Bir İlişkide Bilmeniz Gereken 10 Temel Hak

Sağlıklı bir ilişki sadece sevgiyle değil, eşitlik, karşılıklı saygı, güven, kabul, destek ve dürüstlük temelleri üzerine kurulur. Bu unsurlar, bir ilişkide ortakların araması ve birbirlerine uyum sağlaması gereken temel hakları içerir. Bunlar sağlıklı bir ortaklık kurmak için temel olsa da, bazı ilişkilerde bu işaretler eksiktir. Çoğumuz bu kavramların öneminin farkında olmadan aşkın pembe kapılarına girer ve dolayısıyla onları görmezden geliriz.

İster aşk sahnesine yeni çıkmış olun ister yıllardır partnerinizle birlikte olun, hangi ilişki sınırlarına her zaman uyulması gerektiğini bilmeniz gerekir. Aşkta her şey adil değildir ve ilişkilerde eşit bir zemin korunmalıdır. İlişkideki fiziksel ve duygusal haklar, ilişkinin sağlığı açısından önemlidir. Bugün bir psikologun yardımıyla bir ilişkide temel hakların önemi ve bunların tam olarak neleri kapsadığı hakkında ayrıntılı bir ders alacağız. Shazia Saleem (Psikoloji Yüksek Lisansı) ayrılık ve boşanma danışmanlığı konusunda uzmanlaşmıştır.

Bir İlişkide Bireysel Haklar Nelerdir?

Bir ilişki aslında iki kişinin güzel bir birlikteliğidir. Sadece zamanı değil, ilişki içindeki iki kişi birbirleriyle hayat derslerini, tavsiyelerini, duygularını ve diğer derin düşüncelerini paylaşır. Sevgi dolu bir ilişkideki duygusal ve fiziksel yakınlığın derecesi genellikle diğerlerinden çok daha güçlüdür. Bu dünyadaki en özgürleştirici ve rahatlatıcı duygu olsa da yine de dikkatle uygulanmalıdır.

“İki kişi birbiriyle romantik bir ilişkiye girdiğinde çift olurlar. Ancak karşılıklı olarak bir araya gelmeyi seçen iki farklı kişi olmaya devam ediyorlar. Bu onlara bir ilişkide kendi haklarını garanti eder. Haklar, bir çift olarak ortak hedeflere sahip olmaktan farklıdır. Bu nedenle onların önemini anlamalıyız” diyor Shazia.

Bir partnerle çok fazla şey paylaşarak ve onların hayatınızın derinliklerine inmesine izin vererek, sebepleri davet ediyor olabilirsiniz. istismara uğramak veya onlar tarafından kontrol ediliyor. Veya ilişkilerde gününüzün büyük bir bölümünü birbirinizle geçirdiğiniz zamanlar olabilir ve partnerinizin özgürlüklerinizi nasıl kısıtladığını ve eylemlerinizi kontrol ettiğini fark edemezsiniz. Başkasının kontrolüne girmekten veya tuzağına düşmekten kaçınmak için, ilişkide kişinin bireysel haklarını sürekli olarak koruması gerekir. Aşağıdakileri kişiliğinizi ve yaşamınızı sağlam tutmanıza yardımcı olacak bir tür ilişki hakları bildirgesi olarak düşünün.

• Senin zaman: Romantik görünmek istemeyiz ama zamanınızı ve gününüzü nasıl geçirmek istediğiniz aslında bir ilişkide bireyselliğinizin büyük bir parçasıdır. Bu, eğer kız arkadaşınız Şükran Günü için sizi kız kardeşinin evine sürüklemek istiyorsa ve siz de gitmek istemiyorsanız, bunun bir ihlal olduğu anlamına gelmez. Bu sadece birbirinizle zamanınızı nasıl geçireceğiniz ve birbiriniz için zamanı nasıl feda edeceğiniz konusunda ikinizin eşit söz hakkına sahip olmanız gerektiği anlamına gelir.
• Uyku: Uyku da bir ilişkideki temel hakların büyük bir parçasıdır. Partneriniz istediği için her Cuma gecesi partilere eşlik etmek zorunda değilsiniz. Onlarla çıktığın için seni suçlamalarına izin verme
• Sosyal alan: Eğer erkek arkadaşınız bazı arkadaşlarınızdan veya diğer erkek arkadaşlarınızdan hoşlanmıyorsa, onlarla takılmayı bırakmanıza gerek yok. Partnerinizi dinleyebilir ve görüşlerini anlayabilirsiniz, ancak zarif bir şekilde devam etmek için bir orta yol bulabilirsiniz. partnerinize saygı duymak arkadaşlarının yanı sıra
• İzin zamanı: Herkesin ciddiye alması gereken en önemli ilişki haklarından biri de boş zamanlarıdır. Yoğun programları olan kaotik bir dünyada yaşıyoruz ve kişinin gün içinde biraz kişisel zaman geçirmesi adildir. Sağlıklı ilişkilerde eşler genellikle birbirlerinin 'kendi zamanlarına' saygı duymayı öğrenirler.
• Ebeveynlik hakkı: Önceki ilişkinizden bir çocuğunuz varken birisiyle çıkıyorsanız, çocuğunuzu ilk sıraya koyma veya yeni partnerinizle eşit bir zemine koyma hakkına sahipsiniz. Diyelim ki, daha önceki bir ilişkinizden olan çocuğunuzla yalnızca hafta sonlarını geçirebiliyorsunuz. Bu durumda, bu zamanı çocuğunuzla geçirmeyi istemeniz ve partnerinizle plan yapmamanız tamamen normaldir.

İlgili Okuma: Her Zaman Yaptığımız ve Derhal Düzeltmemiz Gereken En Kötü Ebeveynlik Hataları

Bir İlişkide Temel Haklarınızı Bilmek Neden Önemlidir?

Bu konuyu basitleştirmek ve daha da detaylandırmak için bu eğlenceli örneği ele alalım. İlişkinizin hükümet olduğunu ve sizin ve partnerinizin vatandaş olduğunuzu varsayalım. Artık, tıpkı hükümetin her vatandaşa adil davranış ve adil muameleyi güvence altına alma haklarını sağlaması gibi, siz ve partneriniz de bir ilişkide, tek bir kişi herhangi bir sınırı aşmadan, her ikinize de birbiriniz tarafından adil davranılmasını sağlayacak temel haklara sahip olursunuz.

Bir ilişkideki temel fiziksel ve duygusal haklarınızı bilmek sizi istismara uğramaktan veya manipüle edilmekten korur. Ne kurban ne de fail olmak istiyorsunuz çünkü ikiniz karşılıklı olarak anlaştığınız sevgi dolu bir ilişkiye girdiniz. Romantik birliktelikte haklarının neler olduğunu ve bu hakları nasıl kullanacağını bilmeyen pek çok kişi, işkenceye son verebileceklerinin farkına varamadan zehirli ilişkiler içinde boğuşuyor.

Bu nedenle kendinizi kapana kısılmış, duvarlarla çevrili veya engellenmiş hissettiğiniz durumlardan kaçınmak için partneriniz tarafından ihmal edildinizBir ilişkideki haklarınızın ve sorumluluklarınızın farkında olmalısınız.

Bir İlişkide Bilmeniz Gereken 10 Temel Hak

Kişinin bir ilişkideki bireysel haklarına benzer şekilde, bir ilişkideki temel haklar da anlaşılmalı ve bunlara saygı duyulmalıdır. Şu anda mutlu bir ilişki içinde olmanız bunların hepsini bildiğiniz anlamına gelmiyor. Çok yakında cennette sessizce sorun yaratabilecek bu faktörlerin farkında olmamanız mümkündür. Bir ilişkide kendinizi güvende hissetmek ve birbirinize karşı nihai sevgiyi ve desteği geliştirmek istiyorsanız, bunu şu 10 temel hakka saygı duymadan yapamazsınız:

İlgili Okuma: Uzun Süreli Bir İlişki İçin Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler

1. Gizlilik hakkı 

Bir ilişkideki en temel haklardan biri, partnerinizin mahremiyetinize saygı duyma hakkıdır. Bu, siz onay vermediğiniz veya bundan memnun olmadığınız takdirde eşinizin e-postalarınıza, telefonunuza, sohbetlerinize ve hatta postalarınıza bile bakamayacağı anlamına gelir. 24 yaşındaki dansçı Ellen şunları söylüyor: “Bir ilişkide mahremiyete sahip olmak çok önemlidir. Bağlı olsanız bile duygularınız, bireyselliğiniz ve alanınız ayrı kalır. Ortağım ve ben bundan emin oluyoruz.”

Yani eğer partnerinizin özel sohbetlerinize göz kulak olduğunu görürseniz, bu endişe verici bir durumdur. Bu sadece bir erkek arkadaş ve kız arkadaş değil, aynı zamanda bir karı koca hakkıdır. Evli olmanız evlenmeniz gerektiği anlamına gelmez bir ilişkide mahremiyetinizden vazgeçin.

2. Sınır hakkı 

Sınırları (duygusal, fiziksel ve finansal) belirleme yeteneği, bilmeniz gereken en önemli haklardan biridir. Bu, ne yapmak isteyip istemediğiniz, ne konusunda rahat olduğunuz ve ne olmadığınız konusunda kararlar verebilmeniz gerektiği anlamına gelir. Ayrıca her türlü yükümlülük altına girmekten de kurtulabilirsiniz. Bu sınırlar sadece bir ilişkideki duygusal haklarla sınırlı değil, aynı zamanda cinselliğe de uzanıyor.

Shazia şöyle açıklıyor: “Her bir kişinin ihtiyaçlarının tanınması ve saygı duyulması açısından her ilişkide sağlıklı sınırlar önemlidir. Bu dünyada hiçbir insan aynı değildir ve bu nedenle ihtiyaçları da kesinlikle farklı olacaktır. Sınırlar bu farklı ihtiyaçların gelişmesi için alan yaratır.”

Yakın zamanda boşanmış olan üniversitedeki oda arkadaşım, ilişkideki sınırlar zamanla bir bedel ödedi. “Eski sevgilim karı koca hakları kavramını anlamadı. Onun için evli bir çift olmak sınır tanımamak anlamına geliyordu. Benimkine kesinlikle saygı yoktu. Beni sürekli olarak yapmak istemediğim şeyleri yapmaya zorlayan biriyle birlikte olmak sinir bozucu olmaya başladı” diye ekliyor.  

3. Anlaşmazlığı ifade etme hakkı

Eğer bir ilişkiniz olduysa, tartışmaların denklemin kaçınılmaz bir parçası olduğunun ve partnerinizin sizin kabul etmediğiniz şekillerde davranabileceği, hatta duygularınızı incitebileceği zamanlar olacağının kesinlikle farkındasınızdır. Pek çok konuda aynı fikirde olmamak doğaldır, önemli olan bu konuda nasıl saygılı bir şekilde konuştuğunuzdur. Ancak ikiniz aynı fikirde olmadığınız için kendi duygularınızı ikinci plana atmak zorunda değilsiniz.

Bu nedenle bir ilişkideki temel haklardan biri endişelerini ifade etme ve sessiz kalmama özgürlüğüdür. Zarar gördüğünüzü düşündüğünüzde veya herhangi bir konuda fikir ayrılığına düştüğünüzde fikirlerinizi ifade edebilmelisiniz. Özellikle uzun süreli bir ilişkide son derece önemli bir erkek arkadaş ve kız arkadaştır. Eğer bu hakkı kullanmazsanız ve her şeyi bir kenara atarsanız, er ya da geç hayal kırıklığınız, işleri siz ve partneriniz için çirkin hale getirebilecek başka bir çıkış noktası bulacaktır.

4. Eşinizin ebeveyni olmama ve eşit bir birliktelik içinde olma hakkı

Sizden ve eşinizden pek çok şey olmanız bekleniyor ancak birbirinizin ebeveyni olmak bunlardan biri değil. Olabilir ilişki anlaşmasını bozan Bir kişinin aşırı derecede muhtaç olduğu ortaya çıkarsa ve ona ebeveynlik yapmanızı isterse. Olgunlaşmamışlıklarının veya çocuksu davranışlarının çözülmemiş sorunlarının bir parçası olabileceğini ve bu sorunları onlar adına çözmeye yardımcı olmanın size düşmediğini anlamalısınız. Bir ilişkideki haklar ve sorumluluklar, partnerinizin annesi ya da babası olmanız gerektiği anlamına gelmez.

İşte bir ilişkideki temel haklara ve bu hakların nasıl ihlal edilebileceğine bir örnek. Üniversite profesörü Jace, son ilişkisinden bahsediyor. Şöyle diyor: “Kız arkadaşım her küçük şey için bana güveniyordu. Başlangıçta davranış sevimli ve sevimliydi ve bunu pek umursamadım. Ancak ilişki ilerledikçe onun henüz olgunlaşmamış olduğunu fark ettim. Eve geldiğimde onu öğle ve kahvaltı tabakları hala önündeyken televizyonun karşısında buluyordum. Asla herhangi bir karar vermezdi ve ben her zaman ona ebeveynlik yaptığımı hissettim ve o her zaman benim onun peşinden gitmemi beklerdi. Bu tür davranışlara katlanmamanın temel bir erkek ve kız arkadaş hakkı olduğunu fark ettim ve bu da bu ilişkiden ayrılmama yardımcı oldu.” 

5. Arkadaşlarınızı görme ve buluşma hakkı 

Shazia şöyle diyor: "Arkadaşlar, aile veya meslektaşlar; her insanın hayatında, partnerinin hoşlanmayabileceği insanlar vardır. Ancak partnerinizin onlarla ilişkisi, onlarla paylaştığınızdan farklı olabilir. Güven faktörünün devreye girdiği yer burasıdır. Bu sadece hoşlanmamak veya onaylamamakla ilgili değil, aslında ikinizin ilişkinize olan güveninin daha büyük bir yansımasıdır.

Eğer bir ilişkiniz varsa, arkadaşlarınızla istediğiniz zaman takılamamanız veya onlarla konuşamamanız için hiçbir neden yoktur. Bir ilişkide kendi arkadaş çevrenize sahip olmak temel bir duygusal haktır çünkü onlarla yakın bir bağınız vardır ve bunu geliştirebilmelisiniz. Erkek arkadaşınızın, erkek arkadaşlarınızla vakit geçirmenizi engellemeye kesinlikle hakkı yoktur. Arkadaşların hakkında ne düşündüğü konusunda seni uyarabilir ama kiminle vakit geçirmen gerektiğine karar veremez.

Partneriniz ondan hoşlanmıyorsa bu sizin sorununuz değil. Hem siz hem de partneriniz, hayatınızdaki diğer insanların da eşit derecede önemli olduğu ve ikinizden birinden onay damgası almalarına gerek olmadığı gerçeğine saygı duymalısınız. Bir fikri ifade etmek bir şeydir, ancak kararların tamamını gözden geçirmeye çalışırlarsa bu, davranışı kontrol etmekten başka bir şey değildir.

İlgili Okuma: İlişkilerde Özgürlük – Ne İfade Ediyor Ne Değildir

6. Saygı duyulma ve eşit muamele görme hakkı 

Ve gerçekten istemek çok fazla değil. İlişkinizde bunun olmadığını düşünüyorsanız, ayrılmayı düşünmelisiniz. Bir ilişkide saygı görme ve eşit muamele görme hakkına sahip olmalısınız ve bu, pazarlık konusu olmamalıdır. Örneğin, özellikle ikinizi de etkilediğinde kararları birlikte verebilmelisiniz. Bu hak önemlidir, çünkü birbirinizin görüşlerine değer verdiğinizi ve güvendiğinizi gösterir.

Sağlıklı bir ilişkinin sırrı, partnerinizin bakış açısı sizinkinden farklı olsa bile ona saygı göstermektir. Kendi duygularınız yüzünden sürekli olarak küçümsendiğinizi ve aşağılandığınızı hissetmek bir ilişkide kırmızı bayrak. Size saygı duymayan, size eşit muamelesi yapan kişi size göre değildir.

Zehirli bir ilişki içinde olma deneyimini paylaşan bir meslektaşı şöyle dedi: "Kendimden tamamen şüphe duyduğum bir bölgeye girdim çünkü erkek arkadaşım bana sürekli seçimlerimin ve zevklerimin ne kadar acınası olduğunu hatırlatıyordu. Giyim tarzımdan sinema hakkındaki düşüncelerime kadar hiçbir şeye saygısı yoktu. Haklarımın nasıl ihlal edildiğini ancak yakın bir arkadaşımla konuştuktan sonra anladım. Kendi ayaklarımın üzerinde durmama yardımcı oldu." 

7. Fiziksel teması reddetme hakkı 

Bir ilişkideki duygusal hakların yanı sıra her iki partnerin de saygı duyulması gereken fiziksel hakları vardır. Partnerinize tamamen güvenebilirsiniz ancak bir ilişkide fiziksel yakınlığı veya fiziksel teması reddetmek normal ve kabul edilebilirdir. Bulabilirsin yatakta hayır demenin yolları Duygularını incitmeden.

Bu, onlardan hoşlanmadığınız veya onları yatakta sıkıcı bulmadığınız anlamına gelmez. Basitçe söylemek gerekirse, belirli günlerde veya başka bir şeye odaklanmışken veya havanızda değilken dokunulmak istememe ihtimaliniz olduğu anlamına gelir. Partnerinizin ondan tam olarak ne beklediğinizi anladığından emin olmak için bu konuyu birbirinizle konuşmaya zaman ayırın. Cinsiyetiniz veya ne kadar yakın olduğunuza bakılmaksızın cinsel ve fiziksel sınırlarınız kutsaldır. Bir ilişkide kendinizi güvende hissetmelisiniz ve bu, onlarla fiziksel temas kurduğunuz zamanları da kapsar.

8. Randevulara çıkma hakkı 

Bir ilişkide hafife alınan ancak çok önemli hak ve sorumluluklardan biri, sık sık randevu geceleri planlamaktır. Elbette kendi partnerinizle! Romantik randevu geceleri çok önemlidir ve eğer kendinizin ve ilişkinizin buna ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, bunu istemekten çekinmemelisiniz. Bu, partnerinizin size pahalı akşam yemekleri ısmarlaması veya haftada bir sinemaya götürmesi gerektiği anlamına gelmez. Burada hiçbir kural yok.

Romantik bir randevu, giyinmek ve eğlenmek kadar basit bir şey olabilir. evde romantik geceya da yürüyüşe çıkıp dondurma yemeye çıkmak. Bu aynı zamanda Instagram makaraları arasında gezinirken yatağa birlikte sarılmak anlamına da gelebilir. Birlikte eğlenceli ve kaliteli zaman geçirdiğiniz sürece buna randevu diyebilirsiniz, bu da onu süper eğlenceli ilişki haklarından biri haline getirir!

9. Yanılma hakkı 

Bir ilişkideki temel haklardan biri bazen hatalı olma hakkıdır. Bazen bir hata yapabilir, yanlış bir şey söyleyebilir veya yapabilirsiniz; bu normal karşılanmalı ve birbirinizi eleştirecek veya utandıracak bir şey olmamalıdır. Bir ilişkide birden fazla kez yanılmak tamamen normaldir ve partneriniz bunun için sizi azarlamaya devam ederse, bu göz ardı etmemeniz gereken bir tehlike işaretidir.

Aynı şekilde partneriniz de ters gittiğinde ona hakaret etmemelisiniz. Onlara nasıl daha iyi olabileceklerini anlatın, açıklayın ve sonra işleri akışına bırakın. Partnerinize kin beslemek ve ona göre hareket etmek yalnızca ilişkinize zarar verir ve açıkçası bayağı ve olgunlaşmamış bir davranıştır. İnsanlar mükemmel değildir ve bu nedenle ikinizin de bazen işleri berbat etme ve bundan sonra da birbirinizi sevebilme hakkına sahipsiniz.

İlgili Okuma: İç içe geçmiş bir ilişki nedir? İşaretler ve Sınırların Nasıl Belirleneceği

10. İlişkiden ayrılma hakkı

İlişkilerdeki temel hakları gözden geçirmeye başladığınızda muhtemelen bunun geldiğini görmemişsinizdir. Ancak diğerleri kadar kutsaldır. Shazia, “Ayrılıkların normalleştirilmesi gerekiyor, buna hiç şüphe yok. İnsanların farklı mizaçları, hoşlandıkları ve hoşlanmadıkları şeyler olabilir. Ve bazen çekim ortadan kalktığında uyumsuzluklar ortaya çıkmaya başlar. Belki ikinizin hayatta farklı planları var ve ilerlemenin bir çift olarak hiç de pratik olmadığını fark ediyorsunuz. Bu yüzden bir ilişkiyi bitirmek normal bir şeydir.”

Bir ilişki taşa kazınmaz. Bir ilişkideki temel haklardan biri, işler bunaltıcı, duygusal açıdan tükenici veya düpedüz toksik hale geldiğinde ayrılma özgürlüğüdür. Abone olmayı seçmediğiniz aşağılayıcı davranışlara hiçbir şekilde katlanmak zorunda değilsiniz. Mesela partneriniz sadakatsiz olduğunda hiçbir yükümlülük altına girmeden ayrılma hakkına sahipsiniz. Kendinize olan saygınızın her türlü ilişkinin üstünde olduğunu unutmamak önemlidir. Partneriniz yanlış bir şey yapmamış olsa bile, bunun farkına varırsınız aşktan düştün, ilişkiden ayrılma hakkına sahipsiniz çünkü hayatınız için daha akıllı ve daha iyi bir karar alarak ikinize de iyilik yapmış olacaksınız.

Bir partnere sahip olmak zorluklarla ve uzlaşmalarla birlikte gelir. Bir ilişkide temel kurallar koymak ve temel haklarınızın farkında olmak, partnerinizle her iki tarafın da mutlu olduğu, sağlıklı ve mutlu bir temel kurmanıza yardımcı olabilir. Unutmayın, ilişki haklarınızı kullanmak asla yanlış değildir ve yalnızca sevgiyi daha güçlü ve daha iyi hale getirir.

Bu makale Nisan 2023'te güncellendi.

SSS

İlişkide Sahiplenici Olduğunu Gösteren İşaretler

Uyulması Gereken Fayda Sınırları Olan 13 Arkadaş

Yanlış Bir İlişkiye Girdiğinizin 5 İşareti

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder