Ko je Cassie uspavala svojega šestmesečnega otroka, so ji misli zameglile misli na bivšega partnerja. Minilo je že 7 let, odkar sta se razšla, a spomini so jo še vedno preplavljali. Njena čustva so bila še vedno surova, občutki tako sveži, kot da bi bilo včeraj, ko sta bila skupaj. Z vzdihom se je vprašala: "Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga?"
To vprašanje jo je dolgo časa preganjalo in begalo. Odkar se je razmerje končalo, je vložila vso moč in pogum, da se je zbrala in spet uredila svoje življenje. Do moža je čutila močno ljubezen – tisto ljubečo, nežno. Ne tiste ljubezni, ki te iz sebe izčrpa in jo še vedno goji do svojega bivšega.
Poskušala se je sprijazniti z možnostjo, da je ljubezen do nekoga, ki ga resnično ljubiš, vseživljenjska pot. Toda to spoznanje ji je vzelo duševni mir. Nepovezano sobivanje na dveh različnih ravneh, življenje dveh vzporednih življenj, je njena muka. Je obsojena živeti s tem? Morda, da.
Torej, ali kdaj nehate ljubiti svojo prvo ljubezen? Ali vas praznina v prsih kdaj neha motiti? S pomočjo naših strokovnjakov, ki razmišljajo o tej temi – psihoterapevtov Dr. Aman Bhonsle (doktorica znanosti, PGDTA), specializirana za svetovanje v odnosih in racionalno-emotivno-vedenjsko terapijo ter psihoterapevtka Jui Pimple (mag. psihologije), usposobljena racionalno-emotivno-vedenjska terapevtka in praktikinja Bachove terapije, specializirana za spletno svetovanje – odgovorimo na vsa vaša vprašanja.
Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga – morda ne, in tukaj je razlog
Kazalo
Tako kot Cassie tudi Nevin ni mogel najti odgovora na vprašanje, kako nehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi. Z Anayo je bil pet let v globokem, strastnem razmerju. Oba sta mislila, da je to to, dokler se ni izkazalo, da je Anaya »tista, ki je pobegnila«. Nevin se s tem ni mogel sprijazniti.
Minilo je že 10 let in to nadležno občutek praznine po razhodu se zanj ni povsem umirilo. Medtem se je poročil z drugo in imel dva otroka. Nevin se vsak dan poskuša sprijazniti z dejstvom, da je v ljubezni doživel slabo voljo, sprejeti sedanjost in se otresti zanikanja, da tisto, kar je mislil, da je njegova edina prava ljubezen, ni postalo njegova sreča do konca svojih dni.
Včasih mu uspe. Drugič ga prevzame neobvladljiva želja, da bi potoval nazaj v čas in nekako prepisal preteklost. Da bi Anayo vrnil v svoje življenje, kot prijateljico, ljubico, ženo – ne glede na to, katero vlogo bi si izbrala. Odgovor na vprašanje, ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga, mu je bil jasen – odločen "ne".
Sorodno branje: Kako se nehati ljubiti – 18 nasvetov, kako to doseči
To, s čimer se Nevin sooča, se običajno zgodi, ko se zaljubimo v nekoga, ki nam pomaga razširiti obzorja, nas spremeni v boljše različice sebe in nam pomaga odkleniti dele naše osebnosti, za katere sploh nismo vedeli, da obstajajo. Ta ljubezen nas v mnogih pogledih spremeni na temeljni ravni in to, kar postanemo kot posledica te preobrazbe, je za vedno povezano s to osebo.
Posledično se od osebe ne morete distancirati, ne glede na to, koliko časa je minilo ali kako resna je bila bolečina strtega srca so ti povzročili. Kljub vsemu boste še vedno našli način, da na to osebo gledate s sijem pozitivnosti in tistimi rožnatimi očmi, ki so značilne za slavno obdobje medenih tednov v romantičnem razmerju.
»Ni tako, da bi popolnoma pozabil vso bolečino, ki mi jo je Anaya povzročila. Ampak nekako mi vsakič, ko pomislim nanjo, ne pridejo na misel bolečina ali prepiri. To je strah, strah, da bi nekaj zamudil. Sem storil kaj narobe, ker nisem storil vsega, kar sem lahko, da bi jo obdržal ob sebi? Kako lahko še vedno ljubiš nekoga, ki te je prizadel? Podoba, ki jo imam o njej v mislih, nikoli ne preneha obstajati,« pravi Nevin, zmeden nad tem, kako se še vedno ne more otresti svojih čustev do Anaye, čeprav se z njo že dolgo nista pogovarjala.
Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga, če ga resnično ljubiš?
Komentar psihoterapevta na temo, ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga, če si ga resnično ljubil Jui Pimple pravi: »Zdi se mi nemogoče popolnoma nehati ljubiti nekoga, ki si ga resnično ljubil. Ko nekoga ljubimo popolnoma in resnično, postane zelo pomemben del našega sistema, oseba se ukorenini v naših mislih, čustvih, telesu in spominih, zato jo lahko še naprej ljubimo, tudi ko ta oseba ni več del življenja.«
"Ljudje pravijo, da lahko preboleti razpad dolgotrajne zveze... vendar je lahko le posledica popuščanja intenzivnosti ljubezni. Ko ste stran od te osebe, teh čustev morda ne boste čutili – vsaj ne tako močno – če pa se ta oseba pojavi pred vami ali če morate z njo komunicirati, se vaši občutki lahko vrnejo, čeprav bodo morda manj intenzivni. Edini način, da ugotovite, ali ste nehali ljubiti ali ne, je, da opazujete svoje vedenje, ko se s to osebo srečate iz oči v oči.
Sharin, ki se spopada s preostalimi čustvi do moškega, v katerega je bila noro zaljubljena, pravi, da je to doživela iz prve roke. »Minila so leta, odkar sva se razšla, a je bil še vedno pogosto v mojih mislih. Te misli sem odgnala, saj sem mislila, da je to nekaj povsem običajnega, saj je bil nekoč tako pomemben del mojega življenja.«
„Nekoč sem bila za božič v domačem kraju in sva se odločila, da greva v nakupovalno središče. Tam na tekočih stopnicah sem zagledala moškega, ki je stal nekaj korakov pred nama. V nekaj sekundah sem ugotovila, da je to on – moj bivši. To sem lahko sklepala že s pogledom na njegov zatilje. Po vseh teh letih!“
"Mislil sem, da imam pusti preteklost, ampak čutila sem, kako mi srce bije v ustih, dlani so se mi potile. Vse, kar sem si želela, je bilo, da bi stopila do njega in ga objela, a se nisem mogla niti prisiliti, da bi ga pozdravila. Ko sem videla, da je z ženo in otrokom, je bilo, kot da se je svet ohromil. V mnogih pogledih sem bila še vedno tam, kjer me je pustil tistega rosnega večera, on pa si je zgradil povsem novo življenje.
»Vsi tisti občutki, za katere sploh nisem vedel, da obstajajo, so tako močno privreli na površje, da jih čutim v kosteh. Torej, ne, ni vedno realno pričakovati, da boš nehal ljubiti nekoga, ki te ne ljubi.«
Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga in ne čutiš več nobenih čustev?
Psihoterapevt Dr. Aman Bhonsle pravi, da je odgovor na vprašanje, ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga in ne čutiš nič, povezan s pričakovanji. »Čustva, ki jih gojiš do nekoga, so povezana s pričakovanji, ki jih imaš od njega. Dokler so tvoja pričakovanja živa in dinamična ter vplivajo na način, kako razmišljaš in deluješ v bližini te osebe, bodo tvoja čustva ostala živa in še naprej boš ljubil nekoga, ki si ga resnično ljubil.«
»Občutki ljubezni niso pipa, ki jo je mogoče poljubno odpirati in zapirati. Za ponovno oceno in ponovna pogajanja o odnosu z nekom je potreben čas. Možnost, da nehate ljubiti nekoga, ki vas ne ljubi, je v celoti odvisna tudi od vrste odnosa, ki ste ga imeli. Premisliti morate, kakšen je bil odnos in kako se ga morate znebiti, da bi občutek izginil.«
Sorodno branje: Načini, kako iti naprej in znova najti srečo
Torej, ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga? Po Amanovem mnenju da, lahko. Ampak ali lahko nehaš gojiti čustva do njih čez noč? Ne, ne moreš. »To je proces, ki traja svoj čas, in da se zgodi, moraš najprej in predvsem spremeniti svoje dojemanje te osebe.«
„Ljudje, ki so nam pomembni, ponavadi postavljamo na piedestal. V svojih mislih jih dvignemo in si jih sami nagradimo, da bi upravičili njihov pomen v našem življenju in jih videli v prid. Ko nekomu še naprej nagrajujete, vaši občutki do te osebe postanejo močni, prav tako pa tudi ljubezen, ki iz teh občutkov izhaja.“
„Poleg tega, da se znebite pričakovanj in rožnatih odtenkov, skozi katere jih gledate, je pomembno tudi, da se od osebe distancirate tako dolgo, kot je potrebno, da prebolite občutke ljubezni. To pomeni, da sledite pravilo prepovedi stika za T – prenehajte komunicirati, prenehajte se povezovati s to osebo, tako virtualno kot v resničnem svetu.
»Ko so vsi ti elementi prisotni, lahko nehate ljubiti nekoga in greste naprej,« dodaja. Kot poudarja dr. Bhonsle, ne morete pričakovati, da boste nehali ljubiti nekoga, a boste z njim ostali prijatelji. Ne morete si lagati in si govoriti, da vas »obdrževanje« ne bo navdalo s hrepenenjem po njem, ker sta zdaj samo prijatelja.
Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga, ki te je prizadel?
Tessa se je noro zaljubila v najboljšega prijatelja svojega bivšega, ki ji je postal opora, ko se je spopadala s hudim razhodom. Sledila je burna romanca, zaradi katere je zanosila, moški pa jo je pustil, da se sama spopada s posledicami. Vendar se Tessa občasno znova zateče k njemu. To je postalo nekaj bistvenega. strupeno razmerje... in ko jo prijatelji opozorijo na to dejstvo, njihove pomisleke zavrne z retoričnim: »Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga, ki te je prizadel?«
Tessa doživlja tisto, kar strokovnjaki opisujejo kot kompulzijo ponavljanja, psihodinamiko, pri kateri se žrtev travme postavi v situacije, kjer se dogodek lahko ponovi, in se s tem izpostavi tveganju, da bo to travmatično izkušnjo podoživljala znova in znova.
Čeprav ni jasnega razumevanja, zakaj se to zgodi, je soglasje, da je to zato, ker je prizadeta oseba odločena najti drugačen konec te travmatične izkušnje. Prav tako postane bolj nagnjena k iskanju znanega in se tega drži, tudi če je to zanjo nezdravo.
5 korakov, kako nehati ljubiti nekoga
Kot poudarja dr. Bhonsle, je mogoče »ne ljubiti« nekoga, ki ga imaš najraje, vendar se to ne bo zgodilo čez noč. Težava nastane, ko ljudje, kot je Nevin, kljub temu, da so pustili minevati desetletje, še vedno ne morejo ubežati spominom na svoje pretekle romance, ki v njih spodbujajo potrebo po vrnitvi, namesto da bi se oboževali za to, kar se je zgodilo.
Oglejmo si korake, ki jih morate storiti, da izgubite čustva do nekoga, ki ga imate radi – ali ste ga imeli radi pred desetletjem. Čeprav se bežni spomini lahko občasno vrnejo, se jim ne morete prepustiti, ampak bodite preprosto hvaležni za dejstvo, da so se zgodili.
1. Ne laži samemu sebi
»Nekoga lahko neham ljubiti čez noč. Nisem zaljubljen/a v svojega bivšega/bivšo, samo občasno pomislim nanj/njo.« Nehaj, ne bo delovalo. Prva stvar, ki jo moraš storiti, je, da si ne lažeš o čustvih, ki jih čutiš. Izsiljevanje ljubezni s tem, da nikoli ne sprejmeš tega, kar čutiš, je kot zamižanje na eno oko pred hitro bližajočim se vlakom, ki prihaja naravnost proti tebi, v upanju, da te ne bo zadel.
Sprejmi, kar čutiš, ne glede na to, kako se zaradi teh čustev počutiš. Ni "žalostno" ali "patetično", če ne moreš izgubiti čustev do nekoga, ki ga ljubiš. Gremo naprej brez zaprtja je težko, in količina časa, ki jo potrebujete, je zelo subjektivna. Šele ko sprejmete, kaj čutite, se z njimi lahko spoprimete.
Sorodno branje: 7 znakov, da te ne ljubi več
2. Pravilo o prepovedi stika ni predmet pogajanj
Žal nam je, da vam to moramo povedati, ampak nekoga ne morete zares nehati ljubiti, ampak z njim ostati prijatelj. Morda je najpomembnejši korak, ki ga lahko naredite, da ne bi dovolili, da bi vas spomini na to osebo pestili, ta, da prekinete vso komunikacijo z njim – virtualno in v resničnem svetu.
Vsakodnevni pogovor in interakcija s to osebo je kot odvisnik od drog, ki se poskuša znebiti odvisnosti, medtem ko jo še vedno vsak dan uživa. Ne, ne boste se "odvadili" postopoma in ne, stvari ne morejo ostati prijateljske, če je eden od vaju še vedno zaljubljen, drugi pa ne. Seveda, tudi pravilo o prepovedi stikov vas ne bo odvrnilo od ljubezni do nekoga čez noč, ampak vsaj začetek je.
3. Ne idolizirajte jih
»Bil/a je dobesedno popoln/a, všeč mi je bilo vse na njem/njej.« Res? Vse? Za vsak dober spomin, ki ga imate z njim/njo, imate morda tudi nekaj slabih, ki so jih vaši idolizirajoči možgani nekje izkopali. Vprašajte se, ali so bili res tako popolni, kot so jih prikazali vaši potrebni možgani?
Končala sta z razlogom. Dejstvo, da nista več skupaj, dokazuje, da si nista bila usojena in da so se težave v vajinem razmerju sčasoma spet pojavile. Poskušala si najti tisto, kar je... znaki, da te bivši želi nazaj in nisi jih našel. Odvrzi tista rožnata očala, ki si jih vedno nosil, in poskusi razmisliti o nekaj razlogih, zakaj sta se razšla. Stvari se ne bodo več zdele tako romantične.
4. Ne oziraj se nazaj v jezi
Samo zato, ker vam je zdaj uspelo našteti tudi njihove pomanjkljivosti, še ne pomeni, da vam bo gojenje zamere zaradi napak, ki so jih storili, pomagalo, da boste razljubili nekoga, ki ga imate najraje. Namesto da se na spomine – ki se bodo občasno nehote pojavili – ozirate z jezo ali hrepenenjem, poskusite nanje gledati z občudovanjem.
Ta odnos je bil del tvojega življenja, ki te je nekaj naučil. Bila je nujna izkušnja, ki si jo moral prestati, da si se lahko nekaj naučil o sebi. Bodi hvaležen za dobre spomine, ki ti jih je ta oseba dala, in razumi, da ni vse namenjeno trajanju.
Čeprav vas romantični filmi, ki jih gledamo, morda resnično prepričajo v nekaj takega, kot je »ko nekoga enkrat iskreno ljubiš, nikoli ne nehaš ljubiti«, boste spoznali, da je pogosto vse, kar potrebujete, da spremenite svoje dojemanje osebe in spominov.
5. Poiščite strokovno pomoč
Če vas vprašanja, kot so »kako lahko še vedno ljubiš nekoga, ki te je prizadel?« ali »Ali kdaj nehaš ljubiti svojo prvo ljubezen?«, preprosto ne nehajo mučiti, je morda potrebna strokovna pomoč strokovnjaka za duševno zdravje. Dober svetovalec vam bo pomagal razumeti vzrok vašega hrepenenja in vas vodil skozi proces zdravljenja.
Če iščete pomoč, je skupina izkušenih svetovalcev Bonobology ravno pravšnja. kliknite stran. Namesto da bi sami poskušali najti odgovor na vprašanja, kot je: "Ali nikoli ne nehaš ljubiti, ko nekoga enkrat iskreno ljubiš?", naj vam pri tem pomaga strokovnjak.
Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga? Tako kot pri vsem drugem, kar zadeva človeška čustva in odnose, tudi na to vprašanje ni preprostih in jasnih odgovorov. Vse se zreducira na odnos, ki si ga imel s to osebo, kako globoko te je zaznamovala in kako dobro si predelal in se spopadel z izgubo.
Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.
Esmu tik priecīga, ka pat nespēju izteikt laimi savā sirdī. Burvestības avtors, kuru satiku tiešsaistē un kura e-pasta naslov ir ([e-pošta zaščitena]), man izteica atkalapvienošanās mīlestības burvestību. Un tā patiešām nostrādāja, redzot savu bijušo vīru atgriezušos mājās un atceļot šķiršanos.