Yapışkan Bir Kız Arkadaş Olduğunuzun 15 İşareti - Ve Öyle Olmaktan Nasıl Kaçınabilirsiniz?

Aşk yaymak

Yapışkan bir kız arkadaş ile şefkatli bir kız arkadaş arasında ince bir çizgi vardır. Tüm erkekler, kendilerine hiç kimse gibi değer veren birini ister. İstemedikleri şey, günlük hayatlarını takip eden ve onlara nefes alacak alan bile vermeyen biridir. Aslında, bu cinsiyete özgü değildir. Yapışkanlık hemen hemen herkes için itici bir özelliktir, değil mi?

Bazı sağlıksız davranışlar o kadar aşırı yapışkanlık sınırındadır ki, açıkça muhtaç bir kız arkadaşın belirtileri olarak etiketlenebilirler ve çoğu erkeğin hoşlanmadığı da bu davranışlardır. Yaşam koçu danışmanlığında, bu işaretleri çözmenize ve yapışkan olmamayı öğrenmenize yardımcı olmak için buradayız. Joie Bose, istismarcı evlilikler, ayrılıklar ve evlilik dışı ilişkilerle uğraşan kişilere danışmanlık yapma konusunda uzmanlaşmıştır.

Yapışkan Bir Kız Arkadaş Olduğunuzun 5 İşareti

Ona alan tanımıyorsunuz.
Onun tüm dikkatinin senin üzerinde olmasını istiyorsun.
Sürekli onu düşünüyorsun.
Sürekli güvenceye ihtiyacınız var.
Onun sosyal medya hesaplarını takip ediyorsun.

Yapışkan Kız Psikolojisi

İçindekiler

Çoğu muhtaç kadın, eylemlerinin olumsuz etkilerinin farkında bile değildir ve muhtemelen yanlış bir şey yaptıklarını düşünmezler. Sanki yargıları ve öz farkındalıkları duygu ve aşk hormonlarının akınıyla bulutlanmış gibidir. güvensiz ek tarzı, sürekli olarak partnerleriyle konuşma veya buluşma isteği duydukları anlamına gelir. Birkaç saat bile olsa ayrı kalmak, ilişki konusunda güvensiz hissetmelerine ve bu da onların aşırı davranışlar sergilemelerine neden olur. Bunların hepsi yapışkan olmanın belirtileridir.

İçinde ders çalışma Kaygılı bağlanma stiline sahip kişiler üzerinde yapılan bir çalışmada, Batı Ontario Üniversitesi psikoloğu Lorne Campbell ve Brunel Üniversitesi'nden Tara Marshall (2011), kaygılı bağlanma stiline sahip kişilerin neden aşırı bağımlı olmaya daha yatkın olduklarına dair çeşitli nedenler belirlemiştir. Araştırmacılar şunları bulmuştur:

Kaygılı bağlanma stiline sahip kişilerin genellikle düşük öz saygıya sahip oldukları görülmektedir.
Romantik partnerlerine karşı olumlu duygular besleseler de, sürekli olarak terk edilme korkusu taşırlar.
Sonuç olarak, partnerlerinden sürekli güvence ve duygusal destek talep ederler.
Bu stres onları duygusal olarak muhtaç hale getirir ve partnerlerine karşı takıntılı hale getirir.

Yapışkan olmanın altında yatan olası nedenlerden bazıları şunlardır:

Takıntılı kız arkadaş belirtileri ya bir ilişkinin ilk heyecanından ya da potansiyel bir kalp kırıklığı korkusundan kaynaklanıyor olabilir
Duygusal olarak muhtaç insanlar genellikle gizli güvensizlikler, korkular ve terk edilme sorunlarıyla mücadele ederler.
Kaygının bir sonucu olabilir bağlanma stili veya geçmiş ilişkilerde ihanete uğramanın travması

İlgili Okuma:Yapışkan Bir İlişkide misiniz? İşte Bununla Nasıl Başa Çıkmalısınız?

Aşırı Bağlılığın İlişkileri Nasıl Etkilediği

Aşırı bağımlılık genellikle yakınlık arzusundan doğar ve iyi niyetlerden kaynaklanır, ancak bir partner diğerine güvence, ilgi veya onay için aşırı derecede bağımlı hale geldiğinde, bu durum ilişkiyi giderek yıpratabilir. Sağlıklı ilişkiler her iki tarafın da desteğini gerektirir. duygusal bağ ve kişisel bağımsızlık. Bu denge ortadan kalktığında, ilişki bir veya her iki partner için de bunaltıcı hale gelebilir. İşte yapışkan davranışın bir ilişkiyi etkileyebileceği bazı yaygın yollar.

1. Partner üzerinde duygusal baskı yaratır.

Yapışkan bir partner genellikle sürekli bakıma ihtiyaç duyar. bir ilişkide güvence:

Sıkça sorulan mesajlar
Hızlı yanıtlar
Ve sevginin veya bağlılığın tekrar tekrar teyit edilmesi

Zamanla bu durum, diğer partnerin partnerinin ruh halini düzenlemekten duygusal olarak sorumlu hissetmesine yol açabilir. İlişkinin doğal halinin tadını çıkarmak yerine, sürekli sevgilerini kanıtlamak zorunda olduklarını hissedebilirler ki bu da yorucu hale gelebilir.

İlgili Okuma: Duygusal Boşaltma Vs. Havalandırma: Farklılıklar, İşaretler ve Örnekler

2. Kişisel alanı ve bağımsızlığı azaltır.

Sağlıklı çiftler Kendi arkadaşlıklarını, hobilerini ve kişisel rutinlerini sürdürmeleri önemlidir. Aşırı bağlılık, partnerin bu bağımsızlıkla ilgili rahatsızlık duymasına neden olabilir. Örneğin, aşırı bağlı bir kız arkadaş, partneri şu durumlarda üzülebilir:

Arkadaşlarıyla vakit geçiriyor.
İşine veya kişisel ilgi alanlarına odaklanır.
Eşi olmadan yapılan aktivitelerden keyif alıyor.

Bu alan darlığı, ilişkinin destekleyici olmaktan ziyade kısıtlayıcı hissettirmesine neden olabilir.

İlgili Okuma: İlişkilerde Duygusal Sınırlara 9 Örnek

3. Takip etme-geri çekilme dinamiği yaratır.

Aşırı bağlılığın yol açtığı en yaygın kalıplardan biri de takip etme-geri çekilme döngüsüdür.

Yapışkan partner daha fazla yakınlık ve güvence arar.
Diğer ortak başlar ilişkide huzursuz hissediyorum. ve uzaklaşıyor
Yapışkan partner, daha da fazla ilgi arayarak tepki verir.

Bu döngü güvensizliği yoğunlaştırabilir ve eşler arasındaki duygusal bağı kademeli olarak zayıflatabilir.

4. Güven sorunlarına yol açar

Aşırı bağlılık genellikle güvensizlikten veya terk edilme korkusundan kaynaklanır. Sonuç olarak, aşırı bağlı bir partner sıklıkla şunları yapabilir:

Partnerlerinin sadakatini sorguluyorlar.
Nerede olduklarını sorun.
Ya da arkadaşlarınızı ve iş arkadaşlarınızı kıskanmaya başlayın.

Zamanla, sürekli şüphecilik güveni zedeleyebilir ve gereksiz sorunlara yol açabilir. ilişkide çatışma.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Duygularınızı Nasıl Kontrol Edeceğinize İlişkin 9 Uzman İpucu

5. Zamanla çekiciliğini azaltabilir.

Sevgi ve yakınlık önemli olsa da, aşırı bağımlılık bazen romantik çekiciliği azaltabilir. Birçok insan özgüvenli, bağımsız ve güçlü bir benlik duygusuna sahip partnerlere ilgi duyar. Partnerlerden biri diğerine mutluluk için duygusal olarak bağımlı hale geldiğinde, ilişki ortaklıktan çok bir sorumluluk gibi hissedilmeye başlayabilir.

İlgili Okuma: Her Konuşma Tartışmaya Dönüştüğünde Yapılacak 9 Şey

6. Çatışmaları ve yanlış anlamaları artırır.

Aşırı bağlılık, aşağıdaki gibi küçük meseleler yüzünden sık sık tartışmalara yol açabilir:

Mesajlara gecikmeli yanıtlar
Ayrı vakit geçirmek
Diğer insanlarla etkileşim

Başlangıçta güvenceye duyulan ihtiyaçtan kaynaklanan bir durum, zamanla tekrarlanan çatışmalara dönüşebilir. duygusal olarak tüketen her iki ortaktan.

15 Yapışkan Kız Arkadaş İşareti

Muhtaç yapışkan kız arkadaş belirtileri gösteriyor musunuz? Eğer öyleyse, partnerinizi kendinizden uzaklaştırmamak için muhtaç olmayı nasıl bırakacağınızı anlamanız gerekir. Bu makale, onu seven kız arkadaş olmanıza yardımcı olacak ben zaman ve sürekli güvenceye ihtiyacı yoktur. İşte yapışkan bir kız arkadaşın bazı özellikleri, ardından çok muhtaç olmamak için ipuçları:

yapışkan kelimesinin anlamı — Yapışkanlık insanı uzaklaştırır

1. Ona yer vermiyorsunuz

Kabul etmek rahatsız edici hissettirse bile ilişki kusurları, kendini farkında olmak, değişimi gerçekleştirmenin ilk adımıdır. Bu amaçla, çaresiz bir kadının aşağıdaki uyarı işaretlerine ilişkin olup olmadığınıza bakın:

Soluduğu hava olmak isteyen aşırı bağlı bir kız arkadaşsın
Sürekli ona seni düşünüp düşünmediğini soruyorsun
Her 5 dakikada bir onun nerede olduğuna dair bir güncellemeye ihtiyacın var
Mesajlarınıza bir süreliğine yanıt vermeyi bırakırsa takıntıya/aşırı düşünmeye sürüklenirsiniz

"Aşırı baskıcı bir kız arkadaş olup olmadığınızı değerlendirmek için, erkek arkadaşınızın sizin yaklaşımlarınıza, planlarınıza ve önerilerinize nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Örneğin, bir plan yaptığınızda, tepkilerinizden korktuğu için isteksizce kabul edip, size odaklanmak yerine tüm zamanını telefonunda mı geçiriyor? Bu, yapışkan olduğunuzu ve onun ilişkide boğulduğunu hissettiği anlamına gelebilir."
Joie Bose, Yaşam Koçu.

Erkek arkadaşınızla olan bağınız, bunun önemini anlarsanız önemli ölçüde iyileşebilir. bir ilişkide boşluk. Çok kutsal tuttuğu o kişisel alana girmenize yavaş yavaş izin verecektir. Kendi başına olmasına izin verecek kadar sabırlı olun. İtme.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Mekân Neden Bu Kadar Önemlidir?

2. Onunla her zaman konuşmak istemek

Sen şunu hatırlıyorsun balayı evresi ilişkinizde ellerini sizden çekemediği bir dönemdi. Gece gündüz konuşurdunuz ve bir sonraki buluşmanızı sabırsızlıkla beklerdiniz. Ama şimdi, sizinle konuşmak için o kadar da heyecanlı görünmüyor ve fiziksel yaklaşımlarınıza karşı ilgisiz görünüyor. Anlayabiliyor musunuz? Belki de onu fazla zorluyorsunuzdur.

"Sürekli iletişim kurması ve temasta bulunması için baskı yapıldığında, telefonunu kapatabilir ve bazen ulaşılamaz hale gelebilir. Elbette, telefonunun şarjının bittiğini söyleyecektir, ancak bunun bir kalıbı vardır. Bu, yalnız kalmaya ihtiyacı olduğunun ancak size söyleyemediğinin bir işaretidir."
– Joie Bose, Yaşam Koçu

3. Tüm hayatının sizin etrafınızda dönmesini istiyorsunuz

Bir ilişkiye başladıktan sonra birçok insan hala ayrı hayatları olduğunu unutuyor. Yapışkan bir kız arkadaş için bu iç içe geçme ihtiyacı daha da belirgindir. İşte bu tasarıya uymanızı öneren bazı kalıplar:

Her şeyi yalnızca seninle yapmasını istiyorsun
Onun olmak istiyorsun en büyük öncelik her zaman
Onu kendi isteklerinize göre plan yapmaya zorluyorsunuz
O nereye giderse takip edersin

aşırı bağlı kız — Birini rahatsız edici bir kafese tıkmayın

4. Ona aşırı bağımlısınız

Joie, "Partneriniz olmadan bir şeyler yapamayacağınızı hissediyorsanız ve sürekli olarak ona ihtiyaç duyuyorsanız, bu kesinlikle ona çok fazla bağımlı olduğunuzun ve muhtaç olmaktan nasıl vazgeçeceğinizi bulmanız gerektiğinin bir işaretidir. O söylemese bile, aşırı bağlı bir kız arkadaş oluyorsunuz," diyor ve en güvensiz kız arkadaş belirtilerinden bazılarının şunları içerdiğini ekliyor:

Tüm varlığınız erkek arkadaşınızın etrafında dönüyor ve siz de ondan aynısını bekliyorsunuz
Ondan önceki hayatının nasıl olduğunu unuttun
Onsuz bir şey yapmak seni gergin hissettiriyor
Hayatınızdaki her küçük sorunu çözmek için onu ararsınız

Bir ilişkide yapışkan davranıp davranmadığınızdan hala emin değilseniz, belki de bu ilişkinin ne kadarının ihtiyaçlarınız, istekleriniz ve arzularınız etrafında döndüğüne dikkat edin. Tüm ihtiyaçlarınız için erkek arkadaşınıza yaslanıyorsanız - ne kadar büyük veya önemsiz olursa olsun - ve o da uymaktan başka bir seçenek bulamıyorsa, kesinlikle yapışkan olmamayı öğrenmeniz gerekir.

İlgili Okuma: Neden Bu Kadar Kolay Bağlanabiliyorum? 9 Olası Sebep ve Durdurmanın Yolları

5. Tüm dikkati sizin üzerinizde olmalı

Bir ilişkide şefkat beklemek doğaldır. Ancak her zaman tüm ilgisinin sizde olmasını talep etmek doğal değildir. İlk başta, erkek arkadaşınız bunu sevimli bulabilir. Ancak sürekli ilgi arama sonunda onu hayal kırıklığına uğratacak ve bunaltacaktır. İşte bazı sahiplenici davranış kalıpları:

Onun sana bütün dikkatini vermesini istiyorsun
Başka bir kızdan bahsetmesi bile seni öfkelendiriyor ve şüphelendiriyor
O senin aklında olduğu gibi senin de her zaman onun aklında olman gerektiğini hissediyorsun

“Mutluluğunuz ve üzüntünüz onun size ne kadar zaman ayırdığına bağlıysa, bu yapışkan bir kız arkadaş belirtisidir ve bu ikiniz için de iyi değildir. Başkalarıyla vakit geçirmeyi seçtiğinde sinirlenip üzülüyorsanız ve hayatındaki öneminizin ne olduğunu sorgulamaya başlıyorsanız, ilişkiniz sağlam değil demektir ve sürekli olarak bunu sormak onu size karşı kırgın hale getirecektir! Bu SAĞLIKLI DEĞİLDİR.”
– Joie Bose, Yaşam Koçu

İlgili Okuma: Yapışkan Olmak İlişkinizi Nasıl Öldürebilir?

