Evlilikte Duygusal İhmalin 15 Belirtisi

Şunu hayal edin: Düşüncelerinizi ve duygularınızı partnerinizle paylaşmak için her çaba sarf ettiğinizde, partneriniz mesafeli veya ilgisiz görünüyor. Bu, duygusal ihmalin evlilik hayatınızı sardığı ilk tehlike işaretidir. Fiziksel istismar, öfke sorunları veya aldatma gibi somut ilişki sorunlarının aksine, evlilikteki duygusal ihmal gözle görülmez ve bu nedenle ölçülmesi daha zordur. İnsanlar çoğu zaman bunun ne anlama geldiğini bile bilmiyorlar. 

Tanımlaması zor olsa da, evlilikte duygusal ihmal, bir tür memnuniyetsizlik ortamı yaratabilir ve bununla başa çıkmak yürek burkan ve yalnızlaştırıcı bir deneyim olabilir. Sessizce acı çekmemeniz için, yirmi yılı aşkın süredir çiftlerin ilişki sorunlarını çözmelerine yardımcı olan danışman psikolog Kavita Panyam'ın (Psikoloji Yüksek Lisansı ve Amerikan Psikoloji Derneği'nin uluslararası üyesi) yardımıyla evlilikte duygusal ihmalin belirtilerini belirlemenize yardımcı olmak için buradayız. Bu nedenle, "Bir ilişkide duygusal destek nedir?" sorusuna cevabınız yoksa veya duygusal mesafeyle nasıl başa çıkacağınız konusunda hiçbir fikriniz yoksa, okumaya devam edin.

Evlilikte Duygusal İhmal Nedir?

Sağlıklı bir evlilik, birbirinin yanında olma ve birbirlerinin yaşam deneyimlerini paylaşma vaadine dayanır. Hayat arkadaşları arasındaki ilişkinin başarısı sadece fiziksel yakınlığa değil aynı zamanda güçlü bir duygusal bağa da bağlıdır. Bu bağ güçlü olmadığında veya her iki partner de bu bağı geliştirmek için bilinçli bir çaba göstermediğinde, evlilikte duygusal mesafe oluşmaya başlayabilir.

Bundan sonra, herhangi bir evlilik hızla dibe vurabilir. Dolayısıyla, eşlerden biri diğerinin duygusal ihtiyaçlarına az veya hiç ilgi göstermiyorsa ya da duygusal yakınlığı geliştirmeye yönelik çabalara yanıt vermiyorsa , bu evlilikte duygusal ihmalin tipik bir örneğidir.

Evlilikte Duygusal İhmalin Nedenleri

Bir partnerin diğerinin duygusal ihtiyaçlarını göz ardı ettiği ilişki dinamiklerinin etkisi derinlere yerleşebilir ve evlilikte başka sorunları tetikleyebilir. Eşinize duygusal olarak bağlı hissetmiyorsanız, takdir edilmeme veya hafife alınma hissi çok doğaldır. 

Peki bu duygusal kopukluk nereden kaynaklanıyor? Bir zamanlar birbirlerine bu kadar aşık olan ve hayatlarını birlikte geçirmeye karar veren iki insan neden birbirlerinden bu kadar uzaklaşıyor? Cevabı bulmak için evlilikte duygusal ihmalin birkaç olası nedenine bakalım:

• Geçmiş ilişki travması: İstismarcı ilişkilerden veya çocukluktaki duygusal ihmalden kaynaklanan geçmiş duygusal yük, bir kişinin yetişkin ilişkilerinde duygusal olarak nasıl davrandığını etkileyebilir.
• Evlilikte çözülmeyen çatışmalar: Evlilikte halının altına süpürülmüş bazı çözülmemiş sorunlar eşleri duygusal açıdan da uzaklaştırabilir. 
• İş stresi: Partneriniz iş yerinde stresli bir durumdan geçiyor olabilir ve bu durum ilişkinizi etkiliyor olabilir
• Duygusal uyumsuzluk: Duygusal yakınlığı algılama biçiminiz, partnerinizin bunu algılama biçiminden farklı olabilir. Duygulara partnerinizden daha fazla değer vermeniz oldukça olası ve bu da partnerinizin 'duygusal açıdan müsait değil' görünmesine neden oluyor 
• Empati eksikliği: Pek çok insan, özellikle de narsistik kişilik bozukluğundan muzdarip olanlar, tam bir empati eksikliği ve dolayısıyla ilişkiye duygusal katılım eksikliği gösterme eğilimindedir.

İlgili Okuma: Sağlıklı, Sağlıksız ve İstismarcı İlişkiler Arasındaki Fark Nedir?

Evlilikte Duygusal İhmalin 15 Belirtisi

Evlilikte duygusal sağlığınız, eşinizin fiziksel olarak (fiziksel sevgi gösterileri yoluyla), bilişsel olarak (empati, sabır ve anlayış göstererek) ve davranışsal olarak (eylemlerle sevgi ve ilgi göstererek) her zaman yanınızda olması durumunda garanti edilir. Bu destek sisteminin tamamen ortadan kalkması korkutucu ve izole edici olabilir.

Eşinizin size duygusal olarak yeterince yaklaşmaması, "Kocam beni duygusal ve cinsel olarak ihmal ediyor" diye şikayet etmenize veya "Eşim başkasıyla mı görüşüyor ?" diye düşünmenize neden olabilir. Bu nedenle, duygusal ihmalin ne anlama geldiğini bilmek ve bu konuda bir şeyler yapabilmek önemlidir. İşte dikkat etmeniz gereken 15 işaret:

1. Birbirinizle kaliteli zaman geçirmiyorsunuz

Evlilikte duygusal ihmalin en belirgin işaretlerinden biri, birbirinizle kaliteli zaman geçirmemenizdir. Bir çiftin bir arada kalması, birbirleriyle kaliteli zaman geçirecekleri anlamına gelmez. 

İşte bir Reddit kullanıcısının kaliteli zaman hakkındaki düşüncesi: “Kaliteli zaman, paylaşılan deneyimlerle ilgilidir. Aynı anda evde olmak paylaşılan bir deneyim değildir; yeni bir şey gördüğünüz bir aktivite yapmak, köpek/çiçek/gün batımı vb. kadar sıradan olsa bile, yaptığınız yeni bir şeydir. Oturup gerçekten konuşmak da olabilir; paylaştığınız bilgiler, kahkahalar, hatta tartışmalar bile ikinizin birlikte yaşadığı yeni deneyimlerdir. Kaliteli zaman işte budur.”

Dolayısıyla, siz veya eşiniz birlikte kaliteli zaman geçirmediğiniz durumlarda , şu sonuçlarla karşılaşabilirsiniz:

• İşe öncelik vermek 
• Bunun yerine arkadaşlarınızla ve ailenizle takılmak
• Birlikte dışarı çıkmamak için hasta numarası yapmak

Bu, duygusal ihmalle baş etme söz konusu olduğunda sağlıksız bir başa çıkma mekanizmasıdır ve bunun en belirgin işaretlerinden biridir.

İlgili Okuma: Kocanız Sizi Görmezden Geldiğinde Yapmanız Gereken 13 Şey

2. İzole edilmiş durumdasınız

Partnerinizin duygusal olarak yokluğunu mu yoksa evliliğinizde duygusal mesafe veya terk edilme mi yaşadığınızı nasıl anlayacağınızı mı merak ediyorsunuz ? İyi ve kötü zamanlarda kendinizi yalnız hissediyorsanız, bu evlilikte ihmalin açık bir işaretidir.

Böyle bir izolasyon çok şey anlatıyor. Zamanla bu, evliliğinize mesafenin girmesine ve birbirinizden uzaklaşmanıza neden olur. Bir erkek veya kadın bir ilişkide ihmal edildiğini hissettiğinde bu gerçek bir risktir.

3. Anlamlı veya yapıcı konuşmalarınız yok

İletişim eksikliği, başarılı bir evliliğin önünde bir engel olabilir. Eşlerin hayatlarının hemen hemen her detayını birbirleriyle paylaşmaları beklenir. Bu, güçlü, anlamlı ve yapıcı konuşmalar gerektirir. Arkadaşım Rhea ve eşiniz, hayattaki önemli şeylerden neredeyse hiç bahsetmezlerdi ve konuşmalarının çoğu çocuklar, mali durum, aile, market alışverişi ve günlük işler gibi temel konularla sınırlıydı. Sorunu anlatırken ağladığında, ona bunun bir uyarı işareti olduğunu düşünmesi gerektiğini söyledim.

Uluslararası sertifikalı ilişki ve yakınlık koçu Shivanya Yogmayaa , bir ilişkide iletişimi nasıl geliştireceği ve duygusal ihmali nasıl ele alacağı konusunda daha önce Bonobology'ye şunları söylemişti: "Duygularınızın sorumluluğunu her zaman üstlenmelisiniz. Örneğin, 'Sen bana böyle hissettiriyorsun' demek yerine, 'Ben böyle hissediyorum' diyebilirsiniz."

4. Eşiniz cinsel yakınlığa ilgi göstermiyor

Eşler arasındaki duygusal bağ eksikliği, zamanla fiziksel ihmale de yol açarak cinsel yakınlığı azaltır. Size karşı fiziksel çekim belirtisi göstermediklerinde ve sizin yaklaşımlarınıza da karşılık vermediklerinde dikkatli olun. Bu, evliliğe duygusal olarak bağlılıklarını kaybetmiş olabilecekleri anlamına gelir. Sonuç olarak, bu tür bir ilişkide kendinizi daha da ihmal edilmiş hissedersiniz.

“Duygusal açıdan eksik olan eşiniz, “Aşırı cinsiyetçisin”, “Yapacak başka bir işin yok mu?” veya “Düşünebildiğin tek şey bu mu?” gibi ifadelerle seni utandırabilir. Aynı zamanda, seks sırasında ne istediğiniz veya istemediğiniz konusunda bir iletişim yoksa, bu, partnerinizin sizi fiziksel ihmal yoluyla duygusal olarak dışladığına dair başka bir işarettir. Bunu evlilikte duygusal ihmalin bir tehlike işareti olarak düşünün” diyor Kavita.

İlgili Okuma: İlişkilerde Sıkıntı – Bunun Olmasını Önlemenin 11 Yolu

5. Destek için dışarıdakilere güvenirler

Evlilikten sonra kendi sosyal çevrenize ve hayatınıza sahip olmak kesinlikle normal, hatta gerekli olsa da, eşiniz arkadaşlarınızdan ve iş arkadaşlarınızdan öncelikli olmalıdır. Partneriniz artık evliliğe ilgi duymadığında, hayat ona zorluklar çıkardığında, iş arkadaşları ve arkadaşları gibi dışarıdan kişiler destek kaynağı haline gelecektir. Ve siz onların ne tür sorunlarla boğuştuğunun farkında bile olmayacaksınız. Bu gibi durumlarda, duygusal kopukluk veya ilişki kopukluğu şu şekilde kendini gösterebilir:

• Eşinizin hayatındaki önemli olayları diğer insanlardan öğrenirsiniz 
• Hayatlarıyla ilgili vermiş olabilecekleri önemli kararları öğrenen son kişi sizsiniz

Yukarıda saydığımız durumlardan herhangi biriyle karşı karşıya kaldıysanız, “Kocam beni duygusal ve cinsel açıdan ihmal ediyor” veya “Eşim artık bana duygusal olarak bağlı değil” diye düşünüyorsanız yanılmış sayılmazsınız. 

6. Eşinizin yanında kendiniz değilsiniz

Evde iç çamaşırınızla dolaşmak… Hatta çıplak dolaşmak… Birbirinizin önünde dişlerinizi fırçalamak… Eşinizin önünde tuvalete gitmek… Evliliklerinde yerleşmiş hemen hemen her çift, birbirleriyle bu tür tuhaf şeyleri yapar . Bu, eşinizin yanında kendiniz olmaktan rahat olduğunuzun bir işaretidir.

Eğer bu gerçekleşmiyorsa, bu kocanızın evlilikten vazgeçtiğinin ya da karınızın sizinle ilgilenmediğinin işaretlerinden biridir. Mesela arkadaşım Andrea'nın örneğini ele alalım. Kocasıyla makyajsız olamayacağını hissetti. Bunun nedeni kocasının bir keresinde ondan evde bile süslenmesini istemesi ve ilişkilerindeki kıvılcım eksikliğinden onu sorumlu tutmasıydı.

7. Onların ihtiyaçlarını ve isteklerini anlayamıyorsunuz

Eğer eşiniz ilişkide duygusal olarak yoksa, onun ihtiyaçlarından, isteklerinden, beğenilerinden ve beğenmediklerinden habersiz kalırsınız ve ilişkiden ve sizden ne beklediği konusunda hiçbir fikriniz olmaz. Sonuç olarak, evlilikte yalnız hissedebilir ve aynı evde bir yabancıyla yaşıyormuş gibi bir duyguya kapılabilirsiniz.

Bir ilişkide duygusal ihmalin söz konusu olduğu durumlarda, onları memnun etmek veya mutlu etmek için her ne kadar fazlasını yapsanız da, bir hoşnutsuzluk ve uyumsuzluk duygusu varlığını sürdürür. Çünkü ilişkiyi düzeltmek için gösterdiğiniz çabaya rağmen partnerinizin beklentilerini karşılama konusunda her zaman yetersiz kalacaksınız. Bu, partnerinizin açısından evlilikte ihmalin göze çarpan bir işaretidir.

İlgili Okuma: Danışmanlığın Kanıtlanmış 9 Faydası – Sessizce Acı Çekmeyin

8. Kendinize güveniyorsunuz 

Peki, eşinizin evlilikten koptuğuna dair işaretleri nasıl fark edersiniz veya eşinizle aranızda ani bir duygusal mesafe olup olmadığını nasıl anlarsınız ? Hayatı paylaşan eşler olarak, sorunları birlikte çözmek için çalışmalısınız. Ancak duygusal olarak ilgisiz bir eşle, kısa sürede tüm sorunları, büyük küçük demeden, kendi başınıza halletmeniz gerektiğini fark edeceksiniz.

“Çocuğunuz varsa, onların eğitiminden, ders dışı etkinliklerine, bakımlarından onlara değerler aşılamaya kadar sayısız ebeveynlik sorumluluğunu yerine getirmek size düşüyor. Aynı şey ev işleri, fatura ödeme veya sosyal yükümlülükler söz konusu olduğunda da oluyor. Eşinizin ihmal ettiği bir evlilikte, fiziksel ve duygusal emeğin çoğunu siz üstleneceksiniz ve eşiniz pasif bir ortak haline gelecektir” diyor Kavita. 

9. Onlara yabancı gibi hissediyorsunuz

Aynı evi ve aynı odayı paylaşsanız bile, aranızda duygusal bir bağ yoksa veya evlilikte duygusal terk edilme söz konusuysa, kendinizi yine de bir ev arkadaşı veya kiracı gibi hissedersiniz. Bu, bir Reddit kullanıcısının hissettiklerine benziyor: "Adam'ı seviyorum, ama on yıldır birlikte olmamıza rağmen, onu tanımadığım hissinden kurtulamıyorum. Bana karşı tamamen kayıtsız ve ilgisiz görünüyor, ancak ayrılmamı istemediğini ve ayrılırsam bunun %100 onun isteği dışında olacağını açıkça belirtti."

Kavita, “Bir erkek veya kadın ilişkide ihmal edildiğini hissettiğinde , evli ama bekar olma durumuna düşebilir. Partnerinizin sizinle konuşacağına, birlikte bir şeyler yapacağına, sizi şımartacağına, size sevgi göstereceğine veya kendinizi değerli hissettireceğine güvenemezsiniz. Evli olsanız da, evliliğin getirdiği arkadaşlığa sahip değilsiniz. Sizi destekleyen, cesaretlendiren veya arkanızda duran kimse yok” diyor.

İlgili Okuma: Sevdiğiniz Biri Tarafından Görmezden Gelinmekle Nasıl Başa Çıkılır?

10. Diğer erkeklerden/kadınlardan etkileniyorsunuz

Bir ilişkide duygusal ihmalle uğraşırken yalnızlık ve sıradan bir varoluşa kapılmış olma hissi sizi alt edebilir. Bu da evliliğiniz dışında duygusal doyum aramanıza neden olabilir ve diğer erkeklere/kadınlara karşı duygusal ve fiziksel bir çekiciliği körükleyebilir. Aşağıdaki özelliklere sahip bir kişiyle duygusal bir bağ kurabilirsiniz:

• Seni anlıyor gibi görünüyor
• Seninle konuşmak için çaba harcıyor
• Size evliliğinizde eksik olan desteği ve sevgiyi sunar

Dolayısıyla, bir ilişkide duygusal olarak ihmal edilmek sizi sadakatsizliğe itebilir.

11. Eşiniz aşırı derecede eleştirel davranıyor

Duygusal açıdan eksik olan bir eş, sizi eleştirmekten keyif alabilir. Bu nedenle şu işaretlere dikkat edin:

• Hem toplum içinde hem de evinizin mahremiyetinde size saldırırlar
• Size ve evliliklerine verdikleri zararın büyüklüğünün farkına bile varmadan sizi alaycı dikenlerle duygusal olarak yaralıyorlar
• Ne yaparsanız yapın, eşinizi bir türlü mutlu edemiyorsunuz ve onlar sizi dayanılmaz hale getirecek kadar sert eleştirilerle aşağılamaya devam ediyorlar.

“Bu gibi durumlarda yoğun bir korku içinde yaşıyorsunuz. Sanki onların etrafında diken üstünde yürüyorsunuz , sürekli hareketlerinizi sorguluyor ve yeniden düşünüyorsunuz. Partnerinizi memnun etmek en büyük odak noktanız haline geliyor. Ancak ne kadar çabalarsanız çabalayın, her zaman yetersiz kalıyorsunuz. Görünüşünüzden kişiliğinize, kariyer seçimlerinize, yemek pişirme becerilerinize ve daha birçok şeye kadar her şey için sizi eleştirecek nedenler buluyorlar,” diye açıklıyor Kavita.

İlgili Okuma: Yanlış Kişiyle Evlendiğinizin 10 İşareti

12. Olumsuz deneyimlerinizi paylaşmıyorsunuz

Bir evlilikte duygusal ihmalin en belirgin işaretlerinden biri, ilişkide mutlak bir iletişim eksikliğinin olmasıdır. Ama sizi strese sokan, travma yaratan hiçbir şeyi paylaşmadığınızda bu daha da belirgin oluyor. Aslında bu tür ilişkilerde olumsuz duygular hiç aktarılamayabilir. Örneğin:

• Hiç tartışmanız olmayabilir, bu da mutlak bir ilgisizlik durumunu gösterir veya ilişkide ilgisizlik
• Ayrıca partnerinizin iş stresi gibi önemli konulardan her şeyi tartışmaktan çekindiğini de görebilirsiniz. 
• En büyük korkunuzu veya güvensizliğinizi onlarla paylaşamazsınız

13. Dinlendiğinizi hissetmiyorsunuz

Bir ilişkideki en güzel duygulardan biri partner tarafından onaylanma hissidir. Ancak evlilikte duygusal ihmal söz konusu olduğunda, sesinizin duyulmadığını veya onaylanmadığını göreceksiniz. Bu nedenle partnerinizin aşağıdaki durumlara dikkat etmesi gerekir:

• Terfi gibi mesleki başarılarınızı göz ardı eder veya değerini düşürür
• Arkadaşlarınız harika içerik paylaştığınızı düşünse bile gönderilerinizi beğenmiyor, yorum yapmıyor veya sosyal medyada paylaşmıyor
• Tamamen seni görmezden geliyor ya da evde pişirilen yemeklerden yatak odanızdaki perdelerin rengine kadar her şey hakkındaki görüşleriniz

Bunlar bir ilişkideki duygusal ihmalin bariz işaretleridir.

İlgili Okuma: İlişkilerde Duygusal Onaylama – Anlamı, Önemi ve İşaretleri

14. Size sessiz muamele yapıyorlar

Partnerinizin ilgisini kaybettiğini veya duygusal olarak uzaklaştığını nasıl anlayacağınızı mı merak ediyorsunuz? İletişimsizlik, kesinlikle göz ardı edemeyeceğiniz bir uyarı işaretidir. Kuzenim evliliğinde tam olarak bunu yaşadı. Duygusal yakınlık kurma girişimlerinin tümü, partnerinin içine kapanmasına ve sessiz kalmasına neden oldu . İşte o zaman evliliğinde duygusal terk edilmeyle karşı karşıya olduğunu anladı.

Bu, birisinin eşini ihmal ettiğine dair kesin bir işarettir. Bu davranış sadece duygusal ihmal değil aynı zamanda sizin için yürek parçalayıcı derecede acı verici olabilecek zihinsel ve duygusal istismarın açık bir işaretidir. Bu işaretlere dikkat edin:

• Aynı masada yemek yiyor, aynı yatakta uyuyor veya birlikte arabada seyahat ediyor olabilirsiniz ancak onlar sizinle etkileşime girmeyi reddediyorlar.
• Herhangi bir iletişim girişimi ya sessizlikle ya da tek heceli yanıtlarla karşılanacaktır.
• İletişim kurmaya çalıştığınızda odadan bile ayrılabilirler

Bütün bunlar özgüveninize büyük bir darbe olabilir.

15. Artık onların hayattaki önceliği değilsiniz

Bir noktada onların evreninin merkezi olabilirsiniz, ancak onların hayatındaki öneminiz giderek azalmıştır. Dikkat etmeniz gereken bazı uyarı işaretleri şunlardır:

• Eşiniz artık münzevi oldu 
• Hatta denkleminizin değişen doğası hakkındaki endişelerinizi bile göz ardı edebilirler. 
• Onların meslektaşlarına, arkadaşlarına ve hatta çocuklarına zamanları var ama size değil

Bunu bizzat deneyimlediyseniz, sonuçlarının ne kadar yıkıcı olabileceğini bilirsiniz. "Kocam bana olan ilgisini mi kaybetti ?" veya "Eşim beni artık sevmiyor mu?" diye merak etmeniz paranoyaklık değil.

Duygusal İhmalle Başa Çıkmak İçin 5 İpucu

Artık bir ilişkide duygusal desteğin ne olduğu sorusunun cevabını bildiğinize ve ilişkinizde duygusal desteğin bulunmadığına dair işaretler hakkında fikir sahibi olduğunuza göre, daha derine inelim. Evlilikte eş ihmalinin nasıl önleneceğini merak mı ediyorsunuz? "Karım duygusal olarak destekleyici değil" veya "Kocam beni duygusal ve cinsel açıdan ihmal ediyor" diye kabul edip ağıt yakmak tek başına durumunuzu iyileştirmeyecektir. 

İlgili Okuma: Kocanızın Sizi İstememesiyle Başa Çıkmanın 9 Yolu – Yapabileceğiniz 5 Şey

Eğer eşinizle aranızdaki bağın giderek zayıflamasına rağmen evliliğinizi sürdürmek istiyorsanız, bu duygusal ihmalle başa çıkmanın yollarını bulmak için kendi elinize almanız gerekiyor. İşte, bozulan evliliğinizi tamamen dağılmaktan kurtarmanıza yardımcı olabilecek duygusal ihmalle başa çıkmanın 5 ipucu:

1. Sorunların üstesinden verimli bir şekilde gelin

Evlilikte duygusal kopukluğun belirtilerini düzeltmek istiyorsanız, işe iletişim kurarak başlamalısınız. Duygusal ihmal nedeniyle evlilik hayatınızda ortaya çıkan sorunlar hakkında eşinizle konuşmak için uygun bir zaman seçin. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:

• Davranışlarınızda sevgi dolu ve anlayışlı olmaya çalışın 
• Hikayenin kendi tarafına karşı açık fikirli olun
• Bu soruna kalıcı bir çözüm bulmak için işbirliği yapın 
• Sınırları belirle neye tahammül edeceğiniz hakkında 

2. Suçlama oyununu oynamayın

Eşinizin eylemleri size büyük bir acı ve duygusal zarar vermiş olabilir. Ancak ilişkide uyumu yeniden sağlamak adına, konuşmalarınız sırasında suçlama oyunu oynamamaya çalışın. Bu sadece eşinizin yaklaşımında daha tedbirli ve savunmacı olmasını sağlayacaktır ki bu da sizin başarmak istediğiniz şeyin tam tersidir. 

Ayrıca, dürüst ve açık konuşmaları kolaylaştırmak, onları tetikleyen bazı sorunları keşfetmenize yardımcı olabilir. Suçlamayı başkalarına atmadan , ithamlarda bulunmadan veya öz saygılarını zedelemeden, ilişkinizi etkileyen sorunları çözmeye odaklanın.

İlgili Okuma: 'Kocam Kavga Çıkarıyor ve Sonra Beni Suçluyor': Başa Çıkma Yolları

3. Sevgiyi yeniden alevlendirin

İşte ilişkinizdeki o alevi yeniden alevlendirmenin bazı yolları:

• Olumlu duygular uyandırmak için birlikte zaman geçirin
• Çift olarak sosyal toplantılara katılın
• Güzel zamanları yeniden yaratmak için randevu geceleri planlayın 

Eşinizin size yeniden aşık olmasını sağlayın . Muhtemelen duyguları sandığınızdan daha derindir, ancak hayatındaki bazı sorunlar nedeniyle sizden uzaklaşmıştır. Eğer durum buysa, sizin tarafınızdan yapılacak küçük bir girişim, evliliğinizdeki duygusal ihmalin etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.

4. Bir terapiste danışın

Bir evlilik zor bir döneme girdiğinde veya sizde rahatsız edici duygular uyandırdığında, eşlerin bir anlaşmazlığı kendi başlarına çözmeleri zor olabilir. Bunun nedeni ise:

• Egolar devreye giriyor 
• Partnerinizin bakış açılarına dair empatik veya objektif bir bakış açısına sahip olamayabilirsiniz. 

Evliliğinizde böyle bir çıkmazla karşılaşırsanız, bir terapistten veya evlilik danışmanından yardım almak her zaman tavsiye edilir. Bunda utanılacak veya ayıplanacak bir şey yok. Aksine, bu, her ikinizin de ilişki danışmanlığı yoluyla evliliğiniz üzerinde çalışmaya istekli olduğunuzun bir işaretidir. Evliliğinizi kurtarmak için rehberliğe ihtiyacınız varsa, Bonobology'nin uzmanları ve danışmanları sadece bir tık uzağınızda.

5. Sabırlı ol

Eşinizi hâlâ seviyorsanız, geçmişte onunla güçlü bir bağınız varsa ve hâlâ onun size karşı olan duygularının görünenden daha derin olduğunu hissediyorsanız, ilişkinizi iyileştirme ve yeniden kurma sürecinde sabırlı olmak en iyi seçeneğinizdir. Aslında tatmin edici olmayan bir evlilikten bu şekilde çıkabilirsiniz.

Sonunda eşiniz kalbinize ve ruhunuza giden yolu yeniden bulacaktır. Evliliğinizin temeli güçlü olduğu ve onlar da ilişkiye temelden bağlı olduğu sürece, evliliğinizdeki duygusal ihmalden kurtulmanın ve iyileşmenin bir yolunu bulabilirsiniz.

Evliliklerde duygusal ihmal nadir görülen bir durum değildir, ancak toparlanıp toparlanamayacağınız bununla nasıl başa çıkacağınıza bağlıdır. Eğer evliliğinizde eşinizin ihmalinin belirtileri belirginse, bunu düzeltmek için doğru adımları atmalısınız. Ve makalemizin bunu yapmanıza yardımcı olacağını umuyoruz! 

SSS

Sadece Biri Denerken Bir Evlilik Nasıl Kurtarılır?

Evlilik Danışmanlığı - Terapist, Ele Alınması Gereken 15 Hedef Diyor

Birinin Sizi Görmezden Gelmesi Ne Anlama Gelir?

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.