När tecknen på att han aldrig brydde sig om dig stirrar dig i ansiktet, kan du inte låta bli att slå dig själv för att vara dum nog att bli känslomässigt manipulerad av en man du älskade av hela ditt hjärta. Hur vet jag detta? Varit där, tyvärr. Vad som verkar vara en livstid sedan, var jag fångad i ett odefinierat, på-igen-av-igen-förhållande som drog ut på i fem långa år. 

Genom allt kommer jag ihåg att jag alltid var förvirrad, besviken, sårad och levde med en konstant knut i magen. Jag visste aldrig var jag stod med killen. Ena stunden var han helt förtjust i mig, nästa, avlägsen och kall som en istapel som tränger igenom mitt hjärta. Otydligheten, hoppet om att han älskade mig och skulle se hur bra vi kunde ha det tillsammans, hindrade mig från att ge honom fördelen av tvivel och hängas med. 

Det var först när han började prata om att slå sig ner – och här är det som hänt: att hitta en lämplig partner för sig själv – som gick upp för mig hur stor som helst av min dårskap. Med tanke på att efterklokhet alltid är 20/20 kan jag se att tecknen på att han aldrig brydde sig om mig alltid fanns där. För att rädda andra från hjärtesorgen, smärtan och ångesten, och decimeringen av självkänsla som jag gick igenom, bestämde jag mig för att skriva om hur det känns att vara med en man som inte bryr sig om dig och hur man kan arbeta sig igenom det. 

21 Krossande tecken på att han aldrig brydde sig om dig

Slutet på ett förhållande eller en romantisk anslutning är en tuff fas att navigera, speciellt om du också har att göra med möjligheten att personen du var med aldrig riktigt brydde sig om dig. Det förstärker bara smärtan och smärtan. Å andra sidan, tecknen på att ditt ex aldrig brydde sig om dig kan också visa sig vara den där sista magen du behöver för att ta dig ur illusionen att du har förlorat en stor, stor kärlek, vilket gör att du äntligen kan prioritera dig själv och fokusera på läka och gå vidare. Om ett uppbrott har ifrågasatt ditt exs känslor och känslor mot dig, var uppmärksam på dessa tecken på att han aldrig älskade dig kan hjälpa dig att komma till rätta med verkligheten: 

1. Han var aldrig känslomässigt tillgänglig

Känslomässig otillgänglighet är ett av de tydligaste tecknen på att en person inte verkligen är investerad i ett förhållande. Som den hyllade psykologen och relationsexperten Dr. John Gottman säger: "Känslomässig tillgänglighet är nyckeln till varaktiga kontakter." I dess frånvaro kan du inte riktigt bygga en djup meningsfull relation. 

Om det var du som ständigt försökte nå ut och verkligen lära känna honom men han aldrig svikit sina känslomässiga väggar eller knuffade bort dig, så var han aldrig riktigt all in. Att inte öppna upp för dig om hans kamp och känslor och ogiltigförklara dina är några klassiska exempel på känslomässig otillgänglighet som kan ha fått dig att beklaga: "Min pojkvän älskar mig inte." Gissa vad, din instinkt var inte fel. 

2. Han undvek att definiera relationen

Detta var en ständig stridspunkt i förhållandet jag berättade om. Jag sökte för alltid klarhet om var jag stod med honom och han strök det helt enkelt och sa: "Varför övertänka detta? Låt oss bara njuta av stunden." Så, precis som jag, fortsatte du också att antyda klarhet om din relationsstatus eller talade om "vad är vi?" fråga direkt men han undvek det, ditt ex visade klassiskt undvikande av engagemang. 

Om han ville ha ett engagerat, långsiktigt förhållande med dig, skulle han ha gjort det klart. Psykologen Dr. Shauna Springer förklarar varför detta undvikande är en röd flagga: "Någon som bryr sig om dig kommer att vilja ha klarhet i förhållandet och kommer att vara villig att diskutera det öppet."

Relaterad läsning: Förhållande utan etiketter: Fungerar ett förhållande utan etiketter?

3. Han prioriterade sina behov framför dina

Det är förstås inte fel att sätta sig själv först, även när man är i ett förhållande. Men när två personer älskar och bryr sig om varandra, hittar de ett sätt att balansera sina individuella behov med sin partners. Så ibland kompromissar du för din partner, och ibland sätter de sina behov på baksidan för dig. 

Men om din man aldrig brydde sig om dig, skulle han misslyckas med att dyka upp för dig – fysiskt eller känslomässigt – närhelst du behövde honom, och agera som den huvudsakliga självisk pojkvän/partner. Istället får du bara en tvättlista med ursäkter. Hans arbete, hans vänner, hans träningsrutiner och hans hobbyer kommer alla att komma före dig. Till en punkt att det börjar verka som om han bara sträckte ut handen när han bokstavligen inte hade något annat att göra. 

4. Du har aldrig känt dig sedd eller hörd

Omfattningen av ogiltigförklaring du får när du är med någon du inte verkligen bryr dig om kan lämna din självkänsla och självkänsla i spillror. Det beror på att du investerar känslomässigt i en person som inte anstränger sig för att förstå dig eller bekräfta dina känslor. Du kanske häller ut ditt hjärta för honom om hur du känner eller vad du behöver av relationen, och han kanske inte ens bekräftar det med ett svar. Allt du får är en öronbedövande tystnad eller ett vagt svar som får dig att undra, "Älskar han mig? Var det vad han sa? Eller tvärtom?” 

5. Han firade inte dina prestationer

En sund relation handlar om att finnas där för varandra, i vått och torrt. Det inkluderar att vara varandras största hejarklack, att fira varje prestation, varje vinst, oavsett hur stor eller liten. Fick du uppleva det med honom? Eller minimerade han dina prestationer med oentusiastiska svar som "Det är bra" eller "Bra för dig"? Eller ännu värre, ge råd om hur du kunde ha gjort det bättre. Tja, om han använde dig för din kropp eller var bara intresserad av dig sexuellt och inte alls känslomässigt investerade, sådana nedslående reaktioner är att vänta.   

6. Han var hemlighetsfull

Dr Gary Brown, en framstående parterapeut, säger: "Sekretess i relationer är ofta ett tecken på att någon inte helt engagerar sig eller bryr sig tillräckligt för att göra förhållandet offentligt." Så om han aldrig presenterade dig för sina vänner eller familj, har lagt ut dig på sociala medier, och föredrog att all din tid tillsammans spenderades i privata miljöer (förmodligen för att sexuell tillfredsställelse var allt han var ute efter), det är ett av de hjärtskärande tecknen på att du inte betydde något för honom. 

7. Du inledde kontakt för det mesta 

En av de talande indikatorerna på att han inte brydde sig om förhållandet eller dig är att ansvaret att initiera kontakt och göra planer alltid låg på dig. Om du inte tog initiativet skulle det gå dagar eller veckor utan att du hörde av dig. I slutändan måste du göra det första steget för att återupprätta kontakten. 

Sådana ensidig relation dynamiken kan till och med ha fått dig att tänka: "Min pojkvän bryr sig inte om mig." Naturligtvis skulle han lugna dig med en eller annan ursäkt. Men om du ser tillbaka nu skulle du se att han inte inledde kontakt eftersom det inte gjorde så stor skillnad för honom, på något sätt. 

Relaterad läsning: 15 anledningar till att din man aldrig sms:ar dig först utan alltid svarar dig

8. Han fick dig att känna dig skyldig för att du bad om tid eller uppmärksamhet

Relaterat? Fick han dig att känna att du var för behövande eller klängig när du sökte hans uppmärksamhet eller ville ha försäkran om hans kärlek och engagemang? Tja, det är känslomässig manipulation, helt enkelt. "Människor som bryr sig kommer inte att få dig att känna dig som en börda för att vilja ha sin tid", säger terapeuten Nicole Richardson.

9. Han var inkonsekvent

Åh, inkonsekvensen i mitt exs beteende drev mig uppför väggen, och jag undrade alltid: "Älskar han mig eller inte? Vad fan vill han?” Varje gång jag bestämde mig för att jag hade fått nog av honom, gjorde han utspel och försökte vinna mig som om jag betydde världen för honom. 

