25 tips för ett framgångsrikt och starkt första förhållande

När jag hade mitt första förhållande vid 25, tänkte jag inte så mycket på det. Det var inte lika avslappnat som mina andra relationer, av vilka ingen överlevde efter den tredje dejten. Men det var inte seriöst heller. Åtminstone inte för mig. I min värld var jag en svävande fågel som inte gick att binda. Men snart började jag känna mig orolig. Det första bråket jag hade med honom påverkade mig mer än jag släppte.

Han hade gått igenom grinden och visste att ge mig utrymme. Så här i efterhand var det han gjorde rätt. Men det dödade mig att lämnas ifred och bli medveten om intensiteten i känslorna jag kände för honom. Jag tror att det var det som fick mig att tänka på det förhållandet som mitt första. När jag tänker på den tiden nu tänker jag på den med nostalgi och fina minnen.

Vad är medelåldern när människor har sin första relation?

Enligt American Academy of Pediatrics, de flesta börjar dejta i tidiga tonåren. Denna första kontakt kanske inte är romantisk, utan snarare ett utforskande dopp i dejtingvärlden. Men enligt Pew Research Center, nästan 35 % av tonåringarna är eller har varit involverade i ett romantiskt förhållande någon gång. Det är inte förvånande när man tänker på faktorer som grupptryck och den ökade tillgängligheten till sociala medier.

Författaren till boken iGen, Jean Twenge, belyser förändringen mot stigande individualism i Gen Z (född mellan 1997-2012) jämfört med Boomers (födda mellan 1946-1964), Gen X (födda mellan 1964-1981) och Millennials (födda mellan 1981-1997) ). 

• Jean konstaterar att medelåldern för den första romantiska upplevelsen gradvis minskar från tonåren till för tonåren
• Medelåldern för det första förhållandet, ett som involverar exklusivitet, har stadigt skjutits upp till slutet av tjugoårsåldern eller början av trettiotalet
• Forskning framhåller att 50 % av singlar i USA inte ens letar efter något seriöst. En viktig orsak bakom denna förändring är att det inte längre är en prioritet att vara i ett förhållande 

Relaterad läsning: Vilket tecken är den bästa och sämsta matchningen för en vädurskvinna

Tips för ett framgångsrikt och starkt första förhållande

En viktig anledning lyfts fram i iGen för många människor som väljer att inte vara bundna är behovet av att först förstå sig själva. De är inte redo, och de vet det. Men många erkänner behovet av att deras första utforskande relation ska bli framgångsrik. En viktig orsak bakom denna attityd är rädslan för att de kan göra ett misstag när de väljer fel relation, vilket kan skrämma dem för livet. Men när du blir kär i rätt person upphör all rädsla att existera. Så här är några tips för ett första förhållande så att du inte behöver ta itu med den rädslan igen:

1. Var inte rädd för att vänta

Forskning har indikerat att kamratinteraktioner spelar en stor roll i hur tonåringar uppfattar romantik och sexuellt beteende. Grupptryck kan ingjuta en känsla av avskildhet hos unga genom att få dem att känna sig malplacerade i ett samhälle där homogenitet är den accepterade normen. Detta kan få en person att känna sig pressad att vara i ett förhållande om alla deras jämnåriga är i ett.

• Tro på ditt självvärde. Ditt värde är inte baserat på andra människors validering. Om dina vänner får dig att känna att du borde göra något du inte vill, kanske det är dags att leta efter bättre vänner
• Om du bestämmer dig för att dejta någon, se till att du attraheras av personen, inte tanken på att vara i ett förhållande
• Om du är trött på att känna det udda hjulet i din grupp, prova att resa solo, laga mat etc. Lita på oss, det finns många saker att göra när du är singel, men inte redo att mingla

2. Sex och kärlek är inte samma sak

När June och Erin upptäckte att de var attraherade av varandra satte det en belastning på deras vänskap. Medan June trodde att deras första kyss och allt som följde förseglade affären mellan dem, ville Erin fortsätta utforska sin sexualitet. June sa till mig: "Det var mitt första förhållande med en kvinna, det betydde mycket för mig. Men hon sa att allt hon ville var sex, och det behöver inte betyda någonting.” Jag var tvungen att förklara för June att kärlek och sex inte är utbytbara.

• Första intimiteten i ett förhållande kan vara en fantastisk upplevelse, men det kanske inte alltid betyder kärlek för alla. Sex är mestadels fysiskt, medan kärlek är en känslomässig och mental upplevelse
• Det är möjligt för en person att hålla de två sakerna åtskilda. Missförstå inte någons lust efter dig som kärlek
• Det är bättre att reda ut dessa saker i förväg. Om du har problem med att separera de två, förtydliga det för personen du träffar. Om ni två inte kan komma överens om detta, då är det bättre att gå skilda vägar och bespara alla smärtan

3. Håll spänningen vid liv

Tristess är också en av de primära anledningar till att människor är otrogna i relationer. Majoriteten av människor hoppar över detta första relationsråd. Folk tror sällan att deras förhållande kan fastna i ett hjulspår. Men även i ett nytt förhållande kan du börja känna monotoni och tristess efter en tid om du inte arbetar för att hålla romansen vid liv.

• Prova nya saker. Prata med varandra och planera roliga dejter och gör saker som ingen av er har gjort tidigare
• Kasta överraskningar för varandra. Och inte bara på födelsedagar. Planera fester med teman de skulle älska. Tänk på Marshals flygplatsmottagning av Lily i avsnittet "Three Days of Snow" i How I Met Your Mother. Få dem att känna sig speciella
• Forskning tyder på att överdriven användning av sociala medier kan ha negativa effekter på relationens kvalitet. Så ägna kvalitetstid åt varandra utan teknik

4. Visa din uppskattning

Folk ger inte tillräckligt med kredit åt handlingen att erkänna din partners värde. Gester är viktiga och förmedlar mer än ord. Men ibland kan tillgivenhetsord förstärka kärleken mer än gester.

• Beröm dem för deras utseende. Speciellt om du vet att din partner lider av kroppsuppfattningsproblem. Du måste få dem att känna sig bekväma i huden
• Amy in Gone Girl tyckte om att organisera skattjakter för sin man Nick. Han hatade det och visade sällan entusiasm eller deltagande. När de började få problem i sitt äktenskap dök skattjakten upp som en symbol för deras misslyckade äktenskap. Lärdomen vi kan lära oss här är att din partner kanske gillar att utföra gester på ett sätt som du antingen inte är van vid eller inte är bekväm med. Men om du kan försöka återgälda dessa gester, till och med lite, kan det betyda världen för dem
• Kom ihåg detaljer om dem, vad de gillar eller ogillar, deras intressen, hobbyer, yrke, etc., och använd dessa detaljer i små romantiska gester
• Fira varandras prestationer även om det är en liten sådan. Ge dem stöd när de behöver det

5. Etablera sunda gränser

En brist på sunda gränser kan leda till känslomässiga övergrepp. Det kan leda till bristande balans mellan arbete och privatliv och sämre självkänsla. Friska gränser fungerar som ett skydd mot att bli sårad i ett förhållande. Folk kan trycka tillbaka om du försöker kommunicera dina gränser. Det betyder inte att du agerar felaktigt. Tills folk vänjer sig vid det nya sättet att interagera, kan det bara betyda att du måste vara tydlig och konsekvent. Men om de ignorerar dina gränser om och om igen, är det bättre att lämna.

• Undvik att vara ett kontrollfreak. Att försöka ha ett perfekt första förhållande vid 25 kan tömma dig. Lär dig att be om hjälp istället för att ta allt ansvar i en relation
• Berätta samtidigt för dem vad du behöver och hur du vill bli behandlad
• Var inte klängig. Ge varandra utrymme. Motstå lusten att kolla sin telefon
• Lyssna på dem. Gör inte något du vet skulle skada dem

Relaterad läsning: 25 sätt att visa någon du bryr dig om

6. Notera de röda flaggorna

Det är viktigt att notera ev talar scenen röda flaggor innan du fortsätter att engagera dig i förhållandet. Du kan avfärda vissa röda flaggor som obetydliga, men dessa flaggor är ofta indikatorer på giftigt beteende.

• Tolerera aldrig övergrepp, i någon form. Dra dig undan i det ögonblick du känner att deras beteende blir plågsamt för dig. Prata med människorna runt omkring dig om du är osäker, men ring det samtalet till din vän/familjemedlem/terapeut. Varje gång en partner misshandlar dig blir det svårare och svårare att lämna dynamiken, så att se de första röda flaggorna är avgörande 
• Ärlighet är verkligen den bästa policyn. Lögner kan så frön av misstänksamhet 
• Undvik passivt-aggressivt beteende. Eventuella konflikter bör omedelbart diskuteras. Om något stör någon av er, ta itu med det som mogna vuxna, istället för att göra snåla kommentarer inför andra människor

7. Var ett team

En framgångsrik relation mellan två personer har ofta jämförts med ett team. Det kräver att båda parter spelar sina roller. När en lagkamrat är självisk skadar det vanligtvis hela laget. Man behöver ett enormt förtroende och koordination för att skapa en framgångsrik relation med sin partner.

• Håll inte poäng med varandra. Du tävlar inte om uppmärksamhet eller kärlek. Om du arbetar inom samma område där du måste tävla mot varandra, håll ditt arbete borta från ditt kärleksliv
• Undvik att kritisera varandra, särskilt inför andra. Om de säger något som sårar dig, ta upp det på ett sätt som förutsätter deras bästa avsikt
• Lär dig att inte ta allt personligt
• Undvik jämförelser med några ex
• Sätt upp gemensamma mål för relationen, som engagemang eller att spara till ett hus eller semester. Lär dig att kompromissa där dina mål inte konvergerar

8. Kommunikation kan hjälpa mot första relationsångest

Det finns inte tillräckligt med skäl att betona betydelsen av kommunikation i ett förhållande. En relation byggd utan den är vanligtvis en ytlig, som lätt kan gå överbord under en storm. Par med god kommunikation sinsemellan har observerats ha ökad relationstillfredsställelse, enligt forskning.

• Säg vad du tycker. Om något stör dig kan det lösas genom att dela det med din partner
• Undvik samtidigt överdelning. Om du berättar saker för dem för att få dem att tycka synd om dig, då är det att dela för mycket 
• Du måste bygga förtroende i en ny relation, särskilt om du är det dejta en introvert. Försök att vara sårbar. Ha ett riktigt, meningsfullt samtal istället för att fylla tystnaden med småprat
• Försök att arbeta igenom konflikter. Lär dig orsaken bakom nöden och nå en gemensam slutsats

9. Fokusera på nuet

Det finns ett ordspråk, "Idag är en gåva, det är därför det kallas för närvarande." Detta är helt sant för relationer. Du kan inte ändra vad som har hänt, och det är ingen idé att försöka kontrollera framtiden. Försök att vara i nuet.

• Inte skuld eller ifrågasätta dem över deras förflutna
• Ta med dig självmedvetenhet om dina problem från det förflutna så att de inte påverkar din nutid. Nan, en kollega, sa till mig: "Min familj fick mig alltid att känna mig så osäker på mitt utseende att jag hela tiden skulle tycka att jag var den fula i mitt förhållande till Sam. Det var mitt första förhållande men inte hans, så jag skulle känna mig ännu mer otillräcklig. Men sedan insåg jag att om Sam var med mig så måste jag vara mer åtråvärd än jag trodde. Det var då jag började jobba med mina självkänslasfrågor.”
• Många gånger handlar det första argumentet i ett förhållande kring ens förflutna. Insistera på att inte ta upp några gamla lösta problem under diskussioner. 
• Även om det är viktigt att du inte planerar intrikata detaljer för morgondagen, ta en diskussion om din framtid någon gång. Till exempel när någon av er känner att ni vill ha mer i relationen. Se till att dina relationsmål stämmer överens

Relaterad läsning: 25 frågor du bör veta om din partner

10. Bygg och upprätthåll förtroende

Förtroende är grunden för alla relationer. Du kan inte känna dig trygg, säker eller säker i ett förhållande utan tillit. Forskning tyder på att utvecklingen av tillit är viktig för stabiliteten i en relation och hjälper till att undvika problem. Förtroendeproblem kan påverka din självkänsla och till och med påverka andra relationer runt dig.

• Försök att prata om dina känslor och tilldela uppgifter som tillitsövningar för par
• Om du känner att din partner har förtroendeproblem, försök att skapa ett säkert utrymme för dem. Lyssna effektivt, var lyhörd för deras behov och håll dina löften. Detta kan hjälpa dem att lita på dig
• Om du upplever svartsjuka, prata med din partner om det, se om det finns några oåtgärdade behov, gå ut med dina vänner och fokusera på det positiva i ditt förhållande 

11. Fokusera på förbättringar

Ett tecken på ett bra förhållande är att det ger dig utrymme att växa till en bättre person. När partners växer tillsammans utvecklas deras relation också. 

• Uppmuntra varandra att bli en bättre version av dig själv. Hjälp varandra att övervinna personliga demoner. Ge dem utrymme att lära och utforska. Stöd dem när de behöver det
• Lär dig att anpassa och anpassa. När människor utvecklas måste du anpassa dig till deras förändringar
• Var öppen för förändring. Och kom ihåg att inte all förändring skulle vara önskvärd

12. Första relationsråd du behöver — Ta dem inte för givna

Att ta din partner för givet är en av de vanligaste relationsmisstagen. När du tar din partner för given skickar du ett meddelande om att du inte betraktar deras kärlek till dig som deras privilegium, utan som din rättighet. I sådana fall handlar relationen mer om er än om er båda som ett team.

• Hoppa inte över ord som tack, förlåt och snälla. Anta inte att de är ständigt tillgängliga eller kommer att gå med på vad du vill. Respektera deras tid och rum
• Bortse inte från deras kunskap som något trivialt
• Ta inte på dig könsroller. Dela på lasten
• Bete dig som en mogen vuxen. Fråga efter deras åsikt. Ta itu med problem tillsammans, istället för att ta det som deras ansvar

13. Hoppa inte över fysisk intimitet

Platonska relationer har alltid glorifierats som äkta kärlek. Men rollen av sex kan inte förnekas i ett förhållande. Forskning har föreslagit minskade kortisolnivåer efter intimitet, vilket tyder på att fysisk beröring verkligen kan minska stress. Dessutom är sex roligt.

• Gå stort på förspel. Kom ihåg hur stunderna innan din första kyss var lika fantastiska som själva kyssen. Använd förspel för att göra sex mer fantastiskt
• Lämna inte sängen direkt efter sex (även om du bör använda badrummet först, UVI är inget skämt). Gosa med varandra. Dela med dig av dina innersta tankar
• Var innovativ i sängen. Tveka inte att fråga din partner om du vill prova något nytt
• Var uppmärksam på deras glädje och pågående samtycke. Fråga dem alltid eller leta efter ledtrådar om upplevelsen var bra för dem. Om du planerar för några BDSM-spel, se till att du använder säkra ord

14. Öva empati 

Empati hjälper oss att förstå våra partners. Medan kärlek, tillit och respekt är väsentliga faktorer för att skapa ett framgångsrikt förhållande, kan en djupare anslutning skapas i ett förhållande endast när du övar empati.

• Var inte bara en bra lyssnare, var en aktiv lyssnare. Observera orden de använder och förändringarna i deras uttryck. Märker du att läpparna stramar eller får rynkade bryn? Det här är de saker du bör leta efter för att förstå vad som utlöser glädje och smärta
• Fortsätt att kolla in med din partner om du märker att de beter sig på ett ovanligt sätt. Ge dem utrymme om de vill ha det, men påminn dem om att du är här för dem
• Sätt dig själv i deras skor. De flesta missförstånd mellan par uppstår när en partner inte kan förstå den andra sidan av historien. Tänk lugnt från deras POV innan du gör eller säger något

15. Nöj dig inte med mindre

Om du har låg självkänsla är det möjligt att du nöjer dig med någon som du tror är "i din liga" och kanske inte ens vill tänka på någon som är "för bra" för dig. Denna attityd begränsar dina chanser att hitta sann kärlek. När du bosätter dig hamnar du i en ond cirkel där du fortsätter att dejta människor med samma brister.

• Undvik att vara i en ojämlikt förhållande där du måste göra det mesta av det känslomässiga arbetet
• Skär bort negativiteten omkring dig. Även om det innebär att komma bort från negativa vänner och familj
• Devi frågade ut Paxton Aldrig har jag någonsin trots att hon trodde att han aldrig ens skulle titta på henne. Några avsnitt senare kysstes de. Några säsonger senare var de i ett förhållande, bara för att det var Paxtons första förhållande med en kvinna som inte var ytlig. Livet är inte en Netflix-serie, men det är en bra påminnelse om att vi ofta misslyckas med att se det goda i oss

Relaterad läsning:5 tecken på att du behöver höja dina dejtingstandarder

16. Acceptera dina olikheter

Det sägs ofta "Motsatser lockar.” Det finns inga bevis som tyder på att ordspråket fungerar när det kommer till relationer, men alla relationer kan fungera om människor lär sig att acceptera sina olikheter – i prioriteringar, konflikthanteringsstilar, kärleksspråk, åsikter, värderingar, tro, etc.

• Ta skillnaderna mellan dig och din partner som en möjlighet att utforska något nytt
• Acceptera varandras brister. Du kan inte alltid bli av med dina brister. Uppmuntra dem att förbättra sig själva, men skäm dem inte för något de inte kan kontrollera

17. Försök inte att förändra varandra

Du kanske är övertygad om att ett visst sätt att leva är det rätta sättet. Men när du försöker påtvinga din partner det sättet, är du inte bara respektlös mot deras val, utan du inkräktar också på deras liv. Även om de går med på att spela med för att göra dig lycklig, kom ihåg att det inte är den de verkligen är. Då blir relationen en fasad.

• Kom ihåg att du blir kär i en person på grund av deras personlighet. Om du vill göra ändringar i det för att du ska kunna vara med dem, så är det inte kärlek
• Respektera deras positiva kritik, men uttryck din oro när du tror att de går över en gräns

18. Bli den person du vill älska

Det låter kanske konstigt, men forskning tyder på att vi sannolikt kommer att hitta attraktiva människor som liknar oss. Så om du vill vara med någon som är snäll och omtänksam måste du utöva empati. Om du vill vara med någon som är en ledare måste du visa självsäkerhet. 

• Lär känna dig själv. Fundera på varför du gör de saker du gör, vad du gillar med dig själv och vad du skulle vilja förändra
• Skriv ner de saker du vill ha hos din partner. Utöva dessa färdigheter
• Arbeta på de brister som du inte gillar med dig själv. Lär dig att säga nej. Ta reda på vad du kan kompromissa med, och vad som är helt oförhandlingsbart

Relaterad läsning: 7 tips för ett förhållande som kommer att leda till "I Do"

19. Var inte rädd för att vara ensam

Rädslan för ensamhet är en av de största rädslorna som får människor att stanna i dåliga relationer. Men enligt forskning, att vara i ett förhållande eller att inte vara i ett förhållande har ingen betydande inverkan på känslor av ensamhet. Att vara i ett dåligt förhållande kan också vara värre än att vara ensam, speciellt om dynamiken är kränkande. 

Du kan aldrig riktigt förstå dig själv om du inte spenderar tid med dig själv. Och om du inte förstår dig själv väl kan du inte veta vad du vill i livet eller i en partner.

• Tillbringa tid med dig själv. Åk på solo-semester. Gör saker du gillar själv. Lär dig att njuta av ditt sällskap klara av att vara singel i 30-årsåldern
• Du kan känna dig ensam ibland. Det är en bra idé att föra en dagbok för att fånga dina känslor vid denna tidpunkt. Det kan hjälpa till att lugna dina nerver och ge dig utlopp för dina överdrivna tankar

20. Ångra dig inte, ta steget

Om du säger nej till en person du verkligen tycker om bara för att du tror att du "inte är tillräckligt bra" för dem, kanske du ångrar ditt beslut senare när du inser att du inte kan glömma dem. Saker kan eller kanske inte fungerar, men ge det åtminstone en ärlig chans.

• Lär dig att uttrycka dig själv. Sluta tro att det kan få dig att se ut som en idiot
• Ge allt en chans. Det kanske inte går, men det är bara en av upplevelserna du får njuta av i livet. C'est la vie
• Försök att komma till roten av ditt rädsla för avvisning. Denna rädsla kan avskräcka dig från många saker i livet. Du kan inte riktigt leva om du ständigt är rädd

21. Det är ingen saga

Disney gjorde alla en stor björntjänst genom att romantisera kärlekshistorier. Kärlek är varken lätt eller enkelt. Det krävs mycket arbete och kompromisser för att få en relation att fungera. Det är förmodligen därför Disney aldrig visar vad som händer efter det stora "lyckligt i alla sina dagar." Poängen är att kärlek kan vara svårt men ändå uppfyllande, men det är definitivt inte glastofflor eller pratande tekannor.

• Kom ihåg avsnittet 'Bagpipes' från How I Met Your Mother? Vi har alla en vän i gruppen som presenterar den mest hunky-dory bilden av deras förhållande. Gå inte i fällan att jämföra din romans med andra. Varje relation är olika och ingen är perfekt
• Har realistiska förväntningar eller var beredd att möta besvikelse. Förvänta dig inte rosor och middagar med levande ljus varje dag. Ge din partner kredit för när de försöker. Men gå inte på deras fall om det inte är perfekt
• Lär dig vad som är "inte" viktigt att slåss om. Första relationsångest kan aktiveras som ett behov av att kontrollera saker omkring dig. Bråk om obetydliga saker som ett fullt handfat eller att gå upp sent kan sätta onödiga påfrestningar på relationer

22. Det är viktigt att njuta av din relation

Som allt annat i ditt liv kan du inte ha en tillfredsställande upplevelse om du inte njuter av det. Du kanske känner pressen av att engagera dig eller hitta en berättigad partner, men det är ingen idé att vara i ett förhållande där du inte hittar en anledning att skratta.

• Sluta oroa dig för framtiden, arbetet eller vad andra tycker om er två. Ha tiden i ditt liv när ni är tillsammans
• psykologer tyder på att humor kan öka relationstillfredsställelsen. Tveka inte att dra ett skämt eller två för att lätta på spänningen i rummet
• Tänk inte på etiketter. Engagerad, engagerad, exklusiv – dessa är till förmån för andra snarare än din
• Släpp lusten att planera allt till en tee. Låt chipsen falla där de kan. Lär dig att njuta av livet i dess slumpmässighet

23. Säg "Jag älskar dig" när du är redo

När du känner dig redo, och aldrig tidigare, säg de tre orden. Det är inte bara ett uttryck för din kärlek, utan det talar om för dem att du är redo att erkänna att ditt förhållande betyder mycket för dig. Det kan kännas som att du inte behöver säga något, speciellt om förhållandet är intensivt. Men det kan betyda mycket för din partner om du erkänner det i ord.

• Om du är obekväm med att säga "jag älskar dig", försök använda andra bejakande ord som kärleksspråk
• Undvik att säga "jag älskar dig" på första dejten. Den första intimiteten i ett förhållande kan få dig att känna dig känslomässig, men det kan också skrämma bort dem. Asher, en servitör, berättade för mig om den senaste killen han träffade. "Jag vet inte vad som kom över mig. Vem säger "jag älskar dig" mitt under sex? Inte konstigt att han tappade erektionen. Det var dock mitt första förhållande men inte hans. Han höll det kallt och såg till att jag inte kände mig som en idiot senare.”

24. Var dig själv

Förlora aldrig din individualitet. När du tappar dig själv ur sikte för romansen riskerar du att inte vara den person som din partner blev kär i. Dessutom lägger du en onödig börda på ditt förhållande.

• Håll kontakten med vänner. Människor faller ofta ur vänskap när de väl kommer in i ett förhållande. Du behöver någon annan än din partner att dela dina känslor med
• Håll dig uppdaterad med hobbyer. Ta tid för dig själv
• Behåll din identitet. Släpp inte saker du älskar att göra

25. Ta ansvar för relationen

A mogen relation behöver mogna sinnen. Alla vill ha ett framgångsrikt förhållande, men ett framgångsrikt förhållande kräver ansträngning, tålamod och uppoffring. Om du inte tar ansvar för dina handlingar kommer du att upptäcka att du upprepar samma mönster.

• Fuska inte, oavsett motivation. Om du är uttråkad, föreslå nya saker att göra. Om du är arg på din partner, prata med dem
• Diskutera sätt att dela upp ekonomin. Kom överens om vem som ska ta hand om vad. Var öppen med dina inkomster och utgifter för din partner
• Även om det låter som en oxymoron, omfamna sunda konflikter. Vissa konflikter för par samman. Dra inte undan för att diskutera vad som irriterar dig i förhållandet

Nyckeln till att ha en bra relation är att lära sig att njuta av det först. Du måste bryta dig loss från det mentala tillstånd där du känner dig pressad att hitta den perfekta relationen vid första försöket. Kärlek är inte en ras. Du måste ha levt livet för att veta vad du vill. När du förlorar hämningarna och rädslan är det mer sannolikt att du hittar kärleken. Och när du gör det, vänta inte på någon.

Vanliga frågor

Hur får man ett polyamoröst äktenskap att fungera? 6 experttips

75 frågor att be din pojkvän att testa hans kärlek till dig

Vad betyder det när en kille kramar dig med båda armarna? 9 möjliga slutsatser

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.