Birini Önemsemeyi Nasıl Durdurup Daha Mutlu Olunur?

Sert bir ayrılığın ardından gözlerinden süzülen gözyaşları arasından herkes, "Umurumda değil" dedi. Bu bir yalandır; gerçekte, özellikle de ayrılık yeniyse, birisini önemsemeyi nasıl bırakacağımızı asla bilemeyiz. 

Ve böyle bir durum mutlaka kötüye giden bir ilişkiden dolayı ortaya çıkmayabilir. Birisi sizin duygularınızı önemsemediğinde onu sevmeyi bırakmak istemiş olabilirsiniz. Tek taraflı aşk duygularınızı tüketmiş olabilir ve artık belki de hayatınızın sorumluluğunu üstlenmenin zamanı gelmiştir.

Bir kişi, birisini bıraktıktan sonra onu nasıl daha az önemseyeceğini hemen anlayamayabilir. Devam etmek çaba gerektiren bir sanattır. Umursamamayı öğrenmek için duygularınızı kontrol altına almanız gerekebilir. İçinde bulunduğunuz koşulları net bir şekilde incelemek sizi birisini önemsemeyi nasıl bırakacağınızı anlamaya yönlendirebilir.

Birini Önemsemeyi Durdurmanın İpuçları

Eğer incinmişseniz ya da bir ayrılığın sonuna gelmişseniz, birisini önemsemeyi nasıl bırakacağınızı bilmek istemeniz doğaldır. Bunu anında çözüm istediğiniz veya kalbinizdeki acıyı en aza indirmenin yollarını aradığınız için okuyor olabilirsiniz. Ancak süreç anlık değil, yaşam boyu bir öğrenme deneyimidir. Ancak başlayabileceğiniz yollar var; tek bir başlangıç ​​çizgisi olmalı, değil mi? Birini umursamamanın birkaç yoluna bakalım:

1. Birine nasıl daha az önem verilir: Onunla iletişim kurmayı bırakın

Hiç şüphesiz, umursamayan biri için endişelenmemenin en iyi yolu, iletişim kurmama kuralına uymaktır . Bunu yapmazsanız, işinizi çok daha zorlaştırırsınız. Onları görmek, aktivitelerini takip etmek veya onlardan haber almak, birine karşı daha az umursamayı öğrenmenizi çok zorlaştıracaktır.

Onlara değer verme alışkanlığınız olduğunu fark edin. İlişkiniz bittikten sonra da onlarla ilgilenmeye devam edebilirsiniz. Ancak kontrol edilmediği takdirde bu eylem ısrarlı tacize dönüşebilir. Onları ve sosyal medyadaki faaliyetlerini takip etmek isteyebilirsiniz. Veya numaralarını sakladıysanız, onları her zaman arama veya mesaj atma isteği duyabilirsiniz.

Araştırma öğrencisi Harris, eski ortağı Julie'nin aktif olduğu sosyal medyada bulunmakta zorlandığını söyledi. “Bana yönelik olduğunu düşünmeye başladığım alıntılar ve düşünceli görüntüler yayınlıyordu. Farklılıklarımızı çözmek isteyip istemediğini öğrenmek için ona iki kez mesaj attım ve onu aradım. Söylediği hiçbir şeyin benim için bir anlam ifade etmediğini açıkça söyleyerek beni reddetti” diyor Harris ve ekliyor: “Biri sizin duygularınızı umursamıyorsa, gitmesine izin vermek daha iyidir.”

Harris onu sosyal medyasından sildi ve hatta numarasını çöpe attı. Bunu yapmak zor olsa da bir hafta sonra kendini daha iyi hissettiğini söyledi. Birini umursamayı bıraktığınızda, hayatınızda dikkat edilmesi gereken şeylerden ne kadar taviz verdiğinizi fark ettiğinizi fark etmişti.

İlgili Okuma: Eski Sevgilinizi Sosyal Medyada Takip Ediyor musunuz?

2. Onları bırakırken kendinize üzülme izni verin

“Bazı günler sadece kötü günlerdir, hepsi bu. Mutluluğu bilmek için üzüntüyü yaşamak gerekiyor ve her günün güzel bir gün olmayacağını kendime hatırlatıyorum, bu böyle!” Amerikalı burlesk dansçısı Dita Von Teese'nin ünlü sözü şu: Onun bu atasözü, kalp kırıklıklarını dindirmek için oldukça sık tekrarlanıyor.

Birine karşı duyduğunuz ilgiyi nasıl keseceğinizi öğrenmek için, kendinizi üzgün hissetmeye bırakmalısınız. Hayatınızın bir bölümünü birlikte geçirdiğiniz ve paylaştığınız kişiyi özlemek normaldir. Kendinizi çelişkili duyguları hissetmeye bırakın – ayrılıktan sonraki kederin akmasına izin verin – ve ancak o zaman sizi inciten kişiden uzaklaşabilirsiniz. Üzüntüyle baş başa kalmak korkunç gelebilir, ancak bu, yoluna devam etme sürecinin bir parçasıdır.

3. Yeni bir hobiye başlayarak umursamamayı öğrenin

Birine karşı duyulan ilgiyi nasıl azaltacağınıza dair en iyi cevaplardan biri "dikkat dağıtmak"tır. İşiniz olmasa bile kendinizi meşgul tutun. Birine karşı duyulan ilgiyi azaltmayı öğrenmeye çalışırken, dikkatinizi duygularınızdan uzaklaştıracak ve sevdiğiniz birini unutmanızı engelleyecek , daha önce hiç denemediğiniz bir hobiye başlamak iyi bir fikirdir.

Hobiler, enerjinizi başka bir yere yeniden odaklamanın güçlü bir yolu olabilir. Üstelik bunun olumlu bir yan etkisi de olabilir; yeni bir beceri öğrenebilir ve sizi boşluğunuzdan fırlatabilecek yeni deneyimler kazanabilirsiniz.

Hangi hobiye başlayacağınız size kalmış. Ancak doğası gereği eski partnerinizin seçim ve tercihleriyle hiçbir şekilde bağlantılı olmamalıdır. Bu, birisini önemsemeyi nasıl bırakacağınızı öğrenmek için atmanız gerekebilecek proaktif bir adımdır.

Göz doktoru Zena, eski sevgilisi Abbot'u umursamamayı öğrenmek amacıyla takı yapımını hobi olarak edindiğini söyledi. Ancak kendini onun hoşuna gidecek motiflerle bir sürü bilezik veya zincir yaparken buldu. “Kurt kolyeleri, bir teleskop ve onun dövmelerinin motiflerini taşıyan bir bilezik yaptım. Duygu kendi yollarıyla kendini gösteriyordu” diyor.

Hobisini değiştirdi ve jujitsu'ya başladı. Bunun onu özgürleştirdiğini söylüyor. “Birini umursamayı bıraktığınızda, normalde göğsünüzde hissedeceğiniz acıyı ve çekmeyi de hissetmezsiniz. Bu sizi birçok yükten kurtarıyor” diyor.

İlgili Okuma: Bir Zamanlar Sevdiğiniz Birini Unutmak İçin 22 İpucu

4. Umursamayan birini unutmaya çalıştığınızda arkadaşlar size yardımcı olabilir

Birine nasıl daha az önem verilir? Arkadaşlarınızı güvene alın. Arkadaşlarınızla vakit geçirmek kendinize olan güveninize iyi gelebilir; bunlar sizi önemsedikleri ve aynı zamanda birlikteliğinizden keyif aldıkları için hayatınızda olan insanlardır. Sevginin her şekil ve boyutta nasıl ortaya çıktığını hatırlatacak ve her yönden sevilmenin sıcaklığını hissettirecekler.

Dahası, kendinizden nefret etme döngüsünü kırmanıza ve tekrar doğru yola girmenize yardımcı olabilirler. Örneğin, 2009 yapımı gişe rekorları kıran " 500 Days of Summer" filminde McKenzie'nin Tom'a ne kadar destekleyici olduğunu hatırlıyor musunuz?

Bu filmi izlemek biraz acı verebilir çünkü kötü veya zehirli bir ilişkiyi konu alıyor – muhtemelen sizin durumunuza çok benziyor. Ancak birini sizi sevmeye zorlayamayacağınızı ve arkadaşlarınızın bu duygunun karmaşıklığını çözerken size destek olacaklarını anlamanıza yardımcı olabilir.

5. Kendinizi çok bunalmış hissediyorsanız bir danışmana başvurun

Bazen tüm duygularla başa çıkmak zor olabilir, birine karşı duyduğunuz ilgiyi kesmeyi öğrenmek bunaltıcı olabilir. Eğer kendinizi hayatınızda bu zor dönemde buluyor ve daha iyi bir hayata geçmekte zorlanıyorsanız, bir danışmana başvurmak isteyebilirsiniz. Size gerçekten pratik tavsiyeler verebilir ve acı veren sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilirler. Bonobology, sadece bir tık uzakta olan uzman kadrosuyla size yardımcı olabilir.

Sonunda zamanın büyük bir şifacı olduğunu unutmayın. Bugün hissettiğiniz acı zamanla kaybolacak. Birisi sizin duygularınızı önemsemediğinde, sonunda siz de aynısını yapmayı öğreneceksiniz. Ancak bu süre zarfında ani kararlar vermeyin. Patlamalarınızı kontrol edin, kendiniz hakkında incitici şeyler söylemeden önce derin bir nefes alın ve zihninizi incitici düşüncelerden temizlemek için bir nefes daha alın. Birini önemsemeyi nasıl bırakacağınızı öğrenmeye çalışırken, eski sevgilinizin tamamladığı yarım değil, bütünüyle bir birey olduğunuzu anlamanız zorunludur!

Birini Sevmeyi Durdurabilir misiniz - Belki Değil, Ve İşte Nedeni

Aşktan Uzak Durmanın ve Acıdan Kaçmanın 8 Yolu

Nasıl Mutlu Bir Kadın Olunur? Size 10 Yol Anlatıyoruz!

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder