Genç Kalpler için Gençlerin Ayrılığından Şifa Rehberi

İlk kalp kırıklığının acısı, özellikle ergenliğin zaten çalkantılı sularında yol alırken, bunaltıcı gelebilir. Ergenlik yıllarınızda yaşadığınız bir ayrılık, üzüntü, öfke, kafa karışıklığı ve hatta benliğinizi kaybetme hissi gibi bir duygu kasırgasına yol açabilir. Bu duyguların normal olduğunu ve bu deneyimi yaşayan tek kişinin siz olmadığınızı hatırlamanız önemlidir.

Soru

Sevgili Hanımefendi,

16 yaşındayım ve bir ayrılıkla uğraşmak. Hatta biraz öpüşürdük. Sekiz ay oldu ama hâlâ kendimi iyileştiremedim.

Dikkatimi dağıtmaya çalıştım ama başarısız oldum. Beni aldattı. Çok ağlıyorum. Dışarı çıktığımda birlikte gittiğimiz her yeri hatırlıyorum ve sonra yeniden yıkılıyorum. İnternetten kontrol ettim; öyle görünüyor Depresyondan acı çekiyorum. Ben de ders çalışamıyorum. Bu aşamadan nasıl çıkabilirim? Bir türlü iyileşemiyorum.

Bir danışmanla görüşemiyorum çünkü annem ve babamın tüm bunları bilmemesi ve bana kırgın oldukları için onlara hiçbir şey anlatamıyorum.

Lütfen bana yardım edin hanımefendi.

İlgili Okuma: Eski Sevgiliniz Yıllar Sonra Sizinle İletişime Geçtiğinde Yapılacak Şeyler

Kavita Panyam diyor ki:

Sevgili Genç Kız,

Ayrılıkla baş etmek bir süreçtir ve acı da bir gerçektir. Çoğu zaman insanlar eklere aşk olarak bakarlar.

Erkek arkadaşınızın bir miktar fiziksel temastan sonra aniden sizi terk ettiğini söylemiştiniz. Hile kısmıyla ilgili herhangi bir detay vermediğiniz için durum net değil. Bununla birlikte 16 yaşı karşı cinse olan ilginin güçlü olduğu bir yaştır.

Bu çocuğun hayatınıza sadece fiziksel duyguları deneyimlemek için girmiş ve kısa süre sonra ayrılmış olması muhtemeldir. Onu özlemeniz anlaşılabilir bir durum ama hayat devam etmek zorunda.

İşte Kalp Kırıklığı Acınızı Hafifletmenin Bazı Yolları.

• Anıları tekrarlamayın. Artık geçmiş bitti ve bitmiştir. Olayları zihninizde defalarca tekrarlayarak, yalnızca şu anda hayatınızda olmayan bir şey için daha fazla acıyı harekete geçireceksiniz.
• Eski uğrak yerlerini ziyaret etmeyin
• Birlikteyken ikinizin de sık sık gittiği yerleri ziyaret etmeyin. Oraya gitmek yalnızca anılarınızı tetikler ve acıya yol açar.
• Arkadaşlarla konuşmak
• Yakın arkadaşlarınız varsa onlarla konuşun ve bu durumdan kurtulun. Bu sürüm iyileşmenize yardımcı olacak.
• Bir kursa katılın veya yeni bir beceri öğrenin
• Yapıcı bir şekilde meşgul olduğunuzda, aktif olarak kara kara düşünmek için daha az zamanınız olur. Buna yeni bir beceri öğrenmenin faydası da eklenir.
• Sosyal Medya Üzerinden Bağlantıyı Kes
• Eski sevgiliyi ziyaret etme dürtüsü, sosyal medyadaki insanları alt ediyor. İyileşene kadar onu tüm sosyal medya hesaplarından engellemek iyi bir fikirdir.
• Onu aşmak için bu önemli kararı alın
• Ancak onu unutmaya karar verdiğinizde önerilerden herhangi biri işe yarayacaktır. O yüzden lütfen bittiğini anlayın, kabul edin ve yolunuza devam edin.
• Gençsin ve önünde koca bir hayat var. Herkesin hayatını istediği gibi yaşama seçeneği vardır ve eğer o bu kararı vermişse, bunu kabul etmeli ve bunu arkanızda bırakmak için gerekli adımları atmalısınız. Başlangıçta zor görünse de yol ilerledikçe daha iyi hale gelir.

Tüm iyi,

Kavita Panyam

Son Düşüncelerimiz

İyileşme zaman alır ve herkesin yolculuğu benzersizdir. İyi olmamak sorun değil ve kendinize karşı sabırlı olmanız çok önemli. Kendinize yas tutmak ve duygularınızı işlemek için ihtiyaç duyduğunuz alanı ve zamanı verin. Nasıl hissettiğiniz hakkında arkadaşlarınızla, ailenizle veya bir terapistle konuşun. Duygularınızı paylaşmak inanılmaz derecede rahatlatıcı olabilir. Öfke ve kızgınlığa tutunmak yalnızca iyileşmenizi engelleyecektir. Algıladığınız hatalar için kendinizi affedin ve eski sevgilinizin ayrılıktaki payı için affedin. Geçmişi düşünmek doğal olsa da, şimdiki ana ve önünüzde uzanan olasılıklara odaklanmaya çalışın.

Unutma, yalnız değilsin. Birçok insan kalp kırıklığıyla mücadele ediyor ve yardım istemek utanılacak bir şey değil. Zamanla, kendinize şefkatle ve destekle iyileşecek ve bu deneyimden daha güçlü çıkacaksınız. Bu zor dönemde size yardımcı olacak bir terapist veya destek grubu bulun. Bugün destek için ulaşın En iyi uzmanlarımızla hizmetinizdeyiz.

Kırık Kalp Sendromu: Kelimenin tam anlamıyla, Kalbiniz Kırıldığında

Temas Yasağı Kuralının Çalıştığının 5 İşareti

Temassızlık Kuralının 7 Bileşeni Erkek Psikolojisi

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder