Daaweynta Imago: Waa maxay, Sida ay u shaqeyso, Faa'iidooyinka iyo Tixgelinta

Daaweynta Imago, oo sidoo kale loo yaqaan Daaweynta Xiriirka Imago, waa hab la-talin oo gaar ah oo loogu talagalay inuu kaa caawiyo adiga iyo lammaanahaaga inaad si fiican isula xiriirtaan oo aad bogsiisaan nabarrada shucuureed ee hoose. Ereyga "imago" waa Laatiinka oo macnaheedu yahay "sawir," isagoo tixraacaya sawirka miyir la'aanta ah ee jacaylka ee qof kastaa uu sito tan iyo carruurnimadiisii. Daaweynta Imago, waxaad ku sahaminaysaa sida khibradahaaga carruurnimo u qaabeeyaan xiriirka dadka waaweyn, badanaa siyaabo aadan u ogaan karin. Daaweyntan waxaa si wadajir ah u sameeyay Harville Hendrix iyo Helen LaKelly Hunt sannadihii 1980-meeyadii si wax looga qabto sababta lamaanuhu u galaan isku dhaca iyo sida isku dhacyadaasi dhab ahaantii u noqon karaan fursado koritaan iyo bogsasho.

Maxay muhiim u tahay Daaweynta Imago? Sababtoo ah waxay wax ka qabataa asalka dhibaatooyin badan oo xiriir ah. Haddii adiga iyo lammaanahaagu aad isku aragtaan inaad isku muran tihiin marar badan, oo aad dareentaan inaad kala go'deen, ama aadan si dhab ah u fahmi karin baahiyaha midba midka kale, Daaweynta Imago waxay bixisaa qaab-dhismeed isgaarsiineed oo qaabaysan si loo jebiyo wareegyadaas. Waxay diiradda saartaa soo saarista baahiyaha miyir-qabka qoto dheer iyo nabarrada duugoobay ee horseedaya khilaafaadkiinna. Marka sidaas la sameeyo, lamaanayaashu waxay xiisadda u beddeli karaan aragti iyo naxariis. Marka la soo koobo, daaweynta lamaanaha Imago waxay diiradda saartaa sidii khilaafka loogu rogi lahaa waddo loogu talagalay naxariista iyo xiriirka shucuureed ee xiriirka.

Asalka Daaweynta Imago

Imago Therapy waxay ka dhalatay qalbi jab iyo aragtiyo nololeed oo dhab ah oo ay ka qabeen aasaasayaashii, Harville Hendrix, PhD, iyo Helen LaKelly Hunt, MA. Dhammaadkii 1970-meeyadii, Hendrix iyo Hunt labaduba waxay ahaayeen daaweeyayaal, iyo lammaane laftooda ah, kuwaas oo mid walba uu soo maray furiin xanuun badan. Waxay go'aansadeen inay fahmaan Waxyaabaha burburiya guurka iyo sida jacaylka looga dhigo mid waara. Iyagoo arkaya in suugaanta iyo daawaynta jira aysan jirin, waxay xiriirkooda u beddeleen nooc ka mid ah "shaybaar" si ay u helaan siyaabo wanaagsan oo ay lamaanuhu isugu xirmaan.

Sannadkii 1977, Hendrix wuxuu sameeyay aragti geesinimo leh: fikradda ah in nabarradii shucuureed ee carruurnimada, dareenka dhaawaca, dayacaadda, ama baahiyaha aan la dabooli karin ee aan la kulannay carruurnimada, ay si lama huraan ah dib ugu soo noqdaan xiriirkeenna dhow ee dadka waaweyn. Intaa waxaa dheer, wuxuu aaminsanaa in nabarradan si buuxda loogu bogsiin karo oo keliya xaalad la mid ah oo dib u kicinaysa, taas oo ah xiriir jacayl oo go'an. Sannadkii 1988, Hendrix wuxuu daabacay buugga hal-abuurka leh, Helitaanka Jacaylka aad rabto: Tilmaamaha Lamaanaha, kaas oo soo bandhigay Daaweynta Xiriirka Imago dhagaystayaal ballaaran. Sannadihii xigay, Hendrix iyo Hunt waxay hagaajiyeen hab-dhaqankooda waxayna bilaabeen tababaridda daaweeyeyaasha kale. 

Waa maxay Daaweynta Imago?

Daaweynta Imago waa nooc ka mid ah la talinta xiriirka taasi waxay xuddun u tahay fikradda ah in si miyir la'aan ah aan u kicinno qaababkii aan ka soo qaadannay carruurnimadeenna xiriirkeenna jacaylka dadka waaweyn. Ereyga "imago" laftiisu wuxuu la macno yahay "sawir" Laatiin ahaan, daaweyntanna waxay tilmaamaysaa sawirka miyir la'aanta ah ee jacayl ku habboon oo aad samaysay markii aad carruur ahayd. Sida laga soo xigtay aragtida Imago, midkeen kastaaba wuxuu sameeyay "qaab nololeed badbaado" gaar ah carruurnimadiisii ​​si uu u helo jacayl oo uu uga fogaado xanuunka. 

Sawirka sawirku ma laha oo keliya sifooyinka wanaagsan ee aan ka helnay daryeelayaashayada laakiin sidoo kale baahiyaha taban ama kuwa aan la dabooli karin. Kadib waxaan si miyir la'aan ah u raadinaa lammaane la jaanqaadaya sawirka sawirkeena, taasoo la macno ah inay inta badan leeyihiin astaamo togan iyo kuwa taban oo la mid ah kuwa daryeelayaashayada hore. Maxaan sidaas u samayn lahayn, gaar ahaan qaybta taban? Aragtida Imago waxay soo jeedinaysaa inay tahay isku day miyir la'aan ah oo ugu dambeyntii lagu xallinayo xal aan la xallin. Waxaan rajeyneynaa, si qoto dheer, inaan bogsiinno nabarradii carruurnimadeenna annagoo "si sax ah u helayna" markan lammaane na siiya waxa naga maqan goor hore.

Fikradaha Muhiimka ah ee Daaweynta Imago

Qeybta ugu muhiimsan ee Daaweynta Imago waxaa ku jira fikradda ah in lamaanayaasha aan dooranno ay ku saleysan yihiin sawirkeena: sawir miyir la'aan ah oo jacayl ah oo laga sameeyay waayo-aragnimada carruurnimada. Daaweyntani waxay soo jeedinaysaa in nabarrada carruurnimada ee aan la xallin iyo baahiyaha aan la dabooli ay dib ugu soo baxaan xiriirka dadka waaweyn iyada oo loo marayo qaababka xiriirka iyo kicinta shucuurta. Iyagoo aqoonsanaya baahiyahan miyir la'aanta ah oo ka shaqeynaya qalabka sida Wadahadalka Imago, lamaanayaashu waxay bartaan inay ku beddelaan khilaafka naxariis, xaqiijin, iyo xiriir shucuureed oo qoto dheer.

Sawirka 

Sida lagu sharraxay, waa sawirka gudaha ee jacaylka kaas oo ka soo baxa waaya-aragnimada carruurnimada. Waxay saamaysaa cidda aad dareento inaad la jirto isku-kalsooni marka aad weyn tahay. jaceyl ku dhaca waxayna u egtahay "sixir" ama si yaab leh loo yaqaan, aragtida Imago waxay leedahay taasi waa sababta oo ah qofkani wuxuu ka tarjumayaa qaar ka mid ah waayo-aragnimadaada qotoda dheer ee aad taqaan. Tani daruuri maahan wax xun! Raaxada la yaqaan ayaa isku soo jiidata, laakiin si lama huraan ah ayaa sidoo kale soo bixi doonta niyad-jabka la yaqaan, taasoo horseedi doonta isku dhac. Daaweynta Guurka Imago ama La-talinta Lamaanaha Imago waxay kaa caawineysaa inaad aqoonsato qaabkan shaqada.

Qaababka xiriirka iyo halganka awoodda

Daaweeyayaasha Imago waxay badanaa qeexaan jihada xiriirka caadiga ah: 

• Marka hore marxaladda malabka, halkaas oo wax walba ay dareemaan inay kaamil yihiin maadaama aan iska indha tirno is-waafaqla'aanta jacaylka oo aad u sarreeya
• Waxaa ku xigay loolanka awoodda, halkaas oo is-waafaqla'aantaas iyo nabarradii hore ay ka bilaabmaan inay soo baxaan
• Dagaallo iyo niyad jab ayaa soo baxa, lamaanuhuna waxay dareemi karaan, "Ma waxaan guursaday qof aan sax ahayn? Maxaan isku dhacnaa?" 

Imago Therapy ayaa dib u qaabeynaysa tan loolan awoodeed marxalad dabiici ah oo shaqada dhabta ahi ka bilaabato. Waa fursad lagu fahmo nabarrada midba midka kale oo lagu caawiyo bogsiinta, halkii laga calaamadayn lahaa inaad la joogto lammaane khaldan. 

"Daawaynta Imago waxay badbaadisay guurkayga, aad ayaanna u faraxsannahay hadda. Waxaan ogaanay in marxaladda malabka ay dhammaan lamaanayaasha ka dhammaatay, dhammaan lamaanayaashuna ay maraan 'halgan awoodeed'."

- Reddit user

Nabarrada carruurnimada iyo baahiyaha aan la dabooli karin

Fikradda ugu muhiimsan ayaa ah in inta badan dhibka aan la kulanno lammaanaheena uusan dhab ahaantii ku saabsanayn dhacdada hadda jirta laakiin uu ku saabsan yahay dhaawacii hore. 

Imago Therapy waxay ka caawisaa lamaanayaasha inay aqoonsadaan waxyaabaha kiciya shucuurta iyo baahiyaha miyir-qabka ah ee hoos yimaada. Markaad aqoonsato in falcelintaada xooggan ee maanta ay sii kordhin karto nabar duug ah, waxaad si furan uga hadli kartaa waxaad runtii u baahan tahay, lammaanahaaguna wuxuu si naxariis leh uga jawaabi karaa halkii uu ka ahaan lahaa difaac.

Meel isgaarsiineed oo ammaan ah

Astaamaha Imago Therapy waa farsamo wadahadal oo aad u qaabaysan oo ku saabsan daaweynta. Qaab-dhismeedku wuxuu u jiraa si loo hubiyo in labada qofba ay dareemaan ammaan; cidna lama carqaladeeyo, la dhaleeceeyo, ama la eedeeyo inta lagu jiro wadahadalka. Badbaadadani waa muhiim sababtoo ah marka nabarrada duugga ah ay ciyaarayaan, dadku waxay noqon karaan kuwo aad u xasaasi ah. Qaab-dhismeedku wuxuu dareemi karaa mid rasmi ah marka hore, laakiin waxaa loogu talagalay inuu soo gaabiyo falcelinta caadiga ah ee jilibka oo uu u oggolaado nuglaanta inay soo baxdo iyada oo aan hal lammaane uu ka soo boodin ama uu qaylinayo kan kale.

Asal ahaan, Imago Therapy waxay ku saabsan tahay in miyir-qabka laga dhigo mid miyir qaba xiriirkaaga. Waxay iftiiminaysaa:

• Sababta aad u jeclayd qofkan
• Sababta aad u dareento midba midka kale siyaabo gaar ah
• Iyo sida cuncunkaas aad u noqon karto furaha bogsashada labadiinaba 

Halkii laga weydiin lahaa cidda saxda ah iyo cidda qaldan, Imago waxay weydiisaa, "Waa maxay xanuunka ama cabsida ka dambeysa dooddan, sideese wax uga qaban karnaa taas?"

Goorma ayaa la isticmaalaa daawaynta Imago?

Ugu horreyn, Imago waxaa loogu talagalay lamaanayaasha doonaya inay horumariyaan xiriirkooda ama ay ka shaqeeyaan dhibaatooyinka soo noqnoqda. Habkan waxaa si gaar ah loogu tilmaamay dhibaatooyinka isgaarsiinta iyo iskahorimaadyo u muuqda inay si aan dhammaad lahayn u wareegayaan. Ma isku aragtaa inaad isku dagaallantaan marar badan oo ku saabsan shaqooyinka guriga, galmada, lacagta, ama soddogga? Imago Therapy waxay kaa caawin kartaa inaad muujiso qaabka qoto dheer ee ka hooseeya dagaalladaas oo aad ku siiso hab cusub oo aad uga hadasho.

Arrimaha caadiga ah iyo xaaladaha lagu isticmaalo Imago Therapy waxaa ka mid ah:

• Cilladaha isgaarsiinta ee daba-dheeraada: Haddii aad ku dhibtoonayso inaadan dareemin wax la maqlayo, ama wadahadalladu si dhakhso ah isu beddelaan qaylo ama daaweyn aamusnaan ah, Imago waxay bixisaa hab habaysan oo lagu hadlo oo ka hortagaya khaladaadkaas.
• Khilaaf soo noqnoqda: Lammaanaha ku xayiran wareegga khilaafaadka ama dagaallada soo noqnoqda ayaa ka faa'iideysan kara. Imago ma barto ka fogaanshaha khilaafka, laakiin waxay baraysaa sida loo isticmaalo khilaafka albaab u ah wadahadallada muhiimka ah iyo shaqada daaweynta xallinta khilaafaadka.
• Kala-goyn shucuureed ama la'aanta xiriir dhow: Malaha waxaad dareemeysaa inaad la deggan tahay dad kale marka loo eego kuwa jecel, ama waxaa jira la'aanta xiriir dhow iyo kala fogaanshaha shucuureed. Iyadoo la baranayo wadahadallo ula kac ah iyo waqti diiradda la saarayo xiriirka, Imago Therapy waxay kaa caawin kartaa dib u soo nooleynta xiriirka shucuureed iyo isku soo dhawaansho.
• Arrimaha kalsoonida iyo soo kabashada gaalnimada: Imago waxay qayb ka noqon kartaa habka bogsashada ee lamaanayaasha dib u dhisaya kalsoonida ka dib jebinta sida gaalnimada, ama kuwa la tacaalaya hinaasaha iyo amni-darrada. Wadaagista habaysan waxay gacan ka geysan kartaa abuurista jawi ammaan ah si loo muujiyo xanuunka loona bilaabo cafinta
• Kala duwanaanshaha baahiyaha ama qiimayaasha: Waxaa laga yaabaa in midkiin uu u baahan yahay kalgacal ama xaqiijin dheeraad ah kan kalena uusan garanayn sida loo bixiyo; Wadahadalka Imago wuxuu kaa caawinayaa inaad qeexdo baahiyahan. Ama waxaad leedahay qaabab kala duwan oo isku dhac ah; Imago waxay kaa caawin kartaa mid walba inuu fahmo habka uu kan kale u dhaqmo iyada oo aan la xukumin.
• Lammaanayaasha ka hor guurka ama shukaansiga ee raadinaya inay xoojiyaan xiriirka: Uma baahnid inaad dhibaato ku jirto si aad u isticmaasho Imago. Lammaanayaasha qaar ayaa si firfircoon u isticmaala farsamooyinka daaweynta guurka ee Imago si ay u xoojiya xiriirkooda iyo ka hortagga dhibaatooyinka mustaqbalka

Akhrinta la xidhiidha: Panromantic: Maxay ka dhigan tahay Midnimo?

Goorma laguma talinayo daaweynta sawir-qaadista? 

Muhiimad ahaan, Imago Therapy waxay u qaadanaysaa saldhig niyad wanaag iyo badbaado oo u dhexeeya lamaanayaasha. Waa kuwan xaalado qaarkood oo Imago Therapy aysan ku habboonayn:

• Haddii hal lammaane uu xadgudub sameeyo, arrimahaas waa in marka hore wax laga qabtaa ka hor inta aan la gaarin daaweynta lamaanaha waxay noqon karaan kuwo wax ku ool ah. Kalfadhiyada Imago waxay u baahan yihiin nuglaansho; ma noqon doonto mid ammaan ah ama caddaalad ah in dhibbane xadgudub loo geysto uu u nugul yahay qofka xadgudubka geystay marka lagu jiro daaweynta.
• Sidoo kale, haddii qof uu si qoto dheer ugu jiro balwadda, waxaa laga yaabaa inaysan shucuur ahaan joogin ama aysan daacad u ahayn hawsha. Xaaladaha noocaas ah, daaweynta shaqsiga ah ama dhaqan celinta ayaa ah tallaabada ugu horreysa; daaweynta Imago waxay waxtar yeelan kartaa oo keliya ka dib marka hanjabaadaha degdegga ah la xalliyo.
• Haddii aad "tijaabinayso biyaha" ama qof hore u haystay fursad uu ku baxo, waxaa laga yaabaa inaysan ahayn waqtigii saxda ahaa. Nooc kale oo la-talin ah ama dood daacad ah oo ku saabsan ballanqaadka ayaa laga yaabaa in marka hore loo baahdo.
• Dadka si xooggan u neceb hababka qaabaysan ayaa laga yaabaa inay ka caroodaan dabeecadda qoraalka ah ee wadahadalka Imago. Daaweeyaha xirfadda leh mararka qaarkood wuu la qabsan karaa habka, laakiin waxaa xusid mudan in Imago aysan ahayn sheeko caadi ah; waxay la mid tahay barashada xirfad isgaarsiineed oo cusub, oo aan qof walba u furnayn.

Marka la soo koobo, Imago Relationship Therapy waxay ka caawisay lamaanayaasha inay wax ka qabtaan wax walba laga bilaabo muran joogto ah ilaa sannado badan oo xanaaq daran ah. Si kastaba ha ahaatee, ma aha daawo-dhan xaalad kasta; arrimaha sida rabshadaha, balwadda daran, ama lammaanaha oo lumiyay xiisaha waa tilmaamo liddi ku ah ilaa arrimahaas laga xalliyo. Lamaanaha caadiga ah ee og inay is jecel yihiin laakiin aan ka gudbi karin qaababkooda "ku dheggan", Imago Therapy waxay noqon kartaa mid wax ka beddela xaaladda.

Farsamooyinkee ayaa loo adeegsadaa Daaweynta Xiriirka Imago?

Wadnaha Imago Therapy wuxuu ku jiraa qalabkeeda isgaarsiinta ee gaarka ah ee loo yaqaan Imago Dialogue. Haddii aad ka fogaato hal farsamo habkan, waxay u badan tahay inay noqon doonto habkan wadahadalka ee qaabaysan. Daaweeyaha Imago ayaa adiga iyo lammaanahaaga idin hagaya habka wadahadalka ilaa aad ugu dambeyntii kaligaa ku samayn kartaan.

Wadahadalka Imago

Wadahadal kasta, hal qof waa Diraha, kan hadla oo la wadaaga dareenka, kan kalena waa Qaadaha, kan dhegeysta oo ka jawaaba isagoo adeegsanaya tallaabooyinka wadahadalka. Dabadeed, waxaad doorar beddelataa si labada qofba loo maqlo. Wadahadalku wuxuu leeyahay saddex tallaabo oo muhiim ah oo loogu talagalay Qaadaha:

• Muraayad: Qofka qaataha ah wuxuu ku celceliyaa ama ku celceliyaa waxa uu yiri qofka diraya, si uu u xaqiijiyo inuu si sax ah u maqlay. Tusaale ahaan, haddii lammaanahaagu ku yiraahdo, "Waxaan dareemaa walwal marka aad guriga ku soo daahdo adigoon soo wicin," sawirkaagu wuxuu noqon karaa: "Markaa waxa aan maqlayo waa inaad dareento walwal marka aan guriga ku soo daaho oo aanan soo wicin."
• Xaqiijinta: Ka dib marka uu sawir ka bixiyo waxa ku jira, Qaataha wuxuu xaqiijinayaa aragtida qofka soo diraya. Xaqiijintu macnaheedu maaha inaad si qasab ah u ogolaatay; waxay la macno tahay inaad arki karto sida, aragtidooda, ay macno samaynayso.
• FahamUgu dambeyntii, Qofka qaata wuxuu isku dayaa inuu qiyaaso dareenka qofka soo diraya wuxuuna dib u milicsadaa taas, isagoo muujinaya inay si shucuureed u habaynayaan

Marka laga reebo Imago DIalogue, farsamooyin iyo jimicsiyo kale qaarkood waxaa ka mid ah:

• Isticmaalka Jidadka Weedhaha: Kalfadhiyada hore, daaweeyaha ayaa laga yaabaa inuu bixiyo tilmaamo sida "Wax aan kaaga mahadceliyo waa...", "Waxaan qiyaasayaa inaad dareemayso..." si uu uga caawiyo la-hawlgalayaasha inay ku raaxaystaan ​​​​muujinta dareenka wanaagsan iyo naxariista. Tani waxay dhistaa niyad wanaag iyo kalsooni habka.
• Laylisyada Milicsiga Carruurnimada: Maadaama Imago ay diiradda saarto nabarrada carruurnimada, daaweeyayaashu waxay inta badan weydiistaan ​​​​lammaane kasta inuu la wadaago sheekooyin ku saabsan carruurnimadiisa, gaar ahaan meelaha xanuunka. Kadib waxay ka caawin karaan lammaanuhu inay la xiriiraan khibradahaas iyo waxyaabaha hadda kiciya.
• Codsiyada Isbeddelka Dhaqanka: Ka dib wadahadallo qaar, daaweeyaha ayaa laga yaabaa inuu hago lamaane si ay cabashooyinka ugu beddelaan codsiyo. Tusaale ahaan, marka walaac la maqlo oo la xaqiijiyo, qofka soo diraya wuxuu sameyn karaa codsi horudhac ah: "Way i caawin lahayd haddii aad diri karto qoraal degdeg ah haddii aad daahday."
• Layliyada Jacaylka: Daaweynta Imago sidoo kale waxay dhiirigelisaa dib u dhiska xiriirka shucuureedMid ka mid ah mabaadi'da Hendrix ee daaweynta Imago waa "dib-u-jacaylka" xiriirka iyada oo loo marayo lama filaan yar yar, taariikho, iyo mahadnaq. Daaweeyaha ayaa laga yaabaa inuu "u qoondeeyo" lamaanayaasha inay sameeyaan wax madadaalo leh oo wadajir ah, ama ay is dhaafsadaan mahadnaq maalin kasta. Ficilladani waxay gacan ka geystaan ​​​​dheellitirka shaqada shucuureed ee culus iyo isku xidhnaan wanaagsan.
• Sawir iyo Wadahadal lala yeesho Ilmaha Gudaha: Qaar ka mid ah aqoon-is-weydaarsiyada Imago waxaa ku jira sawirro la hago ah oo aad ku sawirto lammaanahaaga sidii ilmo yar oo dhaawacmay, iyo sidoo kale inaad isku sawirto sidii ilmo
• Doorka Daawaynta: Dhinac xiiso leh ayaa ah in daaweeyayaasha Imago aysan dhinacna la safan ama xitaa waqti badan ku bixin bixinta talo. Xiriirka laftiisa waxaa loo arkaa macmiilka ama "bukaanka." Daaweeyaha wuxuu u dhaqmaa sidii fududeeyaha wadahadalka. Waxay habeyn doonaan wadahadalka, si tartiib ah ayay u tilmaami doonaan oo u sixi doonaan la-hawlgalayaasha geeddi-socodka wadahadalka, waxayna hubin doonaan badbaadada shucuurta.
• Qaab-dhismeedka iyo qaabka kalfadhiga: Daaweynta Imago waxaa badanaa la sameeyaa iyadoo labada lamaane ay joogaan. Kulamadu badanaa waa toddobaadle waxayna socdaan qiyaastii saacad, oo la mid ah daaweynta kale. Daaweeyayaasha Imago qaarkood waxay bixiyaan kalfadhiyo dheer sababtoo ah geeddi-socodka wadahadalku wuxuu qaadan karaa waqti, gaar ahaan haddii lammaane ay haystaan ​​​​wax badan oo ay kala furfuraan. 
• Albaabada Xidhitaanka: Farsamo kale oo inta badan la isticmaalo waa "xiridda albaabada laga baxo." Bixitaannadu waa siyaabo aan u iska ilaali isku soo dhawaanshaha ama xiisad. Daaweeyaha Imago ayaa kaa caawin kara inaad aqoonsato "meelaha aad ka baxdo" oo si tartiib ah kuugu dhiirigeliya inaad xirto si aadan uga baxsanayn xiriirka laakiin aad u joogtid inaad qabato shaqada.
• Daaweynta Imago online. Dad badan ayaa isweydiinaya in habkan qaabaysan uu ku shaqayn karo iyada oo loo marayo daaweynta teletherapy ama Zoom. Jawaabtu waxay u muuqataa inay tahay haa maadaama daaweeyayaal badan oo Imago ah ay bixiyaan kalfadhiyo online ah, lamaanayaashuna ay si guul leh u sameeyeen wadahadalka iyada oo loo marayo wicitaanada fiidiyowga. Furaha ayaa ah in la helo meel deggan oo gaar ah dhinac kasta iyo suurtogalnimada in la isticmaalo tilmaamo gaar ah si loo magdhabo inaadan shaqsi ahaan joogin.

