Bir Narsist Sizi Kontrol Edemediğinde Nasıl Tepki Verir?

Psikanalist Erich Fromm, çok satan kitabı Sevme Sanatı'nda narsisizmden bahsederken , "Sevginin başarısının temel koşulu, kişinin narsisizmini aşmasıdır" demiştir. Ve haklıydı. Narsisizm, birçok durumda sağlıklı bir ilişkinin gelişmesini engelleyebilir, çünkü narsistler için kendi benliklerinden daha önemli hiçbir şey veya hiç kimse yoktur. Kontrol, bir narsistin karakterinin ayırt edici özelliğidir. Peki bir narsist sizi kontrol edemediğinde nasıl tepki verir? Ve bir narsist, ilişkiyi kurtarmak için yalvarıp yakarmadığınızda nasıl hisseder?

Bir narsistin kayıtsızlığı kabullenmeyeceğinden emin olabilirsiniz. Bir narsisistten kontrolü aldığınızda, sizi bırakmaz ve başlangıçta sizi mağdur etmeye devam etmek ister. Bu makalede, ilişki, evlilik öncesi danışmanlık, LGBTQ+ sorunları ve ayrılıklar gibi alanlarda uzmanlaşmış, Klinik Psikoloji alanında yüksek lisans yapmış uzman ilişki danışmanımız Dhriti Bhavsar'ın yardımıyla, bir narsistin kaybettiğini bildiğinde veya terk edildiğini keşfettiğinde neler olduğunu daha derinlemesine inceleyeceğiz. Öyleyse, "Bir narsist sizi kaybettiğinde nasıl davranır?" sorunuza cevap bulmak ve kendinizi narsistik istismardan kurtarmak için okumaya devam edin.

Narsist Bir Kişi Sizi Nasıl Kontrol Ediyor? 

Narsisistlerin ilgiye ihtiyaç duyduğu bilinen bir gerçektir. Aşırı öz sevgiye ve sürekli özel hissetme ihtiyacına sahip kişilerdir . Ayrıca empati veya romantik duygulardan yoksundurlar ve çevrelerindekilere agresif bir şekilde hükmederler veya onları kendi çıkarları için kullanırlar. Araştırmalar, patolojik narsisistlerin bir dizi belirgin karakter özelliği gösterdiğini defalarca kanıtlamıştır. Bu nedenle, büyüklenmeci narsisizme sahip kişiler (doğuştan gelen bir üstünlük kompleksinden kaynaklanan) şunları gösterebilir:

• Küstahlık
• yetki verme
• İmrenme
• Çekicilik

Öz saygı eksikliğinden kaynaklanan kırılgan narsisizm gösteren kişilerde ise şu belirtiler görülür:

• Güvensizlik
• Devalüasyon
• boşluk

İlgili Okuma: Empat Biriyle Narsistik İlişkinin 21 Aşaması

Peki bir narsist sizi kontrol etmesi gerektiğinde nasıl davranır? Dhriti şöyle açıklıyor: “Narsistler insanları kontrol etmek için çoğunlukla duygusal manipülasyon taktiklerine güveniyorlar. Bir insanın duygularıyla ilgilenmiyorlar.” Ve bu taktikler, narsistlerin sevdiklerini ve etraflarındakileri alt etme araçlarıdır. Öyleyse narsistlerin kullandığı bu manipülatif eylemlerden bazılarına bir göz atalım:

1. Gaz aydınlatması

Gaslighting, duygularınızı inkar ederek akıl sağlığınızdan şüphe duymanıza neden olma eylemidir ve narsistler bu manipülasyon eyleminin ustalarıdır. Dhriti şöyle diyor: “Narsistler için her şey, kurbanın olaylarla ilgili herhangi bir şüphe veya sorunu dile getirmesini, gerçeği veya olayları hatırlama biçimini reddederek engellemekle ilgilidir. Bu nedenle, bu gibi durumlarda narsistler, kurbanın kendisini sorgulamasına ve kendi deneyimlerini ve duygularını sorgulamasına neden olmak için “Olayları yanlış hatırlıyorsun” veya “O kadar da kötü değildi” gibi ifadeler kullanabilirler.”

2. Bombalamayı ve gölgelenmeyi seviyorum 

Narsistlerin kontrol sağlamak için kullandığı bir diğer taktik ise bilinçli bir şekilde uyguladıkları "sevgi bombardımanı" ve "ghosting" (açıkça iletişimi kesme) taktiğidir . Sevgi bombardımanı, birine aşırı sevgi yağdırmak anlamına gelirken, ghosting ise hiçbir açıklama yapmadan tüm iletişimi kesmeyi içerir.

Dhriti şunu ekliyor: “Narsistler bunun sürekli bir kedi-fare kovalamacası olmasını sağlarlar. Size ilgi gösterdiklerinde o kadar çok şey oluyor ki, bununla ne yapacağınızı bilemiyorsunuz. Size hediyeler, zaman ve tatlı sözlerle yağmur yağdıracaklar. Kendinizi dünyanın zirvesinde hissetmenizi sağlayacaklar. Sonra birdenbire tamamen geri çekilip sizi hayal kırıklığına uğratacaklar. İletişim kurulmayacak ve mesajlara veya çağrılara cevap verilmeyecektir. Sonunda karşılık verseler bile duygusal olarak mesafeli ve soğuk olacaklardır. Bu, kurbanın duygusal açıdan güvensiz olmasına ve kendisini daha iyi hissetmesi için narsiste bağımlı hale gelmesine neden olabilir."

3. Kurban kartını oynamak

Narsistler kendi gözlerinde her zaman kurbandırlar. Asla hatalarını kabul etmezler, yanlışlarından dolayı suçluluk duymazlar veya eylemlerinin sorumluluğunu üstlenmezler . Dhriti şöyle diyor: "Gerçek kurban, narsistin kendisini incitmek için yaptığı bir şeyi gündeme getirmeye çalışsa bile, narsist bunu tersine çevirir ve kurbanın yaptığı her şeyi eleştirmek için bu fırsatı kullanır."

4. Projeksiyon

Yansıtma, narsistlerin sıklıkla kullandığı bir savunma mekanizmasıdır. Bu, kişinin olumsuz duygularını başka birinin üzerine kaydırmasını gerektirir. Dhriti şunu ekliyor: “Narsistler mükemmel olduklarına inanırlar. Dolayısıyla kusurlarının gerçeğiyle teselli edilmeleri onları sıkıntıya sokar. Daha sonra çevrelerindeki insanları da aynı şeyi yapmakla suçlamaya başlıyorlar. Mesela birisini kıskanıyorsa, karşı tarafı da kendisini kıskanmakla, onu sabote etmeye çalışmakla suçlayabilir.” 

İlgili Okuma: Bir Narsistin İlişkinin Sonunda Ne Yaptığına Dair Bir Özet

5. Yalan söylemek

Narsistler usta yalancılardır ve diğer insanları kendi hikayelerindeki 'kötü adamlar' gibi göstermek, böylece kendilerini daha iyi göstermek için sıklıkla yalan söylerler. Dhriti şöyle açıklıyor: "Narsistler o kadar inandırıcı yalan söylüyorlar ki, onların hikayelerini dinleyen kişi onlara inanmaya ve onlara acımaya mecbur hissediyor."

Peki, narsistlerin başkaları üzerinde kontrol sağlamak için kullandıkları yöntemleri öğrendiğimize göre, bu kontrol manyaklarının partnerleri üzerindeki kontrolü kaybettiklerinde veya kurbanları karşı koymaya karar verdiğinde nasıl tepki verdiklerini merak ediyor olabilirsiniz. İşte birkaç örnek.

Bir Narsist Sizi Kaybettiğini Anladığında Bekleyebileceğiniz 11 Tepki

Peki bir narsist sizi kontrol edemediğinde nasıl tepki verir? Bir narsist kurbanı üzerindeki kontrolünü kaybettiğinde, bu bir çocuğun oyuncağını kaybetmesi gibidir. Görüyorsunuz, narsistler dramayı severler ve kurbanlarını manipüle edemedikleri zaman dikkat çekici davranışlar sergilerler. Yani bir narsistin kontrolünü elinden aldığınızda, muhtemelen egosunu okşayan birini kaybetmiş olabileceğini hisseder. 

Bu, kendine verilen önemin kaybolmasıyla sonuçlanır ve narsistin çok güçlü tepkilerine yol açabilir. “Bir narsist yalvarmadığın ve yalvarmadığın zaman nasıl hisseder?” sorusuna basit bir cevap. acı gerçeği kabul edememeleridir. Ve davranışları tahmin edilemez olabilir. Kendi evrenlerinin merkezi olan narsistler, partnerleri istismardan kurtulduklarında kendilerini kurban olarak gösterme eğilimindedirler.

Bir narsisti kendi oyununda yenerek mutsuz ettiğinizde , başlangıçta sizi geri kazanmaya çalışabilir, ancak sonunda narsistik öfke gösterip sizinle tamamen iletişimi kesebilir. Bir narsistin sizi kaybettiğini anladığında bekleyebileceğiniz 11 tepkiye bakalım:

İlgili Okuma: Gizli Narsist Geri Kazanma Çabasının 8 İşareti ve Nasıl Tepki Vermeniz Gerektiği

1. Yemleme

“Bir narsist sizi kontrol edemediğinde nasıl tepki verir?” sorusunun ilk cevabı, sizden bir tepki almak veya sizi konuşturmak için ellerinden geleni yapacaklarıdır. Dhriti şöyle açıklıyor: "Çoğunlukla işe yarayan şey öfkedir. Narsistler kasıtlı olarak sizi kızdıracak şeyler söyler veya yaparlar. Örneğin, size ulaşmak için arkadaşlarınıza ulaşıp onları rahatsız edebilirler ya da size sizi tetikleyebilecek şeyler söyleyebilirler.” 

Kışkırtma taktiği, bir kişiyi korkutmayı, suçluluk duygusu uyandırmayı veya onu yanlış bir şeyle suçlamayı da içerebilir. Reddit'te bir kullanıcı , terk ettiği narsist erkek arkadaşı hakkında konuşurken , "Akrabalarımın öldüğünü veya hasta olduklarını söyleyerek beni onunla konuşmaya zorlamaya çalıştı" dedi.

2. Aşk bombalamasına geri dönüş 

Tuzak kurma işe yaramadığında, narsistler ilk günlerde yaptıkları gibi, ancak tamamen yanlış nedenlerle size sevgi yağdırmaya başlayabilirler. Dhriti şöyle açıklıyor: “Bu ani sevgi bombardımanı, onlardan uzaklaşma kararınızı sorgulamanıza neden olabilir çünkü size harika bir insan gibi görünecekler ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaklardır. Bu gibi durumlarda, geçmişte birlikte geçirdiğiniz güzel zamanları hatırlatmaya çalışabilirler.” İlişkiyi düzeltmek ve kurtarmak için cazip hissedebilirsiniz. Ancak unutmayın, bu gibi durumlarda bir narsiste geri dönmek büyük bir hata olabilir.

3. Kapanmayla ilgili yanlış umutlar

Bir narsisist için çok güçlü olduğunuzda, bazen kontrolü yeniden ele geçirme umuduyla size bir çözüm veya kapanış teklif ediyormuş gibi davranabilirler. Dhriti şöyle açıklıyor: “Sizinle bir yerde buluşmayı veya telefonda konuşmayı teklif edebilirler, sonra zamanı geldiğinde sizi ekebilirler. Onları geri aradığınızda, böyle bir plan yapmadıklarını inkar ederler ve sizi deli olarak nitelendirirler. Bu, narsistin manipülasyonunun bir biçimidir . Bir narsist, partnerine sahte umut vermekten ve onu üzgün hissettirmekten zevk alır.”

4. Sizi izole etmek

“Narsist, artık onu umursamadığınızı fark ettiğinde veya oyununu çözdüğünüzü keşfettiğinde nasıl tepki verir?” sorusuna verilen en yaygın cevaplardan biri, sizi izole etmeye çalışması olabilir. Bir narsistin kırılgan egosu incindiğinde, ilişkide her türlü manipülasyon taktiğini deneyecektir , hatta sizi arkadaşlarınızdan ve ailenizden ayırmaya kadar gidebilir.

Dhriti şunu ekliyor: “Bir narsist ortak arkadaşlarınızı arayıp sizin hakkınızda kötü konuşabilir. Arkadaşlarınızı size düşman etmek için size karşı karalama kampanyası başlatabilirler. Duygusal destek için narsist partnerinizden başka kimsenin olmadığı bir durum yaratmak istiyorlar." Peki bir narsist sizi bu şekilde kontrol etmeye çalıştığında ne yapmalısınız? Neyse tuzağa düşmeyin. Sevdiklerinizle iletişimde kalın.

5. Aralıklı pekiştirme

Bir narsisti kendi oyununda yendiğinizde, zihninizin bir köşesinde beslediğiniz o zayıf umudu istismar edebilirler. Bu, istismarcı bir ilişkiden ayrılmayı mağdur için son derece zorlaştıran taktiklerden biridir. Psikolog BF Skinner tarafından ortaya atılan 'aralıklı pekiştirme' terimi, bir kişinin tutarsız bir şekilde ödüllendirildiği için daha fazla kazanacağını hissettiği bir durumu tanımlar. Bu, kumarhanede tüm paranızı kaybetmeye benzer; çünkü bir kere kazandığınızda, tekrar kazanma umuduyla daha sonra birikimlerinizi harcamış olursunuz.

Dhriti şöyle diyor: "Aralıklı pekiştirme aslında düzensiz zamanlarda bir 'ödül' vermektir, böylece kişi ne zaman bir ödül bekleyeceğini bilemez ve davranışı sürdürür. Böyle durumlarda bir narsist, uzun zamandır şikayet ettiğiniz bir şeyi aniden kabul edebilir ve değişeceğine dair sözler verebilir.” Bu aşama, teslim olmayarak narsistin kontrolünü nasıl elinizden alacağınızı bilmeniz gereken yerdir.

6. Narsist yaralanma

Narsisistik yara olarak da bilinen narsisistik incinme, bir narsistin kurbanları üzerindeki kontrolünü kaybettiğinde veya hakarete uğradığını hissettiğinde yaşadığı aşırı aşağılanma duygusunu ifade eder. Dhriti şöyle ekliyor: "Kendilerini mükemmel olarak algılamaları incindiğinde, birinin onları bu kadar kolay terk edebileceğini fark ettiklerinde ortaya çıkar. Eğer bir narsisistle çıkıyorsanız , bunun genellikle onları öfkelendirip intikamcı bir şekilde davranmaya ittiğini bilirsiniz."

İlgili Okuma: İlişkide Öfkeli Bir Kişiyle Nasıl Başa Çıkılır Rehberiniz

7. Narsistik öfke

Narsisistik incinmenin hemen ardından narsisistik öfke gelir. Bir narsisist istediğini elde edemediğinde öfke nöbetleri geçirmeye başlar. Bazen şiddete bile başvurabilir ve kendilerini görmezden gelen veya terk eden kurbanlarından intikam almaya çalışabilir. Dhriti şöyle ekliyor: “Düşünce süreçleri şöyledir: ‘Bana nasıl zarar vermeye cüret edersin? Sana daha çok zarar vereceğim.’ Bu, fiziksel, zihinsel ve duygusal istismar şeklinde de kendini gösterebilir . ”

8. Onlardan ayrılmadan önce ayrılmak

“Narsist, artık onu umursamadığınızı veya ondan ayrılmaya çalıştığınızı anladığında nasıl tepki verir?” sorusuna bir diğer cevap da, sizden önce onu terk edebilecekleridir. Bir narsist, egosunu beslediğiniz veya sizi istismarcı ilişkiye geri döndürme çabalarına karşılık verdiğiniz sürece sizi geri kazanmaya çalışacaktır. Bir narsist, onu tamamen terk edebileceğinize dair bir ipucu aldığı anda , ayrılan ilk kişi o olacaktır. Bu, egosunu tatmin eder. Ancak bir narsist sizi kontrol etmeye çalıştığında ne yapacağınız tamamen size kalmış. Bekleyip izlemeyi mi yoksa hemen ayrılmayı mı tercih edeceğinize siz karar verin.

9. Çirkin ifşaatlar

Bir narsist sizden ayrılırken , size son bir darbe indirmeye çalışacaktır. Ayrılık konuşmasında, duygusal sağlığınızı ve öz saygınızı yok etmek amacıyla size daha fazla acı çektirmeye çalışacaktır. Bu nedenle, tepki vermeyerek bir narsistin kontrolünü nasıl ele geçireceğinizi bilmek önemlidir.

Dhriti şöyle diyor: “Eğer narsist ilişki sırasında sizden sakladığı kötü bir şey yaptıysa, bunu şimdi size açıklayacaktır. Mesela tanıdığım biri erkek arkadaşından ayrılıyordu ve tam o anı, cümlenin ortasında, onu aldattığını söylemeyi seçmişti. Gücün onu incittiğinden daha çok onu incitmesini istiyordu.

