Ninkeyga wuu dhintay oo waxaan rabaa inuu dib u soo laabto: la qabsiga murugada

Murugodu waxay noqon kartaa mid daciif ah, ha noqoto waayida saaxiib, waalid, ama xataa xayawaanka rabaayada ah. Laakin waxay noqon kartaa laba-jibbaar xanuun inaad aragto xaaskaaga oo dhimatay. Ka dib oo dhan, wax walba waan la wadaagnaa iyaga, ha ahaato ilmadeena iyo dhoola cadeynteena, ku filnaan la'aantayada, ama guulaheena yaryar. Haddii aad isku aragto in aad naftaada ku tidhaahdo, "Ninkaygii wuu dhintay, waxaana doonayaa in uu dib u soo laabto" ama "Ma dhaafi karo geerida ninkeyga", ha isku dayin in aad fahamto naftaada lama huraanka ah ee dhimashada. Ma shaqayn doonto.

Xaalado badan, waxaan u diyaargarownay khasaaraha, tusaale ahaan, marka qofka ay khusayso uu ku dhaco jirro aan dhammaad lahayn, sida kansarka. Laakiin murugadu waxay kugu soo degi kartaa sida onkod marka dhimashadu kedis tahay. A waxbarasho xitaa waxay sahamiyeen sida murugada luminta lammaanaha ay u keeni karto "dhibaatooyin shucuureed iyo mid la taaban karo" ee dadka waaweyn, gaar ahaan kuwa la ildaran arrimaha caafimaadka.

Haddaba, la yaabban sida loola tacaalo murugada luminta xaaska? Sidee bay u adag tahay in lagu soo noqdo noloshii caadiga ahayd ka dib khasaarahan oo kale? Weligaa ma ka gudubtay luminta xaaska, haba yaraatee? Akhristow, anagoo kaa caawineyno inaad soo bandhigto murugada murugada leh ee ka dhalatay geeridii ninkeeda, adigoo isticmaalaya talooyin wax ku ool ah oo lagu maareeyo murugadaas oo ka timid lataliyaha xiriirkayaga. DHriti Bhavsar (M.Sc, Clinical Psychology), oo ku takhasusay xiriirka, kala tagga, iyo la-talinta LGBTQ.

Ninkeyga wuu dhintay oo waxaan rabaa inuu soo laabto - Sheeko murugo iyo hilaad ah

"Kama gudbi karo geerida ninkeyga." Wali ma maqashaa naftaada oo leh sanado ama bilo kadib dhimashadii xaaskaaga? Waxaan hubaa in tani ay kugu kalliftay in aad ka fikirto sidii aad uga gudbi lahayd geerida ninkaaga. Midda ugu daranna waxay tahay, haddii uusan qofku dareemin xanuunka uu u qabo inuu geeriyoodo lamaanaha, ma dareemi karaan khasaaraha iyo xanuunka ka dambeeya. Waxaan kaaga sheekayn doonaa hal sheeko oo khasaare ah. Waa sheeko dheer iyo mid adigana kaa oohin karta.

Akhrinta la xidhiidha: Maxaan Ka Qoomameynayaa Geeridii Xaaskeyga Kadib

Sheekadan nolosha dhabta ah ee murugadu waxay ku saabsan tahay Nancy, saaxiibkay oo ka yimid Colorado. Macallin dugsi oo 40 jir ah, oo hadda a hooyo laga dhintay, Nancy waxay wayday ninkeedii 15 sano jir ahaa, George, wadno xanuun lama filaan ah. Lamaanuhu waxay lahaayeen laba wiil oo yaryar, kuwaas oo aan da'doodu ka weynayn inay fahmaan culayska ay leedahay waayitaanka aabbahood.

Nancy waa ay naxday waxaana lagu qalay autopilot hal usbuuc ka dib dhacdada naxdinta leh. Murugada iyo khasaaraha ayaa u muuqday mid kabuubiyay, ilaa ay hal mar ooyday, si gaar ah, ka dib aaska ninkeeda, iyada oo kaligeed sariirtooda ku jirta. Markii aan la kulmay wax yar ka dib dhimashadii George, waxay isku keeni kartaa oo keliya inay tiraahdo, "Ninkaygu wuu dhintay, waxaana doonayaa inuu soo laabto" iyo "Ninkaygu wuxuu ku dhintay hortayda, weli ma rumaysan karo tan."

Waxay dareentay inay ku qasban tahay inay ku adkaysato labadeeda wiil. Waxa kale oo ay garatay in dhammaan mas'uuliyadda ninkeeda ay hadda tahay iyada. Dhawr toddobaad ayay noloshii u soo martay sidii iyada oo si fudud u soconaysa: wax cunaysa markii la gaadhay waqtigii wax la cuni lahaa, habeenkiina qolkeedii tagtay, sariirteedana ku jiiftay, hurdona wayday. Way neefsanaysay oo waxay u noolayd oo keliya danta wiilasheeda iyo waajibaadkeeda. Ugu dambayntii, jidhkeedu wuu sii wadi kari waayey. Maalin maalmaha ka mid ah, way shil gashay, ka dib, waxay bilowday inay jirrato.

Ilaa ay habeen hore dhawr sawir oo hore oo ninkeeda ah ka eegtay telefoonkeeda ayay xaqiiqadu ugu dambayntii ku dhacday, mar ay oohin bilowdayna way joojin kari wayday. Ma rabin in ay sii socoto, muuqaalkeedana way sii wadi kari wayday.

Iyadu dhaqso la kulmay niyad-jab wax badanna wuu qaban kari waayay isagoon gabi ahaanba daalan. Waxay lumisay hamigeedii iyo hurdo. Waxay sidoo kale lumisay miisaankeeda. Wax walba waxay dareemeen macno darro. Waxa aad mooddaa in ay ujeeddadii wayday. Waxaan xusuustaa in ay tiri inta lagu guda jiro wicitaan inta lagu guda jiro marxaladan, "Aad ayaan u lumay George la'aanteed, aad ayaan ugu xiisay ninkeyga tan iyo markii uu dhintay. Waxaan dareemayaa sida zombie oo kale mana haysto rabitaan ah inaan baxo, xitaa ma rabo inaan helo cunto, mararka qaarkood, waxaan dareemayaa sidii xubnahayga ay kabuubyo yihiin, maalin kasta waxaan u ooyaa ninkeyga dhintay."

Akhrinta la xidhiidha: Guurka Dib U Dhimashada Xaaskii Ka Dib: Socdaal Qurux Badan Oo Haweeney

Muddo bil ah oo ay xaaladdan ku jirtay ka dib, xubnaha qoyska Nancy waxay u raadsadeen gargaar caafimaad iyo mid nafsiyeed iyada. Wiilasheeda ayaa ku dhiiraday inay sii socoto, waxayna korsadeen eey, kaasoo u keenay xoogaa raaxo ah oo ay u baahnayd. Wax yar ka dib, way bogsatay si ay mar kale u shaqeyso. Laakin waxay marmar dib ugu soo laaban jirtay niyad jab. Waxay sidoo kale marar badan habaari jirtay Ilaah. Waxay noqon doontaa mid aad u xanaaqsan maalmaha qaarkood, marka ay ku sii wadi doonto inay ku dhufato qof kasta oo agteeda ah.

Ka dib qiyaastii nus sano oo caawinaad xirfadeed, iyo taageerada qoyskeeda, Nancy ayaa ugu dambeyntii dareentay nafteeda mar kale. Iyadoo marmarka qaarkood calaamadaha niyad-jabka ay soo baxayaan had iyo jeer, arrimuhu waxay ahaayeen kuwo la maarayn karo. Sheekada Nancy waxay ina tusinaysaa in murugadu aanay ahayn wax aynu ka soo baxno, balse ay tahay agagaarka.

Sida loola tacaalo Murugada Luminta xaaska - Khabiirkayaga ayaa sharaxay

Hadda oo aynu aragnay sida murugada dhimashada ninka ama naagtu u leedahay awood iyo sida ay u burburin karto rabitaankaaga inaad ka shaqeyso bulshada ama aad u socoto hawl maalmeedka, waxaan eegi doonaa sida murugada loo maareeyo ama wax looga qabto. Laakiin intaa ka hor, waxaynu ogaan doonaa in murugada run ahaantii la kala saari karo oo loo eegi karo dhibaato la maarayn karo.

Inta badan khubarada cilmi nafsiga, oo ay ku jiraan Diriti, rumayso inay jiraan 5 marxaladood oo murugo ama murugo ah. In kasta oo khubarada qaar ay aaminsan yihiin inay jiraan 7, gobollada la isku raacsan yahay ee caanka ah waxaa jira 5.

Akhrinta la xidhiidha: Xidhiidhkii Ugu Horeeyay Ka Dib Markii Laga Dhintay - 18 Doos Iyo Ha Samayn

Marxaladaha murugada, mar kale, had iyo jeer maaha kuwo toosan. Midkoodna ma aha kuwo kama-dambays ah oo xaddidan, taasoo la macno ah in dadku ay inta badan dib u soo noqdaan inta u dhaxaysa marxaladaha. Ma jiraan wakhti go'an oo la xidhiidha mid ka mid ah marxaladaha midkoodna. Si kastaba ha ahaatee, buug-gacmeedyada ogaanshaha xanuunka dhimirka DSM 5 TR iyo ICD 10 sheeg in murugo kasta oo jirta in ka badan 12 bilood ay tahay mid caafimaad ahaan muhiim ah iyo heerka ogaanshaha xanuunka murugada murugsan ee joogtada ah.

Marxaladihii murugada

Haddaba, waa maxay 5-ta marxaladood ee murugada? Aan ogaano:

• Diidmada: Tani waa gobolka ay dadku ku adag tahay inay wajahaan xaqiiqada khasaarahooda, gaar ahaan haddii ay sabab u tahay geeri degdeg ah. DHriti waxa ay tidhaahdaa, “Isbeddelka ba’an iyo xanuunka aqbalaadda ayaa ah mid aad ugu badan in ay xamili karaan. dareen madhan, ama ka fogaadaan agagaarkooda (derealization). Qaar badan ayaa dareema in qofku weli la joogo, codkooda maqlo, ama ay dareemaan joogitaankooda." Qaar baa aamminsan in xaaladda "naxdin" jirto ka hor diidmada, laakiin badi waxay u arkaan shoogga qayb ka mid ah diidmada
• Cadho: Geeridu waa naxariis darro iyo caddaalad darro, cadhoguna waa jawaab caadi ah tan. Cadhadan waxay ku jihaysan kartaa quwadaha sare, xagga qofka dhintay, xagga kuwa kale ee la jecel yahay, iyo xataa naftiisa. Waxaa laga yaabaa inaad dareento, "Ninkaygu wuxuu dhintay wax digniin ah la'aan." DHriti waxa uu intaa ku daray, "Cadhada noocan oo kale ah waxa ay inta badan la socotaa qoomamaynta dhammaan waxyaalihii ay ahayd in uu khalad sameeyo, dhammaan jacaylka ay wadaagaan, iyo wixii la mid ah. Dadku inta badan waxay noqdaan kuwo cadhaysan, qallafsan oo dareen leh marxaladdan."

Akhrinta la xidhiidha: 7 Marxaladaha Murugada Kala Tagga Ka Dib: Talooyin lagu Soconayo

• gorgortanka: Marxaladdan, qofku wuxuu ku mashquulsan yahay "ka waran haddii". Waxay intaa ku dartay, "Waxay si joogto ah u yaaban yihiin waxa ay samayn karaan si ka duwan si ay tani uga hortagaan. Waxay sii wadaan inay ka fogaadaan xaqiiqadooda, oo waxay isticmaalaan wixii hore si ay uga baxsadaan."
• Murugada: Tani waa marxaladda murugada iyo xanuunka daran. Qoto dheer ee murugada ayaa sida caadiga ah laga dareemaa halkan waxayna inta badan ka duwan tahay xanuunka kale ee aad hore u dareentay. Qaar badan ayaa murugada ku tilmaama dareen xanuun oo godan oo aan weligii tagin. Calaamadaha murugada way cad yihiin, oo haddii aan si habboon loo daryeelin, waxaa laga yaabaa inay si fudud u galaan niyad-jabka. Tani waa marka uu qofku ku celcelin karo, "Ninkaygu wuu dhintay, aniguna aad baan uga cidloonnahay."
• Oggolaanshaha: Marxaladda ugu dambeysa ee murugadu waa tan ugu nabdoon ee fog laakiin weli xanuun badan. Diriti waxa uu yidhi, "Marxaladani waxa ay ku saabsan tahay in aad la timaaddo xaqiiqada iyo ugu dambayntii in aad awoodo in aad wajahdo waxa hadda jira iyo mustaqbalka, mid kaas oo qofka dhintay ee la jeclaa aanu jirin."

Hadda oo aan ognahay sida murugadu u shaqeyso, waxaa muhiim ah in la diyaariyo qorshe lagula tacaalayo murugada, halkii aad ka yeeli lahayd inay si fiican kuugu fiicnaato. Maaddaama murugadu aysan ahayn mid toosan oo aysan raacin waqti xaddidan, ma jiro 'hal cabbir oo dhan ku habboon' xal wax looga qabanayo murugada. Hase yeeshee, waxa jira dhawr tibaax oo la tijaabiyey oo laga yaabo inay u shaqeeyaan badi dadka ka murugaysan lumitaanka qof ay jecel yihiin. Khabiirkayaga Diriti wuxuu ku taxay 9 talo oo hoos ku qoran:

1. Ku dadaal is-daryeelka

Ma la yaaban tahay sidaad uga gudbi lahayd geerida ninkaaga? Talaabada ugu horeysa ee lagula tacaalayo murugada daran waa in la is daryeelo, jir ahaan iyo maskax ahaanba. Halkii ay naftooda ugu celcelin lahaayeen, "Ninkaygu wuu dhintay, aniguna aad baan u cidloonnahay," dadku waa inay diiradda saaraan sidii ay dib ugu soo laaban lahaayeen hawl-maalmeedkii caadiga ahaa oo ay u soo jiidan lahaayeen. is-daryeelka iyo wanaagga.

Driti ayaa intaa ku dartay, "Qofku waa inuusan waligiis ka boodin cuntada, waa inaad ilaalisaa cunto caafimaad leh xitaa haddii aadan rabin iyo xitaa haddii ay dareemeyso farsamo. Waa muhiim in la xasuusto in noloshu aysan u joogsan qof kasta iyo kuwa nooli ma awoodaan inay ku biiraan kuwa dhintay. Haa, ninkaaga waa dhintay, laakiin weli waxaad ku sii jirtaa halkan adduunkan - nool iyo haraati. "

Akhrinta la xidhiidha: Guurka Labaad Ka Dib 40 - Waxa La Filayo

2. Naftaada la saaxiib dadka aad jeceshahay

Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee aad ula tacaali karto xanuunka uu ninkaaga u dhimanayo waa inaad la wadaagto koox aad ku kalsoon tahay oo saaxiibo ah. Xasuusnoow waligaa ha go'doomin inta lagu jiro khasaarahan oo kale. La hadal, xitaa haddii aad kabuubantahay oo ay adagtahay inaad wax uun dhahdo, "Ninkaygu wuu dhintay, waxaana doonayaa inuu soo celiyo."

Diriti waxay ku dartay, "Waxaa jira raaxo in murugada la wadaago, bulshaduna waa kheyraadka ugu weyn ee bogsashada, xitaa haddii dhammaan waxaad leedahay ay tahay "Ninkaygu wuu dhintay." Waxaa intaa dheer, erayada naxariista leh waxay u shaqayn karaan sixir waqtiyadan oo kale ah." Jacaylka, daryeelka, iyo naxariista asxaabta iyo dadka ay jecel yihiin ayaa ah 3 shay ee ay carmallada aad ugu baahan yihiin muddadan. Waxa kale oo la rumaysan yahay in shabakad taageero oo wanaagsan ay mararka qaarkood ka hortagi karto is-dilid sidoo kale.

3. Si tartiib ah u qaado

"Maalin walba waan u ooyaa ninkayga dhintay" -ma aha wax aan caadi ahayn in haweeneyda laga dhintay ay xaaladdan ku jirto bilo ka dib markii ay waayeen xaaskooda. Waa in maanka lagu hayaa in ka bogsashada dhimashadu ay tahay safar dheer oo aanu qofku habeen ka bogsan karin, si kasta oo uu u xoog badan yahay. Kaliya inaad maalinta ka gudubto waxay noqon kartaa guul. Qofku uma baahna inuu isla markiiba ku biiro qolka jimicsiga ama uu sameeyo hiwaayad cusub si uu ugu raaxaysto nolosha una iloobo murugada dhimasho kedis ah.

Akhrinta la xidhiidha: Qiso Jaceyl Oo Qurux Badan: Waa Gabadhii Uu Ka Geeriyootay Jacaylka Nin Guursaday

DHriti waxa ay dareensan tahay, "Wax walba oo aad maalin ka mid ah qaadato oo aad u naxariisato naftaada waa lagama maarmaan si aad ula qabsato khasaarahan oo kale. Waa caadi inaad diirada saarto tallaabada xigta ee hortaada, halkii aad ku dhufan lahayd "Ninkayga waan waayay" mar kasta ama samayn lahayd qorshe bogsasho oo dheer."

4. Aqbal shucuurtaada

Halkii aad kabuubi lahayd oo aad shucuurkaaga rooga hoostiisa ka rujin lahayd, aqbal, wax kasta oo ay noqon karaan. Tani waxay ka hortagi kartaa in ka badan arrimaha caafimaadka maskaxda. Markaa, waad xanaaqi kartaa, xanaaqi kartaa, ama aad u murugaysan kartaa. Waxaa laga yaabaa inaad si xun u qayliso ama u ooydo si aan xasilloonayn. Waxaa laga yaabaa inaad ku qayliso, "Ninkaygu wuxuu u dhintay si lama filaan ah oo lama filaan ah, mana lihi!", Habeen badhkii.

Diriti waxa ay intaa ku dartay, "Dareenadan dhamaantood waa kuwo dabiici ah, sax ah, waxayna leeyihiin ujeedo iyaga u gaar ah. Inaad la kulanto shucuur kasta si buuxda waxay kaa caawinaysaa inaad ka bogsato khasaarahaaga. Dhammaan, waxaad u baahan tahay wakhti aad naftaada u sheegto "Ninkaygu wuu dhintay" adigoon indhaha ka ilmeysneyn. Habka murugadu waa mid u gaar ah qof walba."

5. Ka hadal xanuunkaaga

Inaad ka hadasho qofka aad lumisay oo aad xasuusataa waxay wax badan ka taraysaa habka murugada waana mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan wax ka qabashada niyad-jabka taasi waxay kugu dhacaysaa heerkan. Iyo 'hadalka', ulama jeedno oo keliya inaad ka hadasho xanuunka niyadeed ee ninkaaga dhimanaya. La wadaag qoraallada warbaahinta bulshada, qor joornaallada, samee blog-yo lagu xasuusto qofka aad jeceshahay - samee wax kasta oo ay kugu qaadanayso, xitaa haddii aad leedahay uun, "Ninkaygu wuu dhintay, waxaana doonayaa inuu dib u soo laabto."

DHriti waxa ay dareensan tahay, "Murugada waxa ay noqon kartaa go'doomin, iyo in aad si sare uga hadasho arrintan, xitaa haddii ay tahay uun "waan u xiisay ninkeyga dhintay" oo la soo dhigay baraha bulshada, waxay keenaysaa catharsis, waxay sidoo kale kaa caawineysaa inaad la xiriirto dadka kale ee nagu wareegsan."

Akhrinta la xidhiidha: Maxaa Lagu Qoraa Kaarka Dareenka Marka Qof Uu Ninkeeda Wayyo

6. Ilaali xusuusta

Ha iska tuurin hana qarin waxyaalaha ku xasuusinaya gacaliyahaaga lumay. Halkii lagugu qaban lahaa wareegga, "Ninkaygu wuu dhintay, waxaana doonayaa inuu dib u soo laabto", ilaali xusuusta - sawirada, hadiyadaha, iyo xusuusta - wax kasta oo ku xasuusinaya gacaliyahaaga dhintay.

Brenda oo aan daris nahay 50 jir, ninkeedana uu wadno xanuun ugu dhintay guriga, ayaa tiri “Ninkaygu wuxuu ku dhintay horteyda, aad ayayna u xanuun badnayd inaan u fasaxo. is-dilid. Waxa aan hadda hayaa waa xasuustiisii ​​iyo waxyaalihii yaraa ee uu sheegi jiray, oo dhammaan maskaxdayda ku dheggan. Qolka jiifkayaga waxaan ku leeyahay meel yar oo macbad ah, oo leh dhammaan alaabtiisii ​​iyo xusuusta maalmihiisii ​​hore. Oh, sida aan ugu xiisay ninkayga gacaliyaha ah!” Dheriti waxa ay intaa ku dartay, "Ilaalinta xusuusta waxay kaa caawinaysaa inaad garawsato qoto dheer ee khasaarahaaga oo aad la kulanto, waqti ka dib."

7. Had iyo jeer ha noqon mid xoog badan

Ku qasbida naftaada inaad xoog yeelato mar walba adigoo murugaysan khasaare maaha dariiqa saxda ah ee aad mari karto. Xitaa haddii aad ku celceliso, "Weli waan jeclahay ninkaygii dhintay", bilo ama xitaa sannado ka dib dhimashadiisa, ma lihid, waxaad tahay bani'aadam. Jaceylka caynkaas ah waa mid dabiici ah, mana aha in qofku uu naftiisa ku qasbi waayo inuu illowsiiyo khasaaraha isla markiiba.

Akhrinta la xidhiidha: 21 Talooyin loogu talagalay Shukaansiga Xaaskii laga dhintay

Diriti waxa ay dareensan tahay, "Waxaa jirta awood aad ku qirato xanuunka uu ninkaaga u dhimanayo oo aad qirato inaad u baahan tahay inaad joojiso oo aad xoogaa nasato, cidna xoog kuma haysid."

8. U samir naftaada

Dulqaadku waa wanaag, gaar ahaan marka aad la kulanto xanuunka aad lumiso qof aad jeceshahay oo aad inta badan ku hadasho, "Ninkaygu wuu dhintay waxaana doonayaa inuu soo celiyo." Haddaba, u samir naftaada iyo xanuunkaaga. Shaqaale ay wada shaqaynayeen, Anna, oo ninkeedii ay jeclayd ku wayday shil baabuur maalmo ka hor dhalashadiisa 31aad, ayaa sidan igu tidhi dhawr sano ka dib dhacdada: "Ninkaygu wuxuu u dhintay si lama filaan ah oo lama filaan ah. Nolo badan ayaa naga horaysay, wuxuuna ahaa nin cajiib ah. Intii aan la qabsanayay murugada, waxaan mar dareemay inaan noloshayda sidoo kale soo afjarayo Ma illoobi doono isaga ilaa neeftayda ugu dambaysa.

DHriti waxa uu intaa ku daray, “Faham in aad wakhti qaadan doonto si aad u fiicnaato oo aad nolol cusub u gasho xasuus cusub samee iyo in xanuunka uu ninkaaga u dhimanayo aanu isla markiiba libdhin. Taa beddelkeeda, waqti ka dib, waxaad baran doontaa inaad la noolaato xanuunkaas oo aad ugu dambeyntii hesho farxad."

9. Ka raadso oo aqbal caawimo xirfadeed lataliyayaasha iyo kooxaha taageerada

Diriti waxa ay tidhaahdaa, "Haddii ay dhacdo in aad dareento in murugadu kugu badan tahay in aad keligaa xakamayso oo aad naftaada u sheegto, "Waan u xiisay ninkaygii dhintay", maalin iyo maalinba, waa in aad raadsataa la-talin xirfad-yaqaan ah ama aad raadsato koox taageero oo kuugu dhow. Waxaa jira wax badan oo nolosha ka mid ah inaad si joogto ah naftaada ugu sheegto, "Ninkaygu wuu dhintay, waxaana dareemayaa lumay." Waxaa jira kooxo taageero u heellan oo dadka ka caawiya inay wax ka qabtaan luminta xun ee lammaanaha nolosha, sida:

• Xiriirinta Carmallada: Kharashka sanadlaha ah, waxaad ka faa'iidaysan kartaa ma aha oo kaliya taageerada shucuureed ee saaxiibadaa laga dhintay, laakiin sidoo kale taageero sharci iyo mid maaliyadeed
• Walaashii Carmallada: Kooxdan waxaad ugu biiri kartaa bilaash, waxayna maamushaa dhawr kooxood oo ku jira baraha bulshada sidoo kale
• Ururka Carmallada Qaranka: Tani waa koox taageero lacag la'aan ah oo loogu talagalay ragga wax ka qabta luminta lamaanaha waxayna abaabulaan kulanno joogto ah
• Sooaring Spirits Tuulada Carmallada Caalamiga ah: Kani waa koox murugo oo bilaash ah oo bixisa dhacdooyin kala duwan oo shakhsi ah si ay uga qayb galaan. Waxa kale oo ay leedahay barnaamijka qalin-jabinta

Waxaan rajaynayaa in aad hadda fikrad cad ka haysato sidii aad uga gudbi lahayd geerida ninkaaga ama aad ula macaamili lahayd dareenka " Wali waan jeclahay ninkeyga dhintay" Waxaa loo baahan yahay in la fahmo in xanuunka ay leedahay luminta lamaanaha ay jebin karto ruuxa qofka, si ay ugu baahdaan in ay ka go'aan adduunka in muddo ah si ay wax u ogaadaan. Ka dib oo dhan, sida qoraaga Mitch Albom ku qoray Talaado la Morrie, "Geeridu waxay dhammaataa nolosha, ma aha xidhiidh."

Laakiin waligaa ma ka gudubtay luminta xaaska? Hagaag, haa. Habka bogsashada waxa laga yaabaa inay dheeraato, ama gaaban tahay, taasoo ku xidhan rabitaanka qofka iyo qiirada nolosha. Laakiin noloshu waxay sii socotaa dhimashada ka dib, xitaa haddii ay tahay dhimashada qofka aad jeceshahay - jacaylka noloshaada. Oo waxaa iman doona wakhti aad ku dhawaaqi doonto erayada, "Ninkaygii waa dhintay", oo aqbal adiga oo aan ilmayn.

FAQs

17 Dhimashada iyo Jacaylka xigashooyin si loo yareeyo xanuunkaaga

9 Faa'iidooyinka La Xaqiijiyay ee La-talinta - Ha ku Silcin Aamusnaanta

Shandadaha Dareenka - Sababaha, Calaamadaha, iyo Siyaabaha Loola Tacaalo

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi