15 calaamadood oo lagu garto in ninkaagu kugu khiyaameynayo adiga iyo saaxiibadaa

Iyadoo dadku ay saacado badan shaqeeyaan, la yaab maaha in xidhiidh qoto dheer iyo saaxiibtinimo ay ka dhex abuurmaan asxaabta. Sidoo kale maaha wax aan caadi ahayn in xiriirka goobta shaqada uu ka gudbo xudduudaha camaraderie platonic. Marka taasi dhacdo, waxay halis gelin kartaa xiriirka aasaasiga ah ee dadka ku lugta leh. Miyaad ka werwersantahay in tani kugu dhacdo? Ninkaagu ma u dhaqmayay siyaalo kuu horseeday in aad su'aal geliso ballanqaadkooda iyo daacadnimadooda? Haddi ay sidaas tahay, waxa ay ku caawin kartaa in aad isha ku hayso calamadaha uu ninkaagu ku khiyaamaynayo qof kula shaqeeya. 

Inaad ka warqabto calamadaha caadiga ah ee goobta shaqada waxay kaa caawin karaan inaad xaqiijiso ama meesha ka saarto tuhunkaaga, waxayna kaa saartaa murugada aad u leedahay inaad ninkaaga khiyaamayso kalsoonidaada iyo in kale, mar kasta oo uu shaqada ka tago. Tani waa muhiim sababtoo ah gaalnimadu waa mid adag. Sido kale way adagtahay in hoos loo dhigo. Ka dib oo dhan, dhammaan arrimaha kuma lug laha tijaabinta qolka huteelka ama fasaxyada qarsoodiga ah. 

Haddaba, sidee ku ogaan kartaa hubaal haddii ninkaaga uu xiriir qarsoodi ah la leeyahay qof aad wada shaqeysaan? Maxayse yihiin tallaabooyinka xiga? Ma in aad isaga hortimaado? Ma tahay inaad ka baxdo? Dhammaan su'aalahan iyo kuwo kale ayaan baadhi doonaa. Laakiin marka hore, aan eegno sida ay u wadaagaan arrimaha goobta shaqada.

Sidee bay arrimaha goobta shaqada u wadaagaan?

Waxay yiraahdeen gaalnimadu waa sheeko jacayl oo kale. Arrimaha goobta shaqada-haddii u dhexeeya kormeerayaasha iyo kuwa hoos yimaada ama shaqaalaha la shaqeeya-ma aha kuwo cusub midkoodna. Isla sidaas oo kale ayaa run u ah arrimaha jirka iyo sidoo kale shucuurta ee shaqada. Haddii aad tahay xirfadle shaqeeya, waxaa suurtogal ah in aad ku aragtay qaar ka mid ah calaamadaha xiriirka shaqada ee aan habboonayn ama xitaa calaamadaha goobta shaqada ee xafiiskaaga. Sida laba shaqale oo waqti aad u badan ku qaadanaya koobiyeeyaha ama xarunta kafeega. Ama, in la helo marmarsiiyo aad ku wada hadasho ama aad ag joogtid. In kasta oo laga yaabo in aanay waligood si cad u qiran dalliance.

Haddii ninkaaga uu u dhaqmayo si xun ama uu u dhaqmayo siyaalo kaa dhigaya inaad su'aal geliso daacadnimadiisa, waxaa laga yaabaa inaysan ahayn fikradda ugu xun inaad wax yar sii qotomiso, iyadoo la eegayo sida arrimaha goobta shaqadu ay u siman yihiin. Sida laga soo xigtay cilmi, qiyaastii 60% arrimuhu waxay ka bilowdaan goobta shaqada. Waa kuwan qaar kale oo ku saabsan tirakoobyada ku saabsan qishka goobta shaqada:

• Xafiiska ayaa la sheegay inuu ka mid yahay 6da meelood ee ugu sareeya, ka sokow jimicsiga, kaniisadda, kooxaha iskaa wax u qabso, iyo warbaahinta bulshada, halkaas oo arrimuhu ka bilaabmaan 
• In this Lataliyaha Forbes Sahan, 40% shaqaaluhu waxay sheegeen inay xidhiidh la sameeyeen shaqaale ay wada shaqeeyaan 
• In this cilmi, 36% ragga ayaa qirtay in ay khiyaameeyaan lammaanahooda safarrada shaqo  
• Mid kale sahan, 23% dadku waxay yiraahdeen gaalnimada goobta shaqada waxay soo afjartay xiriir go'an

Haddaba, maxaa keenaya arrimaha goobta shaqada? Maxay u dhacaan? Taas awgeed, waxaan u baahanahay inaan dhisno sida arrimuhu uga bilowdaan shaqaale aan wada shaqayno.

Akhrinta la xidhiidha: 7-da nooc ee arrimaha iyo sida ay u saameeyaan xiriirka

Sidee bay arrimaha goobta shaqadu ku bilaabmaan?

Sida uu qabo qoraaga Jessica Pryce-Jones, celceliska qofku wuxuu ku qaadan doonaa ku dhawaad ​​100,000 saacadood shaqada inta uu nool yahay. In badan oo ka mid ah la shaqeeyayaasha. U dhawaanshiyaha noocaas ah ee deegaan baahi badan ayaa dhalin kara ereyo sida 'xaaskiisa shaqo'. Si fudud u dhig, lammaanaha shaqadu waa kuwa ay wada shaqeeyaan oo inta badan saacadaha shaqada isla qaata oo u dhaqma sidii lammaane is qaba. Inkasta oo xidhiidhada noocan ahi ay yihiin kuwo aan jacayl ahayn, mararka qaarkood, waxay u horseedi karaan wax badan.

Mid ka mid ah sahan, 20% shaqaalaha Maraykanka ayaa sheegay inay dareen jacayl u qabaan xaaska shaqada. Haddaba, sidee bay soo jiidashada u dhexaysaa dadka wada shaqeeya? Sida xiriir kasta, waxaa jira horumar marka ay timaado arrimaha goobta shaqada:  

• Markii hore, waxaa laga yaabaa inay wadaagaan xiriir shaqo oo wanaagsan. Kadib, inta u dhaxaysa shirarka, wakhtiyada kama dambaysta ah, iyo dhacdooyinka shaqada, waxay bilaabi karaan inay ka wada hadlaan waxyaabo kale, sida habeen saqda dhexe ama qorshooyinka habeenkii 
• Waqti ka dib, waxaa laga yaabaa inay bilaabaan inay isweydaarsadaan macluumaad aad u qoto dheer, ku galmoodaan xodxodasho, ama muujiyaan calaamado badan oo xidhiidh shaqo oo aan haboonayn. 
• Waxaas oo dhan ayaa laga yaabaa inay dejiyaan marxaladda khiyaamo-yar ama u horseed in ay u gudbaan shucuureed ama jir jireed, xitaa haddii aysan taasi ahayn ujeedadii hore 

Taasi waa sida amuuraha goobta shaqadu ku bilowdaan. Oo sababtu? Ka fakar. Shaqaaluhu wuxuu soo noqdaa mid u muuqda maalin kasta wuxuuna ka dhigaa xaaskaaga inaad dareento in la mahadiyay lana fahmay. Ku dar xiisaha isu soo dhawaanshaha cusub. Ku tuur qaar ku qanacsanaanta xiriirka, isku kalsooni hoose, caajis, ama si fudud, fursad. Dhulkuna wuxuu noqdaa mid u bislaaday xaalad khiyaano ah.

Akhrinta la xidhiidha: Sida Loo Helo Inta Badan Arrimaha — 9 Siyadood Oo Caadi Ah Oo Loo Qabto Khiyaamada

15 calaamadood oo uu ninkaagu ku tusayo xidhiidh uu la leeyahay saaxiibkiis

Mid ka mid ah waxbarasho, dadka ayaa la waydiiyay xeeladaha ay isticmaali doonaan si ay u ogaadaan gaalnimada lammaanahooda. Dadka intooda badan waxay sheegeen inay fiiro gaar ah u yeelan doonaan isbeddellada hab-dhaqanka, ka hor imaan doona lammaanahooda, ama waxay isku dayi doonaan inay xaqiijiyaan halka ay joogaan. Isla mar ahaantaana, qaar badan ayaa ka warwareegay inay si toos ah ugu xad gudbaan sirta lammaanahooda iyagoo eegaya telefoonadooda, iimayladooda, baraha bulshada, ama alaabtooda, in kasta oo ay taasi daaha ka qaadi karto caddayn la taaban karo. 

Marka ay timaado gaalnimo, waxa fiican in aanad u qaadan waxa ugu xun sabab la'aan. Laakin ma doonaysid in sidoo kale lagugu indho qariyo. Haddii aad raadinayso calaamado sheeko-sheeko ah oo ninkaagu ku khiyaamaynayo saaxiibkiis isaga oo aan ku xad-gudbin sirtiisa oo ay kugu noqoto dib-u-dhac, halkan waxaa ah tilmaameyaal aad u baahan tahay:

1. Wuxuu aad ugu janjeeraa inuu waqti ku qaato shaqada

Mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee aad ninkeeda ayaa gogol xaar u ah waxay noqon kartaa isbedel ku yimaada jadwalkiisa ama dabeecadiisa ku wajahan shaqada, sida:

• Si lama filaan ah, u noqotid qof shaqale ah oo soo daahsan 
• Isagoo la fadhiya laptopkiisa ama teleefankiisa oo wata 'waxyaabaha shaqada' saacadaha oo dhan guriga

Mararka qaarkood, isbeddellada jadwallada, sida inaad waqti badan ku qaadato shaqada, ka shaqaynta daahitaanka, iyo qaadashada shaqo dheeraad ah ama safarro shaqo oo badan, waxay noqon kartaa xaalad. Waxa laga yaabaa inay si fudud u muujiyaan inuu jecel yahay shaqada uu qabanayo. Ama ka shaqaynta mashruuc muhiim ah. Ama wuxuu rabaa inuu cajabiyo madaxiisa ka hor dalacsiin weyn.

Laakiin haddii isbeddellada aan la sharraxin. Haddii uu si joogto ah ula soo baxayo marmarsiinyo uu guriga ku soo daahay, ka boodo dhacdooyinka qoyska, ama noqday mid aan la gaadhi karin wakhti dheer. Haddii laptop-kiisu waligiis uusan lahayn furaha sirta ah, laakiin hadda wuu leeyahay. Mise, wuxuu sitaa taleefoonkiisa meel walba, oo uusan waligiis samayn. Oo wuxuu dalbanayaa sirnimo dheeraad ah. Markaa waxaa laga yaabaa in wax badan laga helo. Kuwani waxay noqon karaan calaamado uu ninkaagu jecel yahay qofka aad wada shaqaysaan oo uu horeba xidhiidh ula yeeshay ama uu ku dhow yahay inuu ka gudbo khadka aaminka.   

Akhrinta la xidhiidha: Maxaad Samayn Kartaa Hadii Ninkaagu Uu Guriga Yimaaddo Maalin Kasta?

2. Xiisaha iyo dabeecadaha cusub waxay noqon karaan calaamado uu la qabsanayo qof ay wada shaqeeyaan

Waxaa laga yaabaa inuusan si adag u shaqeynin mar kasta. Taa beddelkeeda, wuxuu noqday mid go'aan qaadata ama isku kalsoon. Oo wuxuu u muuqdaa qof cusub. Waxaa laga yaabaa inuu dhageysto noocyada muusiga ee uusan horay u jeclayn. Ama, loo qaado hiwaayadaha ama xiisaha cusub, kuwaas oo ku lug leh waqti ka baxsan guriga. In kasta oo ay caadi tahay in mar mar la rabo in wax laga beddelo, waxaa habboon in fiiro gaar ah loo yeesho haddii:

• Wuxuu yahay lumiyay dhammaan xiisaha xiriirkaaga iyo hawlihii aad mar wada qaban jirteen
• Wuxuu tijaabiyaa waxyaabo cusub wuxuuna la kulmaa dad cusub laakiin marnaba kulama joogin 
• Marka aad xiisaynayso hiwaayadaha ama saaxiibadiisa cusub, si dhakhso ah ayuu u beddelaa hadalka
• Ama, wuxuu u janjeeraa inuu is-difaaco ama uu sameeyo wax aan caddayn marka aad waydiiso wakhtiga uu ka maqan yahay guriga

Waxaa laga yaabaa in uu soo iibsanayo naadiyada golf-ka ama uu eegayo dariiqyada socodka sababtoo ah wuxuu la kulmay qof shaqada ku cusub ama bilaabay inuu ku dhawaado saaxiibkiis oo xiiseeya waxyaalahaas. Kalsoonidiisa cusub iyo xiisihiisa ayaa noqon kara calaamado hore oo sheeko-sheeko ah oo uu ku khiyaamaynayo shaqada.

3. Wuxuu u labisan yahay inuu soo jiito 

Halka aanay waxba ka jirin is-daryeelid ama xidhashada sagaalka, waxaa laga yaabaa inay mudan tahay in la eego haddii ay tahay mid aan sifo lahayn ama ka baxsan buluugga. Waxay muujin kartaa inuu isku dayayo inuu qof kale soo jiito ama uu xiriir la leeyahay shaqaale ay wada shaqeeyaan, gaar ahaan haddii: 

• Ninkaaga ayaa dadaal dheeri ah gelinaya muuqaalkiisa ama wuxuu garaacayaa salon - wax uusan waligiis horay u sameyn
• Dhadhankiisa dharku waxa uu soo maray isbedel xagjir ah, ama waxa uu noqday faras dhar ah oo ka soo jeeda dharka moodada
• Waxa uu ka warwarayaa xadhkaha calooshiisa ku wareegsan ama si xamaasad leh u samaynaya jimicsi, in kastoo markii hore aanu waligii ka soo degin fadhiga

4. Ma joojin karo ka hadalka qof dumar ah oo ay wada shaqeeyaan 

Ninkaaga ayaa beryahan aad u caayaya saaxiibad dumar ah. Waxa uu si quman ugala hadlay shaqadeeda ama caqligeeda, ama si joogto ah u korinayey. Oo waxay bilowday inay ku dhibto wax yar. Waxaa laga yaabaa, inaad maqashay iyaga oo taleefanka ku hadlaya iyo wax ku saabsan codkooda ayaa kugu dhaliyay walwal, "Ninkaygu aad buu saaxiib ugu yahay qof aan wada shaqayno." Tani saaxiibtinimo aan habboonayn Waxay noqon kartaa mid ka mid ah calamadaha digniinta ah ee ninkaagu aad u jecel yahay la-shaqeeyahaaga. 

Akhrinta la xidhiidha: Maxaad Samayn Kartaa Marka Naagtu Ninkaaga Ku Shukaansanayso Shaqada

5. Mise waa uu joojiyay in uu ka sheekeeyo noloshiisa shaqo gabi ahaanba

Waxaa laga yaabaa in halkii uu si aan dhamaadka lahayn uga hadli lahaa saaxiibkiis, uu kaliya joojiyay ka hadalka socodka noloshiisa shaqada. Waagii hore, wuxuu kuu sheegi lahaa sida uu waqtigiisa shaqada ugu qaatay oo uu ula wadaagay dhammaan xanta saaxiibadiis. Sida XYZ gaar ah uu ahaa mid qarsoodi ah ama sida uu u doortay ABC. Waxaad ku ogeyd Tom, Dick, iyo Harriet kasta goobta shaqada, xitaa kuwa aadan weligaa la kulmin. Laakiin hadda: 

• Hadda kama uu hadlo asxaabta
• Wuu joojiyay in uu guriga ku casuumo ama uu qorshaynayo safar uu kula baxo waxana ay ku dhawdahay in aanu rabin in aad la kulanto. 
• Waxa uu si taxadar leh u xidhaa dhammaan wada sheekaysiga ku saabsan noloshiisa shaqada ama qof ay wada shaqeeyaan

Tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah kuwa ugu khiyaano badan 15 calaamadood oo lammaanahaagu la seexday qof kale. Waxaa laga yaabaa inuu iska ilaalinayo inuu ka hadlo shaqada oo uu ka fogeeyo asxaabtiisa si uu uga hortago wax kasta oo tafaasiil ah oo ku saabsan xad gudubkiisa.

6. Wax dan ah uma hayo inuu kula macaamilo

Qaybtaada kale waxay fariimahaaga kaga jawaabaan hal-abuur. Ama, waxay qaadataa saacado in laga jawaabo. Wax kasta oo aad tidhaahdo ma xiiseeyo oo wuu ka baydhay oo wuu ka noqday. Oo dhan dareenka ama garaadka dhow aad wadaagtaan ayaa lumay. Waa waqtigii la ogaan lahaa sababta. Mararka qaarkood, is-beddelka wada-xiriirku wuxuu tilmaami karaa arrimaha hoose ee guurka. Laakiin sidoo kale waxay ku xisaabtamaan calaamadaha arrimaha goobta shaqada. Haddii uu maqan yahay, waxa ay u badan tahay in uu sii hayo hooyada sababtoo ah waxa uu ka walwalsan yahay inaad su'aal weydiiso oo aad ku qabato been. 

7. Hadda ma tihid isaga oo lagu daray munaasabadaha shaqada, xafiiskiisuna waa mamnuuc

Tani waa mid ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee qishka shaqada. Waxaa laga yaabaa, ninkaaga inuu jecel yahay la-shaqeeyaha mana rabo in joogitaankaagu uu baabi'iyo fursadaha uu u qaadi karo xiriirkaas heerka xiga. Ama waxaa laga yaabaa, inuu horeyba ugu jiray hawl xafiis oo buuxa oo uu rabo inuu baabi'iyo dhammaan suurtogalnimada inaad ku dhacdo lammaanihiisa. Taas macnaheedu waa: 

• Wuxuu kuu samayn doonaa marmarsiiyo si uu kaaga joojiyo inaad u raacdo dhacdooyinka shaqada 
• Wuxuu ku sii sheegi doonaa inaadan booqan xafiiskiisa, isagoo leh madaxiisu ma ogola 
• Haddii aad la yaabto isaga shaqada, wuxuu u ekaan doonaa mid aad u adag, aan raaxo lahayn, ama cadho cad

Dabeecadaha noocaan ah ayaa ka mid ah kuwa caadiga ah calamada cas ee la ilduufay gaalnimada goobta shaqada. Haddii ay qayb ka yihiin hab-dhaqannada shakiga leh ee waaweyn, waxaad u baahan tahay inaad si qoto dheer u qoddo oo laga yaabo inaad hesho caddayn ku filan oo aad isaga waajahdo. 

Akhrinta la xidhiidha: Sida Looga Hortago Khayaanada - 11 Talooyin Khubara ah

8. Wuxuu ka cawdaa nolosha guriga iyo mas'uuliyadda

Laga soo bilaabo dukaamaysiga raashinka ilaa booqashooyinka dhakhtarka, u kaxaynta carruurta dugsiga, ama ku dhejinta sariirta, haddii uu si lama filaan ah uga soo laabanayo mas'uuliyadda guriga ama uu ka cabanayo iyaga, waxay muujinaysaa niyad-jab cad. Waxa laga yaabaa in ay mudan tahay in la ogaado halka ay xumaantan ka imanayso. Ma laga yaabaa in maal-gelintiisa gurigiisa iyo qoyskiisa ay sii yaraanayso sababtoo ah isaga oo niyadda ku maalgeliya meelo kale - malaha, qof ay wada shaqeeyaan oo uu xiriir la leeyahay?

9. Mise jacayl iyo fiirsi buu kuu shubaa 

Gadaalku si fudud ayuu run u noqon karaa. Ninka wax khiyaaneeya waxaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu u dhaqmo sidii nin daacad ah oo fekeraya, ama si uu u qanciyo dembi khiyaamo ama kaa tuur udgoonkiisa. Markaa, ha u ogolaanin dhaqan aan caadi ahayn, ha ahaado mid wanaagsan ama mid xun, inuu simbiriiro. Ogow haddii ninkaagu uu si xad dhaaf ah kuugu fiirsanayo, iyo sidee! Wuxuu kuu keenayaa ubax, qorsheynaya habeenada taariikhda, ama hadiyado yaryar oo uu tuurayo. Xataa wuu ogaanayaa oo amaanayaa dhammaan waxyaabaha yaryar ee aad qabato oo wuxuu isku dayayaa dhaqdhaqaaqyo cusub oo sariirta ah. 

Si kasta oo ay u dhawaqayso xamaasad, samaynta degdega ah, fekerka lama filaanka ah, iyo tijaabooyinka sariirta ayaa noqon kara calaamado gaalnimo. Ka dib oo dhan, haddii uu yahay ninka modelka ah, ma heli doontid sabab aad ku xalliso fikradaha dhibka leh sida, "Waxaan u maleynayaa in ninkeyga uu khiyaameynayo."

10. Wuxuu u muuqdaa mid si aan caadi ahayn u mashquulay ama walaacsan

Khiyaamaddu waxay ku lug leedahay jadwal badan oo la jadwaleeyo, been abuur, iyo hoggaaminta nolol laba-nololeed ah, taas oo ay waajib tahay in ay khasaarto. Haddii ninkaaga uu xiriir la leeyahay saaxiibkiis, waxay ka tarjumaysaa xaaladdiisa maskaxeed. Tusaale ahaan,

• Waxa laga yaabaa inuu si aan caadi ahayn u iloobo ama maqan yahay 
• Waxa laga yaabaa in aad isku aragto in aad ku celcelinayso waxa aad ku tidhaahdo isaga sababtoo ah inta badan wuu mashquulay 
• Xitaa haddii uu madax u lulo, waad ogtahay inuusan run ahaantii dhegaysanayn, in kasta oo uu ku degdegay inuu qabto taleefoonkiisa marki uu soo dhacayo.

Maqnaanshaha shaqsi kale, xirfadle, ama dhibaatooyinka xiriirka, Kuwani waxay noqon karaan calaamado muujinaya in maskaxdiisu ay ku mashquulsan tahay fikradaha lammaanaha arrinta. Mise qarintaasi waxay u noqotay culays joogto ah isaga.

Akhrinta la xidhiidha: Jaceyl xafiis oo xumaaday – Sheekadii Tina iyo Varun | Bonobology

11. Safarada shaqo waxay noqdeen caado

Tani waa calaamad caadi ah, oo ku dhow calaamada goobta shaqada: ma aha oo kaliya inuu waqtigiisa inta badan ku qaato shaqada, laakiin waqti badan ayuu ku qaataa guriga. Laga soo bilaabo safarada shaqada ee habeenimada, iyo shirarka ganacsiga ee maalmaha fasaxa ah ilaa safarada shaqo ee fogfog, wuxuu u socdaalaa si isdaba joog ah. Oo sidii hore uma soo wicin ama u hubin. Ilaa shaqadiisu u baahan tahay dhammaan safarrada ama safarrada ganacsiga, u qaado calan cas, gaar ahaan haddii aad aragtay waxyaabo kale oo muujinaya khiyaamo.

12. Wuu ku gartaa ama wuu quudhsadaa

beryahan dambe aad buu u naqdiyay oo waxa uu tilmaamayaa dhammaan waxyaalaha aad khaladka samaynayso—waana wax walba oo qurux badan. Waxa uu dagaal ku qaadaa sabab la'aan, isagoo ah mid aan caqli gal ahayn, ama ku kaca waxyaabo aan macno lahayn. leh wada hadal walba wuxuu isu rogaa muran, waxaad dareemeysaa inaad ku dul socoto qolof ukun hareerihiisa ah. 

Haddii aysan jirin wax kale oo lagu sharxi karo isbeddeladan, markaa waxay tilmaamayaan damiirka dembiga. Isbeddellada ku yimaadda hab-dhaqankiisa adiga ayaa calaamad u noqon kara in uu niyadda ku maalgeliyey qof kale. Oo isagu wuxuu kaa helayaa khalad si aad u caddeyso arrintiisa - hal shay oo inta badan lamaanayaasha khiyaameeya ay u muuqdaan inay sameeyaan.

13. Gaalnimada ayuu difaacaa

Mid kale oo qarsoodi ah oo ka mid ah 15 calaamadood ee lammaanahaagu uu qof kale la seexdo ayaa ah inay helaan siyaabo ay ku caddeeyaan khiyaanada xiriirka. Waa inaad ka welwelsataa haddii:

• Laga soo bilaabo dhaleecayntii gaalnimada, wuxuu u wareegay inuu u naxariisto
•  Mar kasta oo ay ku soo baxdo wada sheekeysiga, wuxuu helaa siyaabo uu u sharaxo ama uu ku caddeeyo
• Taa beddelkeeda, waxaa laga yaabaa inuu ka fogaado dhammaan doodaha ku saabsan gaalnimada ama uu si dhab ah u taabto marka qof ka xanaaqo arrimaha shaqada ama khiyaameeyo ragga.   

Akhrinta la xidhiidha: 12 cudur daar ah oo lagu khiyaameeyo ragga inta badan waxay la yimaadaan

14.Wuxuu ku eedaynayaa inaad khiyaamaysay

Ma aadan siin sabab uu ku tuhmo. Haddana, waa been isagoo ku eedeynaya khiyaamo. Waxay noqon kartaa sababtoo ah wuxuu dareemaya dembi ku saabsan daacadnimadiisa, laakiin halkii uu nadiif noqon lahaa, wuxuu kuu soo bandhigayaa dembigiisa. Haddii aad u yeedho dhaqankiisii ​​is beddelay, oo uu ku bilaabo: 

• Eedaynta ama eedayn 
• Weydiinta sababta aadan ugu kalsoonaan karin isaga
• Iftiiminta, ama in aad tidhaahdo adiga ayaa sabab u ah is beddelka 

Ogow in dadka xiriirka caafimaadka qaba aysan ku dhaqaaqin ciyaaraha maskaxda. Waxayna muujin karaan inuu isku dayayo inuu kaa mashquuliyo inaad si dhow u eegto iyaga oo tuhunka ka leexiyo.

15. Waxaad ku turunturoon doontaa caddaynta dhabta ah ee khiyaamada

Waxa ku saabsan siraha iyo been in xiriir ma in mar uun ay joojiyaan isku darka. Xataa haddii uu aad uga taxadarayo daboolida jidadkiisa, waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad hesho wax la taaban karo, sida:

• Udgoonka dheddigga ama timaha shaadhka marka uu ka soo noqdo shaqada
• Alaabta haween kale oo ku jirta boorsadiisa ka dib mid ka mid ah safaradiisa shaqo
• Biilasha ama rasiidhada tilmaamaya cashada kooxdiisu runtii waxay ahayd cunto laba
• Bixinta lacagta caddaanka ah ee aan la sharraxin ama bayaannada kaadhka deynta, kaas oo uu aad uga walaacsan yahay

Sida loola tacaalo arrinta goobta shaqada ee ninkaaga 

Ogaanshaha lammaanahaagu wuu lumay waxay noqon kartaa burbur. Waxay kaa dhigi kartaa inaad wax walba su'aaliso - xukunkaaga, xaqiiqadaada, iyo qiimahaaga. Waxay gilgili kartaa kalsoonidaada waxayna jabin kartaa rabitaankaaga inaad aaminto. Waxayna soo dejin kartaa cadho xad dhaaf ah, xanaaq, ama murugo soo noqnoqda oo soo noqnoqda. Waxaas oo dhami way adag tahay, haddii aad la kulanto calaamado qeexan oo gaalnimo ah, ha u oggolaan inay simbiriirixdaan. Ama, sug in arrintu ay afuufto. La fadhiiso lamaanahaaga wada hadal dhab ah oo: 

• Wax walba kala hadalU sheeg dareenkaaga oo weydiiso runta. U diyaar garow si uu u helo difaac. Isku day oo noqo mid ujeedo leh oo niyad jabsan intii aad awooddo oo sii fursad uu isku sharaxo 
• Go'aanso haddii aad rabto inaad wax dhammayso ama joog: Waqti u qaado si aad u dejiso oo madaxaaga u nadiifiso ka hor intaadan go'aansan. La hadal qof aad ku kalsoon tahay sida saaxiib ama xubin qoyskaaga, ama dooro la-talin si aad u hesho taageerada iyo caddaynta aad u baahan tahay 
• Diirada saar waxyaabaha la taaban karo: Haddii aad go'aansatay inaad siiso fursad kale, qiyaas sida aad uga gudbi doonto khiyaamadan. Ama, haddii aad go'aansatey inaad wax joojiso, diiradda saar inaad ogaato qabanqaabada maaliyadeed iyo haynta
• Ha isku dayin inaad cashar u dhigto ama dooro aargoosi: Qanacsanaan kasta oo tani waxay noqon doontaa waqti gaaban oo arrimuhu xitaa si xun ayay kuugu dhici karaan

Akhrinta la xidhiidha: 15 Waxyaabo Naxdin Leh Oo Ay Yidhaahdaan Khiyaamada Marka Ay Iska Hor Yimaaddaan

Haddii uu ku weydiiyo fursad labaad oo aad dareento in aad:

• Weydii sida uu u qorsheynayo inuu ka shaqeeyo xiriirka
• Kala hadal haddii uu u baahan yahay inuu u wareego shaqooyinka si uu u dhammeeyo arrintiisa la shaqeeyaha, ama u helo bedel
• Haddii taasi aysan ahayn ikhtiyaar, weydii sida uu u qorsheynayo inuu arrimuhu si adag ugu ilaaliyo shaqada
• Raadso daaweynta lammaanaha si aad u hesho aragti ku saabsan arrinta iyo hagitaan ku saabsan sida dib loogu dhiso kalsoonida

Su'aalaha Badiya La Weydiiyo

Afkaarta Final

Khiyaamadu ma waxay dhimaysaa xidhiidhka? Guurku ma ka badbaadi karaa gaalnimada? Jawaabtu waxay inta badan ku xidhan tahay lammaanaha laftooda iyo sida ay ula macaamilaan. Si kastaba ha ahaatee, way fiican tahay inaad ka tagto haddii arrimaha shaqadu ay noqonayaan qaab iyo kalsoonidaada ayaa la jebiyey marar badan.  

Arrinka shucuurtu ma waxa lagu tiriyaa 'khiyaano'?

Maxay Muhiim U Tahay Inaad Cadaymo Ka Badbaadiso Xaaskaaga Oo Ku Khiyaamaysa

Xiriirku ma ka badbaadi karaa qishka? 7 Qodob Oo Go'aaminaya Natiijada

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.