6. Şüphelenirsiniz

Arkadaşım Sarah bir gün bana güvenip, "Çok mu yapışkanım? Sürekli olarak beni terk edeceği korkusuyla yaşıyorum." diye sordu. Bunu bana söylediğinde, muhtaç hissetmenin kişinin üzerinde büyük bir etki yaratabileceğini fark ettim. ruh sağlığıBuna rağmen, bu kalıbı nasıl kıracağınızı ve güvensiz kız arkadaş belirtileri göstermeyi nasıl durduracağınızı anlamak zor olabilir. Bunlara şunlar dahildir:

Partnerinizin nerede olduğunu bilmemek sizi şüphelendiriyor
Aklınızdan her türlü tuhaf düşünce ve fikir geçiyor
Seni aldatma korkusu seni paranoyak yapar
Onu titizlikle sorgulamaya başlarsın
Doğruyu söylese ve sürekli kanıt istese de ona inanmıyorsunuz.

Derinlerde onun eylemlerinin düşünüldüğünü bilseniz bile ilişkide aldatmamak, güvensizlik duygularından ve erkek arkadaşının sana zarar vereceği ve kalbini kıracağı korkusundan hala kurtulamıyorsun. Sürekli şüphe büyük bir engeldir. Sizdeki bu yapışkan kız arkadaş işaretlerini fark etmeye başladığında ve hatta ilişkiyi bitirmeyi düşünebildiğinde, bu onu daha da uzaklaştıracaktır.

7. Sürekli onu düşünüyorsunuz

Partnerinize deli gibi aşık olmak güzel bir şey. Ancak tüm enerjinizi ona ve ilişkinize odaklayarak, kişisel gelişiminiz için alanı daraltıyorsunuz ve ilişki dışında bir hayatınız kalmayabilir.

Hayatınızın tamamen erkek arkadaşınızın etrafında dönmemesi çok önemli.
Aslında, sağlıklı ilişkiler Bireysel yaşamınız ve çift olarak paylaştığınız yaşamınız arasında denge kurarak inşa edilirler.
Dolayısıyla, bir ilişki içindeyken arkadaşlarınızı ve ailenizi ihmal etmemeye özen gösterin.

İlişkilerdeki yapışkan anlamı hala anlamaya mı çalışıyorsunuz? İşte bir örnek: Arkadaşlarınızla alışverişe çıktığınızda bile, yapışkan kız arkadaş mesajları göndermeye ve erkek arkadaşınızı aramaya devam ediyorsunuz ve asla anın tadını çıkaramıyorsunuz. Bu size tanıdık geliyorsa, yapışkan bir kız arkadaş olmayı nasıl bırakacağınızı bulmanız gerekiyor.

Bu yönde atılacak ilk adım, arkadaşlarınız ve aileniz için orada olmak için bilinçli bir çaba göstermek ve ayrıca kariyerinize, hobilerinize ve tutkularınıza daha fazla zaman ayırmaktır. Baskıcı bir kız arkadaş olmaktansa, kendine güvenen bir kadının işaretlerini yaymaya odaklanın.

Kariyer
Hobiler
Ve tutkular

Baskıcı bir kız arkadaş olmak yerine, özgüvenli bir kadının işaretlerini yansıtmaya odaklanın.

İlgili Okuma: Erkeklerin Bir Kadını Güvensiz Hissettirmek İçin Yaptığı 5 Şey

8. Güvensizlik artıyor

Eğer sizinle birlikte olmayı seçtiyse, sizin önemli olduğunuz açıktır. Bu şekilde onay aramaya devam ettiğinizde, erkek arkadaşınızla paylaştığınız bağın temellerini aşındırabilir. Ancak yapışkan davranış sergileyen bir kişi için, bu ihtiyaç duygusal doğrulama Aşırı derecede yüksek olabilir.

Erkek arkadaşınızın hayatında sizin kadar önemli olan şeyler olduğunu ve bazen işinin, arkadaşlarının ve ailesinin sizden daha öncelikli olabileceğini kabullenmekte zorlanabilirsiniz. Çatışmayı önlemek ve muhtaç olmaktan nasıl vazgeçileceğini anlamak için bu güvensizliklerin nereden kaynaklandığını kavramak çok önemlidir.

Yapışkan bir kız arkadaş genellikle güvensiz ek tarzı
Onun yerinde başka bir erkek olsaydı bile, büyük ihtimalle ilişkinizde yine aynı şekilde davranırdınız.
Kendi içine bakmaya ve sağlıklı sınırlar koymaya kararlı olmalısın
Hiçbir hatanız olmadan zihninize yerleşen bu sağlıksız kalıpları kırmak için gerekli çalışmaları yapmalısınız.

yapışkan kız arkadaş hakkında infografik — Yapışkan Bir Kız Arkadaş Olduğunuzun İşaretleri

9. Onun sensiz bir hayatı olmasını kıskanıyorsun

Eğer aşırı düşkün bir kız arkadaşsanız, muhtemelen erkek arkadaşınızın arkadaşlarını ve sosyal hayatını kıskanıyorsunuzdur, bu da şunlara yol açar:

Çirkin tartışmalar
Argümanlar
Ve tam anlamıyla kavgalar

Bu durum, sırayla, onun yakın çevresindeki insanların sizi algılama biçimini etkilemeye başlayabilir.

Arkadaşlarının sana karşı nasıl davrandığına dikkat et. Eğer erkek arkadaş grubu sen içeri girdiğin anda konuşmayı kesip resmi bir tavır takınmaya başlarsa, bu onun senin önünde belirli bir şekilde davrandığını, onlarla ise farklı davrandığını gösterir. Yapışkan bir kız olduğun ve belki de çok fazla soru soracağın için, kişiliğinin bazı yönlerini senden saklamayı tercih ediyor olabilir.
– Joie Bose, Yaşam Koçu

Kıskançlık, erkek arkadaşınızın her zaman üzerinde durma ve her hareketini takip etme ihtiyacını tetikleyebilir. Sonuç olarak, şu davranışları sergilemeye başlayabilirsiniz:

Sensiz planlar yaparsa kavga çıkarırsın
Sensiz hayattan keyif almasını kıskanıyorsun
Sen ve arkadaşları arasında seçim yapmasını sağlıyorsun
Hatta onun planlarını sabote etmeye ve kendinizi zorla bu planlara dahil etmeye çalışıyorsunuz.

Yani, nasıl olduğunu görüyorsunuz ilgi için yalvarıyorum ters etki yaratabilir. Ona daha yakın olmak ve sizi terk etmemesini sağlamak umuduyla erkek arkadaşınıza tutunursunuz, ancak bu süreçte onu sadece kendinizden uzaklaştırırsınız. Onun gerçekte kim olduğunu bile bilmiyor olabilirsiniz. O zaman onunla uzun ve doyurucu bir ilişki kurmayı nasıl umabilirsiniz?

İlgili Okuma: İlişkilerde Kıskançlıkla Nasıl Başa Çıkılır?

10. Sahiplenicisiniz

Her kız arkadaş, erkeğine karşı biraz sahiplenicidir ancak bunun fazlası bir ilişki için felaket anlamına gelebilir. Ancak ne kadar sahipleniciliğin çok fazla olduğunu nasıl anlarsınız? aşırı sahiplenici olmak? Aşağıdaki senaryoların size uygun olup olmadığına bakın:

Erkek arkadaşınızla bir bayan arkadaşınız arasındaki sıradan bir konuşma, sizde kızın gözlerini oyma isteği uyandırır
Partnerinize sürekli olarak iki veya üç mesaj atmıyorsunuz, aynı zamanda onlara "Neden beni görmezden geliyorsun?!", "Orada mısın???????", "Nasıl oluyor da sensin?" gibi yapışkan metinlerden oluşan bir baraj gönderiyorsun. Cevap vermiyor musun?!”
Partneriniz bir iş arkadaşınızla aynı kahkahayı paylaşırsa üzülürsünüz
Partnerinizin kiminle takılıp kiminle takılamayacağını siz belirlersiniz. aşırı korumacı olma belirtisi

Aşırı sahiplenici iseniz, dürtülerinizi ve tepkilerinizi dizginlemeyi öğrenmeniz gerekir. Takıntılı olmayı bırak Partnerinizle, onun hayatınızın bir parçası olduğunu ve hayatınızın kendisi olmadığını kendinize sürekli hatırlatarak iletişim kurun. Sınırları belirlemek için, partnerinize güvenebilmeli ve zaman zaman karşı cinsle etkileşime gireceğini ve hatta kadınlardan oluşan yakın arkadaşları olacağını anlamalısınız. Mantıksız kıskançlık ve sahiplenmenin sağlıklı bir ilişkide yeri yoktur.

muhtaç kadınlar — Gerçek bir kadın sahip olduğu şeylere odaklanır ve hoşlanmadığı şeyleri düzeltir

11. Çok müsaitsin

Eğer erkek arkadaşınız hayatınızın merkezi ve tek odak noktası haline geldiyse, bunun en anlamlı örneklerinden birini sergiliyorsunuz demektir. zehirli kız arkadaş işaretleri. Böyle olduğunda, arkadaşlarınız, aileniz ve hatta kariyeriniz ikinci plana düşer. Yani, eğer erkek arkadaşınız bir kahve buluşması istediği için son dakikada bir arkadaşınızı terk eden veya 'Netflix ve rahatlama' önerdiği için bir iş sunumunu iptal eden biriyseniz, yapışkanlık ve şefkat arasındaki çizgileri bulanıklaştırmışsınız demektir.

Ona her zaman ulaşılabilir olmak, onun sizi hafife almasına neden olacaktır.
Ona her zaman zaman ayıracağınızı bilecek.
Bu nedenle, yalnızca kendi uygun gördüğü zamanlarda plan yapacak ve son dakika iptal etmekten çekinmeyecektir.

İşte ilişkide sağlıklı sınırlar belirlemenin ve aşırı bağımlı olmaktan kurtulmanın yolları:

Kendi değerinizi bilin ve onun da farkına varmasını sağlayın
Onu herkesin ve her şeyin üstüne koymayın
Onun için hayatınızı beklemeye almayın
Planlarınızı onun rahatlığına ve müsaitliğine göre değiştirmeyin

İlgili Okuma: Bir İlişkide Dikkat Dilenmeyi Nasıl Durdurabilirim?

12. Yapışkan bir kız arkadaşın sürekli güvenceye ihtiyacı vardır

Arkadaşım Paul, "Kız arkadaşım her zaman konuşmak istiyor. Ve eğer müsait değilsem, her zaman çekişmeye ve kavgaya yol açan bir sürü yapışkan kız arkadaş mesajıyla karşılaşıyorum. Bunun bir çözümü var mı?" diye itiraf etti. Bu, yapışkanlığın sadece sevimli bulduğunuz bir tuhaflık olmadığını anlamamı sağladı. Zehirli bir özellik olabilir ve partnerinizin ruhsal huzurunu etkileyebilir. Yukarıdaki örnekteki gibi aşırı yapışkan olup olmadığınızı öğrenmek için aşağıdaki sorular üzerinde düşünün:

Erkek arkadaşınıza defalarca sizi sevip sevmediğini soruyor musunuz?
Ona bir şeyler hediye edip, sevgisini göstermenin bir yolu olarak karşılık vermesini mi bekliyorsunuz?
Size sağladığı doğrulamanın yetersiz olduğunu düşünüyor musunuz?

Onun 'gerçek' duyguları hakkında aklınızda sürekli bir şüphe var. Sürekli olarak bu şekilde hissediyorsanız ve bunu öneren durumlar varsa seni seviyormuş gibi yapıyor, açık iletişim zamanı. Ancak toksik özelliklerinizin kökeninde paranoyanız varsa, bu şüpheleri ve güvensizlikleri daha derinlemesine araştırmanız gerekir.

İlgili Okuma: Bir Empatla Narsistik Bir İlişkinin 21 Aşaması

13. Düşük benlik saygısı

"Senin gibi harika birini elde etmek için ne yaptım?" Bu cümleyi erkek arkadaşınıza sık sık söylüyor musunuz?

Onu hak etmediğini mi düşünüyorsun?
Sence o senin için fazla mı iyi?
Bu algı, öz saygınızdan kaynaklanıyor olabilir. Kendine güvensiz Güvensizlik ve özgüvensizlik genellikle birlikte görülür.
Aşırı bağımlı bir partner, sürekli özgüven eksikliği ve kendini küçümseyen konuşmalarla boğuşur.

O kişi olduğunuzda, ilişkinin yürümesini sağlayabileceğini düşündüğünüz her şeye tutunursunuz çünkü onun daha iyi birini bulup sizi terk etmesinden korkarsınız. Eğer onu hak etmeseydin o seninle olmayı seçmezdi. Ama yaptı. Bu başlı başına onun seni terk etmesi konusunda endişelenmene gerek olmadığı konusunda yeterli güvencedir.

İlgili Okuma:Beden Dili ve Sağlıklı İlişkideki Rolü

14. Onun sosyal medyasını takip ediyorsunuz

Sosyal medya hesapları, erkek arkadaşınızın hayatı hakkında gerçekten yararlı bilgiler toplamanın harika bir yoludur. Bir resim bin kelimeye bedeldir ve bu resimlere yapılan yorumlar da öyle. Peki ya onun arkadaşlarını, arkadaşlarının arkadaşlarını ve arkadaşlarının arkadaşlarının arkadaşlarını takip etmeye ne dersiniz? Erkek arkadaşınızla uzaktan yakından alakası olabilecek tüm hesapları takip edip her birinin hayatında nerede durduğunu öğrenmeye mi başladınız? O zaman yapışkan olmamanın yolunu bulmanız gerekir.

Hepimiz uykusuz bir geceyi eşimizin web sitelerine göz atarak iyi bir şekilde değerlendirmekten suçluyuz. sosyal medya hatta eski sevgilileri
Ancak bu eğilim kontrolden çıktığında, kontrolcü bir kız arkadaş olduğunuzun açık bir göstergesidir.
Erkek arkadaşınızın sosyal medyada sergilediği davranışların sizin kabul edilebilir bulduğunuzdan en ufak bir sapması bile sizi çileden çıkarabilir ve güvensizlik, incinme ve öfke girdabına sürükleyebilir.

İlgili Okuma:Narsist Bir Karınız Olduğunu Gösteren 11 İşaret

15. Sürekli onun ailesiyle tanışmak istiyorsunuz

Ciddi bir ilişki içindeyken onun ailesiyle tanışmak istemeniz şaşırtıcı veya alışılmadık bir durum değildir. O sizin için çok önemlidir ve onun ailesiyle tanışmak ve bir bağ kurmak istemeniz doğaldır. Ancak bunun için bir zaman ve yer vardır ve bunu ona bırakmak akıllıca olacaktır. ilişki gelişir organik olarak senin anne ve babasıyla tanışmanı istediği noktaya kadar.

İlişkinizin başlarında, geleceği henüz konuşmamışken, sürekli olarak onu ailesiyle tanıştırmaya ikna etmeye çalışıyorsanız, bu iyiye işaret değildir ve bu durumun onun geri çekilmesine neden olması şaşırtıcı olmaz.
Anne ve babayla tanışmak, onun henüz hazır olmayabileceği büyük bir adım.
Dolayısıyla, hazır olduğunda yapacağını söylediğinde ona güvenin.
Ona zorluk çıkarmayın ve sürecin gereken zamanı almasına izin verin.

Sağlıklı Aşk	Yapışkan Davranış
Kişisel alana saygı duyar ve partnerlerin ayrı kalmaya ihtiyaç duyduğunu anlar.	Partnerine alan tanımıyor ve sürekli birlikte olmak istiyor.
Güven duygusunu iletir ve iş ortağının faaliyetlerinin aşırı derecede denetlenmesinden kaçınır.	Partnerinin nerede olduğu ve neler yaptığı hakkında sık sık bilgi istiyor.
Gecikmeli yanıtların olabileceğini anlıyor ve mesajlaşmadaki aksaklıklar konusunda paniğe kapılmıyor.	Mesajlara veya aramalara hemen cevap verilmediğinde aşırı düşünüyor veya endişeleniyor.
Bağımsızlığını korur ve sürekli desteğe ihtiyaç duymadan duygusal olarak işlev görebilir.	Duygusal istikrar ve günlük kararlar konusunda partnerine aşırı derecede bağımlı hale gelir.
İlişkide kişisel ihtiyaçları partnerin ihtiyaçlarıyla dengeler.	İlişkinin kendi duygusal ihtiyaçları etrafında şekillenmesini bekler.
Partnerine güvenir ve sürekli şüphe duymaktan kaçınır.	Sıklıkla, kanıt olmaksızın hile veya dürüst olmayan davranışlardan şüphelenir.
Arkadaşlarla, aileyle ve kişisel ilgi alanlarıyla vakit geçirmekten keyif almaya odaklanır.	Başkalarıyla vakit geçirirken bile sürekli partnerine mesaj atıyor veya arıyor.
Partnerin sosyal hayatını ve arkadaşlıklarını destekler.	Partnerinin arkadaşlarını veya sosyal aktivitelerini kıskanır.
Partnerin gizliliğini ve kişisel sınırlarını korumasına olanak tanır.	Partnerinin konuşmalarının veya planlarının her detayını bilmeye hakkı olduğunu düşünüyor.
Partnerinden ayrı kaldığında bile duygusal dengesini korur.	Partneri müsait olmadığında huzursuz veya mutsuz hisseder.
Kişisel hobilerini, kariyer odağını ve arkadaşlıklarını korur.	Çok fazla ulaşılabilir hale gelir ve hayatını tamamen partnerinin etrafında şekillendirir.
İlişkide kendini güvende hissediyor ve sürekli onay arayışında değil.	Sürekli sevgi ve bağlılık güvencesine ihtiyaç duyar.
Sağlıklı öz saygı ve öz değer duygusuna sahiptir.	Özgüven eksikliği ve kendine güven eksikliğiyle mücadele ediyor.
Partnerinin etkileşimlerine takıntılı bir şekilde yaklaşmadan sosyal medyayı normal şekilde kullanıyor.	Partnerinin sosyal medya aktivitelerini takip eder ve yorumları veya beğenileri izler.
İlişkileri, ani ve kesin hedeflere zorlamadan, kademeli olarak geliştirir.	Ebeveynlerle erken tanışmak gibi, ilişkide önemli adımların hızla atılmasını teşvik eder.

Yapışkan Bir Kız Arkadaş Olmayı Nasıl Durdurabilirim?

Şimdiye kadar sorunlu davranış kalıplarını fark etmemiş olabilirsiniz ancak bu işaretler yapışkan bir kız arkadaş gibi davrandığınız yolları görmenize yardımcı olmuş olabilir. Ayrıca, olduğunuz partner türüyle başa çıkmanın kolay olmadığını da fark etmiş olabilirsiniz. Er ya da geç, ilişki tükenmişliği, erkek arkadaşınıza sizinle geleceğini yeniden değerlendirmekten başka seçenek bırakmamak.

Bu çaresiz kadın belirtilerini çok ilişkilendirilebilir bulduysanız, muhtaç bir kız arkadaş olmamak için cevaplar aradığınızdan eminiz. Öncelikle, yapışkan olmaktan kaçınmak için, bağlanma kalıplarınızı kırmak ve altta yatan güvensizliklerinizi ve öz saygı sorunlarınızı çözmek için gerekli çalışmaları yapmaya kendinizi adamalısınız. Başlamanıza yardımcı olmak için, bir ilişkide aşırı bağlanmamak için bazı hızlı ipuçları:

1. Mesafeyi koruyun

Her zaman mesaj atmanız veya aramanız gerekmez. Bazen önce onun sizi aramasına izin verin. Bu, sizi daha çok özlemesini ve size yardımcı olmasını sağlayacaktır. kıvılcımı yeniden keşfetAyrıca onun sizin kadar çaba sarf etmeye istekli olup olmadığını da anlamanızı sağlayacaktır.

2. Biraz gizem katın

Hayatınızın bazı yönlerini onun keşfetmesi için sürpriz olarak saklayın. Her şeyi çok çabuk açıklamayın.

Erkekler, etraflarında gizemli bir hava olan kadınlardan hoşlanırlar.
Onun sırlarınızı çözmeyi istemesini sağlayın.
Onu sana özlem duymaya it

3. Sınırlar

"Sınırları belirleyin ve onları aşmadığınızdan emin olun. Net iletişim kurarak ve eşinizin sınırlarına saygı göstererek sınırlarınızı güçlendirmeye kararlı olun," diye tavsiyede bulunuyor Joie. İşte bazı örnekler sağlıklı sınırlar:

Ne sıklıkla iletişim kurmalısınız?
Birbirinize hangi isimleri takabilirsiniz?
İlişkide ne kadar kendinize zaman ayırmanız gerekiyor?

İlgili Okuma: Güvensiz Kadınların 12 İşareti ve Onlarla Nasıl Başa Çıkılır

4. Kendiniz için bir şeyler yapın

"Eşiniz olmadan arkadaşlarınızla/ailenizle vakit geçiriyor ve bundan keyif alıyor musunuz? Eğer almıyorsanız, bunu her hafta bir gün yapın ve hayır, o zaman diliminde eşinize mesaj atmayın ve güncelleme yapmayın. Eşinizden ayrı bir hobi edinin veya boş zaman ayırın ve eşinizi de aynısını yapmaya teşvik edin ilişkinizde yer açın” diyor Joie

5. Ona yer açın

Kabul edin ve kendinize tekrar edin ki, ona tutunarak onun isteği dışında hayatınızda kalmasını sağlayamazsınız. Ona güvenmeniz ve aşık olduğunuz birey olarak gelişmesi için ona daha fazla alan vermeniz gerekir.

6. Onu her şeye dahil etmeyin

O, hayatınızın her yönünün bir parçası olamaz, bu yüzden onu zorlamayın. “Partnerinize arkadaşınızın sırlarını söylemeyi bırakın (eğer yapışkansanız muhtemelen bunu yaparsınız) çünkü onun onlarla sizin gibi bir ilişkisi yok. İnanın bana, kendisinin bile bundan hoşlanmaması muhtemeldir" diyor Joie

SSS

1. Yapışkan olmak kırmızı bayrak mı?

Aşırı bağımlılık endişe verici olabilir, ancak her zaman bir tehlike işareti değildir. İlişkilerde ara sıra güvenceye ihtiyaç duymak normaldir. Bununla birlikte, bağımlılık sürekli hale geldiğinde –örneğin sürekli ilgiye ihtiyaç duymak, ayrı geçirilen zamandan endişe duymak veya partnerin aktivitelerini kontrol etmek gibi– güvensizlik veya sağlıksız bir bağımlılığın işareti olabilir ve ilişkiyi zorlayabilir.

2. Aşırı bağlılık davranışı düzeltilebilir mi?

Evet, aşırı bağımlılık davranışı öz farkındalık ve çaba ile iyileştirilebilir. Kişisel özgüven geliştirmek, bağımsız ilgi alanları edinmek ve sağlıklı iletişim öğrenmek, partnere aşırı bağımlılığı azaltabilir. Bazı durumlarda, bağlanma kalıplarını anlamak veya bir terapistten rehberlik almak, bireylerin ilişki kaygısını yönetmelerine ve daha dengeli bir duygusal bağ geliştirmelerine yardımcı olabilir.

3. Aşırı bağlılık travmadan mı kaynaklanır?

Aşırı bağımlılık bazen geçmiş ilişkilerde yaşanan duygusal ihmal, terk edilme veya ihanet gibi deneyimlerden kaynaklanabilir. Bu deneyimler, partneri kaybetme korkusuna yol açarak sürekli güvence arayışına neden olabilir. Ancak aşırı bağımlılık her zaman travmadan kaynaklanmaz; düşük öz saygı, kaygılı bağlanma stilleri veya ilişki güvenliğinin eksikliğinden de kaynaklanabilir.

Anahtar İşaretçiler

Yapışkanlık genellikle güvensiz bağlanma stilinden, düşük özgüvenden veya geçmiş duygusal travmalardan kaynaklanan bir kişilik özelliğidir.
Eğer yapışkan bir kız arkadaşsanız, muhtemelen erkek arkadaşınızı hayatınızın tek odak noktası haline getirmişsinizdir ve bir düzeyde aynısını yapmadığı için ona kızmışsınızdır; bu onun sizden uzaklaşmak istemesine neden olabilir.
Partneriniz uğruna kariyerinizi, arkadaşlarınızı, ailenizi ve hatta kendi ihtiyaçlarınızı, isteklerinizi, arzularınızı, hırslarınızı ve umutlarınızı ihmal etmek, bağlılığın tanımlayıcı bir özelliğidir.
Kalıplarınız hakkında kişisel farkındalık geliştirmek ve onları kırmak için gerekli yardımı almak, bu sağlıksız dinamikten uzaklaşıp daha sağlıklı ilişkilere yönelmenizi sağlayabilir.

Son Düşüncelerimiz

Defalarca tekrarladığımız gibi, yapışkan bir kız arkadaşın belirtileri kaygılı-kararsız bağlanma tarzından kaynaklanmaktadır. Bu kalıplar, sizi biçimlendiren yıllarınıza ve çocukluk deneyimlerinize dayandığından, onlardan kurtulmak için gerekli bilgi birikimine ve gerekli araçlara sahip olmayabilirsiniz. Profesyonel yardım almak, bu sorunlu kalıpları kırmanın ve bunları hayata, ilişkilere ve duygulara karşı daha bütünsel bir yaklaşımla değiştirmenin en sağlıklı yoludur. Yardım arıyorsanız, yetenekli ve lisanslı danışmanlar Bonoblogy'nin uzman paneli senin için burada.

Kararsız Bağlanma Tarzı – İlişkinize Nasıl Zarar Verir?

Sizinle İlişki İstemediğinin 12 Acı İşareti

Kontrolcü Bir Kadının 13 İşareti – No#3 Sizi Şaşırtacak!

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.