Misslyckade relationer är inget mindre än en stor inlärningskurva. När hjärtesorg inträffar kan det verkligen kännas som världens undergång. Men när vi äntligen går vidare efter det och får lite mer klarhet inser vi att det fanns så många lärdomar vi lärde oss av våra misslyckade relationer.
Innebörden av ett misslyckat förhållande kan vara ganska komplicerat. Detta beror faktiskt på hur man ser på misslyckanden. När människor börjar bli kontrollerande, kränkande, manipulativa och tanken på att vara med dem ingjuter en känsla av rädsla och sorg — betrakta dessa som några av de viktigaste tecknen på ett misslyckat förhållande. När en person går vidare från en sådan relation, kan det verka som att det inte finns något positivt uttag från det. I så fall kan vi kalla det ett misslyckat förhållande.
Alla relationer börjar på en positiv ton eftersom människor vill njuta av sin tid tillsammans och om de bestämmer sig för att knyta ihop säcken ser de fram emot en lycklig i alla sina dagar. Tyvärr händer det inte alltid. Prioriteringar förändras, människor förändras och när två personer inte finner lycka med varandra längre, då väljer de att gå vidare i jakten på något annat. Det är främst därför relationer misslyckas i den här generationen.
Men dessa misslyckade relationer ger sina egna lektioner och lärdomar som man bör införliva i livet och vara tacksam för. Det finns många lärdomar att dra av misslyckade relationer och idag kommer vi att ta upp några av dem. Men innan dess, vad är egentligen stadierna av ett vikande förhållande?
Stadier av ett sviktande förhållande
Innehållsförteckning
Du vaknar inte en morgon och bestämmer dig för att ditt förhållande har misslyckats och att du måste gå vidare. Det är något som gradvis har tärt på dig ett tag nu. De viktigaste tecknen på ett misslyckat förhållande manifesterar sig i etapper. Om du tror att du har varit i ett ohälsosamt förhållande ett tag nu, kommer du att känna igen dig i det vi har listat nedan. Låt oss börja.
1. Varför misslyckas relationer nuförtiden? En förlust av kommunikation
Du kommer att märka detta som en vanlig faktor i misslyckade relationer eftersom det är så det hela alltid börjar. Du pratar men du kommunicerar inte dina känslor. Saker som hur du tillbringade dagen, vem som är din nya vän på jobbet och alla de där middagssamtal händer helt enkelt inte längre. Du har inte ens argument. Detta beror på att det uppstår ett sammanbrott i kommunikationen och att du inte anstränger dig för att hålla igång den. Detta är det första av de många stadierna i ett sjunkande förhållande.
Relaterad läsning: Kommunikationsproblem i relationer – 11 sätt att övervinna dem
2. Åsidosättande av varandra – Stora tecken på ett misslyckat förhållande
Ni har en "kunde inte bry sig mindre" attityd när det gäller varandra. När du agerar efter ett beslut rådfrågar du inte ens din partner eller tar hänsyn till deras åsikter eftersom det helt enkelt inte spelar någon roll för dig längre. Även om din partner ger råd, bryr du dig inte om det och går vidare med dina egna planer.
I lyckliga relationer hittar man sätt att visa någon att man bryr sig om dem i form av söta gester, kyssar, kramar och andra sätt att uttrycka ömhet. Men i en relation som är på gränsen till ett sammanbrott blir allt detta en avlägsen dröm.
3. Emotionell och fysisk distansering
Ni är inte längre emotionellt eller fysiskt nära. Faktum är att det nästan är som att ni emotionellt har lämnat förhållandet för länge sedan. Sexet har upphört eller så finns det fortfarande kvar, det där gulliga kuddsnacket händer inte längre. Detta är det tredje steget i ett misslyckat förhållande när ni inte längre har de där stunderna av anknytning.
4. Hitta din egen rytm – Anledningar till varför relationer misslyckas i den här generationen
Detta är en vanlig sådan nu för tiden. Varför misslyckas relationer nuförtiden? Eftersom människor tillbringar mer tid i sina individuella liv snarare än det romantiska liv de hade byggt ihop.
Det är som om du och din partner lever separata liv och det är ni helt nöjda med. Medan han umgås med killarna är du nöjd med dina soloresor. Du har två uppsättningar nycklar till ditt hus och du går in och ut utan att träffa varandra på flera dagar.
5. Att inte ha något att se fram emot
Detta är det sista steget när du äntligen inser att ni förmodligen borde ge upp. Ni ser ingen framtid tillsammans längre och det finns inget att se fram emot. Ni har blivit som två separata enheter som lever under ett tak, detta är en av de största indikatorerna på att ert äktenskap är på väg mot klipporna.
Många relationer misslyckas efter att ha fått barn eftersom hela spänningen kring att få barn är det enda som höll ihop paret i första hand. När det väl är uppnått finns det inget annat att fokusera på.
Vissa människor går igenom en rad misslyckade relationer och kommer till dessa stadier om och om igen i livet. Om vi tittar på psykologin för upprepade misslyckade relationer kommer vi att se att många människor bara vill ha perfektion och blir oflexibla och kompromisslösa i sin natur när de söker kärlek.
Vissa har haft giftiga föräldrar, vars effekt de också bär in i sina relationer. Vissa människor har ångest, anknytningsproblem, kan vara kontrollerande och kränkande, och i så fall är deras relationer med största sannolikhet skyldiga att misslyckas.
Relaterad läsning: Hur man överlever svek i ett förhållande? 8 sätt att lista ut det!
11 lärdomar människor lärt sig av misslyckade relationer
När du skiljer vägar på grund av skälen som nämns ovan, säger du att ditt förhållande misslyckades för att du bara inte visste hur du skulle få det att fungera för alltid. Men varje relation lär dig en läxa och hjälper dig att gå vidare som en klokare person. Det är därför andra äktenskap ofta är mycket framgångsrika. För du gör inte de misstag du gjorde i din första. Vi pratade med 11 personer och de berättade för oss några av de viktiga lärdomarna att dra av misslyckade relationer:
1. "Jag trodde att vi måste vara ett par hela tiden"
Aria gifte sig med Ronaldo efter att ha dejtat i två år. Efter giftermålet tyckte hon att eftersom de nu var ett par, behövde de alltid göra söta saker som var par. Det fanns inget andrum kvar i förhållandet för Ronaldo och han började känna sig klaustrofobisk. Det är därför utrymme i ett förhållande är av stor betydelse.
"Jag gjorde mitt livs största misstag genom att ständigt påtvinga honom paraktiviteter. Jag kände att sedan vi var gifta borde jag vara hans prioritet så han skulle vilja hänga, barresor, semestra, shoppa, filma, äta middag – varenda sak med mig. Om han gick ut och åt middag med sina kollegor skulle jag bli upprörd. Jag skulle ha fula slagsmål med honom och det var där jag gick fel.”
När människor vägrar ge utrymme åt varandra hamnar de i misslyckade relationer. De flesta par inser inte vikten av rymd och lider av "parsyndromet" och slutar med att strypa varandra.
2. "Behovet av kontroll dödar ett förhållande"
Du kommer att upptäcka att vissa människor har upprepade misslyckade relationer. Om du kommer in i historien om deras misslyckade relationer, skulle det oundvikligen visa ett mönster. I fallet med Jake var det alltid hans behov av kontroll.
Jake dejtade ett antal vackra, duktiga och känsliga kvinnor men när han väl kom nära dem kände han att om de brydde sig om honom så skulle de också lyssna på honom. ”Så jag bestämde mig för vad de skulle ha på sig till jobbet, vem de skulle umgås med och vad de skulle göra på helgerna. Inledningsvis skulle de acceptera min störning med nåd, sedan började de ilskna till det och förhållandet bröts. Mitt senaste förhållande lärde mig att aldrig bli en sådan man igen."
Jake var förlovad två gånger och båda gångerna avbröt hans fästmöer förlovningen i sista stund och angav denna kontrollerande relation som anledningen till att hon drog sig tillbaka från bröllopet.
Vi har alla en viss känsla av kontroll i livet. En del av oss vill till exempel hålla fast vid en daglig rutin, en del hatar smutsiga diskbänkar och många av oss vill ha fullständig kontroll över våra egna pengar. Det kan vara naturligt att känna så, men när detta behov av kontroll smittar över på vår partners liv och krånglar till det, kan det också göra förhållandet stökigt.
3. "Man ska inte förvänta sig att en partner alltid ska offra sig"
Detta är ett misstag som de flesta av oss gör. För stora förväntningar kan leda till misslyckade relationer. Tack vare vår sociala och mentala kondition förväntar vi oss att våra partners offrar och kompromissar i relationen ibland utan att ens uppskatta det. Men när förväntningarna blir för stora för en partner att hantera hamnar vi i misslyckade relationer.
Varför misslyckas relationer nuförtiden? Forskning om uppoffring, förväntningar och partneruppskattning i romantiska relationer fann att: Människor stöter på intressekonflikter i sina romantiska relationer. Från att vara oense om var de ska gå på middag till vems familj de ska besöka under helgerna, kan dessa konflikter öka stressen och minska tillfredsställelsen i relationen.
Även om uppoffring kan hjälpa till att lösa dessa dagliga dilemman, uppskattar folk alltid sin partner för deras uppoffring? Med tanke på partneruppskattningens centrala roll för att odla hög relationskvalitet och livslängd, är det viktigt att reda ut under vilka förhållanden partners uppoffringar framkallar uppskattning – eller misslyckas med att göra det – och i slutändan påverkar romantiska relationer. När en partner förväntar sig att den andra ska offra hela tiden, då är förhållandet på väg mot undergång.
Relaterad läsning: Hur man undviker självaboterande relationer?
4. "Båda känslomässig och fysisk kompatibilitet behövs i ett förhållande"
Det finns stadier av ett minskande förhållande precis som det finns stadier av utveckling av känslomässig och fysisk intimitet. Par börjar uppleva en brist på fysisk intimitet i en långvarig relation. Istället för att försöka få tillbaka gnistan misslyckas många med att kommunicera sina behov till varandra och fortsätta i relationen.
Det är då den ena partnern börjar söka uppfyllelse av sina behov någon annanstans och är otrogen. Detsamma gäller emotionell intimitet. Om den saknas kan en partner mycket snabbt hamna i en känslomässig affär med någon annan.
Kia, som är i sitt framgångsrika andra äktenskap, sa: "Efter mitt misslyckade första äktenskap där vi började hantera en sexuell intimitet inom ett år efter äktenskapet, insåg jag att känslomässig och fysisk kompatibilitet båda är mycket viktiga i ett förhållande. Jag förblev god vän med min exman men kunde inte fortsätta i äktenskapet eftersom det inte fanns någon fysisk tillfredsställelse längre.
"Mitt senaste förhållande lärde mig vikten av närhet och hur om det är borta kanske det inte finns så mycket mer att se fram emot. Istället för att känna oss som ett misslyckande i misslyckade relationer borde vi ta med oss lärdomarna i det förhållandet och se till att vi inte gör samma misstag igen”, betonar Kia.
5. "Du bör acceptera dig själv först"
”Är det mitt fel att mitt förhållande misslyckades?” Det här är något vi frågar oss själva när vi försöker komma över ett förhållande. Men det är i detta läge vi bör prioritera oss själva och hänge oss åt självkärlek. För att hantera misslyckanden i relationer bör du först förstå vad du vill ha och det är en av de viktigaste lärdomarna att lära sig av relationer. Självkärlek är det enda sättet att inte känna sig ensam när man är singel och på så sätt slipper du rusa in i relationer när du inte är redo.
Att acceptera sig själv för den man är och sätta sig själv först är en värdefull läxa man lär sig av misslyckade relationer. Relationsgurun och författaren Jim Rogers skriver i tidningen Petrie : ”Jag var en gång den här personen. Efter två äktenskap som började vid 25 års ålder och fortsatte fram till 44 års ålder, båda slutade i skilsmässa, gick jag ganska motvilligt in i singellivets sfär. Ett tag kände jag att jag bara skulle vara singel en kort stund, men allt eftersom åren gick började jag undra om jag någonsin skulle bli make eller långvarig partner igen?
Ditt viktigaste första steg på den här resan för att avsluta din singelskap är att lära dig att acceptera dig själv, fullt ut, precis som du är nu med alla dina fel. Utmaningen för de flesta är att de tycker att vissa aspekter av sig själva är oacceptabla och vill göra förbättringar innan de är redo. Poängen med att acceptera dig själv, vårtor och allt, är att du inte godkänner dessa aspekter av dig själv som du inte gillar, du bara accepterar dem för nu.”
6. "Bär inte ditt känslomässiga bagage in i ett förhållande"
Om vi tittar in i historien om våra misslyckade relationer, kommer vi att se att vi bär mycket känslomässigt bagage, vare sig det är från vår barndom eller våra tidigare relationer. Och det är så vi i slutändan självsaboterar våra relationer.
Psykologen Annie Tanasugarn skriver i en artikel i Medium : ”Rebound-relationer har varit kända för att öka negativt emotionellt beroende, används som ohälsosamma copingstrategier för att maskera djupare smärta och ses som giftiga för personlig medvetenhet och tillväxt. För en hälsosam tillväxt efter ett uppbrott är det nödvändigt att människor ger sig själva tillräckligt med tid att granska sitt beteende, vad relationen gav dem och lärde dem, och hur de kan förbättra sig själva inför nästa relation.”
7. "Vår känsla av rättighet förstör ett förhållande"
Millennials är en berättigad lott, det går inte att förneka faktum och det är främst därför som relationer misslyckas mycket i den här generationen. De ser sällan sina föräldrars kamp eftersom de blir kokongerade från dem och de växer upp med tanken att det finns en genväg till framgång vare sig det gäller att uppnå karriär- eller relationsmål.
Det är därför de relationsproblem som millennials möter oftast härrör från deras känsla av berättigande och det är därför de ofta hamnar i en kvartlivskris. Millennials hamnar också i en rad misslyckade relationer eftersom de känner att de har rätt till kärlek, omtanke och omsorg från sin partner och inte är villiga att anstränga sig lika mycket för att ge tillbaka.
8. "Mislyckade relationer är resultatet av för mycket osäkerhet"
Osäkerhet kan vara en tyst mördare av ett förhållande. En läsare skrev till vår kurator: ”Jag är i ett långdistansförhållande, jag känner mig väldigt orolig över hans liv. En del av mig säger till mig att jag helt enkelt övertänker och en annan del av mig tvingar mig att hålla koll på honom och leder mig till ett sårbart sinnestillstånd.
"Jag vet inte hur man uttrycker osäkerhet i ett förhållande och jag är säker på att jag gör fel. Det är en fruktansvärd situation och jag är rädd att jag inte kan hantera mina egna känslor.” Många människor låter sin osäkerhet ta överhanden och förstår inte hur man ska övervinna denna känsla. Allvarliga förtroendeproblem och osäkerhet kring sina nära och kära leder till att ett förhållande går sönder.
9. "Var försiktig med vem du delar dina problem med"
Detta är något som många i misslyckade relationer har lärt sig den hårda vägen. Alla har någon form av problem i relationen som de ofta pratar om med nära vänner eller till och med söker professionell rådgivning för. Men oftast leder det till att en relation tar slut om man söker hjälp från fel personer.
Tiara berättar att hennes man hade problem med erektion och hon delade sina bekymmer med sin svåger, som hon var väldigt nära. "Han gick vidare och berättade för min svärmor, som i sin tur frågade min man om det hela. Han kände sig väldigt generad och förrådd av mig och han kände att jag gick runt och berättade för alla om hans problem. Han skötte sig fruktansvärt dåligt mot mig och den natten gick jag hemifrån, för att aldrig gå tillbaka. Mitt senaste förhållande lärde mig att jag gjorde ett stort misstag genom att prata om mitt gifta liv med min svåger.”
Tiara känner fortfarande att om hon inte hade berättat något för sin svåger och hade kontaktat en kurator istället, så hade hennes äktenskap förmodligen överlevt.
10. "Pengar är inte allt"
Många av oss söker ett stabilt liv och tror att det bara kan uppnås om vår partner har gott om pengar. I jakten på ett lyxigt liv ignorerar vi varningssignalerna i förhållandet. Men människor som gifte sig för pengarna skilde sig ofta snabbare och det är en av de viktigaste lärdomarna att dra av förhållanden som har misslyckats.
De kunde ha fått rejäla underhållsbidrag men att komma över ett misslyckat äktenskap är fortfarande svårt eftersom det inte bara innebar att ge upp en livsstil som de hade vant sig vid utan också brottas med den förnedring och hjärtesorg som kommer med det. Serenas man var VP och hade en lyxig lägenhet i New York. Hon bar märkeskläder och åkte på kryssningssemestrar men hennes man tog med sig andra kvinnor på semestern.
"Jag tyckte att det var oacceptabelt. Men han sa att han gav mig ett fantastiskt liv så jag var tvungen att acceptera hans egenheter”, sa hon. Till en början var allt bling men så småningom insåg hon att hon inte kunde acceptera den typen av liv. Pengar är inte allt i ett förhållande och det lärde hon sig den hårda vägen.
Relaterad läsning: Allt du ville veta om en sockerbaby
11. "Du kan vara ensam i ett äktenskap"
Många relationer misslyckas efter att man fått barn, och här är vad som händer. I sitt citat om ett misslyckat förhållande säger författaren Rachel Wolchin: ”Tiden läker ingenting om du inte följer med.” Även om det är en realitet att tiden är en bra läkemedel, är det också en realitet att man kan vara ensam i ett äktenskap.
När människor är ensamma och ensamma känner de att äktenskapet skulle tillåta dem att få det sällskap och den kärlek de längtar efter. Men människor i misslyckade relationer kommer att berätta att brist på kommunikation, fysisk och känslomässig intimitet också kan leda till ensamhet. "Du kan sova i samma säng varje natt men du kan vara som två människor i två världar som lever i dina separata utrymmen och har dina separata tankar," sa Serena.
Livet handlar om att dra lärdomar från misslyckade relationer och att använda dem i framtiden. Vissa människor kommer från upprepade misslyckade relationer för att bygga en stark till slut. Vad har du lärt dig av tidigare relationer? Jag är säker på att du har några lektioner i rockärmen också. Tänk på det länge och hårt och gör inte de misstagen igen i framtiden.
*Namn ändrade för att skydda identiteter *
Vanliga frågor
Dina relationer kan misslyckas för att du är självisk, kontrollerande, kompromisslös och oflexibel. Du kunde ha haft giftiga föräldrar och tagit med det in i dina relationer eller så är du känslomässigt kränkande och inser inte ens det.
Om vi tittar på psykologin bakom misslyckade relationer ser vi att många människor bara vill ha perfektion och blir oflexibla och kompromisslösa i sina relationer. Relationsproblem i millennials leder också till misslyckade relationer.
Förbättra kommunikationen, prata med din partner och se var du gör fel. Välj rådgivning om det behövs och försök få tillbaka relationen på rätt spår. Om det inte händer, gå vidare och hitta andra sätt att göra dig lycklig igen.
Om det inte finns något sätt att du kan se dig själv arbeta med relationen och känna dig glad över det, då piskar du en död häst. I så fall slösar du bort din tid i ett misslyckat förhållande.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