İlgili Okuma: Narsist Eşle Nasıl Başa Çıkılır: 9 Uzman İpucu

10. Suçlamalar

Narsist, ilişkinizin bittiğini anladığında, onunla yapacağınız son ayrılık konuşması , yapmadığınız şeylerle sizi yanlış bir şekilde suçlamasıyla da sonuçlanabilir . Dhriti şöyle ekliyor: "Partnerine karşı daha da sert davranabilir, kusurlarını ortaya çıkarabilir ve öz saygısını zedeleyebilirler." Bu şekilde şunları yapabilirler:

• Dikkati kendi kusurlarından uzaklaştırın
• Kurbanı savunma moduna sokun
• Kendi yanlışlarını gizlemek için bahaneler üret

11. Kapatma yok

Bir narsist sizinle işini bitirdiğinde ve sizden hiçbir duygu alamayacağını anladığında, tüm iletişimi aniden keser. Bu tür insanlar partnerlerinin duygularını hiç önemsemezler. Unutmayın, bir narsist ayrılıktan sonra asla arkadaş kalmaz veya size kapanış yapma şansı vermez. Dhriti şöyle açıklıyor: "Sizden hiçbir hayranlık, onay veya duygusal tepki alamayacaklarını anladıklarında, sizden kurtulurlar."

Bir Narsistin Gücünü Elinden Almak, Onun Sizi Atmasını Sağlar mı?

Artık “Bir narsist sizi kontrol edemediğinde nasıl tepki verir?” sorusunun cevabını bildiğinize göre, bir narsistin ilişki üzerindeki kontrolünü kaybettiğini fark ettiğinde sizi tamamen terk edip etmeyeceğini öğrenelim. Dhriti şöyle diyor: “Bir narsist sadece kendisini duygusal olarak onaylayabilecek ve mükemmel olma algısını sorgulamayacak kişilerle birlikte olmak ister. Eğer sizin üzerinizde gücü yoksa, sizi bir insan olarak görmedikleri için sizi kolayca terk edebilirler. Sizi sadece ihtiyaçlarını karşılamak için orada olan bir kaynak veya kukla olarak görürler.”

İlgili Okuma: Narsistin Sessiz Kalma Taktikleri: Nedir ve Nasıl Karşılık Verilir?

Ancak bir narsist tarafından terk edilmek üzere olup olmadığınızı nasıl anlayacağınızı merak ediyorsanız, unutmayın, narsisistik ıskartanın son aşamasından önce her zaman incelikli ipuçları gelir. Bir narsist tarafından terk edilmek üzere olup olmadığınızı merak ediyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı işaretler şunlardır:

• Artık kıskançlık yok
• Flört ediyorlar ya da yeni bir ilişkiye giriyorlar
• Aşk bombalaması yok
• Ne süpürme ne de seni geri alma çabası var
• İlişkide ilgisizlik

Narsisizm, ilişkiyi yavaş yavaş kemiren ve onun özünü yok eden zehirli bir kişilik bozukluğudur. Umarız bir ilişkide narsisistik kontrolün neye benzediğine dair net bir resim konusunda size yardımcı olabilmişizdir. Ayrıca artık "Bir narsist sizi kontrol edemediğinde nasıl tepki verir?" sorusunu artık merak etmediğinizi de umuyoruz. Görüyorsunuz, bir narsist kaybettiğini ya da zekasıyla alt edildiğini bildiğinde, ilişki onların tüm hayal kırıklıklarının ve öfkelerinin hedefi olacaktır.

Unutmayın, bir narsisist için çok güçlü olsanız bile, onlardan uzaklaşmak her zaman kolay olmayabilir. Dahası, özellikle uzun süreli bir romantik ilişkideyseniz , duygular da işin içine girebilir . Bu yüzden incineceksiniz. Ancak narsist sizin artık dayanamayacağınızı anladığında, sizden tüm enerjinizi emene kadar sizi daha da mağdur edebilir.

Dolayısıyla daha da önemli olan, değerinizin farkına varmak ve narsistlerin istismarı size telafisi mümkün olmayan zararlar vermeden önce ondan temiz bir şekilde ayrılmaktır. 'Ben' olmadan 'biz'in olamayacağını ve eğer narsisistik kontrol size çok fazla geliyorsa, zihinsel sağlığınızı korumak için ayrı yollara gitmenin alternatifi olmadığını unutmamak önemlidir. Asla işe yaramayacak şeyleri sürüklemenin bir anlamı yok. Bu bir ilişkinin altın kuralıdır. Öyleyse, öz sevginin kontrolü ele almasına izin verin ve iyileşme sürecinize odaklanın. Kendinize inanın ve dalın.

Narsist Bir Kocayla Tartışırken Dikkat Edilmesi Gereken 9 Şey

Kontrolcü Bir İlişkiden Nasıl Çıkılır – Özgürleşmenin 8 Yolu

Bir Narsisti İfşa Etmek – Bilmeniz Gerekenler

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder