Strašidelná láska: 13 typov fóbií z lásky, o ktorých ste nikdy nevedeli

„Báť sa lásky znamená báť sa života a tí, ktorí sa boja života, sú už z troch častí mŕtvi,“ povedal britský filozof Bertrand Russell. Ale čo ak sa bojíte samotnej predstavy, že sa do niekoho zaľúbite? Všetci sme už počuli o rôznych typoch fóbií, ako je arachnofóbia (strach z pavúkov) alebo hydrofóbia (strach z vody), ale počuli ste už o fóbiách z lásky, ako je napríklad filofóbia? Áno, akokoľvek to môže znieť neuveriteľne, existuje strach z lásky, hoci to ešte nie je zdravotný stav podľa knihy pravidiel.

Čo však znamená definícia filofóbie alebo strachu z lásky? A čo spôsobuje strach v láske? Existuje viac takýchto fóbií z lásky, ktoré môžu človeku brániť v tom, aby sa s niekým romanticky zaplietol? A aké časté sú tieto fóbie? Štúdia dokázala, že „1 z 10 dospelých Američanov a 1 z 5 tínedžerov sa v určitom bode svojho života stretne so špecifickou fóbiou“. A strach z lásky je jednou takouto špecifickou fóbiou, ktorá sa môže prejaviť ako nevoľnosť, dýchavičnosť alebo sucho v ústach, keď premýšľate o romantických vzťahoch.

Môžu však odborníci na duševné zdravie pomôcť vyliečiť takéto fóbie zo zamilovanosti? V tomto článku sa pokúsime odpovedať na mnohé otázky, ako je táto. Nebudeme len skúmať strach zo zamilovanosti, jeho príznaky, príčiny a liečbu, ale pozrieme sa aj na dynamiku rôznych iných fóbií spojených s láskou. Nestrácajme teda čas a ponorme sa rovno do zložitosti strachu z lásky.

Filofóbia — Strach zo zamilovania

Cítite sa hrozne pri pomyslení na to, že ste zamilovaní? Máte pocit, že emocionálna väzba alebo emocionálna intimita sú niečo, čomu sa treba vyhýbať? Ak áno, možno trpíte filofóbiou. Je to stav, pri ktorom sa bojíte, že sa zamilujete do nesprávnej osoby. Jedna štúdia pri opise tejto filofóbie hovorí: „Ľudia s filofóbiou majú tendenciu vyhýbať sa možnostiam pripútať sa k niekomu a popierať akékoľvek zvláštne city, ktoré k niekomu cítia.“

Samotná myšlienka lásky v takýchto prípadoch spôsobuje, že vaše srdce bije rýchlejšie a nie v dobrom slova zmysle. Život bez lásky je pre väčšinu desivá predstava, ale pre vás strach zo vzťahov nahrádza všetky ostatné pocity, ktoré by ste mohli mať. Takže odpovedzme na pálčivú otázku: "Čo je to filofóbia?" a pozrite sa na niekoľko jej príznakov a symptómov.

Súvisiace čítanie: 8 bežných obáv vo vzťahoch – tipy od odborníkov na prekonanie

Príznaky filofóbie

Strach z lásky má niektoré výrazné príznaky, ktoré je ťažké ignorovať. Patria sem fyziologické aj psychické symptómy. Zopár sme pre vás uviedli tu:

● Úzkosť vo vzťahoch: Osoba s filofóbiou má tendenciu pociťovať úzkosť, kedykoľvek je vo vzťahu
● Strach z ukončenia vzťahu: Takíto ľudia trpia strachom zo zlomeného srdca a neustále sa obávajú straty svojich partnerov
● Fyziologické symptómy: Ľudia s filofóbiou môžu trpieť viditeľnými fyziologickými príznakmi, ako je zvýšená srdcová frekvencia, dýchavičnosť, nevoľnosť, závraty, spotené dlane alebo žalúdočná nevoľnosť. V extrémnych prípadoch môže viesť k ťažkým záchvatom paniky, vrátane bolesti na hrudníku
● Nedostatok dôvery: Filofóbni ľudia majú tendenciu nedôverovať svojim partnerom a často ich odsúvajú

Príčiny, ktoré vedú k filofóbii

Rovnako ako každá iná fóbia, aj strach zo zamilovania má svoje hlboké príčiny. Poďme teda zistiť, čo spôsobuje strach v láske. Tu je niekoľko dôvodov, ktoré môžu viesť k filofóbii:

● Minulé vzťahy: Problémy v minulé vzťahy, ako je domáce násilie alebo nevera
● Sociálny tlak: Tlak spoločnosti, priateľov a rodiny na výber konkrétneho typu človeka za životného partnera môže viesť k filofóbii
● Trauma z detstva: Problémy zneužívania a opustenia v detstve môžu viesť k filofóbii. Napríklad človek môže vyrastať, keď ho rodičia emocionálne zanedbávajú, a ako dospelý sa bojí, že ho partner odmietne alebo ho opustí.

Liečba filofóbie

Teraz, keď vieme, čo spôsobuje tento zvláštny a iracionálny strach z lásky, poďme zistiť, ako tento stav liečiť. Tu je niekoľko krokov, ako prekonať filofóbiu:

● Riešte minulú traumu: Prvým krokom k zotaveniu z filofóbie je zabudnúť na minulú traumu a ísť ďalej. Ale ako to robíte? Sadnite si s priateľom a vyventilujte sa. Talk terapia v takýchto prípadoch veľmi pomáha. Identifikujte, z čoho máte strach z lásky, rozoberte svoju minulosť a choďte ďalej. Plač, ak chceš, ale pamätaj, že naša minulosť by nemala definovať našu prítomnosť
● Uvedomte si svoje silné a slabé stránky: Ďalším krokom je uvedomenie si seba samého a introspekcie. Človek si musí byť vedomý svojich nedostatkov a pracovať na nich, namiesto toho, aby to strčil pod koberec a vyhýbal sa zamilovanosti. Človek si musí uvedomiť problémy, ktoré im bránia otvoriť sa možnostiam lásky a využiť svoje silné stránky a talenty
● Poraďte sa s odborníkmi na duševné zdravie: Najdôležitejšou súčasťou prekonania filofóbie je poradiť sa s odborníkmi na duševné zdravie, ako je poradca alebo terapeut. Môžu využívať rôzne metódy, ako sú relaxačné techniky, expozičná terapia (ako je systematická desenzibilizačná terapia), kognitívno behaviorálna terapia, hypnoterapia a medikácia (ako sú antidepresíva).

Súvisiace čítanie: Strach zo vzťahov po rozvode. Najprv čelte týmto 10 strachom

12 podivných, ale skutočných fóbií z lásky

Teraz, keď už viete, čo je to strach zo zamilovania, ste zvedaví na ďalšie typy strachu, ktoré môžu brániť vašim šanciam na zamilovanie? Vieme, že vo vzťahu nechcete skončiť ako uzlíček nervov. Koniec koncov, všetci si zaslúžime zdravé vzťahy a niekoho výnimočného, ​​s kým by sme mohli zdieľať svoj život.

Prečo si teda ničiť šance na vzťah kvôli obyčajnej fóbii, ktorú možno riešiť a vyliečiť trochou poradenstva a pozitívnym prístupom ? Nie, nemusíte sa schovávať za knihu, keď vás osloví niekto, koho máte radi. Nemusíte sa stať single len preto, že si netrúfate čeliť niekomu, kto by sa mohol stať vaším budúcim milencom. Takže si zapnite bezpečnostné pásy a pripravte sa ponoriť sa do hlbín rôznych druhov zvláštnych strachov z lásky a intimity, pretože to bude poriadna jazda!

1. Pistantrophobia – Strach zo zranenia vo vzťahu

Jednou z hlavných fóbií súvisiacich s láskou je pistantrofóbia alebo strach, že by vám vo vzťahu ublížil váš manželský partner alebo partner. V skutočnosti je to jedna z najbežnejších fóbií súvisiacich s láskou.

Ak máte pocit, že láska vždy povedie k zlomenému srdcu, je dôležité pochopiť, že to môže byť úzkostná porucha, ktorá je charakterizovaná ako pretrvávajúca a iracionálna. Môže byť tiež vyvolaná predchádzajúcou bolestivou skúsenosťou a ak sa zanedbá, môže sa zhoršiť. Ako hovorí psychiatrička, autorka a pedagogička Dr. Gail Saltzová v článku pre Healthline , ľudia môžu trpieť touto fóbiou kvôli „zlej skúsenosti s minulým vzťahom, kde sa cítia extrémne zranení, zradení alebo odmietnutí“. Ale nebojte sa. Nie je to nezvyčajné.

Súvisiace čítanie: 9 znakov problémov so záväzkami a 5 spôsobov, ako sa s nimi vysporiadať

Ako žiť s pistantrofóbiou

Je dôležité, aby ste pochopili dôsledky tejto fóbie a podnikli potrebné kroky na jej potlačenie. Hlavným príznakom pistantrofóbie je nutkanie držať sa ďalej od hlbokých a zmysluplných rozhovorov s romantickým partnerom. Ak trpíte touto fóbiou, nebudete môcť poľaviť v ostražitosti a niekomu sa otvoriť. To by mal byť váš bod konania pri pokuse o prácu na tomto probléme.

2. Filemafóbia – Strach zo slín

Moja kamarátka Cathy raz chodila s chlapom, ktorý sa vyhýbal vášnivému bozkávaniu. V skutočnosti, aj keď sa zblížil inými spôsobmi, viackrát sa vyhol Cathyinej žiadosti o francúzsky bozk. Keď sa ho Cathy spýtala, bolo mu povedané, že neznáša myšlienku výmeny slín pri bozkávaní. No pravdepodobne trpel filemafóbiou, strachom zo slín, čo viedlo k jeho strachu z bozkávania.

Filemaphobia je porucha, pri ktorej sa u vás vyvinie intenzívny strach zo slín alebo baktérií v ústach. Zatiaľ čo niektorí ľudia sa hnusia predstavou kontaktu s baktériami v ústach iných ľudí, iní sa hnevajú na myšlienku výmeny slín so svojimi partnermi. A tento strach z bozkávania môže viesť k vážnym problémom vo vzťahu.

Ako žiť s filemafóbiou

V oboch prípadoch to nakoniec znamená, že vo vás vyvolá strach zo zamilovania sa . Tu je návod, ako sa s tým vysporiadať:

• Ak je váš strach na dolnom konci spektra, expozičná terapia a upokojenie sa s myšlienkou bozkávania môžu robiť zázraky
• Rovnako ako ostatné fóbie uvedené tu, nezabudnite sa o tom porozprávať s terapeutom
• Môžete tiež získať prispôsobený plán liečby

3. Gamofóbia – strach zo svadby

Teraz už poznáte odpoveď na otázku: „Existuje fóbia z lásky?“, ale možno nepoznáte celé spektrum takýchto fóbií. Napríklad gamofóbia je jedinečný typ fóbie z lásky. Je to strach z predstavy sobáša s niekým iným. Často bráni ľuďom v nadviazaní zmysluplného vzťahu s romantickým partnerom alebo v prejavovaní lásky vo vlastnom živote.

Je zaujímavé, že gamofóbia sa neobmedzuje len na koncept manželstva. Môže to tiež vyvolať úzkosť, ak plánujete nadviazať angažovaný vzťah s inou osobou.

Ako žiť s gamofóbiou

Ak trpíte gamofóbiou, kognitívno-behaviorálna terapia a expozičná terapia môžu byť veľkou pomocou pri jej vyliečení. Takáto terapia môže zahŕňať:

• Talk terapia
• Realistické úlohy, vďaka ktorým budete spokojní s myšlienkou zaviazať sa niekomu

Súvisiace čítanie: Bojíte sa byť vo vzťahu? Znaky a tipy na zvládnutie

Len v prípade, že sa pokúšate prekonať tento strach sami, odporúčame vám:

• Hľadajte koreň svojej neistoty a tráum z minulosti
• Pokúste sa vyliečiť z týchto tráum
• Presunúť on bez uzáveru, ak je to potrebné
• Nedovoľte, aby vám skúsenosti iných, ako napríklad zlé manželstvo vašich rodičov, bránili v tom, aby ste sa zamilovali

4. Venustrafóbia – strach zo žien

Po preskúmaní niektorých nelogických obáv týkajúcich sa lásky, ktoré sú zamerané na záväzky, sme konečne dospeli k rodovo špecifickému strachu. Áno, venustrafóbia je fóbia, pri ktorej sa muži nervózne správajú, keď sa snažia rozprávať s krásnymi ženami. Pamätáte si na ranú verziu Rajesha Koothrapalliho v Teórii veľkého tresku? Takto táto porucha vyzerá. Môže im vziať šancu čo i len začať konverzáciu s dievčaťom , nieto ešte nadviazať vzťah. Ale ak je Rajova cesta akoukoľvek, dá sa to prekonať s vhodnou pomocou a vedením.

Ako žiť s venustrofóbiou

Nízke sebavedomie sa ukazuje ako váš najväčší nepriateľ na tomto fronte. Aby ste teda zlepšili svoj milostný život, musíte začať pracovať najskôr na sebe. Ďalším spôsobom, ako prekonať tieto príznaky fóbie, je priamo čeliť svojmu strachu. Ak si pamätáte Raja, musíte si spomenúť aj na Lucy, dievča so sociálnou úzkosťou, s ktorou chodil. Vyšla zo svojej komfortnej zóny a prinútila sa rozprávať a chodiť s ľuďmi, aby prekonala ten strach. Čo tak urobiť niečo v tomto zmysle? Môžete vyskúšať a praktizovať talk terapiu. Len nebuď na seba príliš tvrdý.

5. Chiraptofóbia – strach z dotyku

Zatiaľ čo ostatné strachy súvisiace s láskou obmedzujú schopnosť postihnutej osoby nadväzovať plnohodnotné vzťahy, chiraptofóbia bráni človeku užívať si sex alebo akúkoľvek formu fyzickej intimity. Ľudia s touto fóbiou sa hnusia predstavy dotyku. Žiaľ, títo ľudia sa boja niečoho, čo je základnou a fundamentálnou súčasťou vzťahu. Ľudský dotyk presahuje surovú sexualitu a je formou prejavovania náklonnosti a starostlivosti. Táto fóbia by vám však nedovolila túliť sa s partnerom v chladnú zimnú noc alebo dokonca pomyslieť na maratónske sedenie „Netflix a relax“.

Ako žiť s chiraptofóbiou

Ak trpíte touto fóbiou, uistite sa, že:

• O tom sa so svojím blízkym otvorene porozprávajte
• Porozprávajte sa s poradcom
• Cvičte dychové cvičenia a techniky všímavosti, aby ste si uvoľnili nervy

Súvisiace čítanie: Čo je strach zo záväzkov a ako sa s ním vysporiadať – rady od odborníka

6. Omfalofóbia – strach z pupku

Stále vás zaujímajú rôzne druhy ľúbostných fóbií? Máme pre vás ďalšiu: omfalofóbiu. Je to zvláštny strach z pupkov alebo pupkov. Áno, čítate správne. Toto je skutočne jedna z najvýraznejších na zozname ľúbostných fóbií. Omfalofóbia vám bráni dotýkať sa alebo vidieť svoj pupok alebo pupok niekoho iného, ​​alebo oboje. Môžete pochopiť, prečo by to mohol byť vo vzťahu problém. Koniec koncov, fyzická intimita je v romantickom vzťahu mimoriadne dôležitá.

Ako žiť s omfalofóbiou

Život s omfalofóbiou môže byť znepokojujúci. Poznám niekoho, koho blízki priatelia a partner k tomu boli necitliví a často o tom žartovali, čím minimalizovali a znehodnotili ich obavy a obavy. Veríme, že terapia je najlepší spôsob, ako na to ísť.

7. Mysofóbia – strach z choroboplodných zárodkov

Na strednej škole som mal spolužiaka, ktorého bolo vždy vidieť, ako si umýva ruky. Nie, neumývala by si len ruky pred jedlom. Umyla by si ruky po tom, čo si s vami potriasla rukou alebo dokonca po dotyku kľučky dverí. Divné, však? Alebo možno nie!

Myzofóbia z vás robí germafóba, čo spôsobuje odpor k myšlienke dotýkať sa ľudí alebo byť v neznámych priestoroch. Výskumníci ju definovali ako „morbidný strach z kontaminácie“. Je to podobné filemafóbii, až na to, že sa to týka viac než len bozkávania. Keď hovoríme o germofóbii, hneď nám napadne Sheldon Cooper z Teórie veľkého tresku. Som si istý, že sa v jeho probléme viete stotožniť, pretože nemôže nikoho objať, dotknúť sa niečieho pohára alebo piť zo spoločnej fľaše. To sú vlastnosti človeka trpiaceho myzofóbiou.

Ako žiť s myzofóbiou

Existuje mnoho spôsobov, ako túto fóbiu riešiť. Tu je to, čo môže pomôcť:

• Vyskúšajte rôzne techniky na zníženie stresu a úzkosti
• Obmedzte konzumáciu alkoholu alebo fajčenie predtým, ako pôjdete na lieky
• Podpora od vašich blízkych

Súvisiace čítanie: 12 tipov, ako prekonať problémy so záväzkami

8. Agorafóbia – strach z otvorených priestorov

„Agora“ je grécke slovo pre centrálny verejný priestor v meste. Korene väčšiny nášho moderného spôsobu života možno vystopovať až ku Grékom. Nie je teda nezvyčajné, že sa s tým nejako spája fóbia z lásky. Agorafóbia je strach z verejných miest. Ak máte túto fóbiu, nebudete môcť ísť na verejné rande alebo dokonca ísť von do kina alebo na nákupy. A kto by chcel chodiť s niekým, kto nemá rád outdoorové aktivity alebo dokonca len trávenie času?

Ďalšou širokou definíciou tejto fóbie je strach z miest alebo situácií, ktoré by mohli vyvolať paniku alebo rozpaky. Môže to zahŕňať strach z verejnej dopravy alebo dokonca zo státia v rade. Ako ukázali štúdie , „ľudia, ktorí trpia špecifickými fóbiami, sa usilovne snažia vyhnúť svojim fóbijným podnetom, aj keď vedia, že neexistujú žiadne hrozby ani nebezpečenstvo, ale cítia sa bezmocní zastaviť svoj iracionálny strach.“ Takže aj v tomto prípade si ľudia môžu byť vedomí, že pobyt v otvorených priestoroch nie je ničím škodlivým, ale aj tak sa im vyhýbajú.

Ako žiť s agorafóbiou

Ak sa zameriate na liečenie sociálnej úzkosti, neistôt vo vzťahoch a akýchkoľvek iných základných problémov, ako je drogová závislosť, môže to následne znížiť váš strach z otvorených priestorov.

9. Ithyfalofóbia – Strach zo vzpriameného penisu

Ak sa vrátime k ďalším rodovo špecifickým fóbiám na zozname ľúbostných fóbií, tu je jedna zaujímavá. Ityfalofóbia je strach z falusu, alebo jednoduchšie povedané, je to strach zo vztýčeného penisu. Niektorým ľuďom sa naň jednoducho nepáči pohľad a určite ich nevzrušuje. Tento strach vás môže zviesť na cestu bezpohlavného vzťahu, ak máte radi mužov.

Ako žiť s ityfalofóbiou

Ak ste heterosexuálna žena, osoba, ktorá sa identifikuje ako súčasť ženského pohlavia a má rád mužov, alebo muž, ktorého priťahujú iní muži, budete potrebovať nejakú formu profesionálneho vedenia, aby ste sa dostali cez túto fóbiu. Táto fóbia vás môže urobiť osamelým, pokiaľ neprijmete opatrenia na riešenie alebo zvládnutie tohto stavu.

10. Arhenfóbia – strach z mužov

Tu je ďalšia verzia venustrofóbie špecifická pre pohlavie. Arhenfóbia je jedným z podivných typov fóbií z lásky, ktoré postihujú ľudí, v ktorých vnímajú mužov ako hrozbu alebo objekt odporu. Touto poruchou môžete trpieť, ak sa v prítomnosti mužov cítite nepríjemne alebo ak máte odpor k spojeniam s akýmikoľvek mužmi. Táto fóbia je zvyčajne vyvolaná bolestivými zážitkami z vašej minulosti, ale môže sa vyvinúť aj bez predchádzajúceho kontextu.

Súvisiace čítanie: Čo je strach zo vzťahov a ako sa s ním vyrovnať?

Ako žiť s arrhenfóbiou

Rovnako ako väčšina iných fóbií súvisiacich s láskou, aj strach z mužov je liečiteľný kognitívnou terapiou a technikami expozičnej terapie, ktorými vás môže previesť licencovaný odborník.

11. Cibofóbia – Strach z obeda vonku

Súvisí s jedením aj fóbia z lásky? Áno, môj drahý čitateľ, jeden existuje. Vidíte, randenie zahŕňa veľa chodenia a väčšina z toho je o spoločnom objavovaní úžasných lahôdok, aspoň v počiatočných fázach vzťahu. V skutočnosti je stolovanie jednou z najlepších spájacích aktivít.

Ale predstavte si toto: bojíte sa ísť na večeru von, pretože si myslíte, že by vám niekto mohol otráviť jedlo. Neradi vám to hovoríme, ale možno trpíte cibofóbiou a pravdepodobne zneužíva vaše problémy s dôverou a núti vás pochybovať o každom súste jedla z neznámeho miesta. Je to mimoriadne znepokojujúca forma ľúbostnej fóbie.

Ako žiť s cibofóbiou

Samozrejme, pre ľudí trpiacich touto fóbiou by bolo ideálne, keby sa mohli vyhýbať najrôznejším nedostatočne tepelne upraveným jedlám, zvyškom a jedlám pripravovaným inými (alebo nie pod vaším dohľadom). Ale keďže to nie je možné, odporúča sa robiť detské kroky každý deň na prekonanie tohto strachu. Môžete začať tým, že si na začiatok objednáte hranolky a kokteil zo susednej reštaurácie.

12. Sarmasofóbia – strach z predohry

Pretrvávajúce fóbie z lásky nie sú vždy obmedzené na strach zo vzťahov. Môžu súvisieť aj so sexuálnymi zážitkami. Jedným z takýchto strachov je sarmasofóbia alebo strach z predohry. Všetci vieme, že predohra je dôležitým prvkom na utvrdenie súhlasu a rozkúrenie vecí v spálni.

Súvisiace čítanie: 22 znakov osoby s fobiou zo záväzku

A pre väčšinu párov je predohra základom myšlienky plnohodnotného sexuálneho vzťahu. Čo sa teda stane, ak sa bojíte tohto veľmi dôležitého prvku fyzickej intimity? Uberá vám zo sexu radosť a robí váš vzťah nudným a monotónnym. A každý priemerný človek je z toho určite frustrovaný.

Ako žiť so sarmassofóbiou

Strach z predohry môže viesť k filofóbii alebo pistantrofóbii, ak sa nelieči. Ak vás predstava dobrej predohry pred samotným aktom nenadchne, porozprávajte sa o tom so svojím partnerom. Zároveň je dôležité, aby ste sa poradili so sexuálnym terapeutom, aby ste zistili príčinu problému a zistili, ako tento strach zvládnuť alebo prekonať.

Dúfame, že sa stále nepýtate: "Existuje fóbia z lásky?" Pokúsili sme sa vám poskytnúť komplexný zoznam najpodivnejších fóbií z lásky, ktoré majú potenciál zničiť váš romantický život, a vysvetliť, čo spôsobuje strach v láske. Nechápte nás však zle. Nechceli sme ťa vystrašiť. Motívom tohto článku bolo pomôcť vám pochopiť strach zo zamilovanosti, identifikovať vaše vlastné problémy, ak nejaké existujú, a potom ich riešiť.

Sebapoznanie je koniec koncov najdôležitejším prvkom na vašej ceste k uzdraveniu. Nepodľahnite strachu zo zlomeného srdca ani strachu z vyznania lásky. Bojujte a vyhrajte, pretože zamilovať sa rozhodne stojí za to! Stále sa bojíte citov? Ak vy alebo niekto, koho poznáte, trpíte niektorou z vyššie uvedených fóbií, panel kvalifikovaných a skúsených poradcov Bonobology je tu, aby vám pomohol prekonať vaše strachy a vytvoriť šťastné a zmysluplné vzťahy.

Strach z intimity: Známky, príčiny a spôsoby, ako ho prekonať

Znova milovať? 10 skutočných obáv z lásky po rozvode

Strach z manželky – aký skutočný je pre moderných mužov?

Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.