7 znakov, da imate prikritega narcisoidnega moža in kako se z njimi spopasti

Razmerje s partnerjem, ki se bori z osebnostno motnjo, še zdaleč ni lahko. Predstavljajte si, da ste poročeni z narcisom in greste skozi življenje bodisi tako, da ugajate njegovemu pretiranemu občutku lastne pomembnosti bodisi se soočate s posledicami tega, da se počutite prezrte, obstranske, zasenčene. Zelo težko je sprejeti, da ste nepomembni v najbolj intimnem odnosu svojega življenja, tudi če veste, s čim imate opravka. Boj se še bolj zaostri, ko imate opravka s prikritim narcisoidnim možem.

Za razliko od svojih odkritih (ali ekstrovertiranih) kolegov, katerih občutek grandioznosti in vase zagledanosti je veliko bolj opazen in ga je zato lažje opaziti, je prikriti narcis v svojem pristopu bolj sramežljiv in prikrit. Nauči se vedenja, s katerim skrbno prikrije svoje narcistične lastnosti, zaradi česar partner težje opazi rdeče zastavice, dokler ni prepozno. Če začenjate sumiti, da se možev odnos in osebnostne lastnosti ujemajo z narcisističnim vedenjem, in začenjate povezovati pike s tem, kako je to oblikovalo vajin odnos in vplivalo na vaše duševno zdravje, se lahko počutite ujete in brezupne, še posebej, če odhod ni možnost.

Čeprav je situacija nedvomno zahtevna, lahko najdete način, kako jo premagati, ne da bi pri tem pustili, da bi vaš občutek lastne identitete utrpel nepopravljivo škodo. Tukaj smo, da vam pomagamo ugotoviti, kako ravnati z narcisoidnim možem, v posvetovanju s psihoterapevtko Ashno Lahoty (magistrico klinične psihologije), ki je specializirana za svetovanje pri širokem spektru duševnih motenj.

Kdo je prikriti narcis?

Ashna pravi, da je za razumevanje delovanja prikritega narcisa potrebno razumevanje narcistične osebnostne motnje. V slovarju Ameriškega psihiatričnega združenja je narcisizem opredeljen kot pretirana ljubezen do sebe ali egocentrizem.

Ta definicija ponuja vpogled v to, kaj narcistična osebnostna motnja vključuje. Gre za duševno stanje, ki povzroči napihnjen občutek lastne vrednosti in pri prizadeti osebi pusti nesorazmerno visoko oceno lastne pomembnosti. Popolno pomanjkanje empatije je prav tako značilna lastnost narcistične osebnostne motnje. Zaradi teh lastnosti je narcistična oseba nezmožna skrbeti za čustva drugih ljudi ali jih celo razumeti.

Ashna pojasnjuje: »Narcis je izraz, ki se običajno uporablja za opis ljudi, ki kažejo te narcistične lastnosti. Lahko se zdijo egocentrični, manipulativni in kot da jim ni mar za nikogar drugega kot zase. Lahko so dveh vrst: odkriti in prikriti narcisi. Čeprav imata obe vrsti veliko podobnosti, vključno s pomanjkanjem empatije, napihnjenim občutkom lastne pomembnosti in potrebo po občudovanju, se lahko način, kako se vsaka vrsta predstavlja navzven, razlikuje.«

»Ključna razlika je v tem, da prikriti narcisi subtilno kažejo narcističke lastnosti in nagnjenja. Lahko delujejo vase zagledani in negotovi. Občutljivi so na kritiko in lahko svoje nezadovoljstvo pokažejo na pasivno-agresiven način. Ljudje s prikritim narcizmom se zanašajo tudi na druge, da si okrepijo samozavest. Nagnjeni so k temu, da gojijo zamere, kar se kaže na subtilne maščevalne načine.«

Povezano branje: Razkrivanje narcisa – kaj morate vedeti

Prikriti vs. odkriti narcisizem

Narcisizem je lahko težko povezati s subtilnim in prikritim vedenjem, glede na to, da ljudje, ki jih prizadene ta osebnostna motnja, na svet gledajo s pogledom nase. Da bi razumeli razliko med obema, je pomembno vedeti, da se v psihologiji odkrito in prikrito vedenje uporabljata za kategorizacijo vedenj, ki jih je enostavno prepoznati, in tistih, ki so bolj podcenjena.

Ker narcistična osebnostna motnja deluje na podlagi različnih spektrov, se lahko njena manifestacija razlikuje glede na dejavnike, kot sta osebnost in temperament. Zaradi večje jasnosti si podrobneje oglejmo razlike med prikritimi in odkritimi narcisi:

Če se lahko poistovetite s temi prikritimi narcisoidnimi lastnostmi in menite, da ste se z njimi pri svojem možu že spopadli, obstaja velika verjetnost, da so vaši sumi upravičeni. Da bi bili prepričani, si poglejmo nekaj znakov prikritega narcističnega vedenja.

Povezano branje: 10 stvari, ki jih morate storiti, ko se vam zdi, da je vaše razmerje narobe

7 znakov, da imate prikritega narcisoidnega moža

Odnosi z narcisi so boj, saj ste nenehno podvrženi začaranemu krogu ljubezenskega bombardiranja, romantične manipulacije, gaslightinga in narcističnega sesanja . Čustvena zloraba je v narcisoidnih odnosih v neki obliki neizogibna in negativno vpliva na duševno zdravje žrtve.

Če imate opravka s prikritim narcisoidnim možem, je lahko zgodnje prepoznavanje opozorilnih znakov te osebnostne motnje težavno, saj so lahko opozorilni znaki, kot so povišan občutek lastne samopodobe, aroganca ter potreba po pozornosti in občudovanju, odsotni ali niso tako izraziti kot pri odkritem narcisu. To ne pomeni, da prikriti narcis ne hrepeni po teh stvareh, vendar jih lahko išče na različne načine. Da bi razumeli, kako ravnati z narcisoidnim možem s prikritimi nagnjenji, morate biti sposobni prepoznati, kakšni so njihovi vedenjski vzorci. Ashna deli nekaj lastnosti in znakov prikritega narcisa, na katere morate biti pozorni:

1. Vaš mož je pasivno-agresiven

»Pasivna agresija je ena od značilnosti prikritega narcizma. Vaš partner lahko trdi, da je »v redu« ali da »ni nič narobe«, ko pa vidite, da je vidno razburjen in daleč od tega, da bi bil v redu. Nato lahko s tihim obravnavo izrazi svojo jezo ali pa se zateče k sarkazmu, subtilnim zbadljivkam in komplimentom, da vam pokaže svoje nezadovoljstvo,« pravi Ashna.

Te pasivno-agresivne težnje so ključni element narcistične zlorabe, katere cilj je izničiti žrtvino samozavest in samozavest. »Moj narcisoidni mož me krivi za vse. Zakaj ne morem ničesar narediti prav?« Takšni občutki dvoma vase lahko začnejo obremenjevati, ko imate opravka s prikritim narcisoidnim možem.

2. Je izjemno ljubosumen

Ashna pravi: »Prikriti narcisi so nagnjeni k ljubosumju do vsega. Ker jim lasten dvom vase in pomanjkanje samozavesti ovirata sposobnost doseganja tistega, za kar mislijo, da so sposobni, lahko postanejo zagrenjeni in užaljeni do dosežkov drugih, vključno z dosežki svojega zakonca.«

To ljubosumje se pogosto kaže v stvareh, ki jih prikriti narcisi rečejo kot odgovor na dosežke drugih ljudi:

• "Zakaj delaš tako veliko paniko iz nečesa tako nepomembnega?"
• "Pred kratkim sem naredil XYZ, kar je bilo veliko bolj zahtevno."
• "Imel si srečo"
• "Oh, napredovali so te. Misliš, da se boš lahko spopadel z odgovornostmi, ki jih prinaša tvoja nova vloga?"

Če so takšne razveljavitvene izjave stalnica v vašem zakonu, je to eden od znakov, da imate opravka s prikritim narcisoidnim možem.

Povezano branje: 11 znakov, da imate opravka z nezdravo ljubosumnim partnerjem

3. Uspeva ustvarjati zmedo

Prikriti narcis je primeren za moža, ki vas preveč pretirava. Ko vas ne krivi in ​​sramoti na pasivno-agresiven način ali vas ne ponižuje, ker je ljubosumen na vas, bo uspeval v tem, da vas bo pustil zmedene.

Morda se bo zatekel k nekaterim klasičnim frazam , ki popačijo vaše dojemanje realnosti in vas pustijo dvomiti o sebi. Takole se lahko slišijo te fraze:

• "Tega nisem rekel"
• "To pravim, ker ne veš, kaj je prav zate."
• "Pretiravaš"
• "To govorim/počnem, ker te ljubim"
• "Preobčutljiv/a si"
• "Obnašaš se neracionalno, ker si ljubosumen/negotov."

In zakaj to počne? Ker mu to ponuja vzvod in mu omogoča, da ohrani nadzor nad zgodbo in usmerja odnos v smer, ki mu ustreza. Narcistična zloraba in manipulacija sta sredstva za izkrivljanje dinamike moči v odnosu v njegovo korist. In za osvetlitev njegovega najmočnejšega orožja za dosego tega cilja.

4. Vaš mož je zelo občutljiv na kritiko

Če ste poročeni s prikritim narcisom, mu ne pride v poštev, da bi videl svoje napake, ne da bi pri tem izzval negativne reakcije ali prelaganje krivde, saj ni sposoben prevzeti odgovornosti. »Morda boste opazili, da je vaš mož izjemno občutljiv na kritiko. Eden od razlogov za to je, da prikriti narcis verjame, da je boljši od vseh drugih okoli njega,« pojasnjuje Ashna.

Narcisoidno vedenje kot odziv na kritiko je običajno zelo čustveno in nestanovitno. Že majhna pripomba je dovolj, da jih razžalosti in spravi v malodušje, saj so kljub pretiranemu občutku lastne pomembnosti izjemno odvisni od potrditve in občudovanja svojih »ljubljenih«.

5. Vaše spolno življenje je osredotočeno na možev užitek

Prikriti narcisi ne le da nimajo empatije , ampak so lahko tudi izjemno vase zagledani v svoj pristop do fizične intimnosti. Medtem ko je bil vaš prikriti narcisoidni mož v fazi ljubezenskega bombardiranja v postelji morda izjemno radodaren in popuščal, boste opazili to spremembo v odnosu, ko vas bo osvojil.

Izkazoval bo nepotešljivo potrebo po občudovanju in pričakoval, da bo seks osredotočen na njegov užitek, medtem ko se bo sam ves čas obnašal nezainteresirano in odmaknjeno. Ko vas bo ta nagnjenost začela odvračati, vam bo zameril, ker ne storite dovolj, da bi ga spolno zadovoljili. Posledično se lahko vaš zakon sčasoma spremeni v zakon brez spolnosti.

Če in ko se to zgodi, ti bo hitro predlagal, da poiščeš pomoč zaradi svoje nezmožnosti, da bi bila z njim intimna, ne da bi prevzela odgovornost za njegovo vlogo v težavi.

6. Ne razume meja

Meje so slaba novica za vašega prikritega narcisoidnega zakonca, ker ovirajo njegovo sposobnost manipuliranja in nadzora nad vami. Poleg tega mu prikriti narcizem, ki poganja njegovo vedenje, daje občutek, da je upravičen dobiti, kar hoče in kadar hoče. Meje so tudi pri tem na poti.

»Eden najbolj očitnih znakov prikritega narcisa je, da ne razume koncepta osebnih meja in da jih nima. Če se vaš mož obnaša kot žrtev in trdi, da je izoliran in sam, ter se obnaša, kot da ste zavrnili njegov obstoj v svojem življenju v trenutku, ko si zaprosite za nekaj prostora in distance, imate opravka s prikritim narcisom,« pravi Ashna.

Prav zato se odnosi z narcisi začnejo s fazo ljubezenskega bombardiranja , kjer se preveč stvari zgodi prehitro, še preden lahko razumete, kaj je kaj. To lahko privede do zapletenega odnosa. Čeprav se lahko zdi, da je biti eno s partnerjem romantična ideja, je to recept za toksičnost, ko ste edini, ki izgublja svojo identiteto in občutek individualnosti.

7. Je iskalec pozornosti, kot bi ga iskali v učbenikih.

JAZ! JAZ! JAZ! Poglejte me, poslušajte me, občudujte me, govorite o meni, poskrbite za moje potrebe ... Tudi če prikriti narcis ni tako odkrit glede svoje potrebe po pozornosti in občudovanju, si to želi z vsako vlaknino svojega bitja. »To se pogosto prevede v vedenje, ki močno išče pozornost,« pravi Ashna.

Takole je lahko videti vedenje prikritega narcisa, ki išče pozornost :

• Monopolizacija pogovorov
• Zmanjševanje lastnih dosežkov, da bi jih drugi lahko pohvalili
• Nonšalantno v pogovore vpletite nekaj, kar so morda storili ali dosegli, da bi dobili komplimente in pohvale
• Pozornost do drugih namenjamo le takrat, ko to zadovolji njihovo potrebo po lastni pomembnosti

5 načinov za spopadanje z zakonsko zvezo s prikritim narcisom

Zdaj, ko prepoznate znake prikritega narcisoidnega moža, ste morda v perspektivo postavili številne problematične vzorce v vajinem odnosu. Na primer, misel »moj narcisoidni mož me krivi za vse« vas morda ne bo več tako vznemirjala kot prej, ker boste natančno razumeli, od kod izvira. Ali pa boste morda prepoznali, da vaš mož, ki se pretvarja, govori natanko tisto, kar govorijo prikriti narcisi, da bi ohranili nadzor in manipulirali s svojimi partnerji.

Vprašanje je zdaj: kaj storiti s tem znanjem? Nedvomno je nemogoče zgraditi celovit in izpolnjujoč odnos z narcisoidnim partnerjem – odkritim ali prikritim – in odhod je lahko najboljša odločitev za samoohranitev. Kaj pa, če iz nekega razloga odhod ni mogoč? Potrebujete prave veščine spoprijemanja z narcisoidnim vedenjem svojega zakonca.

Da bi vam pomagali usmeriti pravkar pridobljene spoznanja v učinkovite veščine spoprijemanja, vam predstavljamo teh 5 strokovnih nasvetov, kako ravnati z narcisoidnim možem s prikritimi nagnjenji:

Povezano branje: Kako narediti narcisa nesrečnega – 13 stvari, ki jih morate storiti

1. Postavite jasne meje

Kot smo že omenili, se prikriti narcisi težko spopadajo s konceptom meja. Vendar pa je zaradi vašega duševnega zdravja in da se boste lahko uprli njihovim nasilnim težnjam ključnega pomena, da se osredotočite na vzpostavitev jasnih in nedvoumnih meja v odnosu.

»Začnite z postavljanjem zdravih meja, pa naj bo to v komunikaciji ali potrebah,« svetuje Ashna in dodaja: »Bodite pa pripravljeni tudi na odpor, saj vašemu prikritemu narcisoidnemu možu ne bo všeč, če boste potegnili črto v pesek. To je lahko zanj izjemno ogrožajoče in se lahko odzove tako, da se napade ali se igra žrtev.«

Ne podlegajte tem pritiskom in vztrajajte pri svojem. Tukaj je nekaj primerov, kako so lahko videti zdrave meje v odnosu s prikritim narcisom:

• Ne dovolite mu, da se s tabo pogovarja, kakor mu je všeč
• Ne dovolite mu, da se izogne ​​​​nespoštljivemu ravnanju s tabo
• Prosim, da se slišijo vaše misli in mnenja
• Reči ne in vztrajati, da sprejme ta odgovor
• Prosite za prostor, ko ga potrebujete

2. Postavite si realna pričakovanja

»Če si boste postavili realistična pričakovanja, boste ta odnos lahko prebrodili z najmanjšo možno čustveno škodo,« pravi Ashna. To pomeni, da morate sprejeti, da oseba z narcistično osebnostno motnjo ni sposobna ponuditi ljubezni, naklonjenosti in skrbi, ki so potrebne za izgradnjo zdravega odnosa.

To sprejemanje bo služilo kot opomnik, da to nikoli ne bo takšno, kot naj bi tipičen intimni odnos izgledal. Ko omejite svoja pričakovanja do zakonca, lahko sobivanje z njim postane nekoliko lažje.

Povezano branje: Pričakovanja v odnosih: pravi način za njihovo obvladovanje

3. Zgradite podporni sistem

Narcisi uspevajo v izolaciji svojih žrtev od svojega ožjega kroga ljudi, ker se to ujema z njihovo potrebo po nadzoru nad partnerji in manipulaciji z njimi. Posledično se lahko počutite osamljene in odtujene od ljudi, ki vas resnično ljubijo in jim je mar za vas.

Zdaj, ko vidite svojega prikritega narcisoidnega moža takšnega, kot je, je čas, da to spremenite. »Zgradite zdrav podporni sistem, ki vam bo pomagal jasno videti situacije, ko ste v dvomih in niste prepričani, ali ste manipulirani, saj so lahko tako subtilne,« pravi Ashna.

Zato se obrnite na svoje družinske člane in bližnje prijatelje ter jim zaupajte svoje izkušnje. Delite z njimi, kaj preživljate, in se zanesite na njihovo podporo. Soočanje z zakoncem in težavami v zakonu je lahko veliko lažje, če imate podporo svojih bližnjih, ki vam bodo pomagali prebroditi to.

4. Pokliči ga ven

Ashna svetuje: »Ko vidite, da vaš zakonec kaže znake prikritega narcizma, na to pokažite in ga na to opozorite. Morda bo to zanikal, a vsaj vedeli boste, da ste storili, kar ste lahko.«

Vendar pa se za ta korak odločite le, če ste prepričani, da vas to ne bo spravilo v nevarnost. Če sumite, da je vaš partner sposoben stopnjevati svoje nasilne načine do nasilja, je najbolje, da se od njega tiho distancirate in se oddaljite (tudi če ste še naprej v zakonu in živite v isti hiši).

Povezano branje: Čustvena zloraba – 9 znakov in 5 nasvetov za spopadanje

5. Poiščite strokovno pomoč

Poskusiti zgraditi življenje in uspeti v zakonu s prikritim narcisoidnim možem je kot teči v hrib, kjer se nate valijo skale. Zagotovo boš na koncu pretepena in ranjena. Žrtve narcistične zlorabe se pogosto spopadajo s številnimi težavami z duševnim zdravjem, od tesnobe do posttravmatske stresne motnje (PTSM) in hude depresije.

Ključnega pomena je, da daste prednost skrbi zase in poiščete pomoč, ki jo potrebujete za prebavo čustvenih ran, ki nastanejo zaradi tega razmerja. Če razmišljate o iskanju strokovne pomoči, vedite, da so vam na voljo usposobljeni in izkušeni svetovalci na Bonobologyjevi plošči .

Deljenje življenja s prikritim narcisoidnim možem je lahko vaša najhujša nočna mora, ki se je uresničila. Nihče si ne zasluži, da se z njim ravna tako, kot narcisi ravnajo z ljudmi v svojem življenju. Tudi vi si zaslužite boljše. Če pa iz nekega razloga osvoboditev iz tega razmerja ni možnost, je vaša najboljša možnost, da iz slabe situacije izvlečete najboljše. Vsekakor upamo, da vam bodo nasveti in vpogledi, ki smo vam jih ponudili, pri tem pomagali.

Romantična manipulacija – 15 stvari, prikritih kot ljubezen

8 načinov, kako ostati priseben med ločitvijo od narcisoidnega moža

7 razlogov, zakaj narcisi ne morejo vzdrževati intimnih odnosov

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.

Oglejte si naš uredniški postopek

Spoznajte naš odbor za preglede

Delite povratne informacije

Kakšne so vaše povratne informacije?

×

pomoč Prijavite napako Ostalo

Prijava