'Ninkaygu Wuu Bilaabay Dagaallada Kaddibna Wuu I Eeday': Siyaabaha Loola Tacaalo

Waxaa la sheegay in uusan jirin xiriir caafimaad leh oo dhan madadaalo iyo ciyaaro, ama ubaxyo iyo casho shumac-shiday, arrinkaas. Guurku waa safar nolosha dheer oo ay ka buuxaan kor iyo hoos u dhac, qaarkoodna aan la saadaalin karin. Si kastaba ha ahaatee, marka haweeneyda laga tago iyadoo la yaaban, "Ninkaygu wuxuu bilaabaa dagaal ka dibna wuu i eedeeyaa", marar badan guurka, run ahaantii ma meel ammaan ah hadda?

Kamana hadlayno kiis hal mar ah oo nin isku dayay inuu ka baxsado mas’uuliyadda. Waxaan ka hadlaynaa dhacdooyin joogto ah oo eedayn-is-beddel ah oo laga yaabo inay ka tagto haweeney wanaagsan oo ka cabanaysa, "Ninkaygu wuxuu i dareensiiyaa wax aan qiimo lahayn", ama la yaaban sida loola macaamilo nin aan ixtiraam lahayn maalin kasta. Tani waa mid ka mid ah calaamadaha uu xakameynayo iyo wax-is-daba-marinta iyo in xiriirku aanu lahayn firfircooni ixtiraam leh.

Annagoo kaashanayna la-taliyaha xiriirka Dhriti Bhavsar (M.Sc, Cilmi-nafsiga Caafimaadka), oo ku takhasustay xiriirka, kala-goynta, iyo la-talinta LGBTQ, waxaan sahamin doonnaa sababaha iyo saameynta isbeddelka eedayntaas. Waxaan sidoo kale kaa caawin doonnaa talooyin ku saabsan sidii aad wax uga qaban lahayd xaaladdan oo aad u daryeesho fayoobaantaada shucuureed.

Muxuu ninkaygu wax walba iigu eedaynayaa? 9 Sababood oo macquul ah

"Ninkaygu wuxuu bilaabaa dagaal ka dibna wuu i eedeeyaa" - marar badan waxaan helnay dumar sidan u leh saaxiibadood iyo kuwa ay jecel yihiin. Miyaad aad uga daashay inaad ka mid noqoto dhammaan murannada iyo dhaleecaynta eedda guurkaaga? Mise waxaad la yaaban tahay, "Muxuu ninkeyga wax walba iigu eedeeyaa?"

Waxaad arkaysaa, xaaska xanaaqsan kaliya kuguma shubo dhammaan vitriolkooda laakiin sidoo kale waxay suntaa xidhiidhka. Haddii aad aragto ninkaaga mar walba inuu kugu xanaaqo, waxaa laga yaabaa inaadan keligaa joogin. Dumar kale oo aan tiro lahayn ayaa laga yaabaa inay soo food saartay xaalad la mid ah.

Akhris la xiriira: Ma ninkeyga ayaa ah qof nacasnimo jecel?

Qof isticmaala Reddit ayaa la wadaagta sida ay dareemayso marka ninkeedu uu ku eedeeyo wax kasta oo ka qaldama xiriirka. Waxay tiri, "Wuxuu hore iigu eedeeyay inaan mashruuc ka helin shaqada sababtoo ah si ku filan ulama dhaqmin xaasaskiisa waayeelka ah. Iyo sidoo kale aniga oo la ildaran caqabado caafimaad intii lagu jiray uurka (aad ayaan u daciifsanaa oo aan u qalmin inaan yeesho uur caafimaad qaba, sida uu sheegay). Waxaan ka gudbay dhibaatooyinkaas caafimaad si aan u dhaliyo ilmo caafimaad qaba oo muddo buuxda ah, ilmuhuna uma baahnayn joogitaan NICU ah, iwm."

Kadib waxay sii wadataa inay taxdo arrimo kale oo badan oo uu ku eedeeyay, oo ay ku jiraan arrimaha cadhada , caafimaadka aabihiis, cudurrada gabadhooda, iyo inay si aan loo baahnayn ugu yeeraan shaqada. Haddii aad inta badan ka cabanayso, "Ninkaygu had iyo jeer wuu i hoosaysiiyaa", oo aad rabto inaad hesho jawaabo ku saabsan 'sababta', waa kuwan arrimo hoose oo sababi kara in ninkaagu uu kugu eedeeyo wax walba:

1. Dareen nafeed oo jilicsan

Badanaa, waxaan aragnaa haween ka cabanaya, "Ninkaygu wuxuu iga dhigaa mid aan qiimo lahayn", iyada oo aan la ogaan in ragga sameeya arrintan ay u muuqdaan inay leeyihiin dhibaato is-jecel. Waxaad aragtaa marka nin uu leeyahay is-jecel jilicsan, badanaa way ku adkaan lahayd inuu la kulmo khaladaadkiisa oo uu qaato mas'uuliyadda xiriirka.

Diriti waxa uu yidhi, “Dadka caynkaas ahi waxa ay bilaabaan in ay eedda u jeediyaan qof kale, maadaama ay taasi tahay dariiqa ugu fudud ee ay iyaga ku aqbali karaan marka loo eego masuuliyadda falkooda. Ma garanayo sababta!" Tani waa xaalad adag. "

Waa kan waayo-aragnimada qof isticmaala Reddit : "Xalay gaar ahaan, waxaan ku wada joognay guriga saaxiibkiis (M) - saddexdeenna oo keliya. Habeenkii oo dhanna, waxaa jiray waqtiyo aan dareemayay in hadalladiisu ay aad ii ahaayeen kuwo gardarro ah oo xun."

Ka dib waxay sii waddaa sida uu uga falceliyay markii ay ka soo wajahday dareen xun: "...ka dib markii aan u sheegay sida aan dareemayo, wuu igu qarxiyay, wuu igu xanaaqay oo bilaabay inuu igu qeyliyo sida aan doonayo inaan ula doodo isaga iyo sida aan ugu baahanahay inaan ixtiraamo qofka uu yahay marka uu la joogo asxaabtiisa iyo sida aan sidoo kale u baahanahay inaan ixtiraamo waqtigooda." Halkan, ninku wuxuu si cad u eedaynayaa naagtiisa si uu uga fogaado in uu wajaho bahalnimadiisa.

Akhris La Xiriira: Ninkeyga waa qof xanaaq badan oo xanaaq badan mar walba - 13 Talooyin oo ka shaqeeya Ragga aan caqli lahayn

2. Arrimaha isku-kalsoonaanta ee ka dhashay dhaawacii hore

Haddii aad had iyo jeer isweydiinayso, "Maxay ninkaygu wax walba iigu eedeeyaa?", waa hagaag, arrimaha is-qiimaynta ayaa noqon kara sabab weyn. Markaad ogaato in ninkaagu had iyo jeer kaa xanaaqo, xasuuso, mararka qaarkood, xanaaqu wuxuu muujin karaa arrimo aan la xallin oo hore. Dadka la ildaran dhaawacii hore, ama kalsoonida hoose ee ka dhalatay dhaawac noocaas ah, tusaale ahaan, dhaawac ka dhashay xadgudub shucuureed iyo mid nafsiyeed, way ku adag tahay inay si toos ah caawimo u weydiistaan.

DHriti wuxuu sharxayaa, "Xitaa haddii caawimo diyaar ah loo heli karo, waxaa laga yaabaa inaysan weydiisan sababtoo ah way ku adag tahay inay u nuglaadaan cabsida. Sidaa darteed, waxay ku caayaan lamaanayaashooda arrimahan hoose dartiis."

Mid ka mid ah shaqaalaheyga, Damien, ayaa lahaa arin aad u weyn oo isku kalsooni ah sababtoo ah ma uu noolaan karo wax laga filayo mid ka mid ah saaxiibadiisii ​​hore ee sariirta. Waxa uu lahaa dhibaato xagga galmada ah, taas oo uu u hagaajiyay ilaa xad ka dib, talo caafimaad. Laakiin markuu dhowr sano guursado, wuxuu marar badan isku dayi jiray inuu xaaskiisa ka sarreeyo, mararka qaarkoodna, heer uu si cad u hooseeyo. Waxa laga yaabaa inay ahayd ego ninkiisa oo hadlaya, ama qaab uu u sameeyo dhammaan ixtiraam-darrada uu ka helay xidhiidhkiisii ​​hore.

3. U janjeerta wax-is-daba-marinta

Haddii aad si joogto ah u cabanayso, "Ninkaygu had iyo jeer wuu i hoosaysiiyaa", xasuuso, in qofka aad nolosha la wadaagto ama xaaskaagu wax walba ku eedayso ama uu dagaal qaado waxay noqon kartaa dabeecad wax is daba marin ah sababtoo ah waxay si toos ah u weerartaa kalsoonida qofka bartilmaameedka ah. Dhriti wuxuu sharraxayaa, "Sidan, qofka si aan caddaalad ahayn loo eedeeyo wuxuu lumiyaa kalsoonidiisa wuxuuna sii kordhayaa ku tiirsanaanta qofka dhaleeceynaya."

Saaxiib, Clare, ayaa wadaagay khibrad la mid ah. Waxay tidhi, "Ninkii hore, Dave, wuxuu ahaa qof qallafsan, waxaan dhihi lahaa, wuxuu ahaa mid nacasnimo ilaa xad sidoo kale, sidaas darteed, wuxuu ciyaaray ciyaaraha maskaxda wuxuuna inta badan igu eedeeyaa waxyaabo aanan qayb ka qaadan karin. Tusaale ahaan, mar wuxuu ka tagay boorsadiisa dukaanka raashinka, ka dibna wuxuu igu eedeeyay, isagoo leh wuxuu igu khalday inuu iigu yeedho, maalin kasta wuxuu igu mashquulin jiray isaga. ilaa heer markii aan ogaaday in xeeladihiisa wax-is-daba-marintu ay sabab u ahaayeen hankaygii yaraa oo aan go'aansaday in aan kala tago."

Akhris La Xiriira: Alpha Ragga Xiriirka: Astaamaha iyo Sida Loola Dhaqmo

4. qummanaanta

Badanaa, marka nin yahay qof kaamil ah oo ku dhibtoonaya maaraynta filashooyinka u gaarka ah, waxaa laga yaabaa inuu ku canaanto lammaanihiisa. Dhriti wuxuu leeyahay, "Dadka noocaas ah waxay ka filayaan rajooyin aan macquul ahayn naftooda oo keliya laakiin kuwa kale ee ku xeeran sidoo kale. Markaa, mar kasta oo aad ku guuldareysato inaad gaarto filashooyinka ay ka qabaan xiriirkaaga , halkii aad ka hagaajin lahayd filashooyinka inay noqdaan kuwo macquul ah, waxay ku eedeeyaan oo waxay bilaabaan dagaallo."

Dadka noocaan ah waxay inta badan yiraahdaan waxyaabo ay ka mid yihiin:

• "Waxan waxan u leeyahay oo kaliya dantaada"
• "Tani waxay kaa caawin doontaa inaad horumariso."

5. stress

Marka raggu bilaabaan dagaallo, waxaa laga yaabaa inay jiraan arrimo hoose - waxaa laga yaabaa inay marayaan wax walaac leh oo aysan awoodin inay si wax ku ool ah u maareeyaan ama u muujiyaan niyad-jabka isha dhabta ah. Markaa, waxay ku dambeeyaan inay yeeshaan arrimo xanaaq ah oo ay niyad-jabkooda ku tusaan lammaanahooda. Dhriti wuxuu sharraxayaa, "Kani waa farsamo kale oo difaac ah, oo loo yaqaan 'barakac'. Xaaladdan, shucuurtu waxay ka gudubtaa isha ilaa qof aan wax xiriir ah la lahayn xaaladda markii hore."

Rita, oo saaxiibkay ah, ayaa sheeko la mid ah la hadashay: "Illaa dhowr bilood ka dib, ninkeyga inta badan wuu xanaaqi lahaa guriga wuxuuna igu eedayn lahaa dhib kasta oo yar. Ninkeyga ayaa si qoto dheer ii dhaawacay mararka qaarkood. Markaa, haddii AC aysan shaqeyn doonin, waxay noqon laheyd qaladkeyga, maadaama aan si joogto ah u isticmaalo. Haddii albaabka musqusha uu u baahan yahay dayactir, waxay noqon laheyd qaladkeyga" sababtoo ah waxaan inta badan i soo galay albaabka. Waxay ahayd in lagu hayo dalacsiin shaqada oo qof kale uu ku qaatay ammaanta shaqadiisa, markaa, waxay ahayd dhammaan culayska shaqada ee aniga ii leexday - bacda feerka.

6. Ku qanacsanaan la'aanta guurka

Raggu waxa laga yaabaa in ay xaasaskooda u cadhoodaan haddii ay ku qanci waayaan guurka, ama ay la kulmaan arrimo aan la xalin ama sababo hoose oo aanay awoodin in ay la wadaagaan ama soo qaadaan. Diriti waxa ay tidhaahdaa, "Tani waxay u horseedi kartaa nacayb loo qabo lammaanaha oo waxay ka dhigi kartaa inay siyaalo kala duwan u canaanto, mid ka mid ah iyaga oo xaaska ku eedaynaya arrimo aan caddaalad ahayn."

Diriti waxa uu la macaamilay hal macmiil oo noocaas ah, Shehnaz. Shehnaz iyo ninkeeda Cumar waxa ay is qabeen muddo toban sano ah, waxaanay isu dhaleen laba carruur ah, marka laga reebo shaqada wakhti-dhiman, Shehnaz waxa kale oo ay maamushaa inta badan masuuliyadaha guriga, si kastaba ha ahaatee, wakhti dambe, ninkeedu waxa uu ku eedayn jiray arrimo kala duwan, mid weyn iyo mid yar.

Akhris La Xiriira: Xanuunka Ninka Naxdinta Leh - Calaamadaha iyo Talooyinka Ugu Sareeya ee La Qabsan Karo

"Tusaale ahaan, haddii carruurtu si xun u dhaqmaan, Cumar wuxuu leeyahay si habboon uma edbinayso. Marka ay jirto xiisad dhaqaale, wuxuu ku eedeeyaa inay kharash garayso ama si xun u maareyso miisaaniyadda. Xitaa xaaladaha bulshada, wuxuu ku dhaleeceeyaa inaysan si ku filan u soo bandhigin ama ay ku hadasho waxyaabo khaldan. Shehnaz hadda waxay isku aragtaa inay ka walaacsan tahay inay ka farxiso isaga. Xaaladahan badankood waxaa laga yaabaa inay sabab u yihiin guurka oo xumaaday, halkaas oo Cumar laga yaabo inuu ka niyad jabay guurka laftiisa. Raadin yar oo naf ah si loo saxo arrimaha dhabta ah, ha ahaato cadaadis dhaqaale ama qanacsanaan la'aan galmo, ayaa xallin karta xaaladdan.

7. La xisaabtan la’aan

Marka raggu ay dhibaato kala kulmaan aqbalidda mas'uuliyadda falalkooda, waxay inta badan u janjeeraan inay xaasaskooda ku qanciyaan inay iyagu khaladkooda leeyihiin. Tani waa mid ka mid ah calaamadaha uu xakamaynayo oo uu wax ku maamulayo. Dhriti wuxuu sharraxayaa, "Tani waa wax caadi ah oo ka dhex jira kuwa aan la qabsan qaadista mas'uuliyadda ama aqbalidda khaladka guud ahaan sidaas darteedna ay laba jibaaraan inay eedeeyaan kuwa kale ee ku xeeran, inta badan xaasaskooda."

Qof isticmaala Reddit ayaa la kulmay waayo-aragnimo la mid ah, "Markaa ninkayga (34) oo siddeed sano jir ah wuxuu dhibaato weyn kala kulmayaa qaadashada mas'uuliyadda wax kasta. Wuxuu helaa hab uu igu eedeeyo (33) wax walba. Waxaan haystaa liis aan dhammaad lahayn oo ah dhammaan waxyaabaha waalida ah ee uu isku dayo inuu qaladkayga sameeyo, xitaa haddii aanan waqtigaas joogin."

8. Fikradaha qoyska

Badanaa, ragga waxaa laga yaabaa inay saameyn ku yeeshaan xubnaha qoyskooda iyo kuwa ay jecel yihiin inay si xun ula dhaqmaan lammaanahooda. Driti waxa uu sharaxayaa, "Fikirka ninku ka qabo naagtiisa waxaa saameyn ku yeelan kara ra'yiga qoyskiisa ee iyada. Tani waxay si gaar ah u dhacdaa qoysaska reer abtinimada ah, sida qoysaska Hindida, halkaas oo soddohda ay la kulmi karto arrimo ku saabsan inanta uu soddogga u yahay. Tani waxay keentaa khilaaf weyn oo guurka ka dib."

Akhris La Xiriira: Ninkeyga ayaa ka Carooday Guushayda oo uu Masayray

Waxay soo xigatay kiis ay dhawaan xallisay: "Ka soo qaad Raj iyo Priya, macaamiishayda, kuwaas oo labaduba ku jira da'da 20. Waxay is qabeen shan sano waxayna la nool yihiin waalidiinta Raj. Mar kasta oo khilaaf ka soo baxo guurkooda, gaar ahaan kuwa ku lug leh go'aamada ama khilaafka waalidka Raj, Raj wuxuu u janjeeraa inuu eedeeyo Priya.

Tusaale ahaan, haddii uu jiro khilaaf u dhexeeya Priya iyo Raj hooyadeed oo ku saabsan hawlaha guriga ama mas'uuliyadda xannaanada carruurta, Raj wuxuu inta badan qaataa dhinaca hooyadii wuxuuna ku eedeeyaa Priya inay ixtiraami weyday rabitaanka waalidkiis."

9. Dabeecadiisa xakamaynta

Marka nin uu u janjeero inuu cillado ka helo waxyaabaha uu lammaanihiisu sameeyo keligiis ama uu isku dayo inuu had iyo jeer gacanta sare yeesho, waa mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee uu xakamaynayo oo uu wax ku maamulayo . Dhriti wuxuu leeyahay, "Xaaladaha noocaas ah, raggu waxay ka filayaan lammaanahooda inay u shaqeeyaan sida ay yiraahdaan ama u amraan." Wax kasta oo ka leexashada sida ay u filayaan lammaanahooda inay u dhaqmaan waxay bilaabi kartaa dagaallo, iyadoo ninku uu xaaskiisa ku eedaynayo wax walba.

DHriti wuxuu daliishaday kiis. "Macaamilkayga, Annie, iyo ninkeeda, George, labaduba way shaqeeyaan waxayna si siman uga qaybqaataan kharashaadka guriga. Iyadoo ay taasi jirto, George wuxuu maamulaa dhammaan go'aamadeeda wuxuuna si joogta ah u eedeeyaa arrimo kala duwan.

"Tusaale ahaan, wuxuu ku adkaysanayaa inuu gaaro dhammaan go'aamada waaweyn isagoon la tashan, oo ay ku jiraan arrimaha dhaqaalaha iyo qorshayaasha noloshooda bulshada. Marka ay ra'yigeeda dhiibto ama rabitaankeeda, wuu ka ceyriyaa oo wuxuu ku eedeeyaa inay tahay mid aan caqli-gal ahayn ama caqli-gal ah. Marka ay isku daydo inay sheegto madax-bannaanideeda oo ay sheegto baahideeda, Mark wuxuu ku jawaabayaa iyada oo hoos u dhigaysa.

Saamaynta Ay Leedahay In Lagu Eedeeyo Wax Kasta Oo La Xiriira

In lagu eedeeyo wax kasta oo xiriir ah ma ahan arrin yar oo aad ka leexan karto. Waxay noqon kartaa, mustaqbalka fog, waxay noqon kartaa xadgudub maskaxeed iyo maskaxeed oo daran. Midda ugu daranna waxay tahay, waxaa laga yaabaa inaad ku damacdo inaad iska indho tirto oo aad sii waddo sababtoo ah sida ay yiraahdaan, dagaalku waa qayb iyo qayb ka mid ah guurka. Intaa oo dhan, waxaa laga yaabaa inaad u sheegayso asxaabtaada, "Ninkaygu mar walba wuu xanaaqaa."

Akhris La Xiriira: 12 Waxyaabood Oo Aan Waligaa Ka Tanaasulin Xiriirka

Laakiin hadda oo aad ogtahay jawaabta su'aasha, "Waa maxay calaamadaha digniinta ee xiriirka xadgudubka?", waa waqtigii aad heli lahayd fikrado ku saabsan saameynta xaaska xanaaqsan ay ku leedahay caafimaadka maskaxda iyo jirka.

Markaa, haddii aad ku dambayso inaad rumaysato ciyaarta eedda oo aad bilowdo inaad tiraahdo, "Wax walba had iyo jeer waa qaladkayga xiriirkayga", waxaad hubsan kartaa inaad gaartay heer khatar ah oo ah kalsooni darro iyo in caafimaadkaaga maskaxeed uu halis ugu jiro in la burburiyo. Markaa, ka digtoonow saameynta shucuureed ee khatarta leh ee ragga noocaas ah ee xakameynaya. Khabiirkayaga Dhriti wuxuu taxayaa qaar ka mid ah saameynta isbeddelka eedda ee hal dhinac ah ee xiriirka :

• Kalsooni hoose/ liidata: Marka ninkaaga uu bilaabo dagaal ka dibna uu ku eedeeyo marar badan, waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad naftaada ku kalsoonaato inaad sameyso waxa saxda ah. Tani waxay keeni kartaa guud ahaan ra'yi hoose oo nafta ah
• Cadhada loo qabo lammaanaha: Xanaaqa ninkaaga ayaa laga yaabaa inay kuu keento inaad ka cadhooto, taasina waxay kuu horseedi kartaa xanaaq dheer oo qoto dheer oo aad isaga u qabto. Waxay kaloo saamayn kartaa ixtiraamka labada dhinac
• Dareenka ku filnaan la'aanta: Marka ninkaaga uu ku quudhsado, waxaa laga yaabaa inaad dareento caqiidada xun ee naftaada ku saabsan oo u eg "Anigu kuma fiicni" ama "wax kasta oo khaldan ayaan sameeyaa."
• Kalsooni la'aanta iyo aaminaadda lamaanahaaga: Weerarada daba dheeraaday ee ninkaaga ayaa laga yaabaa inay kuu horseedaan inaad u aragto qof had iyo jeer ku weeraraya. Marna uma ekaan kartid inay yihiin qof ku jecel oo ay tahay inaad ku dareemeyso badbaado agagaarkeeda
• Arrimaha caafimaadka: Marka ninkaaga uu muujiyo inuu kuu xanaaqsan yahay, waxaa laga yaabaa inay kuu horseeddo walaac iyo walaac. Tani waxay si aad ah u horseedi kartaa dhaawac joogto ah oo ku yimaada caafimaadkaaga iyo fayoobaantaada
• Waxaad ku socotaa qolof ukun: Mar haddii aad ku dhex milmay is-shakiga, adigana aakhirka ku socda qolof ukun agagaarka lamaanahaaga, adigoo isku dayaya inaad ka farxiso isaga, adigoo sidoo kale ka cabanaya, "Ninkaygu mar walba wuu xanaaqaa."

'Wax walba had iyo jeer waa qaladkeyga xagga xiriirkayga': 12 siyaabood oo loola qabsado

Ma waxaad la halgamaysaa khilaafaad aan la xalin oo guurkiina? Ama ay ku adag tahay in aad wax ka qabato xaqiiqda ah in lammaanahaagu kugu eedeeyo wax kasta oo ka khaldan xiriirka? Sideed uga socotaa "Ninkaygu dagaal buu bilaabaa oo haddana i eedeeyaa" oo aad tiraahdaa "Xal ayaan u helay sababta keentay inuu sidan u dhaqmo"?

Hagaag, khabiirkayaga Dhriti wuxuu soo jeedinayaa dhowr siyaabood oo aad ula qabsan karto xaaladdan ah in lagu eedeeyo wax kasta oo xiriir ah. Tusaale ahaan, waxay kugula talineysaa inaad dejiso xuduudo caafimaad qaba oo ku saabsan xiriirka, is deji, oo aad diiradda saarto raadinta hagitaan haddii waxyaabuhu aysan hagaagin. Waxaan si dhow u eegi doonnaa siyaabaha kala duwan ee aad ula macaamili karto xaaladdan oo kale. Markaa, sidan ayaa loola macaamili karaa nin aan ixtiraam lahayn:

Akhris La Xiriira: Sidee Loola Dhaqmaa Nin Is-xakameeya?

1. Naftaada baro

Talaabada ugu horeysa ee aad kaga bogsanayso xaaladan sunta ah ee aad had iyo jeer naftaada u sheegayso, "Ninkaygu wuxuu bilaabaa dagaal ka dibna wuu i eedaynayaa", waa barashada sababta ay dadku u eedeeyaan dadka kale habkan, iyo sida hababka difaacu u shaqeeyaan.

Dhriti waxay dareemeysaa, "Aqoontani waxay ku awoodsiineysaa, mana dhici doontid wax isdaba marin dambe. Markaa, raadi jawaabaha su'aalaha sida, "Waa maxay calaamadaha digniinta ee xiriirka xadgudubka ah ?" Ka digtoonow in dhaqankaas aan caafimaadka qabin uu horseedo xadgudub shucuureed iyo mid nafsiyeed, oo ka fogow dhiirigelinta."

2. Is-deji

Markaad had iyo jeer ka fikirto, "Wax walba had iyo jeer waa qaladkayga xiriirkayga", waxa ugu fiican waa inaad is dejiso. In kasta oo qarinta shucuurtaada muddo dheer aysan ahayn habka ugu habboon ee lagu xallin karo eedda ninkaaga ama lagu hagaajin karo isgaarsiintu, waa inaad is dejiso dhammaanteed si aad u ilaaliso fayoobaantaada shucuureed oo aad uga shaqeyso qorshe xallinta khilaafaadka . Xusuusnow, ka jawaabista ficilladiisa daruuri maaha inay tarjumto ka falcelinteeda.

Akhris La Xiriira: Ninkeyga Maaha Qof Jacayl Badan Ama Jacayl Badan, Waanan Ka Daalay Isku Dayidda

Diriti ayaa kugula talinaysa, "Dareenkaagu wuxuu ku dhamaanayaa inuu isaga awood kugu yeesho, waa inaad ilaalisaa caafimaadkaaga shucuureed si aadan u helin difaac iyo falcelin marka ay tani dhacdo. Xusuusnow inaad go'aansato xaqiiqadaada, maahan qof kale."

3. Ku celceli dejinta xuduudaha

Dhriti wuxuu leeyahay, "Uma baahnid inaad aqbasho eedaynta ama aad noqoto qof aan firfircoonayn marka ninkaagu sidan kula dhaqmo. Dooro xiriir furan, si deggan laakiin adag oo aadan u aqbali doonin eedaynta waxyaabaha aan khaladkaaga ahayn. Ka fogow masaafadaada oo raadso caawimo haddii aad la kulanto arrimo culus, sida rabshadaha qoyska ."

4. Noqo mid ujeedo leh

Bilaw inaad wax walba u eegto sida ugu macquulsan ee suurtogalka ah, una qaybiso eedda iyo masuuliyadda. Habkaas, waxaad si qoto dheer u fahantay sababaha asaasiga ah ee ka mas'uulka ah dhaqankiisa oo aad awood u leedahay inaad si hufan u xalliso khilaafaadka. DHriti waxa ay ku talinaysaa, "Inta aad tan samaynayso, aad runtaada ugu qotonto, oo naftaada rumayso."

Akhris La Xiriira: 21 Siyaabood Oo Aad Mar Kale Kugu Jeclaan Karto Ninkaaga

5. Dhis nidaam taageero oo wanaagsan

Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagula tacaali karo xadgudubka lammaanaha waa in la dhiso shabakad taageero caafimaad leh. Marka, la xiriir asxaabtaada, qoyskaaga, asxaabtaada, iyo kuwa aad jeceshahay. Diriti waxa ay tidhaahdaa, "La samee dhaqdhaqaaqyo ku dareensiinaya badbaado iyo farxad." Xasuusnoow, raadinta taageerada waa hab la qabsi caafimaad leh.

6. Ku dhiiri geli ninkaaga inuu la xisaabtamo

Waa fikrad wanaagsan inaad had iyo jeer fadhiisato oo aad wax ka hadasho. Xiriir furan oo daacad ah ma laha wax kale. Inta aad ku jirto, qaybta ugu muhiimsan waa inaad ka dhigto inuu ogaado khaladaadkiisa iyo culeyska dareenkaaga xanuunka leh. Dhriti waxay leedahay, "Waxaad isku dayi kartaa inaad fahanto sida ficilladiisu u saameeyaan adiga iyo guurkaaga."

7. Iska ilaali inaad dib u tuurto

Dhriti wuxuu aaminsan yahay, "Marka aad isku dayeyso inaad qof la wareegto, weerar ama farta ku fiiqid ma aha jawaabta. Isku day inaad ka soo dhawaato meel faham iyo xiiso leh. Is-ixtiraam labada dhinac ah ayaa lagama maarmaan u ah si loo xalliyo khilaafaadka si caafimaad leh." Markaa, waa kuwan waxa aadan sameyn karin:

• Xukunka ka qaad lamaanahaaga
• Samee hadalo taban ama aan fiicneyn
• Ku jeesjees ama ku jeesjeesa
• Dareensii inuu dambiile yahay
• Noqo qof aflagaadeeya
• Ka dhig inuu u ekaado 'qofka xun'

8. Xal u hel adigoo diiradda saaraya dhibaatada

Xusuusnow, ma aha adiga lidka ku ah lammaanahaaga. Haddii aad rabto inaad wax xalliso, waxaad u baahan tahay inaad ka dhigto adiga iyo lammaanahaaga vs xaaladda dhibaatada. Ku dhiiri geli wada-xiriir furan oo wada hadal daacad ah ka yeesha arrimaha hoose, si xal loo helo. Weydii isaga inuu dhex maro xoogaa is-milicsi. Diriti waxa ay tidhaahdaa, "Haddii lammaanahaagu uu ku dhego wareego eedayneed, u hagaaji wada hadalka si ay maskaxdu xal ugu gaadho."

Akhris La Xiriira: 9 Calaamadood oo Muujinaya Xiriir aan Caafimaad qabin

9. Diirada saar is-daryeelka iyo korriinka shakhsi ahaaneed

Dhriti waxay leedahay, "Mid ka mid ah tallaabooyinka ugu muhiimsan ee lagu bogsanayo ama loola macaamilayo xaaladdan oo kale waa inaad mudnaanta siiso farxaddaada oo aad qaadato daryeelka naftaada iyo fayoobaantaada shaqsiyeed ." Waa kuwan talooyin ku saabsan sida loo sameeyo:

• U rog diiraddaada hiwaayadahaaga: Ha noqoto qoob ka ciyaar, farshaxan, joornaal, ama sawir qaadasho, qaado wakhti si aad u samayso waxa aad jeceshahay inaad samayso
• Baro wax cusub: Ku biir fasalka af qalaad ama aqoon-is-weydaarsiga Zumba. Baro xirfad cusub oo ku saabsan horumarka nafta iyo koritaanka shakhsi ahaaneed
• Waqti sii si aad naftaada u koolkooliyo: Tag kulan spa ama splurge dharka. Si fiican u eeg oo naftaada u roonow
• Dabci adigoo ku dhex jira dabeecadda: Tag safar keligiis ah xeebaha ama buuraha. La kulan dadka isku fikirka ah hudheelada ama hoyga

10. Dib u qiimee guurka

Waqti qaado si aad uga fikirto guurkaaga. Fadhiiso oo qor dhibcaha, haddii ay taasi ku caawinayso. Miisaam faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka ka mid ahaanshaha guurkaaga oo ka fikir inay fikrad fiican tahay inaad joogtid ama aad baxdo. Diriti waxa uu yidhi, "Mararka qaar xajintu way ka dhib badan tahay in la iska daayo."

Akhris La Xiriira: 13 Siyaabood Oo Aad Ku Oggolaan Karto Qiimahaaga

11. Ku celceli isgaarsiin waxtar leh

Mararka qaarkood, in qofka loo sheego sida aad dareemeyso waa waxa loo baahan yahay laakiin taasi waa waxa kaliya ee weli aan la sheegin oo aan la maqlin. Haddaba, ku celceli isgaarsiin waxtar leh. Waa kan sida aad taas u samayn karto:

• Halkii aad ka fogaan lahayd ninkaaga markuu xanaaqsan yahay, tus isaga inaad rabto inaad arrimaha kala hadasho
• Qoraal ama wac, haddii aad u baahan tahay inaad ilaaliso fogaanta jirka
• Ha siin daawaynta aamusan ama ha aqbalin dhagax-dhigid
• Iska ilaali dabeecad aan caadi ahayn sida in uu TV-ga shido ama uu albaabka xidho marka uu hadlayo

12. Raadi caawimo xirfadle ah

Haddii wax walba ay fashilmaan, oo aadan weli aqoon u lahayn sida loo xalliyo arrinta "Ninkaygu wuxuu bilaabaa dagaal ka dibna wuu i eedeeyaa", Dhriti waxay leedahay tan ay kuu sheegayso: "Si aad wax uga qabato xaalad uu lammaanahaagu si joogto ah kuugu eedaynayo sabab la'aan, inkastoo aad dadaal badan ku bixinayso hagaajinta dhaqankiisa, raadi caawimo xirfad leh oo dooro la-talin shaqsiyeed ama daaweyn lammaane. Waxay wax badan ka tari kartaa hagaajinta caafimaadkaaga maskaxda." Raadinta taageerada kuma keenayso inaad u ekaato mid daciif ah. Waxaad had iyo jeer la xiriiri kartaa la-taliyayaasha khabiirka ah ee Bonobology si aad u hesho caawimo dheeraad ah.

Waxaan hubnaa, hadda, waa inaad ogaatay in wax kasta oo guurkaaga ah lagugu eedeeyo inaysan ahayn sababtoo ah qalad baad leedahay. Haddii aad inta badan niyadaada ka fikirto, "Ninkaygu wuxuu bilaabaa dagaal ka dibna wuu i eedaynayaa," xasuusnoow, waxay ku tusinaysaa arrimo qoto dheer oo ku saabsan lammaanahaaga, sida dhaawacii hore ama caadadii inaadan qaadin mas'uuliyadda falalkooda.

Si kastaba ha ahaatee, marka laga reebo isku daygaaga ugu fiican si aad u xalliso arrintan, ha ka xishoon inaad ilaaliso degenaanshahaaga iyo daryeelka caafimaadka maskaxdaada. Xusuusnow inaad dib u laabato oo aad ka fiirsato guurkaaga, haddii loo baahdo. Sidoo kale iska hubi in aad wakhti fiican ku qaadanayso noloshaada sababtoo ah sida ay yiraahdaan, noloshu aad bay u gaaban tahay in aad wax walba ka xanaaqdo. Haddaba, haddii aanay ku farxad gelin mustaqbalka fog, in kasta oo aad dadaalkaaga ugu badan tahay, ha ka waaban inaad ka fogaato guurkaaga.

7 Xeeladood oo Lagu Joojinayo Dagaalka Xiriirka

Waayo-aragnimada lammaanaha ee ku saabsan sida daawaynta hadalka u caawisay xidhiidhkooda

9 Waxyood Oo La Sameeyo Marka Wadahadal Kasta Uu Isku Bedelo Khilaaf

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi