Brezbrižnost v odnosih – vzroki, znaki in nasveti za spopadanje

Izgubljeno zanimanje za romantično razmerje je zaskrbljujoč pojav. Brezbrižnost v razmerjih ni le dolgčas ali to, da kot par nimata kaj početi. Prav tako ni situacija, ko so stvari med vama in življenjskim partnerjem tako udobne, da je vajin odnos lahko predvidljiv in, si drznemo reči, monoton. Dr. Shefali Batra (doktor medicine iz psihiatrije), psihiatrinjo s sedežem v Kaliforniji in kognitivno vedenjsko terapevtko, specializirano za svetovanje pri ločitvi in ​​razvezi, razhodu in zmenkih ter težavah z združljivostjo pred zakonom, smo vprašali, kaj si misli o brezbrižnosti v razmerjih. 

Deli: »Morda eden od partnerjev zazna brezbrižnost, medtem ko je drugi dejansko zaposlen. Zato je prva naloga ugotoviti, ali obstaja resnična težava ali pa je ena oseba tako zaposlena, da ne more posvetiti drugemu pozornosti. Če opazite zgodnji opozorilni znak, ukrepajte, da pridete do bistva težave. Preverite, ali je to rešljivo ali je razmerja res konec.«

Kaj je brezbrižnost v odnosih? 

Predstavljajmo si situacijo, v kateri se par, ki je že nekaj časa skupaj, sooča s težavo. Vzemimo dva scenarija:

Konflikt v zdravem odnosu :

Poskušali bodo stvari urediti, se o njih pogovoriti in se celo prepirati o različnih rešitvah. Vse to so odlični znaki, da so stvari še vedno pomembne za obe strani. Ko se v razmerju vlaga trud , ni nikoli vse izgubljeno.

Konflikt v razmerju z brezbrižnostjo:

Reševanje konfliktov bo postalo trnovo, ker se ta dva človeka težko sporazumevata iskreno. Medtem ko njun odnos pesti ravnodušnost, jeza in nepoštenost zameglita vse praktične rešitve. 

Dr. Batro smo vprašali: »Kako se brezbrižnost razlikuje od monotonije ali razmerja v rutini?« Pojasnjuje: » Komunikacija je ključ do odgovora na to vprašanje. Da, stvari lahko postanejo monotone, ko se iskrica po določenem času izgubi. Toda monotonost se lahko odpravi, ko se dodajo vznemirljive stvari. Mislim, da je izguba iskrice le začetek morebitnega propada. Vendar pa se tej krizi lahko izognemo.«

„Škoda se zdi veliko bolj globoko zakoreninjena, ko je brezbrižnost v paru videti takole:“

• Partnerja se nehata zanimati drug za drugega
• Nagibajo se k jemljemo drug drugega za samoumevno
• Interakcije med njimi postanejo bolj prisila kot preferenca
• Partnerja začenjata iskati interes drugje, kot da bi se že duhovno odcepila drug od drugega.

Kaj povzroča, da sta partnerja drug do drugega brezbrižna? 

Ko je nekdo do vas ravnodušen , se sproži spiralna nit navzdol, v kateri sreča in strast izginjata. Ravnodušnost lahko v odnos vstopi postopoma, kjer se obe strani počasi oddaljujeta drug od drugega. Ali pa se ena oseba hrani z občutki nezainteresiranosti druge in jih posnema. Tukaj je nekaj razlogov za občutke ravnodušnosti v odnosu:

1. Ne zanimaš jih romantično 

To se morda sliši očitno, vendar je včasih treba to povedati. Pogosto porabimo preveč časa in energije za odnos, v katerem druga oseba ni tako romantično zainteresirana za nas. Morda je vaš partner ravnodušen, ker vas ne mara več tako kot prej. 

Povezano branje: 9 znakov samozadovoljstva v razmerju

2. Ne zanimajo jih stvari, ki so pomembne tebi 

Nedavna študija Charlesa Chuja in Briana Loweryja kaže, da ljudi privlačijo tisti s podobnim pogledom na svet, tj. z enakimi všečki in nevšečki kot vi. In čeprav ne potrebujete njihove potrditve glede svojih odločitev, interesov, všečkov in nevšečkov, si želite, da vaša ljubljena oseba spoštuje vaše življenje in stvari, ki ga sestavljajo. Nekaj ​​stvari, ki si jih je treba zapomniti:

• Ena oseba ne more biti zainteresirana za vse, kar te navdušuje.
• Če je enemu partnerju vaša ljubezen do glasbe ali mode vseeno, to ne pomeni, da ga ne zanimate. Morda ima še vedno rad druge vidike vašega življenja – le ne te. 
• Če pa partnerja ne zanimajo družbene zadeve, ki so pomembne za vas, ali tiste, ki vas globoko prizadenejo, je to razumen razlog za vašo brezbrižnost.
• If vašemu partnerju manjka zanimanja Pri vsem, kar počneš, spet zahajaš na območje rdečih zastav. 

3. Pretvarjajo se, da so brezbrižni

Ni narobe, če misliš: »Mojemu partnerju je vseeno zame.« To hočejo, da misliš. Ampak zakaj?

• Jezni so in se ti maščujejo. To začasno pomanjkanje zanimanja kaže, da bi se moral popravljati.
• Včasih se ljudje pretvarjajo, da so brezbrižni, da bi se zaščitili. Če jih zanimate, a se bojijo, da ne čutite enako, se lahko skrijejo za masko nezainteresiranosti, dokler ne ... vzajemno odgovorijo na svoja čustva
• Lahko tudi preizkušajo teren s pošiljanjem mešanih signalov zanimanja in brezbrižnosti, dokler niso prepričani o svoji naložbi v prihodnost razmerja.

4. Do tebe so ravnodušni, ker te varajo

Eden najhujših (in najpogostejših) razlogov za brezbrižnost je nezvestoba. Vaš partner je morda spoznal nekoga novega in se počasi nehal zanimati za vas. Zdaj je brezbrižen in apatičen. 

Če ste vi tisti, ki je prevaran , vas lahko kataklizmičen dogodek, kot sta nezvestoba ali izguba zaupanja, takoj naredi ravnodušne. To se običajno zgodi kot obrambni mehanizem za zaščito osebe, ki jo boli.

5. Prišlo je do propada komunikacije

Dr. Batra pravi: »Glavni vzrok za brezbrižnost med parom je, ko prenehata komunicirati. Razmerje začne umirati, ker nihče ne ve, kaj drugi čuti in ali se lahko kaj stori za izboljšanje stvari.« Komunikacijske zaostanke lahko povzročijo nerešeni nesporazumi, razmerje na daljavo, zdravstvene težave na eni ali obeh straneh, vmešavanje družine itd.

Povezano branje: 7 razlogov, zakaj hitro izgubite čustva do nekoga

6. Preveč težav je terjalo svoj davek

Pomanjkanje skrbi se je morda razvilo po resnem prepiru ali pa je vrsta trenj ustvarila občutek nezainteresiranosti za drugega. Apatija se počasi prikrade, ko se težave ne rešujejo takoj.

7. Zaradi nezadovoljstva s samim seboj jim ni mar zate. 

Dr. Batra pravi: »Ko ljudje prenehajo čutiti srečo in zadovoljstvo v sebi, se začnejo čustveno oddaljiti od svojih partnerjev , postanejo cinični, se pritožujejo, da njihove potrebe niso zadovoljene, se oddaljujejo in iščejo srečo in novost drugje.« Podobno študija Thomasa Fuchsa iz leta 2013 navaja povezavo med depresijo in prekinitvijo socialnih vezi ter odmaknjenostjo od drugih.

Očitno je, da brezbrižen partner iz različnih razlogov preneha vlagati trud in začne izgubljati zanimanje za vas ali za sam odnos. Zdaj veste, kako lahko brezbrižnost na različne načine uniči odnos. 

9 očitnih znakov brezbrižnosti v razmerju 

Zdaj vemo, da brezbrižnost v razmerju pomeni naraščajočo nezainteresiranost za drugega. Če opazite katerega od teh znakov pomanjkanja skrbi v vajinem razmerju, je morda čas, da se s to težavo spoprimete. 

1. Pomanjkanje intimnosti 

Ena prvih stvari, ki izginejo, ko se prikrade ravnodušnost, je intimnost. Dejanja, ki v takšnem odnosu izgubijo prednost, so:

• Pocrkljanje
• Držanje za roke
• Delitev iste postelje
• Seks

Čeprav lahko pride do obdobij abstinence ali čustvene odmaknjenosti zaradi bolezni ali celo izdaje, je te težave mogoče premagati. Kljub temu lahko brezbrižnost povzroči dolgoročno izgubo intimnosti.  

2. Pomanjkanje običajne skrbi in radovednosti 

To se lahko kaže na najrazličnejše načine. Enega najbolj edinstvenih načinov pa deli 27-letni bralec iz Louisiane: »Zame je bilo pomanjkanje partnerjevega sitničanja prežeto z brezbrižnostjo. Verjemite mi: če vas je vaš življenjski partner prej sitničal, da bi naredili to ali ono, zdaj pa tega ne počne več, bi to lahko bil opozorilni znak.«

»Včasih je sitničanje način, s katerim ljudje pokažejo, da jim je mar, in ko jim ni več, se pogovor in sitničanje ustavita. Torej, čeprav se konec sitničanja morda zdi kot darilo, ne pozabite, da lahko pomeni tudi konec vajinega razmerja.«

Povezano branje: Kako fantu sporočiti, da te je izgubil – 15 namigov, ki delujejo

3. Ni več truda

Konec tradicij in navad nekega para bi lahko bil slab za vašo prihodnost in nakazuje, da gre vse navzdol. Nekaj ​​primerov pomanjkanja truda v odnosu:

• Nehate načrtovati skupne zmenke
• Ni vznemirjenja v tem, da se oblačiš in narediš vtis na drugega.
• Naš majhne romantične geste sta se včasih trudila drug za drugega, že dolgo nista bila več
• Apatičen, brezbrižen mož ali žena pozabi tudi na obletnico ali rojstni dan drugega.

4. Znaki brezbrižnosti vključujejo pomanjkanje komunikacije 

Za uspešno razmerje mora obstajati prost pretok komunikacije. Kakšni pogovori torej ostanejo, ko partnerja/partnerje ni(so) skrbni? Tukaj je nekaj primerov:

• V brezbrižnem razmerju se večina parov preneha pogovarjati drug z drugim tako ali tako pogosto, kot so se prej. 
• Ni več sproščenega, zabavnega klepeta
• Globoke razprave so stvar preteklosti
• Ne znate učinkovito sporočiti svojih potreb 

5. Za to se sploh ni vredno boriti

»Izogibanje konfliktom ne deluje,« pravi Caitlin Cantor, certificirana individualna, parna in spolna terapevtka v Filadelfiji. Caitlin v članku dodaja: »Če se lahko prepirate in se naučite, kako se povezati v svojih razlikah ter se skozi prepir več naučiti drug o drugem, potem je to res zdravo.«

Nekateri pari uspevajo v prepirih in pobotanju . Drugi se spopadajo s svojo jezo. Ko se razblini že sama volja po prepiru, to pogosto pomeni, da oseba(-e) ne čuti(-jo) ničesar. Da zadevna težava ni vredna njunega časa ali energije. To je nezdrava posledica brezbrižnega odnosa. Ne pozabite, da le močna čustva ljubezni (ali sovraštva) vodijo do prepirov.

Povezano branje: 15 jasnih znakov, da te tvoja simpatija ne mara nazaj

6. Tiha obravnava 

V gospodinjstvu, polnem brezbrižnosti, prevladuje tišina. Vse se morda zdi naporno in sploh ne zabavno. Tišina lahko prevzame tudi takrat, ko partner ne želi izraziti svojih čustev s pogovorom. 

7. Prikradejo se laži in nezaupanje 

Ena stvar pogosto vodi k drugi in odnos, ki se je začel močno, se lahko nenadoma spopada s težavami nepoštenosti in varanja. Pravijo, da ko v odnos vstopi brezbrižnost, so laži pogosto sprejete brez izziva. Ravnodušna oseba lahko laže svojemu zakoncu iz čistega neupoštevanja čustev drugega.

Partner, na katerega vpliva ravnodušnost, lahko laže iz več razlogov, na primer s premikanjem meja, da bi videl, ali je vzbudil zanimanje, ali kot izziv, da bi ponovno pritegnil pozornost. Ko v razmerje vstopijo občutki ravnodušnosti, začnete izgubljati zanimanje za drugo osebo, kemija se zmanjša, komunikacija izgine in nenadoma spoznate, da je ljubezen usahnila. 

8. Nezvestoba je lahko simptom, ko je nekdo do vas ravnodušen.

Glede na študijo v reviji Journal of Qualitative Research in Health Sciences iz leta 2020 so pomanjkanje intimnosti, nezainteresiranost za zakonca in pomanjkanje sodelovanja v zakonskem življenju vzroki za nezvestobo. Ko se pojavi ravnodušnost, se lahko na obzorju pojavi nezvestoba, ko se zanašate na druge, da bi ponovno zanetili romantično iskro.

9. Razhoda ni na vidiku 

Očitno je, da se s partnerjem dolgočasita brez pravega konca. Konec razmerja zahteva trud, komunikacijo, čas in iskrenost – vse to manjka, če ste do partnerja ravnodušni. Kaj torej storite? Izberete strahopetno pot in pustite, da stvari tečejo svojo pot, tako da se oba počutita obtičala in nemočna.

Dr. Batra dodaja: »Mislim, da so najsubtilnejši znaki hkrati tudi najbolj očitni. Karkoli, kar je bilo med partnerjema očitno prej, a se je očitno spremenilo, je lahko opozorilni znak, četudi se drugim zdi nepomembno. Zamujanje pomembnih dni, rojstnih dni in obletnic; neudeležba na dogodkih kot prej; premalo skrbi, ko se človek ne počuti dobro; neklicanje staršev tako redno – vse to je bilo prej pomembno.«

»Včasih je lahko tudi to, ko se prepirajoči par neha prepirati, očiten znak. Za dobro krmarjenje po vajinem odnosu je bistveno, da se zavedate, kaj je bilo, kaj je in kam gredo stvari.«

Povezano branje: Kako se znebiti enostranske ljubezni? Naš strokovnjak vam pove ...

3 nasveti za odpravo brezbrižnosti v razmerju

Ali naj se razidete? Ali naj se odnos popravi? Brezbrižnost do nekoga lahko pomeni smrtni zvon za odnos, vendar ni nujno vedno konec. Oglejmo si tri priporočene načine za ponovno oceno in odpravo brezbrižnosti v odnosu:

1. Pojdite do bistva problema 

Vaša občutka brezbrižnosti bi lahko bila posledica več razlogov. Tukaj je seznam možnih težav med vama:

• Ali s partnerjem preživita dovolj časa drug z drugim?
• Ali imata oba težave s komunikacijo vaše potrebe in želje?
• Je vaše spolno življenje v zastoju in se raje distancirate, kot da bi se s tem ukvarjali?
• Je kakšen poseben dogodek povzročil občutke apatije in čustvene odtujenosti?
• Ste že sodelovali s strokovnjakom za duševno zdravje? Ni nenavadno, da brezbrižnost izvira iz depresije, zato prisluhnite svojim občutkom in poiščite pomoč, ki jo potrebujete, da izboljšate svoje počutje.

Začnite tako, da položite vse karte na mizo, da lahko oba prepoznata vzorce in razmislita o rešitvah. Pri tem ne pozabite biti iskreni, sicer se izgubi celoten smisel vaje. 

2. Naučite se komunicirati 

Čas je, da se pogovorite o teh občutkih brezbrižnosti, da bi rešili vajin trajen odnos . Empatija in zanimanje sta edina pozitivna občutka, v katera je vredno vlagati, in pot naprej, če oba resno mislita, da bi stvari delovale.

• Delite svoja čustva brez strahu pred obtožbami ali krivdo
• Ko komunicirate, se poskušajte izogniti osebni naravi in ​​​​osredotočenosti na preteklost.
• Uporabljajte jezik, ki gleda naprej in drug drugega odvezuje osebne odgovornosti.

Na ta način lahko ponovno zgradite zaupanje, naklonjenost, zanimanje in ljubezen. Dr. Batra se strinja: »Komunicirajte, komunicirajte, komunicirajte. Ko opazite kaj nenavadnega, vprašajte partnerja, kaj se dogaja, in poskusite oceniti, kaj se dogaja. Nikoli ne pustite stvari pri miru. Brezbrižnost raste sama od sebe, kot koma. Dlje ko ste v komi, bolj se zmanjšujejo možnosti za oživitev. Zato spregovorite, poiščite pomoč prijatelja, družine ali strokovnjaka in rešite svoj odnos pred propadom.«

Povezano branje: Kaj storiti, če se počutite odtujene od svojega partnerja?

3. Začinite stvari 

Ko se vam zdi razmerje dolgočasno, je najbolje, da ga malo spremenite. Dolgočasja, ki je morda prevzel vaše dneve, se znebite tako, da skupaj počnete nove dejavnosti. 

• Načrtujte zmenke (in se prisilite, da jih uresničite)
• Vzemite si čas drug za drugega
• Pustolovske dejavnosti ali celo bivanje na prostem so pogosto dovolj, da poženejo adrenalin in naredijo življenje bolj razburljivo.
• Z načrtovanjem in pametni cilji v odnosih skupaj se ponovno zavezujete prihodnosti

Kaj pa, če nič ne deluje?

Če vse drugo odpove, imate še zadnjo možnost: Pojdite naprej. Včasih je za obe strani bolje, da končata za danes. Če menite, da ste storili vse, kar je bilo v vaši moči, da bi stvari izboljšali, pa nič ni delovalo, je tudi to v redu. Sean, tesar iz Georgie, deli, kaj se je naučil iz svojega razhoda: »Tudi uspešni odnosi imajo rok trajanja. Morda je prišel čas, da zaprete to poglavje in se premaknete na naslednje.«

Brezbrižnost je grozno stanje. Povzroča občutke apatije, nezainteresiranosti, negativnosti in celo krutosti. Bistvo razmerja je v tem, da skupaj delimo življenjske vzpone in padce. Ko oba partnerja sodelujeta pri doseganju skupnega cilja in enakovredno vlagata v svoj odnos, je ta lahko harmoničen in zadovoljujoč.

Če pa se eden od partnerjev počuti brezbrižnega, lahko to škoduje samozavesti in spoštovanju drugega. Če sta se vidva s partnerjem izgubila in se morata osredotočiti na ponovno vzpostavitev stika, se lahko z brezbrižnostjo spopadeta in jo odpravita. Ni nujno, da pomeni konec, vendar kaže, da so stvari spolzke in da mora nekaj (ali nekdo) zavirati in stvari spraviti nazaj na pravo pot! 

FAQ 

16 načinov, kako pokazati naklonjenost svojemu partnerju

Zakaj se fantje po intimnosti distancirajo?

15 znakov, da je vaš odnos nepopravljiv

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.