Ninkeygu Waa I Jecelyahay Balse Galmada Ma Jecla: 10 Dumar Ah Oo Sheekadooda La Wadaaga

Inta badan sheeko-yaqaannada romcoms iyo sheeko-jacaylku waxay naga dhaadhicin lahaayeen in jacaylka dhabta ahi uu ku saabsan yahay mushy iyo jacayl gabay-gacmaha is-qabsiga iyo dhunkashada xiisaha leh-laakin midna ma dareensiino muhiimadda ay leedahay nolosha galmada ee caafimaadka qabta. Haddaba, nolosha guurka ma jiri kartaa galmo la'aan? Ma waxaad marar badan naftaada u sheegaysaa, "Ninkaygu wuu i jecel yahay laakiin ma jecla" ama ma waydiinaysaa, "ninkayga miyuusan i jeclayn?" Adiga oo is waydiinaya maxaa ninka ku keena in uu xiisihiisa kaa waayo? Ma kadeed baa kordhay, caajisnimo, mise xiiso galmo la'aan cad? Aqoon la'aan ku saabsan sida loola macaamilo ninkaaga isagoon ku rabin galmo? Ma mid ka mid ah calaamadaha uusan ninkaagu ku jeclayn?

Ha xanaaqin! Maqaalkan waxa aanu ku soo ururinay sheekooyinka 10 dumar ah oo sidan oo kale soo maray, iyada oo ay weheliso aragtiyo khabiiro ah oo ku saabsan sidii loo hagaajin lahaa xaaladda ninkaagu aanu ku jeclayn galmo ahaan. Khubaradayada waxa ka mid ah cilmi-nafsiga Nandita Rambhia (MSc, Psychology), oo ku takhasusay CBT, REBT, iyo la-talinta lammaanaha; daaweeyaha cilmi nafsiga iyo falanqeeye cilmi-nafsiga bulshada Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), oo ku takhasusay la-talinta xiriirka iyo Daaweynta Dabeecada Dareenka ee Caqliga ah; Dhakhaatiirta cilmi nafsiga ee fadhigoodu yahay California iyo daaweeyaha dabeecadda garashada Dr. Shefali Batra (MD in Psychiatry), oo ku takhasusay la-talinta kala-tagga iyo furiinka, kala-tagga iyo shukaansiga, iyo arrimaha is-waafajinta guurka ka hor; iyo cilmi-nafsiyeedka Dr. Vishal Gor, oo ku takhasusay daawaynta cillad la'aanta galmada.

Ninkeyga waa i jecel yahay laakiin ma jecli galmada: 10 dumar ah ayaa wadaaga waxa ay tahay

Waxaa jiri kara sababo badan oo ay haweeneydu u dareemi karto in lammaanaheeda ama ninkeeda uusan ku habboonayn rabitaankeeda galmo, inkastoo jacaylka iyada. "Ninkaygu galmo dambe ma rabo" waa, runtii, cabasho caadi ah. Laga soo bilaabo iswaafajin la'aanta maaliyadeed iyo arrimaha xiriirka joogtada ah ilaa boogaha maskaxda ee qotodheer iyo arrimaha caafimaadka maskaxda, sababaha ka dambeeya xiisaha galmo ee noocaas ah waxay noqon karaan kuwo badan. Marka, marka aad is aragto in aad waydiinayso, "Muxuu ninkeyga waligiis iigu xiisa gelin galmada?" ama "Maxay tahay sababta aan ninkayga uga baryo inuu ila seexdo?", Si fiican u eeg sababta asaasiga ah ee ka mas'uulka ah bannaankiisa galmo.

Waxaan hoos ku taxnay 10 kiis oo noocaas ah, oo ay la socdaan fikradaha dumarka iyo jawaabaha khubarada. Haddii aad tahay mid ka mid ah dumarka noocaas ah oo la yaabban sababta ninkeedu uusan u galmoodin ama u daboolin rabitaankeeda galmo oo baahi dambe u baahan oo ku calaacalaysa, "Ninkaygu wuu i jecel yahay laakiin ma jecla galmo", waxaan rajaynaynaa inay tani ku caawin doonto.

Akhrinta la xidhiidha: 17 Calaamadood oo lagu garto xiisadda Galmada oo aadan iska indho tiri karin - iyo waxa la sameeyo

1. "Waxaan kasbaday wax ka badan kan ninkeyga, taasina waxay dhibaato ku keentay nolosheenna galmo..."

Rita, oo ah haweeney 35 jir ah, waxay ka heshay lacag aad uga badan midda ninkeeda, Ryan. Waa tan sheekadeeda: "Waxaan ka imid qoys hodan ah, ugu dambeyntiina, waxaan la wareegay ganacsigii aabbahay, inkastoo loo yaqaanay haweeneyda ugu kulul iyo hodanka ah ee bulshada dhexdeeda, waxaan guursaday nin fudud oo kasbaday lacag fiican ilaa uu xirfaddiisa ku guuleysto.

"Waxaan sidoo kale dareemayaa in Ryan intiisa badan rabitaankiisa galmo ay meesha ka baxeen ka dib markii aan ku dhacay da' gaar ah, waxaa dheer, cadaadiska ganacsigayga sii kordhaya ayaa igu qasbay inaan joojiyo daryeelka jidhkayga. Wax kasta oo ka soo jeeda jadwalka hurdada ilaa dareenka lebbiska ayaa isbeddelay. Isaguna wuu i khiyaameeyay mar. Way dhibaysaa sababtoo ah waxaan filayey inuu ii hiilin doono.”

Jawaabta khabiirka

Dr. Bhonsle, oo wax ka qabtay kiiska, ayaa yidhi, "Kala duwanaanshaha maaliyadeed iyo ego ragga ayaa ahaa arrimaha ugu muhiimsan ee wax ka tara xaaladdan halkan. Habka ugu waxtarka badan ee wax looga qabanayo xaaladdan ayaa ah helitaanka nooc ka mid ah dheellitirka maaliyadeed, halkaas oo Ryan uu ka fekerayo kor u qaadida xirfadihiisa xirfadeed iyo ka qayb qaadashada dakhliga qoyska. Plus, dadaalka Rita si uu u ilaaliyo dheelitirka shaqada iyo caafimaadka caafimaad ayaa caawin kara xaaladooda. "

2. "Waxaan leeyahay rabitaan galmo oo sarreeya, ninkeygana ma sameeyo..."

Shania, oo joojisay dareenkeeda xiisaha sariirta, ayaa la wadaagtay akoonkeeda: "Anigu waxaan ahaa balwad qaawan, waxaana doorbiday inaan naftayda ka raaxaysto sariirta, ku eedeeyo ninkeyga, George, inuusan bilaabin galmo ama iga farxin sariirta. Waxaan mararka qaarkood, xitaa noqon lahaa mid jeesjees ah oo aan ku maadsado karti la'aantiisa galmada, kaliya si aan u eego bal inuu beddelo jidadkiisa."

Shania, si kastaba ha ahaatee, ma dareemayso dambi iyada ku saabsan wadista galmada. Waxay tiri, "Waxaan leeyahay galmo sare, iyo George, nasiib daro, uma muuqato mid xiiso u leh sariirta kala duwan. Isagu waa nin weyn, si kastaba ha ahaatee, daryeelaya dhammaan baahiyahayga iyo inaan u noqdo aabe wanaagsan gabadheena. Laakiin marka ay timaado in aan ka farxiyo sariirta, wuxuu u muuqdaa mid aan xiiso lahayn. Oo waxaan inta badan la yaabanahay, "Muxuu ninkaygu marnaba ii xiiseyneynin galmo?"

Akhrinta la xidhiidha: 8 Sababood oo nimanku luminayaan xiisaha ay u qabaan xaasaskooda

Jawaabta khabiirka

Ku saabsan kiiskan, Dr. Bhonsle ayaa yiri, "Galmada waa in aan waligiis caafimaad noqon dammaanad qaadka inuu keeno farxad.”

3. "Ninkaygu ilama samayn karo galmo sababtoo ah waxaan la yeeshay saaxiib caadi ah..."

Riddhi, oo ah haweeney asal ahaan ka soo jeeda Hindiya, waxay la wadaagtaa sida ay hore u burburisay xiriirkii galmo ee guurkeeda. Waxay tiri, "Ninkeyga, Sanjay, iyo aniga waxaan helnay mid guurka loo diyaariyey, taas oo ah caado caadi u ah qoysaska Hindiya xitaa maanta. Intii aan si qaali ah isu jecelnahay, waxaa jirtay hal dhibaato oo yar, waxayna ahayd saaxiibkayaga Ajay. Ajay iyo aniga waxaan jir ahaan isku xirnaan jirnay waqti dheer ka hor intaanan guursan Sanjay. Tan iyo markii uu Sanjay wax ka ogaa arrintan, waxa uu yeeshay xannibaad maskaxeed oo u diiday inuu jir ahaan igula soo dhawaado sariirta.”

Riddhi, si kastaba ha ahaatee, waxa uu u malaynayaa in Sanjay uu hadda uun ka falcelinayay. Waxay tiri, "Ajay iyo aniga xitaa lamaane ma aheyn, saaxiibo ayaan habeen wada joognay, waa sakhraamnay, waana is diyaarinnay, tani ma ahan inay saameyneyso guurkayga, maadaama Ajay iyo Sanjay ay sidoo kale saaxiibo wanaagsan yihiin, dhacdada waxay dhacday waqti dheer ka hor intaanan xiriir la yeelan Sanjay, markii hore, xitaa waxaan ka shakiyay in ninkeyga uusan laheyn wax galmo ah.

Jawaabta khabiirka

Dr. Bhonsle, oo daraasad ku sameeyay kiiska, ayaa yidhi, "Kiiskan, waa wax yar oo khiyaano ah, sababtoo ah qofna khalad kuma jiro, dhammaan saddexda qof ee ku lugta lehna weli waa saaxiibo. Tani waa xannibaad maskaxeed oo ay sababtay rajada bulshada ee aroosadda bikrada ah. Waxaan aaminsanahay in Sanjay uu maamulo filashooyinka oo uu ka gudbo wixii hore."

Akhrinta la xidhiidha: Sida loola tacaalo diidmada galmada ee lamaanahaaga - 9 Talooyin

4. "Lamaan ahaan aad ayaan u fiicannahay laakiin 15 sano maanaan galmo sameynin..."

Melanie iyo Roy, oo ah lamaane is qabay 28 sano, waxay wadaageen kimistariga wanaagsan sanadihii hore ee guurka. Waa tan waxa Melanie tiri iyada oo la hadlaysa sheekadeeda: "Sida noloshu la wareegtay, waxaan la kulannay wax badan oo hoos u dhac ah, oo ay ku jiraan dhibaatooyinka dhaqaale iyo arrimaha caafimaadka. Xidhiidhka naga dhexeeya waxaa lagu soo koobay mawduucyo wax ku ool ah, iyo caajis badan ayaa dhex galay. Guurkeena ayaa ka maqan jacayl nooc kasta ah. Tani waxay keentay ku dhawaad ​​15 sano oo aan jinsi lahayn ma rabo galmo mar dambe, ugu yaraan aniga igama rabto.

"Si kastaba ha ahaatee, labadeenaba waanu ka niyad jabnay galmo labadeenaba arimaha guurka ka baxsan. Markii hore, markaan galmo ku kala fogayno, qalbiga ayaan u qaatay oo inta badan waan ka cawday, "Ninkaygu wuu i jecel yahay laakiin jinsi ahaan ma jecla." In kasta oo la isku dayay in la hagaajiyo siyaabaha, arrimuhu waxay sii wadeen inay noqdaan kuwo wax ku ool ah oo naga dhexeeya. Ugu dambayntii, waxaanu noqonnay dad badan oo qol-qol wadaaga marka loo eego lammaanaha oo labaduba waxay lahaayeen lammaane ka baxsan guurkayaga. Taasi waxay naga ilaalisay miyir-qabka labadeenaba, waxaan filayaa.”

Jawaabta khabiirka

Nandita, oo wax ka qabtay kiiska, ayaa yidhi, "Cajisnimada waqti ka dib, oo ay weheliso iswaafajin la'aanta niyadeed / maskaxeed, ayaa ah sababta ugu weyn ee galmo la'aanta kiiskan. Iyadoo labada lamaane ay u muuqdaan inay nabad ka dhigteen fogaanta jinsiga, waxa ay samayn karaan halkii ay ahayd inay la xiriiraan oo ay noqdaan kuwo hufan si ay wax uga qabtaan."

5. "Waxaan ninkeyga la wadaagay xiriirka platonic, oo hadda waxay u muuqataa inuu yahay galmo..."

Adam iyo Diane, kuwaas oo is qabay 2 sano, wax galmo ah ma yeelan haba yaraatee. Diane ayaa tiri, “Inta 2 sano oo aan isqabnay kadib, wax walba oo kale ayaa ku wanaagsan xiriirka, ninkeyga galmo ilama sameyn doono.

"Inkasta oo aan wadaagno xoog badan xiriir shucuur waana saaxiibo isku fiican, waligeen xidhiidh galmo maanu yeelan, waxayna u muuqataa inaanan loogu talagalin in la guursado. Dhab ahaantii, Aadam xitaa ima duubin mana bilaabo wax xiriir ah oo jireed, waxayna hadda u muuqataa inuu yahay mid galmo ah oo uusan xiiseyneynin wax kasta oo galmo ah."

Jawaabta khabiirka

Kiiskan sidoo kale waxaa wax ka qabatay Nandita, oo u maleyneysa, "Xaaladahan oo kale, waxay noqon kartaa arrin caafimaad ama maskaxeed. Waxay sidoo kale noqon kartaa la'aanta soo jiidashada jirka. Dhibaatada waxaa la xalin karaa oo keliya marka aan aqoonsano waxa udub-dhexaadka ah. Waxaad u maleyn kartaa in tani ay tahay mid ka mid ah calaamadaha ninkaaga uusan ku jeclayn adiga, laakiin taasi ma noqon karto mid run ah. Inta badan xaaladaha kale, halkaas oo sababaha aan la-talin la'aanta nafsiga ah ay tahay mid waxtar leh. "

6. "Isla'aantayada qolka jiifka ayaa la dhibay markii uu shaqadiisa waayey..."

Liza iyo John waxa ay ku noolaayeen nolol farxad leh ilaa uu John shaqadiisa waayo wax yar ka dib markii ay is guursadeen. Liza waxay tiri, "Markii aan bilawnay shukaansi , waxaan jecelnahay galmada , aad ayuuna u galay, laakiin ka dib markii uu waayay shaqadiisa, labadeenaba way nagu adkeyd, aad ayaan u xanaaqay sababtoo ah qaab nololeedkeena si lama filaan ah ayaa u dhacay, marar badan ayaan ku caayay John oo ku cadaadi jiray inuu shaqo kale helo.

"Tani fogeeyay, oo wuxuu bilaabay inuu i naco. Intii aan xaas wanaagsan u ahaa, malaha canaantaydu, oo ay weheliso welwelka shaqo helida, waxay saamayn ku yeelatay isku-kalsoonaanta iyo niyad-jabka, ilaa uu dawo qaato. Tani waxay saameyn xun ku yeelatay libido-kiisa, wuxuu lumiyay xiisaha galmada, mana uu awoodin inuu ku noolaado rajadayda sariirta. "

Liza, si kastaba ha ahaatee, waa arrin wax ku ool ah oo ku saabsan xaaladda waxayna ku dartay, "Waxaa laga yaabaa inaan niyad-jabkayga caddeeyey aniga oo la dooday isaga mar mar. Ma jecli inaan wax ka qabto arrimaha dhaqaalaha, taas oo aad u dhaqso badan guurka. Wax yar ka dib, xaaladdu waxay saamaysay nolosheenna galmada, waxaana ku dhammaatay guur aan galmo lahayn. Hadda, ninkeyga galmo iguma sameyn doono, waligey, qofna aniga iguma eedeyn karo.

Jawaabta khabiirka

Nandita, oo kiiska wax ka qabatay, waxay qabtaa, "Walaaca wuxuu noqon karaa dilaa weyn oo libido ah, haddii aan laga hubin la-talinta waqtiga saxda ah. Xaaladdan oo kale, Liza waxay ahayd inay xoogaa taxaddarto marka ay la tacaaleyso ninkeeda oo horey u soo wajahday dhibaato shaqo, wax ku noqon kara dharbaaxo aad u weyn oo nin ah."

Akhrinta la xidhiidha: Sidee Loo Kordhiyaa Xidhiidh Galmo La'aan Ah Oo Dib Loogu Soo Celin Lahaa Xidhiidhka Galmo La'aanta?

7. "Jadwalka shaqo ee mashquulka badan ee ninkeyga ayaa hoos u dhigay nolosheenna galmada..."

Richa (35) iyo Dave (38), waxay ahayd jadwal shaqo oo dalbanaya kan dambe kaas oo saameyn ku yeeshay noloshooda galmada. Richa ayaa tiri, "Waxaan wajahnay arrimo galmo ilaa 2 sano. Waxay nagu qaadatay waqti inaan ogaano inay ka timid walaaca Dave iyo walbahaarka ganacsigiisa dalabka ah. Tani waxay saameyn ku yeelatay libido-kiisa mana uusan xiiseyneynin galmo. Waxa uu leeyahay, haddii kale, wuxuu ahaa nin waajib ku ah.

"Dabcan shaqadu waa muhiim, waxay miiska saartaa cuntada waxayna taageertaa qaab nololeedkeena. Laakiin maxay tahay macnaha shaqada 24/7 marka ay saameynayso wax walba laga bilaabo caafimaadka maskaxdaada ilaa nolosheenna jinsiga? Walaaca shaqada la xidhiidha ayaa baabi'iyay nolosheenna galmada wuxuuna ka fogaan lahaa gebi ahaanba galmada. Markaa, ugu dambeyntii waxaan ku dhammeeyey guur aan galmo lahayn."

Jawaabta khabiirka

Dr. Gor, oo kiiska wax ka qabtay, ayaa dareensan, "Stress-ka iyo niyad-jabka oo kordhay waa in wax looga qabtaa la-talin iyo, haddii ay suurtagal tahay, daawooyin. Xaaladdan, waxaan kula taliyay inay aadaan fasax yar oo ay dib u soo celiyaan. Waxa kale oo aan u qoray dawooyin aasaasi ah si loo hagaajiyo rabitaanka iyo awoodda. Xiriirka galmada ee lammaanaha ayaa soo fiicnaaday 2 bilood gudahood."

8. "Ninkaygu wuxuu helay qof aan wada shaqayno oo kulul, waxaana la iiga tagay guur aan galmo lahayn..."

Sheekadani waxay ku saabsan tahay lamaane da' dhexaad ah, Aron iyo Josie. Aron ayaa sida muuqata lumiyay rabitaankiisii ​​galmo ee Josie ka dib dhawr sano oo guur ah. Isagoo sharraxaya waxa hoos u dhacay iyo sida ay u saamaysay iyada, Josie waxay tidhi, "Wuxuu dareemay soo jiitay qof la shaqeeya sababtoo ah mar walba isaga ayay u joogtay oo wakhti badan ayay wada sheekaysanayeen. Aniga, dhanka kale, wax waqti ah ma helin waxaana inta badan ku mashquulsanaa caruurteena.

"Meherku wuu burburay marka la eego xidhiidhkayaga galmoodka, si kastaba ha ahaatee. Laakiin waxa ugu dhibka badan ayaa ahaa inuu ku dheggan yahay saaxiibkiis, anigoo guriga jooga, oo sugaya inuu sameeyo dadaal uu ku sameeyo sariirta sariirta ama aan isku dayo inaan si adag u shaqeeyo. Maxay tahay sababta aan ninkayga uga baryo inuu ila seexdo?"

Jawaabta khabiirka

Dr. Batra, oo daraasad ku sameeyay kiiskan, ayaa dareemaya, "In kasta oo soo jiidashada jireed ay dadka isu keento, soo jiidasho nafsi ah isku haya. Laakin inta badan lamaanahan oo kale ayaa wali is jecel oo aan kala tagin. Lammaanayaasha noocan ah waxay lumiyaan soo jiidashada waxaana asiibay cudurka 'roommate syndrome', halkaas oo ay u noqdaan kuwa la wadaaga qolka marka loo eego lammaanayaasha.

"Tani sidoo kale waa marka dadka ka baxsan xiriirka ay u muuqdaan kuwo soo jiidasho leh iyada oo aan loo eegin muuqaalkooda, dabeecadooda, ama dabeecadooda. Dadku waxay raadiyaan waayo-aragnimo cusub dad cusub. Xaaladdan, Aron waa inuu tixgeliyey xaqiiqda ah in Joaise uu la tacaalayo mas'uuliyadaha gudaha, waa inuu u soo galo si uu u daryeelo carruurta. "

Akhrinta la xidhiidha: 9 Saamaynta Xiriirka Galmo La'aanta Qofna kama hadlo

9. "Ninkaygu wuxuu joojiyay inuu ila galmoodo markii aan diirada saaray xirfadayda ..."

Misha iyo Kevin waxay bilaabeen inay dhibaatooyin la kulmaan markii Misha ay bilawday inay barato shahaadada sayniska xogta wax yar ka dib guurka waxayna diiradda saartay shaqadeeda. Waxay tiri, "Wax kale iima quseyn, xitaa ma aanan jeclayn inaan ka baxo guriga si aan u helo cunto ama xitaa jimicsi. Filimada, bandhigyada, jimicsiga, socodka, fasaxyada - waxaan ku idhi "Maya" dhammaan. Sidaa darteed, ugu dambeyntii wuu ka tanaasulay inuu noqdo 'ninkii wanaagsanaa' wuxuuna joojiyay isku dayga inuu dib u kiciyo dhimbiilkii.

Misha, si kastaba ha ahaatee, way is difaacday, iyadoo leh, "Anigu waxaan ahay naag madax banaan. Waxayna koorsadani ahayd talaabo aad u wayn oo dhanka xirfadayda ah. Waxaan filayaa in Kevin uu ahaado mid tixgalin badan, ugu yaraan, ilaa koorsadayda ay dhammaatay. Aad bay u fiican tahay in la iska indho tiro qaybo ka mid ah nolosha haddii qofku uu qarka u saaran yahay isbeddel xirfadeed oo weyn."

Jawaabta khabiirka

Dr. Batra, oo kiiskan wax ka qabtay, ayaa dareensan, "In kasta oo kiiskan, Kevin dhab ahaantii uu sugi karay ilaa Misha ay dhammayso shahaadadeeda, iyada oo aan la dareemin jaad, Misha sidoo kale ma ahayn inay u qaadato Kevin.

10. "Waxaan ku waalnaa taam ahaanshiyahayga, ninkeygana wuu joojiyay galmo-bilawga..."

Tina iyo Alex noloshii galmada waxay ku dhacday sabab aan caadi ahayn - diiradda saara jirdhiska. Tina, oo ahayd xaas galmo firfircoon hal mar, ayaa sidan lahayd: "Waxaan qaatay baaskiilka iyo noocyada kale ee jimicsiga si aan miisaanka u dhinto, markii aan bilaabay inaan arko natiijooyin, lumiyay dhammaan xiisaha galmada Alex oo bilaabay inuu ku farxo dareenka aan ka helay baaskiil wadayaasha iyo kuwa xiiseeya jimicsiga. Waxaan dareemay in ninkeyga uusan u dhigmin heerkayga soo jiidashada jirka oo uu waayay dhammaan rabitaan galmo isaga. In kasta oo Alex uu isku dayay inuu arrimuhu shaqeeyo, ugu dambayntii wuu quustay.”

Aragtida Tina ee arrintan waxay ahayd mid la isku hallayn karo. Waxay sharaxday, "Markii aan miisaankayga lumiyey oo aan gaadhay yoolalkayga jirdhiska, waxay kordhisay libido-gayga, waxaan ka codsaday ninkeyga inuu ku biiro jimicsiga oo uu dib u soo laabto.

Jawaabta khabiirka

Dr. Batra oo la soo shaqeeyay lamaanahan ayaa yidhi, “Waxaa la aaminsan yahay in ninku uu aad u xiiseeyo gabadha xiisaynaysa isaga marka loo eego dumarka lugaha ugu fiican magaalada, marka, si ninku u sameeyo awoodiisa ugu fiican ee sariirta, gabadhuna sidoo kale waxay u baahan tahay ka farxiya oo dareen gaar ah. Galmo la'aantu qasab maaha mid ka mid ah calaamadaha aanu ninkaagu ku jeclayn. Xaaladdan oo kale, Tina waa in ay Alex dareensiiso naftiisa, halkii ay ku qasbi lahayd inuu ku biiro jimicsiga. Taasi waxay noqon kartaa dhiirigelin maskaxeed oo weyn si wax looga qabto rabitaankiisa jinsi ee hooseeya."

Sababaha Uusan Ninkaaga Galmo kuugu soo jiidan

Sheekooyinkan mid ka mid ah miyay kula muuqdaan? Marar badan ma isku aragtaa adiga oo u sheegaysa asxaabtaada, "Ninkaygu waligiis ma bilaabo xiriir dhow" Mise marar badan ayaad sariirta ku jiiftaa, "Ninkaygu galmo dambe ma rabo"? Haddii ay sidaas tahay, marka hore, waxaan rabnaa inaan sheegno sida aan uga xunnahay xaaladda aad ku sugan tahay. Dumarku maaha inay soo maraan naxdinta ay naftooda u sheegaan, "Ninkaygu ma xiiseeyo jir ahaan." Sidoo kale, nimanka la tacaalaya cadaadiska si ay u qabtaan ama u kasbadaan nolol wanaagsan iyagoo ka shaqeynaya shaqooyinka cadaadiska sare leh sidoo kale khalad kuma laha inay ku guuldareystaan ​​inay qabtaan sariirta.

Akhrinta la xidhiidha: 40 Qodob oo Romantic ah oo aad u Sheegto Ninkaaga

Anaga oo soo ururinaynay qodobbo ka mid ah kiisaska maqaalka iyo fikrado laga helay khubaradayada, waxaanu soo uruurinay dhowr sababood oo la taaban karo oo laga yaabo in ninkaagu aanu galmo kuu rabin. Haddaba, akhri si aad jawaabaha ugu hesho su'aasha, "Maxay ka dhigan tahay marka ninkaagu kuu diido galmada?"

• Luminta soo jiidashada jirka: Da'da, haweenka qaarkood, gaar ahaan hooyada ka dib, ma aha oo kaliya inay lumiyaan soo jiidashada jirkooda, laakiin sidoo kale waxay rabaan inay qurxiyaan habeenkii taariikhda ama waqti tayo leh ku qaataan. Laalaabkii, xariijimo fican, iyo laalaabkii ayaa la wareegaya, rag badanina lama soo jiito dumarkooda.
• Arrimaha caafimaadka: Dumar badan ayaa la kulma arrimo caafimaad sida PCOS iyo cilladda ka hor-guurka. Tani waxay u janjeertaa inay hoos u dhigto libido-kooda, ka dibna, waxay ka dhigi kartaa lammaanahooda galmada. Arrimaha caafimaadka ee daba-dheeraada, sida osteoarthritis, sidoo kale waxay saameyn karaan dhaqdhaqaaqa waxayna saameyn karaan dabeecadda galmada ee dadka
• Naafada: Naafanimada jidhka, ha ahaato mid ku meel gaar ah ama mid joogto ah, waxa laga yaabaa inay carqaladayso xidhiidhka galmo ee ka dhexeeya lammaanaha
• Arrimaha nafsiga ah: La'aanta rabitaanka galmada mar walba kuma xirna arrimo jireed laakiin waxaa laga yaabaa inay la xiriirto arrimaha caafimaadka maskaxda. Ragga ayaa inta badan la kulma walaaca waxqabadka, halkaas oo cabsida ah in aysan ku noolayn heerarka galmo ee lammaanaha ay ka dhigi karto inay ka fogaadaan galmada. Sidoo kale, arrimaha nafsiga ah sida walwalka ama niyad-jabka, shaqo la'aanta ama dhimashada qoyska awgeed, waxay yareyn karaan rabitaanka galmada
• Isqabsi la'aanta: Mararka qaarkood, isqabsi la'aanta xiriirka, shucuur iyo galmo labadaba, waxay noqon karaan sababta ninkaagu uga fogaado galmada. Haddaba, naagtu waxay noqon kartaa mid aad ugu dhiiran sariirta, halka ninku uu noqon karo mid dhaqan badan, iyo caksigeeda. Isku bog la'aanta ayaa tan ka dhigaysa mid adag
• Caajis: Waxa laga yaabaa in aanay ahayn caajis aan ka ahayn in ay maraan waxyaabaha masiiriga ah ee nolosha sida lamaanaha kuwaas oo burburiya isu-soo-dhawrka galmada mararka qaarkood
• Qabatinka iyo waxyeelada daawooyinka: Daawooyin badan ayaa yareeya libido. Xataa qaadashada dawooyin cusub waxay yeelan kartaa waxyeelooyin aan wanaagsanayn, oo ay ku jiraan dareen galmo oo hooseeya. Ku xad-gudubka maandooriyaha iyo balwadaha kale waxay sidoo kale noqon karaan sababo uu ninkaagu uga fogaado galmada
• Isku dhacyada shakhsi ahaaneed: Arrimaha maskaxda, murugada shucuureed, dooda ku saabsan dhaqaalaha ama qoyska, iyo isku dhacyada kale ee dadka dhexdooda waxay saameyn karaan xiriirka jireed ee u dhexeeya lammaanayaasha waxayna sababi karaan arrimo galmo oo dheer

Sida loola macaamilo ninkaaga oo aan ku rabin galmo

Haddaba, maxay ka dhigan tahay marka ninkaagu ku diido galmada? Waxay u badan tahay inay la macno tahay inay jiraan arrimo hoose oo aad u baahan tahay inaad daryeesho. Hadda, aan eegno sida loo hagaajiyo xaalad meesha aad ka tagtay adigoo naftaada u sheegaya, "Ninkaygu jir ahaan ima xiiseeyo."

Wax badan ayaa laga sheegay sidaad ninkaaga uga farxin lahayd. Dhab ahaantii, joornaalada dumarku waxay inta badan ku saabsan yihiin sida loo labisto iyo sida aad naftaada ugu qurxin lahayd lammaanahaaga. Laakiin heer qoto dheer, nin ka dhigaya inuu ku rabo galmo ahaan aad bay uga badan tahay muuqaalka. Damaca galmadu waxa uu salka ku hayaa cilmi nafsiga qofka, khubaradayadu way isku raacsan yihiin. Haddaba, sidee baad u socotaa adiga oo aan culays ku saarin "Ninkaygu waligiis ma bilaabo xidhiidh dhow" Hagaag, waxaanu haynaa tilmaamo la tijaabiyay oo ka jawaabi doona su'aashaada gubanaysa, "Sideen uga dhigaa ninkeyga mar kale inuu i rabo?"

Anagoo ka duulayna fahamkaas, waxaanu soo taxnay dhowr siyaabood oo aanad ula tacaalin oo kaliya xaalad aad naftaada u sheegayso, "Ninkaygu wuu i jecel yahay laakiin ma jecla galmo", laakiin sidoo kale siyaabaha loo xakameeyo farqiga galmada:

Akhrinta la xidhiidha: 15 Calaamadood oo uu Xaaskaagu kuugu Qaadayo Run

1. Isgaarsiin

Talaabada ugu horeysa ee lagu soo afjarayo faraqa rabitaanka galmada waa in la doorto wada hadal furan. Wada hadal daacad ah oo ku saabsan waxa lammaanahaagu ku jecel yahay sariirta iyo waxa aan shaqaynayn. Si furan uga hadal baahiyahaaga oo iska hubi inaad isku bog ka tahay arrimaha xiriirka socda. Go'aanso haddii aad rabto inaad wax ka qabato oo hore u soco.

2. Dhis kalsooni iyo hufnaan

Kahor intaadan ka caban, "Ninkaygu wuu i jecel yahay laakiin galmo ahaan maaha" oo aanad naftaada ama ninkaaga ku eedayn jazz la'aanta noloshaada galmada, waa inaad kalsooni dhis xiriirka dhexdiisa oo noqda saaxiibo fiican. Samee meel nabdoon si labadiinaba aad uga wada hadashaan daldaloolada xiriirkiina, adoon raadin raaxada arrimaha iyo kulannada galmada cusub.

3. Samee xuduud

Xuduuduhu waa heshiis weyn oo xagga xiriirka ah waana in la dejiyaa iyadoo la eegayo waqtiyada shaqada ama ballanqaadyada qoyska. Sidoo kale samee meel bannaan oo detox ah oo dhijitaal ah. Demi taleefoonadaada intaadan seexan ama ka fogee qolka jiifka.

4. Jooji isbarbardhigga

Ha is barbar dhigin noloshaada galmoodka iyo galmada, ama nolosha galmada ee saaxiibada. Waxa muhiimka ah waa haddii aad ku raaxaysanayso wakhtigaaga sariirta.

Akhrinta la xidhiidha: 6 Sababood Oo Ninku Ku Dafiro Dagaal Kadib Iyo 5 Waxyood Oo Aad Samayn Karto

5. Naftaada u fiirso

Halkii aad mar walba la yaabban lahayd, "Sababtan ma ninkaygu ma xiisayan la'aan galmo ahaan?" Isku day oo aad isaga ka leexiso diiradda oo xoogga saarto horumarinta nafta. Samee hiwaayad, xiirto timo qalafsan, maalgeli xubinnimada jimicsiga, ama ku raaxayso dharka casriga ah. Eeg oo dareen kacsi 'Adiga' cusub waxay u badan tahay inuu ka dhigo inuu fadhiisto oo ogaado.

6. Dooro caawimo caafimaad

La tasho khabiir ku takhasusay cilmiga jinsiga si aad u hesho asalka arrinta oo aad xal u hesho. Hubi inaad iska dayso xannibaadahaaga iyo ku celcelintaada isgaarsiin furan iyaga oo la socda, isaga oo arrinta si faahfaahsan u sharaxaya.

7. Ku tiirsan faragelinta nafsiga ah

Oo haddii aysan waxba shaqayn, oo aad weli la yaaban tahay, "Sideen uga dhigaa ninkeyga mar kale?" isku day latalinta lamaanaha. Ha ka waaban inaad la xidhiidho daaweeyayaasha xirfada leh iyo kuwa shatiga leh Bonobology's panel yaa ku hagi kara arrintan.

Waxaan rajeyneynaa inaadan weli naftaada u sheegin, "Ninkaygu wuu i jecel yahay laakiin ma jecli galmo," ama la yaaban sida loola macaamilo ninkaaga isagoon ku rabin. Galmada, ama galmada galmoodka ah, arrinkaas, waxaa laga yaabaa inaysan ahayn habka kaliya ee lagu muujiyo jacaylka, waxaana jira wajiyo badan oo xiriir guul leh, oo ay ka mid tahay inaad ka gudubto caqabadaha nolosha si wadajir ah iyo inaad la kulanto dhammaan duufaannada nolosha kugu soo wajahan.

Waxaan sidoo kale rajeyneynaa inaan kaa caawinnay inaad wax ka qabato xaaladaha uu ninkaagu iska indhatirayo rabitaankaaga galmo, si ula kac ah ama si badheedh ah. Ka dib oo dhan, isku xirnaanta jireed waa laf dhabarta xiriir kasta oo caafimaad qaba. Markaa, waxaanu rajaynaynaa inaad hadda awood u yeelan doonto inaad tilmaamto sabab oo aad tidhaahdo, "Tani waa sababta ninkaygu aanu ii xiisanayn galmo," oo aad ka shaqayso xagga nolol galmo caafimaad leh, oo dhammaystiran.

FAQs

Maxay Raggu isu Fogeeyaan Xidhiidhka ka dib?

Sida Looga Badbaado Guurka Galmada La'aanta ah Iyadoon Qiyaano Lahayn

Sideen ugu heli karaa niyadda ninkayga?

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi