15 Talooyin Khabiir ah oo lagu joojinayo Sunta Xiriirka

Suntu waxay waxyeelo u keeni kartaa xidhiidh kasta. Marka la eego inaad halkan joogto, waa ammaan inaad u maleyso inaad si toos ah u garanayso. Waxaa laga yaabaa, dhib ku ah qaababka sunta ah ee xiriirkaaga taas oo macnaheedu yahay wax badan adiga, waxaad go'aansatay inaad sahamiso siyaabaha aad ku hagaajin karto dhaqdhaqaaqaaga lammaanahaaga. Taasi waxay keentay garasho aan xasiloonayn: inaad dhibaatada qayb ka tahay. Taas oo iyaduna keentay in aad la yaabto sida loo joojiyo sunta xiriirka.

Wacyigelintan, iyada oo aan loo eegin sida ay u qallafsan tahay, waxay noqon kartaa mid aan raaxo lahayn. Si kastaba ha ahaatee, diidmada ama ka indho-tirka indhahaaga dhibka leh kama caawin doonaan hadafkaaga inaad ka saarto sunta oo aad dib u dhisto xiriir caafimaad leh oo aad la yeelato lammaanahaaga. Sida kaliya ee aad ku socon karto waa in aad qirato sifooyinkaaga sunta ah, aad fahanto halka ay ka soo jeedaan, oo aad ka shaqeyso sidii aad ugu bedeli lahayd habab dhaqan caafimaad oo wanaagsan.

Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawinno inaad sidaas sameyso, annagoo la tashanayna Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), oo ku takhasusay la-talinta xiriirka iyo Daaweynta Dhaqanka Dareenka Macquulka ah. Aan si dhow u eegno dhaqanka sunta ah ee xiriirka iyo siyaabaha wax looga qaban karo.

5 Calaamadood oo aad ku Sumaysan tahay lammaane ahaan

Xiriir sun ah ayaa labada lamaaneba ka daadiya jir ahaan iyo shucuur ahaanba. Waxaa jira dareen raaxo la'aan ah, waxaadna dareemeysaa neef qabatin, ixtiraam darro, jacayl la'aan, iyo qiimo la'aan, wax walba oo ku saabsan xiriirkaaguna waxay u muuqdaan kuwo aan lagu raaxaysan karin. Badanaa marka lagu xannibo xiriir noocaas ah, waxaan eedda saarnaa lammaanayaashayada ama duruufaha. Dr. Bhonsle wuxuu leeyahay, "Si kastaba ha ahaatee haddii aad runtii rabto inaad ka saarto sunta dhaqdhaqaaqa xiriirka oo aad dib u dhisto xiriirkaaga, waxaa sidoo kale muhiim ah inaad gudaha eegto oo aad si qoto dheer u fiirsato."

Yaa garanaya calaamadaha aad sun u tahay maadaama lammaane uu wejigaaga ku fiirinayo. Waa muhiim inaad aqbasho mas'uuliyadda oo aad aragto ficilladaada iyo dhaqamadaada sida ay yihiin. Waxay u gogol xaaraysaa su'aasha aadka u muhiimka ah ee ah, "Sideen u joojin karaa inaan noqdo qof sun ah?" Ka fikir waxa cilladahaaga ku jira xiriirka ay noqon karaan si aad u barato sida loo joojiyo inaad noqoto saaxiib, saaxiib, ama lammaane sun ah . Waa tallaabada ugu horreysa ee lagu joojinayo dhaqamada sunta ah ee xiriirka. Tallaabada ugu horreysa ee isbeddelkaas waa in la aqoonsado calaamadaha aad sun u tahay lammaane ahaan.

Akhris La Xiriira: Maxaa Laga Raadinayaa Xiriirka? Liiska Ugu Dambeeya 15 Waxyaabood

1. Dareen nafsiyeed oo bararsan waa sifo sun ah

Qofka leh aragti kacsan oo naftiisa ah waxay u badan tahay inay sun yihiin. Qofka noocaas ah wuxuu u maleynayaa inay ka fiican yihiin kuwa kale, taasna waxaa ku jira kuwa kale ee muhiimka ah. Waxay u maleynayaan inay ka caqli badan yihiin, ka xariifsan yihiin, oo ka muhiimsan yihiin. Haddii aad caddeyso in xiriirkaaga sareeyo, markaas adiga ayaa noqon kara dhibaatada.

U janjeersigan waxaa inta badan lagu arkaa dadka isku daya inay qariyaan kalsooni-darradooda iyo dareenkooda hoose. Haddii aad la xiriiri karto dareenkan ah inaad ka fiican tahay qof kasta oo kugu xeeran oo aad dareento inaad lammaanahaaga u roon tahay adigoo u heellan, waxaad u baahan tahay inaad ka fikirto su'aasha ah, "Sideen u joojin karaa inaan noqdo qof sun ah?" Taasi waa sababta oo ah hagaajinta xiriirka sunta ah waxay u baahan tahay isla xisaabtan labada lammaane.

2. Waa maxay dabeecadda suntu? Wax isdaba marin

Waxaa jiri kara noocyo badan oo dabeecadaha sunta ah oo hal qof dabeecadihiisa sunta ah ayaa ka duwanaan kara kuwa kale. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay jirto hal sifo oo weli ka mid ah dhammaan dadka sunta ah, waa wax isdaba marin. Wax-is-daba-marintu waxay u dhaxayn kartaa qof gaas lagu iftiimiyo iyo in loo been sheego, la qariyo macluumaadka, iyo in la jeceyl-ka-qarxiyo si ay u sameeyaan sidaad rabto.

Wax-ka-beddelka shucuureed ama jacaylku waa hab lagu helo awood iyo xakamayn qof kale waxayna u dhigantaa dhaqan sun ah oo ku jira xiriirka. Haddii aad ka dhigto qofka aad jeceshahay inuu ka xumaado muujinta walaacyadiisa, isticmaasho kalgacal ama daaweyn aamusnaan ah si aad uga dhigto inay sameeyaan waxaad rabto, ama aad baabi'iso baahiyahooda iyo rabitaankooda adigoo ka dhigaya kuwo aan muhiim ahayn, waxaad noqonaysaa qof wax-ka-beddelaya. Ma aha wax adag in la arko sababta barashada sida loo joojiyo sunta xiriirka ay muhiim u tahay haddii aad rabto inaad badbaadiso xiriirkaaga lammaanahaaga.

3. Xidhiidhku ma adiga uunbaa? Hadday haa tahay, adigaa sunta ah

Haddii dareenkaagu had iyo jeer udub dhexaad u noqdo xiriirkaaga, waxaa laga yaabaa inaad tahay dhibaatada xiriirkaaga sunta ah. Calaamadaha aad ku suntan tahay lammaane ahaan waxay u ekaan karaan wax sidan oo kale ah:

• Kaliya waxa aad rabto waa muhiim: Xidhiidhka oo dhami wuxuu ku wareegsanaa rabitaannadaada iyo baahiyahaaga, laga bilaabo xulashada cuntada iyo xulashada filimada ilaa go'aamo waaweyn sida inaad xidhiidhka u gudubto heerka xiga, go'aaminta cidda aad la falgalayso lamaane ahaan, iyo samaynta maalgashi
• Lammaanahaagu waxa uu dareemaa in lagu qasbay in uu ku dhagaysto: Adiga ayaa amar ku bixiya oo lammaanahaagu wuxuu ku waajibiyay su'aal la'aan. Tani waa mid ka mid ah calaamadaha digniinta xiriirka sunta ah. Maadaama aad tahay qofka majaraha u haya, waa caddahay in la arko in suntan ay adiga kaa soo baxayso.

4. Ma tahay qof kontorool ah?

Baahida loo qabo xakamaynta waa astaamo kale oo sun ah oo caadi ah. Haddii aad dareento baahida loo qabo inaad xakamayso dhinac kasta oo nolosha lammaanahaaga ah oo aad dareento walwal haddii lammaanahaagu uusan ku dhaqmin qawaaniintaada, waa calaamad hubaal ah inaad sun tahay. Waa kuwan sida baahida aan caafimaadka qabin ee xakamaynta u ekaan karto:

• U samaynta go'aannada magaca lammaanahaaga
• Dagaalada haddii lamaanahaagu sameeyo wax aanad raali ka ahayn
• Xakamaynta waxa lammaanahaagu ku cuno marada daryeelka caafimaadkooda
• Xakamaynta waxa lammaanahaagu xidho adigoo marmarsiyoonaya inaad jeceshahay inay u labistaan ​​si gaar ah
• Xakamaynta cidda lammaanahaagu la wadaagto sababtoo ah ma rabto inay ku dhacaan shirkad xun
• In aad rabta in aad ra'yi ka dhiibato lammaanahaaga go'aannadiisa shaqo iyo sida ay u maamulaan dhaqaalahooda

Akhris La Xiriira: Ka Gudubka Xiriir Sun ah - 8 Talooyin Khubaro ah oo Caawin Kara

5. Dadka sunta ah waxay rabaan feejignaan 24/7

Haddii aad tahay gabadh ama wiil aad u daryeel badan oo aad u baahan tahay fiiro gaar ah oo aan dhammaad lahayn oo ka timaadda lammaanahaaga, waa calaamad cad inaad muujinayso dhaqan sun ah xiriirka. Jacayl qof macnaheedu maaha inaad ka dhigto bartamaha caalamkaaga ama inaad ka dalbato iyaga. Xaqiiqdii, boosku waa mabda' muhiim ah oo xiriir caafimaad qaba, kaas oo la'aantiis mid ama labada lamaane ay bilaabi karaan inay dareemaan inay xanniban yihiin oo neef qabatin yihiin. Haddii aad tan ku lug leedahay, waxaad u baahan tahay inaad si dhab ah uga fikirto sida loo beddelo dhaqanka sunta ah.

Sidee Sumuhu u saameeyaa xidhiidhkaaga?

"Markaad soo bandhigto siyaabo sun ah xiriirka, way ku adkaan doontaa dadku inay ku jecel yihiin, ku kalsoonaadaan, ku kalsoonaadaan, oo ay ku helaan raaxo. Marka suntu bilaabato inay soo gasho xiriirka, firfircoonigu wuu burburaa. Suntu waxay muujin kartaa noocyo badan - dabeecad cadaawad, dayacaad, anaaninimo, aargoosi, iyo dabacsanaan. Iyadoo aan loo eegin lammaanaha u dhexeeya dabeecadda, "Dr. 

Sida aad arki karto, dhaqanka sunta ah ee cilaaqaadka ayaa carqaladayn kara curaartaada. Waa kan sida:

• Lamaanahaaga ayaa lumin doona dareenkooda nafeed: Waxa ugu murugada badan inaad noqoto lammaane sun ah waa inaad daawato shakhsiyadda lammaanahaaga oo sii libdhaysa. Waxay noqon doonaan kuwa fogaaday, laga hubiyay xiriirka, la aqbali karo, oo joojiya u dhaqmidda sida nafahooda runta ah
• Jacaylku wuu sii yaraanayaa: Dabeecada suntu kaliya ma saamayso lamaanahaaga laakiin waxa ay sidoo kale u dhawaqaysaa dhimashada xidhiidhkaaga
• Hadda ma tihid meel ammaan ah: Dabeecadaha sunta ah waxay kaa fogayn karaan lammaanahaaga. Waxa laga yaabaa inay joojiyaan inay sirta kugu ahaadaan oo halkii aad xidhiidhka ka siin lahaayeen raaxo ka raadso saaxiibbada, qoyska, iyo kuwa aad jeceshahay

Ma jirto meel dood ah oo ah ilaa aad si firfircoon uga shaqeyso sidii aad uga saari lahayd sunta xiriirkaaga, waxaad halis ugu jirtaa inaad dhaawacdo si aan la hagaajin karin. Xusuusnow, xitaa haddii waxyeello badan la gaarey, weligaa ma daahdo inaad naftaada u beddesho mid wanaagsan. Socdaalka isbedelkaas wuxuu ku bilaabmayaa wax ka qabashada su'aal aan raaxo lahayn: sidee baan u joojin karaa inaan ahay qof sun ah? 

11 Talooyin Khabiir ah oo lagu joojinayo Sunta Xiriirka

Muujinta u janjeeraha sunta ah ee xiriirka macnaheedu maahan inaadan jeclayn lammaanahaaga ama aad rabto inaad waxyeello u geysato. Dhab ahaantii, dhaqamada sunta ah badanaa waxay noqon karaan saadaalin miyir la'aan ah oo ku saabsan amni-darrada qoto dheer ee qofka iyo isku-dhafka, kuwaas oo laga yaabo inay ku salaysnaadaan carruurnimadaada, waaya-aragnimadaada nolosha hore, ama xiriirkii hore . Haddii ay sidaas tahay, waxaad dooneysaa inaad ka xorowdo qaababkan aan caafimaadka qabin oo aad ka shaqeyso sidii aad u dhisi lahayd xiriir caafimaad qaba oo aad la yeelato lammaanahaaga.

Si kastaba ha ahaatee, ogaanshaha sida loo joojiyo sunta xiriirka iyo ka saarista qaababka dabeecadaha kuwaas oo ah sababta asaasiga ah ee inta badan arrimaha xiriirkaaga mar walba ma fududa. Taasi waa sababta oo ah, waqti ka dib, sifooyinkan suntu waxay noqdaan kuwo ku milmay shakhsiyaddaada. Laakiin taasi macnaheedu maaha in aanay suurtogal ahayn in la saaro sunta. Haddii aad damacsan tahay inaad shaqada qabato, talooyinkan ay taageerayaan khabiiradu waxay waddada u xaari doonaan xidhiidh caafimaad leh:

1. Baro inaad aqoonsato dabeecadaha sunta ah

Talaabada ugu horeysa ee wax looga qabanayo dhibaatada waa in la qiro in ay jirto oo la aqoonsado calamadaha sheekaynta. Hadda oo aad ogtahay calaamadaha aad ku suntan tahay lammaane ahaan, ka fiirso iyaga oo arag kuwa aad ku arki karto isdhexgalkaaga lammaanahaaga.

• Ma dareentay inaad u baahan tahay inaad xakamayso lamaanahaaga?
• Ma u malaynaysaa in ka yar iyaga?
• Ma ku dhaqaaqdaa wax isdaba marin?
• Ma waxaad tahay baahi xad dhaaf ah?
• Ma tahay lamaane danayste ah?

Waxa laga yaabaa in aad ku sumaysan tahay wax ka badan hal qaab, markaa fiiro gaar ah u yeelo dabeecadahaaga oo samee falcelinta iyo jawaabaha ku dhaca dhulka aan caafimaadka lahayn.

2. Raadso daaweeyaha xidhiidhka ama la-taliye

La'aanteed caawinta xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka, way adkaan kartaa in la fahmo dabeecadda suntaada iyo waxa sababi kara. Kaliya daaweeyaha ayaa kaa caawin doona inaad furfurto qaababka dabeecadaada oo aad ogaato sababta ka dambeysa. Waxay ku tusi doonaan dariiqa aad ku bogsan karto oo aad noqon lahayd naftaada nooc ka wanaagsan waxayna ku bari doonaan sida aad ugu jirto xidhiidho caafimaad qaba. Dhammaan hababkaan waxay udub dhexaad u yihiin sida loo joojiyo sunta xiriirka.

"Daawayntu waxay noqotaa mid muhiim ah xaaladdan sababtoo ah waxaad u baahan tahay qof dhexdhexaad ah si uu u fahmo xaaladda oo dhan. Lamaane badan ayaa wadaagay khibradooda ku saabsan sida daaweynta hadalka ay u caawisay una dareensiisay inay ka fiicnaato. Xirfadle shati haysta ayaa ogaan doona sida loo hago qofka xaaladaha walaaca leh," ayuu yiri Dr. Bhonsle. Haddii aad la xiriiri karto calaamadaha muujinaya inaad tahay kan sunta ah ee xiriirkaaga oo aad raadinayso caawimo si aad u jebiso qaababka dhaqankaaga, adeegyada la-talinta Bonobology ayaa halkan kuugu diyaar ah.

3. Sida suntu u yaraato: Ku bilow wax yar

Beddelidda hababka hab-dhaqanka ee laga yaabo in aad baratay ama aad u qaabaysan tahay hab is-ilaalin ahaan waxay qaadataa wakhti. Ha filanin in isbedel dhaco habeen qura. Dr. Bhonsle wuxuu yidhi, "Markaad ogaato inaad tahay sunta xidhiidhka oo aad doonaysid inaad bedesho habka ficilkaaga, ha raadin natiijooyin degdeg ah, beddelka, raadso isbeddel, isbeddelku maaha dammaanad guusha ee waa dammaanad dammaanad ah." Si loo hubiyo inaad ku sii socoto wadada horumarka:

• Sii wad shaqada si aad u barato sida loo yaraado sunta
• Aqoonso isbeddellada yaryar ee hab-dhaqankaaga oo naftaada ugu mahadnaq iyaga
• Naftaada ha ku garaacin simbiriirixiinta. Horumarku waligiis ma aha mid toosan

4. In laga gudbo eedda oo loo beddelo faham

Tani waa waxa ku dhacay xiriirkeygii hore. Markii aniga iyo lammaanahaygu aanu ku jirnay xaalad adag, waxaa jiray dhaleecayn iyo magac-u-sheegid joogto ah. Marka wax la igu eedeeyo, waxaan u qaadan jiray dhaleecayn wax dhisaysa waxaanan isku dayi jiray inaan si fiican u fahmo aragtidiisa. Laakiin marka lammaanahaygii hore wax lagu eedeeyo, wuu diiday inuu fahmo wuxuuna u qaadan jiray cay. Wuxuu igu eedayn jiray inaan eedeeyo. Taasi waxay iga dhigtay inaan ogaado sida eedaynta xiriirka ay u dhaawacdo.

Haddii aad la yaabban tahay sida loo beddelo dabeecadda sunta ah, eeg sida aad eedda u xilsaarto. Si aad u ogaatid sida loo joojiyo sunta xiriirka, waxaad u baahan tahay inaad heshid habab aad ku fahmi karto oo aadan u qaadan welwelka lamaanahaaga sida meel ka dhac. Dib u noqo oo xaaladda oo dhan ka eeg dhinac kale. 

5. Sida aan loo noqon sun: Lahaanshaha ilaa falalkaaga

Haddii aan wax ka bartay cilaaqaadkayga, waa in ficilka fudud ee la xisaabtanka uu wax u bedeli karo si wanaagsan. Haddii aad la yaabban tahay sida looga saaro sunta xiriirkaaga, waxay u badan tahay inay tahay sababta oo ah adigoon si ku filan uga fikirin ficilladaada.

Dabcan, ka dib, jawaabta sida loo joojiyo sunta xiriirka ayaa kuu iman doonta markaad bilowdo inaad qaadato mas'uuliyadda falalkaaga iyo falcelinta ka soo baxda natiijada. Haddii aad u sheegtay wax aad ku xumaynayso ama aad uga xun tahay lamaanahaaga, iska hubi inaad adigu iskaa u yeelato. U fiirso naftaada iyo wanaaga lamaanahaaga adiga oo raali gelin bixisa isla marka aad garto waxa aad samaysay, oo aad saxdo qofka kale ee muhiimka ah.

Akhris La Xiriira: 10 Calaamadood Oo Aad Ku Jirto Guur Jacayl La'aan Ah

6. xoogga saar korriinka nafta

"Fiiri kobaca nafta. Is barbar dhig halkii aad joogtay sanadkii hore iyo meesha aad hadda joogto. Is barbar dhig dhammaan noocyada kobaca, laga bilaabo dhaqaalaha ilaa dareenka iyo kobaca xiriirka. Wax kasta oo muhiim u ah samayntaada qof ahaan. Haddii aadan arkin naftaada koraya dhinac kasta oo noloshaada ah, markaa waa waqtigii aad dhisi lahayd naftaada, "ayuu yiri Dr. Bhonsle.

Markaad u beddesho diiradda inaad noqoto qof ka wanaagsan, waxay noqon doontaa mid aad u fudud inaad sidoo kale noqoto nooc ka wanaagsan xiriirkaaga. Dhis is-qiimayntaada oo isku day inaad naftaada horumariso. Kuwa ku jira xiriirka caafimaadka qaba waxay leeyihiin dareen nafsi ah oo aad u wanaagsan waxayna ka dhigaan caafimaadka maskaxdooda mudnaanta koowaad. Tani waxay abuuri doontaa saameyn doog leh waxayna kuu fududaynaysaa inaad barato sida aad uga yaraato sunta lammaanahaaga.

7. Sida aan loo suntan xiriirka: Muuji jacayl

Ma waligaa istaagtay oo ma isweydiisay sababta aan u jecelnahay sida aan u jecelnahay? Waa sababta oo ah inta badan, xitaa si miyir la'aan ah, sida aan u jecelnahay lammaanaheena ayaa ah sida aan rabno in la jeclaado. Qof kastaa wuxuu leeyahay hab jacayl oo ka duwan. Badanaa, khilaaf ka dhex dhaca xiriirka wuxuu soo bixi karaa marka uu jiro iswaafaq la'aan weyn oo ku jirta luqadaha jacaylka ee labada lamaane. Khilaafkani wuxuu kordhin karaa dhaqamada sunta ah. Haddii aad la yaaban tahay sida aan loo sunayn xiriirka, waa muhiim inaad wax ka qabato arrinta ugu muhiimsan ee kicinaysa isku dhac iyo qanacsanaan la'aan. Waa kan sida aad u samayn karto:

• Jeclow erayadaada: Halkii aad odhan lahayd waxyaabo dhaawac leh ama aad u adeegsan lahayd aflagaado caadifad ama hadal ah inta lagu guda jiro dagaal ama muran, isku day inaad isticmaasho erayo ama weedho naxariis leh si aad u kala fogayso xiisadda.
• La qaado wakhti tayo leh: Ha ku daacin sariirta ka dib dagaal ama casho si aamusnaan ah ha u cunin, adoon la hadlin. Isku day inaad iyaga ka dhigto. Soo saar ciyaarta looxa, ama dhalo khamri ah oo cusub si aad iyaga ugu farxiso
• Ha siin daaweynta aamusnaanta: In kasta oo ay muhiim tahay in aad nasato oo aad is dejiso muran ka dib, ha siin lamaanahaaga daawaynta aamusan muddo dheer, gaar ahaan marka ay gaadhaan. Waa mid ka mid ah calaamadaha xiriirka xadgudubka

8. U gudbi welwelkaaga

Ma rabtaa inaad barato sida aan loo sunayn lammaane ahaan? Isgaarsiintu waa jawaabta. Dhagax-samaynta ma xallin doonto dhibaatooyinka aad la kulmayso lammaanahaaga. Dhab ahaantii, waxay abuuri doontaa wax ka badan. Dhibaatooyinka isgaarsiintu ee xiriirka waa kuwo aad u badan waxayna u muuqdaan inay sii xumeeyaan arrimaha xiriirka.

Ka hor tag adiga oo ku celcelinaya xiriirka furan ee xiriirkaaga. U muuji dhammaan welwelkaaga, dhibaatooyinkaaga, murugadaada, iyo niyad-jabka si furan - haa, ku celcelinta nuglaanta way ka sahlanaan kartaa in la sheego intii la samayn lahaa laakiin waxay wax badan ka tari doontaa sidii aad u fahmi lahayd sida loo beddelo dabeecadda sunta ah. Markaad sidaas samaynayso, ka fiirso erayada aad isticmaalayso. Hubi inaadan xumaan ama xumaan lamaanahaaga magaca dood furan. Furfurnaantu waxay kuu ogolaanaysaa inaad ka hadasho waxyaalaha ku dhibaya.

9. Ka shaqee xagga kobcinta dareenka

Dareen-celintu waa laf-dhabarta xiriir kasta oo caafimaad qaba, dadka sunta ahna ma aha kuwo dareen-celin leh. Waa waqtigii aad taas beddeli lahayd haddii aad rabto inaad ogaato sida loo beddelo dhaqanka sunta ah. Iyadoo la'aanta naxariis-darrada , way adkaanaysaa inaad xiriir macno leh la yeelato lammaanahaaga.

"Mid ka mid ah siyaabaha aad ku baran karto sida aad u joojin karto saaxiibada / saaxiibka / lammaanaha sunta ah waa inaad kobciso dareenka. Waxaad taas samayn kartaa adiga oo la tacaalaya fikradahaaga, inaad fiiro gaar ah u yeelatid eexdaada, iyo inaad si xiiso leh u baarto meesha ay ka soo jeedaan. Isla mar ahaantaana, isku day inaad ka aragto xaaladaha dhinaca aragtida lammaanahaaga, oo ka bax aaggaaga raaxada oo isku day waxqabadyada cusub.

Akhris La Xiriira: Waa kan Sida Loo Joojiyo Muranka Joogtada ah ee Xiriirka

10. Ka daa ego

Waxaad ogaan doontaa sida loo joojiyo sunta ah ee xiriirka marka aad go'aansato inaad ka tagto egoada. Dr. Bhonsle wuxuu leeyahay, "Wax nabar u ah xiriirka sida ego, kaas oo ah darbi weyn oo u dhexeeya laba qof. Markaad abuurto darbigaas mid aad u sarreeya oo aad u xoog badan, qofna ma dumin karo. Qofna xitaa ma fuuli karo darbigaas si uu kuugu gaaro dhinaca kale ee . Ego waxay muujin kartaa qaabab badan - waxaan ka imid qoys qani ah, sidaas darteed waa inaan lahaado gacanta sare ee xiriirka aniga oo aan wax walba sameeyo. Anigu waxaan ahay nin, waa inaan xakameynayaa xiriirka.

"Marka kaliya ee aad ogaan doonto inaad iska dayso sharaftaada waa marka ay dhaawacayso xiriirkaaga ama aad horeyba u geysatay dhaawaca. Qofka madax-bannaanida ah wuxuu ka warwareegaa inuu weydiisto caawimo. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad rabto inaad ogaato sida aan u noqonin mid sun ah xiriirka, ka fogaanshaha sharafkaaga waa lagama maarmaan."

11. Ka qaad ujeedo wanaagsan oo aad ku joojinayso inay sii xumaanayso xidhiidhka sunta ah

Fikradaha taban iyo su'aalaha joogtada ah ee ku saabsan ujeeddada lammaanahaaga ayaa hubaal ah inay dhaawacayaan aasaaska xiriirkaaga. La yaab ma leh inaad ku dambayso inaad isweydiiso, "Maxaan ugu suntanahay xiriirkeyga?" Haddii aad sii waddo su'aalaha ku saabsan ujeeddada lammaanahaaga, waxaad bilaabi doontaa inaad rumaysato inaad ku jirto xiriir xun.

Markaad u qaadato ujeedo xun, waxaad noqonaysaa mid ka shakisan fal kasta oo lammaanahaagu qaado, taasna waxaa loo tixgeliyaa dabeecad sun ah. Kaliya maaha inay xumayso caafimaadkaaga dhimirka, laakiin waxay sidoo kale ka dhigaysaa wax aad ugu adag lammaanahaaga. Marka aad raadiso dadka ugu xun, taasi waa waxa aad heli doonto. Laakin marka aad dadka ka raadiso waxa ugu wanagsan oo aad ka fikirto niyada togan, noloshu way fududaan doontaa oo nabad bay noqon doontaa. Oo waa inaad si gaar ah isku daydaa inaad kalsooni badan la yeelato kuwa aad jeceshahay.

12. Ku martiqaad jawaab celin

"Casuuma jawaab celin ku saabsan hab-dhaqankaaga xiriirka. Haddi ay tahay lamaanahaaga, xubnaha qoyskaaga, ama saaxiib dhow, weydii haddii ay u maleynayaan inaad ku sumoobayso xiriirka ayuu yiri Dr. Bhonsle.

Haa, ma fududa in la aqbalo jawaab celinta adiga oo aan is difaacin laakiin waa dariiqa kaliya ee loo socdo. Ilaa aad qof kale ka maqasho mooyaane sida ay u egyihiin dabeecadahaaga caafimaad darro, sidee ayaad jawaab ugu heli doontaa waa maxay dabeecadda sunta ah iyo haddii aad soo bandhigto?

13. Ilaali meeshaada gaarka ah

Mid ka mid ah siyaabaha ugu muhiimsan ee lagu joojin karo sunta xiriirka waa inaad waqti u samaysato naftaada oo aad kaligaa ahaato, sida nooc ka mid ah daryeelka naftaada. Dadka badankood ee sunta leh waxay u muuqdaan inay leeyihiin kalsooni hoose . Waxay ku faafiyaan suntooda dadka kale si ay u kordhiyaan sumcaddooda hoose ee naftooda. Si aad u barato sida loo joojiyo sunta xiriirka, bilow inaad ku dhaqanto jacaylka naftaada. Baro inaad baahiyahaaga oo dhan adigu keligaa daboolo.

Tani waxay kaa caawin doontaa in ay isbedel ku keento aragtidaada, waxayna kaa caawin doontaa inaad aragto in lamaanahaaga - ama qof kasta oo kale oo arrinkaas ah - uusan mas'uul ka noqon karin farxaddaada iyo wanaaggaaga. Markaad taas aqoonsato, culayska filashooyinka aan xaqiiqada ahayn ayaa kor u qaadaya. Tani, iyaduna, waxay wax badan ka tari doontaa inay kaa caawiso inaad go'aamiso sida aad u yarayn lahayd sunta.

14. Deji oo ixtiraam xuduudaha 

Xuduudaha xiriirka caafimaadka qaba ayaa fure u ah dhisidda kalsoonida iyo ixtiraamka - laba dawo oo xooggan oo ka hortagga sunta. Markaa, haddii aad rabto inaad barato sida aan sunta loo noqon, ka go'an tahay dejinta iyo ixtiraamka xuduudaha adag ee xiriirka. Xuduudahani waxay ka caawiyaan labada lammaane inay ilaaliyaan dareenkooda shakhsi ahaaneed ee xiriirka waxayna ka hortagaan inay noqdaan kuwo aan caafimaad qabin oo isku xiran - meel lagu tarmo sunta.

Xuduuduhu waxay noqon karaan kuwo ku saabsan,

• Sida aad u dagaalanto una xalliso khilaafka
• Ixtiraamka midba midka kale gaarkiisa
• Go'aaminta inta noloshaada ah - gelitaanka furaha sirta ah, dhaqaalaha, qalabka - aad rabto inaad la wadaagto lammaanahaaga
• Sida aad isula xidhiidhaan iyo inta jeer
• Sida aad ula dhaqanto qoyska midba midka kale
• Sidee bay u ekaan kartaa xidhiidhka ka dhexeeya

Jawaabta ku saabsan sida aan loo suntan xiriirka waxay noqon kartaa mid fudud sida la fadhiista lamaanahaaga oo aad kala hadasho waxa la aqbali karo iyo waxa aan ahayn, labadiinaba. Marka aad gaarto heshiis la isku raacsan yahay, dhaqan geli xuduudahaaga oo ixtiraam lamaanahaaga.

15. La soco horumarka aad samaynayso

Sidaan horeba u sheegay, horumarku maaha mid toosan oo degdeg ah. Si kastaba ha ahaatee, la socoshada iyo garashada isbedelada wanaagsan ee aad sameyso adiga oo ku dhaqmaya talooyinka kor ku xusan ee ku saabsan sida aadan u noqonin sun - oo ay la socdaan siyaabo kale oo aad adigu wax u barato, ama laga yaabo inaad la shaqeyso xirfadle caafimaadka maskaxda - waa muhiim inaad u socoto jihada saxda ah. Xusuusnow, waa guulihii yaryaraa ee isku darka natiijooyin waaweyn. Ilaa aad ka warqabto guulahan yar yar mooyaane, way kuu fududaan kartaa inaad niyad jabto oo aad dib ugu dhacdo qaabkii hore.

Markaa hadda waad garanaysaa sida aan loo sumayn lammaane ahaan. U fiirso dabeecadaada sunta ah oo ka fiirso. Xooga saar is-daryeelka, bogsashada, iyo qaadashada waqti si aad u koraan qof ahaan. Marka hore, naftaada u salaax si aad u weydiisatid sida aadan ugu sumoobin xiriirka. Waa tillaabada ugu horreysa uguna adag in la qaado. Taasna waad ka guulaysatay. Inta soo hartay si dabiici ah ayey u imaan doontaa haddii aad diiradda saarto qaadashada caadooyinka wanaagsan. 

Sida Loola Xidhiidho Lamaanahaaga Heer Qoto dheer – Khabiir ayaa ku caawinaya

Kalgacayl La'aan Iyo Xidhiidhka Xiriirka - 9 Siyaabood Oo Ay Ku Saameeyaan

8-da Calaamad ee Zodiac ee ugu sunta badan ayaa lagu qiimeeyay ka ugu yar ilaa inta ugu badan

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.