Mutsuz Evli Çiftlerin Beden Dili - Evliliğinizin Yürümediğine İlişkin 15 İşaret

Evlilik kolay değildir. Birisiyle bir hayatı paylaştığınızda inişler ve çıkışlar, zor dönemler, çatışma ve hoşnutsuzluk anları olması kaçınılmazdır. Bu tatsız aşamalar bir çift arasındaki sevgiyi, arkadaşlığı, yakınlığı, saygıyı ve anlayışı gölgelemeye başladığında, evlilik mutsuz olur. Bu mutsuzluk, bir çiftin birbirlerine karşı beden diline yansır. Mutsuz evli çiftlerin beden dili, kızgınlık, karşılanmayan beklentiler ve hoşnutsuzluk ağırlığı altında parçalanan bir bağın uyarı işaretidir. 

Eşinizin varlığına vücudunuzun verdiği tepki, "Evliliğimde mutsuzum" diye bağırıyor mu? Etkileşimleriniz ölü evlilik sendromunun bir yansıması mı? İlişkilerde vücut dilinin rolüne yakından bakarak ve olumsuz vücut dilinin evliliğinizin durumu hakkında ne söylediğini çözerek bunu öğrenelim. 

İlişkilerde Beden Dilinin Rolü

Beden dili, duyguları ve niyetleri kelimelerden daha güçlü bir şekilde ileterek ilişkileri şekillendirmede ve sürdürmede önemli bir rol oynamakla kalmaz, aynı zamanda iki kişi arasındaki bağın ne kadar güçlü olduğunu da yansıtabilir. 7-38-55 İletişim modelini öncülük eden Dr. Albert Mehrabian'a göre, sözsüz ipuçları iletişimin %55'ini oluşturur. Bu, duyguları ifade etmenin ve güven ve emniyet oluşturmanın yalnızca söylediklerinizle ilgili olmadığını, aynı zamanda şunları da içerdiğini vurgular: 

• Hareketleri
• Duruş
• Göz teması
• Fiziksel dokunuş

İlişkilerde, açık duruşlar, yansıtma ve tutarlı göz teması gibi olumlu sözel olmayan ipuçları duygusal bağ, karşılıklı saygı ve anlayışın gelişmesine yardımcı olur. Tersine, olumsuz beden dili - kolların kavuşturulması, uzağa eğilme veya dokunmadan kaçınma - duygusal mesafeyi, hoşnutsuzluğu veya çatışmayı yansıtır. 

Ünlü beden dili uzmanı Patti Wood, "Bedenlerimiz, partnerlerimize karşı nasıl hissettiğimiz hakkında, çoğu zaman farkına bile varmadan, ciltler dolusu şey söyler." diyor. Önde gelen bir ilişki uzmanı olan Dr. John Gottman'ın araştırması, göz devirme veya iç çekme gibi küçümseyici ifadeler gibi ince ipuçlarının, evlilik memnuniyetsizliğini şaşırtıcı bir doğrulukla tahmin ettiğini belirterek bunu yineliyor. Öte yandan, sık sık şefkatli dokunuşlar, gülümseme ve senkronize hareketler gibi jestler, uyum ve memnuniyeti gösteriyor. 

Bir ilişkinin mevcut durumu hakkında akıllıca bir içgörü sunmanın yanı sıra, beden dili aynı zamanda onun gidişatını da etkileyebilir. Örneğin, bir tartışmadan sonra partnerinize uzanıp şefkatle dokunmak yakınlık kurmanıza ve daha bağlı hissetmenize yardımcı olabilirken, partneriniz bir kavgayı telafi etmek için öpmek için eğildiğinde ondan uzaklaşmak, kopukluk ve kızgınlık geri bildirim döngüsü yaratır. 

İlgili Okuma: Bir Erkeğin Evliliğinde Mutsuz Olduğunun 13 İşareti

Mutlu ve mutsuz çiftlerin beden dili arasındaki farklar

İki partnerin birbirleriyle yalnızca sözlü olarak değil, jestleri, ifadeleri ve bedensel ipuçlarıyla etkileşim kurma biçimi, ilişkilerinin durumunun açık bir ölçüsüdür. Her zaman çıkıp "Partnerimle birlikte olmaktan hoşlanıyorum" veya "Evliliğimden mutsuzum”. Vücudunuz bunu bizim için yapar, bazen siz farkına bile varmadan. İşte vücut dilinin mutlu çiftleri mutsuz çiftlerden ayıran bazı yolları: 

Beden dili ipuçları	Mutlu çiftler	Mutsuz çiftler
Göz teması	Sürekli göz teması kurun, ilgi ve şefkat gösterin.	Göz temasından kaçının veya kısa, ilgisiz bakışlar atın.
Fiziksel Dokunuş	El tutmak, sarılmak gibi sık sık yapılan rahatlatıcı dokunuşlar.	Fiziksel temasın en aza indirilmesi veya hiç olmaması; yakınlıktan kaçınılması.
Yüz ifadeleri	Samimi gülümsemeler, rahat ifadeler.	Zorla gülümsemeler, kaş çatmalar veya aşağılama ifadeleri (örneğin, sırıtma).
Duruş	Açık, birbirine doğru eğilmiş - ilgi ve bağlantı gösteriyorlar.	Kapalı, uzağa eğilmiş veya sırtını dönmüş, duygusal mesafeyi belirten.
Senkronizasyon	Birbirimizin jest ve hareketlerini doğal bir şekilde yansıtmak.	Senkronizasyon eksikliği; uyumsuz hareketler.
Yakınlık	Rahat yakınlık, yan yana oturmak veya ayakta durmak.	Fiziksel mesafe, birbirinden uzakta oturmak veya ayakta durmak.
Hareketleri	Baş sallama veya onaylama gibi destekleyici hareketler.	Omuz silkme veya göz devirme gibi küçümseyici hareketler
Etkileşim Tonu	Nudge gibi şakacı hareketler	Parmakla işaret etme gibi gergin veya saldırgan hareketler

Mutsuz Evli Çiftlerin Beden Dili - Evliliğinizin Yürümediğine İlişkin 15 İşaret

Kötü bir evliliğin belirtileri her zaman taciz, sadakatsizlik, manipülasyon veya gaslighting kadar belirgin ve korkunç olmayabilir. Bunlar aynı zamanda küçük günlük eylemlerde de ortaya çıkabilir. Bir kadın bir ilişkide ihmal edildiğini hissettiğinde ya da bir erkek evlilikte kendini sıkışmış hissetmeye başlarsa, duygusal çalkantı bedenlerinin birbirleriyle bağlantı kurma ve birbirlerine tepki verme biçiminde kendini gösterir. Sonuç olarak mutsuz evli çiftlerin beden dilinde fark edebileceğiniz 15 ipucu ortaya çıkar:

1. Sürekli iç çekmek 

Bir kişinin evlilikte mutlu olmadığının belirtileri tonlamalarında da bulunabilir. Bu işaretlerden biri, bastırılmış hayal kırıklığı ve sıkıntının fiziksel bir tezahürü olan iç çekmedir. Birisi sinirlendiğinde, hayal kırıklığına uğradığında veya yorgun olduğunda duyulabilir. 

New Jersey'li bir iç mimar olan Rachel, "Kocam ve ben bir süredir sorunlar yaşıyorduk ama oldukça rahatsız edici bir örüntü fark etmeye başladığımda evliliğimizin mahvolmaya mahkum olduğunu anladım; onunla konuştuğumda, ona bir şey sorduğumda veya dikkatini çekmek istediğimde, büyük bir iç çekiyor ve isteksizce telefonundan başını kaldırıyor, sonra bana gerçekten cevap vermeden kaydırmaya geri dönüyordu. Şimdi ayrıldık." diyor.

İlgili Okuma: Evlilikte Kadınları Mutsuz Eden 20 Şey

2. Göz temasından kaçınmak

Göz temasından kaçınma olumsuz beden dili tanımına uyuyor çünkü etkileşime girme ve bağlanma isteksizliğini gösteriyor. Elbette, zaman geçtikçe ve bir ilişkide daha yerleşik hale geldikçe, birbirinizin gözlerine eskisi kadar bakmayabilirsiniz. Ancak partnerinizle bir şey hakkında konuşmaya çalıştığınızda ve size bakmıyorsa veya samimi anlarda kasıtlı olarak göz temasından kaçınıyorsa, bu ya bir şey sakladıklarını ya da sizden duygusal olarak kopuk olduklarını gösterir.  

Ayrıca, göz teması eksikliği zamanla partnerler arasındaki duygusal ve samimi, dürüst ve sevgi dolu bağlantıyı aşındırabilir. ders çalışma Vücut dili uzmanlarına göre birinin gözlerinin içine bakmak, bakışları başka tarafa bakan birine bakmaktan çok daha fazla tahrik olmanızı sağlayacaktır. Birbirinize bakmaktan ne kadar kaçınırsanız, kendinizi o kadar uzak ve iletişimsiz hissetmeniz olasıdır. 

İlgili Okuma: İlk Yıl Evlilik Sorunları: Yeni Evli Çiftlerin Kavga Ettiği 5 Şey

3. Birbirimizden fiziksel olarak uzak olmak

Partnerinize aşık olduğunuzda, ona dokunmak istersiniz. Sadece cinsel olarak değil, aynı zamanda elini tutarak, uyluklarına dokunarak veya yanaklarını ovalayarak fiziksel yakınlık yaratmanın bir yolu olarak da. Dokunma, bir ilişkideki yakınlığı sembolize eder. Siz veya partneriniz birbirinize dokunmaktan kaçınmayı bir noktaya getirdiğinizde, bu, bir ilişkide sıkışmış olabileceğinizi gösterir. ölmekte olan evlilik. 

Şimdi bu ölü evlilik sendromunun aşırı bir tezahüründen bahsedelim: eşe karşı iğrenme. Bu, seksten kaçınmaya veya evlilikteki mutsuzluğu ifade etmek için seksten kaçınmaya yol açabilir. Fiziksel mesafe yalnızca özel alanınızda veya samimi anınızda belirgin değildir, aynı koltukta ama birbirlerinden uzakta oturan veya bedenleri farklı yönlere bakan mutsuz çiftlerin fotoğraflarındaki beden dilinde de görülebilir. 

Donald Trump ve Melania'nın vücut dilinin bir çift olarak ne kadar garip olduğunu hepimiz gördük. Trump'ın Melania'nın ellerini tutmaya çalıştığı pek çok ikonik olay var ve Melania bu hareketi reddediyor. Beden dili uzmanları, özellikle de elinin hareketi viral bir sansasyon haline geldiğinde, aralarındaki etkileşimsel ilişkiyi birçok kez analiz etti. Tam bağlamı bilmesek de ikisi de ilişkiden memnun görünmüyor. 

4. Birbirinize sarılmaya açık olmamak 

Mutsuz evli çiftlerin beden dilinin bir diğer önemli göstergesi, bir partnerin diğerinin ona sarılmaya veya kucaklamaya çalışırken dirseklerini kilitlemesidir. Reddit kullanıcı eşlerinin beden dilinin, evlilikte mutlu olmadıklarını anlamalarına nasıl yol açtığını paylaşır ve "Yıllar boyunca benim Kocanın sevgisi azalıyor "Onun bana dokunmasını açıkça reddettiği noktaya kadar ve tam tersi. Ona sarılmak veya onu öpmek istediğimde, beni itiyor, kötü bir şekilde değil, sadece benden hiçbir şekilde şefkat istemiyor gibi görünüyor."

Bu ayrıca duygusal yoksunluk durumu yaratabilir ve var olan hoşnutsuzluk ve kopukluk hissini artırabilir. Birini kucakladığımızda, vücudumuz stres atmamıza yardımcı olan kimyasallar olan endorfin üretir. Mutluluk ve öfori hisleri üretirler. Sarılmak ayrıca yaygın olarak "aşk hormonu" olarak bilinen oksitosin salgılar. Bu basit şefkat hareketi eksik olduğunda, evlilikte mutlu olmama hissi daha belirgin hale gelir ve kendini besleyen bir kısır döngüye yol açar.

5. Çatık kaşlar küçümsemeyi ifade eder

Bir göre dergi yüz ifadelerinde, çatık kaşlar ve kalkık çene öfke, iğrenme ve küçümsemenin bir karışımını iletir. Bu duygular olumsuz ahlaki yargıyı göstermek için kullanılır. Mutsuz bir evli çiftin bu vücut dili, birbirlerine yönelik eleştiri ve küçümsemeyi ima eder. Dr. John Gottman'a göre, bunların kıyametin dört atlısından ikisi olduğu göz önüne alındığında, çatık kaşlar dağılmanın eşiğinde olan derinden mutsuz bir evliliğin göstergesi olabilir.   

İlgili Okuma: Karınız İçin Yapılacak En Romantik 33 Şey

6. Çapraz kollar dışlandığınızı gösterir

Partneriniz etrafınızda sık sık kollarını kavuşturuyorsa, bu ölü evlilik sendromunun bir işaretidir. Birine aşık olduğunuzda, onunla birlikteyken nadiren kollarınızı kavuşturursunuz. Açık bir duruş, güvenin bir işaretidir. Ancak, bir çift bir ilişkiye sıkıştığında mutsuz evlilikÖzellikle tartışma veya anlaşmazlık sırasında partnerlerden birinin veya her ikisinin kollarını kavuşturduğunu görmek alışılmadık bir durum değildir. 

Chicago'lu bir yazılım mühendisi olan Natalie, "Kocamın etrafımda olduğunda kollarını her zaman kavuşturduğunu fark ettim. İlk başlarda, tartıştığımızda her zaman oluyordu ama şimdi, sürekli oluyor. Bu, ona yaklaşmamı veya onunla konuşmamı zorlaştırıyor. Sanki vücudu bana "Uzak dur" diyor. Bu, iletişimi daha da zorlaştırdı ve evliliğimin buzdağına çarpacağı konusunda korkunç bir his vardı ve öyle de oldu."

7. Göz kamaştıran küçümseme sinyalleri

Göz devirme, mutsuz evli çiftlerin bir diğer sözsüz beden dilidir ve onaylamama, rahatsızlık, küçümseme ve alaycılığı gösterir. Tüm bunlar bir ilişkiyi zehirler. Şimdi, eğer eşiniz ara sıra söylediğiniz bir şeye gözlerini deviriyorsa ve bunu sinir bozucu buluyorsa, bu bir kırmızı bayrak olmayabilir. 

Ancak, söylediğiniz ve yaptığınız her şeye sürekli gözlerini deviriyorlarsa, bu evlilikte mutlu olmadıklarının açık bir göstergesidir. Ünlü psikolog John Gottman'a göre, göz devirme, alaycılık ve küçümseme gibi aşağılayıcı davranışlar... isim takma Boşanmanın en önemli belirleyicileri arasında yer alıyor.  

İlgili Okuma: Duygusal Mesafe: Anlamı, Sebepleri, İşaretleri ve Düzeltme Yolları

8. Uzağa eğilmek duygusal mesafeyi gösterir 

Birinden hoşlandığınızı hissettiğinizde, genellikle onların yönüne doğru eğilme eğiliminde olursunuz. Duygusal yakınlık fiziksel yakınlıkla yansıtılır. Bir partnerin onlarla konuşurken veya birlikte film izlerken diğerinden uzaklaşması, bir kadının ilişkide ihmal edildiğini hissetmesi veya bir erkeğin evlilikte sıkışmış hissetmesi durumunda ortaya çıkan mutsuz evlilik işaretlerinden biridir. 

9. Çok fazla ısırmak veya dudak büzmek

Burada seksi dudakların ısırılmasından bahsetmiyoruz. Dudaklarınızı çiğnemek/ısırmak genellikle endişe, stres ve belirsizlik belirtisidir. Bu sayede kişi bir şey söylemekten veya duygularını geri tutmaktan kendini alıkoymaya çalışıyor. Mutsuz çiftlerin gerçek hayatta olduğu gibi fotoğraflarda da beden dili, dudaklarını ısırmalarından veya büzmelerinden fark edilebiliyor.

Göre Fikirleri Değiştirmek, “Büzülmüş dudaklar, bastırıldığı zamanlar da dahil olmak üzere klasik bir öfke belirtisidir. Kişinin söylemek istediğini söylemesini önlemek için ağzı etkili bir şekilde kapalı tutmaktır. Bu aynı zamanda yalan söylemenin veya gerçeği saklamanın da göstergesi olabilir.”

İlgili Okuma: Bir İlişkide Bekar Olduğunuzun 11 İşareti

 10. Mutsuz çiftlerin uyumu bozulur

Ne zaman birine aşıksın, vücudunuz onlarla uyum sağlar. Bunun tersi de doğrudur. İki kişi arasındaki bağ zayıfladığında, birbirleriyle uyumsuz olabilirler. Mutsuz evli çiftlerin vücut diline dair basit bir örnek, uyumsuz yürüme eğilimidir.

30'lu yaşlarının başındaki diyetisyen Tania şunları söylüyor: "Eşimle, yan yana yürüyebildiğimiz tarif edilemez bir bağımız vardı. Aniden ya daha hızlı ya da daha yavaş yürümeye başladı, asla eskisi gibi senkronize değildi. Birkaç kez nazikçe işaret etmeme rağmen yürüyüş düzenimiz bozulup normale dönmeyince, işte o zaman sona doğru ilerlediğimizi anladım.”

 11. Denklemde rahatlatıcı dokunuş eksik

Diyelim ki endişelerinizi paylaştınız veya bir şeye üzüldünüz. Partneriniz sizi avutmak ve elinizi tutarak veya sırtınızı ovuşturarak rahatlatmak yerine sadece orada oturup sizi dinliyor. Herhangi bir veya her türlü dokunuş sona erdiğinde, ilişkinizin mahvolduğunu anlarsınız. Bu, Tek taraflı bir ilişki içinde olduğunuzun işaretleri. İlişkideki bir kişi çabalarınıza, duygularınıza ve sevginize karşılık vermiyorsa, bu o kişinin ilişkide olmak istemediğinin bariz bir işaretidir.

 12. Birbirimize sırıtmak

Gülümseme ile sırıtma arasında ince bir çizgi vardır. Gülümseme samimidir, sırıtma ise gülümseme kılığına girmiş saldırgan bir kendini beğenmişliktir. Karınız her bir şey söylediğinizde size sırıttığında, bu onun evlilikte mutlu olmadığının işaretlerinden biridir. Aynı şekilde, bir erkeğin alaycı bakışı, kibir, küçümseme ve alay ifade eden bir hakaret olarak kabul edilir. Saygısızlık haykırışıdır. Bu yüzden beden dili ve sağlıklı ilişkilerdeki rolü hafife alınmamalıdır.

 13. Çok fazla dikkatin dağılması

Partnerinizle bağlantı kurmadığınızda, onunla anlamlı bir şekilde etkileşim kurmanız zorlaşabilir. Sonuç olarak, eşiniz sizinle konuşurken zihninizin başka yerlere gittiğini fark edebilirsiniz. Ya da siz onlarla konuşmaya çalıştığınızda, onun telefonunda gezinmeye devam ettiğini fark edebilirsiniz. Bağ kurup etkileşim kuramamak her zaman dikkat süresiyle ilgili bir sorun değildir, aynı zamanda zihninizin ve bedeninizin rahatsız edici veya güvensiz hissettiren bir şeye çekilmek istememesinin bir yolu da olabilir. 

14. Birbirinizi taklit etmeyi bırakırsınız

Aynalama, partnerlerin birbirlerinin duruşlarını, jestlerini veya hareketlerini taklit ederek yansıttıkları bilinçaltı bir davranıştır. duygusal bağ ve uyum. Chartrand ve Bargh'ın (1999) "bukalemun etkisi" üzerine yaptığı araştırma, yansıtmanın kişilerarası bağlantıları güçlendirdiğini gösteriyor. Bunun eksikliği genellikle gergin veya gerileyen ilişkilerle ilişkilendirilir. 

Çiftler mutsuz olduğunda, bu doğal senkronizasyon sıklıkla kaybolur. Örneğin, akşam yemeğinde konuşurken, konuşurken öne eğilip tutkuyla jest yapıyorsanız, ancak eşiniz ilgisiz veya katı bir şekilde arkaya yaslanıyorsa, bu ilgisizlik ve artan duygusal mesafenin işaretidir.

İlgili Okuma: Evlilikte Duygusal İhmal—İşaretler ve Başa Çıkma İpuçları

15. Zorla veya sahte gülümsemeler

Gülümseme gözlere ulaşmadığında veya gergin göründüğünde, duygusal gerginlik veya mutsuzluk sinyali verir. Mutsuz çiftlerde zoraki gülümsemeler daha derin bir memnuniyetsizliği veya rahatsızlığı maskeleyebilir ve bir cephe vurgulayabilir. ilişkide uyum Gerçek bir sevinçten ziyade. Bu, fotoğraflardaki ve gerçek hayattaki mutsuz çiftlerin beden dilinde görülebilir. 

Örneğin, bir fotoğraf için poz verirken, siz veya partneriniz kameraya gülümseyebilirsiniz ancak bu gülümseme yapay veya zorlama görünür ve an geçtikten sonra hızla kaybolur. Ya da günün sonunda birbirinizi gördüğünüzde ve gerçek bir neşe ileten bir gülümseme yerine mekanik bir gülümsemeyle karşılaştığınızda, bu ilişkide altta yatan mutsuzluğu gösterir. Zamanla, bu sahte gülümsemeler partnerler arasındaki güveni ve duygusal gerçekliği aşındırabilir.

Son Düşüncelerimiz

Bir ilişkide gerçekleşen tek iletişim türü sözlü iletişim değildir. Gerçekte ne olduğunu anlamak için satır aralarını okumanız, partnerinizin sessizliğini dinlemeniz ve duygularını ölçmek için beden diline dikkat etmeniz gerekir. Sevgilinizin ilişkide mutlu olmadığına dair işaretler alıyorsanız, o zaman iletişim becerilerinizi geliştirmenin ve aranızdaki bağı onarmaya çalışmanın zamanı gelmiştir. 

Kocanıza Aşık Olduğunuzda Yapmanız Gereken 7 Şey

Karınızın Evlilikten Çekildiğinin 13 İşareti

Bir Kadın Kocasına İlgisini Kaybedince Olan 11 Şey

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.