"Najbolj boleče je izgubiti se v procesu, ko nekoga preveč ljubiš, in pozabiš, da si tudi ti poseben."
- Ernest Hemingway
Pogosto ste že slišali za odvisnost od drog, odvisnost od alkohola in odvisnost od kajenja. Ste pa že kdaj slišali za odvisniške odnose? Žal so odvisniški odnosi zelo resničen scenarij in v enem obstaja več parov, ne da bi se tega sploh zavedali.
Težko si je predstavljati, da bi lahko nekoga ljubil do te mere, da bi to škodovalo tebi in tvojemu lastnemu občutku lastne identitete. Ugani kaj? Zgodi se, včasih pa tako zahrbtno, da nimaš pojma.
Zbrali smo nekaj znakov, da ste v zasvojenostnem razmerju, in kako jih prepoznati.
Kaj je zasvojenost?
Kazalo
Zasvojenost je odnos, v katerem ste tako globoko vpleteni v svojega partnerja, da se v njem začnete izgubljati. To se lahko zgodi z enim partnerjem ali z obema, vendar odvisnik/zasvojenci vse pogosteje nehajo skrbeti zase in za svoje življenje ter živijo le za svojega partnerja in odnos.
Nič drugače ni od tega, da bi bil odvisnik od drog ali nezmožnost funkcioniranja brez pijače. Z drugimi besedami, nimate več nobene identitete, razen svojega odnosa, in storili boste vse, da ga ohranite, ne glede na ceno.
Kako prepoznati zasvojenost v razmerju?
Se kdaj družite s parom, kjer ena oseba vedno dominira nad drugo in se vedno počutite ujeti v njunih nenehnih prepirih? Da, to je zasvojljiv odnos.
Da bi prepoznali zasvojenost v odnosu, morate pozorno opazovati dinamiko vajinega odnosa. Je vaš partner se vedno spravlja v prepirVam vajin odnos prinaša več kaosa kot miru? Ali imate nenehno občutek, da bi se radi razšli, pa preprosto ne morete? Če se strinjate s temi vprašanji, potem lahko zlahka prepoznate zasvojenost.
Če se sprašujete, ali je vaš partner odvisen od vas, kar vas psihično prizadene, ali če se vam zdi, da ste odvisni od svojega partnerja, potem je tukaj 13 znakov, kako prepoznati odvisniške odnose.
1) Redko kdaj jadraš po mirnih vodah
Res je, da ima vsak odnos svoje vzpone in padce. Če pa ima vaš odnos več padcev kot vzponov, je to eden najjasnejših znakov zasvojenostnih odnosov.
Biti jezen na partnerja in se počutiti frustrirano je naraven del razmerja, če pa vaši prepiri in prepiri zavzemajo ves čas vajinega razmerja in vam ne puščajo prostora za pogovor o čemer koli drugem, potem ste žal v zasvojenostnem razmerju.
2) Ne moreš nehati razmišljati o svojem odnosu
Odnosi naj bi bili le en vidik človekovega življenja. Ena glavnih značilnosti zasvojenostnih odnosov je, da postanejo EDINI vidik človekovega življenja. Ali to berete in si mislite, da to doživljate tudi vi? No, potem ste v zasvojenostnem odnosu!
V zasvojenostnem razmerju se boste nenehno spraševali kaj je narobe s tabo in tvojim partnerjemPreprosto se ne boste mogli osredotočiti na nič drugega. Tako zelo, da ste morda začeli zaostajati pri delu in se o svojem odnosu vse pogosteje pogovarjati s prijatelji. Seveda ni nič narobe, če se o tem pogovarjate s prijatelji, vendar bodite pozorni, če se ne morete pogovarjati samo o tem.
3) Vaš odnos izvabi na plano vašo najslabšo plat
Vzemite si trenutek in pomislite, kakšna oseba v resnici ste. Ste bolj sproščena, sproščena, pustolovska oseba? Zdaj pa pomislite, kakšna oseba ste postali s svojim partnerjem. Ali imate občutek, da ste postali zagrenjeni in napeti?
Sorodno branje: 11 opozorilnih znakov toksičnega razmerja
To se je zgodilo najinemu prijatelju Joelu. Bil je najbolj odprt človek, kar smo jih poznali, duša vsake zabave. Žal ga je njegovo dekle tako razjezilo, da je nehal hoditi na zabave in se na koncu odmaknil in žalosten.
Če se vam zdi, da se to dogaja tudi vam, potem ste v enem od tistih zasvojenostnih nezdravih odnosov in resnično morate steči v drugo smer.
4) Vaš odnos vas dela nemirne
Če ste obtičali v začaranem krogu zasvojenosti v razmerju, potem ste verjetno do neke mere seznanjeni z anksioznostjo in celo blago depresijo. To je tisto, kar vam zasvojenost v razmerjih naredi.
Vzorec potiskanja in privlačenja zasvojenostnih odnosov lahko sproži dele več čustveno prtljago... ali celo spomini na travme iz otroštva, zaradi katerih se lahko počutite neljubljene in nevarno. Posledično vas ta odnos ves čas nemiri in skrbi.
5) Za srečo ste popolnoma odvisni od svojega partnerja
Če obupno iščete srečo pri svojem partnerju ali če se celo zelo trudite, da bi do njega karkoli čutili, je to eden največjih znakov zasvojenosti.
Po drugi strani pa, če ste v življenju depresivni in vaš partner postane vaš edini vir sreče, ste tudi takrat ujeti v začaranem krogu odvisnosti. V takem primeru se morate obrniti na svojo družino in prijatelje ter najti srečo tudi z njimi. Če ne morete, potem morate razmisliti o terapiji.
Sorodno branje: 11 znakov, da ste v soodvisnem zakonu
Glej, ljubezen je lahko težka, vendar se ne bi smel siliti, da bi nekaj čutil do svojega partnerja, in tudi ne bi smel postati tvoj edini vir čustvene podpore.
6) Vaša samozavest je popolnoma uničena
Nizka samozavest se v zasvojenostnih odnosih pojavi ne le v obliki toksičnosti s strani partnerja, temveč tudi s strani vas samih. notranji konflikt kot dobro.
Nenehni vzponi in padci vajinega razmerja vas lahko spravijo v občutek ničvrednosti in neljubljenosti, toda vaša lastna dilema, da želite zapustiti partnerja, a tega ne morete storiti, prav tako načenja vašo samozavest.
Kritika in negativne misli vplivajo na vašo samozavest, kar veliko pove o značilnostih zasvojenostnih odnosov.
7) Počutiš se osamljeno, čeprav si z nekom.
V zasvojenostnem razmerju se zdi, da ni prostora za ljubezen, razumevanje in sočutje. Ali je razmerje polno prepirov ali pa je preobremenjeno s posesivnostjo in negotovostjo.
V obeh primerih imate na koncu drugačne vrednote, poglede in valovno dolžino kot vaš partner. To pomeni, da s partnerjem praktično ne morete deliti ničesar. Žal se zaradi tega počutite osamljene, osamljenost pa je praktično enobesedna zasvojljiva definicija odnosa.
8) Zatekli ste se k alkoholizmu in kajenju
Ena najhujših odvisnostnih ljubezenskih zvez je, da vas naredi odvisne tudi od drugih stvari. Prenajedanje, zloraba drog, kajenje in alkoholizem so pogosto posledica slabih epizod odvisnostnih zvez.
Sorodno branje: 5 stvari, ki mi pomagajo pri soočanju s kadilcem
Moški po imenu Kevin je bil v noro zasvojenostni zvezi. Njegovo dekle ga je tako manipuliralo, da se je zatekel h kajenju. Kar je bilo nekoč zgolj zabava, se je zanj spremenilo v odvisnost.
To je izjemno nezdrav znak, saj te zdaj uničujejo fizično, poleg tega pa tudi psihično in čustveno.
9) Zanemarjate vse druge vidike svojega življenja
Tvoji hobiji so zastali, ne vidiš toliko svoje družine, ne hodiš ven s prijatelji. Skrb zase? Kaj je to? No, drama zasvojenosti je tako izčrpavajoča, da ne ostane ne časa ne energije za nič drugega.
Zasvojenostni odnosi so tako zelo obremenjujoči, tako v smislu duševnega, fizičnega kot čustvenega vidika, da na koncu zanemarite vse drugo v svojem življenju, razen partnerja.
10) Nenehno te skrbi, ali te partner ljubi
Ko ste na robu zasvojenosti in nezdravega razmerja, se boste s tem lahko poistovetili. Življenje v nenehnem strahu, da boste izgubili partnerja in da bo našel nekoga boljšega od vas, je prav tako eden od znakov zasvojenosti.
Sčasoma se boste imeli za ničvredne in čakali, da se bo vaš partner zlomil. Prav tako se boste krivili za vsako najmanjše dejanje, zaradi česar bo za vašega partnerja izjemno težko živeti s vami. Preden se zgodi najslabši možni scenarij, se zaščitite pred tem, da bi vajin odnos postal zasvojen.
11) Obnašaš se frustrirajoče
Charlotte je bila v zasvojenostni zvezi, kar je močno vplivalo na njeno duševno zdravje. Ker ni mogla ugotoviti pravega razloga, je začela napadati vse. Bila je nenehno razdražena in njeni prijatelji so nehali preživljati čas z njo.
Ste začeli naključno kričanje na vseSe vam zdi, da ste nenehno razdraženi in frustrirani? Ste zaradi frustracij v razmerju postali izjemno nesramni in neusmiljeni do vseh?
Žal nam je, da vam to moramo razkriti, ampak ste v eni tistih ljubezenskih zvez, ki vas zasvojijo.
Ti majhni scenariji nemirnega vedenja bodo negativno vplivali na vaše duševno zdravje. Vzemite to kot enega največjih znakov zasvojenosti in takoj odidite.
12) Prijateljem moraš lagati o svojem partnerju
Če boste prijateljem povedali o svojem zasvojenostnem razmerju, vam bodo svetovali, da ga pustite. Kot velja za vsako vrsto odvisnosti, kot sta droge in alkohol, so tudi zasvojenostni odnosi skriti pred prijatelji in družino.
Sorodno branje: Kaj storiti, ko nekdo v razmerju laže
Zagotovo se boste trudili, da bi bil vaš partner v dobrem stanju pred prijatelji in družino, kar pomeni, da jim boste morali lagati o partnerjevih slabih navadah in o tem, kako slab je v resnici vajino razmerje. To pomeni, da ste žrtev ene od tistih zasvojenostnih ljubezenskih zvez.
13) Preprosto ne moreš prekiniti razmerja, ne glede na to, kako zelo se trudiš.
Vzorec razhajanja in popravljanja ti je precej znan. To je zato, ker se preprosto ne moreš rešiti svojih zasvojenostnih odnosov. Lahko sprejemaš trdne odločitve o vseh drugih vidikih svojega življenja, toda ta vas pušča nemočne in brez moči.
V primeru, da je razpadu Če se to zgodi, se boste kmalu spet dobili in imeli boste občutek, da vas je vaš partner rešil pred slabimi razmerami. Ob razhodu z osebo čutite paniko, po pobotanju pa tesnobo.
V tem primeru si v groznem zasvojenostnem razmerju in moraš iskreno poiskati rešitev. terapija in se rešite let obžalovanja.
Če ne morete nehati razmišljati o svojem odnosu in je sreča vašega partnerja postala pomembnejša od vaše lastne, potem ste očitno v zasvojenostnem odnosu. Običajno si iz zasvojenostnega odnosa ni mogoče opomoči, zato je varnejša možnost odhod.
Če ne morete zapustiti tega začaranega kroga odvisnosti, takoj poiščite podporo in se rešite. Upamo, da se boste pravilno odločili!
Pogosta vprašanja
Vsaka vrsta odvisnosti ni zdrava. Naj bo to odvisnost od kave, družbenih medijev, kajenja ali odvisnost od osebe. Nič od tega ni zdravo. Ni presenetljivo, da so zasvojenostni odnosi izjemno slabi tako za vas kot za vašega partnerja.
Če se vam zdi, da ste odvisni od svojega partnerja ali da je vaš partner odvisen od vas, takoj začnite delati na tem.
Edini način za okrevanje po odvisniških razmerjih je aktivno delo na odvisniških navadah ali iskanje pomoči pri profesionalnem terapevtu. Najpogosteje se ljudje ne zavedajo, da so odvisni od nekoga ali da so žrtve odvisniških razmerij. Če to prepoznate, obiščite terapevta, če si želite od tega opomoči.
Prvi korak je sprejetje trdne odločitve. Najhuje pri odvisnosti je, da se je ne morete zlahka znebiti. Če želite opustiti zasvojenost, se trdno odločite. Prosite prijatelje in družino, naj se je držijo. Če se zdi nemogoče, obiščite strokovnega terapevta, ki vas bo vodil po pravi poti do odhoda.
Moja žena je odvisnica od seksa in to je uničilo najin odnos
Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.
