İlişkilerde İsim Takmanın İlişkilere Zarar Vermesinin 11 Yolu

Aşk yaymak

"Neden evde güzel, sakin bir akşam yemeği yiyemiyoruz?"
"Bütün arkadaşlarım partiye geliyor. Eğlenceli olacak."
“Siz moronlarla birlikte olmak benim için asla eğlenceli değil…”
“Her zaman bu kadar %$ olmasaydın olabilirdi”

Ve böylece, akşam yemeğiyle ilgili basit bir konuşma, zehirli bir isim takma seansına dönüştü. Ne yazık ki bu, bir kerelik bir mavi ay senaryosu da değil. İlişkilerde isim takmak, modern aşkın belki de en yaygın ama en az tartışılan sorunudur.

İsim Takmak Nedir?

İçindekiler

İsim takmak, kelimeleri bağlantı kurmak için değil, diğer kişiyi incitmek için kullandığınız zamandır. Hakaret ve tacizden, kişinin fiziksel özelliklerine yönelik alaylara kadar her şey isim takmaktır. Bir kişiyi ara sıra gerçekleşen bir başarısızlık veya aksilik nedeniyle damgalamak bile bir tür isim takmadır.

Bazı insanlar bunu kurbanı duygusal olarak incitmek ve özgüvenine saldırmak için kullanır. Diğerleri için ise zararsız bir eğlencedir. Sağlıklı ilişkilerde genellikle ikincisi olur. Ancak ilişkilerde lakap takma ve hakaret etme konusunda şöyle bir şey var: Hangi dikenin derinden vuracağını asla bilemezsiniz.

Bir ilişki, karşılıklı hakaret ve küfürleşmenin zehirli bataklığına saplandığında, tüm dinamik bozulur. İlişki tartışmaları sırasında kendinizi bu yönteme başvururken bulursunuz ve işler buradan sonra daha da kötüye gider. Çok geçmeden, hakaret ve küfürleşme çoğu konuşmanın temel unsuru haline gelir.

İlişkilerde İsim Takma Örnekleri

Eminim çoğunuz bir ilişkide isim takmanın kötü olduğu konusunda hemfikirsinizdir. Ancak bunu farkında olmadan düzenli olarak yapıyor olabilirsiniz. Bunun arkadaş çevremde ve ailemde yeterince sık gerçekleştiğini gördüm.

Amcamın, bir kişiye hitap ederken asla onun adını kullanmama alışkanlığı vardır. Tüm aile üyeleri için evde bira yapımına özgü benzersiz unvanlara inanıyor. Bu bize olan sevgisini göstermenin bir yolu. Başlığım – dişlerimin sayesinde – 'Bugs Bunny'. Artık ailemin çoğu isimlere alışmıştı. Ama kötü günlerde amcam çoğu zaman çok fazla öfkeye maruz kalır. Genellikle karısının ona yanlış yerlerde yanlış isimler taktığı için.

Bu tamamen anlaşılabilir bir durum. Bazı insanlar için eğlenceli, sevimli şakalaşmaları incitici, pasif-agresif hakaretlerden ayırmak zor olabilir ve bu da ilişkide kötü iletişimin belirgin işaretlerine yol açabilir . Aşağıdaki örneklere bir göz atın:

"Aman Tanrım, neden bu kadar sinir bozucusun!?"
"Sen ne kadar ucuz bir adamsın!"
"İğrençsin!"
"Ne kadar zavallı bir zavallısın sen!"
"Sen çok aptalsın!"

Şimdi, yukarıdakilerden hangileri özellikle kötü görünüyor ve hangileri size tamamen zararsız görünüyor? Partnerinize de sormayı unutmayın. Oldukça büyük bir şans var, farklı bir yaklaşıma sahip olabilirler.

İlgili Okuma: İlişkilerde Empati Eksikliğinin 9 İşareti ve Bununla Başa Çıkmanın 6 Yolu

İlişkilerde İsim Takmanın İlişkilere Zarar Vermesinin 11 Yolu

Harvard Tıp Fakültesi'nde psikolog olan Martin Teicher, çocukluk döneminde sözel istismara maruz kalan genç yetişkinlerin, yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde psikiyatrik semptomlar geliştirme riskinin yüksek olduğunu öne sürmüştür. Çalışma, akran gruplarında tekrarlanan hakaretlerin depresyona, kaygıya ve hatta dissosiyasyona yol açabileceğini göstermiştir. İlişkilerde tekrarlanan isim takma ve hakaretlerin de benzer sonuçları olabilir.

Sözlü taciz hayatınızdaki en önemli kişilerden geldiğinde etkisi daha da artar. İlişkilerde isim takmak sadece çiftin dinamiği için değil aynı zamanda bireysel ruh sağlığı için de zararlıdır. İsim takmanın ilişkiyi nasıl etkilediğini öğrenelim:

1. İsim takmak güvensizlikleri tetikler

Bu bir veridir. İsim takmanın tüm konsepti mağdurun güvensizliklerini hedef almaya dayanmaktadır. Ancak romantik ilişkilerde etki çok daha güçlüdür. Partneriniz, en derin güvensizliklerinizi bilen tek kişidir. Yani isim takmaya başvurduklarında acı doğal olarak çok daha keskin oluyor.

ilişkilerde isim takmak ve hakaret etmek — İsim takmak ilişkilere zarar veriyor

Kavga edeceğiniz ve birbirinize pek tatlı olmayan şeyler söyleyeceğiniz zamanlar olacak. Ancak birbirlerinin en savunmasız yönlerini ulaşamayacakları yerde tutmak önemlidir. Bu nedenle, partnerinize gerçekten çok kızdığınızda bile, yalnızca size güvendikleri konuları açmaktan kaçınmayı unutmayın.

2. Saygı eksikliğini gösterir

Aşk sonsuza dek sürebilir ama uzun süreli bir ilişkide iniş çıkışlar yaşanır. Partnerinizin sizi çıldırttığı ve ona sevgi göstermeye devam etmenin imkansız olduğu günler olur. Bu gibi günlerde sizi ayakta tutan tek faktör, ilişkideki saygıdır . Eşinizin nasıl bir insan olduğuna saygı. Onun ilgisine ve fedakarlıklarına saygı. Bu saygı ortadan kalkarsa, ilişki de bitmiş demektir.

İsim takmak, bir çift arasındaki karşılıklı saygıya son derece zarar verebilir. Anın hararetiyle gerçekleşse bile, lakap takmanın ilişkilerdeki etkileri derin olabilir. Partnerinizin aynı anda sevilmediğini ve saygı görmediğini hissetmesine neden olabilir.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Saygı Eksikliğinin 21 İşareti

3. Kolayca tırmandırılabilir

Yakın arkadaşlarım Josh ve Riley şimdiye kadar karşılaştığım en tatlı insanlardan ikisi. Ancak Riley'nin şaka yollu isimler takma eğilimi var. Bunu sadece yakın çevresinde yapıyor ve hiçbir soruna yol açmıyor. Açıkçası bunu romantik bir ilişkide yapmak tamamen farklı bir konudur.

Bir keresinde Josh'u hepimizin önünde müzik seçimi konusunda zavallı olarak nitelendirmişti ve bu onu daha önce hiç görmediğimiz şekilde sinirlendirmişti. Cevap olarak Riley'ye bağırdı, dışarı fırladı ve telefonu kapattı.

Bu durumun hiçbir noktasında isim söylemeye gerek yoktu ama yine de olan tam olarak buydu. İsim takmaya başladığınızda, bundan geri dönüşün olmayacağını bilirsiniz. İsim takmayı tetiklemek çok fazla zaman almaz ve bunu arttırmak daha da az sürer.

4. Karşıdaki kişiyi savunma moduna sokar

Hakaret, insanlar arasında bir uçurum yaratır. Şaka yollu bile olsa, hakaret ilişkide kırgınlığa ve mağdurun ruhunda kin duygusuna yol açabilir. Birine – özellikle de eşinize – aşağılayıcı ifadelerle hitap ettiğinizde, o kişi içgüdüsel olarak güvensizlikleri ve öz saygısı konusunda savunmaya geçer. Böyle bir duruma düştükten sonra, onunla bağlantı kurmak çok zor olabilir.

5. İsim takmak duygusal hasara neden olur

Sevilen biriyle kavga ederken, kişinin duygusal olarak savunmasız olması doğaldır. Böylesine hassas bir zamanda hakaret etmek derinden incitir. Bu durum, hakarete maruz kalan kişinin ilişkideki duygusal ihtiyaçlarının karşılanmadığını hissetmesine neden olabilir. İlişkilerde hakaret etmek, ciddi duygusal hasara ve hatta zihinsel travmaya yol açabilir. Bir tartışmayı kazanmanın bedeli bu kadar ağır olabilir.

6. Konuşmayı öldürücüdür

Partnerinize aşağılayıcı bir ifade kullandığınız anda, konuşma – ne kadar önemli olursa olsun – biter. Bundan sonra siz konuşmaya devam edebilirsiniz ve partneriniz de yanıt verebilir, ancak onların kalpleri kapalıdır. Bu noktadan sonra söyleyeceğiniz hiçbir şey amaçlanan etkiye sahip olmayacak. Daha sonra ne kadar mantıklı ya da anlayışlı olmaya çalışırsanız çalışın, zaten izleyicinizi kaybetmişsinizdir.

7. Dinleyici kadar konuşmacıyı da incitir

İsim takmak, dinleyicide olduğundan daha fazla olumsuz duyguyu ortaya çıkarır. İsim takmaya giriştiğinizde içinizde oluşan zararlı duyguların farkına varmazsınız. Ancak zamanla bu bastırılmış duygular size zarar verecektir. Ve bunu takip etmesi kaçınılmaz olan suçluluk duygusu yalnızca acıyı ağırlaştıracaktır. İlişkilerde isim takmak iki ucu keskin bir kılıçtır. Kullan ya da yüzleş, her iki durumda da bedelini ödeyeceksin.

8. Kendinden şüphe duymana neden olur

Partnerinize 'kokan zavallı' veya 'palyaço suratlı' gibi isimler taktığınızda, bu onların ruhlarına kazınır. Buna karşı bağışık görünebilirler, ancak yalnız kaldıklarında tekrar düşünürler. İsim takmanız onları gerileyen bir kendinden şüphe etme döngüsüne sokar: "Gerçekten kötü mü kokuyorum?" "Çekici değil miyim?"

Kendinden şüphe duymanın birçok şekli olabilir. Bazıları yeterince akıllı ya da yeterince popüler olmadıklarını düşünüyor. Bazılarına göre bu onların yaşam tarzlarını veya mali durumlarını sorgulamalarına neden olur. Biçimi ne olursa olsun, kendinden şüphe duymak hem ilişkiyi hem de ilgili bireylerin zihinsel sağlığını son derece yıpratıcıdır.

İlgili Okuma: İlişkilerde Gaslighting – Tanımlamak İçin 7 Uzman İpucu ve Sonlandırmanın 5 Yolu

9. İsim takmak güveni yok eder

Birinin en derindeki zayıf noktalarını ona karşı kullanmaktan daha büyük bir güven ihlali olamaz. Bir ilişkide isim takmanın bir tür ihanet olmasının nedeni tam olarak budur. İki kişi bir ilişki içindeyken en savunmasız taraflarını birbirlerine açarlar.

Paylaşım, her iki tarafın da birbirinin zayıf yönlerini koruyacağına dair örtülü bir güveni içerir. Dolayısıyla, partnerinize hakaret ettiğinizde ve onun savunmasız tarafına saldırdığınızda, onun güvenini kırıyorsunuz demektir. Güven sorunları bir kez büyümeye başladığında, bir ilişkiyi onarmak çok zor olabilir.

10. Hakimiyet kurmayı amaçlar

İsim takmak zorbalıktır. Sade ve basit. İlişkilerinde isim takan kişilerin partnerlerine hükmetme ihtiyacı vardır. Kendi güvensizliklerini okşamak için karşıdaki kişiyi hakaret ve sözlü taciz yoluyla küçümserler. Bunun en kötü yanı, kurbanın giderek daha fazla zorbanın onayına bağımlı hale gelmesidir.

Bir kişinin duygusal zayıflıklarına saldırmak, fiziksel istismar kadar kötüdür. Görünmese bile, isim takmak zihinsel olarak ömür boyu sürecek yaralar bırakır.

11. Bundan asla iyi bir şey çıkmaz… Asla!

Her ilişkide kavga ve tartışmalar kaçınılmazdır. Ara sıra yaşanan ufak tefek tartışmalar, sonunda sona erdiği sürece ilişki için sağlıklı olabilir . Bir tartışmanın doğru şekilde sonlandırılması, tartışmanın nedeni kadar önemlidir. Hakaret etmenin bir tartışmayı çözebileceği hiçbir senaryo yoktur. Aksine, durumu daha da kötüleştirebilir.

Amanda ve Steve örneğini ele alalım. Amanda öfkeyle Steve'e en seçkin hakaretleri savurduğunda, ilişkilerindeki çekişme tehlikeli bir hal aldı; Steve buna dizüstü bilgisayarını parçalara ayırarak ve neredeyse ona vuracak kadar ileri atılarak karşılık verdi. Öfkenizi boşaltmak için isim takmaya başvurmanın yaptığı şey budur. Partnerinizin ya size hakaret etmesine ya da konuşmayı tamamen bırakmasına yol açacaktır. İkisinin de mevcut tartışmaya ya da genel olarak ilişkiye bir faydası yok.

Artık isim takmanın ilişkiyi nasıl etkilediğini bildiğinize göre, bununla nasıl baş edebileceğinizi konuşalım. Sağlıklı bir ilişkide isim takmak neredeyse her zaman kasıtsızdır. Ve bunu çözme stratejisi oldukça basit: Kısa olmayın. Konuyla ilgili konuşmayın. Duygularınızı ifade etmek için elinizdeki tüm kelimeleri kullanın. Kalbinizi açıkça söyleyin ve partnerinizi de aynısını yapmaya teşvik edin.

Bu tavsiyenin arkasındaki mantık basittir: Sizi rahatsız eden şey hakkında ne kadar çok konuşursanız o kadar iyi hissedersiniz. Aynı zamanda, fikrinizi ifade etmek için keskin ifadelere başvurmanıza da gerek yok.

Bazen insanlar bir ilişkide isim takmanın kötü olduğunu çok iyi bilirler ama bu onları ilişkiye girmekten alıkoymaz. Bu tür vakaları çözmek, kişinin bilinçaltı çalışmasının kodunun çözülmesini gerektirdiğinden daha yanıltıcı olabilir. Bu tür senaryolarda profesyonel rehberlik almak en akıllıca hareket tarzıdır.

Bitirmeden önce dostça bir hatırlatma: İsim takmak çoğu zaman kelime dağarcığımızın derinliklerine dayanır. Çoğumuz bunu çocukluğumuzda alırız ve dökülmesi zor bir durum olabilir. Ama onu dökmeliyiz. Özellikle size ve sevdiklerinize zarar veriyorsa. Sonuçta geçmiş alışkanlıkların tümü geleceğinizde bir yeri hak etmiyor.

SSS

1. İlişkilerde isim takmak doğru mu?

Bu gerçekten partnerinizle paylaştığınız dinamiğe bağlıdır. Eğer isim takmak sevgi göstermenin veya ilişkiye eğlence katmanın bir yolu olarak kullanılıyorsa, o zaman sorun değil. Ancak ılımlılık anahtardır. Şaka yaparken bile isim takmak empati duygusuyla yönlendirilmelidir. Partnerinizin isim takması sizi rahatsız ediyorsa, bunun durması gerekir. Bu senaryoda niyetin ne olduğu önemli değil çünkü sonuç kabul edilemez.

2. Bir ilişkide lakap takmak ne kadar zararlıdır?

İsim takmak bir çiftin paylaştığı dinamiğe çok zarar verebilir. Tekrarlanan isim takma örnekleri, iki kişinin birbirine olan güvenini ve saygısını zayıflatmaya devam ediyor. İlişkiyi zayıflattığı gibi, ilgili bireylerin ruhsal huzurunu da zayıflatır.

İlişkilerde isim takmak en iyi ihtimalle karşı taraf için sinir bozucudur. Ve en kötü ihtimalle ilişkiye onarılamaz derecede zarar verebilir. İlişkilerde aralıksız lakap takmanın romantik partnerlerin birbirlerinden nefret etmesine neden olduğu çok sayıda örnek var.

3. Bir ilişkide lakap takmayla nasıl başa çıkılır?

Doğrudan ve dürüst bir yaklaşım, çoğu ilişki sorunu için genellikle en iyi çözümdür. İsim takmanın sizi ne kadar üzdüğü konusunda partnerinizle konuşun. Bu konuşmayı uygun bir zamanda yapmaya çalışın. Kavgadan hemen sonra bu konuyu tartışmak partnerinizin savunmaya geçmesine ya da kendini çok suçlu hissetmesine neden olabilir.

Sorunla baş etmenin bir başka yolu da ilişki danışmanlığıdır. Profesyonel rehberlik, sorunun daha az belirgin yönlerine dikkat çekebilir ve kanıtlanmış çözümler sunabilir. Aşırı durumlarda ilişkiyi sonlandırmak uzun vadede doğru seçim olabilir.

Bir İlişkide Mutsuz musunuz? Yapabileceğiniz 7 Şey

Bir İlişkide Öfke Nasıl Kontrol Edilir - Öfkeyi Dizginlemenin 12 Yolu

Aşk-Nefret İlişkisi İçinde Olduğunuzun 11 İşareti

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.