tento postoj je jedným z hlavných dôvodov, prečo ich ľudia od seba odvrhnú, keď zistia o ich narcistických sklonoch. Podľa jednej štúdie to, čo väčšina ľudí vníma ako negatívne vlastnosti, môžu narcisti vnímať ako svoje silné stránky. Ich aroganciu, hrubosť a celkovú toxicitu vnímajú pozitívne. Medzi ďalšie bežné znaky toho, že máte narcistického partnera, patria:
- Očakávanie, že budete uznaní ako nadradená osoba v akejkoľvek miestnosti
- Využívanie ľudí pre ich pohodlie
- Závidieť iným, ktorých by iní mohli považovať za lepších
- Vyvolajú vo vás pocit viny za všetko zlé, čo sa deje v ich živote
- Správajú sa urazene, keď reagujete na ich zraňujúce obvinenia a tvrdenia
- Narcista sa živí pozornosťou a miluje byť stredobodom pozornosti
Čo je narcis a typy narcistov
Aj keď je vždy vhodné vyhlásiť niekoho za narcistu viac než len trochu nadšeného, realita je o niečo zložitejšia. Narcizmus ako behaviorálna črta zahŕňa túžbu byť obdivovaný a schvaľovaný každým, chcieť byť stredobodom pozornosti a byť s nimi zaobchádzané špeciálne.
Myslia si, že nikto nie je sexuálne príťažlivejší ako oni a že krása a sexuálna príťažlivosť sa nedajú porovnať. To ich vedie k presvedčeniu, že sú lepší ako ktokoľvek iný. Ľudia na vyššom konci spektra narcizmu si myslia, že tento nafúknutý pocit sebaúcty je úplne opodstatnený a prijateľný. Narcizmus je známy ako priamy dôsledok detstva človeka. To dokazuje fakt, že spôsob, akým ste boli vychovaní, ovplyvňuje vzťahy, ktoré si neskôr v živote nadviažete.
Ľudia s narcistickou poruchou osobnosti mali detstvo, keď boli buď stredobodom pozornosti, alebo boli úplne zanedbávaní. V prvom scenári je pravdepodobné, že osoba s narcistickými črtami bola v detstve liečená elitárskym spôsobom doma a očakávajú rovnaké zaobchádzanie aj po dospievaní. Sú to veľmi sebavedomí ľudia, ktorých živí ich agresivita a dominantná povaha. Svoju prehnanú dôležitosť len nepredstierajú. Veria, že sú dôležité.
Na druhej strane, keď je narcizmus výsledkom traumatického alebo strašidelného detstva , deti, ktoré zažili zlé časy a boli zanedbávané, si túto poruchu vyvinú ako mechanizmus zvládania. Cítia sa úzkostlivo a urazene, keď sa im neprikladá dôležitosť, ktorú si pripisujú. Myslia si, že je to vždy chyba niekoho iného, keď sú ich city zranené. Ak randíte s narcistom a neviete, s akým typom narcisa máte do činenia, nižšie je uvedený zoznam, ktorý vám pomôže.
Súvisiace čítanie: 8 znakov skrytého narcisistického vysávania a ako by ste mali reagovať
1. Grandiózny narcizmus/Zjavný typ
Toto je jeden z najbežnejších narcistov, s ktorými by ste mohli chodiť. Sú agresívni, sebeckí a vyhľadávajú pozornosť. V ich blízkosti musíte byť mimoriadne opatrní, pretože v okamihu vycítia zraniteľnosť a neváhajú ju použiť proti vám. Otvorení narcisti urobia čokoľvek, aby dosiahli svoju cestu, pretože dokonca zrania city, aby dokázali, že sú lepší ako vy. Sú to vysoko súťaživí ľudia. Nenechajú kameň na kameni a budú vás ponižovať, aby získali výhru.
2. Zraniteľný narcizmus/skrytý typ
Skrytí narcisti budú pôsobiť ako bezmocní. Budú sa zobrazovať ako obete a sú majstrami pasívno-agresívneho správania. Rýchlo skončia plačom, aby si u ľudí získali sympatie. Majú hlbšie duševné problémy, ako je úzkosť a depresia.
3. Hypervigilantný typ
Títo ľudia berú reč tela, tón a reakcie ostatných príliš vážne a urážajú sa. Všetko si berú osobne a sú veľmi citliví na kritiku. Toto je tiež jeden zo znakov nízkeho sebavedomia vo vzťahoch.
4. Exhibicionistický typ
Ľudia, ktorí si myslia, že sú lepší ako všetci ostatní, sú exhibicionistickí narcisti. Myslia si, že sú fyzicky, intelektuálne a dokonca aj finančne lepší ako ostatní. Sú nesmierne hrdí na svoju krásu a sexepíl. Často sa pozerajú zhora na ostatných, vrátane svojich priateľov a rodinných príslušníkov. Sú veľmi materialistickí a myslia si, že všetko je o postavení a triede.
5. Sexuálny typ
Sexuálni narcisti sú tí, ktorí si myslia, že majú nárok na to, aby boli ich sexuálne potreby uspokojené kedykoľvek a kdekoľvek chcú. Tento typ narcistu verí, že je v posteli úžasný a ignoruje emocionálne a sexuálne potreby svojho partnera. Keď sú ich sexuálne priazne odmietnuté, znášajú to zle. Nevedia, ako sa s odmietnutím vyrovnať.
6. Malígny typ
Toto je jeden z najnebezpečnejších typov narcizmu. Ide o najvyššiu úroveň narcistického duševného rozpoloženia, pri ktorom daná osoba nemá žiadnu empatiu. Sú to ľudia, ktorí sú známi ako „psychopati“ alebo „sociopati“. Dopúšťajú sa emocionálneho a fyzického násilia, aby dosiahli to, čo chcú. Mnohé štúdie tvrdia, že tyrani ako Adolf Hitler a Jozef Stalin boli zhubní narcisti.
Aké to je chodiť s narcisom?
Nová štúdia publikovaná v časopise Journal of Research in Personality naznačuje, že jedným z dôvodov, prečo je ťažké mať zdravý vzťah s narcistom, je jeho neschopnosť akceptovať, že jeho romantický partner by mohol byť lepší ako on sám. Toto je jeden z hlavných dôvodov, prečo narcisti nedokážu udržiavať intímne vzťahy.
Randenie s narcisom sa môže čoskoro stať toxickým a môže ohroziť vaše duševné zdravie. Nepotrvá dlho a váš narcistický partner začne byť emocionálne zneužívajúci. Môžu sa oddávať manipulácii, gaslightingu a dokonca aj slovnému napádaniu. Niektoré ďalšie veci, ktoré sa stanú, keď budete chodiť s narcisom, sú:
- Budú vás obviňovať zo svojho nešťastia
- Ich horúce a studené správanie vás nechá zmätené
- Ich manipulatívne taktiky na upútanie pozornosti a obdivu vo vás začnú robiť prázdnotu
- Budete izolovaní od svojich blízkych
6 znakov, že chodíte s narcisom
Poďme ďalej, poďme nájsť spôsob, ako zmierniť zmätok o tom, či váš partner môže byť narcista. Potom vyjasnime všetky pochybnosti a pochopme, čo narcistické správanie v skutočnosti je. Tu je 6 hlavných znakov, že chodíte s narcisom:
1. Zúfalo vás prenasledujú
Kavita nám hovorí: „Budú vám chcieť dať mesiac a hviezdy, možno vám dokonca sľúbia dokonalú budúcnosť. Takto si na vašom vzťahu nemusíte všimnúť nič zlé, pretože sa mimoriadne snažia namaľovať vám obraz, ktorý je v ich hlave.“ Toto extrémne bombardovanie láskou vás natoľko premôže, že sa možno nebudete vedieť sústrediť na ich nedostatky. To je hlavný zámer bombardovania láskou zo strany narcistu.
Súvisiace čítanie: 13 najhorších vecí, ktoré môže manžel povedať svojej manželke
2. Keď začnete chodiť s narcisom, niekedy sa stiahnu
Keď táto počiatočná fáza extrémnych prejavov náklonnosti pominie, narcista sa stiahne a začne vás nútiť robiť všetku prácu. Môžete dokonca mať pocit, že musíte vynaložiť všetku prácu alebo že ste v akomsi vzťahu typu „tlač-ťahaj“ , čo vás môže začať mätúť.
Kavita hovorí: „Akonáhle zareagujete na ich pokroky a poviete im, že ich tiež milujete, narcisti majú pocit, že ich úloha je splnená a majú tendenciu posunúť sa o niekoľko krokov späť. Mohli by na nejaký čas zmiznúť, mohli by vás vystrašiť cez text, takže by ste sa cítili stratení a utrápení.“
3. Často sú emocionálne urážliví
Zneužívanie v narcistických vzťahoch je zvyčajne také nenápadné, že obeti často ani nepripadá ako zneužívanie. Niekedy vás zapália plynom a presvedčia vás, že v prvom rade neboli na vine a že reagujete prehnane. Alebo vás dajú dole pred priateľmi a rodinou alebo si robia žarty na váš účet. Keď si na to zvyknete, dúfajúc, že sa nezhoršia, ich zneužívanie sa stupňuje.
Súvisiace čítanie: Ako ovplyvňuje vzťah hovorenie zraňujúcich vecí
4. Môžu byť chladní
Dlhé objatie po tom, čo ste sa im zdôverili o traume z detstva, alebo dlhý bozk, keď ste uprostred noci mali zlý sen, sú gestá, ktoré narcisti nikdy neurobia. V narcistickom vzťahu váš partner nikdy neprejaví žiadne konvenčné emócie po tom, čo pominie fáza „bombardovania láskou“ .
Ani vás nemôžu utešiť, ani nebudú pri vás zraniteľní. Rozprávať sa s narcisom sa niekedy môže zdať ako rozhovor so stenou, pretože vám nedajú odpovede, ktoré od nich chcete. Tiež nereagujú tak ľahko a niekedy majú tendenciu byť rezervovaní.
5. Tichá liečba je ich obľúbenou zbraňou
Jedným zo znakov toho, že randíte s narcistom, je, keď sa k vám váš partner silne správa mlčky . Odchod po veľkej hádke je pre narcista druhou prirodzenosťou. Ako zdôrazňuje Kavita: „Pre narcistov je to vždy: ‚Alebo po mojej.‘ Ak sa niekedy pokúsite presadiť svoj názor, vždy sa vyhrotia a môžu vás začať ignorovať a správať sa k vám mlčky. V narcistickom vzťahu to môže trvať dlho. V prípade manželských párov dokonca aj mesiace.“
6. Izolujú vás od ostatných aspektov vášho života
Narcista vás izoluje od vašich priateľov a iných známych, aby mal nad vami úplnú kontrolu. Snažia sa vás presvedčiť, aby ste s nimi trávili čo najviac času a uprednostňovali ich vo svojom živote najviac. Môžu vás dokonca priviesť k pocitu viny, že uprednostníte ich potreby pred svojimi vlastnými.
Ako vás randenie s narcisom zmení? 4 spôsoby
Ak ste v panike, pretože vyššie uvedený kontrolný zoznam sa dokonale zhoduje s charakteristikami vášho partnera, potom si budete chcieť prečítať o tom, ako vás môže ovplyvniť vzťah s ním. Tu sú 4 spôsoby, ako vás randenie s narcisom zmení:
1. Staneš sa nimi posadnutý a ešte viac ich prenasleduješ
Narcisti môžu spôsobiť, že stratíte zdravý rozum. Jedným z hlavných znakov toho, že chodíte s narcisom a váš vzťah sa dostáva do úzadia, je, keď príliš investujete do partnerových záležitostí a urobíte z nich centrum svojho života.
„Budete na nich stále myslieť a budete sa nimi neustále posadnúť. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na svoje vlastné ciele a záľuby, budú jedinou vecou, na ktorú budete myslieť, keď budete neustále premýšľať o tom, ako sa vysporiadať s narcistom a prinútiť ho, aby vás miloval viac. Možno budete myslieť na staré, romantické časy, keď vás zahrnuli láskou a neurobili nič, aby sa tieto časy vrátili späť,“ hovorí Kavita.
2. Po druhé hádate svoje vlastné názory
Ako sme už spomenuli v príznakoch, že randíte s narcistom, presne vedia, ako vás naštvať, a môžu vás dokonca ponižovať a narúšať vaše sebavedomie. Keď sa to stane, začnete strácať sebavedomie a pocit nezávislosti a možno sa dokonca zaplietnete do vzťahu so svojím partnerom.
Kavita vysvetľuje: „Začnete neustále hľadať ich potvrdenie a dokonca aj ich povolenie na veci. Namiesto toho, aby ste boli asertívni ako kedysi, narúšate všetky hranice a začínate sa do nich úplne zamotávať. Vaša identita, vaša sloboda a vaše sebavyjadrenie idú do kopy.“
3. Žijete vo svete fantázie
Nie je to tak, že by ste nevideli červené vlajky alebo si nevšimli zakaždým, keď s vami zle zaobchádzajú. Ide len o to, že sa pohodlne rozhodnete ignorovať, pretože veríte v ich inú verziu. Tento idealizovaný obraz o nich a vašom vzťahu je to, čo vás môže prinútiť vydržať tak dlho, aj keď máte každý jeden dôvod, aby ste to vzdali.
Uvedomiť si, že tento obraz žije len vo vašej hlave, môže byť ťažké a možno ho nebudete vedieť ľahko prijať. Aj keď sa môžete cítiť zranený alebo zostrelený, neustále sa snažíte dosiahnuť vyššiu verziu tohto vzťahu, ktorá neexistuje.
Súvisiace čítanie: 9 bežných príkladov narcistického gaslightingu, o ktorých dúfame, že ich nikdy nebudete počuť
4. Rozvíjanie duševných a fyzických ochorení
Ak máte pocit, že ste v poslednom čase ochoreli alebo že vás ťaží stres z vášho súčasného vzťahu, nemali by ste to brať na ľahkú váhu. Toto je jeden z bežných príznakov, že ste niekedy chodili s narcisom alebo s ním chodíte.
Kavita nám hovorí: „Bolesti hlavy, gastrointestinálne problémy, úzkosť a depresívny stav sú dôsledkom randenia s narcistom. Keďže ste sa do vzťahu tak ponorili, môžete mať pocit, že ste sa úplne ohrozili – či už ide o vaše záujmy, priateľov alebo prácu. Váš spoločenský kruh sa mohol zmenšiť, pretože ste sa stali úplne závislými od svojho partnera a naďalej mu dovoľujete, aby vás ničil ešte viac.“
Kedy opustiť vzťah s narcisom?
Keď narcista odmietne vyhľadať pomoc, je to signál, aby ste odišli. Keď človek nie je pripravený akceptovať svoje nedostatky, nemôžete ho prinútiť pochopiť, aké škodlivé je pre vás držať sa tohto vzťahu. Vtedy je dôležité pustiť ľudí, ktorí do vášho života neprinášajú nič okrem utrpenia a bolesti.
Problém je v tom, že vzhľadom na vlastnosti narcistickej osobnosti je veľmi nepravdepodobné, že narcista akceptuje, že potrebuje pomoc, pokiaľ v stávke nie je veľa a existuje riziko, že ich dokonale vytvorený imidž bude narušený, ak tak neurobí. Avšak v zriedkavých prípadoch, keď váš partner uzná svoje problémy a chce ich vyriešiť, môžete mu pomôcť takto:
- Povzbudzujte ich a overujte si ich
- Stimulujte zraniteľnosť vo vzťahu
- Oceňujte ich za ich pokrok
- Nedemotivujte ich a nehovorte im, že sú beznádejní
- Prijmite, že sa nezmenia zo dňa na deň
- Majte trpezlivosť, pretože ide o pomalý proces hojenia
Tu je situácia, keď potrebujete opustiť narcistu bez toho, aby ste sa nad tým zamysleli:
- Sú fyzicky, sexuálne a emocionálne zneužívajúce
- Kontrolujú vás a sledujú každý váš pohyb. V takýchto prípadoch to musíte vedieť ako sa dostať zo vzťahu kontroly predtým než je neskoro
- Ponižujú vás pred ostatnými
- Sú dôvodom vašej úzkosti a depresie
- Úplne vás odrezali od vašich priateľov a rodiny
- Začínate sa s touto situáciou vyrovnávať pomocou alkoholu a drog
- Máte myšlienky o sebapoškodzovaní
Ak sa narcizmus vášho partnera vymyká spod kontroly a cítite sa vo vzťahu dusení a potrebujete odbornú pomoc, panel skúsených poradcov Bonobology je vzdialený len jedno kliknutie.
Kľúčové ukazovatele
- Narcisti majú radi svoje ego a majú nafúknutý pocit vlastnej hodnoty
- Narcizmus je spektrum, kde je NPD najvyššou úrovňou
- Je čas opustiť vzťah, keď ste fyzicky a emocionálne zneužívaní
Je jasné, že randenie s narcisom nie je zábava a hry a nie je ľahké sa z toho dostať. Pomaly sa to vkráda, ale kým si uvedomíte, že tento vzťah je pre vás zlý, ste už po krk v tomto chaose. Ale nebojte sa. S časom, trpezlivosťou a správnym prístupom môžete z tejto výhovorky vzťahu odísť a vydať sa na cestu uzdravenia.
Často kladené otázky
Narcistický vzťah môže trvať roky. Mnoho ľudí si dokonca vezme narcisov a žije s nimi celé desaťročia. Ale čím dlhšie to bude trvať, tým horšie to bude pre vás individuálne, keďže vás to bude ďalej nahlodávať.
Odpoveď na túto otázku a otázku 'Ako sa vysporiadať s narcisom a chodiť s ním?' neexistuje. Kým narcista nedostane správnu pomoc a neprestane byť taký, aký je, randenie s narcisom nikdy neurobí ani jedného z vás šťastným, ani sa nebudete cítiť, ako keby ste boli v akomkoľvek úspešnom alebo šťastnom vzťahu.
Ironicky, nie. Narcisti sa radi cítia uznaní a neustále potrebujú niekoho, kto to pre nich dokáže. To je dôvod, prečo ľahko vstupujú do vzťahov tým, že dávajú svojmu partnerovi svet a robia ho úplne závislými.
Ako urobiť narcistu nešťastným – 13 vecí, ktoré treba urobiť
Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.
