15 calaamadood oo lagu garto in ninkaagu kugu khiyaameynayo adiga iyo saaxiibadaa

Iyadoo dadku ay saacado badan shaqeeyaan, la yaab maaha in xidhiidh qoto dheer iyo saaxiibtinimo ay ka dhex abuurmaan asxaabta. Sidoo kale maaha wax aan caadi ahayn in xiriirka goobta shaqada uu ka gudbo xudduudaha camaraderie platonic. Marka taasi dhacdo, waxay halis gelin kartaa xiriirka aasaasiga ah ee dadka ku lugta leh. Miyaad ka werwersantahay in tani kugu dhacdo? Ninkaagu ma u dhaqmayay siyaalo kuu horseeday in aad su'aal geliso ballanqaadkooda iyo daacadnimadooda? Haddi ay sidaas tahay, waxa ay ku caawin kartaa in aad isha ku hayso calamadaha uu ninkaagu ku khiyaamaynayo qof kula shaqeeya. 

Inaad ka warqabto calamadaha caadiga ah ee goobta shaqada waxay kaa caawin karaan inaad xaqiijiso ama meesha ka saarto tuhunkaaga, waxayna kaa saartaa murugada aad u leedahay inaad ninkaaga khiyaamayso kalsoonidaada iyo in kale, mar kasta oo uu shaqada ka tago. Tani waa muhiim sababtoo ah gaalnimadu waa mid adag. Sido kale way adagtahay in hoos loo dhigo. Ka dib oo dhan, dhammaan arrimaha kuma lug laha tijaabinta qolka huteelka ama fasaxyada qarsoodiga ah. 

Haddaba, sidee ku ogaan kartaa hubaal haddii ninkaaga uu xiriir qarsoodi ah la leeyahay qof aad wada shaqeysaan? Maxayse yihiin tallaabooyinka xiga? Ma in aad isaga hortimaado? Ma tahay inaad ka baxdo? Dhammaan su'aalahan iyo kuwo kale ayaan baadhi doonaa. Laakiin marka hore, aan eegno sida ay u wadaagaan arrimaha goobta shaqada.

Sidee bay arrimaha goobta shaqada u wadaagaan?

Waxay yiraahdaan gaalnimadu waa sheeko duug ah sida jacaylka. Arrimaha goobta shaqada - ha ahaato kuwa u dhexeeya kormeerayaasha iyo kuwa hoos yimaada ama shaqaalaha shaqada - sidoo kale ma aha kuwo cusub. Sidoo kale waxay khuseysaa arrimaha jirka iyo shucuurta ee shaqada . Haddii aad tahay xirfadle shaqo, waxaa dhici karta inaad aragtay calaamado muujinaya xiriir shaqo oo aan habboonayn ama xitaa calaamado xiriir shaqo oo xafiiskaaga ah. Sida laba shaqaale oo waqti badan ku qaadanaya mashiinka nuqulka ama goobta qaxwada. Ama, raadinta cudurdaarro lagu wada hadlo ama la isku ag joogo. In kasta oo aysan waligood si cad u qiran karin daal.

Haddii ninkaagu uu si aan caadi ahayn u dhaqmayay ama uu ku dhaqmayo siyaabo kaa dhigaya inaad shaki ka qabtid daacadnimadiisa, waxaa laga yaabaa inaysan ahayn fikradda ugu xun inaad si qoto dheer u qodo, marka la eego sida ay u badan yihiin arrimaha goobta shaqadu. Sida laga soo xigtay cilmi-baaris , qiyaastii 60% arrimuhu waxay ka bilaabmaan goobta shaqada. Waa kuwan tirakoobyo kale oo khuseeya khiyaanada goobta shaqada:

• Xafiiska ayaa la sheegay inuu ka mid yahay 6da meelood ee ugu sareeya, ka sokow jimicsiga, kaniisadda, kooxaha iskaa wax u qabso, iyo warbaahinta bulshada, halkaas oo arrimuhu ka bilaabmaan 
• In this Lataliyaha Forbes Sahan, 40% shaqaaluhu waxay sheegeen inay xidhiidh la sameeyeen shaqaale ay wada shaqeeyaan 
• In this cilmi, 36% ragga ayaa qirtay in ay khiyaameeyaan lammaanahooda safarrada shaqo  
• Mid kale sahan, 23% dadku waxay yiraahdeen gaalnimada goobta shaqada waxay soo afjartay xiriir go'an

Haddaba, maxaa keenaya arrimaha goobta shaqada? Maxay u dhacaan? Taas awgeed, waxaan u baahanahay inaan dhisno sida arrimuhu uga bilowdaan shaqaale aan wada shaqayno.

Akhris La Xiriira: 7da Nooc ee Arrimaha iyo Sida ay u Saameeyaan Xiriirka

Sidee bay arrimaha goobta shaqadu ku bilaabmaan?

Sida laga soo xigtay qoraa Jessica Pryce-Jones , qofka caadiga ah wuxuu ku qaadan doonaa ku dhawaad ​​100,000 saacadood shaqada inta uu nool yahay. Inta badan waxay la joogaan shaqaalaha. Isu soo dhawaanshaha noocaas ah ee jawi baahi badan leh ayaa dhali kara ereyo sida 'xaas shaqo'. Si fudud haddii loo dhigo, xaasaska shaqada waa shaqaale wada shaqeeya kuwaas oo inta badan saacadaha shaqada wada qaata oo u dhaqma sida lamaane is qaba. In kasta oo xiriirka noocaas ahi uusan inta badan ahayn mid jacayl ah, mararka qaarkood, waxay horseedi karaan wax ka badan.

Hal sahan , 20% shaqaalaha Mareykanka ayaa sheegay inay leeyihiin dareen jacayl oo ay u qabaan xaaska shaqada. Haddaba, sidee ayay soo jiidashada u sameysaa shaqaalaha dhexdooda? Sida xiriir kasta, waxaa jira horumar marka ay timaado arrimaha goobta shaqada:

• Markii hore, waxaa laga yaabaa inay wadaagaan xiriir shaqo oo wanaagsan. Kadib, inta u dhaxaysa shirarka, wakhtiyada kama dambaysta ah, iyo dhacdooyinka shaqada, waxay bilaabi karaan inay ka wada hadlaan waxyaabo kale, sida habeen saqda dhexe ama qorshooyinka habeenkii 
• Waqti ka dib, waxaa laga yaabaa inay bilaabaan inay isweydaarsadaan macluumaad aad u qoto dheer, ku galmoodaan xodxodasho, ama muujiyaan calaamado badan oo xidhiidh shaqo oo aan haboonayn. 
• Waxaas oo dhan ayaa laga yaabaa inay dejiyaan marxaladda khiyaamo-yar ama u horseed in ay u gudbaan shucuureed ama jir jireed, xitaa haddii aysan taasi ahayn ujeedadii hore 

Taasi waa sida amuuraha goobta shaqadu ku bilowdaan. Oo sababtu? Ka fakar. Shaqaaluhu wuxuu soo noqdaa mid u muuqda maalin kasta wuxuuna ka dhigaa xaaskaaga inaad dareento in la mahadiyay lana fahmay. Ku dar xiisaha isu soo dhawaanshaha cusub. Ku tuur qaar ku qanacsanaanta xiriirka, isku kalsooni hoose, caajis, ama si fudud, fursad. Dhulkuna wuxuu noqdaa mid u bislaaday xaalad khiyaano ah.

Akhris La Xiriira: Sidee Loo Ogaadaa Inta Badan Arrimaha - 9 Siyaabood Oo Caadi Ah Oo Loo Qabto Khiyaameeyayaasha

15 calaamadood oo uu ninkaagu ku tusayo xidhiidh uu la leeyahay saaxiibkiis

Daraasad , dadka waxaa la weydiiyay xeeladaha ay u isticmaali lahaayeen inay ku ogaadaan gaalnimada lammaanahooda. Dadka badankood waxay sheegeen inay fiiro gaar ah u yeelan doonaan isbeddellada dhaqanka, ay la kulmi doonaan lammaanahooda, ama ay isku dayi doonaan inay xaqiijiyaan meesha ay joogaan. Isla mar ahaantaana, qaar badan ayaa ka labalabeynayay inay si toos ah u jebiyaan asturnaanta lammaanahooda iyagoo hubinaya taleefannadooda, emaylkooda, baraha bulshada, ama alaabtooda, inkastoo taasi ay soo bandhigi karto caddayn la taaban karo.

Marka ay timaado gaalnimo, waxa fiican in aanad u qaadan waxa ugu xun sabab la'aan. Laakin ma doonaysid in sidoo kale lagugu indho qariyo. Haddii aad raadinayso calaamado sheeko-sheeko ah oo ninkaagu ku khiyaamaynayo saaxiibkiis isaga oo aan ku xad-gudbin sirtiisa oo ay kugu noqoto dib-u-dhac, halkan waxaa ah tilmaameyaal aad u baahan tahay:

1. Wuxuu aad ugu janjeeraa inuu waqti ku qaato shaqada

Mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee uu ninkaagu xiriir la leeyahay waxay noqon kartaa isbeddel ku yimaada jadwalkiisa ama aragtida uu ka qabo shaqada, sida:

• Si lama filaan ah, u noqotid qof shaqale ah oo soo daahsan 
• Isagoo la fadhiya laptopkiisa ama teleefankiisa oo wata 'waxyaabaha shaqada' saacadaha oo dhan guriga

Mararka qaarkood, isbeddellada jadwallada, sida inaad waqti badan ku qaadato shaqada, ka shaqaynta daahitaanka, iyo qaadashada shaqo dheeraad ah ama safarro shaqo oo badan, waxay noqon kartaa xaalad. Waxa laga yaabaa inay si fudud u muujiyaan inuu jecel yahay shaqada uu qabanayo. Ama ka shaqaynta mashruuc muhiim ah. Ama wuxuu rabaa inuu cajabiyo madaxiisa ka hor dalacsiin weyn.

Laakiin haddii isbeddellada aan la sharraxin. Haddii uu si joogto ah ula soo baxayo marmarsiinyo uu guriga ku soo daahay, ka boodo dhacdooyinka qoyska, ama noqday mid aan la gaadhi karin wakhti dheer. Haddii laptop-kiisu waligiis uusan lahayn furaha sirta ah, laakiin hadda wuu leeyahay. Mise, wuxuu sitaa taleefoonkiisa meel walba, oo uusan waligiis samayn. Oo wuxuu dalbanayaa sirnimo dheeraad ah. Markaa waxaa laga yaabaa in wax badan laga helo. Kuwani waxay noqon karaan calaamado uu ninkaagu jecel yahay qofka aad wada shaqaysaan oo uu horeba xidhiidh ula yeeshay ama uu ku dhow yahay inuu ka gudbo khadka aaminka.   

Akhris La Xiriira: Maxaad Sameyn Kartaa Haddii Ninkaagu Maalin Kasta Guriga Ka Daahdo?

2. Xiisaha iyo dabeecadaha cusub waxay noqon karaan calaamado uu la qabsanayo qof ay wada shaqeeyaan

Waxaa laga yaabaa inuusan si adag u shaqeynin mar kasta. Taa beddelkeeda, wuxuu noqday mid go'aan qaadata ama isku kalsoon. Oo wuxuu u muuqdaa qof cusub. Waxaa laga yaabaa inuu dhageysto noocyada muusiga ee uusan horay u jeclayn. Ama, loo qaado hiwaayadaha ama xiisaha cusub, kuwaas oo ku lug leh waqti ka baxsan guriga. In kasta oo ay caadi tahay in mar mar la rabo in wax laga beddelo, waxaa habboon in fiiro gaar ah loo yeesho haddii:

• Wuxuu yahay lumiyay dhammaan xiisaha xiriirkaaga iyo hawlihii aad mar wada qaban jirteen
• Wuxuu tijaabiyaa waxyaabo cusub wuxuuna la kulmaa dad cusub laakiin marnaba kulama joogin 
• Marka aad xiisaynayso hiwaayadaha ama saaxiibadiisa cusub, si dhakhso ah ayuu u beddelaa hadalka
• Ama, wuxuu u janjeeraa inuu is-difaaco ama uu sameeyo wax aan caddayn marka aad waydiiso wakhtiga uu ka maqan yahay guriga

Waxaa laga yaabaa in uu soo iibsanayo naadiyada golf-ka ama uu eegayo dariiqyada socodka sababtoo ah wuxuu la kulmay qof shaqada ku cusub ama bilaabay inuu ku dhawaado saaxiibkiis oo xiiseeya waxyaalahaas. Kalsoonidiisa cusub iyo xiisihiisa ayaa noqon kara calaamado hore oo sheeko-sheeko ah oo uu ku khiyaamaynayo shaqada.

3. Wuxuu u labisan yahay inuu soo jiito 

In kasta oo aysan jirin wax qalad ah oo ku jira is-daryeelidda ama labbiska sagaalka, waxaa laga yaabaa inay mudan tahay in la eego haddii ay tahay mid aan caadi ahayn ama aan caadi ahayn. Waxay muujin kartaa inuu isku dayayo inuu qof kale soo jiito ama uu xiriir la leeyahay qof shaqaale ah, gaar ahaan haddii:

• Ninkaaga ayaa dadaal dheeri ah gelinaya muuqaalkiisa ama wuxuu garaacayaa salon - wax uusan waligiis horay u sameyn
• Dhadhankiisa dharku waxa uu soo maray isbedel xagjir ah, ama waxa uu noqday faras dhar ah oo ka soo jeeda dharka moodada
• Waxa uu ka warwarayaa xadhkaha calooshiisa ku wareegsan ama si xamaasad leh u samaynaya jimicsi, in kastoo markii hore aanu waligii ka soo degin fadhiga

4. Ma joojin karo ka hadalka qof dumar ah oo ay wada shaqeeyaan 

Ninkaagu dhawaanahan wuxuu aad u dhaleeceynayay saaxiib la ah haweeney. Wuxuu si fiican uga hadlayay anshaxeeda shaqo ama caqligeeda, ama si joogto ah ayuu u soo barbaarinayay. Waxayna bilaabatay inay ku dhibto. Malaha, waxaad ka maqashay taleefanka wax ku saabsan codkooda ayaa kaa walwaliyay, "Ninkaygu aad buu ula saaxiib yahay qof la shaqeeya." Saaxiibtinimadan aan habboonayn waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha digniinta ah ee uu ninkaagu aad u jecel yahay qof la shaqeeya.

Akhris La Xiriira: Maxaa La Sameeyaa Marka Haweeney Ay La Shaashaneyso Ninkeeda Shaqada

5. Mise waa uu joojiyay in uu ka sheekeeyo noloshiisa shaqo gabi ahaanba

Waxaa laga yaabaa in halkii uu si aan dhamaadka lahayn uga hadli lahaa saaxiibkiis, uu kaliya joojiyay ka hadalka socodka noloshiisa shaqada. Waagii hore, wuxuu kuu sheegi lahaa sida uu waqtigiisa shaqada ugu qaatay oo uu ula wadaagay dhammaan xanta saaxiibadiis. Sida XYZ gaar ah uu ahaa mid qarsoodi ah ama sida uu u doortay ABC. Waxaad ku ogeyd Tom, Dick, iyo Harriet kasta goobta shaqada, xitaa kuwa aadan weligaa la kulmin. Laakiin hadda: 

• Hadda kama uu hadlo asxaabta
• Wuu joojiyay in uu guriga ku casuumo ama uu qorshaynayo safar uu kula baxo waxana ay ku dhawdahay in aanu rabin in aad la kulanto. 
• Waxa uu si taxadar leh u xidhaa dhammaan wada sheekaysiga ku saabsan noloshiisa shaqada ama qof ay wada shaqeeyaan

Tani waxay ka mid noqon kartaa 15-ka calaamadood ee qarsoon ee lamaanahaagu uu la seexanayo qof kale . Malaha wuu ka fogaanayaa inuu ka hadlo shaqada oo uu asxaabtiisa ka fogeynayo si looga hortago faahfaahin kasta oo ku saabsan xadgudubyadiisa inay soo baxaan.

6. Wax dan ah uma hayo inuu kula macaamilo

Kala barkaaga kale wuxuu fariimahaaga ku soo jawaabaa hal-ku-dhegyo. Ama, waxay qaadataa saacado inuu ka jawaabo. Ma xiiseynayo wax kasta oo aad tiraahdo wuxuuna noqday qof aan la socon oo ka fog. Dhammaan xiriirkii shucuureed ama garaad ee aad wadaagtayna way baaba'een. Waa waqtigii la ogaan lahaa sababta. Mararka qaarkood, isbeddellada isgaarsiintu waxay tilmaami karaan arrimo hoose oo ku saabsan guurka. Laakiin sidoo kale waxay ka mid yihiin calaamadaha arrimaha goobta shaqada. Haddii uu baadi goobayo, wuxuu u badan tahay inuu hooyo u hayo sababtoo ah wuxuu ka walwalsan yahay inaad su'aal weydiin doonto oo aad ku qaban doonto been.

7. Hadda ma tihid isaga oo lagu daray munaasabadaha shaqada, xafiiskiisuna waa mamnuuc

Tani waa mid ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee qishka shaqada. Waxaa laga yaabaa, ninkaaga inuu jecel yahay la-shaqeeyaha mana rabo in joogitaankaagu uu baabi'iyo fursadaha uu u qaadi karo xiriirkaas heerka xiga. Ama waxaa laga yaabaa, inuu horeyba ugu jiray hawl xafiis oo buuxa oo uu rabo inuu baabi'iyo dhammaan suurtogalnimada inaad ku dhacdo lammaanihiisa. Taas macnaheedu waa: 

• Wuxuu kuu samayn doonaa marmarsiiyo si uu kaaga joojiyo inaad u raacdo dhacdooyinka shaqada 
• Wuxuu ku sii sheegi doonaa inaadan booqan xafiiskiisa, isagoo leh madaxiisu ma ogola 
• Haddii aad la yaabto isaga shaqada, wuxuu u ekaan doonaa mid aad u adag, aan raaxo lahayn, ama cadho cad

Dhaqamada noocaas ah waxay ka mid yihiin calaamadaha caamka ah ee la iska indho tiro ee ku saabsan khiyaanada goobta shaqada. Haddii ay qayb ka yihiin qaab weyn oo dhaqanno shaki leh, waxaad u baahan tahay inaad si qoto dheer u qodo oo waxaad heli kartaa caddayn la taaban karo oo ku filan oo aad kula dagaallanto.

Akhris La Xiriira: Sida Loola Dagaalamo Khiyaamo - 11 Talooyin Khubaro ah

8. Wuxuu ka cawdaa nolosha guriga iyo mas'uuliyadda

Laga soo bilaabo dukaamaysiga raashinka ilaa booqashooyinka dhakhtarka, u kaxaynta carruurta dugsiga, ama ku dhejinta sariirta, haddii uu si lama filaan ah uga soo laabanayo mas'uuliyadda guriga ama uu ka cabanayo iyaga, waxay muujinaysaa niyad-jab cad. Waxa laga yaabaa in ay mudan tahay in la ogaado halka ay xumaantan ka imanayso. Ma laga yaabaa in maal-gelintiisa gurigiisa iyo qoyskiisa ay sii yaraanayso sababtoo ah isaga oo niyadda ku maalgeliya meelo kale - malaha, qof ay wada shaqeeyaan oo uu xiriir la leeyahay?

9. Mise jacayl iyo fiirsi buu kuu shubaa 

Taas beddelkeeda si fudud ayay run u noqon kartaa. Nin khiyaameeya ayaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu u dhaqmo sidii nin daacad ah oo feker badan, si uu u yareeyo dambigiisa khiyaanada ama uu kaaga tuuro udgoonkiisa. Markaa, ha u ogolaanin dhaqan aan caadi ahayn, ha ahaado mid wanaagsan ama mid xun, inuu simbiriirixdo. Fiiro gaar ah u yeelo haddii ninkaagu uu si xad dhaaf ah kuu fiiro gaar ah u leeyahay, iyo sida! Wuxuu kuu keenayaa ubaxyo, wuxuu qorsheynayaa habeennada shukaansiga, ama wuxuu kuu tuurayaa hadiyado yaryar. Xitaa wuu arkayaa oo ammaanayaa dhammaan waxyaabaha yaryar ee aad sameyso wuxuuna isku dayayaa dhaqdhaqaaqyo cusub sariirta dhexdeeda.

Si kasta oo ay u dhawaqayso xamaasad, samaynta degdega ah, fekerka lama filaanka ah, iyo tijaabooyinka sariirta ayaa noqon kara calaamado gaalnimo. Ka dib oo dhan, haddii uu yahay ninka modelka ah, ma heli doontid sabab aad ku xalliso fikradaha dhibka leh sida, "Waxaan u maleynayaa in ninkeyga uu khiyaameynayo."

10. Wuxuu u muuqdaa mid si aan caadi ahayn u mashquulay ama walaacsan

Khiyaamaddu waxay ku lug leedahay jadwal badan oo la jadwaleeyo, been abuur, iyo hoggaaminta nolol laba-nololeed ah, taas oo ay waajib tahay in ay khasaarto. Haddii ninkaaga uu xiriir la leeyahay saaxiibkiis, waxay ka tarjumaysaa xaaladdiisa maskaxeed. Tusaale ahaan,

• Waxa laga yaabaa inuu si aan caadi ahayn u iloobo ama maqan yahay 
• Waxa laga yaabaa in aad isku aragto in aad ku celcelinayso waxa aad ku tidhaahdo isaga sababtoo ah inta badan wuu mashquulay 
• Xitaa haddii uu madax u lulo, waad ogtahay inuusan run ahaantii dhegaysanayn, in kasta oo uu ku degdegay inuu qabto taleefoonkiisa marki uu soo dhacayo.

Haddii aysan jirin dhibaatooyin kale oo shaqsiyeed, xirfadeed, ama xiriir , kuwani waxay noqon karaan calaamado muujinaya in maskaxdiisu ay ku mashquulsan tahay fikradaha lammaanaha xiriirka. Ama in qarinta ay u noqotay isha walwalka joogtada ah.

Akhris La Xiriira: Jacayl xafiis oo xumaaday - Sheekada Tina iyo Varun | Bonobology

11. Safarada shaqo waxay noqdeen caado

Tani waa calaamad caadi ah, oo ku dhow calaamada goobta shaqada: ma aha oo kaliya inuu waqtigiisa inta badan ku qaato shaqada, laakiin waqti badan ayuu ku qaataa guriga. Laga soo bilaabo safarada shaqada ee habeenimada, iyo shirarka ganacsiga ee maalmaha fasaxa ah ilaa safarada shaqo ee fogfog, wuxuu u socdaalaa si isdaba joog ah. Oo sidii hore uma soo wicin ama u hubin. Ilaa shaqadiisu u baahan tahay dhammaan safarrada ama safarrada ganacsiga, u qaado calan cas, gaar ahaan haddii aad aragtay waxyaabo kale oo muujinaya khiyaamo.

12. Wuu ku gartaa ama wuu quudhsadaa

Dhawaanahan wuu dhaleeceeyay oo wuxuu sii wadaa inuu tilmaamo wax kasta oo aad qalad sameyneyso - waana wax walba. Wuxuu doortaa dagaallo aan sabab lahayn, isagoo aan macquul ahayn, ama si xoog leh uga soo horjeeda waxyaabo aan muhiim ahayn. Iyadoo wadahadal kasta uu isu beddelo dood , waxaad dareemeysaa inaad ku socoto meel u dhow.

Haddii aysan jirin wax kale oo lagu sharxi karo isbeddeladan, markaa waxay tilmaamayaan damiirka dembiga. Isbeddellada ku yimaadda hab-dhaqankiisa adiga ayaa calaamad u noqon kara in uu niyadda ku maalgeliyey qof kale. Oo isagu wuxuu kaa helayaa khalad si aad u caddeyso arrintiisa - hal shay oo inta badan lamaanayaasha khiyaameeya ay u muuqdaan inay sameeyaan.

13. Gaalnimada ayuu difaacaa

Mid kale oo qarsoodi ah oo ka mid ah 15 calaamadood ee lammaanahaagu uu qof kale la seexdo ayaa ah inay helaan siyaabo ay ku caddeeyaan khiyaanada xiriirka. Waa inaad ka welwelsataa haddii:

• Laga soo bilaabo dhaleecayntii gaalnimada, wuxuu u wareegay inuu u naxariisto
•  Mar kasta oo ay ku soo baxdo wada sheekeysiga, wuxuu helaa siyaabo uu u sharaxo ama uu ku caddeeyo
• Taa beddelkeeda, waxaa laga yaabaa inuu ka fogaado dhammaan doodaha ku saabsan gaalnimada ama uu si dhab ah u taabto marka qof ka xanaaqo arrimaha shaqada ama khiyaameeyo ragga.   

Akhris La Xiriira: 12 Cudurdaar oo Ragga Khiyaameeya Badanaa La Soo Baxo

14.Wuxuu ku eedaynayaa inaad khiyaamaysay

Ma aadan siinin sabab uu kuugu tuhmo. Haddana, si been ah ayuu kuugu eedeynayaa inaad khiyaameysay . Waxay noqon kartaa sababtoo ah wuxuu dareemayaa dambi ku saabsan daacadnimadiisa, laakiin halkii uu ka nadiifin lahaa, wuxuu ku soo bandhigayaa dambigiisa. Haddii aad ku dhawaaqdo dhaqankiisa isbeddelay, oo uu bilaabo:

• Eedaynta ama eedayn 
• Weydiinta sababta aadan ugu kalsoonaan karin isaga
• Iftiiminta, ama in aad tidhaahdo adiga ayaa sabab u ah is beddelka 

Ogow in dadka xiriirka caafimaadka qaba aysan ku dhaqaaqin ciyaaraha maskaxda. Waxayna muujin karaan inuu isku dayayo inuu kaa mashquuliyo inaad si dhow u eegto iyaga oo tuhunka ka leexiyo.

15. Waxaad ku turunturoon doontaa caddaynta dhabta ah ee khiyaamada

Waxa ku saabsan sirta iyo beenta xiriirka ayaa ah in mar uun ay joojiyaan isku darka. Xitaa haddii uu aad uga taxaddaro qarinta raadadkiisa, waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad hesho wax la taaban karo, sida:

• Udgoonka dheddigga ama timaha shaadhka marka uu ka soo noqdo shaqada
• Alaabta haween kale oo ku jirta boorsadiisa ka dib mid ka mid ah safaradiisa shaqo
• Biilasha ama rasiidhada tilmaamaya cashada kooxdiisu runtii waxay ahayd cunto laba
• Bixinta lacagta caddaanka ah ee aan la sharraxin ama bayaannada kaadhka deynta, kaas oo uu aad uga walaacsan yahay

Sida loola tacaalo arrinta goobta shaqada ee ninkaaga 

Inaad ogaato in lammaanahaagu uu luntay waxay noqon kartaa mid burburisa. Waxay kaa dhigi kartaa inaad wax walba isweydiiso - go'aankaaga, xaqiiqadaada, iyo qiimahaaga. Waxay gilgili kartaa kalsoonidaada waxayna jebin kartaa rabitaankaaga inaad ku kalsoonaato. Waxayna soo saari kartaa caro xad dhaaf ah, cadho , ama murugo isbedbeddelaysa. In kasta oo ay waxaas oo dhami adkaan karaan, haddii aad la kulanto calaamado cad oo ku saabsan gaalnimo, ha u ogolaanin inay simbiriirixdaan. Ama, sug inta uu xiriirku burburayo. La fadhiiso lammaanahaaga si aad u wada sheekaysato oo aad:

• Wax walba kala hadalU sheeg dareenkaaga oo weydiiso runta. U diyaar garow si uu u helo difaac. Isku day oo noqo mid ujeedo leh oo niyad jabsan intii aad awooddo oo sii fursad uu isku sharaxo 
• Go'aanso haddii aad rabto inaad wax dhammayso ama joog: Waqti u qaado si aad u dejiso oo madaxaaga u nadiifiso ka hor intaadan go'aansan. La hadal qof aad ku kalsoon tahay sida saaxiib ama xubin qoyskaaga, ama dooro la-talin si aad u hesho taageerada iyo caddaynta aad u baahan tahay 
• Diirada saar waxyaabaha la taaban karo: Haddii aad go'aansatay inaad siiso fursad kale, qiyaas sida aad uga gudbi doonto khiyaamadan. Ama, haddii aad go'aansatey inaad wax joojiso, diiradda saar inaad ogaato qabanqaabada maaliyadeed iyo haynta
• Ha isku dayin inaad cashar u dhigto ama dooro aargoosi: Qanacsanaan kasta oo tani waxay noqon doontaa waqti gaaban oo arrimuhu xitaa si xun ayay kuugu dhici karaan

Akhris La Xiriira: 15 Waxyaabo Naxdin Leh Oo Ay Yidhaahdaan Khiyaamiyayaasha Marka Lala Kulmo

Haddii uu ku weydiiyo fursad labaad oo aad dareento in aad:

• Weydii sida uu u qorsheynayo inuu ka shaqeeyo xiriirka
• Kala hadal haddii uu u baahan yahay inuu u wareego shaqooyinka si uu u dhammeeyo arrintiisa la shaqeeyaha, ama u helo bedel
• Haddii taasi aysan ahayn ikhtiyaar, weydii sida uu u qorsheynayo inuu arrimuhu si adag ugu ilaaliyo shaqada
• Raadso daaweynta lammaanaha si aad u hesho aragti ku saabsan arrinta iyo hagitaan ku saabsan sida dib loogu dhiso kalsoonida

Su'aalaha Badiya La Weydiiyo

Afkaarta Final

Khiyaamadu ma waxay dhimaysaa xidhiidhka? Guurku ma ka badbaadi karaa gaalnimada? Jawaabtu waxay inta badan ku xidhan tahay lammaanaha laftooda iyo sida ay ula macaamilaan. Si kastaba ha ahaatee, way fiican tahay inaad ka tagto haddii arrimaha shaqadu ay noqonayaan qaab iyo kalsoonidaada ayaa la jebiyey marar badan.  

Arrinka shucuurtu ma waxa lagu tiriyaa 'khiyaano'?

Maxay Muhiim U Tahay Inaad Cadaymo Ka Badbaadiso Xaaskaaga Oo Ku Khiyaamaysa

Xiriirku ma ka badbaadi karaa qishka? 7 Qodob Oo Go'aaminaya Natiijada

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.