8 tecken på att du är i ett rebound-förhållande

Rebound-relationer handlar om djup förvirring, sorg och ånger. Tecken på ett rebound-förhållande är ganska mycket en blandning av dessa. Detta förvirrande sinnestillstånd är ett potentiellt recept på katastrof, både för dig och din partner.

Det blir ännu mer knepigt om den andra partnern letar efter ett seriöst förhållande och inte bara en tillfällig, kortlivad rolig fling. Blandade signaler, intensiv intimitet, delning och prat på sociala medier kombinerat med ett konstant tillstånd av att vara behövande och klängig är några omisskännliga tecken på ett återhämtande förhållande som du bör vara medveten om.

Men i första hand hur vet man om det är ett rebound-förhållande man är i? Enligt dig kan det gå ganska bra. Men om din partner bara funderar på att komma tillbaka till sitt ex eller inte kan sluta prata om dem, är det en anledning till oro. Med expertinsatser från psykologen Juhi Pandey som är specialiserad på familjeterapi och mentalvårdsrådgivning, låt oss reda ut vad som är en rebound-relation och hur man vet om du är i en.

Vad är ett rebound-förhållande?

Psykolog Juhi Pandey förklarar vad som anses vara ett rebound-förhållande, "När människor kommer in i ett förhållande strax efter ett uppbrott, även om de inte är redo att vara i ett förhållande. En person har precis tagit sig ur en långvarig relation, tar tag i den andra personen för att begrava smärtan och komma över ensamheten de känner.”

"Människor ägnar sig åt rebound-relationer för att komma över smärtan och minnen från personen de älskade. För att hjälpa dem att gå vidare normalt i livet, tror de ibland att det bästa sättet att göra är att hoppa in i ett annat förhållande”, tillägger hon och förklarar varför människor kommer in i rebound-relationer i första hand.

När Juhi frågas om den genomsnittliga livslängden för ett rebound-förhållande, svarar Juhi "Det beror på. Det brukar inte vara för länge när den andra personen inser att han/hon bara användes för att komma över en tuff tid. Men allt beror på bandet i det nuvarande förhållandet."

Vad tycker du om ett rebound-förhållande? Är rebound-relation ett lättanvänt balsam som kan läka uppbrottssår omedelbart, eller orsakar det i slutändan mer långvarig skada än kortsiktig lindring? Är det ett säkert svar på uppbrottsproblem eller kommer det att dra dig in i en cykel av misslyckade relationer och ännu mer hjärtesorg?

Om vi ​​tittar på rebound relation psykologi, kommer vi att se efter ett uppbrott, en person förlorar mycket av sin självkänsla. De känner sig oattraktiva, oönskade och vilsna.

Det är då de fortsätter att leta efter uppmärksamhet och validering. Den som ger dem det, de tenderar att falla för den personen. Folk säger till dig att det finns gott om fisk i havet när du kämpar med ett uppbrott. Men i din uppgivna och ensamma fas kommer nästa fisk som håller dörren till Walmart öppen för dig att vara "den ena" i dina ögon.

Komplexiteter i ett rebound-förhållande

Kommer tillfredsställelsen av att bli "efterlyst" av en annan att ge lycka till ditt hjärta eller kommer du att inse att den nya personen du förbundit dig till så snabbt och med så mycket kraft bara var en enorm kolossal blunder? Låt oss inse det, ingen är snabb med att acceptera sina misstag. Även om du på dag 2 kanske inser att det här rebound-förhållandet inte kommer att göra dig något bra, är den genomsnittliga livslängden för ett rebound-förhållande utsträckt eftersom de flesta inte vill erkänna att de trasslat till!

Fylld av komplexitet kan denna "rebound-saga" potentiellt orsaka dig hjärtesorg och försätta dig i giftiga, ohälsosamma och smärtsamma relationer. Och du kan inte ens föreställa dig vilken förödelse du kommer att orsaka den andra personen. Vad anses vara ett rebound-förhållande? Att ta sig ur eländet med ett brustet hjärta när du blir huvudförälskad i någon, fortfarande letar efter avslutning, fortfarande bär din känslomässigt bagage, anses vara ett rebound-förhållande.

Den personen blir kryckan för din existens. Men en vacker dag kanske du inser att du inte har något gemensamt med dem, du har läkt och plötsligt vaknat till att det här förhållandet inte går någonstans för dig.

Du kanske tror att du går vidare, men i verkligheten är du fortfarande kedjad vid ditt förflutna. En gemensam nämnare du kommer att se i rebound-relationshistorier är att de inte riktigt slutar bra.

Rebound-relationer kan tyckas vara den enklaste vägen till återhämtning, men stanna upp en stund och fråga dig själv, är det verkligen så? Du kan till och med be om hjälp från dina vänner eller läsa upp på internet om konsekvenserna av rebound-historier.

Men innan vi tar reda på tecknen på om du är i ett rebound-förhållande eller inte, låt oss först analysera konceptet, dess potentiella risker och genomförbarhet ur ett neutralt perspektiv.

Relaterad läsning: Hur man blir ur kärlek med någon – 18 tips för att få det att hända

Hur vet man om det är ett rebound-förhållande?

En rebound-relation är ett impulsivt svar på ett plågat uppbrott. Det finns stadier av en rebound-relation och det kan vara mellan en månad och ett år. Oftare än inte kommer du att kunna se tecken på att din rebound-relation misslyckas.

Det finns två sätt att svara på ett uppbrott efter ett seriöst förhållande. Många går in i sina skal, gråter högar och går igenom de smärtsamma stadierna av ett uppbrott. Abby skrev om hur han tog sig till gymmet och utövade sin ilska och frustration medan Kelly pratade om att doppa i klick av glass närhelst sorgen slog till. Men sedan finns det andra sorter som väljer att läka från ett uppbrott genom att investera i ett annat förhållande, nästan omedelbart.

De tar vägen för att umgås mer, träffa potentiella kompisar och på nolltid komma in i ett nytt förhållande. Det kan vara bara dagar efter uppbrottet.

Oftast går denna övergång från vänskap till dejting på den snabbaste vägen som möjligt. De säger saker som de inte känner och de uppmuntrar sina nya partners att också ta den snabba banan. 

Det här är inget annat än en rebound-relation som omedelbart kan ge en boost till egot och försäkran om att det finns en värld av människor som är öppna för att dejta dem igen men dessa goda tider varar alltid inte. Med andra ord kan innebörden av rebound-relationer ses som en strukturerad övergångstaktik för att distrahera och läka efter ett uppbrott från ett seriöst förhållande.

Rebounders är behövande, ibland till och med känslomässigt otillgängliga och de är nästan alltid oroliga. Oftast kortlivade människor i rebound-relationer kommer att visa tecken på att vara känslomässigt osäker och instabil. Varningstecknen på rebound-relationer inkluderar ofta att din partner är orolig och orolig.

Sådana relationer är inriktade på att misslyckas eftersom det istället för att handla om den andra personen handlar om att jaget försöker läka från traumat genom att fokusera sinnet och energin på någon ny. Oftast är människor inte villiga att erkänna att de är i ett rebound-förhållande, så ibland kan förhållandet vara desperat utsträckt i ett år.

Även om det kan verka rätt nu, börjar rebound-relationer med själva avsikten att inte vara permanent. Fråga dig själv, är detta ett smart sätt att övervinna ett uppbrott? Ett uppbrott fungerar som en "paus"-knapp i ett pars liv. Det ger partnerna en chans att begrunda och ta reda på varför det tidigare förhållandet inte fungerade.

Helst kan denna "singledom" kännas smärtsam, men upplevande 7 stadier av ett uppbrott fungerar säkert som en detoxprocess för att läka inifrån.

Rebounds fungerar som en distraktion från denna naturliga känslomässiga läkning av det krossade hjärtat. Tidigare problem kan förbli olösta, vilket leder till en cykel av självskada, trauman och känslomässiga prövningar.

Negativa aspekter av att vara i ett rebound-förhållande

Ingen kommer riktigt in i ett rebound-förhållande och tänker "den här kommer att hålla". Människor som tar sig in i returer är faktiskt mycket väl medvetna om vad det kommer att bli. De frågar inte riktigt, "Är jag i ett rebound-förhållande?" de säger snarare: "Jag är i ett."

Från engångsligg till en-månaders eller 6-månaders lumpen relationer, dessa skadar både den återhämtande personen och den nya personen i förhållandet. Om du inte har varit över ett uppbrott efter en romantisk allians och är säker på att inleda ett nytt förhållande, är negativ dynamik enormt på gång. Några negativa aspekter av att vara i ett rebound-förhållande är:

1. Du går in i förhållandet och känner dig svag, sårbar och osäker.
2. Att vara sårbar innebär en högre risk att bli manipulerad och utnyttjad.
3. Det finns en överhängande risk för narcissism och sexuellt utnyttjande.
4. Du kan också vara allt mer försiktig med att lita på den nya partnern, och bekämpa den ständiga rädslan för avstötning
5. Istället för att lösa djupare frågor söker du kortsiktiga tillfälliga lösningar

Nu när vi har täckt vad som är ett rebound-förhållande, om du är i ett ohälsosamt rebound-förhållande, kan följande tecken som vi har listat gälla för dig.

8 tecken på ett rebound-förhållande

Hur snabbt är det för tidigt att komma in i ett förhållande efter splittringen? Är du en av rebounders i ett förhållande? Eller är du inte tydlig med din nuvarande ekvation med din partner?

För att få klarhet i detta, här är 8 av de viktigaste tecknen på rebound-relationer att se upp för. Det kan kräva en viss grad av mognad och en känsla av rättvis bedömning för att identifiera dessa tecken, och du bör vara försiktig med att dra slutsatser.

1. Förhållandet börjar strax efter ett uppbrott

Det finns inget "andrum" eller "paus" om ett förhållande börjar strax efter ett uppbrott. Många rebounders känner att den interna skadan kommer att vara över om de hittar sällskap med en ny partner. Anahita, en 28-årig marknadsförare ville helt enkelt inte vara ensam, lyssna på romantiska låtar, titta på söta romcoms eller till och med se inlägg på sociala medier om hennes väns blomstrande relationer gjorde henne olycklig.

Det enda sättet hon kände att hon kunde hantera eländet var genom att gå vidare till nästa. Denna nya relation fungerade som ett ledstjärna för att läka uppbrottet. Här skulle vi vilja presentera dig för stundens sanning – du kanske lever i en illusion av att "gå vidare", men i verkligheten är du fortfarande inte över ditt ex.

Hur kan du förvänta dig att börja på nytt med en oren platta? Så detta kan vara början på ett rebound-förhållande där du kanske använder din nuvarande partner för att komma över ditt ex eller för att göra dem svartsjuka. När du inte ger dig själv tid att läka, din tidigare relation kommer att påverka din nuvarande också.

Medan de flesta tar lite ledigt för att introspektera och grubbla över ett uppbrott om du hoppar in i ett nytt förhållande bara för fan, så är det inte kärlek - utan en återhämtning som kommer att sluta i smärta och bitterhet.

2. Rebound för kärlek

Många rebounders återkopplar med sina ex för att förena skillnaderna och göra en nystart. De kanske gråter, ångrar sig över misstagen de aldrig gjort, kapitulerar inför exet, bara för att slippa den otäcka känslan av att vara ensam.

De är behövande och klängiga också. De tror på "kärleken kommer att övervinna alla odds"-filosofin, inklusive deras parskillnader också, vilket inte alls är sant. Kom ihåg att en mogen relation bygger på ömsesidig förståelse från båda parter.

Om bara reboundern gör alla kompromisser för kärlekens skull, så är det verkligen ett tecken på en rebound-relation, inte försoning. Detta mönster av på-av-förhållande är den giftiga återhämtningen som måste undvikas till varje pris.

Om du vill uppvakta ditt ex tillbaka, arbeta sedan på din personlighet först. Din bättre, förbättrade 2.0-version kan hjälpa dig att enkelt vinna tillbaka ditt ex. Som en allmän tumregel kommer det dock inte att fungera att vinna tillbaka ditt ex om du inte har löst de centrala relationsproblemen ni två upplevde.

När du återhämtar dig för kärlek, kommer du bara att bli besviken över att det inte känns likadant. När du inser att detta förhållande inte är lika bra som det du återhämtar dig från, är det ett tecken på att du gjorde ett misstag som du måste rätta till omedelbart. Tyvärr kräver att acceptera våra egna misstag Dalai Lamas förlåtelse och tålamod.

3. Dejta för att göra ex svartsjuk

Allt är tillåtet i kärlek och krig. Rebounders kan ta detta på allvar och börja lägga uppmärksamhet på en nuvarande partner för att göra exet svartsjuk. Vissa människor gillar också att "visa upp" sin nya partner i ett försök att föda sitt eget ego. Att se dig gå vidare så snabbt med en bättre individ kan utlösa osäkerhet och ånger hos den tidigare partnern, och han/hon kan komma tillbaka i ditt liv på dina egna villkor. Vilket är vad du hoppades på från början.

Faktum är att rebounders ofta uttrycker ilska och förbittring mot sina ex och kommer aldrig riktigt över dem – dessa negativa känslor håller dem bundna till sitt ex. Detta är inte på något sätt rättvist för din nya partner, som börjar en ny resa med dig. Du kan inte bara använda honom eller henne som en 'trofépartner' att visa upp ditt ex att du har hittat någon bättre.

Om du tror att din partner är skyldig till detta, kolla hur mycket de pratar med sitt ex eller om du plötsligt är över hela din partners sociala medier. För att se till att hans/hennes ex ser dig, kommer din partner alltid att ha de där oändliga berättelserna på sina sociala medier med dig!

4. Engagera dig "i slentrianmässigt"

Rebound för en kille kan komma med en serie kortlivade dejtingmöten. I många fall kan du ses som en Casanova med flera kast och one-night stands. Men i verkligheten är din tro på relationer krossad; du känner att alla romanser slutar i katastrofer. Detta är en av konsekvenserna av ett bittert uppbrott där killar söker ett avslappnat företag för att distrahera deras sinnen från minnen av sin tidigare partner.

Även om du dejtar kommer det att vara med taggen 'no-strings-attached'. Rebounders använder sina nya partners som en slags distraktion, som mildrar känslorna av sårad, ånger, skam och smärta.

Du har svårt att frigöra dig från ditt förflutna och kan inte riktigt ta dig till det nuvarande förhållandet. Du kommer att hamna i en komplicerad situation utan framtid. Och det tidigare förhållandet har en djupgående inverkan på din nuvarande. Så, om du är det engagemangsfobisk efter ett seriöst förhållande splittras, då är du definitivt på en rebound-rutt.

Tillfälliga relationer kan vara tillfredsställande om båda parter är på samma sida. Vissa kanske till och med hävdar att de är det bästa sättet att återhämta sig från ett hjärtesorg, så länge du berättar för dina tillfälliga partners att detta är allt det är: tillfälligt. Men att berätta för någon att du är med på lång sikt medan du letar efter en avslappnad fling kommer att skada din partner känslomässigt.

Relaterad läsning: Jag är desperat efter sex men jag vill inte göra det utan kärlek

5. Fysisk attraktion övermannar parets känslomässiga intimitet

Du är i ett förhållande bara för bekvämligheten av att ha sex med din nuvarande partner. Bekvämlighetsfaktorn är avgörande. Du känner ingen känslomässig koppling när du blir intim; det är rent fysiskt behov.

Om du är i ett förhållande som bara handlar om att fylla känslan av längtan med sex och inte har tid eller ork att lära känna den andra personen eller dela dina sårbarheter med dem, är det säkert en rebound.

Det blir minimalt med kuddprat, när sexet väl börjar är du inte intresserad av hur den här personens dag gick. Det är okej att söka sexuell tillfredsställelse från någon som är på samma sida som dig, men under förevändning av ett långt engagerande förhållande får du inte leda människor vidare. Från varningstecknen på en rebound-relation kommer du att kunna upptäcka den här lätt

6. Sluta prata om "ex" oftare

Medvetet eller omedvetet kan en rebounder prata en mycket om en "ex"-ekvation, antingen i form av ett gnäll eller sårad. Hur som helst, sådana obekväma samtal om det tidigare förhållandet indikerar att han/hon fortfarande inte är över "exet" och inte är redo att gå vidare.

Mohit skrev till oss om hur frustrerande det var att höra Radhika prata om sitt ex ständigt och varje gång han visade lite missnöje, slutade hon bara för att börja igen nästa dag.

Så småningom bröt han förhållandet då han insåg att hon var väldigt fäst vid sitt ex, men det tog honom månader av helande från detta förhållande själv. Om du känner att din dejt inte har gått vidare, prata med honom/henne och ge dem tid att rensa ut tankar om exet. Detta kan göra ont i början, men kommer definitivt att rädda dig från en relationsröra senare.

Även om de säger att de är övertygade om att de har gått vidare, måste du analysera tecknen och lägga märke till hur mycket och i vilken ton de pratar om sitt ex. Det är möjligt att de kan ha sig själva övertygade om att de är över sitt ex, men i verkligheten är det långt ifrån det. Förbättra kommunikationen i ämnet och närma dig inte denna konversation med ett argt sinnestillstånd. Var förstå, presentera dina poänger och var villig att lyssna.

7. Undvik att prata om ex alls

Att inte öppna upp om den tidigare älskaren kan avslöja förbittring eller brist på stängning. Du kan känna dig skyldig för misslyckandet i förhållandet och kan undvika ämnet, även efter att ha tillbringat månader med din nuvarande partner. Om du har haft dold uppbrottssmärta i livet även efter att ha dejtat en ny partner, så är detta ett tecken på att du är i en rebound.

Detta kan leda till uppbrottsdepression och andra komplicerade frågor. Shanaya talade om hur hennes nuvarande pojkvän slingrade sig till och med på namnet på hans ex och när hon var säker på att detta behövde adresseras satte han sig ner och pratade med honom om det. Han erkände sina känslor för exet, de gjorde slut och han kom till slut tillbaka med sitt ex. Shanaya var smart att läsa skyltarna och räddade sig själv från många hjärtesorger.

En rebound-relation efter skilsmässa eller en mycket långvarig relation kommer ofta att resultera i att reboundern inte har mycket avslutning, försöker dämpa dessa känslor. Men genom att underkuva försenar du bara det oundvikliga.

8. Känn dig bitter, även i ett förhållande

Lyckan över att vara i ett förhållande efter uppbrottet med den nuvarande partnern kan försvinna snart eftersom du fortfarande inte är över ditt förflutna. Även om allt ser bra ut på utsidan känner man inifrån en brist på tillfredsställelse i livet. Du kanske har lita på frågor och en påtaglig rädsla för avslag, vilket gör dig sårbar för utnyttjande.

Dessa oroliga känslor och olösta hjärtproblem kan göra dig olycklig, ledsen och bitter och förmedla till världen att du är en rebounder. Det finns en anledning till varför det är tillrådligt att spendera lite tid med dig själv efter ett stort uppbrott. Lär dig att leva med dig själv och läka all smärta du kan ha internaliserat. Du vill inte googla "vad är ett rebound-förhållande" nästa gång du är i ett förhållande, eller hur?

Hur länge varar ett rebound-förhållande?

Det är verkligen en knepig fråga att ta reda på om en rebound post-breakup faktiskt kommer att fungera eller inte. Forskning har det att även om vissa rebound-relationer kan fungera, gör de flesta det inte. Det sägs att mer än 90 % av rebound-förhållandena inte varar längre än 3 månader.

Vår Bonobologi experter tror att returer vanligtvis börjar med ett giftigt och ett negativt inflytande, och har vanligtvis ingen framtid. I grund och botten är både reboundern och nuvarande partner/s inte på samma sida när det gäller pardynamik.

För att göra en relation framgångsrik bör båda parter arbeta mot ett gemensamt mål. Men en rekyl förvränger situationen där båda inte är lika investerade i denna ekvation.

Men i sällsynta fall, om du öppnar upp för din nuvarande partner om ex-partnern öppet, kan detta legitima förhållande se en framtid.

Om deras intresse för dig är genuint, kommer de till och med att hjälpa dig att återhämta dig från negativiteterna och lyckas kasta bort det tidigare förhållandets bagage. Nedan är några av de enkla sätten på vilka en rebound-affär faktiskt kan pågå längre.

1. Släpp dina förväntningar på ett varaktigt förhållande

Ett säkert kort är att ta det långsamt och inte rusa in i det i full fart. Fokusera på det positiva med din "nya" partner och ta dig tid att lära känna honom/henne. Istället för att fokusera på "jag, jag, mig själv", försök att förstå din partners goda egenskaper. Ändra ditt perspektiv och upptäck saker som är attraktiva i dem. Ge det en chans att ta reda på deras goda poäng och njuta av det nya förhållandet

2. Vänta på rätt tidpunkt

Förvänta dig inte att en hookuprebound ska bli framgångsrik inom 2-3 månader. Ge det tid. Prata med din "nuvarande" partner och berätta att du behöver tid. Lita på oss, att närma sig den nya uppvaktningen med tålamod och engagemang kan öka livslängden på ett förhållande. Men återigen, ni måste båda vara på samma sida för att se utsikterna till ett långsiktigt engagemang

3. Klipp av från ditt ex helt

Om du vill komma över ditt "ex" helt under en rebound-hook-up, undvik all form av kommunikation med honom/henne. Låt bli stjälk dem eller engagera sig i metoder som dubbelsms. Sluta följa dem från dina sociala medieprofiler eller ta bort deras nummer från din mobiltelefon. Håll dig borta från dem om du gillar din rebound-partner och vill arbeta med detta förhållande

4. Vet att en rebound är ohälsosam

Uppbrott är otäckt. Oavsett om du drog ur kontakten eller din partner dumpade dig, kommer du att brottas med en alltförtärande känsla av sorg och ett plötsligt vakuum i ditt liv. Varken är lätt att hantera eller hantera. Att starta ett nytt förhållande för att fylla tomrummet är dock inte det hälsosammaste tillvägagångssättet heller.

För att undvika komplikationerna och de förvirrande ekvationerna med en rebound, föreslår våra Bonobology-experter att du lägger ner mycket tid på att övervinna ett uppbrott, för en sund start på ett nytt förhållande. Ta dig tid att vältra dig och bearbeta dina känslor innan du kommer tillbaka till dejtingscenen.

Om du kämpar på den fronten, använd väl de otaliga uppbrottsguiderna som finns. Skrivna av experter eller personer som har övervunnit liknande odds i sitt liv, kan dessa självhjälpsböcker ge dig på rätt väg för att läka från hjärtesorg. Först när du är över ditt ex och känner dig verkligen redo att skapa nya romantiska partnerskap kan du ge din 100% till en ny person och relation.

8 sätt att hantera obesvarad kärlek

Hur beter sig en kille efter ett uppbrott? 11 saker du inte visste

7 sätt att hantera en gift man som flirtar med dig

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.