Strašidelná láska: 13 typov fóbií z lásky, o ktorých ste nikdy nevedeli

„Báť sa lásky znamená báť sa života a tí, ktorí sa boja života, sú už z troch častí mŕtvi,“ povedal britský filozof Bertrand Russell. Ale čo ak sa bojíte samotnej predstavy, že sa do niekoho zaľúbite? Všetci sme už počuli o rôznych typoch fóbií, ako je arachnofóbia (strach z pavúkov) alebo hydrofóbia (strach z vody), ale počuli ste už o fóbiách z lásky, ako je napríklad filofóbia? Áno, akokoľvek to môže znieť neuveriteľne, existuje strach z lásky, hoci to ešte nie je zdravotný stav podľa knihy pravidiel.

Čo však znamená definícia filofóbie alebo strachu z lásky? A čo spôsobuje strach v láske? Existuje viac takýchto fóbií z lásky, ktoré môžu človeku brániť v tom, aby sa s niekým romanticky zaplietol? A aké časté sú tieto fóbie? Štúdia dokázala, že „1 z 10 dospelých Američanov a 1 z 5 tínedžerov sa v určitom bode svojho života stretne so špecifickou fóbiou“. A strach z lásky je jednou takouto špecifickou fóbiou, ktorá sa môže prejaviť ako nevoľnosť, dýchavičnosť alebo sucho v ústach, keď premýšľate o romantických vzťahoch.

Môžu však odborníci na duševné zdravie pomôcť vyliečiť takéto fóbie zo zamilovanosti? V tomto článku sa pokúsime odpovedať na mnohé otázky, ako je táto. Nebudeme len skúmať strach zo zamilovanosti, jeho príznaky, príčiny a liečbu, ale pozrieme sa aj na dynamiku rôznych iných fóbií spojených s láskou. Nestrácajme teda čas a ponorme sa rovno do zložitosti strachu z lásky.

Filofóbia — Strach zo zamilovania

Cítiš sa hrozne pri pomyslení na to, že si zamilovaný? Cítite tú citovú väzbu resp emocionálna intimita je niečo, čomu sa vyhnúť? Ak áno, môžete byť postihnutý filofóbiou. Je to stav, pri ktorom sa bojíte, že sa zamilujete do nesprávnej osoby. A študovať, keď opisuje, čo to je, hovorí: „Ľudia s filofóbiou majú tendenciu vyhýbať sa možnosti pripútať sa k niekomu a popierať akékoľvek zvláštne pocity, ktoré k určitej osobe cítia.“

Samotná myšlienka lásky v takýchto prípadoch spôsobuje, že vaše srdce bije rýchlejšie a nie v dobrom slova zmysle. Život bez lásky je pre väčšinu desivá predstava, ale pre vás strach zo vzťahov nahrádza všetky ostatné pocity, ktoré by ste mohli mať. Takže odpovedzme na pálčivú otázku: "Čo je to filofóbia?" a pozrite sa na niekoľko jej príznakov a symptómov.

Súvisiace čítanie: 8 častých obáv vo vzťahoch – rady odborníkov, ako ich prekonať

Príznaky filofóbie

Strach z lásky má niektoré výrazné príznaky, ktoré je ťažké ignorovať. Patria sem fyziologické aj psychické symptómy. Zopár sme pre vás uviedli tu:

● Úzkosť vo vzťahoch: Osoba s filofóbiou má tendenciu pociťovať úzkosť, kedykoľvek je vo vzťahu
● Strach z ukončenia vzťahu: Takíto ľudia trpia strachom zo zlomeného srdca a neustále sa obávajú straty svojich partnerov
● Fyziologické symptómy: Ľudia s filofóbiou môžu trpieť viditeľnými fyziologickými príznakmi, ako je zvýšená srdcová frekvencia, dýchavičnosť, nevoľnosť, závraty, spotené dlane alebo žalúdočná nevoľnosť. V extrémnych prípadoch môže viesť k ťažkým záchvatom paniky, vrátane bolesti na hrudníku
● Nedostatok dôvery: Filofóbni ľudia majú tendenciu nedôverovať svojim partnerom a často ich odsúvajú

Príčiny, ktoré vedú k filofóbii

Rovnako ako každá iná fóbia, aj strach zo zamilovania má svoje hlboké príčiny. Poďme teda zistiť, čo spôsobuje strach v láske. Tu je niekoľko dôvodov, ktoré môžu viesť k filofóbii:

● Minulé vzťahy: Problémy v minulé vzťahy, ako je domáce násilie alebo nevera
● Sociálny tlak: Tlak spoločnosti, priateľov a rodiny na výber konkrétneho typu človeka za životného partnera môže viesť k filofóbii
● Trauma z detstva: Problémy zneužívania a opustenia v detstve môžu viesť k filofóbii. Napríklad človek môže vyrastať, keď ho rodičia emocionálne zanedbávajú, a ako dospelý sa bojí, že ho partner odmietne alebo ho opustí.

Liečba filofóbie

Teraz, keď vieme, čo spôsobuje tento zvláštny a iracionálny strach z lásky, poďme zistiť, ako tento stav liečiť. Tu je niekoľko krokov, ako prekonať filofóbiu:

● Riešte minulú traumu: Prvým krokom k zotaveniu z filofóbie je zabudnúť na minulú traumu a ísť ďalej. Ale ako to robíte? Sadnite si s priateľom a vyventilujte sa. Talk terapia v takýchto prípadoch veľmi pomáha. Identifikujte, z čoho máte strach z lásky, rozoberte svoju minulosť a choďte ďalej. Plač, ak chceš, ale pamätaj, že naša minulosť by nemala definovať našu prítomnosť
● Uvedomte si svoje silné a slabé stránky: Ďalším krokom je uvedomenie si seba samého a introspekcie. Človek si musí byť vedomý svojich nedostatkov a pracovať na nich, namiesto toho, aby to strčil pod koberec a vyhýbal sa zamilovanosti. Človek si musí uvedomiť problémy, ktoré im bránia otvoriť sa možnostiam lásky a využiť svoje silné stránky a talenty
● Poraďte sa s odborníkmi na duševné zdravie: Najdôležitejšou súčasťou prekonania filofóbie je poradiť sa s odborníkmi na duševné zdravie, ako je poradca alebo terapeut. Môžu využívať rôzne metódy, ako sú relaxačné techniky, expozičná terapia (ako je systematická desenzibilizačná terapia), kognitívno behaviorálna terapia, hypnoterapia a medikácia (ako sú antidepresíva).

Súvisiace čítanie: Strach zo vzťahov po rozvode. Najprv sa postavte týmto 10 strachom

12 podivných, ale skutočných fóbií z lásky

Teraz, keď už viete, čo je to strach zo zamilovania, ste zvedaví na ďalšie typy strachu, ktoré môžu brániť vašim šanciam na zamilovanie? Vieme, že vo vzťahu nechcete skončiť ako uzlíček nervov. Koniec koncov, všetci si zaslúžime zdravé vzťahy a niekoho výnimočného, ​​s kým by sme mohli zdieľať svoj život.

Prečo si teda ničiť šance na vzťah kvôli obyčajnej fóbii, ktorú možno pravdepodobne vyriešiť a vyliečiť trochou poradenstva a kladný postoj? Nie, nemusíte sa skrývať za knihou, keď sa k vám priblíži niekto, koho máte radi. Nemusíte si osvojiť slobodnosť len preto, že sa nemôžete odvážiť postaviť sa niekomu, kto môže byť vaším budúcim záľubou v láske. Zapnite si teda pásy a pripravte sa ponoriť sa do hlbín rôznych druhov podivných strachov z lásky a intimity, pretože toto bude pekelná jazda!

1. Pistantrophobia – Strach zo zranenia vo vzťahu

Jednou z hlavných fóbií súvisiacich s láskou je pistantrofóbia alebo strach, že by vám vo vzťahu ublížil váš manželský partner alebo partner. V skutočnosti je to jedna z najbežnejších fóbií súvisiacich s láskou.

Ak máte pocit, že láska vždy povedie k zlomeniu srdca, je dôležité pochopiť, že to môže byť úzkostná porucha, ktorá je charakterizovaná ako trvalá a iracionálna. Môže ho spustiť aj predchádzajúca bolestivá skúsenosť a v prípade zanedbania nabrať škaredý smer. Ako hovorí psychiater, autor a pedagóg Dr. Gail Saltz v a Článok Healthline, ľudia môžu trpieť touto fóbiou kvôli „zlej skúsenosti s minulým vzťahom, kde sa cítia extrémne zranení, zradení alebo odmietnutí“. Ale nemaj obavy. Nie je to nič neobvyklé.

Súvisiace čítanie: 9 znakov problémov so záväzkom a 5 spôsobov, ako sa s tým vysporiadať

Ako žiť s pistantrofóbiou

Je dôležité, aby ste pochopili dôsledky tejto fóbie a podnikli potrebné kroky na jej potlačenie. Hlavným príznakom pistantrofóbie je nutkanie držať sa ďalej od hlbokých a zmysluplných rozhovorov s romantickým partnerom. Ak trpíte touto fóbiou, nebudete môcť poľaviť v ostražitosti a niekomu sa otvoriť. To by mal byť váš bod konania pri pokuse o prácu na tomto probléme.

2. Filemafóbia – Strach zo slín

Moja kamarátka Cathy raz chodila s chlapom, ktorý sa vyhýbal vášnivému bozkávaniu. V skutočnosti, aj keď sa zblížil inými spôsobmi, viackrát sa vyhol Cathyinej žiadosti o francúzsky bozk. Keď sa ho Cathy spýtala, bolo mu povedané, že neznáša myšlienku výmeny slín pri bozkávaní. No pravdepodobne trpel filemafóbiou, strachom zo slín, čo viedlo k jeho strachu z bozkávania.

Filemafóbia je porucha, pri ktorej sa u vás vyvíja intenzívny strach zo slín alebo ústnych baktérií. Zatiaľ čo niektorí ľudia sú znechutení predstavou kontaktu s bacilom v cudzích ústach, iní cítia odpor pri predstave výmeny slín s partnermi. A tento strach z bozkávania môže viesť k vážnym problémom vzťahové problémy.

Ako žiť s filemafóbiou

V oboch prípadoch to vo vás nakoniec vyvolá strach zaľúbiť sa. Tu je návod, ako sa s tým vysporiadať:

• Ak je váš strach na dolnom konci spektra, expozičná terapia a upokojenie sa s myšlienkou bozkávania môžu robiť zázraky
• Rovnako ako ostatné fóbie uvedené tu, nezabudnite sa o tom porozprávať s terapeutom
• Môžete tiež získať prispôsobený plán liečby

3. Gamofóbia – strach zo svadby

Teraz už poznáte odpoveď na otázku: "Existuje fóbia z lásky?" Ale možno nepoznáte celé spektrum takýchto fóbií. Napríklad gamofóbia je jedinečný typ fóbie z lásky. Je to strach z myšlienky vziať si niekoho. Často bráni ľuďom dostať sa do zmysluplných vzťahov s romantickým partnerom resp prejaviť lásku vo svojom živote.

Je zaujímavé, že gamofóbia sa neobmedzuje len na koncept manželstva. Môže to tiež vyvolať úzkosť, ak plánujete nadviazať angažovaný vzťah s inou osobou.

Ako žiť s gamofóbiou

Ak trpíte gamofóbiou, kognitívno-behaviorálna terapia a expozičná terapia môžu byť veľkou pomocou pri jej vyliečení. Takáto terapia môže zahŕňať:

• Talk terapia
• Realistické úlohy, vďaka ktorým budete spokojní s myšlienkou zaviazať sa niekomu

Súvisiace čítanie: Bojíte sa byť vo vzťahu? Známky a tipy na zvládanie

Len v prípade, že sa pokúšate prekonať tento strach sami, odporúčame vám:

• Hľadajte koreň svojej neistoty a tráum z minulosti
• Pokúste sa vyliečiť z týchto tráum
• Presunúť on bez uzáveru, ak je to potrebné
• Nedovoľte, aby vám skúsenosti iných, ako napríklad zlé manželstvo vašich rodičov, bránili v tom, aby ste sa zamilovali

4. Venustrafóbia – strach zo žien

Po pohľade na niektoré nelogické obavy týkajúce sa lásky, ktoré sú zamerané na záväzok, sme konečne dospeli k rodovo špecifickému. Áno, venustrofóbia je fóbia, pri ktorej sú muži nervózni, keď sa pokúšajú rozprávať s krásnymi ženami. Pamätáte si ranú verziu Rajesha Koothrapalliho v Teórii veľkého tresku? Takto vyzerá táto porucha. Môže vám to vziať šancu na dokonca začať rozhovor s dievčaťom, nehovoriac o nadviazaní vzťahu. Ale ak je Rajova cesta niečím, čím sa dá ísť, dá sa to prekonať správnou pomocou a vedením.

Ako žiť s venustrofóbiou

Nízke sebavedomie sa ukazuje ako váš najväčší nepriateľ na tomto fronte. Aby ste teda zlepšili svoj milostný život, musíte začať pracovať najskôr na sebe. Ďalším spôsobom, ako prekonať tieto príznaky fóbie, je priamo čeliť svojmu strachu. Ak si pamätáte Raja, musíte si spomenúť aj na Lucy, dievča so sociálnou úzkosťou, s ktorou chodil. Vyšla zo svojej komfortnej zóny a prinútila sa rozprávať a chodiť s ľuďmi, aby prekonala ten strach. Čo tak urobiť niečo v tomto zmysle? Môžete vyskúšať a praktizovať talk terapiu. Len nebuď na seba príliš tvrdý.

5. Chiraptofóbia – strach z dotyku

Zatiaľ čo ostatné obavy súvisiace s láskou obmedzujú schopnosť postihnutej osoby nadväzovať dobré vzťahy, chiraptofóbia bráni osobe užívať si sex alebo akýkoľvek druh fyzickej intimity. Ľudia s touto fóbiou nenávidia predstavu, že sa ich niekto dotýka. Je smutné, že títo ľudia sa obávajú niečoho, čo je základnou a základnou súčasťou vzťahu. Ľudský dotyk presahuje surovú sexualitu a je formou prejav náklonnosti a starostlivosť. Ale táto fóbia by vám nedovolila maznať sa s partnerom počas chladnej, zimnej noci alebo dokonca premýšľať o maratónskej relácii „Netflix and chill“.

Ako žiť s chiraptofóbiou

Ak trpíte touto fóbiou, uistite sa, že:

• O tom sa so svojím blízkym otvorene porozprávajte
• Porozprávajte sa s poradcom
• Cvičte dychové cvičenia a techniky všímavosti, aby ste si uvoľnili nervy

Súvisiace čítanie: Čo je to strach zo záväzkov a ako sa s tým vysporiadať – rady odborníka

6. Omfalofóbia – strach z pupku

Stále vás zaujímajú rôzne druhy fóbií z lásky? No, máme pre vás ďalšiu: omfalofóbiu. Je to ten zvláštny strach z pupkov alebo pupkov. Áno, čítate správne. Toto je skutočne jedna z najvýraznejších na zozname fóbií z lásky. Omfalofóbia vám bráni dotýkať sa alebo vidieť pupok alebo niekoho iného alebo oboje. Môžete pochopiť, prečo to môže byť problém vo vzťahu. Po všetkom, fyzická intimita je v romantickej rovnici mimoriadne dôležitá.

Ako žiť s omfalofóbiou

Život s omfalofóbiou môže byť znepokojujúci. Poznám niekoho, koho blízki priatelia a partner k tomu boli necitliví a často o tom žartovali, čím minimalizovali a znehodnotili ich obavy a obavy. Veríme, že terapia je najlepší spôsob, ako na to ísť.

7. Mysofóbia – strach z choroboplodných zárodkov

Na strednej škole som mal spolužiaka, ktorého bolo vždy vidieť, ako si umýva ruky. Nie, neumývala by si len ruky pred jedlom. Umyla by si ruky po tom, čo si s vami potriasla rukou alebo dokonca po dotyku kľučky dverí. Divné, však? Alebo možno nie!

Myzofóbia z vás spraví germafóba, vďaka čomu máte odpor k myšlienke dotýkať sa ľudí alebo byť v neznámych priestoroch. výskumníci definovali to ako „chorobný strach z kontaminácie“. Je to podobné ako filemafóbia, ibaže sa to týka viac než len bozkávania. V momente, keď hovoríme o germofóbii, nám napadne Sheldon Cooper z Teórie veľkého tresku. Som si istý, že sa dokážete vžiť do jeho problému, že nemôžete nikoho objať, dotknúť sa niekoho pohára alebo piť zo spoločnej fľaše. To sú črty niekoho, kto trpí myzofóbiou.

Ako žiť s myzofóbiou

Existuje mnoho spôsobov, ako túto fóbiu riešiť. Tu je to, čo môže pomôcť:

• Vyskúšajte rôzne techniky na zníženie stresu a úzkosti
• Obmedzte konzumáciu alkoholu alebo fajčenie predtým, ako pôjdete na lieky
• Podpora od vašich blízkych

Súvisiace čítanie: 12 tipov, ako prekonať problémy so záväzkami

8. Agorafóbia – strach z otvorených priestorov

„Agora“ je grécke slovo pre centrálny verejný priestor v meste. Korene väčšiny nášho moderného spôsobu života možno vystopovať až ku Grékom. Nie je teda nezvyčajné, že sa s tým nejako spája fóbia z lásky. Agorafóbia je strach z verejných miest. Ak máte túto fóbiu, nebudete môcť ísť na verejné rande alebo dokonca ísť von do kina alebo na nákupy. A kto by chcel chodiť s niekým, kto nemá rád outdoorové aktivity alebo dokonca len trávenie času?

Ďalšou širokou definíciou tejto fóbie je strach z miest alebo situácií, ktoré môžu vyvolať paniku alebo rozpaky. To môže zahŕňať strach z verejnej dopravy alebo dokonca zo státia v rade. Ako štúdie uviedli: „Ľudia, ktorí trpia špecifickými fóbiami, tvrdo pracujú, aby sa vyhli ich fóbii, aj keď vedia, že neexistuje žiadna hrozba alebo nebezpečenstvo, ale cítia sa bezmocní zastaviť svoj iracionálny strach. Aj v tomto prípade si ľudia môžu byť vedomí toho, že pobyt na otvorených priestranstvách nie je na škodu, no aj tak sa tomu vyhýbajte.

Ako žiť s agorafóbiou

Ak sa zameriate na uzdravenie zo sociálnej úzkosti, neistoty vo vzťahoch, a akékoľvek iné základné problémy, ako je drogová závislosť, môže naopak znížiť váš strach z otvorených priestorov.

9. Ithyfalofóbia – Strach zo vzpriameného penisu

Keď sa vrátime k ďalším rodovo špecifickým fóbiám na zozname fóbií z lásky, tu je jedna zaujímavá. Ithyfalofóbia je strach z falusu, alebo jednoduchšie povedané, je to strach zo vzpriameného penisu. No niektorým sa pohľad na to jednoducho nepáči a rozhodne sa tým nenechajú vytočiť. Tento strach vás môže postaviť na cestu a bezpohlavný vzťah ak ste na mužov.

Ako žiť s ityfalofóbiou

Ak ste heterosexuálna žena, osoba, ktorá sa identifikuje ako súčasť ženského pohlavia a má rád mužov, alebo muž, ktorého priťahujú iní muži, budete potrebovať nejakú formu profesionálneho vedenia, aby ste sa dostali cez túto fóbiu. Táto fóbia vás môže urobiť osamelým, pokiaľ neprijmete opatrenia na riešenie alebo zvládnutie tohto stavu.

10. Arhenfóbia – strach z mužov

Tu je ďalšia verzia venustrofóbie špecifická pre pohlavie. Arhenfóbia je jedným z podivných typov fóbií z lásky, ktoré postihujú ľudí, v ktorých vnímajú mužov ako hrozbu alebo objekt odporu. Touto poruchou môžete trpieť, ak sa v prítomnosti mužov cítite nepríjemne alebo ak máte odpor k spojeniam s akýmikoľvek mužmi. Táto fóbia je zvyčajne vyvolaná bolestivými zážitkami z vašej minulosti, ale môže sa vyvinúť aj bez predchádzajúceho kontextu.

Súvisiace čítanie: Čo je to strach zo vzťahov a ako sa s ním vyrovnať?

Ako žiť s arrhenfóbiou

Rovnako ako väčšina iných fóbií súvisiacich s láskou, aj strach z mužov je liečiteľný kognitívnou terapiou a technikami expozičnej terapie, ktorými vás môže previesť licencovaný odborník.

11. Cibofóbia – Strach z obeda vonku

Súvisí s jedením aj fóbia z lásky? Áno, môj drahý čitateľ, jeden existuje. Vidíte, randenie zahŕňa veľa chodenia a väčšina z toho je o spoločnom objavovaní úžasných lahôdok, aspoň v počiatočných fázach vzťahu. V skutočnosti je stolovanie jednou z najlepších spájacích aktivít.

Ale predstavte si toto: bojíte sa ísť na večeru, pretože si myslíte, že by vám niekto mohol otráviť jedlo. Neradi vám to oznamujeme, ale možno trpíte cibofóbiou a pravdepodobne vám to hrá na otázky dôvery a núti vás pochybovať o každom kúsku jedla z neznámeho miesta. Je to mimoriadne znepokojujúca forma fóbie z lásky.

Ako žiť s cibofóbiou

Samozrejme, pre ľudí trpiacich touto fóbiou by bolo ideálne, keby sa mohli vyhýbať najrôznejším nedostatočne tepelne upraveným jedlám, zvyškom a jedlám pripravovaným inými (alebo nie pod vaším dohľadom). Ale keďže to nie je možné, odporúča sa robiť detské kroky každý deň na prekonanie tohto strachu. Môžete začať tým, že si na začiatok objednáte hranolky a kokteil zo susednej reštaurácie.

12. Sarmasofóbia – strach z predohry

Pretrvávajúce fóbie z lásky nie sú vždy obmedzené na strach zo vzťahov. Môžu súvisieť aj so sexuálnymi zážitkami. Jedným z takýchto strachov je sarmasofóbia alebo strach z predohry. Všetci vieme, že predohra je dôležitým prvkom na utvrdenie súhlasu a rozkúrenie vecí v spálni.

Súvisiace čítanie: 22 znakov oddanosti-phobe

A pre väčšinu párov je predohra základom myšlienky zdravého sexuálneho vzťahu. Takže, čo sa stane, ak sa bojíte tohto veľmi dôležitého prvku fyzickej intimity? Odoberá zábavu zo sexu a robí váš vzťah nudným a monotónne. A každá priemerná ľudská bytosť musí byť z toho frustrovaná.

Ako žiť so sarmassofóbiou

Strach z predohry môže viesť k filofóbii alebo pistantrofóbii, ak sa nelieči. Ak vás nevzrušuje predstava a dobrá predohra predtým, ako sa pustíte do hlavného aktu, porozprávajte sa o tom so svojím partnerom. Zároveň je dôležité, aby ste sa poradili so sexuálnym terapeutom, aby ste sa dostali ku koreňu problému a zistili, ako tento strach zvládnuť alebo prekonať.

Dúfame, že sa stále nepýtate: "Existuje fóbia z lásky?" Pokúsili sme sa vám poskytnúť komplexný zoznam najpodivnejších fóbií z lásky, ktoré majú potenciál zničiť váš romantický život, a vysvetliť, čo spôsobuje strach v láske. Nechápte nás však zle. Nechceli sme ťa vystrašiť. Motívom tohto článku bolo pomôcť vám pochopiť strach zo zamilovanosti, identifikovať vaše vlastné problémy, ak nejaké existujú, a potom ich riešiť.

Koniec koncov, sebauvedomenie je najdôležitejším prvkom na vašej ceste uzdravenia. Nepodliehajte strachu zo zlomeného srdca alebo strachu z vyznania lásky. Bojujte a vyhrajte, pretože zamilovať sa úplne stojí za to! Stále sa bojíte pocitov? Ak vy alebo niekto, koho poznáte, trpí niektorou z vyššie uvedených fóbií, Bonobologický panel zručných a skúsených poradcov je tu, aby vám pomohol prekonať váš strach a vytvoriť šťastné a zmysluplné vzťahy.

Strach z intimity: Známky, príčiny a spôsoby, ako ho prekonať

Znova milovať? 10 skutočných obáv z lásky po rozvode

Strach z manželky – aký skutočný je pre moderných mužov?

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.