Hur pratar man med sina barn om skilsmässa?

Sprid så fler får veta :)

Barn är nog mest drabbade när ett äktenskap slutar i skilsmässa. Oavsett hur gamla de är kommer föräldrars skilsmässa som en stor chock för deras barn. Det är därför det är avgörande att veta hur man pratar med dina barn om skilsmässa rätten för att se till att dina barn bearbetar denna förändring så enkelt som möjligt.

Det är oerhört viktigt för föräldrar att förklara skilsmässa för ett barn. Detta är förmodligen en av de svåraste samtalen som någon förälder kan behöva ha med sina barn. Att förklara kärlek, äktenskap, sällskap och dess komplexitet för ett litet barn är inte enkelt. Ändå är det något som måste göras i god tid innan du sätter igång den juridiska processen för separation.

Om det är något du kämpar med just nu, är vi här för att berätta hur du pratar med dina barn om skilsmässa med lyhördhet och tålamod.

Hur berättar man för barn om skilsmässa?

Innehållsförteckning

Skilsmässa och barn skapa en utmanande kombination att navigera. För att verkligen minimera påverkan försöker vissa föräldrar att cirkla runt konversationen och slå om busken vilket gör barnen förbryllade och förvirrade. Andra kanske ger bort för mycket information om skilsmässan, vilket gör att barnen känner sig sårade och bestörta.

Ofta är det en otydlighet när det gäller att hitta den fina balansen mellan information och för mycket information som gör föräldrar förbryllade om hur man pratar med barn om skilsmässa.

"Ärlighet och trygghet är hörnstenarna i att prata med barn om skilsmässa."

Barn är lättpåverkade och varje sak som vi berättar för dem går långt för att utveckla deras personligheter. Så när du pratar med barn om skilsmässa och förklarar denna enorma förändring för dem, måste du vara lugn, samlad och objektiv.

Här är några tips om du behöver hjälp med hur du kan prata med barn om skilsmässa och berätta nyheterna för dem på ett minst ryckigt sätt:

Relaterad läsning: Vad är sömnskilsmässa och hur kan det rädda ett äktenskap?

1. Prata med dina barn tillsammans

Experter har föreslagit att båda föräldrarna måste sitta ner tillsammans för att berätta för sina barn om beslutet att skilja sig. Du vill inte att barnet ska bli partiskt mot en förälder och vara förbittrad av den andra. Det är viktigt att båda föräldrarna betonar det faktum att deras kärlek till barnet/barnen inte har förändrats.

Barnen måste inse att deras familjevärderingar är intakta och även om föräldrarna inte är romantiskt inblandade längre, är de verkligen en familjeenhet som kommer att hålla ihop och ta hand om varandra. Svaret på hur man pratar med barn om skilsmässa blir mindre förvirrande när du fokuserar på att visa dem att du aldrig kommer att sluta vara en kärleksfull familj.

Var tillsammans och varma när du pratar med barn om skilsmässa

2. Skyll inte på varandra

Oavsett vems fel det kan vara så måste ni alltid undvika att skylla på varandra när ni förklarar skilsmässa för era barn. Det är bäst att hålla dina ord neutrala och fria från skuld. Det finns ingen anledning att få ditt barn att känna behovet av att välja sida.

Om du avslöjar för mycket om orsaken till din skilsmässa kommer ditt barn att utveckla idéer i sitt eget huvud och välja sida. Om du vill prata med dina barn om skilsmässa på rätt sätt, börja inte skylla på eller hamna i ett stort slagsmål inför dem. Sortera dina olikheter separat och försök att vara lugn och samlad inför dina barn.

Relaterad läsning: 5 sätt att skuldskifta i ett förhållande skadar det

3. Håll dina fakta grundläggande

Hur pratar man med barn om skilsmässa? Tja, halka inte in för många detaljer. När du vill prata med barn om skilsmässa föreslår experter att du berättar för dina barn enkla och grundläggande fakta. Båda föräldrarna måste prata lugnt, förklara fakta på ett logiskt sätt. Lägg inte till känslor i mixen eftersom detta bara kommer att förvirra barnet ytterligare.

Att hålla saker till punkt kommer inte att låta ditt barns sinne vandra iväg och övertänka små saker. Var lyhörd för dina barn och använd enkla ord. Något som "Din mamma och jag vill ha olika livsstilar" är mycket bättre än att säga "Jag håller inte med om hur din mamma tycker om att leva eller de saker hon tror på".

4. Planera diskussionen

Innan du sprider nyheterna är det viktigt att båda föräldrarna är förberedda på hur man pratar med barn om skilsmässa. Förutse frågor som de kan ställa för de kommer säkert att göra det. Oavsett hur svåra dessa frågor kan vara, tänk på hur du kommer att svara på dem.

Att prata med barn om skilsmässa är inte lätt eftersom barn ofta kommer med många frågor som verkligen kommer att göra dig blind. I ett anfall vill du inte säga fel och orsaka livslångt trauma för ditt barn. Planera konversationen i förväg för att göra saker så smidiga som möjligt.

5. Gör din diskussion åldersanpassad

Ändra uppgifterna du ger ditt barn, beroende på deras ålder. Små barn är mer benägna att acceptera situationen utan många frågor. Äldre barn kanske kan acceptera de svårare sanningarna men det är bäst att undvika att gå in på negativa detaljer. Hur man pratar med barn om skilsmässa handlar också om att förstå vad man ska avslöja och inte.

Till exempel om din partner har haft utomäktenskapliga angelägenheter, fundera på om det verkligen är viktigt för ditt barn att veta det. Hur berättar man för barn om skilsmässa? Börja med att eliminera de mest sårande detaljerna och håll konversationen så lätt som den kan vara.

6. Hantera gemensam vårdnad om barn

Att dela vårdnaden om barn efter skilsmässa är inte alltid lätt att hantera. Du måste samordna med någon som du kanske inte längre ser öga mot öga med i olika frågor. Men att hantera gemensam vårdnad om barn kan göras med lite samarbete, respekt och kontroll över känslor. Förklara för dina barn vad detta innebär och hur de kommer att spendera tid med sina föräldrar.

När du pratar med dina barn om skilsmässa, kom ihåg att deras liv kommer att vända på deras huvuden också och de förtjänar att veta vad som verkligen händer med dem.

Vanliga frågor

1. Hur förklarar jag skilsmässa för min 4-åring?

Ett barn behöver veta att han fortfarande är trygg och älskad, trots att hans föräldrar går igenom en skilsmässa. När du förklarar din skilsmässa, berätta för dem att detta bara förändrar hur ni lever och verkar men att ni alla fortfarande kommer att fortsätta att vara en familj.

2. Vid vilken ålder påverkar skilsmässa ett barn?

I alla åldrar. När du pratar med barn om skilsmässa måste du veta att de kommer att bli ledsna, förvånade, chockade och kommer att ha en miljon bekymmer. Yngre barn övertänker vanligtvis det mindre men det finns fortfarande kvar i deras sinnen. Det är mycket svårare att dela upp det till tonåringar och äldre barn.

3. Hur skiljer jag mig från min man med barn?

Skilsmässa är mycket tuffare när det är barn inblandade. Men så länge du håller barnen borta från de röriga bitarna, visa dem att du älskar dem konsekvent, borde allt vara okej.

Avslutande tankar

Att diskutera skilsmässa med barn är aldrig lätt, men med ärlighet, empati och trygghet kan du hjälpa dem att navigera i denna svåra tid. Håll kommunikationen öppen och låt dem ställa frågor när de bearbetar ändringarna. Din roll är att ge stabilitet och påminna dem om att kärleken och stödet från båda föräldrarna förblir konstant, oavsett civilstånd. Även om skilsmässa kan medföra förändringar, kommer att hjälpa dina barn att känna sig sedda, hörda och uppskattade göra det möjligt för dem att anpassa sig med motståndskraft och självförtroende. Våra familjerådgivare är här för att vägleda dig i att stödja ditt barn genom denna övergång med empati och förståelse.

Livet efter skilsmässa – 15 sätt att bygga det från grunden och börja om

Bör man skiljas? – Ta den här checklistan för skilsmässa

Ensam efter skilsmässa: varför män har så svårt att klara sig

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.