Marka la soo koobo, farsamooyinka Imago Therapy waxay ku wareegsan yihiin isgaarsiin ula kac ah iyo jimicsiyo lagu dhisayo dareenka. Wadahadalka qaabaysan ayaa ah xiddiga bandhigga, marka si joogto ah loo sameeyo, runtii waxay noqon kartaa mid dabiici ah. Xaqiiqdii, hadafku waa in lamaanayaashu ugu dambeyntii noqdaan daaweeyayaashooda si uun oo ay farsamooyinkan guriga ugu isticmaalaan mar kasta oo loo baahdo. 

Waxa laga Filayo Daaweynta Xiriirka Imago

Bilaabidda Daaweynta Imago waxay noqon kartaa safar shucuureed oo xoogaa ah. Waa kuwan waxaad filan karto haddii aad go'aansato inaad isku daydo:

1. Waayo-aragnimo shucuureed

Diyaar u noqo inaad dareento. Daaweynta Imago badanaa waxay ka qoto dheer tahay arrimaha heerka sare, sidaa darteed waxay soo saari kartaa shucuur xooggan. Kalfadhiyada hore, ma aha wax aan caadi ahayn in mid ama labada lamaane ay ooyaan iyagoo ka hadlaya dareenno muddo dheer la xakameeyay ama xusuusta carruurnimada. Warka wanaagsani waa in shucuurtan, marka la muujiyo oo lala kulmo naxariis, ay u muuqdaan inay isu soo dhaweeyaan lamaanayaasha.

Dhanka kale, waxay sidoo kale noqon kartaa mid adag. Waxaa laga yaabaa inaad ka maqasho waxyaabaha lammaanahaaga ku saabsan oo ay adag tahay in la aqbalo. Qaab-dhismeedku wuu caawiyaa jooji doodda Waqtigan xaadirka ah, laakiin waxaa laga yaabaa inaad weli dareento difaac ama dambi gudaha ah. Daaweeyaha ayaa kugu dhiirigelin doona inaad ku sii socoto habka oo ku xasuusin doona in dareenkani uu qayb ka yahay koritaanka. Waa muhiim inaad ku kalsoonaato habka oo aadan si degdeg ah uga bixin marka wax aan raaxo lahayn soo baxaan. Waqti ka dib, la kulanka dareenkan aan raaxada lahayn wuxuu horseedaa natiijo weyn oo ku saabsan isku-xirnaanta.

2. Jadwalka waqtiga

Imago caadi ahaan ma aha xal degdeg ah oo hal kalfadhi ah. Badanaa, lamaanuhu waxay ballan qaadaan taxane kalfadhiyo ah, sida 8 ilaa 12 kalfadhi, si ay si dhab ah u bartaan oo ay u mideeyaan farsamooyinka. Qaarkood waxay dareemaan horumar yar xitaa ka dib kalfadhiyada ugu horreeya, sida hoos u dhaca xoogga dagaalka ama dareemidda rajo yar. Laakiin isbeddellada qoto dheer waxay qaadan karaan dhowr bilood ama ka badan. Koorsada caadiga ah ee Imago Therapy waxay u ekaan kartaa kalfadhiyo toddobaadle ah oo soconaya 2-3 bilood, ka dibna laga yaabee inay hoos u dhacdo hubinta laba toddobaadle ama bille ah markaad hesho xirfado. 

Sanduuqa Casaanka ah: A waxbarasho Sannadkii 2017, waxay eegeen lamaanayaasha muddo 12 toddobaad ah oo daaweynta Imago ah waxayna heleen horumar ku saabsan qanacsanaanta xiriirka dhammaadka. Si cad, lamaanayaashu waxay dareemeen farxad xiriirkooda ka dib saddex bilood oo kalfadhiyo Imago ah marka loo eego ka hor. Waxay u badan tahay inay si yar u dagaallameen ama ugu yaraan si ka wanaagsan u dagaallameen, waxayna dareemeen isku soo dhawaansho, waxayna dareemeen isku soo dhawaansho.

3. Caqabadaha caadiga ah ama iska caabinta 

Waa wax wanaagsan in la ogaado in ku dhawaad ​​​​lamaane kasta uu marka hore dareemo niyad jab ku saabsan geeddi-socodka wadahadalka.

• Dad badan ayaa dareema inay ka xishoodaan inay sameeyaan muraayadda oo ay isticmaalaan weedha ah, "Waxa aan maqlayo adiga oo leh waa..." Xitaa waxay kicin kartaa qosol ama indhaha oo rogroga marka hore. Taasi waa caadi! Daaweeyaha ayaa laga yaabaa inuu dhoola cadeeyo oo uu kugu dhiirrigeliyo inaad si kastaba ha ahaatee isku daydo, isagoo sharraxaya sababta. 
• Imago waxay ku weydiineysaa inaad si daacad ah uga hadasho dareenkaaga iyo baahiyahaaga; ma jiro jeesjees, ma jiro kala bar run. Haddii aadan la qabsan taas, waxay dareemi kartaa khatar.
• Mararka qaar hal lammaane ayaa si weyn ugu maalgeliya daaweynta marka loo eego kan kale bilowga. Malaha mid ayaa shaki qaba ama dareen ahaan aan muujinayn. Imago wali wuu shaqayn karaa, laakiin lammaanaha ka labalabeynaya waxaa laga yaabaa inuu u baahdo inuu arko inaysan taasi ku saabsanayn in la isku daro daaweeyaha iyo xaaskiisa. Badanaa kalfadhiga labaad ama saddexaad, qofka ka labalabeynaya wuxuu arkaa in habku uu yahay mid cadaalad ah oo aan ku salaysnayn eedda.

4. Socodka kalfadhiga caadiga ah 

Bilowgii, filo daaweeyaha inuu wax ku baro; waxay ka hadli karaan fikradda sawirka, laga yaabee inaad buuxiso qaar su'aalaha iswaafajinta Ku saabsan xiriirkaaga ama carruurnimadaada. Waxay ku bari doonaan tallaabooyinka wadahadalka waxayna samayn doonaan bandhig. Adiga iyo lammaanahaagu markaa waxaad ku tababaran doontaan arrin dhab ah. Bilowgii hore, kalfadhiyadu aad bay ugu jeedaan waxbarashada.

Markaad horumar sameyneyso, kalfadhiyadu waxay isu beddelaan wax ka qabashada arrimahaaga muhiimka ah iyagoo adeegsanaya wadahadalka. Hal toddobaad waxaad wax ka qaban kartaa dhacdo dhacday. Toddobaad kale, waxaad ka hadli kartaa mowduuc xasaasi ah oo muddo dheer soo jiray adoo adeegsanaya qaabka wadahadalka. Daaweeyaha ayaa had iyo jeer halkaas jooga isagoo ah shabakad badbaado, si loo hubiyo inaysan faraha ka bixin oo uu kuu hago waqtiyada adag.

Akhrinta la xidhiidha: Heesaha Jacaylka Isaga: Tilmaamaha ugu dambeeya ee Muujinta Qalbigaaga

5. Shaqada guriga iyo tababarka

Filo inaad hesho shaqada guriga! Badanaa waa inaad guriga ku tababarto wadahadal ku saabsan arrin yar ama inaad sameyso "wadahadal mahadnaq ah". Mararka qaarkood lamaanuhu waxay helaan waraaqo shaqo si ay u aqoonsadaan nabarradooda carruurnimo ama sifooyinkooda sawireed. Qaadashada shaqada guriga si dhab ah waxay runtii dedejin kartaa horumarkaaga. Mararka qaarkood waxay u ekaan kartaa aqoon-isweydaarsi ama fasal lammaane; taasi dhab ahaantii waa qayb ka mid ah soo jiidashada Imago, waa mid aad u gacan ku haysa.

6. Safarka

Daaweynta Imago waxay noqon kartaa mid shucuureed oo rogrogmi karta, laakiin guud ahaan waxay ka gudubtaa xanuunka una gudubtaa rajo. 

• Marka hore, waxaa laga yaabaa inaad dareento isku-darka rajo iyo niyad jab
• Barta dhexe, lamaanuhu waxay inta badan gaaraan marxalad ay ku gaarayaan horumar; daqiiqado waaweyn oo "aha" ah halkaas oo aad ugu dambeyntii fahamto sababta lammaanahaagu u dhaqmo si gaar ah, ama aad ogaato inaad dhab ahaantii bogsiinayso xanuunadii hore. Tani waxay noqon kartaa mid xiiso leh. Waxaa laga yaabaa inaad is aragto. dib u jacayl si qoto dheer oo deggan
• Marka ay dhammaadaan koorso guul leh oo Imago ah, lamaanuhu waxay soo sheegaan inay dareemayaan isku xirnaan badan, naxariis badan, iyo inay si fiican u qalabaysan yihiin inay kaligood xalliyaan khilaafaadka mustaqbalka. Waxay asal ahaan barteen "luqad" cusub oo ay iskula hadlaan

Marka la soo koobo, filo Daaweynta Imago inay noqoto shaqo yar, shucuur ahaan iyo xirfadaha waxbarashada, laakiin aad bay u abaal-marin badan tahay. Ma fududa inaad la kulanto nabarrada carruurnimadaada ama inaad dhegaysato adigoon falcelin samayn, laakiin natiijada ka soo baxdaa waa inaad lammaanahaaga ku aragto iftiin cusub oo aad dareento inaad aragto oo aad ammaan tahay. Waxay u rogtaa doodaha ka imanaya dagaal aan dhammaad lahayn sahaminta wadajirka ah ee "Sideen si fiican isu fahmi karnaa oo isu taageeri karnaa?". Taasina, si daacad ah, waxay noqon kartaa mid isbeddelaysa xiriirka.

Akhrinta la xidhiidha: 101 su'aalood oo aad ku waydiinayso ninkaaga madadaalo

Faa'iidooyinka Daaweynta Xiriirka Imago

Marka Daaweynta Imago si fiican u shaqeyso, faa'iidooyinkee ayaad adiga iyo lammaanahaagu filan kartaan? Iyada oo lagu saleynayo yoolalka habka Imago iyo waxa lamaanuhu inta badan soo sheegaan, waa kuwan faa'iidooyin muhiim ah:

• Isgaarsiinta la hagaajiyay: Lammaanuhu waxay bartaan hab cusub oo ay iskula hadlaan halkii ay iskula hadli lahaayeen. Ka dib markaad ku tababarto Imago Dialogue, waxaad u badan tahay inaad ogaato inaad yareyso faragelinta, aad wax badan dhegeysato, oo aad ka wada hadli karto mowduucyo adag adigoon isla markiiba isu beddelin dagaal.
• Dareen qoto dheer iyo faham: Daaweynta Imago waxay si joogto ah idiinku gelineysaa booska midba midka kale. Markaad isku ekeysiiso oo aad xaqiijiso, waxaad si dhab ah u fahmi doontaa dareenka iyo waxyaabaha kiciya lammaanahaaga.
• Badbaadada shucuureed iyo isku xirnaanta: Maadaama Imago ay xoogga saarto abuurista meel aan xukun lahayn oo ammaan ah, lamaanuhu waxay inta badan dib u helaan dareen badbaado shucuureed oo ay isku qabaan. Marka aadan ka baqayn in soo bandhigidda walaac ay horseedi doonto isku dhac qaylo ama garab qabow, waxaad si fiican ugu nasaneysaa xiriirka. Badbaadadani waa saldhigga xiriirka shucuureed ee xiriirka
• Bogsiinta nabarradii hore: Daaweynta Imago waa mid gaar ah maadaama ay si cad u higsaneyso in lagu bogsiiyo nabarrada carruurnimada iyada oo loo marayo xiriirka. Waa dhacdo dib-u-kobcinta waalidnimada laakiin waxaa sameeya lammaanahaaga adiga oo sidaas oo kale u sameeya.
• Is-afgaranwaa u beddelista kobac: Faa'iido weyn ayaa ah isbeddel maskaxeed: waxaad bilaabeysaa inaad khilaafaadka ku wajahdo xiiso halkii aad ka ahaan lahayd cadaawad. Marka khilaaf dhaco, lamaane tababaran oo Imago ah ayaa laga yaabaa inay isweydiiyaan, "Hagaag, maxay tani runtii ugu saabsan tahay midkeen kasta?" halkii ay ka ahaan lahayd "Waa kan mar kale, waa waqtigii lagu guuleysan lahaa dooddan."
• Xidhiidh dhow oo la xoojiyay iyo jacayl dib loo soo nooleeyay: Imago si toos ah uma bixiso talooyin galmo ama talo jacayl, laakiin iyadoo hawada ka nadiifinaysa cadhada iyo hagaajinta isgaarsiinta, waxay inta badan saameyn togan ku leedahay noloshaada jacaylka.
• Kobaca shaqsiyeed iyo wacyigelinta nafsiga ah: Imago waxay noqon kartaa daaweyn lammaane, laakiin si lama huraan ah ayaad wax badan uga baranaysaa naftaada. Waxaad si fiican uga warqabtaa waxyaabaha kiciya, falcelintaada, iyo sababta aad cabsi gaar ah ugu soo bandhigayso lammaanahaaga. Ogaanshahan nafta ayaa sidoo kale kaa caawin kara dibadda xiriirka.

Sanduuqa Casaanka ah: 2023 oo dhawaan la sameeyay waxbarasho Joornaalka Waxbarashada iyo Horumarinta Caafimaadka, oo lagu sameeyay Iiraan, ayaa si gaar ah loogu sheegay in daaweynta Imago ay saameyn weyn ku yeelatay hagaajinta qanacsanaanta guurka iyo waayo-aragnimada shucuureed ee wanaagsan ee ku wajahan xaaska/sayga ragga dhexdooda. guurka khilaafsanDaraasaddan, ragga lagu sameeyay daaweynta Imago, marka la barbardhigo kooxda xakamaynta, waxay aad ugu qanacsanaayeen guurkooda waxayna dareen wanaagsan ka qabeen xaasaskooda ka dib. Tani waa wax la taaban karo sababtoo ah waxay muujinaysaa in habku uu waxtar u yeelan karo dhaqamo kala duwan iyo xitaa marka diiradda la saarayo waayo-aragnimada hal jinsi.

Sida Loo Bilaabo Daaweynta Xiriirka Imago

Haddii aad xiisaynayso Imago Therapy oo aad rabto inaad isku daydo, waxaad u badan tahay inaad la yaaban tahay sida loo bilaabo. Warka wanaagsani waa in ay jiraan agab badan iyo daaweeyayaal tababaran. Waa kan khariidadda khariidadda:

1. Helitaanka daaweeye sawireed oo shahaadaysan

Raadi daaweeyeyaasha si gaar ah u xusa Daaweynta Xiriirka Imago ama "shahaadada Imago." Imago Relationships International (IRI) waa ururka rasmiga ah ee shahaado siiya daaweeyeyaasha habkan. Mareegtooda internetka, waxaad isticmaali kartaa qalabka raadinta daaweeyaha si aad u raadiso daaweeyeyaasha Imago goobta. 

Akhrinta la xidhiidha: 150 Su'aalood Oo Aad Xaaskaaga Waydiiso Si Ay U Qoto Dheeraato Xiriirkaaga

2. Ka fiirso aqoon-is-weydaarsiyada iyo daaweynta gaarka ah

Imago waxay bixisaa laba dariiqo oo waaweyn: kalfadhiyada daaweynta lamaanaha ee toddobaadlaha ah ee dhaqameed, iyo aqoon-is-weydaarsiyada/meel-fadhiga Imago. Labaduba waxay leeyihiin faa'iidooyin iyo khasaarooyin:

• Kulamada daawaynta: Kuwani waa mid mid ah. Waxay kuu oggolaanayaan asturnaan dheeraad ah iyo habayn arrimahaaga. Waxaad u jadwaleysaa sida daaweyn kasta, badanaa hal mar toddobaadkii ama laba toddobaadle. Kharashku wuxuu u dhexeeyaa mid la mid ah daaweynta kale; iyadoo ku xiran goobta, badanaa $100-$200 kalfadhigiiba, inkastoo daaweeyeyaasha qaarkood ay leeyihiin miisaan simbiriirixan leh.
• Aqoon-is-weydaarsiyo/Dalxiisyo: Kuwani badanaa waa dhacdooyin kooxeed oo ay lamaanayaal badan la kulmaan. Mid caan ah waa aqoon-is-weydaarsiga dhammaadka toddobaadka ee "Helitaanka Jacaylka Aad Doonayso", oo badanaa ay hoggaamiyaan soo-bandhigayaal shahaado haysta. Adiga iyo lammaanahaagu waxaad ku qaadan doontaan dhammaadka toddobaadka oo dhan barashada ku saabsan Imago, annagoo jimicsiyo isla sameynayna midba midka kale.

3. Online ama shaqsi ahaan

Dunida maanta, daaweeyayaal badan ayaa bixiya kalfadhiyada Zoom. Haddii aad ku nooshahay gobol aan lahayn daaweeyayaal Imago oo u dhow, khadka tooska ah waa ikhtiyaar aad u fiican. Wadahadalka Imago iyada oo loo marayo fiidiyowyada, sida la sheegay, laakiin hubi inaad haysato xiriir internet oo wanaagsan iyo meel deggan. Haddii qof ahaan la heli karo oo aad doorbidayso tamartaas, raadso daaweeye maxalli ah oo diyaarso goob xafiis oo raaxo leh.

Akhrinta la xidhiidha: Daddy Kink: Waa maxay iyo sida ay u shaqeyso

4. Su'aalo la weydiin karo daaweeyaha suurtagalka ah

Markaad hesho qof, daaweeyayaal badan ayaa bixiya wicitaan la-talin oo bilaash ah oo 15 daqiiqo ah. Isticmaal taas si aad u dareento. Waxaad weydiin kartaa:

• "Ma waxaad tahay daaweeye Imago oo shahaado haysta, intee in le'eg ayaadna ku tababaranaysay?"
• "Sidee bay u shaqeeyaan fadhiyadaada Imago? Ma ku dartaa habab kale?"
• "Ma la shaqeysay lamaanayaal [arrintaada gaarka ah] ka hor intaadan isticmaalin Imago?"
• Su'aalaha saadka: khidmadaha, siyaasadda baajinta, muddada kalfadhiga, iwm., sida daaweyn kasta.
• Haddii ay khuseyso: "Ma bixisaa kalfadhiyo xooggan ama aqoon-is-weydaarsiyo qayb ka ah shaqadaada?"

Fiiro gaar ah u yeelo sida aad dareemayso markaad la hadlayso daaweeyaha. Waxaad rabtaa qof aad labadiinuba ku qanacsan tihiin, kaasoo u muuqda mid dheelitiran oo naxariis badan. Marka la eego dabeecadda Imago, ugu habboonaanta daaweeyaha ayaa labadiinaba idin dareensiiya raaxo.

5. Kharashyada iyo saadka

Sida la sheegay, kharashku wuu kala duwanaan karaa. Aqoon-is-weydaarsiyadu waxay ku kici karaan dhowr boqol oo doolar; kalfadhiyada gaarka loo leeyahay waxay noqon karaan khidmad kalfadhi kasta. Qaar ka mid ah daaweeyeyaasha Imago ayaa laga yaabaa inay si tartiib tartiib ah u socdaan ama ay leeyihiin heshiisyo xirmo ah. Sidoo kale tixgeli ballanqaadka waqtiga: kalfadhiyada toddobaadlaha ah waa kuwo caadi ah marka hore. Hubi inaad adiga iyo lammaanahaagu si joogto ah u goyn kartaan waqtigaas, oo aad qabanqaabin kartaan waxyaabo sida daryeelka carruurta haddii loo baahdo.

Akhrinta la xidhiidha: 10 Talooyin Shukaansi online Ah Oo Muhiim u ah Haweenka

6. Ku biirista lammaanahaaga

Ka waran haddii aad ku guuldareysato inaad tijaabiso Imago laakiin lammaanahaagu uu si diirran u qabo ama uu ka shakisan yahay la-talinta? Talooyin qaar:

• La wadaag macluumaad qaar; laga yaabee inay akhriyaan hagahaan ama hordhaca buugga Hendrix, ama ay daawadaan muuqaal gaaban oo lamaane muujinaya wadahadalka Imago. Mararka qaarkood aragtida waxa dhab ahaantii tahay waxay yareyn kartaa cabsida.
• Ku adkee inay tahay hab iskaashi ah oo aan eedayn lahayn. Dadka qaar ayaa iska caabiya daaweynta iyagoo ka baqaya in lagu eedeeyo inay yihiin "ninka xun." Sharax Imago kuma saabsana farta oo fiiq, waa inaad labadiinuba is fahamtaan.
• Waxaa laga yaabaa inaad soo jeediso inaad isku daydo dhowr kalfadhi ama aqoon-is-weydaarsi dhammaadka usbuuca ah tijaabo ahaan, halkii aad ka ahaan lahayd ballanqaad furan. Ogaanshaha inaysan ahayn mid aan dhammaad lahayn waxay ka caawin kartaa qof inuu ogolaado inuu bilaabo.
• Haddii ay runtii diidaan daaweynta lamaanaha, waxaad weydiin kartaa inay kula akhrin doonaan buugga oo ay isku dayi doonaan dhowr jimicsi guriga dhexdiisa. Taasi waxay noqon kartaa hordhac jilicsan waxayna u horseedi kartaa inay arkaan qiimaha.
• Haddii dhammaantood ay fashilmaan oo aysan ku lug yeelan doonin, tixgeli inaad adigu sameyso daaweyn shaqsiyeed oo ku saleysan Imago. Xitaa hal qof oo beddela qaababka isgaarsiinta ayaa mararka qaarkood hagaajin kara firfircoonida.

7. Aqoon-is-weydaarsiyo iyo macluumaad ku saabsan dib-u-noqoshada

Haddii aad doorato aqoon-is-weydaarsi ama meel aad ku nasato, booqo bogga rasmiga ah ee Imago ama xarumaha la-talinta ee maxalliga ah. Aqoon-is-weydaarsiyada qaarkood waxaa loogu talagalay kooxo gaar ah, tusaale ahaan, aqoon-is-weydaarsiyo loogu talagalay lamaanayaasha Masiixiyiinta ah, lamaanayaasha LGBTQ, lamaanayaasha carruurta leh, iwm. Dooro mid aad ku raaxaysato.

8. Qorshee waqtiga 

Bilaabidda daaweynta Imago inta lagu jiro waqti deggan waxay noqon kartaa mid waxtar leh. Haddii aad ku jirto xaalad kala guur ah oo weyn sida ilmo dhalasho ama guurista guryaha usbuuca soo socda, iwm., waxaa laga yaabaa inaad la kulanto walaac dheeraad ah oo ka hor imaan kara hawsha. Taasi waxay tidhi, mararka qaarkood lamaanuhu si sax ah ayay u raadsadaan daaweyn inta lagu jiro kala-guurka; kaliya ka digtoonow culeyska walbahaarka. Hubi inaad awood u yeelan karto tan. Macnaheedu maahan inaad sugto "waqti ku habboon", laakiin ugu yaraan inaadan carqaladeyn adigoo ballansanaya kalfadhiga ugu horreeya maalinta kama dambaysta ah ee shaqada ama wax la mid ah.

9. Dabeecadda oo soo galaysa

Ku gal maskax furan iyo dulqaad yar. Waa caadi haddii aad dareento walwal; u sheeg daaweeyaha in, ay kaa caawin doonaan inaad si fudud u gasho. Xasuuso daaweeyaha maaha garsoore ama garsoore; waa fududeeye kooxdaada ka tirsan.

FAQs

Afkaarta Final

Imago Therapy waxay bixisaa hab cusub oo qoto dheer oo lagu eego xiriirkaaga. Waxay ku lug leedahay si dhab ah u fahamka lammaanahaaga iyo naftaada si qoto dheer. Markaad iskahorimaadyadaada ka daawato muraayadda Imago, waxaad bilaabeysaa inaad aragto in qaar badan oo ka mid ah niyad-jabka aad isku qabtiin ay yihiin xanuunkii hore ee aad weydiisaneysaan in la bogsiiyo. Halkii aad ka noqon lahayd cadow, waxaad noqoneysaa xulafo bogsiinta nabarradaas duugga ah iyo inaad isla kortaan.

Waa maxay Roodhida Shukaansiga? Calaamadaha Iyo Sida Looga Jawaabo

Been Abuur Ka Dhaafista Iyo Cawaaqibta Ay Ku Leedahay Xiriirka

50 hadiyadood oo lagu xasuusan karo oo aad saaxiibkaa ku xasuusinayso

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.