Nyfunnen singelskap kanske inte alltid visar sig som ett självrevolutionärt, epifaniskt ögonblick, vi önskar alla att det kunde vara. Även om det kan fungera fantastiskt i det långa loppet att lämna det där giftiga förhållandet eller helt enkelt skapa lite utrymme för dig själv, finns det några kortsiktiga biverkningar som man kan förvänta sig att möta. För det första kan du bli kvar och fundera över saker att göra när du är singel och ensam.
Som sagt, vi har alla våra personliga sätt att hantera hjärtesorg och hitta sätt att vara lycklig samtidigt som vi är singlar. Men det finns några tips som genomsyrar hela våra liv och som verkligen kan förändra hur vi anpassar oss till denna till synes ovälkomna växling.
Lägg nu bort den ölen för här är några saker att göra när du är singel och ensam. Att ha en partner är underbart, det skulle de flesta hålla med om, men det kan finnas många roliga saker att göra som singelkille för att ta tankarna från ensamheten.
Känner sig ensamstående killar ensamma?
Innehållsförteckning
Självklart gör de det! Ensamhet är inte enbart begränsad till kvinnor. Vi har lärt oss att acceptera hjärtesorg som något som monopoliseras av enbart kvinnorna. Tja, spoiler alert – hjärtesorg är verkligt och upplevs definitivt av alla, inklusive killar. På samma sätt genomgår killar också smärtorna efter singelskapen. Män känner sig singel och ensamma lite sent på dagen, kanske några månader efter ett uppbrott när äntligen slår verkligheten till dem.
Män hanterar ett uppbrott annorlunda än kvinnor. Medan kvinnor vanligtvis bara nöjer sig med att kunna prata ut sina hjärtan med vänner och familj, tenderar män att klämma ihop sig och grubbla i flera dagar. När de läker och lär sig att vara okej med sitt eget sällskap, är att dras in i en cirkel av tristess och lynnig förtvivlan en av de värsta sakerna singelkillar gör.
Men när den första skrämmande fasen har slitits ut finns det några saker att göra själv för killar så att du äntligen kan njuta av att vara singel och sluta känna dig ensam. För människor som har varit i relationer så länge att deras rutiner blivit centrerade kring sin partner, kan det tyckas som om det inte finns så många saker att göra själv för killar.
Trots allt umgås människor i relationer, går på dejter, tittar på film, har sex, myser, äter tillsammans, sover tillsammans och gör i stort sett allt tillsammans. Om ditt liv hade varit så i flera år, kan det börja kännas som att det inte finns många saker att göra själv som inte bara håller tristess borta utan också är roliga. Denna idé kan öka känslorna av ensamhet för killar.
Men trots folklig uppfattning finns det massor av roliga saker för killar att göra ensamma. Ensamtiden behöver inte vara tråkig eller ensam och genomsyrad av förtvivlan. Om du inte kan ta reda på hur man är en lycklig singelman, vet att det är okej. Ge dig själv lite tid att komma över din förlorade kärlek. Men ta dig då tid att utforska aktiviteter för singelmän som kan hjälpa dig att läka samtidigt som du lär dig hur du kan njuta av ditt eget sällskap.
Relaterad läsning: Hur beter sig en kille efter ett uppbrott? 11 saker du inte visste
12 saker män borde göra om de är singlar och ensamma
Folk undrar ibland, "Vad gör singelkillar på helgerna?" Vi menar, samhället är designat för par, eller hur? Allt från att gå på bio till att chilla i soffan i matchande pyjamas medan du bjuder på hemska julfilmer på Netflix, allt marknadsförs för att vara ett pars aktivitet.
Så för singlar, särskilt män som hade varit i ett lyckligt, engagerat förhållande länge innan hjärtesorgen slog till, är det lika svårt att försöka tänka på ett liv utan att dela allt med en partner som att hitta på roliga saker för killar att göra. ensam. Men betyder det att singellivet är tråkigt, glädjelöst och fullt av torra, förtvivlade tankar och det eviga sökandet efter nästa partner medan man solar sig i ren ensamhet under tiden? Självklart inte!
Att vara lycklig singel är faktiskt inte så svårt att uppnå som det framstår som. I själva verket ger det dig mer tid på dina händer att finslipa dessa färdigheter eller prova de saker som din partner kanske inte har godkänt tidigare. Det bästa med att vara singel för killar är att det plötsligt finns gott om tid och resurser som de nu kan lägga på sig själva istället för att köpa saker till sina partners.
Om du var i den typen av relation där du förväntades betala för allt eftersom du är mannen, var säker på att nu när dejtnätter är ett minne blott kommer du att ha tillgång till en söt pool av pengar som du kan spendera på att lära dig nya färdigheter eller köpa saker du alltid har längtat efter men aldrig riktigt haft pengar till.
Gav upp dina spelvanor för att spendera mer tid med din partner eller kanske för att de inte gillade det? Kanske är det dags att investera i den härliga, härliga PS5:an. Några timmar av det senaste FIFA-spelet och att äta dina favoritsnacks kan faktiskt vara vad läkaren beställde i det här fallet.
Fortsätt, skäm bort dig själv lite. Se bara till att känna dina gränser och inte gå överbord och du kommer snart att veta att en av de bästa sakerna att göra när du är singel och uttråkad är att lära dig spendera mer tid med dig själv utan att sjunka i förtvivlan.
Var inte rädd för denna livsstilsförändring. Att klara av hjärtesorg behöver inte alltid handla om att titta på deprimerande filmer och hänge sig åt utmanande tankar samtidigt som man suger på onyttig mat. En bra mental avledning och några passionerade och engagerande aktiviteter kan göra din övergång mycket enklare. Så, utan vidare, här är några roliga saker att göra om du nyligen har blivit singel.
1. Unna dig en hobby
Om du nyligen kom ur ett långvarigt förhållande att ditt liv var helt centrerat kring, är det naturligt att undra vad singelkillar gör. Men bara för att du befinner dig i okända territorier nu betyder det inte att det måste vara deprimerande, tråkigt eller ensamt.
När tog du gitarren senast? Eller aggressivt besegrade dina kompisar i schack? Eller faktiskt, spenderat en del av pengarna du plötsligt sparar för att registrera dig för de språkkurserna du alltid velat? Föreställ dig hur mycket coolare det skulle kännas om du faktiskt kunde se din favoritanimeserie utan hjälp av undertexter och kunde få tillgång till alla japanska mangas som folk bara vägrar att översätta till engelska? Låter lockande, eller hur?
Visst, vissa av dessa idéer kan låta som att de kommer att vara mycket arbete. Men det är precis vad du behöver göra. Lär dig att spendera tid, ansträngning och pengar för att lära dig nya saker och växa som person även när du vänjer dig vid att njuta av ditt eget sällskap. Det är så lätt att vältra sig i självömkan och ständigt växande förtvivlan. Moping och gnäll är saker som singelkillar gör bäst trots allt. Men i slutändan tjänar moping inget syfte, eller hur?
Med all ledig tid du plötsligt verkar ha, tillsammans med ett sinne som är benäget att bli distraherad och svänga in i farligt deprimerande territorier, åtminstone under de första månaderna efter ett uppbrott, är det bättre att vara engagerad i något snarare än låta minnena komma till dig.
Det är aldrig för sent eller för tidigt att börja bemästra färdigheter och i processen också njuta av de saker du gör. Gör en mental lista över saker att göra själv för killar som du inte hade en chans att göra tidigare, och erövra dem en dag i taget.
2. Inget som gamla vänner
Ingen känner dig bättre eller har sett dig växa som dina äldsta kompisar har gjort. De känner till dina egenheter, dina excentriciteter och hanteringsmekanismer du tar till när ett uppbrott slår dig hårt. Så en av de bästa sakerna att göra när man är singel och uttråkad är att se till att ditt känslomässiga utrymme och din omedelbara omgivning är upptagen av människor som verkligen känner dig och kan se igenom dig.
Oavsett om det bara är att sitta runt ett soffbord och återkalla gamla berättelser med dem eller göra fräcka resplaner, kan spendera kvalitetstid med människorna du bryr dig om verkligen få dig att inse allt du borde vara tacksam för. Inte bara kommer du att spendera din tid mer positivt istället för att fastna i den oändliga slingan av att undra vad singelkillar gör, utan det kan också påminna dig om hur många människor bryr sig om och älskar dig.
3. Ta en ensamresa
Här finns något att göra när du är singel och inte har några vänner. För att verkligen få känslan av att vara singel och ensam, varför inte börja med att ta en soloresa till en outforskad destination? Att resa kan vara otroligt befriande. Och du behöver inte ens ge dig ut någonstans för långt eller för exotiskt. Detta kan verka skrämmande eller tråkigt till en början, men det kan vara väldigt användbart.
Att spendera tid med dig själv för att vänja dig vid den nya versionen av ditt liv och finna tröst i det är utmanande men också livsförändrande. Det kan hjälpa dig att minska din benägenhet att hitta orsaker till beroende och även bocka av något från din reseboklista.
4. För helgens blues
Vad ska man göra på helgerna när man är singel? Helger är så mycket lättare att planera med en partner runt. Så när du är singel och ensam, kanske du undrar, "Vad gör singelkillar på helgerna?" Hela idén med att tillbringa helger ensam hemma, utan någon i sällskap, ingen att gosa eller skratta eller dela en historia eller två med kan tyckas deprimerande till en början.
Men se på den ljusa sidan. Nu kan dina helger nu vara så flexibla som du vill att de ska vara. Sova ut till middagstid eller festa till tidigt på morgonen, varje aktivitet du vill delta i står till ditt eget förfogande, och väntar bara på att du ska ta det första steget och göra de val som verkligen låter dig njuta av din tid ensam.
I din väg till att komma på hur man är en lycklig singelman, vet att, för att inte låta ensamheten slå in och ta dig ner i en sorglig spiral, är det viktigt att försöka använda din vecka till att planera dina helgaktiviteter. Det är absolut nödvändigt att förbli engagerad och produktiv. Och det borde inte vara så svårt att räkna ut heller eftersom det finns massor av aktiviteter för singelmän som du kan utforska.
Ett av det bästa med att vara singel för killar är den rena friheten det ger. Du kan nu välja vad du vill göra utan beroende på din partner. Så se den nya Spiderman-filmen utan att undra om din partner kommer att gilla den eller inte. Häng med din skolkompis över några drinkar och kom hem så sent du vill.
Relaterad läsning: Hur övervinner indiska män uppbrott?
5. Gå till gymmet
Din kropp i en tid av sådan sorg kan definitivt använda lite extra dopamin. Träning lindrar inte bara stress utan kan också höja ditt humör och hjälpa dig att koncentrera dig bättre på vardagliga aktiviteter. Att kanalisera din energi till något konstruktivt är det bästa du kan göra när du är singel och ensam.
Det kan också stärka självkänslan eftersom att bli piggare aldrig skadar någon. Slå de vikterna på gymmet för att stadigt ta bort vikten eller så kan du till och med gå med i en yogaklass.
6. Skriv en journal när du är singel och ensam
När man är färsk ur ett förhållande kan man förvänta sig att känna många konflikter inom sig själv. Det är också en tid då du kanske vill ändra vanor, förväntningar och göra en omedelbar förändring av din omgivning. För att underlätta processen att övervinna denna konflikt bör du använda denna tid till att reflektera och omvärdera.
Saker och ting kommer säkert att förändras men ditt liv ska inte plötsligt kännas som att det är ur funktion. Använd den här tiden till att prata med dig själv och skriva ner dina upplevelser och tankeflöden.
7. Tinder dig ut ur breakup blues
Alla kan inte lätt hoppa på dejting app bandwagon efter ett uppbrott nyligen. Det krävs ett enormt mod att sätta dig själv där igen och du behöver inte nödvändigtvis. Men om du tror att du är redo för det, kan det öppna dig för en rad upplevelser.
Dejtingappar är i huvudsak ett kollage av olika typer av människor. Det kanske inte lovar långvariga relationer från första början, men det kan verkligen hjälpa dig att pyssla runt, lära känna olika typer av människor och ta reda på vilken typ av person du behöver i ditt liv och kan njuta av. Det finns mycket att lära av människorna runt omkring oss och det kan hjälpa dig att lära dig ett och annat om dig själv också.
Relaterad läsning: 10 tecken på att han inte är över sitt ex
8. Få ett nytt utseende
För många av oss fungerar en nystart bara när vi bokstavligen ändrar grundläggande saker om oss själva. Om du känner dig för låg kan något som en ny frisyr exponentiellt förändra hur du känner för dig själv. Återhämtning efter uppbrottet har mycket att göra med att höja din självbild också och ibland för att göra den justeringen måste du ändra din fysiska bild avsevärt.
Så köp de där Chelsea-stövlarna i alla fyra färgerna och släng ut de jackorna du har haft på dig i flera år. Gå helt enkelt ut och gör allt du behöver göra för att må bättre.
9. En sidospelning
Vem sa att dina passioner bara måste förbli glada medier? Om det finns en aktivitet du har tyckt om på sistone, kan du lägga mer tid på det och försöka hitta möjligheter att utnyttja din talang och anställa den i ett bisyssla. Frilansande kan vara riktigt roligt och låter dig även nätverka med olika människor. Det kommer inte bara att ge dig exponeringen för att vässa dina färdigheter, utan också ge dig en bättre känsla av självvärde från den extra inkomsten.
10. En snuskig liten vän
Om du gillar djur, sköter ett husdjur efter ett uppbrott kan visa sig vara mycket terapeutiskt. Att adoptera kan vara bra för dig och för din nya lurviga vän. Med att adoptera ett husdjur kommer en hord av ansvar. Och dessa kommer att vara precis tillräckligt för att hålla dig sysselsatt hela dagen lång. Med så mycket kärlek inom dig att ge, kan spendera din tid med att leka, träna och mata ett husdjur hjälpa dig att bekämpa din ensamhet och locka några djurälskande kvinnor in i ditt liv också.
11. Rengör och dekorera om
Har din lägenhet varit i desperat behov av en makeover? En mogen hjärtesorg kan framkalla lättja och en tendens att ignorera dessa ovikta kläder och otvättade lakan. Släng helt enkelt ut det du inte behöver tillsammans med negativiteten. Ett renare utrymme gör att du också kan berömma dig.
För att ge ditt bostadsutrymme en makeover, gå till köpcentret och investera i några nya väggbonader, lite musikalbum eller till och med nya muggar för att fräscha upp utrymmet runt dig. Detta är en av de bästa sakerna att göra när du är singel och ensam.
Relaterad läsning: Känslomässigt bagage – vad det betyder och hur man blir av med det
12. Meditation och yoga
Meditation och yoga har visat sig göra underverk för att lära sig att vara mer tålmodig och ha en bättre självkänsla. Det behöver inte vara mycket regulariserat och kan göras när och när du hittar tid. Denna lugnande upplevelse kan hjälpa dig att tänka tydligare och må bättre samtidigt som det är ett av de mest effektiva sätten att släpp det förflutna och gå vidare.
Så även om dessa 12 saker kan göra din vardag lite lättare, måste du veta att det mesta av jobbet du behöver göra som nybliven singelkille är internt. En relation eller någon annan definierar dig inte helt och även om att vara singel kan framstå som den tuffaste uppgiften i världen, ger det dig också oändlig tid och massor av energi att återta dig själv, och du måste försöka njuta av varje sekund av det.
Kom ihåg att det finns massor av saker att göra själv för killar. Din nyförvärvade singelskap behöver inte vara full av självömkan och en ständig cykel av att dränka dina sorger i botten av ett whiskyglas. Du är singel och fri att göra vad du vill. Världen är ditt ostron. Så det är bättre att börja bete sig som det.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