Han skulle kalla mig "baby" och säga att han älskade mig. När jag förväntade mig att det skulle gå framåt därifrån, blev han kall och avlägsen, svarade knappt på mina meddelanden eller ringde tillbaka. Om din ex spelade varmt och kallt på samma sätt, vet att han bara låtsades älska dig och aldrig riktigt gjorde det. 

Relaterad läsning: Hur han behandlar dig är hur han känner om dig – är det sant?

10. Han pratade aldrig om framtiden med dig

"När någon verkligen är investerad, föreställer de sig redan hur deras liv ser ut med dig i det", säger relationscoachen Matthew Hussey. Om samtal om framtiden helt saknades i ditt förhållande är det ett av tecknen på att han aldrig brydde sig om dig. En man som inte brydde sig om dig skulle sannolikt ha svarat med vaga svar eller bytt ämne snabbt, närhelst du tog upp framtidsplaner – vare sig det gäller att ta en semester tillsammans eller diskutera relationsmilstolpar. 

11. Han ansträngde sig inte för att lösa konflikter

Bråk, meningsskiljaktigheter och argument är par i förhållandet. Det är hur du hanterar konflikter som avgör kvaliteten på ditt förhållande. Om mannen du var med blev nedskjuten under gräl, gick bort från slagsmål, lämnade dig sårad eller avfärdade dina känslor direkt, detta är alla tecken på att ditt ex aldrig brydde sig om dig. 

12. Han ogiltigförklarade dina känslor

Om han inte älskade eller brydde sig om dig, är chansen stor att han visade brist på empati mot dina känslor eller känslor. Säg att du blev sårad för att han ställde upp dig igen för att umgås med sina vänner eller kände dig osäker för att han hade varit känslomässigt undanhållen och uttryckt dessa farhågor för honom, och han svarade med, 

• "Åh, sluta vara så dramatisk"
• "Du är för känslig" 
• "Du har blivit för krävande" 

Dessa är klassiska exempel på gasbelysning i ett förhållande, gjort för att ogiltigförklara någons behov och känslor. Även om du kanske har ont just nu och alla dessa negativa upplevelser kan lägga till de känslorna av smärta och ångest, låt mig försäkra dig om att du någon gång i framtiden kommer att blicka tillbaka och säga, "Good riddance."

Relaterad läsning: 9 tecken på brist på empati i relationer och 11 sätt att hantera

13. Du kände dig som ett alternativ, inte en prioritet

Ett av tecknen på att en man inte brydde sig om dig och han använde dig känslomässigt eller sexuellt är att du behandlades som ett alternativ, aldrig en prioritet. När helgen rullade på och du frågade honom om han ville träffas, kan han vid flera tillfällen ha gett vaga svar eller sagt till dig att han inte kunde eftersom han hade planer med vänner. 

Sedan, om de planerna inte lyckades, skulle han slå dig med ett "Wassup?", och förväntade sig att du skulle släppa allt för att umgås med dig. Han kan till och med ha avfärdat din oro över detta mönster som en "trivial fråga som inte motiverade en kamp", men det är en röd flagga av bristande intresse och investering i en relation.  

14. Han bad aldrig om ursäkt eller tog ansvar

Det händer misstag. Att fela är mänskligt och allt det där, eller hur? Men när du bryr dig om någon, du ber uppriktigt om ursäkt för dina handlingar eller val som kan ha skadat dem. Tja, det motsatta är lika sant. Om ditt ex aldrig erkände att han hade fel, tog ansvar för sina handlingar eller bad om ursäkt för att ha skadat dig, är det en tydlig indikation på att han inte brydde sig om dig eller förhållandet tillräckligt för att lägga sitt ego åt sidan för att fixa saker. 

Relaterad läsning: Ansvar i relationer – mening, betydelse och sätt att öva på

15. Han gjorde dig aldrig till en del av sin värld 

En av de stora röda flaggorna jag bara inte kunde förbise i min relation med mitt ex var att han alltid var tveksam till att integrera relationen med resten av sitt liv. Det skulle alltid bara vara vi två som umgicks. Han bjöd aldrig in mig till planer med sina vänner. Faktum är att inte ens de som stod honom närmast visste att vi var tillsammans. I fem år!!! 

Om vi ​​någonsin stötte på någon han kände, skulle han presentera mig som en vän. Han insisterade på att vi skulle hålla relationen hemlig för våra gemensamma vänner också. Att träffa familjen, som ni kan föreställa er, var inte ens ett alternativ. Nu när jag har varit i en kärleksfull, säker relation i många, många år är det tydligt för mig att han behandlade mig som någon smutsig liten hemlighet för att han inte brydde sig om mig.   

16. Han märkte inte de små sakerna

Min nuvarande partner märker och kommer ihåg de minsta detaljerna om mig. Hur jag gillar mitt kaffe, min favoritefterrätt, min komfortmat, ansiktsuttrycket när han irriterar det levande dagsljuset ur mig. Hans uppmärksamhet på detaljer är det som fick mig att inse att mitt ex aldrig brydde sig om något av det. 

Han planerade för oss att se filmer som jag inte gillade. Eller boka bord på en vegansk restaurang trots att jag inte är vegetarian. En gång som ett fredsoffer köpte han en klänning till mig som var så långt borta från min smak att det fick mig att undra om han faktiskt hade köpt den till någon annan. Om du, precis som jag, kände att han aldrig riktigt kände dig trots att han varit tillsammans ett tag, kan det mycket väl bero på att han inte brydde sig tillräckligt om dig för att göra en försök att lära känna dig.   

17. Han fick dig inte att känna dig speciell

Som de säger, kärlek är ett verb. Allt handlar om att uttrycka hur speciell någon är för dig genom lite eftertänksamma gester— en slumpmässig text för att säga att du är saknad, en tankeväckande gåva för att överraska dig och anstränga sig för att skapa tid åt dig när livet blir hektiskt. Om alla dessa gester saknades i ditt förhållande, brydde ditt ex sig aldrig om dig en hel del. 

Relaterad läsning: Osäkerhet i ett förhållande: orsaker, tecken, sätt att hantera

18. Du har aldrig känt dig trygg i förhållandet

• Är han seriös med mig eller spelar han bara? 
• Älskar han mig? 
• Finns det någon annan i hans liv? 
• Varför har han inte ringt eller sms:at?

Sådana ångestframkallande frågor grumlar hela tiden ditt sinnesutrymme när du är i en relation med någon som inte är villig att gå hela vägen och visa att han är engagerad och investerad i förhållandet. Chansen är stor att du alltid var det går på äggskal runt honom för att du var osäker på om han var i den under lång tid eller på väg att gå iväg. 

19. Han tog dig för given

Du tillbringade flera helger med att laga hans favoritsaker för att överraska honom med en romantisk date night hemma, du köpte omtänksamma presenter till honom, du planerade dejter, du gjorde en stor sak om hans födelsedag. Men dina ansträngningar var varken uppskattade eller besvarade. Detta är ett tecken på att han inte värderade dig tillräckligt och tog dig för given. 

Kanske antog han att du alltid skulle finnas där, oavsett hur lite ansträngning han än ansträngde sig. Ju mer du förstärkte den tron ​​med din tillgänglighet, desto mer likgiltig blev han tills du inte orkade mer och bestämde dig för att sluta. – Ja, en man som du inte brydde dig om kommer inte ens att ta på sig ansvaret att avsluta förhållandet eftersom att vara i eller utanför det inte gör så stor skillnad för honom. 

20. Han gjorde aldrig kompromisser för dig

Friska relationer bygger på grunden av kompromisser och uppoffringar från båda parter. Olika behov, prioriteringar och önskemål uppstår då och då. Det är ett pars förmåga att hitta en gemensam grund som sätter dem på en väg av varaktig samhörighet. Om ditt ex aldrig var redo att möta dig halvvägs eller anpassa sina behov och planer för att tillgodose dina, borde du ha erkänt det som ett av tecknen på att han inte bryr sig om dig. 

21. Han kämpade inte för förhållandet

Tecknen på att han inte älskar dig var där hela tiden du var tillsammans, kanske började dessa knasande indikatorer på hans brist på känslomässiga investeringar bli svåra att ignorera. Striderna ökade. Efter ett stort gräl bestämde du dig för att avsluta saker. Och han gick bara med. Ingen ansträngning att fixa saker. Inget försök till försoning. Han blev tyst på radion och lämnade dig att beklaga, "Mitt ex gick vidare som om jag inte var någonting. "

Hur man accepterar att han aldrig brydde sig om dig: Tips för att gå vidare

Om du kunde relatera till en majoritet av tecknen på att han aldrig brydde sig om dig, vet du den där knasande känslan i magen, den där rösten i ditt huvud som talar om för dig att något var fel i ditt förhållande eftersom du är "osäker" eller "paranoid". Nu är det dags att använda denna smärta och ångest till komma över ditt ex som lät dig ifrågasätta ditt värde. Här är några tips om hur du accepterar att han aldrig brydde sig om dig och går vidare: 

• Erkänn dina känslor: Tillåt dig själv att känna vilka känslor denna insikt väcker – sårad, besvikelse eller ilska. Undertryck inte dina känslor eftersom du inte kan börja läka om du inte låter dig uppleva hela omfattningen av dessa obekväma känslor
• Sluta hitta på ursäkter för honom: Ge mig inte fördelen av tvivel längre eller försök att rationalisera hans handlingar. Acceptera att hans beteende visade på bristande omsorg, oavsett hur mycket du ville att det skulle vara annorlunda
• Påminn dig själv om hur du blev behandlad: Att medvetet påminna dig själv om alla gånger din partner misslyckades med att dyka upp för dig som du behövde dem kan hjälpa dig att acceptera sanningen om hans bristande investering i förhållandet
• Fokusera om på egenvärde: Det är avgörande att du inte låter hans försumliga sätt få dig att se dig själv som oälskbar eller ovärdig kärlek. Säg till dig själv, "Hans bristande omsorg är inte en återspegling av mitt värde." Och tvivla inte på att du förtjänar en partner som visar konsekvent kärlek och respekt
• Begränsa eller ta kontakt med ditt ex: Den ingen kontakt regel är det bästa verktyget för att hjälpa dig att bryta dig ur denna cykel av känslomässig manipulation och fokusera på helande. Om möjligt, klipp ut honom ur ditt liv. Om det av någon anledning inte är ett alternativ - ni är kollegor eller medföräldrar, till exempel - reducera kommunikationen till det absolut nödvändigaste
• Luta dig mot ditt supportsystem: Luta dig mot dina pålitliga vänner eller familj för känslomässigt stöd och dela dina kamper med dem. Deras kärlek och omsorg kan hjälpa dig att läka och gå framåt
• Prioritera egenvård: Det är dags att sätta dig själv först och avsätta tid för aktiviteter som får dig att må bra, oavsett om det är att träna, utöva mindfulness eller utöva hobbyer du tycker om
• Sök professionell hjälp om det behövs: Om du kämpar för att klara dig, överväg att prata med en terapeut. De kan hjälpa dig att arbeta igenom de känslomässiga efterdyningarna av en relation med en partner som inte brydde sig om dig
• Omformulera din upplevelse: Istället för att dröja vid smärtan, behandla ditt ex som en måttstock för vad du inte vill ha eller inte nöjer dig med hos en partner. Detta kan hjälpa dig att bygga hälsosammare kontakter i framtiden
• Ha tålamod med dig själv: Läkning tar tid, och det är okej att ha motgångar. Var snäll mot dig själv när du arbetar igenom känslorna och blir starkare av upplevelsen

Avslutande tankar

När jag låter dig idissla om och bearbeta dessa grymma tecken som ditt ex aldrig brydde sig om dig eller älskade dig, vill jag bara säga, tjej, jag är ledsen att du var tvungen att gå igenom det här. Men hallå, vi måste uthärda fel för att bli den version som är redo att acceptera rätt partner när han kommer. Använd denna erfarenhet för att driva självtillväxt och kärleken som du förtjänar kommer att hitta dig.

Hur du får ditt ex att ångra att du lämnade dig – 11 beprövade tips

55 frågor som alla önskar att de kunde ställa till sitt ex

13 skäl att aldrig ta tillbaka ett ex som dumpade dig

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övriga

Skicka