15 calaamadood oo aad dib ula soo laaban doontid Ex

Burburinta waxay dareemi karaan sida dhamaadka adduunka, laakiin mararka qaarkood waxay yihiin badhanka hakad, oo u oggolaanaya meel bannaan oo milicsi iyo korriin. Laakin rajadan dib-u-heshiisiintu waxay kaa dhigi kartaa mid aad u yaabban, "Ex-keegii hore ma soo laaban doonaa?" kaa joojinaya inaad horay u socotid. Waxaan kugula talineynaa inaad raadiso calaamado la taaban karo oo aad dib isugu soo laaban doontaan si loo go'aamiyo haddii aad sugto balastar kor u kaca ama aad horay u socotid. 

Si aan u helno aragtiyo khabiir ah oo ku saabsan mowduuca, waxaan la hadalnay dhakhtar cilminafsiyeed iyo daaweeye ku takhasusay dhaqanka garashada oo fadhigiisu yahay California, Dr. Shefali Batra (MD oo ku takhasusay cilminafsiga), oo ku takhasusay la-talinta kala-tagga iyo furriinka, kala-tagga iyo shukaansiga, iyo arrimaha is-waafajinta guurka ka hor. Aan sahaminno calaamadahan iyo sida loogu rogo tallaabooyin wax ku ool ah si loo helo fursad labaad oo jacayl.

15 calaamadood oo aad dib ula soo laaban doontid Ex

Ma kala tagteen dhawaan laakiin ma joojin kartid inaad ka fikirto haddii ay jirto wax shaqo ah oo aan la dhammaystirin? Waa wax caadi ah in su'aalo sida "Maxaan u dareemayaa inuu soo laaban doono?" ama "Ma soo laaban doontaa?" ay sii jiraan ka dib kala tag. Haddii aad aragto calaamado muujinaya in xaaskaagii hore uu mar kale xiisaynayo ama uu isku dayayo inaad xasuusato waqtiyada wanaagsan, waxay la macno tahay in albaabku uusan si buuxda u xirnayn. Laga bilaabo is-dhexgal aan la filayn ilaa wicitaanno habeen dambe oo la yaqaan, calaamado aad dib isugu soo laaban doontaan ayaa badanaa soo baxa siyaabo yaryar laakiin wax badan sheegaya. Aan fasirno tilmaamahan oo aan aragno haddii sheekadaadii xaaskaagii hore ay runtii "sii socon doonto."

1. Waxaad si "shil ah" isu galaysaan

"Isku-dhacyadan" laga yaabee inaysan ahayn wax iska soo horjeeda laakiin mid ka mid ah calaamadaha muujinaya in saaxiibkaa hore uu mar kale xiisaynayo. Hadday tahay inay ku kulmaan makhaayadda qaxwada ee caadiga ah ama ay ku arkaan kulan saaxiib ay wadaagaan, kulamadani waxay inta badan calaamad u yihiin xiisaha sii socda. Haddii adiga ama iyaga aad si xeeladaysan u abaabulaysaan kulamadan, waa calaamad xooggan oo ah in saaxiibkaa hore uu ku siin doono fursad kale. Waxay soo jeedinaysaa rabitaan aan la sheegin oo ah inuu ku sii jiro wareegga midba midka kale, taasoo tilmaamaysa in dib isugu soo laabashada ka dib kala taggu aysan noqon karin wax aan macquul ahayn.

2. Waxay weli leeyihiin password Netflix aad

Dr. Batra ayaa yiri, "Tani kaliya maahan raaxo. Haddii ay wali ku jiraan akoonnadaada, waxay ku dheggan yihiin xiriir - xitaa haddii ay u muuqato wax aan muhiim ahayn." Xitaa waxay u isticmaali karaan tan cudur daar si ay ula xiriiraan ("Hey, ma daawatay bandhiggaas cusub?"). Caadooyinka yar yar ee la wadaago sida kuwaan waxay muujin karaan calaamado muujinaya in qofkaagii hore uu ku siin doono fursad kale, maadaama ay ku dhibtoonayaan inay gebi ahaanba iska daayaan xiriirka.

3. Meme kasta ayaa ku xasuusiya iyaga

U dirista memes ama kaftan ku xasuusinaya xiriirkaaga waa hab aan muhiim ahayn oo lagu ilaaliyo xiriirka. Haddii ay si xamaasad leh isula falgalaan, waa mid ka mid ah calaamadaha qosolka badan ee aad dib isugu soo laaban doontaan. Mid ka mid ah jawaabaha sababta ay lamaanaha isqaba u soo noqdaan waa inay yeeshaan kaftan wadaag ah. Waxay abuurtaa xiriir inta badan ka badbaada kala tag, taasoo u gogol xaaraysa marxaladaha dib ula midoobida qof hore . La soco inay ku celinayaan dadaalkaaga si aad xiriirka u sii wadato.

Akhris La Xiriira: Ma Soo Noqon Doontaa? 15 Calaamadood Oo Aad Isku Soo Laaban Doontaan

4. Saaxiibadaa waxay u rujinayaan balastar

Marka asxaabtaadu ay ogaadaan inta aad weli ka hadlayso xaaskii hore, badanaa waa calaamad muujinaysa inaadan diyaar u ahayn inaad hore u socoto. Falcelintoodu waxay sidoo kale muujin kartaa aaminsanaantooda ku aaddan is-waafajintaada. Haddii ay ku dadaalayaan dib-u-mideyntaada, ama haddii ay tilmaamaan in la-qabsiga xaaskii hore aysan ahayn fikrad xun, waxaa habboon in dib loo qiimeeyo dareenkaaga iyo in dib-u-heshiisiintu ay tahay waxaad runtii rabto.

5. Waxay ka jawaabayaan sheekooyinkaaga Instagram

Haddii qofka aad hore ula kulantay uu si firfircoon ula macaamilayo baraha bulshada , tusaale ahaan:

• Jeclaada qoraalada
• Ka jawaabista sheekooyinka
• ama tuurista emojis

Waa calaamad casri ah oo hore ayaa mar kale xiisaynaysa. Is dhexgalka yar yar ayaa laga yaabaa inuu u ekaado mid aan micno lahayn, laakiin waxay inta badan muujiyaan dadaalka loogu jiro isku xirnaanta. U fiirso haddii falcelintoodu ay dhaafto waxyaabaha la jeclaysto, sida ka faallooda shay gaar ah, taasoo muujin karta inay tijaabinayaan biyaha dib-u-heshiisiinta.

Akhris La Xiriira: 21 Calaamadood oo Cad oo Muujinaya Soo Jiidashada Aan La Sheegin ee Dhex Marta Laba Qof

6. Labadiinaba waxaad "helaysaan xidhidh" wicitaannada habeenka dambe

Sheekooyinka aan dhammaadka lahayn ee habeen dambe, gaar ahaan kuwa ku saabsan xiriirkaaga, waxay noqon karaan calaamad weyn oo muujinaysa dareenno aan la xallin. Haddii wadahadalladani ay ku saabsan yihiin dib u soo noqoshada xusuusta wanaagsan halkii ay ka ahaan lahaayeen wax ka qabashada xidhitaanka, waa calaamad xooggan oo ah in qofka aad hore ula kulantay uu fursad kale ku siin doono. Nuglaanta habeenkii dambe waxay inta badan soo saartaa runta, taasoo sahlaysa in si shucuureed dib loogu xidho xitaa laga fikiro in lala xiriiro qof hore oo ah tallaabada ugu horreysa ee dib loogu dhisayo xiriirka.

Qof isticmaala Reddit ayaa wadaagay safarkooda kala tagista iyo hagaajinta, "Aniga iyo xaaskaygii hore waan isku soo laabannay. Waxaan wada joognay muddo 1 sano ah, wax dagaallo waaweyn ah ma aanan yeelan laakiin dhowr toddobaad gudahood way kala fogaatay oo waxay igu tuurtay bam iyadoo leh wax badan ayaa socda oo ay tahay inay is hesho. Waxaan xiriir dhow la yeelanay, waxay ahayd mid iska caadi ah inaan si aan kala sooc lahayn isku dirno. Laakiin qoraalladaas ayaa had iyo jeer xanuun badnaa. Si dhakhso ah ayaan u helay meel bannaan, waxayna bilowday inay ila soo xiriirto."

7. Jaakadkoodu weli waa go-gashada raaxadaada

Haysashada alaabtooda, gaar ahaan alaabta aad si joogto ah u isticmaasho, waxay muujinaysaa diidmo ah in la sii wado . Xidhiidhkan shucuureed wuxuu u shaqeeyaa labada dhinacba. Haddii aysan weydiisan alaabtooda dib - ama haddii ay qaar ka mid ah kaa haysteen - waa calaamad wadaag ah oo aad dib isugu soo laaban doonto. Shaydu badanaa waxay leeyihiin qiimo dareen ah, taasoo u adeegta xasuusinta xiriirka aad wadaagteen.

8. Waxa ay kuugu soo dirayaan fariinta ugu horeysa marka ay dhacdo wax qosol leh

Dr. Batra wuxuu la wadaagaa, "Haddii aad hore u si joogto ah u gaadho inay la wadaagto waqtiyo madadaalo ama madadaalo leh, waxay muujinaysaa inay weli qiimeeyaan xidhiidhkaaga." Dabeecaddani waxay ku tusinaysaa inaad sii ahaato qof u tagaya taageerada shucuureed, calaamad muhiim ah oo ku siin doonta fursad kale. Xidhiidhka noocan oo kale ah ayaa tilmaamaya inay wali ku kalsoon yihiin oo ay danaynayaan ra'yigaaga, xitaa kala goynta ka dib.

9. Waxaad bilawday isticmaalka "annaga" mar kale

Ku celcelinta xasuusihii hore ee "annaga" halkii aad ka oran lahayd "aniga" waxay muujinaysaa in maskaxdaadu aysan u wareegin inaad naftaada ka go'do iyaga. Tani waxay calaamad u noqon kartaa isku xirnaan waarta. Haddii fikradaha sida, "Maxaan u dareemayaa inuu soo laaban doono ?" ay soo baxaan, waxay noqon kartaa sababtoo ah waxaad maqashay saaxiibkaa hore oo isticmaalaya "annaga" isagoo xasuusanaya, oo si miyir la'aan ah u fahmay.

Akhris La Xiriira: Waxa Leo Man Ka Necbahay Haweeneyda Iyo Waxa Uu Jecel Yahay

10. Hooyadood wali way ku soo wacaysaa

Marka qoyskoodu sii wada xiriiraan, waa calaamad muujinaysa oggolaansho iyo shaqo aan dhammaystirnayn. Waxay muujinaysaa inaad muhiim u ahayd noloshooda marka laga reebo xiriirka jacaylka . Haddii hooyadood si aan caadi ahayn u sheegto qofka aad hore u wada sheekaysanaysay inta lagu jiro wicitaanadan, waa calaamad aan toos ahayn oo muujinaysa in qofka aad hore u wada sheekaysanaysay uu mar kale xiisaynayo ama ugu yaraan in qoysku uu ku jiro dib-u-heshiisiin.

11. Dagaalladaadu waxay ku saabsan yihiin "mustaqbalka" hadda

Ka doodista xaaladaha mustaqbalka halkii ay ka ahaan lahaayeen khaladaadkii hore waxay soo jeedinaysaa inay weli jirto rajo iyo qorshayn u dhacaya si miyir la'aan ah. Dagaalladani waxay ku saabsan yihiin:

• Doorashadaada xirfadeed
• Jacaylkaagu waa nool yahay
• Ama si fudud, qorshayaasha hangout

Wadahadaladan mustaqbalka diiradda lagu saarayo waa calaamado cad cad oo ku siin doona fursad kale, maadaama ay muujinayaan dareen aan la xalin iyo tixgelinta labada dhinac ee dib u soo celinta xiriirka.

Akhris La Xiriira: 19 Calaamadood oo Ruuxi ah oo Qofku Kaaga Fikiro Galmo ahaan

12. Labadiinaba "aad baad ugu mashquulsan tihiin inaad cid kale shukaansataan"

Haddii midkiin uusan si dhab ah u arkin dad kale, waa calaamad muujinaysa inaad dareen ahaan diyaar u ahayn qof kale. Kala-goyntan aan la sheegin waa mid ka mid ah noocyada kala-goynta ee dib isu soo noqda , taasoo ay horseeddo aaminsanaan hoose oo ah in albaabku uusan gebi ahaanba xirmin. Markaa, haddii baraha bulshada ay ka buuxaan oraahyo ku saabsan "qabsashada kelinimada" ama "qaadashada waqti naftayda", waxay noqon kartaa calaamad wanaagsan oo muujinaysa in wax walba ay hagaagi doonaan.

13. Saaxiibadoodu weli way jecel yihiin qoraalladaada

Marka ay asxaabtoodu la falgalaan warbaahintaada bulshada, waxay tilmaamaysaa laba arrimood:

• Weli waxay kugu arkaan si togan, taas oo macnaheedu yahay in aanay jirin dareen taban oo ka imanaya dhinacaagi hore
• Asxaabtu wali way idiin xididayaan lamaane ahaan

Taageeradan aan tooska ahayn waxay inta badan ka tarjumaysaa dareenkaaga hore, taasoo ka dhigaysa calaamad macno leh oo ku siin doonta fursad kale.

14. Waxay xusuustaan ​​kuwa aad ugu jeceshahay 

Maxay dadka hore u soo noqdaan, iyagoo la imaanaya cunto fudud ama qaxwo aad dalbatay ? Dr. Batra ayaa leh, "Waa isku day la xisaabiyay oo lagu isku xirayo shucuur ahaan. Tilmaamaha xiisaha leh sida kuwaan waxay ku xasuusinayaan waayo-aragnimada la wadaago waxayna u dhaqmi karaan sidii laamo saytuun ah oo qarsoon." Tilmaamahani waxay u ekaan karaan sidan:

• Wadaagista hees laga yaabo inaad jeceshahay
• Dirista cuntada aad jeceshahay
• Kuu soo diraya memes ku habboon kaftankaaga

15. rom-com kastaa wuu ku xasuusinayaa iyaga

Hadii filimada jaceylka ah iyo sheekooyinka ay kaa dhigaan inaad ka fikirto hore, waa calaamad aadan diyaar u ahayn inaad horay u sii socoto. Ku-xidhnaanta miyir-qabkaaga waa mid ka mid ah marxaladaha shucuureed ee bilowga ah ee dib-u-habeynta hore, taasoo muujinaysa rajada dhammaad farxad leh.

7 Talooyin Ku Saabsan La-soo-noqoshada Ex

Markaa, waxaad xallisay dhibaatada 'Ma dib ugu laabanayaa xaaskaygii hore?' oo waxaad go'aansatay inaad fursad kale siiso. Hadda caqabadda xigta waa inaad ogaato sida loo soo ceshado xaaskaagii hore ka dib markii ay kala tageen. Dib-u-heshiisiintu maaha ku celcelinta khaladaadkii hore - waa dib-u-dhiska xiriir adag oo caafimaad qaba . Kahor intaadan soo boodin, qaado hab fikir leh. Qiimee ficilladaada, waqtiga, iyo ujeeddooyinkaaga si aad uga fogaato dib u soo celinta arrimaha hore. Hadday tahay korriin shaqsiyeed, isgaarsiin daacad ah, ama ixtiraamka xuduudaha, talooyinkani waxay kaa caawin karaan inaad wax ka qabato shakiga jira sida inuu soo laaban doono mise way soo laaban doontaa ka dib marka aan la xiriirin oo ay si xikmad leh u socon doonto.

1. Qaado masuuliyadda

Kahor intaadan isku dayin dib-u-heshiisiin, ka fikir doorka aad ku lahayd kala tagista. Ma waxay ahayd isgaarsiin xumo, dayacaad shucuureed , ama arrimo shaqsiyeed oo aan la xallin? Haddii aad gacan ka geysatay dhibaatooyinka, si daacad ah u qir khaladaadkaaga.

• Tusaale ahaan, halkii aad ka odhan lahayd "Waan ka xumahay haddii aan ku dhaawaco," u muuji qoomamo gaar ah sida, "Waan ka qoomameynayaa in aanan kuu joogin markaad ii baahato." 
• Haddii aadan ku wacneyn raali gelinta, qor khaladaadkii aad samaysay intii aad xiriirka socotay oo ku celceli raaligelin dhab ah.

Dr. Batra waxa uu yidhi, "La xisaabtanka waxa ay muujinaysaa korriin iyo qaan-gaadhnimo, iyada oo u xaqiijinaysa qofkaagii hore in aad diyaar u tahay xidhiidh caafimaad leh.Tallaabadan la'aanteed, wareegtada khaladaadkii hore ayaa laga yaabaa in ay soo noqnoqdaan, taas oo meesha ka saaraysa fursad kasta oo aad dib isugu soo laaban lahayd ka dib kala tag.

Akhris La Xiriira: 17 Calaamadood Oo Ay Haweeneydu Aanay Jacayl Samayn Muddo Dheer

2. Waqtiga saxda ah

Waqtigu waa wax walba marka la yaaban yahay sida loola soo laabto xaaskii hore . Haddii ay dhawaan la kulmeen maalin adag ama ay bilaabeen inay arkaan qof cusub, xiriirka waxay u ekaan kartaa mid aan daacad ahayn ama quus ah. Sidoo kale, degdeg u soo degitaanka ka dib kala tag ayaa ku adkaan karta. Dr. Batra waxay ku talinaysaa, "Fiiro gaar ah u yeelo xaaladdooda shucuureed. Ma waxay soo dhigayaan waxyaabo kor u qaadaya mise waxay la macaamilayaan asxaabta wadaaga ah? Tani waxay muujin kartaa inay diyaar u yihiin inay dib u xiriiraan. U soo dhawaanshahooda marka shucuurtu deggan tahay waxay kordhisaa fursadaha wadahadal wax soo saar leh."

• U fiirso baraha bulshada ama isdhexgalka caadiga ah si aad u cabbirto diyaargarowga shucuurtooda
• Dooro wakhti dhexdhexaad ah, sida galabnimada todobaadka, si aad dib ugu xidhidhdo

Akhris La Xiriira: 25 Sheekooyin Ku Saabsan Waqtiga Hurdada ee Saaxiibkaa

3. Is wanaaji

Haddii kala jabku uu iftiimiyay cilladaha shakhsi ahaaneed, diiradda saar is-horumarinta ka hor intaadan la yaabin, "Markii hore ma soo laaban doonaa?". Ma caajisnimadaada ama hamigaagu ma abuuray khilaaf? Ammaan la'aanta aan la xallin ma waxay dhaawacday xiriirka? Isticmaal wakhtigan si aad naftaada uga shaqeyso-haddii ay taasi tahay:

• Horumarinta caadooyin ka caafimaad badan
• Raadinta yoolalka gaarka ah
• Ama wax ka qabashada boorso qiiro leh

Haddii aad la yaabban tahay, "Miyuu hore u soo noqon doonaa?" muujinta koritaanka waxay dib u soo celin kartaa xiisihii hore. Dadku waxay si dabiici ah u soo jiitaan kuwa noloshooda masuul ka ah. U wadaag horumarkaaga si qarsoodi ah, sida ku dhejinta hiwaayadaha, guulaha jimicsiga, ama horumarrada xirfadeed ee warbaahinta bulshada.

4. Noqo mid qosol badan, ha noqon mid qosliya

Kaftanku wuxuu baabi'in karaa xishoodka wuxuuna dib u dhisi karaa xiriirkii shucuureed . Dr. Batra ayaa la wadaagta, "Kaftan gudaha ah oo waqti fiican leh ama faallo fudud ayaa xasuusin karta saaxiibkaa hore waqtiyada xiisaha leh ee aad wadaagtay. Si kastaba ha ahaatee, sameynta xad-dhaafka ah - sida ku-dirista sawirrada xusuusta ah ama isku dayga aad u adag si aad u noqoto mid qosol leh - waxay u ekaan kartaa mid quus ah." Taa beddelkeeda, isticmaal kaftan si xeeladaysan si aad u abuurto xiriir wanaagsan oo aad u fududeyso niyadda, adigoo u gogol xaaraya isgaarsiin furan.

• Tusaale ahaan, dib u eeg kaftan la wadaago ama xusuusta qosolka leh ee fariinta qoraalka ah, sida, "Xusuusnow markaan isku daynay samaynta canjeelada oo aan ku dhamaynay masiibo jikada?"

5. Si cad ula xidhiidh

Farriimaha aan caddayn sida "wyd?" ama "sidee tahay?" kama go'i doonaan markaad isku dayeyso inaad hagaajiso xiriirka. Si toos ah uga hadal ujeeddooyinkaaga iyo shucuurtaada. U sheeg inaad ka fikireysay kala tagista oo aad aaminsan tahay inay jirto suurtogalnimo xiriir xooggan. Dr. Batra ayaa leh, "Caddeyntu waxay muujineysaa ixtiraam iyo bisayl, taas oo ah talo lagama maarmaan ah oo ku saabsan sida loo soo ceshado qof hore. Daacad noqo, laakiin sidoo kale u oggolow dareenkooda inuu si dabiici ah u soo baxo."

• Tusaale ahaan, u dir fariin sida, "Wax badan ayaan naga fikiri jiray oo waxaan la yaabanahay haddii aad u furnaan doonto wadahadal ku saabsan halka aan taaganahay."

Akhris La Xiriira: Maxay Gabdhuhu ii Jeclaan La'yihiin? Sababaha Iyo Xalka

6. Muuji, Ha sheegin

Isagoo siinaya talo ku saabsan sida loola soo noqdo hore, Dr. Batra wuxuu ku talinayaa, "Inaad u sheegto qofkaagii hore inaad beddeshay kuma filna - ficilladaadu waa inay dib u celiyaan. Haddii kalsooni la'aanta ama ballanqaadku ay ahayd arrin, muuji joogteynta ficilladaada." 

• Tusaale ahaan, haddii aad inta badan damiintay qorshayaasha, hubi in aad wakhtiga ilaaliso oo aad hadda ku kalsoon tahay isdhexgalkaaga
• Qorshee safar caadi ah oo la soco si xamaasad leh si aad u muujiso kalsoonidaada iyo ballanqaadkaaga

Ku caddaynta koritaankaaga isbeddello la taaban karo waxay u sahlaysaa qofkaagi hore inuu aamino waxa aad damacsan tahay.

7. Xushmee booskooda

Waxaa laga yaabaa inaad ku waalan tahay su'aasha "miyuu soo laaban doonaa?" Laakin in aad ka adkaato qofkaagii hore ma ahan habka saxda ah ee lagu ogaan karo. Qoraalada joogtada ah ama wicitaanada ayaa iyaga ka sii fogaan kara, taas oo ka dhigaysa inay dareemaan cadaadis ama gees. Halkii:

• Sii wakhti ay ku farsameeyaan shucuurtooda adigoo si hoose u xasuusinaya joogitaankaaga
• Xakamaynta xidhiidhkaaga hal mar ama laba jeer usbuucii hore, iyaga oo siiya qol ay ku fikiraan iyadoo la ilaalinayo xidhiidhka marmar

In qof la waayo badanaa waxay u baahan tahay maqnaansho yar. Xushmeynta xuduudahooda waxay abuurtaa firfircooni caafimaad leh waxayna muujinaysaa bisayl shucuureed.

Afkaarta Final

Dib ula midoowga hore waxay noqon kartaa safar faa'iido leh haddii si feker leh loo wajaho. Qaadashada mas'uuliyadda, waqti ku bixi fidintaada si xikmad leh, diiradda saara horumarinta nafta, oo aad si cad u wada xiriirto, waxaad dib u dhisi kartaa kalsoonida iyo isku xirnaanta. Dadaallada qarsoon ee joogtada ah sida kaftanka, isbeddelka ficil-celinta, iyo ixtiraamka booskooda waxay wax ka qaban karaan shakiyada sida hore ma soo laaban doonaa ama waligeed ma soo laaban doontaa. Xusuusnow, dib u soo noqoshada ka dib kala tagtaan waxay u baahan tahay dulqaad iyo rabitaan wadajir ah. Kahor intaadan quusin, weydii naftaada inay dib ula soo noqoto fikrad wanaagsan - oo sii wad kaliya haddii jawaabtu ay tahay mid kalsooni leh.

Sida Shucuur ahaan Looga Daayo Qof Aad Jeceshahay: Daaweeye ayaa ku taliya

30 oraah oo dumar ah oo xoog badan si ay kuu dhiiri geliso

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.