Inta badan, marka uu qof dhinto isdilka, falcelinta dadka ugu dhow ee dhintay - saaxiibbada iyo qoyska - waa in aysan arkin in ay soo socoto. "Aad buu u faraxsanaa." "Waxay u muuqatay mid caadi ah." Tani waxay ka dhigeysaa khasaaraha xitaa mid naxdin leh oo aan loo dulqaadan karin kuwa dhintay. Si kastaba ha ahaatee, calamadaha qof is dilay ayaa had iyo jeer jira. Kaliya in dadka intooda badan aysan haysan aragti sax ah oo ay ku akhriyaan waxa ay yihiin - oohin caawimaad.
Inta badan wicitaanada aan ka helno xaruntayada ka hortagga ismiidaaminta, SATH, wax kale maaha, oohin la mid ah ayaa caawinaysa. Dadku, oo ay la daalaa dhacayaan culaysyo kala duwan, waxa ay isu arkaan in ay aad u go'doonsan yihiin oo aan la maqlin taas oo keentay in dareen-la'aan qoto dheer ay maskaxdooda ka gasho. Natiijo ahaan, soo afjarida noloshooda waxay bilaabaan inay u muuqdaan sida kaliya ee lagu dhammeeyo xanuunka.
Tusaale ahaan, waxa dhawaan na soo wacay wiil 15 jir ah, kaas oo sheegay in uu doonayo in uu is dilo. Markii aan waydiiyay sababta ay taasi u dhacday, waxa uu iigu jawaabay, “Waxa aan isku dayay in aan aabbahay u sheego in aan dareenkiisa u baahan yahay,waxa aan doonayaa in uu i maqlo,laakin si xun ayuu ii eryay,ma uu maqlo,ma uu fahmo waxa aan ku suganahay.
Sida aad arki karto, dareenka gooni-goonigu wuxuu qofka ku kicin karaa dareen niyad-jab ah oo qoto dheer oo dhimashada is-dilka laga yaabo inay u ekaato beddelka ka wanaagsan. Xaaladdan oo kale, wiilkan dhalinyarada ah waalidkiis labaduba waxay ahaayeen dhakhaatiir, sidaas darteed aaminsanaanta in kaliya qaybaha bulshada ee aan aqoonta lahayn ama aan xog-ogaal u ahayn inay ka indho-tiraan is-dilka qofka ay jecel yihiin ayaa sidoo kale ah fikrad khaldan.
Tani, dabiici ahaan, waa inay maskaxdaada ku soo kordhisaa su'aalo badan - Maxay yihiin calaamadaha qof is dilay? Sidee bay u ekaan karaan is-dilku? Sidee u dhaqmaa qof ku fikiraya inuu isdilo? Iyo tan ugu muhiimsan, maxaad samayn kartaa si aad u caawiso? Dhammaantood, mid mid ayaan uga hadli doonnaa.
8 Calaamadood oo Qofku Is-dilay
Table of Contents
Damacyada isdilka ayaa si dhow loola xiriirin karaa dareenka niyad-jabka. Taasi waa sababta calaamadaha laga yaabo inuu qofku la tacaalayo fikradaha isdilka ay si dhow ula xiriirin karaan calaamadaha niyad-jabka. Waa kuwan qaar ka mid ah calaamadaha ugu badan ee uu qofku is-dilo:
1. Dareenka Sida Culayska S
Mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee lagu ilaalinayo ayaa ah in qofku dareemo culeys dadka kale saaran. Waxaa laga yaabaa inaad ku dareento hab-dhaqankooda - inay aad u xiran yihiin, oo aan la wadaagin dhibaatooyinkooda xitaa dadka ugu dhow, oo aan weydiisan caawimaad xitaa marka ay runtii u baahan yihiin. Dareenkan culayska leh waxa kale oo uu ku muujin karaa erayadooda: “Wax kuuma roona” “Aniga wax faa’iido ah kuma lihi gurigan/xidhiidhka/goobta shaqada” ama si toos ah “ culays baan noqday”.
Akhrinta la xidhiidha: 8 Calaamadood oo lagu garto in saaxiibkaa uu ku jiro Niyad-jab iyo 6 siyaabood oo aad ku caawin karto
2. Qaababka hurdada ee aan caadiga ahayn
Dadka u janjeera is-dilku sidoo kale waxay leeyihiin hurdo aan caadi ahayn, oo aan caafimaad qabin. Tan waxaa lagu gartaa hurdo yar ama aad u badan. Habeenkii oo dhan oo aad soo jeeddo ama aad maalinta oo dhan sariirta seexato, hurdo aan caadi ahayn oo muddo dheer ah, waa calaamado cas oo la dhawro.
3. Caalamka oo ka go'ay
Qof kasta oo la tacaalaya fikradaha isdilka ah wuxuu isku arkaa inuu ka go'ay adduunka ku hareeraysan, waxaana ka mid ah dadka ugu dhow. Haddii qofka ay jecel yihiin uu si lama filaan ah u noqday mid aad u fog - tusaale ahaan, waxay ku qaataan wakhtigooda oo dhan qolkooda, ma rabaan inay ka qaybqaataan hawlaha qoyska ama dhacdooyinka bulshada oo ay door bidaan inay keligood joogaan - waxaa habboon in la ilaaliyo isha oo isku day inaad u hesho si tartiib ah oo naxariis leh intii suurtogal ah.
4. Dareenka rajo la'aanta
Dareenka is-dilku wuxuu ka yimaadaa dareenka rajo la'aanta iyo caawinta. Taas waxa lagu arki karaa habka uu qofka ay khusayso uga sheekeeyo mustaqbalkiisa ama guud ahaan noloshiisa. "Waxaan jeclaan lahaa inaan weligey dhalan." "Isdaryeel marka aan tago." "Yaa og haddii ay jiri doonto wakhti dambe." Kuwani waxay u ekaan karaan odhaahyo aan caadi ahayn laakiin waxay noqon karaan tilmaamo daahsoon oo uu qofku ku fikirayo inuu soo afjaro noloshiisa, gaar ahaan haddii aad sidoo kale arki karto calaamadaha kale ee uu qof is dilay.
5. Walwal
Maadaama ay dareemayaan in lagu riixay qarka, kuwa la tacaalaya fikradaha isdilka ayaa sidoo kale la halgama walaac badan. Marka laga reebo fikradaha welwelka leh, ka-fikirka waxyaabaha ugu yar iyo guud ahaan in ay kacsan yihiin iyo xasillooni la'aan, waxa kale oo aad markhaati ka noqon kartaa xanaaq iyo xanaaq, taas oo ka timaadda xanuunka ay la tacaalayaan gudaha.
6. Isku xidhka dabacsan
Qofka is dila waxa kale oo laga yaabaa inuu qaado tillaabo uu ku xidho cidhib-xumada noloshiisa isaga oo dardaaran ka dhigaya, dhammeeya hawlo ama mashruucyo qaarkood oo uu ku jiro shaqada, si ay u habeeyaan dhaqaalahooda, iyo wixii la mid ah. Tani waxay si gaar ah run u tahay dadka da'da ah, kuwaas oo leh mas'uuliyado gaar ah. Maadaama ay horeba u dareemayaan culays saaran kuwa ku xeeran, waxay rabaan inay hubiyaan inaanay sidaas sii ahaanin markay baxaan ka dib.
Akhrinta la xidhiidha: La qabsiga Niyad-jabka Ka dib marka uu qof khiyaamo
7. Ku noolaanshaha Dhibaatooyinka
Habdhaqan kale oo caadi ah oo lagu arko kiisaskan oo kale waa u janjeerta in lagu mashquulo dhibaatooyinka. Waxaa laga yaabaa inay sii wadaan inay ka fikiraan dhibaatooyinka iyo arrimaha aan xal la taaban karo u muuqan.
8. balwadaha
Ku-tiirsanaanta korodhka khamriga ama maandooriyaha ayaa sidoo kale ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee qof uu isdilo. Haddii aad dareento in qof aad jeceshahay uu muujinayo calaamadaha khamriga ama ay si lama filaan ah u bilaabeen cabitaanka badan ama ay u qaateen isticmaalka maandooriyaha, oo ay u muuqdaan kuwo dhib badan ama nasasho la'aan ama ay qabaan dhibaatooyin ay dareemaan in ay hoos u dhacayaan, ha illoobin.
Sideed u caawin kartaa qofka aad jeceshahay ee laga yaabo inuu isdilo?
Waxaan rabaa in aan ku celiyo in marka laga reebo xaalado lama filaan ah oo aad u dhib badan - ku guuldareysiga imtixaanada ama diidmada jacaylka ay ka mid yihiin tusaalooyinka caadiga ah ee aan ku aragno hareerahayaga - qofna uma dhinto isdilka si niyad ah. Dadka intooda badan, fikradahan isdilka ah ayaa ah natiijada ka dhalata in la arki waayo, la maqlin ama aysan fahmin kuwa ugu dhow. Waa kuwan waxaad samayn karto si aad u caawiso:
1. La hadal iyaga
Weydii su'aalo, is hubso, oo weydii wanaaggooda. Haddii aad awooddo, u hel inay ka hadlaan wax kasta oo iyaga dhibaya. Marar badan, dadku waxay u dhintaan is-dilid sababtoo ah waxay urursadeen deymo badan oo aysan haysan si ay u bixiyaan. Inta badan kiisaskan, qoysasku wax fikrad ah kama haystaan xaaladaha dhaqaale xumo ilaa uu qofku dhinto. Isku day inaad la hadasho oo aad la xiriirto ayaa ku caawin karta. Waqtiyadan adag, hubinta in deegaanku yahay mid nabdoon oo ka madax bannaan ilo kasta oo dhibaato kale keeni kara waa muhiim. Adeegyada xirfadeed ee Nadiifinta ismiidaaminta waa muhiim in si wax ku ool ah loo maareeyo xaaladahan noolehazard-ka ah.
2. Ha Noqon Kuwa Diiriya
Haddii qof aad jeceshahay uu kugu asturo inaad ka fikirto inaad isdisho, ha diidin codsigooda caawinta odhaahyada ay ka midka yihiin "Ka farxi", "isku day inaad noqoto mid wanaagsan", iyo "Wax walba ayaad haysaa. Sideed xitaa uga fikiri kartaa joojinta noloshaada?" ama "Waa maxay dhibaatooyinka ku haysta oo aad sheeganayso inaad niyad-jabsan tahay?"
3. Beddelka Muuqaalku Waxba Tari Maayo
Niyad-jabka, fikradaha is-dilka maaha wax qofku iska ruxi karo. Inkasta oo laga yaabo in aad ka samaynayso meel jacayl iyo walaac, ku qasbida qofka in uu baxo, bulshada, ama hoos u dhigo timihiisa waxay caddaynaysaa faa'iido darro inta badan kiisaska. Waxa kaliya oo ay ka dhigi doontaa in ay dareemaan go'doon badan iyo kaligood, taas oo sii kordhin karta dareenka isdilka.
4. Caawin hel
Waxa ugu fiican ee aad u samayn karto qof aad jeceshahay markaad aragto calaamadaha welwelka leh ee u janjeera is-dilid waa inaad u heshid caawimo. La-talintu waxay leedahay faa'iidooyin la xaqiijiyay taas oo caawin karta qofka niyad-jabsan oo la halgamaya fikradaha isdilka ah inay u rogaan noloshooda. Ku dhiirigeli inay la hadlaan la-taliye ama daaweeyaha, kaasoo loo tababaray xirfadda dhegeysiga firfircoon ee dareenka, naxariista, iyo hab-la'aanta.
Waayo-aragnimadayada, waxay mararka qaarkood qaadan kartaa hal eray ama cod qaldan si ay u kiciso qofka inuu ku dhaqaaqo fikirradiisa isdilka. Markaa, in xaaladda si jilicsan loo maareeyo ayaa muhim ah.
(Nishmin Marshall waa agaasimihii hore ee xarunta ka hortagga ismiidaaminta, SATH, waxayna ka shaqaynaysay goobta ka hortagga is-dilka muddo ka badan toban sano.)
Si adag uga fogow fikradaha isdilka marka aad la kulanto diidmo jacayl
Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.
