Parasociala relationer: Mening och är de friska?

Ensidig attraktion är ganska frätande för en persons mentala hälsa. Föreställ dig nu ett envägsförhållande som är tusen gånger mer intensivt och föremålet för din beundran är helt omedvetet om din existens. Där du praktiskt taget lever i två olika världar. En parasocial relation är allt detta och så mycket mer.

Vår digitala era har öppnat otaliga vägar i dejtingvärlden. Vi har nu en mångsidig palett av relationer att välja mellan. Men alla av dem är inte tillrådliga eller hälsosamma för oss. Därför är försiktighet i attraktion en regel som alla måste hålla sig till. Vi är här för att prata om de olika (och främst negativa) aspekterna av parasociala relationer.

Låt oss förstå ämnet med ledning av coach för emotionell välbefinnande och mindfulness Pooja Priyamvada (certifierad i Psychological and Mental Health First Aid från Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health och University of Sydney), som är specialiserad på rådgivning för utomäktenskapliga affärer, uppbrott, separation, sorg och förlust, för att nämna några.

Vad är ett parasocialt förhållande?

pooja förklarar, "Parasociala relationer är ensidiga kopplingar där en person utökar känslomässig energi, intresse och tid. Men den andra parten eller personen är helt omedveten om beundrarens existens. Denna form av attraktion ses oftast med kändisar, organisationer (som idrottslag) eller tv-stjärnor.

"När sådana intensiva känslor riktas mot någon konsekvent, förvandlas de till en form av tvångsmässigt beteende. Det är viktigt att komma ihåg att en parasocial relation inte är ömsesidig.” Därför kan vi spåra dess rötter till det relativt enklare konceptet med obesvarad kärlek.

Relaterad läsning: Situation kontra relation: Kan det ena leda till det andra?

På grund av den utbredda användningen av sociala medier blir parasociala relationer allt vanligare. Appar som Instagram eller Facebook är ett intimt fönster in i någons liv. Innehållsskapare, influencers och andra kändisar gör det till en poäng att dela sina dagliga rutiner, gillande och ogillar och personliga berättelser på sina profiler. Detta skapar en känsla av förtrogenhet mellan dem och deras många följare. Men tillbedjan kan snabbt bli en besatthet för någon, som Pooja förklarade.

En individ kan bli "kär" i den offentliga personens virtuella närvaro. Denna envägsrelation skulle fortsätta att förstärka sig själv med varje inlägg, varje digitalt fotavtryck av kändisen. Det behöver inte sägas att detta är en psykologiskt ansträngande process. Men det finns många fler lager i definitionen av parasociala relationer. Låt oss ta en närmare titt på dessa ensidiga attraktioner och avgöra om de är friska eller inte.

Är parasociala relationer hälsosamma?

Nej, parasociala relationer är inte hälsosamma. De bidrar inte till tillväxt eller mentalt välbefinnande, och om du är i en sådan måste du vara noggrann uppmärksam på vad som kommer härnäst. Pooja förklarar, "Vi måste börja med grunderna. Obesvarad kärlek i sig är inte hälsosamt. Det saknar den andra partens samtycke medan du fortsätter att investera dina känslomässiga resurser konsekvent. Faktum är att vi har fel att kalla det kärlek; allt som inte är ömsesidigt är inte kärlek.

"Du kan kalla det lust, besatthet eller attraktion men det är inte kärlek med säkerhet. När du är den enda i ett förhållande kommer du att skada dig själv mest. Farorna är flera, allt från dålig mental hälsa till svåra vanföreställningar.” Vi har listat de fyra främsta anledningarna som förklarar farorna med ett parasocialt förhållande. Ta en titt…

Relaterad läsning: Är Limerence giftig kärlek? 7 tecken som säger så

1. Låg självkänsla

Parasociala interaktioner skadar en persons självkänsla eftersom deras ansträngningar inte ger några resultat. De börjar snabbt känna sig inte tillräckligt bra eftersom föremålet för deras tillgivenhet inte svarar på dem. Individen undrar, "Vad gör jag för fel? Varför kommer han/hon inte att erkänna mina känslor?”

Naturligtvis är denna tankeprocess till stor del missriktad eftersom individen är det förälskad i någon de har placerats på en piedestal. Personans positiva egenskaper förstoras och de blir oövervinnerliga i ens ögon. Att lägga så mycket makt i händerna på någon som inte ens är medveten om din existens är ett recept på katastrof.

2. Ingen känslomässig tillfredsställelse i en parasocial relation

Till skillnad från riktiga relationer bidrar parasociala inte till vår känslomässiga tillväxt eller tillfredsställelse. Istället föder de missnöje och frustration på grund av den ensidiga attraktionen.

"Det finns bara ett ohälsosamt beroende av någon som är helt omedveten om dig. De är inte involverade i ditt liv, de vet inte vad du känner för dem. Människor kommer väldigt nära att leva ett vanföreställningar på grund av sådana kopplingar.” Se på det så här, du fortsätter att ge och ge och ge till en främling. Vad kommer du att sitta kvar med för dig själv?

3. Mental instabilitet

Det finns en tunn linje mellan dysfunktionella tankemönster och dysfunktionellt beteende. Definitionen av parasociala relationer berättar hur lätt det är att gå över från det förra till det senare. Dina påträngande tankar om den berömda personen kan översättas till stalking eller trakasserier. Besatta och klängiga kärleksaffärer är ingen vacker syn.

Och det kan verka osannolikt just nu, men när du inte får något i utbyte för ditt kärleksarbete, kommer du att bli arg. Mängden turbulens som orsakas av en parasocial interaktion kommer att ta en vägtull på ditt mentala utrymme på sätt som du inte kan mäta.

4. Hämmar personlig tillväxt

Det fina med riktiga relationer ligger i den positiva förändring de åstadkommer hos partnerna. Parasociala slutar med att förstärka våra giftiga tendenser, vilket gör oss till sämre versioner av oss själva. Dessutom slutar en person med att isolera sig för att uppehålla sig vid sitt föremål för beundran. Vad är det för term vi letar efter? Tunnelseende.

Relaterad läsning: Obesvarad kärlek: Hur man handskas och vad man ska göra?

Nu när du känner till nackdelarna med denna enkelriktade relationstyp, låt oss ta en titt på exemplen på parasociala relationer. De vanligaste fallen inträffar med kändisar och offentliga personer. Men varför är det så? Och vad kan man göra för att övervinna en sådan förälskelse?

Parasociala relationer och kändisfascinationer

Som vi förklarade tidigare har kändisfascinationer blivit vanligare och intensivare med tillkomsten av sociala medier. Du kan stalka någons konto tre gånger och lära dig tio saker om dem. Många gånger misstar folk sådan förtrogenhet med olika typer av intimitet.

De börjar föreställa sig romantiska scenarier med den offentliga personen, och glömmer att informationen de känner till är en liten del av personens liv. Till exempel fick Carl McCoid, ett Miley Cyrus-fan, hennes ansikte tatuerat på sin kropp. Vid ett tillfälle trodde han till och med att hon var hans fru. Det är parasociala relationsexempel som dessa som illustrerar farorna med ensidig attraktion.

Vanliga frågor

Avslutande tankar

Sociala medier skapar en illusion av tillgång, vilket gör att en framtid med personen verkar uppnåelig. Kändisens handlingar och digitala aktivitet börjar ha en direkt och djupgående inverkan på individens känslomässiga tillstånd. Men illusionen faller sönder så småningom, vilket orsakar mycket sorg, smärta och sorg. (Carl McCoid levde för att beklaga den dagen han fick Mileys ansikte på kroppen.) Människor ställer ut depressiva symptom när omfattningen av situationen går upp för dem.

Pooja ger goda råd, "Du bör söka mycket bättre ömsesidiga kopplingar och arbeta med att eliminera de ohälsosamma beteendemönster som leder till parasociala interaktioner. Ta kontakt med en professionell och låt dem guida dig mot återhämtning. Rådgivning är alltid tillrådligt när du glider mot en giftig cykel.”

Om du funderar på att söka hjälp, skickliga och erfarna rådgivare på Bonobology's expertpanel finns här för dig. De kan hjälpa dig att bedöma din situation bättre och ge dig rätt sätt att läka. Vi finns här för dig när du navigerar i denna tumultartade patch i ditt liv.

5 orsaker, 13 tecken på ensidiga relationer och vad man ska göra åt dem

15 tydliga tecken på att din crush inte gillar dig tillbaka

9 tips för att sluta älska någon som inte älskar dig

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka