15 calaamadood oo aad dib ula soo laaban doontid Ex

Burburinta waxay dareemi karaan sida dhamaadka adduunka, laakiin mararka qaarkood waxay yihiin badhanka hakad, oo u oggolaanaya meel bannaan oo milicsi iyo korriin. Laakin rajadan dib-u-heshiisiintu waxay kaa dhigi kartaa mid aad u yaabban, "Ex-keegii hore ma soo laaban doonaa?" kaa joojinaya inaad horay u socotid. Waxaan kugula talineynaa inaad raadiso calaamado la taaban karo oo aad dib isugu soo laaban doontaan si loo go'aamiyo haddii aad sugto balastar kor u kaca ama aad horay u socotid. 

Si aan u helno fikrado khabiiro ah oo ku saabsan mawduuca, waxaanu la hadalnay dhakhtarka maskaxda ee California iyo daaweeyaha dabeecadda garashada, Dr. Shefali Batra (MD in psychiatry), oo ku takhasusay la-talinta kala-tagga iyo furriinka, kala-tagga iyo shukaansiga, iyo arrimaha is-waafajinta guurka ka hor. Aynu sahamno calaamadahan iyo sida loogu beddelo tillaabooyin la taaban karo si loo helo fursad labaad oo jacayl ah.

15 calaamadood oo aad dib ula soo laaban doontid Ex

Ma kala tagteen dhawaan laakiin ma joojin kartaa inaad ka fikirto haddii uu jiro wax ganacsi ah oo aan dhammaanin? Waa wax caadi ah su'aalaha sida "Waa maxay sababta aan u qabo dareen inuu soo laaban doono?" ama "Miyay soo noqon doontaa weligeed?" inuu ku raago kala tag ka dib. Haddii aad dareento calamadahaagii hore ayaa mar kale xiisaynaya ama in aad dib u xasuusato waayihii wacnaa, waxa ay la macno tahay in albaabku aanu si buuxda u xidhmin. Laga soo bilaabo orodka lama filaanka ah ilaa wicitaanada habeenkii ee la yaqaan, calamadaha aad dib isugu soo laaban doontaan waxay inta badan ku soo baxaan siyaalo yaryar laakiin wax sheegaya. Aan kala saarno tilmaantan oo aan aragno in sheekadaadii hore ay run tahay "in la sii wado."

1. Waxaad si "shil ah" isu galaysaan

"Dhacdooyinkan" waxaa laga yaabaa inaysan ahayn wax iska yimid, laakiin waa mid ka mid ah calamadaha uu hore u xiisaynayo. Haddi ay ku dhacayso dukaankooda kafeega ee caadiga ah ama ay ku aragto goob ay saaxiibo wadaag yihiin, kulammadani waxay inta badan muujinayaan xiisaha joogtada ah. Haddii adiga ama ayaga aad si qarsoodi ah u abaabushaan kulammadan, waa calaamad xooggan oo ku saabsan kii hore uu ku siin doono fursad kale. Waxay soo jeedinaysaa rabitaan aan la sheegin oo ah in midba midka kale uu ku sii jiro wareeggiisa, taas oo si maldahan u ah isu soo laabashada Kala go'a ka dib waxaa laga yaabaa inaysan noqon mid fog.

2. Waxay weli leeyihiin password Netflix aad

Dr. Batra waxa uu yidhi, "Tani kaliya maaha mid ku habboon, haddii ay weli ku jiraan akoonnadaada, waxay hayaan xidhiidh - xitaa haddii ay u muuqato mid aan waxtar lahayn." Waxay xitaa u isticmaali karaan tan marmarsiiyo si ay u gaaraan ("Haye, ma daawatay bandhigga cusub?"). Dhaqamada yar yar ee la wadaago sida kuwan oo kale waxay muujin karaan calaamado aad hore ku siin doonto fursad kale, marka ay ku dhibtoonayaan tag ee xiriirka oo dhan.

3. Meme kasta ayaa ku xasuusiya iyaga

U soo dirida memes ama kaftan ku xasuusinaya xiriirkaaga waa hab hoose oo muhiim ah oo lagu ilaaliyo xiriirka. Haddii ay si xamaasad leh ula falgalaan, waa mid ka mid ah calaamadaha qosolka badan ee aad dib isugu soo laaban doonto. Mid ka mid ah jawaabaha sababta exes ay u soo noqdaan waa kaftan la wadaago. Waxay abuurtaa dammaanad inta badan ka badbaada kala go'a, taasoo u gogol xaaraysa marxaladaha dib ula xiriirinta ex. Isha ku hay in ay dib u soo celinayaan dadaalkaaga ku saabsan in xidhiidhka uu noolaado.

Akhrinta la xidhiidha:  Ma Soo Noqon Doontaa? 15 calaamadood oo aad dib ugu soo laaban doontaan

4. Saaxiibadaa waxay u rujinayaan balastar

Marka saaxiibadaa ay ogaadaan inta aad wali ka hadlayso hore, inta badan waa calaamad aanad diyaar u ahayn inaad hore u socoto. Falcelintoodu waxay sidoo kale ka tarjumaysaa aaminsanaanta ku habboonaantaada. Haddii ay u xididayaan isu imaatinkaada, ama haddii ay taas ka dhawaajiyaan xirxiran Qofka hore ma aha fikrad xun, waxaa habboon in dib loo qiimeeyo dareenkaaga iyo in dib-u-heshiisiintu tahay waxa aad dhab ahaantii rabto.

5. Waxay ka jawaabayaan sheekooyinkaaga Instagram

Haddii aad hore si firfircoon ula falgalaan adiga warbaahinta bulshada, tusaale ahaan:

• Jeclaada qoraalada
• Ka jawaabista sheekooyinka
• ama tuurista emojis

Waa calaamad casri ah oo hore ayaa mar kale xiisaynaysa. Is dhexgalka yar yar ayaa laga yaabaa inuu u ekaado mid aan micno lahayn, laakiin waxay inta badan muujiyaan dadaalka loogu jiro isku xirnaanta. U fiirso haddii falcelintoodu ay dhaafto waxyaabaha la jeclaysto, sida ka faallooda shay gaar ah, taasoo muujin karta inay tijaabinayaan biyaha dib-u-heshiisiinta.

Akhrinta la xidhiidha: 21 Calaamado cad oo soo jiidasho la'aan ah oo u dhexeeya laba qof

6. Labadiinaba waxaad "helaysaan xidhidh" wicitaannada habeenka dambe

Wada sheekaysiga habeenka dambe ee aan dhamaadka lahayn, gaar ahaan xidhiidhkaaga, waxa ay noqon kartaa calaamad weyn oo ah dareenka aan la xalin. Haddii wada-hadalladani ay ka badan yihiin dib u eegista xusuusta wanaagsan halkii ay ka hadli lahaayeen xidhitaannada, waa calaamad xooggan oo aad hore ku siin doonto fursad kale. Nuglaanshaha habeenka dambe ayaa inta badan soo saara runta, taas oo sahlaysa in dib loo xidhiidho shucuur ahaan iyo xataa in laga fikiro la xidhidhiyaha hore ee tallaabada ugu horreysa ee loo qaado. dib u dhiska xiriirka.

A Reddit user "Aniga iyo aniga hore waanu isku soo laabannay, wada jir ah muddo 1 sano ah, wax dagaal ah oo dhab ahna maynaan dhex marin, laakiin dhawr toddobaad ayay iga fogaatay oo waxay igu tuurtay bamka iyadoo leh wax badan ayay ii socotaa oo ay tahay inay nafteeda hesho. Waxaan la xiriirnay xoogaa xiriir ah, waxay ahayd xoogaa labada qof ah in aan fariin isku dirno si aan kala sooc lahayn.

7. Jaakadkoodu weli waa go-gashada raaxadaada

Haysashada alaabtooda, gaar ahaan alaabta aad si joogto ah u isticmaashid, waxay muujinaysaa diidmo hore u soco. Isku-xirnaantan shucuurtu waxay u shaqeysaa labada siyaabood. Haddii ayan waxyahoodii dib u waydiisan—ama haddii ay qaarkiinna dhawreen—waa calaamad muujinaysa inaad dib isugu soo laaban doontaan. Walaxyadu waxay inta badan wataan qiime caadifadeed, iyaga oo u adeegaya xasuusinta curaarta aad wadaagtay.

8. Waxa ay kuugu soo dirayaan fariinta ugu horeysa marka ay dhacdo wax qosol leh

Dr. Batra wuxuu la wadaagaa, "Haddii aad hore u si joogto ah u gaadho inay la wadaagto waqtiyo madadaalo ama madadaalo leh, waxay muujinaysaa inay weli qiimeeyaan xidhiidhkaaga." Dabeecaddani waxay ku tusinaysaa inaad sii ahaato qof u tagaya taageerada shucuureed, calaamad muhiim ah oo ku siin doonta fursad kale. Xidhiidhka noocan oo kale ah ayaa tilmaamaya inay wali ku kalsoon yihiin oo ay danaynayaan ra'yigaaga, xitaa kala goynta ka dib.

9. Waxaad bilawday isticmaalka "annaga" mar kale

U tixraacida xasuusihii hore ee "annaga" halkii "I" waxay muujinaysaa in maskaxdaadu aysan u wareegin inaad isu aragto mid ka baxsan iyaga. Tani waxay calaamadin kartaa ku-xidhnaanta daahsoon. Haddii fikradaha ay jecel yihiin, "Waa maxay sababta aan dareemo wuu soo noqon doonaa? way soo baxayaan, waxay noqon kartaa sababtoo ah waxaad maqashay saaxiibkaagii hore oo isticmaalaya "annaga" markaad xasuusinayso, oo aad si hoose u qaadatay.

Akhrinta la xidhiidha:  Muxuu Ninka Leo ka neceb yahay haweeneyda iyo waxa uu ka helo 

10. Hooyadood wali way ku soo wacaysaa

Marka qoyskoodu weli la xidhiidho, waxay calaamad u tahay oggolaanshaha iyo ganacsiga aan dhammaan. Waxay ku tusinaysaa inaad muhiim u tahay noloshooda wixii ka dambeeya kaliya xiriir jacayl. Haddii hooyadood ay si badheedh ah u sheegto qofkaagii hore inta lagu jiro taleefoonnadan, waa calaamad aan toos ahayn oo qofkaagii hore u xiiseenayo mar kale ama ugu yaraan in qoysku uu dib u heshiisiin u xididaysanayo.

11. Dagaalladaadu waxay ku saabsan yihiin "mustaqbalka" hadda

Ka doodista xaaladaha mustaqbalka halkii ay ka ahaan lahaayeen khaladaadkii hore waxay soo jeedinaysaa inay weli jirto rajo iyo qorshayn u dhacaya si miyir la'aan ah. Dagaalladani waxay ku saabsan yihiin:

• Doorashadaada xirfadeed
• Jacaylkaagu waa nool yahay
• Ama si fudud, qorshayaasha hangout

Wadahadaladan mustaqbalka diiradda lagu saarayo waa calaamado cad cad oo ku siin doona fursad kale, maadaama ay muujinayaan dareen aan la xalin iyo tixgelinta labada dhinac ee dib u soo celinta xiriirka.

Akhrinta la xidhiidha: 19 Calaamadaha Ruuxa Ayaa Qof Kugu Fikirayo Galmada

12. Labadiinaba "aad baad ugu mashquulsan tihiin inaad cid kale shukaansataan"

Haddi midkiina uusan si dhab ah u arkayn dad kale, waa calaamad muujinaysa inaadan niyadda ku jirin qof kale. Ka saarista aan la sheegin ayaa ka mid ah noocyada kala go'a ee dib isugu noqda, oo ay kaxayso rumaysad hoose oo ah in albaabku aanu si buuxda u xidhmin. Markaa, haddii barahooda bulshada ay ka buuxsamaan oraahyo ku saabsan "qabashada kelinimada" ama " waqti qaadashada naftayda ", waxay noqon kartaa calaamad wanaagsan in arrimuhu shaqeyn doonaan.

13. Saaxiibadoodu weli way jecel yihiin qoraalladaada

Marka ay asxaabtoodu la falgalaan warbaahintaada bulshada, waxay tilmaamaysaa laba arrimood:

• Weli waxay kugu arkaan si togan, taas oo macnaheedu yahay in aanay jirin dareen taban oo ka imanaya dhinacaagi hore
• Asxaabtu wali way idiin xididayaan lamaane ahaan

Taageeradan aan tooska ahayn waxay inta badan ka tarjumaysaa dareenkaaga hore, taasoo ka dhigaysa calaamad macno leh oo ku siin doonta fursad kale.

14. Waxay xusuustaan ​​kuwa aad ugu jeceshahay 

Waa maxay sababta exes ay u soo noqdaan, iyagoo la soo baxay cunto fudud ama dalabka qaxwada? Dr. Batra wuxuu yidhi, "Waa isku day la xisaabiyey in lagu xidho shucuureed. Dhaqdhaqaaqyada nostalgic ee kuwan oo kale waxay ku xasuusinayaan waayo-aragnimada la wadaago waxayna u dhaqmi karaan sidii laamo saytuun ah oo khiyaano leh." Tilmaamahan waxay u ekaan karaan:

• Wadaagista hees laga yaabo inaad jeceshahay
• Dirista cuntada aad jeceshahay
• Kuu soo diraya memes ku habboon kaftankaaga

15. rom-com kastaa wuu ku xasuusinayaa iyaga

Hadii filimada jaceylka ah iyo sheekooyinka ay kaa dhigaan inaad ka fikirto hore, waa calaamad aadan diyaar u ahayn inaad horay u sii socoto. Ku-xidhnaanta miyir-qabkaaga waa mid ka mid ah marxaladaha shucuureed ee bilowga ah ee dib-u-habeynta hore, taasoo muujinaysa rajada dhammaad farxad leh.

7 Talooyin Ku Saabsan La-soo-noqoshada Ex

Markaa, waxaad xalisay 'Miyaan la noqdaa kii hore?' Debacle oo go'aansaday inuu siiyo fursad kale. Hadda caqabada xigta waa in la ogaado sida dib loogu soo celin karo qof hore ka dib kala tag. Dib-u-heshiisiintu maaha in dib loo soo celiyo khaladaadkii hore ee waa in dib loo dhiso mid ka xoog badan, xiriir caafimaad leh. Kahor intaadan soo gelin, qaado hab feker leh. Qiimee ficiladaada, wakhtigaaga, iyo waxa aad damacsan tahay si aad uga fogaato soo celinta arimo hore. Haddi ay noqoto koritaan shakhsiyeed, xidhiidh daacad ah, ama ixtiraamka xuduudaha, talooyinkani waxay kaa caawin karaan inaad wax ka qabato shakiyada soo jiitamayay sida inuu soo laaban doono ama miyay soo noqon doontaa ka dib xiriir la'aan oo hore u soco si xigmad leh.

1. Qaado masuuliyadda

Kahor intaadan isku dayin dib u heshiisiin, dib u milicso doorka aad ku leedahay kala jabka. Ma is-gaarsiin xumo awgeed, dayacaad qiiro leh, mise arrimo gaar ah oo aan la xalin? Haddii aad dhibaatooyinka ku darsatay, si daacad ah u qir khaladaadkaga. 

• Tusaale ahaan, halkii aad ka odhan lahayd "Waan ka xumahay haddii aan ku dhaawaco," u muuji qoomamo gaar ah sida, "Waan ka qoomameynayaa in aanan kuu joogin markaad ii baahato." 
• Haddii aadan ku wacneyn raali gelinta, qor khaladaadkii aad samaysay intii aad xiriirka socotay oo ku celceli raaligelin dhab ah.

Dr. Batra waxa uu yidhi, "La xisaabtanka waxa ay muujinaysaa korriin iyo qaan-gaadhnimo, iyada oo u xaqiijinaysa qofkaagii hore in aad diyaar u tahay xidhiidh caafimaad leh.Tallaabadan la'aanteed, wareegtada khaladaadkii hore ayaa laga yaabaa in ay soo noqnoqdaan, taas oo meesha ka saaraysa fursad kasta oo aad dib isugu soo laaban lahayd ka dib kala tag.

Akhrinta la xidhiidha: 17 calaamadood oo naagtu aanay jacayl samaynin muddo dheer

2. Waqtiga saxda ah

Waqtigu waa wax walba marka la yaabay sida loola soo noqdo ex. Haddii ay hadda uun la kulmeen maalin adag ama ay bilaabeen inay arkaan qof cusub, gaadhista waxa laga yaabaa inay la kulanto mid aan daacad ahayn ama quus ah. Si la mid ah, degdeg u soo gasha ka dib kala tagtaan ayaa iyaga ka badin kara. Dr. Batra waxay ku talinaysaa, "Fiiro u yeelo xaaladdooda shucuureed. Miyay soo diraan waxyaabo kor u qaadaya mise waxay la macaamilayaan saaxiibada wadaaga ah? Tani waxay muujin kartaa inay u furan yihiin inay dib isula xiriiraan.

• U fiirso baraha bulshada ama isdhexgalka caadiga ah si aad u cabbirto diyaargarowga shucuurtooda
• Dooro wakhti dhexdhexaad ah, sida galabnimada todobaadka, si aad dib ugu xidhidhdo

Akhrinta la xidhiidha: 25 Sheeko Xiliga Sariirta Oo Loogu Talagalay Saaxiibtinimada

3. Is wanaaji

Haddii kala jabku uu iftiimiyay cilladaha shakhsi ahaaneed, diiradda saar is-horumarinta ka hor intaadan la yaabin, "Markii hore ma soo laaban doonaa?". Ma caajisnimadaada ama hamigaagu ma abuuray khilaaf? Ammaan la'aanta aan la xallin ma waxay dhaawacday xiriirka? Isticmaal wakhtigan si aad naftaada uga shaqeyso-haddii ay taasi tahay:

• Horumarinta caadooyin ka caafimaad badan
• Raadinta yoolalka gaarka ah
• Ama wax ka qabashada boorso qiiro leh

Haddii aad la yaabban tahay, "Miyuu hore u soo noqon doonaa?" muujinta koritaanka waxay dib u soo celin kartaa xiisihii hore. Dadku waxay si dabiici ah u soo jiitaan kuwa noloshooda masuul ka ah. U wadaag horumarkaaga si qarsoodi ah, sida ku dhejinta hiwaayadaha, guulaha jimicsiga, ama horumarrada xirfadeed ee warbaahinta bulshada.

4. Noqo mid qosol badan, ha noqon mid qosliya

Kaftanku wuxuu baabi'in karaa naxdinta iyo dib-u-dhiska isu soo dhawaansho shucuureed. Dr. Batra wuxuu la wadaagaa, "Kaftan gudaha ah oo waqti fiican ku jira ama faallooyin qalbi fudayd ah waxay xasuusin kartaa hore ee daqiiqadihii madadaalada ee aad wadaagtay. Si kastaba ha ahaatee, ka badinta - sida ku dhejinta memes ama isku dayga aad u adag inaad noqoto mid qosol leh - waxay la kulmi kartaa rajo-beel." Taa beddelkeeda, u isticmaal kaftan si xeeladaysan si aad u abuurto ururo togan una iftiimiso niyadda, una gogol xaarto xidhiidh furan.

• Tusaale ahaan, dib u eeg kaftan la wadaago ama xusuusta qosolka leh ee fariinta qoraalka ah, sida, "Xusuusnow markaan isku daynay samaynta canjeelada oo aan ku dhamaynay masiibo jikada?"

5. Si cad ula xidhiidh

Farriimaha aan caddayn sida "wyd?" ama "sidee tahay?" ma gooyn doonto markaad isku dayeyso inaad hagaajiso xiriirka. Si toos ah uga hadal waxa aad damacsan tahay iyo shucuurtaada. U sheeg inaad ka fikiraysay kala go'a oo rumayso inay jirto suurtogalnimo xidhiidh adag. Dr. Batra waxa uu yidhi, “Cadaad waxay muujinaysaa ixtiraam iyo qaangaadhnimada, taas oo ah tilmaan lagama maarmaan ah oo ku saabsan sida dib loogu guuleysto ex. Daacad u noqo, laakiin sidoo kale u oggolow qol in dareenkoodu si dabiici ah u soo baxo."

• Tusaale ahaan, u dir fariin sida, "Wax badan ayaan naga fikiri jiray oo waxaan la yaabanahay haddii aad u furnaan doonto wadahadal ku saabsan halka aan taaganahay."

Akhrinta la xidhiidha: Maxay Gabdhuhu ii jeclayn? Sababaha Iyo Xalka

6. Muuji, Ha sheegin

Isagoo siinaya talo ku saabsan sida loola soo noqdo hore, Dr. Batra wuxuu ku talinayaa, "Inaad u sheegto qofkaagii hore inaad beddeshay kuma filna - ficilladaadu waa inay dib u celiyaan. Haddii kalsooni la'aanta ama ballanqaadku ay ahayd arrin, muuji joogteynta ficilladaada." 

• Tusaale ahaan, haddii aad inta badan damiintay qorshayaasha, hubi in aad wakhtiga ilaaliso oo aad hadda ku kalsoon tahay isdhexgalkaaga
• Qorshee safar caadi ah oo la soco si xamaasad leh si aad u muujiso kalsoonidaada iyo ballanqaadkaaga

Ku caddaynta koritaankaaga isbeddello la taaban karo waxay u sahlaysaa qofkaagi hore inuu aamino waxa aad damacsan tahay.

7. Xushmee booskooda

Waxaa laga yaabaa inaad ku waalan tahay su'aasha "miyuu soo laaban doonaa?" Laakin in aad ka adkaato qofkaagii hore ma ahan habka saxda ah ee lagu ogaan karo. Qoraalada joogtada ah ama wicitaanada ayaa iyaga ka sii fogaan kara, taas oo ka dhigaysa inay dareemaan cadaadis ama gees. Halkii:

• Sii wakhti ay ku farsameeyaan shucuurtooda adigoo si hoose u xasuusinaya joogitaankaaga
• Xakamaynta xidhiidhkaaga hal mar ama laba jeer usbuucii hore, iyaga oo siiya qol ay ku fikiraan iyadoo la ilaalinayo xidhiidhka marmar

Qof la waayo inta badan waxay u baahan tahay xoogaa maqnaansho ah. Ixtiraamka xudduudahooda waxay abuurtaa a firfircooni caafimaad leh waxayna muujinaysaa bisayl shucuureed.

Afkaarta Final

Dib ula midoowga hore waxay noqon kartaa safar faa'iido leh haddii si feker leh loo wajaho. Qaadashada mas'uuliyadda, waqti ku bixi fidintaada si xikmad leh, diiradda saara horumarinta nafta, oo aad si cad u wada xiriirto, waxaad dib u dhisi kartaa kalsoonida iyo isku xirnaanta. Dadaallada qarsoon ee joogtada ah sida kaftanka, isbeddelka ficil-celinta, iyo ixtiraamka booskooda waxay wax ka qaban karaan shakiyada sida hore ma soo laaban doonaa ama waligeed ma soo laaban doontaa. Xusuusnow, dib u soo noqoshada ka dib kala tagtaan waxay u baahan tahay dulqaad iyo rabitaan wadajir ah. Kahor intaadan quusin, weydii naftaada inay dib ula soo noqoto fikrad wanaagsan - oo sii wad kaliya haddii jawaabtu ay tahay mid kalsooni leh.

Sida Shucuur ahaan Looga Daayo Qof Aad Jeceshahay: Daaweeye ayaa ku taliya

30 oraah oo dumar ah oo xoog badan si ay kuu dhiiri geliso

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.