Çiftlerin Evlilikte Yaptığı 5 Yaygın İletişim Hatası

İletişim her zaman iki yönlü bir yoldur. Partneriniz de aynısını yapmak istediğinde kendiniz hakkında paylaşımda bulunamaz ve yakınlaşamazsınız. Şimdi “Ben bunu yapmıyorum!” diyebilirsiniz. Ama ne zaman "Oh, bu o kadar da büyütülecek bir şey değil" ya da "Benim yaşadıklarımla karşılaştırıldığında bu pek bir şey değil" ya da "Tamam, olan oldu, devam et" şeklinde yanıt verdiğinizde, bilinçsizce iletişim hatlarını kapattılar. Ve bu, partnerlerimizle bağlantı kurarken yaptığımız birçok bilinçsiz iletişim hatasından sadece biri. Daha fazlasını keşfetmek için okumaya devam edin!

Çiftlerin Evlilikte Yaptığı En Büyük 5 İletişim Hatası

İletişim, partnerinize konuşmak ve sözler söylemekten çok daha fazlasını ifade eder. Bir hafta önce bir kavgayla ilgili duygularınızı içinizden gözlemlemiş olmanız, işlemden geçirmeniz ve akşam yemeğinde onlara bunun size tam olarak nasıl hissettirdiğini anlatmaya karar vermeniz, çiftler arasındaki etkili iletişimde tamamen ustalaştığınız anlamına gelmez.

Daha yapılacak çok şey var çatışma çözümü ve etkili iletişim. Eşinizle doğru şekilde iletişim kurmak, ilişkideki anlayışı ve bağlılığı en üst düzeye çıkarmaya yönelik ortak bir hedefe doğru çalışmak anlamına gelir. Bugün ilişkinizde yapıyor olabileceğiniz aşağıdaki çift iletişim hatalarının farkında olarak bunu başarabilirsiniz:

1. Yalnızca sözlü girişe odaklanmak

Gerçek iletişim hem sözlü hem de sözsüz sinyalleri içerir. Ancak partnerlerimizle bir süre yaşadıktan sonra, bize gönderdikleri sözel olmayan ipuçlarını gözden kaçırmaya başlarız ve özellikle bir tartışma sırasında onlardan gelen sözlü iletişime odaklanmaya başlarız. Eşinizle büyük bir tartışmayı yeni bitirdiyseniz ve öfkeyle dolup taşıyorsanız, derin bir nefes alın ve birkaç gün geriye dönüp düşünmeye çalışın; bu da son tartışmanın büyümesine yol açar.

Nasıl yapılır sorusunun cevabı burada yatıyor iletişimi geliştirmek evlilikte. Partneriniz size daha fazla yakınlık arzuladığına, konuşmak istediğine ya da kendisiyle olan bir şeyi paylaşmaya çalıştığına dair sözsüz işaretler mi veriyordu? Çalışırken yanınıza oturmak, size arkadan sarılmak, işle ilgili bir konuşma başlatmak vb. gibi herhangi bir şey olabilir. Her zaman gözünüzü açık tuttuğunuzdan ve aşağıdaki gibi sözel olmayan ipuçlarına açık olduğunuzdan emin olun: Peki.

2. Akıl okuma

Eşinizin bir şeyi açıklamaya çalıştığı sırada “Ne söylemek istediğini biliyorum…” dediğiniz kaç kez oldu? Bu, eşinizle iletişim kurarken yaptığınız “zihin okuma” adı verilen bilişsel hatadır. Bu paradigmada eşlerden biri diğerinin ne düşündüğünü veya söylediğini anladığını varsayar. Bu muhtemelen doğru bir hareket tarzı değildir çünkü daha da büyük sonuçlara yol açabilir. ilişki argümanları eşinizle birlikte.

İlgili Okuma: Beden dili ve sağlıklı ilişkideki rolü

Siz ve partnerinizin birbirinizle tanışmadan önce farklı hayatlarla büyüdüğünüzü ve bakış açınız olan her şeye muhtemelen onların da farklı bir bakış açısına sahip olduklarını asla unutmayın. Ne söyleyeceklerini 'bildiğinizi' söylediğinizde, temelde onlara aynı şeyleri defalarca tekrarlıyormuş gibi hissettirirsiniz ve onlara kendi görüşlerini sunma şansı bile vermeyecek kadar dar görüşlü olursunuz.

3. Hayali 'saldırılar' için aşırı tazminat

Bu, zihin okuma eğiliminin bir uzantısıdır. Bazen bir tartışmada veya normal bir sohbette bile, bir şey çarpar ve eşinizin sizinle ilgili bir şeyi alay ettiğini/reddettiğini/geçersiz kıldığını varsayarsınız. sana saygısızlık etmek ve bu varsayılan saldırıya şiddetle karşılık verirsiniz. Bu bir tür kendini gerçekleştiren kehanet yaratır ve partneriniz aslında ilk başta korktuğunuz şeyi söyler.

Evlilikte bu tür iletişim sorunlarından kaçınmak için, savunmacı tavrınızın arttığını hissettiğiniz anda kendinizi durdurun ve sakince partnerinize şunu sorun: "Sanki xyz demeye çalışıyorsun... öyle mi?"

4. Duyguları inançlarla karıştırmak

İnsan duyguları, olaylara ilişkin yorumlarımıza verilen içgüdüsel ve çoğunlukla biyolojik tepkilerdir. Yoğun ama geçicidirler ve davranışlarımızı yönlendirmelerine izin verirsek, bazen şunu söylemenin pişmanlığını yaşarız: acı verici şeyler. Aynı prensip, partnerinizin duygusal olarak gergin olduğunda söylediklerini yorumlamak için de geçerlidir.

Çift iletişiminde iletişimde sıklıkla yaptığımız hatalardan biri, duygusal ifadelerinin onun kalıcı tutum ve inançları olduğunu varsaymaktır. Kendinizden gelen patlayıcı bir tepkiye karşı koymak için partnerinize şunu sorun: "Şu anda HİSSETTİĞİNİZ şey bu mu, yoksa normalde inandığınız şey bu mu?"

5. Başkalarının sizin adınıza konuşmasına izin vermek

Evet, evlilikteki iletişim sorunları gerçekten burada başlıyor. Partnerinizle yapabileceğiniz en zararlı çift iletişim hatası, ebeveynlerinizin veya iyi niyetli kişilerin sizin adınıza müdahale etmesine izin vermektir! Size şunu söylediğimizde bize güvenin, ebeveynleriniz sizi ne kadar çok severse sevsinler, kendilerini asla sizin veya partnerinizin yerine koyamazlar. Sadece partnerinizin köşeye sıkışmış ve hedef alınmış hissetmesine neden olursunuz, bu da kendini acı ve evlilikte kırgınlık veya gelecekte geri çekilme.

Çiftlere yönelik iletişim çalışmaları şöyle diyor: "Her iki partnerin de kendi ilişkilerinin ebeveynleriyle olan ilişkisinden önce geldiğinin farkına varması ve ebeveynlerle iletişimin asla partner hakkında olumsuz bilgiler içermemesi gerektiğini, zira bu konunun eşle ele alınması gerektiğini" söylüyor. Yaşanacak kelimeler diyoruz!

SSS

Sonuç olarak

Evlilikte iletişimi nasıl iyileştireceğiniz konusunda hassas dengede birçok nüans olsa da, bu beş ipucunu aklınızda tutabilirseniz, siz ve eşiniz arasında sarsılmaz bir köprü kurabilirsiniz! Hala sağlıklı iletişim kurmakta zorlanıyorsanız, profesyonel yardım almak her zaman iyi bir fikirdir. Bir oturum ayırtın İlişki dinamiklerinizi geliştirmenize yardımcı olabilecek Bonobology danışman paneliyle

Bir İlişkideki Tartışmaların Sağlıklı Olması İçin 12 Neden

Bir Erkeğin Kavga Sonrası Sizi Görmezden Gelmesinin 6 Nedeni ve Yapabileceğiniz 5 Şey

İçe Dönük Biriyle Çıkmak - 11 Kullanılacak İletişim Hackleri

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder