İlişkide Pasif-Agresif Davranış: İşaretler ve Örnekler

Hepimiz kendimizi bir noktada birinin pasif-agresif davranışına karışmış halde bulduk. Ama benim için ilişkilerdeki pasif-agresif davranışlar, geçmiş aşklarıma kazındığında tekrar eden bir tema haline geldi. O zamanlar, memnuniyetsizliği gösteren ince işaretlerin ve örtülü ifadelerin, ilişkinin sona ermesinden çok sonra bile yankılanacak bir uyumsuzluk yaratacağını pek bilmiyordum.

Eski kız arkadaşım bu anlaşılması zor iletişim biçiminin ustasıydı ve gündelik konuşmalarda hoşnutsuzluğunun dolaylı ifadelerini ustaca kullanıyordu. Sanki hava, sahte gülümsemeler ve yapmacık kabullenmelerden oluşan bir cephenin ardına gizlenmiş, dile getirilmemiş şikâyetlerle doluydu. İşte o zaman pasif-agresif davranışların en uyumlu görünen ilişkilere bile gölge düşürebileceğini fark ettim.

Ayrılık ve boşanma danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış Psikoloji Yüksek Lisansı sahibi Shazia Saleem'in yardımıyla , ilişkilerde pasif-agresif davranışın neye benzediğini anlamaya çalışalım, böylece biriken kırgınlığı geçici bir rahatsızlıkla karıştırmazsınız.

Bir İlişkide Pasif Agresif Davranış Nedir?

İlişkilerdeki pasif-agresif davranış, sessiz bir bozucu görevi görerek, bağınızın temelini incelikle baltalar. Düşmanlık veya memnuniyetsizliğin dolaylı ifadesi olarak tanımlanan bu iletişim biçimi, genellikle her iki partneri de dile getirilmeyen gerilimler ağına hapseder. Pasif-agresif davranışı tanımak, sağlıklı ilişkiler geliştirmek için çok önemlidir , çünkü anlaşılması güç doğası kafa karışıklığı ve duygusal gerginliğe yol açabilir. Bu incelemede, romantik ilişkilerdeki pasif-agresif davranışın temel özelliklerini ele alacağız:

• Örtülü eleştiriler: Alaycılık ve üstü kapalı hakaretler, çatışmayı önlemenin bir yolu olarak, onaylamamayı ifade etmenin yaygın bir yolu haline geliyor. Bu ilişkilerdeki klasik pasif-agresif örneklerden biridir.
• Sessiz muamele: İletişimin ve sevginin geri çekilmesi, sessiz muamele En yaygın pasif-agresif istismar işaretlerinden biri olan hoşnutsuzluğun ince ama güçlü bir ifadesi olarak hizmet eder
• Erteleme ve sabotaj: Kasıtlı olarak geciktirme ve paylaşılan sorumlulukların yıkılması, pasif-agresif kişilerde altta yatan hayal kırıklığını ortaya çıkarır
• Duyguların reddedilmesi: Pasif-agresif bir partner, öfkesini açıkça ifade etmek yerine, incinmekten kaçınmanın bir yolu olarak gerçek duygularını küçümseyebilir veya inkar edebilir.
• Sözsüz jestler: Bu dinamikte, göz devirmeler, iç çekmeler ve diğer sözsüz ipuçları, duyguları açık kelimeler olmadan dolaylı olarak iletir.
• Tersten iltifatlar: Olumsuzluklarla örülmüş olumlu ifadeler, alıcıyı huzursuz hissettirir, pasif-agresif erkek veya kadının davranış döngülerinin dayanak noktasıdır.

İlgili Okuma: Evlilik Çatışmasını Anlamak, Tanımlamak ve Yönetmek

Shazia, iki kişinin çatışmadan kaçınmak için bir ilişkide pasif-agresif davranış sergileyebileceğini açıklıyor. “İnsanlar çatışma korkusu ve duygusal farkındalık eksikliği nedeniyle pasif-agresif davranışlara başvururlar . Bu kişiler öfkelerini nasıl kontrol edeceklerini veya nasıl uygun şekilde ifade edeceklerini bilemeyebilirler.”

“Bir şeyi büyütmek istemeyebilirler ya da eşlerinden alacakları tepkiden korkmuş olabilirler. Sonuç olarak hoşnutsuzluğun nedeni ele alınmıyor ve bu da genellikle ciddi zarara neden olabilecek noktaya kadar büyüyen gerilimlere yol açıyor.”

Bu incelikli işaretleri tespit etmek için yakın bağınızdaki gizli duygusal akıntılar konusunda keskin bir farkındalığa sahip olmanız gerekir. İleride, romantik ilişkilerde pasif-agresif davranışın daha derin sonuçlarına ışık tutacağız ve partnerinizle anlayışı ve çözümü geliştirecek stratejiler sunacağız. Sonuçta pasif saldırganlığın kökenlerini anlamak, sevgi dolu bir bağ içinde güven ve açık iletişim temeli oluşturmanın ilk adımıdır.

Pasif-Agresif Davranışın Belirtileri Nelerdir?

İlişkilerdeki pasif-agresif davranışlar genellikle memnuniyetsizliği ifade etmenin incelikli ve dolaylı bir yolu olarak ortaya çıkar ve her iki partnerin de dile getirilmemiş gerilimle boğuşmasına neden olur. Burada pasif-agresif davranışın incelikli göstergelerini inceliyoruz:

1. Bir şeyi yapmayı bilerek “unutmak” 

Evliliklerde veya ilişkilerde pasif agresiflik, kırgın eşin diğer eş için bir şey yapmayı kabul etmesi, ancak sıra geldiğinde görevi "unutarak" veya son dakikaya kadar bekleyerek küçümsemesini göstermesi şeklinde olabilir. Shazia, "Bu, birini incitme girişimi olarak sürdürülen ve partnerini üzmek istediğini bilerek yapılan klasik pasif agresiflik örneklerinden biridir. Bir kişinin gerçekten bir şeyi yapmayı unutmuş olabileceğini belirtmek önemlidir. Pasif agresif iletişim belirtisi olduğunda, genellikle diğer belirtilerle birlikte görülür," diyor.

Pasif-agresif kişiler üzerine yapılan bir araştırmaya göre , “Pasif-agresif bireylerin çoğunun davranışı hem amaçlı hem de kasıtlıdır. Dahası, pasif-agresif kişi, başkalarını hayal kırıklığına uğratarak kendi öfkesini başkasının dışa vurmasını sağlamaktan gerçek bir zevk alır.”

İlgili Okuma: Ev işlerine karışmayan bir kocayla başa çıkmanın en iyi yolu

2. Bir şey yaptıklarında onu verimsiz ve eksik yaparlar 

Diyelim ki eşinizden önemli bir randevunun uygunluğunu kontrol etmesini ve sizin için randevu almasını istediniz. Düşmanlıklarını göstermek için sadece mekanı arayabilir, müsaitlik durumunu sorabilir, ancak sizden kendi randevunuzu ayarlamanızı isteyebilirler ve "Bunu sizin için neden yapayım?"

Shazia'ya göre "Bu, pasif-agresif ilişkilerin karakteristik özelliğidir":

• Yoksulluğu yansıtıyor çatışma çözme becerileri Bir partner sorumluluğu üstlendiğinde ancak bitirmeyi "içten gelmediği" için ancak yarısını tamamladığında
• İlk etapta sorumluluğu üstlenmemiş olsalardı daha fazla soruna neden oluyorlardı
• Ayrıca bu onların düşmanlığını açıkça ortaya koymaya yönelik açık bir girişimdir.

İlgili Okuma: İlişkide Çatışma Çözümü İçin Mantıklı İpuçları

3. İletişimi kesmek pasif saldırganlığın bir işaretidir

“Bir partner diğerine duvar ördüğünde, bunun hakkında konuşmak ya da duygularını açıkça ifade etmek yerine öfkesini dolaylı olarak dışa vurmaya ya da ifade etmeye çalışıyor. Bu tam anlamıyla pasif-agresif tanımıdır” diye açıklıyor Shazia. Bunun şu nedenlerle gerçekleştiğini söylüyor:

• Partnerin alacağı tepkiden endişe duyduğu için durumu tartışmak istemeyebileceği çatışma korkusu
• Öfkeyi bırakmaya hazır olmadıkları için öfkelerini dışa vururlar siyasi engelleme. Bu pasif-agresif istismar işaretlerinin en yaygın olanıdır

4. Duyguları konusunda dürüst olmamak

Çatışma korkusu, düşmanca davranan kişinin duygularını kabul etmemesine yol açar. Bu yüzden partnerine kızgın olduğunda bunu itiraf etmez. Milyonlarca kez "Sorun ne?" diye sorulabilir, ancak karşılığında milyonlarca kez "Hiçbir şey yok. Zaten neden umurunda?" cevabı alınabilir. İlişkileri en çok zedeleyen de bu tür pasif-agresif iletişimdir. Bu sürekli iletişim eksikliği, iki kişiden birinin (veya her ikisinin) öfkesiyle nasıl başa çıkacağını ve onu nasıl ifade edeceğini bilmemesi nedeniyle her türlü ilişki dinamiğinde sorunlara yol açmaya mahkumdur.

Scott Wetzler'ın pasif-agresif erkeğin döngüleri üzerine yazdığı " Pasif-Agresif Erkekle Yaşamak" adlı kitabında şöyle diyor: "İlişkilerde bu pasif-agresif erkekler kadının ihtiyaçlarını ve duygularını inkar ederler. Sorunları ele alma fırsatlarını kapatırlar ve kendi isteklerini nasıl elde edebileceklerine odaklanırlar. İşte ikilem burada yatıyor: Onlarla yüzleşmek anlamsız, davranışlarını kabul etmek ise sinir bozucu görünüyor." Bu, cinsiyetten bağımsız olarak geçerlidir.

5. İlişkide bitkin hissetmek

Agresif bir kişilik tipi, partnerine karşı dolaylı (pasif olarak okuyun) bir şekilde düşmanca davranmaya karar verdiğinde, bunun uzun vadede ilişkide sorunlara yol açacağını görmek açıktır. Shazia bu sorunların neler olabileceğine dikkat çekiyor:

• Pasif-agresif bir partnerle uğraşan bir kişi, ilişkide yoruldum
• Sonuç olarak duygusal bir kopukluk meydana gelir
• Bir ilişkideki bu tür şeyler birbiriyle ilişkilidir ve saygı gibi diğer yönlere de yansıyabilir. Sürekli pasif-agresif iletişim nedeniyle, birbirlerine asla tam olarak nasıl hissettiklerini söyleyemezler ve birbirlerine saygısızlık etmeye başlayabilirler.
• Güven sorunları da ortaya çıkabilir ve bunların hepsi bir ortağın diğerinden almaya çalıştığı 'intikamın' bir sonucudur.

İlişkilerdeki pasif-agresif davranışın inceliklerini çözdükçe, bu gizli ifadelerin bir çift arasında hoşnutsuzluğun tohumlarını ekebileceği açıkça ortaya çıkıyor. Örtülü eleştiriler, dolaylı övgüler ve kasıtlı unutkanlık gibi işaretleri tanımak, partnerinizle etkili iletişimin önündeki engelleri ortadan kaldırmada çok önemlidir. Pasif agresifliği anlamak, ilişkinizdeki daha derin sorunları ele almanıza ve daha şeffaf bir bağ kurmanıza yardımcı olabilir.

İlgili Okuma: Olumsuz Eleştiri Nedir: Anlamı, Belirtileri ve Nasıl Yanıt Verilir

Şimdi, bir ilişkide pasif-agresif olmanın etkisini ve bunun aşk hayatınız bağlamında nasıl yönlendirilebileceğini gösteren gerçek hayattaki örneklere ışık tutarak belirli senaryoları inceleyeceğiz.

Pasif-Agresif Davranış Örneği Nedir?

Gördüğünüz gibi, ilişkilerdeki pasif-agresif davranışlar, aksi takdirde sağlıklı bir bağı mahvedebilir. Bunun tek nedeni, eşlerden birinin veya her ikisinin duygularını hissetme ve bunlar hakkında konuşma yetersizliğidir. İşte tam da bu yüzden, sağlıklı ve etkili iletişim (suçlamalardan arınmış olan), ilişkilerdeki çatışma çözümü için en önemli kuraldır.

Ancak partneriniz veya eşiniz aynı yolu izlemeye istekli olmadığında yukarıda sıraladığımız işaretleri fark etmek önemli hale gelir. Shazia'nın gösterdiği gibi ilişkilerdeki bazı pasif-agresif örneklere bakalım:

• Agresif bir kişilik, pasif saldırganlığını duyurmak için birçok taktiğe başvurabilir. Partnerlerini küçümsemek için alaycı ve çoğunlukla kaba mizaha başvurabilirler.
• Pasif-agresif bir partner, belirli görevlerde kasıtlı olarak başarısız olabilir veya bu görevlere ulaşmayı kasıtlı olarak erteleyebilir.
• Tüm iletişimi görmezden gelebilir ve her türlü sevgiden kaçınabilirler.
• Günlük hayattaki konulardaki yoğun intikam ihtiyaçları gizli kalmıyor
• Uygunsuz veya olumsuz görebilirsiniz beden diligöz devirme, sahte/zorla gülme veya abartılı iç çekme gibi
• Çatışmalarla baş etmek için de pasif-agresif yöntemlere sahipler

Bir ilişkide pasif-agresif olmanın ne anlama geldiğini anlamak, sizin (veya partnerinizin) neden öfkeyle bu şekilde başa çıktığınızı anlamanıza yardımcı olabilir. Bu tür düşmanca eylemlerin olumsuz sonuçları aranızdaki bağı zedelemeden önce, pasif-agresif davranışın işaretlerini fark edebileceğinizi ve bu eğilimi daha başlangıçta ortadan kaldırabileceğinizi umuyoruz.

Pasif-Agresif Davranış İlişkileri Nasıl Etkiler?

İlişkilerdeki pasif-agresif davranışların sinsi doğası, güven ve iletişimin temellerine gölge düşürebilir. Hoşnutsuzluğun ince ve dolaylı ifadeleri, ilişkilerin dokusunu aşındırma potansiyeline sahiptir. Pasif-agresif davranışın bizi nasıl etkilediğini bilmek, sorunları tırmanmadan önce ele almak açısından çok önemlidir. Pasif-agresif ilişkilerde olmanın insanları nasıl etkilediğini görelim:

• İletişim arızası: Pasif-agresif davranışlar çoğu zaman açık ve dürüst iletişimi engeller, düşünce ve duygu alışverişinin bozulmasına neden olur.
• Güvenin zedelenmesi: Pasif-agresif eylemlerin dolaylı doğası, bir güvensizlik atmosferi yaratabilir; çünkü ortaklar, incelikli tatminsizlik ifadelerinin ardındaki gerçek duyguları deşifre etmekte zorlanabilirler.
• Duygusal mesafe: Örtülü eleştiriler ve sessiz tedaviler Pasif-agresif ilişkilerde duygusal mesafeye katkıda bulunarak, kendilerini özgürce ifade edemeyen partnerler arasında izolasyon hissi yaratılır.
• Çatışmanın tırmanması: Ele alınmayan pasif-agresif davranış, küçük sorunları büyük çatışmalara dönüştürebilir
• Yakınlık üzerindeki olumsuz etki: Partnerler pasif-agresif eylemlerin duygusal etkileriyle boğuşurken yakınlık ve bağlantı zarar görebilir, bu da gergin ve tatmin edici olmayan bir romantik bağa yol açabilir
• Ruh sağlığı üzerindeki etkisi: Sürekli olarak pasif agresif davranışlara maruz kalmak, her iki partner için de strese, kaygıya ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunarak genel sağlık durumlarını etkileyebilir.
• Sorunları çözmede zorluk: Pasif-agresif iletişimin dolaylı doğası, altta yatan sorunları ele almayı ve çözmeyi zorlaştırarak çözülmemiş çatışmalar döngüsünü sürdürür.

Artık pasif saldırganlığın sonuçlarını biliyorsunuz. Partnerler, ciddi etkinin farkına vararak ilişkilerde pasif-agresif davranışlarla başa çıkmak, açık iletişimi teşvik etmek, güveni yeniden inşa etmek ve duygusal yakınlığa ve karşılıklı anlayışa olanak sağlayan bir ortam yaratmak için birlikte çalışabilirler.

İlişkilerde pasif-agresif davranışlarla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, Bonobology'nin deneyimli terapistlerinden oluşan ekibi bu konuda size yardımcı olabilir.

SSS

Başarılı Bir Evliliğin 12 Özelliği

Karma Ailelerde Çatışmaları Çözmenin 9 Yolu

Evlilik Çatışmalarının Olduğu İşlevsiz Bir Evlilikte Yaşamak

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder