Bir İlişkide Duygusal İhmal - Anlamı, İşaretleri ve Başa Çıkma Adımları

Herkes bir ilişkiye, sevgilisinin sevgi, saygı, ilgi, destek ve güvenlik gibi temel duygusal ihtiyaçlarını karşılayacağını umarak başlar. Ancak bir ilişkide duygusal ihmal söz konusu olduğunda bu ihtiyaçlar göz ardı edilir, göz ardı edilir veya geçersiz kılınır. Bu, hoşnutsuzluğun devam etmesine neden olabilir ve bu da kişinin özgüvenine, zihinsel sağlığına ve sağlıklı ilişkiler kurma ve sürdürme becerisine zarar verir.

Yakın bir ilişkide bir partnerden gelen bu duygusal destek eksikliği derin ve geniş kapsamlı olsa da, duygusal istismar, romantik manipülasyon, sessiz muamele veya gaz aydınlatma gibi diğer sağlıksız özelliklerin fark edilmesi ve tanınması çok daha zor olabilir. Basitçe, duygusal ihmalin her zaman diğer kişiyi kontrol etmek veya incitmek için kasıtlı bir eylem yoluyla değil, arzu edilen bir eylemin eksikliği nedeniyle gerçekleştirilmesi nedeniyle.

Bir ilişkide bu tür duygusal körlüğün işaretlerini tanımlamanın ne kadar zor olabileceği göz önüne alındığında, bir çift neyle boğuştuğunu anlamaya başlamadan önce bu durum ciddi hasara neden olabilir - eğer öyleyse. Bunun sizin ve sevgilinizin başına gelmediğinden emin olmak için, size bir ilişkideki duygusal ihmalin derinlemesine bir analizini sunuyoruz ve bir ilişkide karşılanmayan ihtiyaçlarınızla nasıl başa çıkabileceğinizi konuşuyoruz.

Duygusal İhmal Gerçekte Ne Demektir?

Pek çok insanın romantik bir ilişkide duygusal ihmalle mi uğraştıklarını, hatta duygusal olarak ihmalkar bir ilişkide olmanın ne demek olduğunu anlayamamalarının nedenlerinden biri de bunun oldukça geniş ve soyut bir terim olabilmesidir. Duygusal ihtiyaçlar kişiden kişiye değiştiği için şu soruya da yanıt verilebilir: Bir ilişkide duygusal ihmal nasıl görünür?

Peki bir ilişkide duygusal ihmal gerçekte neye benziyor? Basitçe söylemek gerekirse, bir ilişkide duygusal ihmal, bir partnerin diğerinin duygularını anlayamaması ve partnerden duygusal destek eksikliği olmasıdır. Bu genellikle bir kişinin partnerine karşı belirli hislerden yoksun olduğu ve bunun sonucunda da ihmal edilen partnerin kendisini yalnız ve yoksun hissettiğinde meydana gelir.

İlgili Okuma: Duygusal Açıdan Ulaşılamayan Bir Adama Aşık Mısınız? Onunla Bağlantı Kurmak İçin 10 İpucu

Romantik ilişkilerin gelişmesi için bir partneri hissedebilmek ve onunla empati kurabilmek son derece önemlidir. Bu aşındığında, partnerin duygusal açıdan aç kalmasına yol açar. Sevgi, sevgi ve destek, romantik ilişkilerde temel duygusal ihtiyaçlardır ve karşılanmadığında psikolojik ve zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.

Araştırma yakın bir partnerin veya sevilen birinin bir ilişkideki duygusal ihtiyaçları karşılamayı reddetmesi ve soğuk, küçümseyen veya mesafeli davranmasının kaygı gibi sorunlara yol açabileceğini belirtir. kendine güvensiz, güven sorunları ve kendi kendine olumsuz konuşma. Aslında, araştırma aynı zamanda sadece mevcut bir ilişkideki ihmalin değil, aynı zamanda çocukluktaki duygusal ihmalin de kişinin yetişkin ilişkilerinde yön bulma biçimi üzerinde geniş kapsamlı sonuçlara yol açabileceğini öne sürüyor.

Bizi çalışmalar çocuklukta duygusal ihmalin, düşük benlik saygısının ve depresyon, anksiyete ve madde kötüye kullanımı bozuklukları gibi zihinsel sağlık bozukluklarının altında yatan nedenlerden biri olduğunu kanıtlamıştır. Bu durum ayrıca evlilikte ihmale yol açabilir ve bu tür bireyler duygusal açıdan diğerlerinden daha erken çökebilirler.

Bir ilişkide ihmal edilme duygusunun yalnızca derin olmakla kalmayıp aynı zamanda uzun süreli olabileceğini de görebilirsiniz. Bu nedenle duygusal açıdan ihmalkar bir ilişkiyi tanımlama yeteneğini kazanmak daha da zorunlu hale gelir, böylece kendinizi böyle bir durumda bulursanız tehlike işaretlerini fark edebilirsiniz.

Bir İlişkide Duygusal İhmalin 15 İşareti

Bir ilişkide ihmal edilmişlik duygusuna parmak basmak zor olabilir. Görünüşte her şey yolunda gibi görünse de bir ilişkide karşılanmayan duygusal ihtiyaçlar, onu giderek daha yalnız bir alan haline getirebilir. Bir evlilikte duygusal ihmal, onlarca yıl boyunca mutlu bir şekilde birlikte yaşadıktan sonra bile meydana gelebilir. Bir zamanlar mutlu olan bir eşin şunu itiraf etmesi alışılmadık bir durum değildir: "Kocam duygusal ihtiyaçlarımı karşılamıyor." Benzer şekilde, bir koca da yavaş yavaş duygusal ihtiyaçlarının karşılanmadığını hissedebilir, tatminsiz ve mesafeli hissedebilir.

A ders çalışma araştırmacı John Gottman, başarılı çiftler ile birbirlerinden ayrılan çiftler arasındaki farkın duygusal bir bağ olabileceğini buldu. Bu nedenle bir ilişkide karşılanmayan duygusal ihtiyaçların neye benzediğini anlamak hayati önem taşıyor. Popüler inanışın aksine, bir ilişkide ihmal edildiğinde kendini yalnız hisseden sadece kadınlar değildir; bir erkeğin bir ilişkide duygusal ihmal hissettiği durumlar olabilir, ancak farklı tepki verebilir.

Bir kadın bir ilişkide ihmal edildiğini hissettiğinde bu konuda daha açık sözlü olabilir. Partnerine açık sözlerle veya hareketlerle bir şeylerin ters gittiğini veya mutlu olmadığını bildirebilir. Bu arada, bir erkek partnerinden duygusal destek eksikliği hissettiğinde, bunu o kadar açık bir şekilde ifade edemeyebilir, ancak çektiği acı davranışına yansıyacaktır. Daha sessizleşebilir veya normalden çok daha fazla kara kara düşünebilir.

İşte ilişkinizi bu çalkantıya karşı korumanıza veya bununla başa çıkmak için proaktif önlemler almanıza yardımcı olabilecek bir ilişkide duygusal ihmalin 15 temel işareti:

1. Siz ve eşiniz duygusal açıdan uyumsuzsunuz

Duygusal açıdan müsait olmayan eşler, birbirlerinin ruh halini anlamakta güçlük çekerler ve bu, iki kişi arasındaki duygusal bağın zedelendiğinin en hayati işaretlerinden biridir. Bu nedenle, partnerinizin duygusal ihtiyaçlarınız ve ifadeleriniz karşısında şaşkınlığa devam edip etmediğini değerlendirmek için bir dakikanızı ayırın. Bu sorulara yanıtlarınız nelerdir:

• İlişkideki yakınlığı geliştirmek için yaptığınız teklifleri geri çeviriyorlar mı?
• Birlikte kaliteli zaman geçirme veya daha fazla iletişim kurma arzunuz kavgaya mı yol açıyor?
• Partnerinizin ilgisi yok mu? ilişkide romantik olmak?
• İlişkiyi sürdürmek için çaba gösteren tek kişi siz misiniz?
• Kaliteli zaman geçirmek onlar için çok zor bir iş gibi mi görünüyor?

Peki, bu cevapların cevabı sağlam (hatta uysal) bir “evet” ise, bu diğer işaretleri de aramanızı öneririz. Büyük ihtimalle ilişkinizde duygusal açlık çekiyorsunuz.

2. Partneriniz artık başvuracağınız kişi değil

Bir ilişkide duygusal ihmal belirtileri genellikle bir partnerin diğerinin duygusal ihtiyaçlarını göz ardı etmesi şeklinde ortaya çıktığı için, bu durum yabancılaşma hissine yol açabilir. Duygusal ihtiyaçlarınız azalıyorsa, sizin için önemli olan şeyler konusunda partnerinize güvenme konusunda artık kendinizi rahat hissetmeyebilirsiniz.

İster önemli başarılar ister üzücü deneyimler olsun, denemelerinizi ve zaferlerinizi yakın olduğunuz diğer insanlarla paylaşmayı ve onlarla daha iyi duygusal yakınlık kurmayı seçersiniz. Partnerinizin hayatınızda olup bitenler veya nasıl hissettiğiniz hakkında hiçbir fikri olmayabilir. Bu doğal olarak sizi daha da uzaklaştırabilir.

İlgili Okuma: İlişkinizden Ayrılırken Yapmanız Gereken 10 Şey

3. Zor Konuşmalardan Kaçınmak Bir İlişkideki İhmalin Belirtileri Arasındadır

Zor konuları beklemede tutmak bir şeydir çünkü bunları açmanın doğru zamanı olmadığını düşünüyorsunuz, ancak sürekli olarak bazı hassas konuların etrafında parmak ucunda dolaşıyorsanız, kendinizi öyleymiş gibi hissediyorsanız ilişkinizde yumurta kabukları üzerinde yürümek, daha yakından bakmak gerekiyor.

Duygusal farkındalığın en düşük olduğu bir ilişkide partnerler genellikle güçlü tepkilere neden olabilecek konulardan kaçınırlar. Yakınlıktan ve zorlu konuşmalardan kaçınmak ve bunlarla baş edememek, ilişkideki duygusal uyuşukluğun belirtileridir. Böyle bir ilişkide partnerler duygularını ve hislerini tartışmaktan aktif olarak kaçınırlar.

4. Partnerinizin sizden ne istediğini bilmiyorsunuz

Siz ve partneriniz birbirinizle dürüst konuşmalar yapamayacağınız veya tüm kartlarınızı masaya koyamayacağınız için, çok geçmeden partnerinizin sizden ne istediği ya da ortak olarak ne yapacağınız konusunda kafanız karışabilir. ilişkideki beklentiler benzemelidir.

Ayrıca, sevgilinizin duygusal ihtiyaçlarınızı umursamıyor gibi göründüğü göz önüne alındığında, ilişkinizin temellerini sorgulamak zorunda kalabilirsiniz. “O neden benimle?” “Beni seviyor mu?” “Bu ilişki nereye gidiyor?” Bu tür sorular, duygusal açıdan ihmal edilen bir ilişkide olağan bir özellik haline gelebilir.

5. Kavga etmemek aynı zamanda bir ilişkideki duygusal ihmalin işaretlerinden biridir

Partnerlerin kavga etmediği, çekişmediği veya büyük ve küçük şeyler üzerinde tartışmadığı (birbirlerine zaman ayırmak veya çöpü atma sırasının kimde olduğu konusunda fikir birliğine varmak gibi) teoride ideal görünebilir. Fakat, bir ilişkide kavga etmek faydaları vardır.

• Bu, bağlantınızı onun için savaşacak kadar önemsediğinizi gösterir.
• Sorunlarınızı dile getirmenize ve hatta bazen çözülmemiş sorunların ele alınmasına yardımcı olur.
• Kavga etmek, partnerinizin de ilişkiye sizin kadar bağlı olduğu anlamına gelir
• Kavga etmek, hâlâ tepki veren bir partnerinizin olduğu anlamına gelir

Bir ilişkide ihmal ya da evlilikte eş ihmali olduğunda kavgalar geçmişte kalır. Çiftler artık tartışmayı umursamıyor çünkü ilişki sorunları onlar için önemli değil.

İlgili Okuma: Bir İlişkideki Tartışmaların Sağlıklı Olması İçin 12 Neden

6. Seni sustururlar ve sen susarsın

Zor zamanlarda önemli bir kişiyi dışlamak – aynı zamanda şu şekilde de bilinir: siyasi engelleme – işlevsiz, sağlıksız bir ilişkinin klasik bir örneğidir. Zeytin dalını uzatmaya çalıştığınızda kendinizi aşamayacağınız bir duvara çarpmış gibi hissediyorsanız, partnerinizin sessiz muamelesi ve ihmaliyle karşı karşıyasınız demektir.

Bir ilişkide duygusal yoksunluğun en yaygın etkilerinden biri, çok yavaş bir şekilde susmaya başlamanızdır. Teklifleriniz defalarca başarısızlığa uğradığında, duygusal sağlığınız darbe alır ve bir noktada denemeyi bırakabilirsiniz. Romantik partner olmanıza rağmen sonunda metrodaki iki yabancıdan daha mesafeli olursunuz.

7. İletişiminiz tamamen işlevseldir

Bir ilişkideki duygusal ihtiyaçların bir listesini yapacak olsaydık, iletişim kesinlikle ilk üçte yer alırdı. Bir ilişkide duygusal ihmal aynı zamanda şu özelliklerle de karakterize edilir: kötü iletişim belirtileri iki romantik ortak arasında. Duygusal açıdan ihmalkar bir ilişkide, partnerler arasındaki iletişim işlevsel düzeydedir. İşlevsel iletişim şu durumlarda gerçekleşir:

• Ortaklar yalnızca lojistik ve günlük işler hakkında konuşur
• Ortaklar, duyguların ve duyguların tartışılmasını içeren her türlü konudan kaçınır
• Partnerlerden hiçbiri diğerinin hayatı hakkında gerekli olanın ötesinde bilgi sahibi değil
• Karşı tarafı anlama ya da birbirinin durumunu sorma çabası yok. İletişim gerçekleri, suçlamaları içeriyor ve mizah içermiyor.

8. Yanlış anlaşılmalar ilişkinizin ortak özelliğidir

İki kişi birbirinin duygularını ve duygusal durumunu anlamadığında yanlış anlaşılmaların ortaya çıkması doğaldır. Birinizin diğerine şunu söylemesiyle sonuçlanır:

• “Öyle demek istemedim”
• “Sözlerimi bağlamından koparıyorsun”
• “Beni anlamıyorsun”
• “Kim olduğunu bile bilmiyorum”

Bu ifadeler tanıdık geliyor mu? Partnerinizin sizi her zaman yanlış anladığını ya da tam tersini mi düşünüyorsunuz? Bunlar bir sürecin açık sonuçlarıdır. bir ilişkide sevgi ve samimiyet eksikliği ve duygusal ihmale işaret eder.

9. Partnerinizle duygularınızı paylaşmaktan rahatsızlık duyuyorsunuz

Tüm yanlış anlaşılmaların, geçersiz kılınmaların ve göz ardı edilmelerin yükü, duygularınızı ve duygularınızı partnerinize ifade etme yeteneğinizi etkileyebilir. Bir kişi duygularını paylaşmaktan rahatsızlık duyuyorsa veya düşüncelerini başka biriyle ifade etmekte zorlanıyorsa, bu, bir ilişkideki uzun süreli ihmalin, aralarında bir duvarın oluşmasına neden olduğunu gösterir.

Bu duvar ilişkiye çok fazla zarar verir ve bu da birlikte geleceğinizi tehdit edebilir. Bir partner, partneriyle duygularını paylaşma konusunda rahat olmadığında:

• İhmal edilen partnerin duygularını uzun süre bastırdığı anlamına gelir
• Tetikleyebilecek bastırılmış duygulara yol açar ilişkide kızgınlık
• Duygusal olarak ihmal edilen partnerin geri çekilmesine neden olur
• Her iki ortak arasındaki uçurumun daha da genişlemesine neden olur

10. Bir ilişki sırasında yalnız hissetmek

İlişkinizde ikinci planda kaldığınızın en açık işaretlerinden biri, hayatınızı paylaşacağınız bir partnere sahip olmanıza rağmen yalnız olduğunuza dair sarsılmaz duygudur. İhmalden muzdarip olan ilişkilerde olanlar sıklıkla şu düşünce ve duyguları yaşarlar:

• Bir ilişkide sıklıkla eşlerden biri veya her ikisi de kendini yalnız hisseder. 
• Bir dizi karşılanmamış ihtiyaç ve bir kenara atılmış duygular, kendinizi yalnızmış gibi hissetmenize neden olur
• Partnerinizle birlikteyken bile yalnızlık sizi bırakmıyor
• Sosyal toplantılarda da asla sen ve onlar konuşmazsınız

11. İlişkiniz bir cephe gibi görünüyor

Duygusal açıdan ihmal edilen bir ilişki, dışarıdan biri için son derece işlevsel görünebilir ve içindeki insanlar "birlikte son derece mutlu" görünebilir. Sosyal medyada ne kadar mutlu hikayeler yayınlarsanız yayınlayın, sosyal çevrelerinizde, kişisel alanınızda ne kadar mükemmel bir çiftle karşılaşırsanız karşılaşın, siz ve partneriniz kalın bir tedirginlik örtüsünün altında olduğunuzu hissediyorsunuz. Dünya harika vakit geçirdiğinizi görse de gerçek şu ki ikiniz de birbirinizle birlikte olmanın bir yolunu bulmakta zorlanıyorsunuz. Sanki bir şeyin içindeymişsin gibi sahte ilişki.

12. Fiziksel yakınlığın olmaması da bir ilişkideki ihmalin belirtileri arasındadır

Bir ilişkideki duygusal ihmalin etkileri zamanla partnerinizle olan bağlantınızın farklı yönlerine yayılmaya başlar. İlk kayıp genellikle fiziksel yakınlıktır. Duygusal bağ azalmaya başladığında partnerler cinsel yakınlık kurmakta zorlanabilirler. Bir kadın bir ilişkide ihmal edildiğini hissettiğinde partneriyle fiziksel olarak da bağ kurmakta zorlanabilir. Uyarılmış hissetmekte veya daha yüksek bir zevke ulaşmakta zorlanıyor. Onun incinmiş duyguları sıklıkla hem fiziksel hem de duygusal yakınlığın önüne geçiyor. Bu arada, bir erkek ilişkide ihmal edildiğini hissettiğinde, ya fiziksel yakınlığı tamamen kesebilir ya da hiçbir yakınlık izi olmadan çok yüzeysel bir düzeyde seks yapabilir.

Duygusal yoksunluğun yanı sıra kendinizi aynı zamanda cinsiyetsiz ilişkinin etkileri, bu sizi yalnızca daha da uzaklaştırır. Bu, bir ilişkideki ihmalin en yıkıcı işaretlerinden biridir.

13. Partnerinize güvenmiyorsunuz

Güven sorunları bir ilişkideki duygusal ihmalin klasik belirtilerinden bir diğeridir. Deneyimleriniz size partnerinizin arkanızı kollamadığını ve ona en çok ihtiyaç duyduğunuz anda yanınızda olacağına güvenemeyeceğinizi söylediğinden, ona karşı dikkatli olmaya başlamanız çok doğaldır.

• Kendinizi tekrar tekrar incinmekten korumak için, yolun her adımında partnerinizden şüphelenmeye başlayabilirsiniz.
• Partneriniz sizin için orada olacağını söylese bile, önemli bir etkinlik için yedek bir artı almaya başlayabilirsiniz.
• Aldatıldığının kanıtı için partnerinizin telefonunu kontrol etmeye başlayabilirsiniz çünkü onun duygusal olarak müsait olmaması sizi onun hayatında başka birinin olduğuna ikna etmiştir.

14. Artık ne yokluğunuz ne de varlığınız önemli

Bir ilişkinin ters gittiğinin göstergelerinden biri, iki kişinin birbirinin yokluğuna nasıl tepki verdiğidir. "Yokluk kalbi daha da büyütür" derler. Aslında tamamen yanlış değil. Ancak partnerinizin duygusal olarak tükendiği bir ilişki içindeyseniz, bu yokluk fark edilmeyebilir bile. Bazen her gün saatlerce ortalıkta olmayabilirsiniz ama yine de kimse size nerede olduğunuzu sormuyor.

Benzer şekilde, bir ilişkideki iki kişinin birbirlerinin yanında nasıl tepki verdikleri de genellikle kimyaları hakkında çok şey söyler. Sen oradasın diye mi değişiyorlar? İkiniz bir arada olduğunuzda alan daha olumlu, daha davetkar mı geliyor? Eşiniz siz etraftayken uyum sağlamak, hatta bazen kutlamak için değişiklikler yapıyor mu, yoksa bu onun için basit, basit bir iş mi? Cevaplar bir ilişkideki duygusal yokluk hakkında çok şey söylüyor.

15. Sizin halkınızla onlarınki arasındaki çizgiyi netleştirin

Yakın bir ilişki içinde olan iki kişi bu bağda yalnız değildir. Oldukça doğal olarak, partneriniz için önemli olan diğer insanlarla ilgilenmeye ve onlara değer vermeye başlarsınız. Böylece ilgili arkadaşlarınız birliğin parçası oluyor ve aileleriniz neredeyse aynı şemsiyenin altına giriyor. Ama her zaman değil! Bir ilişkide duygusal nezaketsizlik olması durumunda, onların insanları ile sizinkiler arasındaki çizgi sağlam, açık ve tutarlı kalır.

“Anne-babanız” ya da “arkadaşlarınız” ilişkinize rağmen öyle kalıyor ve “onların çetesi” ya da “onların ailesi” davet edilmediğiniz o öteki dünyanın bir parçası. Dışarıdan büyük bir çember gibi görünse de, eğer o gruba ait olmadığınızı veya parçası olmadığınız çok fazla şaka ve anekdot olduğunu düşünüyorsanız, bu aynı zamanda partnerinizle olan ilişkiniz hakkında da çok şey söylüyor.

Benzer şekilde, partneriniz yakın çevrenizdeki kişilere “anneniz” veya “arkadaşınız” diye hitap ediyorsa bu, o kişinin henüz kendisine ait olmadığı anlamına gelir. Bir ilişkide ihtiyaçlar karşılanmadığında geniş bir aile veya arkadaş fikri gerçeklikten uzaktır.

İlgili Okuma: Evlilikte Duygusal İhmalin 15 Belirtisi

Bir İlişkide Duygusal İhmalle Başa Çıkmak İçin 3 Adım

Artık neyle uğraştığınızı biliyorsunuz, bir sonraki soru şu: Bir ilişkide duygusal ihmalle nasıl başa çıkılır? Romantik bir ilişkide duygusal ihmal sonun başlangıcı olabilir. Böyle bir bağlantı, alıcı taraftaki kişi için son derece izole edici ve yaralayıcı olabilir. İhmalin devam ettiği partner de kendisini tatmin edici olmayan bir ilişkinin içinde sıkışmış halde bulur ve bu durumdan kurtulmak uzun, zorlu bir görev gibi gelebilir.

Duygusal olarak mevcut bir partnerin yokluğu, sağlıklı bir bağı bir ders kitabına dönüştürebilir toksik ilişki bu her iki ortağa da eşit derecede zarar verir. Ancak bu, böyle bir ilişkinin kurtarılamaz olduğu anlamına gelmez. Bu durumu ustaca yönetmenin 3 yolunu size sunuyoruz:

1. İlişkideki duygusal ihmalin kökenine inin

Artık “Bir ilişkide duygusal ihmal nasıl görünür?” sorusunun cevabını bildiğinize göre, başka bir hayati soruyu ele almamız önemli: Bu duygusal ihmal nereden kaynaklanıyor? Bu davranış modelinin kökenine inmek, doğru hareket tarzını belirlemenize ve bir ilişkideki duygusal ihmalden kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Partnerinizin sizi görmezden gelmesinin veya sizden kopmasının altında yatan bir neden olup olmadığını bulmaya çalışarak başlayın. Partnerinizi sizden uzaklaştıran iş baskısı veya başka faktörler olabilir. Bunun geçici bir aşama mı olduğunu yoksa altta yatan daha derin sorunların olup olmadığını anlamak için bunları ortaya çıkarmak önemlidir.

2. Sessizce acı çekmeyin

Bir ilişkide duygusal ihmalin etkilerini uzun süredir şiddetli bir şekilde hissediyorsanız ve artık bunların ne olduğunu anlıyorsanız, kendi adınıza konuşmanın zamanı geldi. Sessizce acı çekmeye devam etmeyin. Başlangıçta çok zor bir iş gibi görünebilir, ancak sürece güvenin. Partnerinizin sizin bakış açınızı anlamasını sağlamak için proaktif önlemler almalısınız. ilişkide iletişimi geliştirmek temel düzeyde. Küçük başlayın, yavaş ve istikrarlı bir şekilde geliştirin, böylece siz ve partneriniz birbirinizle duygularınızı ve duygularınızı tartışırken rahat hissedersiniz.

İlgili Okuma: İlişkilerde Neredeyse Her Zaman İşe Yarayan 8 Çatışma Çözüm Stratejisi

3. Bir ilişkideki duygusal ihmal için terapiye başvurun

Partnerinizin bir ilişkideki duygusal katılım eksikliğinden kurtulmak zor olabilir, ancak imkansız değildir. Çabalarınız sonuç vermiyorsa bu sorunun üstesinden gelmek için profesyonel yardım veya deneyimli kişilerden rehberlik alın. Duygularımızı anlamlandırmak özellikle de onların içindeyken zor olabilir.

İşte o zaman dışarıdan bir bakış açısı son derece yararlı olabilir, özellikle de bu bakış açısı, sorunlarınızın temeline inmenize ve bunların üstesinden gelmenize yardımcı olacak doğru eğitime ve bilgi birikimine sahip, yetenekli bir ruh sağlığı uzmanının bakış açısı ise. Bir ilişkide partnerinizin duygusal bağ eksikliğiyle mücadele ediyorsanız ve yardım arıyorsanız, deneyimli ve lisanslı danışmanlara başvurabilirsiniz. Bonoboloji paneli senin için burada.

Bir ilişkide böyle bir ihmal, sizi sürekli bir sıkıntı durumuna sokabilecek bir dizi hayal kırıklığı gibi hissedebilir. Bu sıkıntı, partnerinizle paylaştığınız bağa, zihinsel sağlığınıza ve gelecekte sağlıklı ilişkiler kurma becerinize zarar verir. Bir ilişkide bu işaretleri fark ederseniz, onları görmezden gelmeyin. Sorunlarınızın kökenine inmek ve bunları düzeltmek için proaktif önlemler alın. Bu işe yaramazsa, kendinizi ilişkinizin önüne koymaktan çekinmeyin, fişi çekin ve yolunuza devam edin.

SSS

6 Tür Duygusal Manipülasyon ve Bunları Tanımak İçin Uzman İpuçları

Başarısız Bir Romantizme Yol Açan 5 İlişki Sorunu

Evliliğinizde Ayrılmaya Başladığınızın 7 Uyarı İşareti

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder