Kako preboleti nekoga, ki ga imate globoko radi – 9 korakov

Strto srce se lahko počuti, kot da bi vas zadela rušilna krogla. Potegne vas v trezor, poln negativnih čustev, medtem ko obupano iščete način, kako preboleti nekoga, ki ga imate radi. To so posledice prevelike ljubezni do nekoga. Vedno se zdi nepošteno, a vedite, da se vse, kar se zgodi v življenju, zgodi z razlogom.

Poskusite na to pogledati takole. Strto srce je priložnost za osebni razvoj in za to, da postanete boljša in močnejša oseba kot prej. Med tem procesom se boste morda nenehno spraševali, kako pozabiti nekoga, ki ga imate globoko radi, ali kakšne so faze prebolevanja nekoga, ki ga imate radi. Čeprav se morda zdi, da ni preprostih odgovorov na to, kako pozabiti nekoga, ki še vedno drži vaše srce, je to dejansko mogoče.

S pomočjo Shazie Saleem (magistrica psihologije), specializirane za svetovanje o ločitvi in ​​razvezi, si bomo še bolj podrobno razložili proces prebolevanja ljubljene osebe. Ko jo še vedno ljubiš, pa te ne ljubi nazaj, se ti lahko zdi, kot da se ti podira svet. Toda s temi nasveti in triki si to pot nekoliko olajšajmo.

Kako preboleti nekoga, ki ga globoko ljubiš

Torej, pred kratkim ste končali dolgotrajno razmerje ali pa ste se poslovili od tistega, kar je bilo mišljeno kot priložnostno razmerje , le da ste na koncu do druge osebe začutili resnična čustva. Kakor koli že, če ste še vedno zaljubljeni v osebo, s katero ste se razšli, morate začeti ugotavljati, kako preboleti nekoga, ki ga imate globoko radi, a ni več del vašega življenja.

Tudi potem, ko je razmerje že zdavnaj zagrizlo v prah, so še vedno vaša prva misel zjutraj in zadnja zvečer. Del vas obupano išče način, kako nehati misliti nanje. Čeprav morda ne boste pozabili osebe, ki jo tako zelo ljubite, je mogoče iti naprej od mučne bolečine in hrepenenja. Ko se to zgodi, lahko cenite njihove spomine, ne da bi se mučili.

Povezano branje: Kako me je moja srčna bolečina spremenila kot osebo

Bolj ko ste bili predani razmerju, večja je bila bolečina ob izgubi te osebe. Če ste bili na primer prepričani, da bosta z bivšim partnerjem na koncu skupaj, se morda počutite izgubljene in ne veste, kje začeti proces prebolevanja nekoga, ki ga imate radi, a z njim ne morete biti. Kako torej preboleti nekoga, ki ga imate radi, a ni več v vašem življenju?

Potrebujete strategijo, s katero boste najprej sprejeli dejstvo, da ste izgubili nekoga, za katerega ste imeli ljubezen svojega življenja. Nato sprejmete dejstvo, da se ne morete vrniti v isto razmerje, saj bo to le slepa ulica. In končno se morate naučiti opustiti bolečino, katere proces se začne z brisanjem spominov.

Shazia nam pove: »Izbrisati spomine nekoga se zdi tako težko, ker se tako zelo trudimo, da bi nekoga pozabili. Da bi to dosegli, na koncu podzavestno preveč razmišljamo o isti osebi. Nato so naši misli nenehno zaposlene z razlogi, zakaj je ne moremo pozabiti. Če se osredotočimo na druge stvari, namesto da se boleče trudimo, da ne bi razmišljali o njih, nam to lahko pomaga preboleti nekoga, ki ga imamo radi. Nadaljujte z življenjem normalno, ostanite zaposleni s svojimi običajnimi dejavnostmi in se imejte zasedenega. Tako boste veliko lažje pozabili nekoga, ki ste ga imeli radi.«

Čeprav je to koristno, se postopek, kako preboleti nekoga, ko sta oba še vedno zaljubljena, ne konča le tukaj. Tukaj je 9 korakov, ki vam bodo pomagali najti pot iz uganke, kako pozabiti nekoga, ki ga globoko ljubite:

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš YouTube kanal. Klikni tukaj.

1. Žalujte, a hkrati sprejmite, da so vaša preteklost

Ne bo lahko preboleti nekoga, ki je šel naprej. Ni lahko pozabiti osebe, ki jo imaš tako zelo rad. Razhod in nato prebolevanje nekoga, ki ga imaš rad, a ne moreš biti z njim, boli. Občutek bo kot sto vbodov noža vsak dan v tvoje srce. Toda mir bo prišel le s sprejetjem tega, kar se je zgodilo, in te nove poti, po kateri zdaj teče tvoje življenje.

• Sprejem: Sprejmi, da si jih izgubil/a, vzemi si čas za žalovanje, a zavrzi vse načrte, da bi jih/jo prosila/molil/a za spravo. V srcu veš, da je to zaman. Sprejemanje je ena najpomembnejših faz prebolevanja ljubljene osebe.
• Žalost: Žalovanje je prva faza razhoda, medtem ko lahko sprejemanje včasih traja leta. Dovolite si, da občutite vso svojo bolečino in žalost, tudi če se zdita vseobsegajoči. Če ta čustva zdaj potlačite, jih ne boste nikoli mogli premagati ali začeti pozabljati osebe, ki jo imate globoko radi.
• Postavite se skozi ožemalnik: Zdravljenje po razhodu je proces, razdeljen na faze – šok in zanikanje, bolečina in krivda, jeza in pogajanje, depresija, sprejemanje in upanje. Skozi vse to moraš iti, da bi lahko pozabil dekle, ki ga imaš globoko rad, ali prebolel fanta, ki ti je še vedno pri srcu.
• Spusti: Prej ko sprejmete dejstvo, da preteklosti ni mogoče vleči v sedanjost, bližje boste prvemu koraku, da se je znebite. Sčasoma vam bo opustitev pomagala preboleti nekoga, ki ga imate radi.
• Ne dosezite roba depresije: Nikoli ne dovolite, da vaša žalost doseže rob depresije. Če menite, da se počasi bližate depresivnemu stanju, je morda pametno razmisliti o svetovanju ali terapiji za spopadanje s tem. Težko je preboleti nekoga, ki ga imate radi, vendar vam bo sčasoma uspelo.

2. Kako preboleti ljubljeno osebo – Popolnoma se znebite družbenih medijev

Družbeni mediji veliko povedo o nekom. V bistvu so virtualna različica nas samih. Mnogi jih uporabljajo za predstavitev dogajanja v svojem življenju, mnogi pa zgolj za dokumentiranje majhnih stvari, ki jih počnejo. Če je vaš bivši partner aktiven na družbenih omrežjih, boste pogosto čutili potrebo, da zasledujete njegove profile in spremljate, kaj počne. Po razhodu je pomembno, da bivšega partnerja prekinete z družbenimi omrežji, če želite pozabiti nekoga, ki ga imate zelo radi in ga vidite vsak dan. Prekinitev družbenih omrežij je eden od načinov, kako se boste lahko oddaljili od osebe, ki jo imate radi.

• Ne zalezuj svojega bivšega/bivše: Če boste še naprej zalezovali svojega bivšega partnerja in naleteli na njegove ali njene slike, ki kažejo, da mu gre dobro in da je srečen po razhodu, se boste le mučili z vprašanji, na katera morda nikoli ne boste dobili odgovora. Če resnično želite preboleti nekoga, ki je šel naprej, prenehajte zalezovati njegovega novega partnerja.
• Ne tecite po zaprtju: Morda vas bo mikalo, da bi tudi vi iskali odgovore pri njih. Če jih torej ne vidite vsak dan ali se izogibate vedenju, kaj se dogaja v njihovem življenju, vam to lahko pomaga preboleti nekoga, ki ga imate radi, in iti naprej na boljši način. Lahko boste pozabili dekle, ki ga imate globoko radi, ali pa se oddaljili od fanta, ki ima še vedno posebno mesto v vašem srcu.
• Počakajte, preden postanete prijatelji: Ideja biti prijatelji s svojim bivšim/bivšo Sliši se kot popoln predlog, da ju obdržiš v življenju, tudi če nista več skupaj. Ja, zelo, zelo pretkano od tebe. Ampak takoj po razhodu ta ideja ni nikoli dobra. Rane so še sveže, prisotna so preostala čustva in oba bi trpela na svoj način. Takšno stanje duha lahko naredi tvoj odnos z bivšim partnerjem zmeden, zapleten in strupen. Lahko preboliš nekoga, ki ga ljubiš, in ostaneš prijatelja, ampak si vzemi nekaj časa.
• Odrežite jih: Težko je preboleti nekoga, ki ga imate radi. Zato ga, če je treba, izključite iz svojega življenja. Njegova prisotnost bo v vaše življenje vnesla le še več kaosa. Morda mislite, da vas srečanja z bivšim partnerjem ne prizadenejo, toda vsakič, ko vidite ali slišite o njegovem življenju, vas preplavijo čustva, spomini bodo navrgli. Zato se rešite vsega tega in se od njega odklopite na vseh komunikacijskih kanalih. Najboljši način, da prebolite nekoga, ki ste ga imeli radi, je, da o njem ne veste ničesar. To je najpreprostejši odgovor na vprašanje, kako pozabiti nekoga, ki ga imate globoko radi. Prišla bo točka, ko boste dneve, tedne in nato mesece nehali razmišljati o njem.

Shazia predlaga: »Opustitev družbenih medijev zagotovo pomaga preboleti nekoga. Daleč od oči, daleč od misli je odličen način, kako preboleti nekoga, ki ga imate radi in vas ne ljubi nazaj. Ko ne vidite njihovih fotografij, objav in življenjskih dogodkov, jih je veliko lažje pozabiti in se osredotočiti na nekaj drugega.«

Povezano branje: Strokovnjak za odnose predlaga 10 načinov za prekinitev zaroke

3. Ne hranite njihovih stvari okoli sebe, saj boste ostali le v preteklosti.

Še en nasvet, kako preboleti ljubljeno osebo, je, da se znebite njenih daril in stvari. Ko smo v razmerju, si izmenjujemo veliko stvari ali spominov. Obdržimo si stvari: na primer skodelico za kavo, podarjeno majico, nekaj jaken itd. Dekleta rada kradejo fantom puloverje s kapuco, moška stanovanja pa so običajno preplavljena z dekletovimi nogavicami, majicami in tako naprej.

Če želite preboleti nekoga, s katerim ste imeli avanturo za eno noč ali nekoga, s katerim ste bili v priložnostni zvezi, morate iz svojega življenja odstraniti vse spominke na odnos z njimi. To pomeni, da izbrišete slike iz telefona, spakirate in pospravite vse spominke na odnos, se znebite njihovih stvari iz svojega doma. Skratka, če želite iti naprej od osebe, ki jo imate radi, se morate znebiti vseh stvari, ki vas spominjajo nanjo.

• Gremo naprej pomeni odpustiti: Če ste po razhodu še vedno obkroženi s stvarmi, povezanimi s preteklim razmerjem, se boste vrteli v krogu. Nikoli ne boste povsem izšli iz razmerja in si od razhoda ne boste hitro opomogli.
• Znebite se spominkov iz odnosov: Pred davnimi časi so ti podarili skodelico za kavo in od takrat piješ jutranjo kavo v tej skodelici. Nehaj piti kavo v tej skodelici, ker se boš vsako jutro spominjal nanje. Kako jih boš potem prebolel?
• Odločite se, da nanje ne boste mislili: Lahko je ugovarjati, češ da vse okoli tebe, vsak kraj ima nek spomin na vaju oba skupaj in vsakič, ko boš videl te stvari ali obiskal te kraje, se boš spomnil nanje. Vendar je pomembno, da se tem stvarem in krajem začneš namerno izogibati. Zato se odloči, da o njih ne boš razmišljal, ko obiščeš kavarno, kjer sta bila oba na prvem zmenku, in se raje osredotoči nanje, ko oblečeš obleko, ki jima je bila všeč.

Uporabnik Reddita je tole zapisal: »Čas res celi stare rane, ampak moraš biti pripravljen, da rane ne odpreš ponovno. Izbriši fotografije, sporočila itd. Zavrzi darila, spominke, spominke. Odstrani prijatelja na Facebooku, izbriši številko. Sranje boli, človek, noro. Ampak vsak dan boš o tej osebi mislil malo manj. Dokler nekega dne ne boš mislil nanjo in ne boš imel tistega občutka potonuša v želodcu.«

4. Ne vzdržujte stikov, da bi preboleli nekoga, ki ga imate globoko radi in ga vidite vsak dan.

Lisa in Andrew sta bila v dolgotrajni zvezi in noro zaljubljena drug v drugega. Vsaj tako si je Lisa mislila, dokler ga ni zalotila, kako spi z bivšo, oba slečena do gole kože. Tiho je zapustila stanovanje in se za nekaj časa preselila k prijateljici. Še isti dan je spremenila telefonsko številko, ga blokirala na vseh družbenih omrežjih in zaprosila za študijski dopust, da bi si vzela čas za nekaj časa zase.

Ko je Andrew pozneje tistega dne odšel v službo, je šla v stanovanje, pospravila svoje stvari, jih shranila v omarico, spakirala kovček in se odpravila na enomesečno potovanje. »Dejstvo, da sem imela stabilno in dobro plačano službo, mi je zagotovo olajšalo delo, a to, da sem ga tako izločila, je bilo še vedno najtežje, kar sem morala storiti. Ampak to je cena, ki jo moraš včasih plačati, da ohraniš svojo razumnost. Ni mogoče poskušati pozabiti nekoga, ki ga imaš rad, in z njim še vedno ostati prijatelj,« pravi.

Vedela pa je tudi, da je to treba storiti, saj nič, kar bi Andrew rekel ali storil, ne bi moglo izboljšati situacije. Razdalja in njegova popolna odsotnost sta ji dali veliko perspektive, jasnosti in volje, da gre naprej.

Če se mučite s tem, kako preboleti nekoga, ki ga imate radi, vedite, da je pravilo brez stika osnovno pravilo, ki ga morate upoštevati, dokler se ne sprijaznite z dejstvom, da sta se oba razšla in ne morete biti v stiku. Kopanje po preteklosti vam namreč ne bo več koristilo. To je najboljši način, da prebolite nekoga, ki ga imate globoko radi in ga vidite vsak dan.

• Ne sprašujte prijateljev o svojem bivšem/bivšem partnerju/partnerki: Morda imate skupne prijatelje, ki bi vam lahko dali informacije o tem, s kom se vaš bivši druži te dni. Ali pa vam nekdo mimogrede omeni, da je vašega bivšega videl z nekom drugim nekje. Vse to bo takoj uničilo vsak napredek, ki ste ga dosegli, in vas vrnilo na začetek.
• Reci ne tračem: Če želite nehati misliti na nekoga, ki ga imate močno radi, preprosto recite ne vsem tem tračem. Vaš bivši partner je lahko miren in srečen; zato se ne jezite nanj, ker živi svoje življenje in najde srečo. To je eden od nasvetov, ki jih morate upoštevati, ko prebolite nekoga, ki ga imate radi.
• Izkoristite moč tišine: Ne vzdržujte stikov z bivšim partnerjem in ne poskušajte izvedeti, kje je. To je najboljši način, da nekoga prebolite. Uporabite moč tišine po razhodu ozdraviti se in ostati zvest svoji odločenosti, da ohraniš distanco od bivšega partnerja, tudi če obupano poskuša najti pot nazaj v tvoje življenje

Morda sta imela vročo pisarniško romanco ali kaj podobnega, zaradi česar ju morata še vedno ves čas videvati. To te bo resnično prizadelo, ko boš prišla v službo in ga videla, kako se zadržuje pri Patriciini mizi in ne več pri tvoji. Čeprav je to morda težko, drži glavo gor in ga nehaj več zabavati. Doumel bo namig in se ti bo izogibal. Če iščeš načine, kako pozabiti nekoga, ki ga imaš močno rada in ga vidiš vsak dan, je to nasvet, ki ga moraš dodati na svoj seznam.

5. Več se družite s prijatelji

Ko si v razmerju, srečen ali parazitski, ni pomembno, večino časa preživiš s partnerjem. Tega ne počneš namerno, ampak so tvoji prijatelji nekoliko potisnjeni na stranski tir ali pa zdrsnejo nižje na tvojem seznamu prioritet. Ziba se spominja, kako je zamudila toliko načrtov, ki jih je imela njena dekliška tolpa, ko je bila v razmerju. »Te neverjetne ženske, ki jim lahko rečem prijateljice, mi nikoli niso zamerile. Ko se je to razmerje sesulo in izgorelo, so bile ob meni ves čas.«

»Od objemanja, ko sem se zlomila, do zagotavljanja, da mu ne začnem pošiljati pijanih sporočil ali ga klicati in me nadlegovati, naj grem od doma in se zabavam, so mi bili ključni pri tem, da sem pozabila osebo, ki sem jo imela zelo rada,« pravi. Zanašanje na prijatelje za podporo je eden najboljših načinov, da pozabite na nekoga, ki ga imate radi, in začnete proces zdravljenja. Po drugi strani pa se ne pojavite v hiši svojega najboljšega prijatelja s steklenico vina in takoj ne začnite nakladati o svojem bivšem. Zelo enostavno je izgubiti nadzor in se znajti v luži solz, ko ga še vedno ljubite.

Shazia svetuje: »Če se o bivšem partnerju pogovarjate s prijatelji, družino ali celo s samim seboj, ga boste veliko težje pozabili. Tudi tukaj je pomembno sprejemanje. Ko enkrat sprejmete, da ga ni več v vašem življenju, poskusite ostati na nevtralnem terenu. Naravno je, da nekoga zelo pogrešate, vendar priznajte tudi te občutke. Če tega ne storite, lahko na koncu preplavite čustva in se boste preveč delili z drugimi.«

Če želite resnično preboleti nekoga, s katerim ste spali in se nato zaljubili, popolnoma pozabiti bivšega fanta ali dekle, ki ga imate globoko radi, razmislite o naslednjih stvareh:

• Ponovno se povežite s prijatelji: Najboljši način, da prebolite nekoga, je, da se ponovno povežete s prijatelji, za katere menite, da so bili zaradi vajinega razmerja prezrti. Poleg tega preživite več časa s svojimi najbližjimi prijatelji in spomnili se boste, kako ljubljeni in cenjeni si zaslužite biti.
• Poslušaj svoje prijatelje: Ko te prijatelji prepričujejo in prepričujejo, da greš ven in počneš kaj zabavnega, kot je na primer dekliški večer, bodite pozorni in sledite njihovemu zgledu. Želijo vam le najboljše. Če potrebujete pomoč pri prebolevanju ljubljene osebe, se za podporo zanesite na prijatelje in jih poslušajte.
• Vali se, če moraš: Ne boj se, da ne bi obupal pred njimi. Ne bodo te obsojali zaradi tvoje ranljivosti. V tem času potrebuješ tesne prijatelje, ki so tvoja opora in te nenehno odvrnejo od žalostnih delov življenja, zato se druži s prijatelji. To je eden najboljših načinov, da po razhodu nadaljuješ.

Povezano branje: Kaj naj storim, če ljubim nekoga, ki me ne ljubi?

6. Kako pozabiti nekoga, ki ga imaš globoko rad – Osredotoči se na sebe, delaj na ponovni povezavi s samim seboj

Ljudje v razmerjih se osredotočajo na »midva«; nezavedno delajo vse načrte ob predpostavki, da sta skupaj. To je še bolj izrazito, ko je razmerje že nekaj časa stabilno in oba načrtujeta prihodnost. Kraje, ki jih želita skupaj raziskati, stvari, ki jih morata poskusiti, najin seznam želja. »Midva«.

Ampak zdaj je vsega tega konec. Čas je, da svoj pogled in pozornost preusmerite nase. Če želite hitro preboleti nekoga, ki je šel naprej, morate reorganizirati svoje življenje tako, da boste v središču. Dajte sebi prednost. Vadite ljubezen do sebe.

Shazia predlaga: »Če si človek resnično želi pomagati preboleti nekoga, je najboljše, kar lahko stori, da prebrodi fazo zanikanja. Nehaj si postavljati vprašanja, kot sta 'Zakaj jaz?' in 'Kaj sem storil/a, da si zaslužim to?'. Ko začneš sprejemati stvari v življenju, postanejo situacije veliko lažje. Zaradi tega boš tudi veliko bolj odporen/a na soočanje s tem. Ne pretiravaj in se ne upiraj občutkom, da ga/jo pogrešaš ali da se počutiš praznim po razhodu . Sprejmi stvari takšne, kot so, in to ti bo resnično pomagalo iti naprej.«

• Osredotočite se na 'jaz': Sredi tega »mi« postaneš nesebičan in nehaš misliti nase. Če pa želiš prekiniti življenje z osebo, ki jo ljubiš, se moraš najprej premakniti od »mi« k »jaz«. Naučiti se moraš postaviti sebe na prvo mesto in se osredotočiti na svoje dobro počutje. To je ena najpomembnejših faz prebolevanja ljubljene osebe.
• Delajte na svojem odnosu s samim seboj: Ne glede na to, kako hud je razhod ali koliko bolečine povzroča, začnite delati na svojem odnosu s seboj, naredite si seznam želja, zapišite si stvari, ki jih želite poskusiti, kraje, ki jih želite raziskati. Ni lahko preboleti nekoga, ki ga imate globoko radi, a ponovna povezava s samim seboj pomaga.
• Počni, kar imaš rad: Osredotočite se na stvari, ki jih radi počnete in jih že nekaj časa niste počeli. To lahko vključuje tudi nekaj zabavnih samostojnih potovanj. Vrnite se k svojim najljubšim hobijem, za katere niste imeli časa, ker vam je razmerje vzelo večino časa. Peljite se ven na večerjo ali v kino – počnite vse, kar vas osrečuje.

Uporabnik Reddita pravi : »Ko si v razmerju, se neizogibno prepletajo življenja, osebnosti, hobiji, okusi, reakcije, razpoloženja itd. Če gre za resno razmerje, se z osebo zelo prepleteš v skoraj vseh pogledih in ponavadi izgubiš NEKAJ svojega občutka jaza ... Potem se vez prekine in ne samo, da ostaneš brez občutka jaza, ampak se ne moreš več zanašati na svojo drugo osebo za podporo. Najhitrejši/najlažji način, da to preboliš, je, da ponovno vzpostaviš svojo osebno identiteto. Poskusi se spomniti stvari, zaradi katerih si posameznik. Kaj TI resnično rad počneš, kar ni bilo na noben način razredčeno ali žrtvovano zaradi vezi? Kar počni to. Po mojih izkušnjah je to absolutno najboljša katarza.« No, strinjamo se!

7. Kako preboleti ljubljeno osebo? Poiščite razloge za hvaležnost ob razhodu.

Če želite preboleti nekoga, ko sta oba še vedno zaljubljena, poskusite na celotno zadevo gledati pozitivno. Sliši se kot bizarna ideja, vendar je to univerzalni zakon hvaležnosti, ki deluje kot čarovnija. Morda se vama zelo zdi mar drug za drugega, vendar preprosto nista prava zate. Morda se imata zelo rada, vendar je čas za to napačen. Razmerje ni sestavljeno samo iz ljubezni. Gre za veliko več kot le ljubezen.

Drug uporabnik Reddita je zapisal: »Pojdi stran od te osebe z dostojanstvom. Bolje je biti osamljen, saj veš, da si storil pravo stvar, kot pa biti osamljen zaradi odločitev svoje ljubezni.« Ko začneš iskati pozitivne plati v negativni situaciji, svojo situacijo spremeniš v pozitivno. To je lahko najboljši način, da se oddaljiš od osebe, ki jo ljubiš.

• Osredotočite se na pozitivne strani razhoda: Začnite naštevati, zakaj ste hvaležni, da se je razmerje končalo. Naštejte stvari, ki so bile v tem razmerju slabe in nezdrave za vaš um in dušo, in zakaj ste brez te osebe boljši. Ko se boste začeli osredotočati na pozitivne plati situacije, boste lažje ugotovili, kako pozabiti nekoga, ki ga imate globoko radi.
• Analizirajte vlogo svojega bivšega partnerja/partnerke: Postavite vlogo svojega bivšega partnerja pod drobnogled in realistično naštejte vse njegove pomanjkljivosti, muhe, nadležne navade in neprijetne osebnostne lastnosti. Ko hrepenimo po izgubljeni ljubezni, naši možgani, prežeti z nostalgijo, ponavadi izločijo negativne in okrepijo pozitivne. Zavestno se zoperstavite pripovedi, ki jo vaš um gradi, da nehate misliti na nekoga, ki ga imate globoko radi.
• Praznujte svojo svobodo: Morda poskušaš preboleti nekoga, ki ga ljubiš in te ne ljubi nazaj. No, če te ne ljubi, ti ni treba biti z njim! Čas je, da razumeš vse dobre stvari o tem, da si ... srečno samskiNaštej stvari, ki jih lahko storiš, ker nisi več vklenjen/a v razmerju. Seznam je lahko neumen ali nor; na primer, hvaležen/a si, da lahko zdaj greš ven in se približaš fantu/dekletu, ki se ti tako dolgo zaljubljuje/a, in tako naprej.

Ko boste v tej situaciji začeli iskati več pozitivnih stvari, se boste v srcu počutili lahkotno in nekoliko mirneje. Videli boste, da obstaja toliko dobrih razlogov za razhod z nekom, ki ga imate radi, a ni pravi za vas.

8. Poskusite odpustiti, da prebolite nekoga, ko sta oba še vedno zaljubljena.

Ne zadržujte jeze, sprostite jo. Jočite, kričite, vpite – karkoli vam pomaga dati duška svojim čustvom, razen če komurkoli povzročite škodo. Sprejmite dejstvo, da ni bila samo vaša krivda in da sta oba enakovredno sodelovala pri poškodovanju odnosa, ki je sčasoma postal nepopravljiv. Že nekaj časa ste v nezdravem odnosu in verjetno sta bila kriva oba. Dobro je, da ste se zdaj iz njega izvili. Samo osredotočite se na te občutke.

Shazia pravi: »Odpuščanje je zelo pomembno in bistveni del človeškega življenja na splošno. Razumeti moramo, da drugi osebi ne delamo nobene usluge. Odpuščanje se izvaja zato, da se osvobodimo strupenih čustev, negativnih občutkov in gojenja zamer do druge osebe. Vsi smo ljudje, ni mogoče, da ne bi delali napak. Če pa se bomo oklepali te negativnosti, si bomo zelo otežili življenje. Poskusite odpustiti drugi osebi zaradi lastnega duševnega miru.«

• Odpusti svojemu bivšemu/bivšemu: Odpuščanje v odnosih je pomembno ne le, ko sta skupaj, ampak tudi, ko je partnerstvo izčrpano. Zato se naučite odpustiti bivšemu partnerju, saj vam bo to olajšalo prebolevanje ljubljene osebe.
• Odpusti si: Odpusti bivšemu partnerju, ker ti je zlomil srce. Še pomembneje pa je, da si odpustiš, ker si zaupal in ljubil napačno osebo ali ker si se osmešil, ker si ljubil nekoga, ki ni cenil tvojih čustev.
• Palec proti zaprtju: Dokler ne odpustite, ne morete povsem iti naprej ali preboleti. Odpuščanje je eden ključnih koraki za zagotovitev zaprtja in preboli nekoga, ki ga ljubiš in te ne ljubi nazaj
• Ne gojite zamer: Ni lahko pozabiti osebe, ki jo imaš tako zelo rad/a, a tudi gojenje zamer in njihovo ohranjanje ne bo pomagalo. Zato se znebi vseh zamer ali slabih čustev, ki jih gojiš do svojega bivšega/bivše. Ne delaj tega zaradi njega/nje. Naredi to zaradi lastnega zdravja in duševnega miru.

Povezano branje: Ko te nekdo zapusti, ga pusti oditi ... Evo zakaj!

9. Bodite odprti za nova razmerja

Ne dovolite, da vam zlomljeno srce ali slab odnos omajata vero v idejo, da se boste ponovno zaljubili v nekoga . Ko boste enkrat žalovali in objokovali izgubo nekoga, ki ste ga imeli globoko radi, odprite svoje srce in um možnosti, da boste ponovno našli ljubezen. Ker jo boste zagotovo našli! Ko jih še vedno ljubite, se vam lahko zdi, kot da na svetu ni več ljubezni za vas, vendar to preprosto ni res. Takoj je za vogalom, ne skrbite.

• Ne osredotočajte se na srečno življenje: Razumeti je treba, da ni vsak odnos namenjen temu, da ostane v vašem življenju za večnost. Nekateri so le poglavja, ki so namenjena temu, da vas naučijo lekcij in prispevajo k vaši osebnostni rasti, zato se morate znebiti obsedenosti z "srečno do konca svojih dni" in iti naprej.
• Ni slab odnos: Ne označujte vajinega odnosa za slabega, ker sta vanj oba vložila toliko časa in energije. Na čas, preživet skupaj, imata nekaj lepih spominov. Slabih odnosov ni. Obstajajo le nerazumljeni ljudje in tisti, ki nočejo priznati svojih pomanjkljivosti. Obstajajo trmasti ljudje, zaradi katerih je odnos videti slab, vendar odnosi niso nikoli slabi.
• Uporabite ga kot učno gradivo: Preprosto imaš več lekcij kot spominov, zato si na koncu prekinil/a odnos, ki si ga zgradil/a. Zato na to glej kot na učno izkušnjo, namesto da obžaluješ odnos ali se pritožuješ nad dejstvom, da se je končal.
• Vrnite se na sceno zmenkov: Ko boste pripravljeni, se zmenkujte z drugimi ljudmi. Vrnite se na sceno. Spoznajte nove ljudi, komunicirajte z njimi, spoznajte jih in bodite pripravljeni na zmenke po razhodu. Poiščite načine, kako spoznati bodoče potencialne partnerje.

Ta uporabnik Reddita je dejal: »To je učna izkušnja. Spoznal sem, koliko sebe sem izgubil v tistem starem razmerju, zato sem leto preživel tako, da sem počel, kar sem si želel, in bil spet to, kar sem. To ne pomeni, da želim biti samski za vedno, ampak me je resnično spodbudilo k razmišljanju, da v naslednjem razmerju ne želim žrtvovati toliko svoje identitete.«

Ko končaš dolgo zvezo, se boš počutil kot hoja po ognju, polna spominov, ki ti bodo le še bolj razjezili srce. A vse, kar se konča, pusti upanje na nov začetek, zato si daj še eno priložnost in se oddalji od nekoga, ki je že v preteklosti. Zapri poglavje in pojdi naprej. Morda se boš zaljubil v nekoga, tokrat močneje. Morda bo tokrat vreden tvojega truda in ljubezni.

Poslušajte nasvet tega uporabnika Reddita , ki pravi: »Bolečino sprejmete z dostojanstvom. Nadaljujete z življenjem z dvignjeno glavo. Ponoči jokate v blazino. Čas omili to bolečino. Vaš odnos do sebe, vedenje, da boste spet ljubili, predvsem pa, da ste tega vredni, vas bo poneslo naprej v čas, ko vaše srce ne bo bijelo s plameni agonije, temveč z močjo nekoga, ki je preživel dobro in z velikim ponosom.«

Opustite preteklost, da boste lahko sedanjost in prihodnost sprejeli s svežim umom. Če se počutite preveč žalostni, lahko vedno razmislite o terapiji in pogovoru s svetovalcem o svojih občutkih. Če iščete pomoč pri ozdravitvi te bolečine in ugotovite, kako pozabiti nekoga, ki ga imate globoko radi, je skupina izkušenih svetovalcev Bonobology oddaljena le en klik!

Pogosta vprašanja

Zakaj se razhodi zgodijo fantom kasneje?

Parski terapevt govori o prednostih in slabostih odprtih odnosov

Ni ti, jaz sem – izgovor za razhod? Kaj to v resnici pomeni

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.