Mtindo wa Ambivalent Attachment - Unadhuruje Uhusiano Wako?

"Ninakuchukia kama vile ninakupenda" inaweza kusikika kama mlinganyo changamano wa uhusiano, lakini ni ukweli wa mtindo wa kiambatisho usio na utata. Ambivalent, yaani, uhusiano mchanganyiko wa upendo huleta hisia ya kutoa kikamilifu kwa uhusiano wakati mmoja na kisha kuwa wajinga kabisa juu yake wakati ujao. Unaweza pia kuita mtindo huu wa kiambatisho wa wasiwasi usio na utata au kiambatisho cha kuepusha kikaidi.

Hii ina maana wakati mshirika hayupo, watu walio na uhusiano usio wa kawaida hupata wasiwasi na kufadhaika sana; na mshirika anapokuwa nao, wao hukasirika na kufoka. Kwa sababu ya mtazamo wao usio na utata, hawajajitolea kikamilifu kwa wenzi wao, wala hawawezi kusitawisha uhusiano wa milele nao.

Kwa sababu hizi, hawawezi kamwe kuishi wakati huo na mwenzi kwa amani. Kwa wenzi 'wa kawaida', watu kama hao wanaweza kuleta ushawishi mbaya, na kuharibu ubora na mustakabali wa uhusiano wa kimapenzi. Unakuwa uhusiano wa kusukumana kila wakati.

Lakini kwa nini inaathiri wanandoa wengine na kudhoofisha ubora wao wa maisha na uchovu wa uhusiano? Je, watu wazima wanawezaje kufuatilia kwa hakika chimbuko la mtindo wa kushikamana usio na utata na madhara yake ya sumu kwa uhusiano wao? Ili kujibu maswali haya yote, inabidi kwanza tuelewe asili ya nadharia ya viambatisho.

Mtindo wa Ambivalent Attachment ni nini?

Ingawa inaweza kusikika kuwa ya kushangaza, mtindo usio na maana wa kushikamana kwa watu wazima huanza kuonyesha dalili zake tangu utoto wa mwanadamu.

Ikiwa mtoto anahisi kufadhaika sana na kufadhaika wakati mama akimuacha na hafarijiwi kwa urahisi na kurudi kwake, basi hii ndiyo sababu kuu ya utu wenye uhusiano usio wa kawaida.

Kwa maneno mengine, uhusiano wa mtoto na mlezi mkuu huamua jinsi anavyofanya katika mahusiano ya watu wazima. Hapo ndipo saikolojia ya kiambatisho isiyoeleweka inapoanza.

Dhana hiyo ilitolewa na mwanasaikolojia wa Uingereza, John Bowlby, ambaye aliamini kwamba uhusiano wa joto na wa karibu na mama hufanya mtoto awe salama. Alilinganisha uhusiano huu wa uzazi na mahitaji ya kimsingi ya mtoto kama vile lishe ya kawaida na oksijeni. Kulingana na yeye, usalama huu wa kihemko ndio ufunguo wa jinsi mtoto angejibu katika mpangilio wa kijamii.

Kwa hiyo, watoto walio salama huwa na furaha na kutosheka, hata wakati mlezi mkuu akiwaacha kwa ajili ya kazi za nyumbani au kazi ya kuajiriwa. Kwa upande mwingine, watoto ambao wameunganishwa bila mpangilio wanaweza kuhisi kupuuzwa kwa kutokuwepo kwa mzazi/mzazi na kwa sababu hiyo, wanakuwa wazimu na wakali na hisia zisizo na usawa.

Watoto hao wachanga hukua na kuwa vijana wasiojiamini ambao hawawezi kuwaamini wazazi/walezi wao katika mazingira ya hofu na hatari. Wanashindwa kuwafungulia wazazi wao na kukabiliana na changamoto zao za ujana, kama vile uonevu, peke yao.

Mtindo huo unaendelea wakati kijana mwenye msimamo mkali huelekea kuelekeza hasira hii iliyozuiliwa kupitia hasira zisizohitajika na milipuko isiyotabirika ya hasira . Hawana mipaka katika mahusiano ya karibu na hukua na kuwa watu wazima waliolindwa kwa karibu katika uhusiano wa kimapenzi.

Watu wazima wasio na msimamo huwa na wasiwasi 24×7 kuhusu uhusiano wao na wana masuala ya ukaribu na urafiki. Wanateseka kutokana na masuala ya kuaminiana na wanaweza kuonyesha tabia iliyokithiri ya kujiona kuwa muhimu katika ndoa. Ama wakae kando na mwenzi wao au wanamtegemea kupita kiasi.

Baada ya kuelewa dhana hiyo, lazima uwe unakubali kwamba kuwa katika uhusiano wa wanandoa wenye utata ni kazi ya kupanda ambayo huondoa nguvu nyingi na inachukua juhudi nyingi. Inaweza kuchukua miezi au miaka kutambua kama mpenzi wako anafuata kiambatisho kisicho na utata au la. Lakini ukigundua, kuna ishara fulani zinazoashiria hilo, kama ilivyo hapo chini.

Usomaji Unaohusiana: Ishara 11 za Kuwa Uko Katika Ndoa Inayotegemeana na Wenzi Wako

Ishara Mwenzako Ameambatanishwa Bila Kuelewana

Wasioeleweka, wasumbufu, wanaovutia, wasioweza kufuga au kutojali - wenzi walioshikamana bila mpangilio huonyesha wigo wa hisia za kibinadamu katika mwenendo wao wa kila siku. Tofauti kama hizo hufanya iwe vigumu kwa washirika kutambua 'ubinafsi wao halisi'.

Bado, kuna ishara fulani za haiba ya mtindo wa kuambatanisha ambayo inaweza kuzingatiwa na kueleweka kwa uelewa bora.

1. Onyesha mtazamo wao wa “Sijali”

Mtu mwenye mtindo wa uhusiano usio na mpangilio anarithi usemi huu muhimu kutoka kwa wazazi wake. Kulingana nao, kwa kuwa hakupata umakini unaofaa utotoni; wanapendelea kujilinda ili kuepuka kukataliwa. Wanaweza kuwa wapenzi wa kiume au wa kike wenye ubinafsi sana katika uhusiano.

Pia, wanajizuia kuwekeza pesa nyingi katika uhusiano wowote, iwe urafiki au uhusiano wa kimapenzi. Wanachojali katika ulimwengu huu ni 'Mimi, Mimi, na Mwenyewe.' Hubeba siri karibu nao kwa kuwa 'solo' na hiyo ndiyo huwafanya wapendeze na kuvutia watu wa jinsia tofauti.

2. Wanapenda kampuni yao wenyewe

Wanapendelea kuwa 'pweke' kuliko kuwa katika kampuni. Washirika wao wanaweza kuwachanganya kama 'watangulizi', lakini jamani! Sio hivyo. Washirika wa Introvert kweli hufungua na kushikamana na tarehe zao sana.

Mtu binafsi aliye na mtindo wa kiambatisho usio na utata, kinyume chake, huepuka kutumia muda hata na tarehe zao na huweka ulinzi wa 'wakati wao wa mimi'.

Kwa maneno mengine, wao ni wapweke ambao hawana hamu yoyote ya kuwasiliana au kushiriki uzoefu wao, na marafiki au washirika.

3. Mpendeze mpenzi kwa mazungumzo madogo, lakini huna kina

Watu walio na mtindo wa kiambatisho usio na utata ni waongofu wa kuvutia. Wao ndio mabwana wa mazungumzo mafupi na wanajua jinsi ya kuvunja barafu kwa urahisi.

Lakini baada ya muda fulani, wanaweza kuonekana kuwa wa kina na wa juu juu. Lakini hii ndiyo njia yao ya kulinda nafsi yao ya ndani ya kihisia na kuepuka mazungumzo ya kina.

Kwa kweli, ukiwauliza maswali ya kina kuhusu uhusiano wanaweza kukataa kujibu na kuelekeza mazungumzo katika mwelekeo tofauti.

4. Kushikamana na kutojiamini kama washirika

Mahusiano yao ya kimapenzi yanakabiliwa na usawa, kuchanganyikiwa na kutokuwa na usalama. Ingawa wao wenyewe si 100% kwenye uhusiano, wanatarajia uhakikisho wa mara kwa mara wa ahadi yako ya 100%.

Huenda wakakutazama kwa karibu kupitia simu au ujumbe wa maandishi wa papo hapo. Wanaweza hata kupata woga wakati hujibu mara moja. Kwa hivyo, kumiliki mali kama mshirika ni ishara ya uhakika ya mtu aliye na wasiwasi.

Wanashikamana sana katika uhusiano kiasi kwamba inaweza kuwa na chuki kali kwa wenzi wao kuendelea katika mtindo huu wa kushikamana usio na mpangilio.

Usomaji Unaohusiana: Ishara 12 za Mtu Mchafu - Je, Unaweza Kujitambulisha Nazo?

5. Kataa kutoa na kuchukua msaada

Kukabiliana na changamoto za utotoni kumewatayarisha kukabiliana na changamoto za kidunia 'pweke'. Kwa hivyo, wala hawatarajii msaada wowote kutoka kwa washirika wao, na wala hawatarajii msaada wowote. Ikiwa wenzi wao wanatarajia usaidizi fulani, basi hii ni kinyume kabisa na kile wanachoamini na huenda ikawakasirisha kabisa.

Kwa uwezekano wote, walikuwa na wazazi wenye sumu ambao hawakuwahi kuwasaidia walipohitaji msaada au walijitokeza na aina yoyote ya usaidizi wa kihisia.

Wanaendelea na mtindo huu katika mahusiano yao wenyewe.

6. Haja yako ya kuwa karibu nao inakera

Mahusiano ya 'Hakuna masharti' yana maana halisi kwa mtu aliye na mtindo wa kuambatanisha usio na utata. Wanathamini mahitaji yao na hawajali kabisa mahitaji au matakwa ya wenzi wao katika uhusiano.

Kwa kweli, wanaona kuwa ni jambo la kuudhi na halihitajiki ikiwa wenzi wao hutafuta kampuni yao mara kwa mara. Ikiwa yeye / yeye humenyuka kihisia kwa hilo, wao kubaki tofauti na hilo.

Kwa hivyo wenzi wa kihemko, walio na uhusiano usio na usawa hawapatikani tu, lakini pia huzuia uelewa katika uhusiano wao wa karibu.

7. Tagi kila mara kama nafsi ya 'kihisia'

Ikiwa unadhihakiwa kila mara kwa hisia zako na mwenzi wako, basi kuna uwezekano kwamba yeye ni mhusika wa mtindo wa kushikamana.

Ameweza kudhibiti hisia na anaamini kwamba hakuna haja ya kuwa na hisia kupita kiasi maishani. Anaweza hata kutambulisha 'kuwa na hisia' kama mbinu ya kutafuta usikivu.

Wanaweza kudai kuwa hawana mhemko wowote lakini wanapata wivu, wamiliki na unapoonyesha hilo wangekataa.

8. Kuwa na uhusiano wa ajabu wa wazazi

Watu walio na uhusiano usio na kifani hushiriki uhusiano mbaya na wazazi wao, kwa sababu ya wasiwasi mkubwa katika utoto wao.

Wakiwa watu wazima, wanajihusisha na wazazi wao. Kwa nguvu mbili zinazopingana zinazopingana, mwingiliano wao ni wa kawaida na wa wasiwasi.

Lakini uhusiano huu uliodorora unaweza kuwa ishara kuu ya kutambua kama unachumbiana na mtu asiye na msimamo.

9. Shiriki mienendo ya uhusiano usio sawa

Wanapothamini mahitaji yao wenyewe kwanza, mara nyingi huja kama wahitaji na washikaji katika uhusiano wa karibu.

Kwa upande mwingine, wao hudharau mahitaji yako ya kihisia-moyo. Kwa hivyo, mienendo hii ya uhusiano usio na usawa ni sharti la uandamani ulioambatanishwa kwa njia isiyo sawa.

Usawa wa nguvu katika uhusiano wa mtindo wa ushikamano usio na mpangilio huwa haupo mahali pazuri. Mwenzako huwa na nguvu zaidi kwako kila wakati.

Usomaji Unaohusiana: Ishara 11 za Onyo za Uhusiano Wenye Sumu

Je, Kiambatisho cha Mtindo wa Ambivalent Hudhuruje Uhusiano?

Kinachojulikana na hasi na wasiwasi, kiambatisho cha upendo kisicho na maana ni kichocheo kamili cha maafa. Badala ya upendo wa kweli, njaa ya kihisia na kukata tamaa ni nguvu inayoongoza kwa uhusiano huo usio sawa. Kwa kuwa imejikita sana katika utoto ni vigumu kurekebisha uhusiano wa mtindo wa kushikamana.

Anaweza kufikiria kuwa mapenzi ndiyo njia pekee ambayo wanaweza kuokolewa kutoka kwa athari zenye sumu za maisha. Wanawaona wenzi wao kama wakombozi wanaokamilisha uwepo wao maishani na kuleta usalama, usalama na utulivu katika maisha yao.

Lakini katika mchakato huu, wanasahau kwamba mahusiano ya kimapenzi yanategemea kuaminiana, lakini kwao ni kujipenda wenyewe . Kupuuza mahitaji ya mwenzi kunaweza kusababisha kutokubaliana sana ndani yake na kunaweza kusababisha kutengana kwa uchungu.

Vidokezo vya Kukabiliana Baada ya Kuwa Katika Mahusiano Magumu ya Mtindo wa Kiambatisho

Mahusiano ya kiambatisho yasiyoeleweka yanadhoofika na yana sumu kwa kila njia. Ikiwa unajitambua kuwa uko kwenye uhusiano na mtu asiye na msimamo, basi vidokezo vifuatavyo vya kukabiliana vinaweza kukusaidia kushinda hasi na kulinda maslahi yako.

Haiwezekani kurekebisha mtindo wa kiambatisho usio na utata lakini unaweza kutengeneza utaratibu wa kukabiliana ambao hautakuletea dhiki nyingi.

1. Usijaribu kuzibadilisha

Mtu asiye na msimamo thabiti anapambana na mahangaiko na mashaka yake yanayorejea utotoni mwake. Tangu wakati huo, wanakimbia hali na kutafuta njia ya kutoroka kutoka kwa taabu zao.

Kutokuwa na utulivu wa kihisia na changamoto hufanya uhusiano wa kimapenzi kuwa mgumu sana. Ikiwa utawalazimisha kubadilisha mifumo yao ya kisaikolojia, basi hii inaweza kuvuruga utendakazi wao zaidi na kuwaletea hisia ya hatia na aibu.

Kwa hivyo, ikiwa unawapenda kweli, wape muda wa kukubaliana na mahangaiko yao ya uhusiano na kuwaunga mkono katika safari hii ya uponyaji na kupona.

2.Wasiliana jinsi uhusiano huu wa 'upande mmoja' unavyokuathiri

Watu walio na mitindo ya maisha ya kushikamana huleta mizigo mingi ya uhusiano kwa wenzi wao wa kimapenzi. Kwa hivyo, kama mtu anayechumbiana na mgonjwa, lazima umjulishe jinsi tabia na mahitaji yao ya kihemko yanavyokuathiri kwa ujumla.

Jinsi ilivyokufanya ujisikie kama hupendi na umepuuzwa. Jaribu hili ili uone kama hili linaweza kumaliza matatizo yako ya uhusiano. Ni wito mgumu, lakini ikiwezekana, jaribu ushauri wa kitaalamu na uwasaidie katika uponyaji wao wa kihisia.

Kabla ya kuanza, hapa kuna ushauri - hii ni awamu ngumu kuwa ndani. Ikiwa unahisi kupunguzwa kutoka ndani kutokana na ushawishi wa wasiwasi wenye sumu na hayuko tayari kubadilisha au kupitia mashauriano yoyote ya kisaikolojia, basi usiingie katika matatizo yoyote yasiyotakiwa.

Baada ya yote, pia una haki ya kuwa katika uhusiano sawa na afya.

3. Weka taratibu zao za ulinzi akilini

Watu walio na uhusiano mbaya wamekua na kile kinachojulikana kama 'comfort zone'. Kwa hivyo, kuwafanya wakubali kasoro zao za utu ni changamoto kubwa. Wanaweza kukichukulia kama kisingizio chako cha kuonyesha dosari zao za tabia na kuwaacha 'peke yao'.

Ili kuepuka kutokuelewana kama hii, jaribu na uendee mada kwa neema na busara. Anza mazungumzo ya uwazi naye, wajulishe juu ya uchunguzi wako na wasiwasi wako kwa njia ya busara.

Usikubali maoni yako na kusababisha hisia zisizohitajika kutoka kwake. Jaribu kuwa na msimamo usioegemea upande wowote na usawa wa kihisia huku ukizungumza 'wazi' kuhusu kasoro ya uhusiano wenu na fikiria hatua zinazofuata kwa pande zote mbili.

4. Ikiwa unahisi kuwa umenaswa, usisite kutengana

Umejitahidi sana kutambua muundo huu wa uhusiano unaosababishwa na wasiwasi. Sasa, ni wakati wa kuchukua simu juu yake.

Badala ya kuwa mateka na kuteseka dhuluma za kisaikolojia na kihisia kila siku, huu hapa ni wito wako wa kuvunja mtindo wa misiba na matatizo ya uhusiano.

Ikiwa unahisi kujeruhiwa kutoka ndani, basi zungumza na marafiki zako na mfumo wa usaidizi. Nenda kwa detox ya likizo, chukua wakati wako mwenyewe kwa uponyaji.

5. Kubali ukweli - hakuna kitu cha 'kuokoa' katika uhusiano wako usio na utata

Iwapo ulikuwa kwenye ndoa na mwenzi asiye na uhusiano na ukajaribu mbinu zote za kukabiliana na hali ulizonazo, ukubali kuwa baadhi ya mahusiano yananuiwa kuisha. Vinginevyo, wanaweza kuwa sumu zaidi na kuua kwa muda mrefu. kiambatisho cha kuepusha cha kufukuza

Sisi sote tuna haki ya kuishi kwa amani na heshima katika mahusiano yetu, jambo ambalo linawezekana pale tu tunaporidhika katika maisha yetu.

Kuelewa, kutambua na kukabiliana na mifumo ya uhusiano yenye sumu kama vile mtindo wa uhusiano usio na mpangilio huenda kusirudishe miaka iliyopotea, lakini hakika kunaweza kukuokoa kutokana na mateso katika siku zijazo. Kulingana na washauri wetu wa uhusiano wa Bonobology , kuridhika kwa pande zote ni ufunguo wa wanandoa wenye furaha.

Na ikiwa huna maisha bora, basi unaweza kuwasiliana na jopo letu la wataalamu na tatizo lako la kina na kupata suluhisho kutoka kwa mtazamo usioegemea upande wowote.

Ishara 8 za Covert Narcissist Hoovering na Jinsi Unapaswa Kujibu

Dalili 12 za Onyo za Kuwashwa kwa Gesi na Njia 5 za Kukabiliana Nazo

Dalili 15 kuu za mume mwenye ubinafsi na kwanini yuko hivyo?

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.