جب ایک آدمی اچانک ایک رشتہ ختم کر دیتا ہے: 15 وجوہات اور نمٹنے کے لیے 8 نکات

جب کوئی آدمی اچانک کوئی رشتہ ختم کر دیتا ہے تو ایسا لگتا ہے جیسے اس نے ابھی آپ کی زندگی میں کوئی بم گرا دیا ہو۔ آپ کو جھٹکا لگا ہے اور پھینکے جانے کا غم آپ کی عقل کو کھا رہا ہے۔ آپ کا ذہن لا جواب سوالوں سے بھڑک رہا ہے۔ وہ اچانک کیوں چلا گیا؟ کیا میں نے اسے تکلیف دینے، ناراض کرنے یا اس کی بے عزتی کرنے کے لیے کچھ کیا؟ کیا میں اس کے لیے کافی اچھا نہیں تھا؟ آپ کے لیے خود سے پوچھ گچھ اور خود شکوک و شبہات میں پھنسے ہوئے محسوس کرنا کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے۔ 

سب کچھ بہت نارمل لگ رہا تھا۔ تم دونوں محبت میں دیوانے تھے۔ ابھی پچھلے ہفتے آپ نے صبح اپنے آدمی کے سوتے ہوئے چہرے کو دیکھا اور اسے اپنی زندگی میں پا کر بہت شکر گزار محسوس کیا۔ آپ نے سوچا کہ یہ ہے۔ وہ وہی ہے جس سے تم شادی کرنے جا رہے ہو۔ یہاں تک کہ آپ نے اسے اپنے والدین سے ملوایا اور جب آپ اس کے ساتھ مستقبل کا تصور کرنے لگے تو وہ چلا گیا اور یہ رشتہ بغیر کسی وارننگ کے ختم ہوگیا۔

15 وجوہات جن سے آدمی اچانک رشتہ ختم کر سکتا ہے۔ 

جب کوئی آدمی اچانک کسی رشتے کو ختم کر دیتا ہے، تو یہ بہت زیادہ صدمے کا باعث بن سکتا ہے کیونکہ آپ مکمل طور پر اندھے تھے۔ یہ دل دہلا دینے والا ہے کیونکہ وہ بغیر کسی بحث کے چلا گیا۔ آپ نے الوداع نہیں کہا۔ جب کوئی رشتہ اچانک ختم ہو جاتا ہے تو آپ بغیر کسی بندش کے رہ جاتے ہیں۔ آپ کو کوئی اندازہ نہیں ہے بغیر بندش کے کیسے آگے بڑھیں۔. اگر آپ حیران ہیں اور آپ کے بریک اپ کے بارے میں سوالات ہیں اور کس چیز نے اسے رشتہ چھوڑنے پر مجبور کیا، تو ہم آپ کے تمام 'کیوں' اور 'کیسے' کے جوابات یہاں دیتے ہیں۔

1. وہ محسوس کرتا ہے کہ کیمسٹری کی کمی ہے۔ 

یہ معمول کی بات ہے جب کوئی رشتہ تمام پرجوش اور آتش گیر شروع ہوتا ہے۔ تم ایک دوسرے کے بھوکے ہو۔ آپ کے تعلقات کے ابتدائی مراحل کے دوران آپ دونوں نے دماغی جنسی تعلقات قائم کیے تھے۔ یہ آہستہ آہستہ زیادہ مضبوط اور زیادہ جذباتی چیز میں تیار ہوتا ہے۔ جب آپ ایک دوسرے کی کمزوریوں کو بانٹنا شروع کرتے ہیں تو آپ ایک دوسرے کی طرف گرمجوشی محسوس کرنے لگتے ہیں۔ 

جذبہ کم ہو جاتا ہے۔ تاہم، اس کا محبت اور قربت سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ اس کے ساتھ ایسا ہی ہے۔ طویل مدتی تعلقات کے مراحل. تعلقات میں دونوں فریقوں کو اس کے ذریعے کام کرنے کا ایک نقطہ بنانا ہوگا اور کیمسٹری اور چنگاری کو زندہ رکھنے کی کوشش کرنی ہوگی۔ اگر آپ کا طویل مدتی رشتہ اچانک ختم ہو گیا، تو رشتہ اپنی چمک کھو دیتا ہے اس کی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔

2. وہ سمجھتا ہے کہ آپ ایک دوسرے کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتے 

تعلقات کی مطابقت ایک ضروری چیز ہے جو دو لوگوں کو جوڑتی اور رکھتی ہے۔ مطابقت ہم آہنگی اور امن کے برابر ہے۔ تعلقات کی عدم مطابقت کی کچھ علامات میں شامل ہیں:

• ایک شادی کرنا چاہتا ہے جبکہ دوسرا ڈیٹنگ کے مرحلے میں رہنا چاہتا ہے۔
• رشتہ محفوظ محسوس ہوتا ہے لیکن مزہ نہیں اور اس کے برعکس
• لینے اور دینے کی کوئی گنجائش نہیں ہے۔
• آپ زیادہ دلچسپ اور دلکش ظاہر ہونے کے لیے جھوٹ بولتے ہیں۔ 
• آپ ایک دوسرے کی اقدار، عقائد اور مشاغل کا احترام نہیں کرتے

آپ ہر بات سے متفق نہیں ہیں اور شاید اسی لیے اس نے بغیر کسی بات چیت کے رشتہ سے دستبردار ہونے کا فیصلہ کیا۔ اچھی مطابقت ایک مضبوط، آزاد تعلقات کو فروغ دیتی ہے۔ لیکن اگر آپ دونوں مختلف صفحات پر ہیں اور دونوں طرف سے سمجھوتے کا کوئی نشان نہیں ہے، تو پھر نا موافقت اس بلائن سائیڈ بریک اپ کی وجہ ہے۔ 

متعلقہ مطالعہ: نفسیاتی ماہر نے 11 روحانی نشانیاں شیئر کیں جو وہ واپس آئیں گے۔

3. اسے غیر حقیقی توقعات تھیں۔ 

جب کوئی آدمی اچانک رشتہ ختم کر دیتا ہے، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ وہ آپ کی توقعات پر پورا اترنے کا انتظار کر رہا تھا۔ جب وہ آپ سے پہلی بار ملا تھا تو آپ شاید 'وہ' لگ رہے ہوں گے۔ تاہم، جوں جوں رشتہ آگے بڑھا، اس نے آپ کی خامیوں کو دیکھا اور سوچا کہ آپ حقیقت پسندانہ صلاحیتوں اور صلاحیتوں کے ساتھ صرف ایک اور انسان ہیں۔ یا شاید وہ تھا۔ ایک نشہ باز بوائے فرینڈ ایک آسمانی فرشتہ کی تلاش ہے جو ہر ممکن طریقے سے کامل ہو۔ یہ اس پر ہے۔ آپ نہیں ہو.

آپ کو خامیوں کے ساتھ اور بغیر پیار کرنے کے مستحق ہیں۔ جب Reddit پر پوچھا گیا کہ رشتے میں غیر حقیقی توقعات کیسی نظر آتی ہیں، a صارف جواب دیا، "میرے نزدیک غیر حقیقی یہ ہے کہ وہ ہر وقت کسی کے ساتھ ایک ہی صفحے پر رہنے کی توقع رکھیں، ان سے یہ توقع رکھیں کہ وہ آپ کی ہر بات سے اتفاق کریں گے اور آپ سے کبھی ناراض نہیں ہوں گے، ان سے یہ توقع رکھنا ہے کہ وہ آپ کا ذہن پڑھیں گے اور ہر وقت ایمانداری سے بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ، اور ان سے توقع رکھنا کہ وہ کبھی غلطیاں نہیں کریں گے۔ صحت مند تعلقات اس طرح کام نہیں کرتے۔"

4. اس کا ذاتی بحران تھا۔

بغیر بتائے ختم کرنے کی ایک وجہ ان کے ذاتی مسائل بھی ہو سکتے ہیں۔ شاید وہ کسی عزیز کی موت سے نمٹ رہا تھا۔ وہ آپ کے ساتھ رشتہ قائم کرنے سے پہلے اس واقعے سے صحت یاب ہونے پر توجہ مرکوز کرنا چاہتا تھا۔ اس پر اپنے آپ کو مت مارو۔ اس نے رشتہ صرف اس لیے ختم کر دیا کہ اس کے پاس دوسری ترجیحات پر توجہ مرکوز کرنا ہے۔ 

دیگر وجوہات میں سے کچھ میں شامل ہیں:

• اس نے اپنی ملازمت کھو دی ہے یا وہ اپنے گھٹتے ہوئے کیریئر پر زیادہ توجہ دینا چاہتا ہے۔
• وہ ایک سنگین بیماری/خرابی سے لڑ رہا ہے اور نہیں چاہتا کہ آپ اس میں پھنس جائیں۔ 
• وہ اپنی شراب کی لت پر قابو پا رہا ہے۔ 

یہ کچھ ہیں رشتہ ختم کرنے کی درست وجوہات. جب کوئی شخص ذاتی وجوہات کی وجہ سے رشتہ ختم کرے تو کیا کریں؟ پہلے اسے ٹھیک ہونے دو۔ جب وہ جذباتی طور پر ٹھیک ہو جائے گا تب ہی وہ اپنا سب کچھ آپ کو دے سکے گا۔ اسے آپ سے محبت کرنے یا رشتے میں رہنے پر مجبور نہ کریں۔ اسے آزاد کرو۔ اگر یہ ہونا ہے تو وہ واپس آجائے گا۔ 

5. اس کے چاہنے والوں نے آپ کو منظور نہیں کیا۔ 

جی ہاں، یہ آپ کے خیال سے زیادہ کثرت سے ہوتا ہے۔ بہت سے لوگ اپنے پارٹنرز سے اس لیے ٹوٹ جاتے ہیں کیونکہ ان کے دوست اور کنبہ کے افراد رشتے کی حمایت نہیں کرتے تھے۔ یہ شخص پر بہت زیادہ دباؤ ڈال سکتا ہے۔ ایک طرف اس کی زندگی کی محبت ہے اور دوسری طرف ایسے لوگ ہیں جو اس کے بہت قریب ہیں۔ وہ اس عمل میں کسی کو تکلیف یا مایوس نہیں کرنا چاہتا۔ تاہم، اگر وہ انہیں منتخب کرتا ہے، تو وہ آپ کو ترجیح نہ دینے کی وجہ سے آپ کو اور آپ کے وقار کو نقصان پہنچاتا ہے۔ 

جارجینا، جو اوکلاہوما سے تعلق رکھنے والی بونوولوجی کی سبسکرائبر ہے، شیئر کرتی ہے، "میں اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ طویل مدتی تعلقات میں تھی۔ یہاں تک کہ ہم شادی کرنے کا ارادہ کر رہے تھے۔ جب اس نے مجھے اپنے والدین سے ملوایا تو یہ رشتہ بغیر کسی وارننگ کے ختم ہوگیا۔ میں کچھ دنوں بعد اس سے ملا اور بند کرنے کے لیے کہا۔ اس نے کہا کہ اس کے والدین مجھے پسند نہیں کرتے تھے اور وہ اس رشتے کے حامی نہیں تھے۔ وہ گھبرا گیا اور مجھ سے رشتہ توڑ لیا کیونکہ وہ اپنے پیاروں کو کھونا نہیں چاہتا تھا۔ 

متعلقہ مطالعہ: کیا کریں اگر وہ آپ کو بیک اپ کے طور پر رکھتا ہے لیکن کبھی ترجیح نہیں دیتا ہے۔

6. اس نے اچانک رشتہ ختم کر دیا کیونکہ وہ آپ سے بور ہو گیا تھا۔ 

کچھ مرد نئے لوگوں کو جاننے کا سنسنی اور جوش پسند کرتے ہیں۔ ایک بار جب وہ کسی کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہو جاتے ہیں، تو وہ مختلف قسم اور جذبہ کی کمی کے لئے اس آرام کو بھول جاتے ہیں. جب کوئی آدمی اچانک رشتہ ختم کر دیتا ہے تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ وہ محسوس کرنے والے ہارمونز کا عادی تھا۔ 

یہ وہ آدمی ہے جو چاہتا ہے کہ کشش اور رغبت کا مرحلہ ہمیشہ قائم رہے۔ یا وہ محبت کے لیے موہن سمجھ لیا. طویل مدتی تعلقات ہر روز بڑھتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ آپ بور محسوس کریں گے۔ تاہم، بوریت جمود کی علامت نہیں ہے۔ آپ کو پیار، جنس اور کمزوری کے ساتھ تعلقات کو زندہ رکھنے کے لیے شعوری کوشش کرنی ہوگی۔ 

7. وہ اب بھی اپنے سابقہ ​​پر نہیں ہے۔

چلو اس کا سامنا. ہم میں سے بہت سے لوگوں نے اس کا سامنا کیا ہے اور ہم میں سے بہت سے لوگوں نے دوسروں کے ساتھ ایسا کیا ہے۔ ہم ماضی سے مکمل طور پر شفا کے بغیر تعلقات میں آتے ہیں. اگر اسے برا تجربہ تھا اور وہ اس سے باز نہیں آ سکا، تو یہ ایک وجہ ہے کہ اس نے تعلقات پر کام کرنے کا انتخاب نہیں کیا اور بغیر کسی اعلانیہ کے ختم ہو گیا۔

یہاں کچھ کہانیاں ہیں۔ نشانیاں کہ وہ اپنے سابقہ ​​سے زیادہ نہیں تھا۔ آپ سے رشتہ شروع کرنے کے بعد بھی:

• وہ اب بھی اس کے اور اس کے دوستوں/خاندان کے افراد سے رابطے میں تھا۔ 
• اسے کسی نہ کسی طرح وہ سب کچھ معلوم تھا جو اس کی زندگی میں ہو رہا تھا۔
• اس نے بریک اپ کے بارے میں شفاف ہونے سے انکار کردیا۔ 
• وہ اب بھی تمام سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر اس کی پیروی کر رہا تھا۔
• وہ پاگل ہو گیا جب اسے پتہ چلا کہ وہ کسی نئے سے مل رہی ہے۔ 

8. اس کی ضروریات پوری نہیں ہو رہی تھیں۔

غیر ضروری ضروریات ان وجوہات میں سے ایک ہے جس کی وجہ سے بہت سے رشتے ختم ہو جاتے ہیں۔ ضروریات جسمانی، جذباتی اور فکری سے لے کر کچھ بھی ہو سکتی ہیں۔ جب Reddit پر پوچھا گیا کہ جب رشتے میں ضروریات پوری نہ ہوں تو کیا کرنا چاہیے، a صارف جواب دیا، "محبت کی زبانوں کو دیکھیں اور معلوم کریں کہ کون سی آپ کی ہے۔ انہیں سمجھائیں کہ آپ کو کس طرح پیار کرنے کی ضرورت ہے، چاہے وہ اثبات کے الفاظ ہوں یا لمس وغیرہ۔

"انہیں بتائیں کہ آپ اسے استعمال کرنے کی کوشش کریں گے۔ محبت کی زبانلیکن اسے آپ کے لیے بھی ایسا کرنے کے قابل ہونا چاہیے۔ وضاحت کریں کہ اگر وہ ایسا کرنے کے قابل نہیں ہے، تو آپ کی عزت کی خاطر، آپ رشتہ ختم کرنے جا رہے ہیں۔" 

9. اس نے سوچا کہ وہ آپ کے لیے کافی اچھا نہیں ہے۔ 

دوسری طرف، یہ ایک وجہ ہو سکتی ہے کہ آپ کے طویل مدتی تعلقات اچانک ختم ہو گئے۔ ہوسکتا ہے کہ اس نے سوچا ہو کہ آپ بہتر کے مستحق ہیں اور شرمندہ ہے کہ وہ آپ کی توقعات پر پورا نہیں اتر سکتا۔ اس نے وہ تمام کام دیکھے جو آپ رشتے میں ڈال رہے تھے اور اسے احساس ہوا کہ وہ آپ کے لیے ایسا نہیں کرے گا۔ 

A صارف Reddit پر اپنی کہانی شیئر کی کہ کس طرح ان کا سابقہ ​​ان سے یہ کہتے ہوئے ٹوٹ گیا کہ وہ بہتر کے مستحق ہیں۔ صارف نے اشتراک کیا، "جب کوئی کہتا ہے کہ "میں آپ کے لائق نہیں/آپ بہتر کے مستحق ہیں"، تو اسے سرخ جھنڈا سمجھیں اور آگے بڑھیں۔ یا تو وہ آپ کو مطلع کر رہے ہیں کہ وہ جذباتی طور پر دستیاب نہیں ہیں اور/یا آپ کے ساتھ گھٹیا سلوک کریں گے (اگر وہ پہلے سے نہیں ہیں)، یا ان کے پاس عدم تحفظ کے مسائل ہیں۔" 

متعلقہ مطالعہ: اچھا سامع بننا کیوں ضروری ہے؟

10. اس کی سابقہ ​​گرل فرینڈ صلح کے لیے تیار ہے۔ 

یہ نگلنے کے لیے ایک کڑوی گولی ثابت ہونے والی ہے لیکن آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آدمی کو بحث کے بغیر رشتہ ختم کرنے کی کیا ضرورت ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ اس کے صحت مندی لوٹنے والے تھے اور اب اس کے سابق نے اس پر اتفاق کیا ہے۔ اسے ایک اور موقع دو. یہ بدترین حالات میں سے ایک ہے لیکن اس کا آپ سے کوئی تعلق نہیں ہے۔

اس نے اپنے پچھلے رشتے کا سامان اٹھایا اور اسے تم دونوں کے درمیان دیوار بنانے دو۔ میں جانتا ہوں کہ یہ تسلی بخش نہیں ہے لیکن خود ترسی اور خود شکوک و شبہات میں ڈوبنے کے بجائے، آپ کو شکر گزار ہونے کی ضرورت ہے کہ یہ رشتہ مزید آگے نہیں بڑھا۔ 

11. وہ نادان ہے۔ 

نادان مرد زندگی کا سامنا کرنا نہیں جانتے۔ وہ چیزوں کے سنگین ہونے سے ڈرتے ہیں اور نہیں جانتے کہ انہیں کیسے سنبھالنا ہے۔ ایک بالغ بالغ آپ سے اس کے بارے میں بات کیے بغیر کبھی بھی رشتہ ختم نہیں کرے گا۔ اس کے جذبات اسے مطلع کرنے کے بجائے کنٹرول کرتے ہیں۔ اس طرح، تصادم سے ڈرنا ان میں سے ایک ہے۔ آپ کی نشانیاں ایک نادان شخص سے مل رہی تھیں۔ اور اسی لیے اس نے آپ کو بغیر کسی بندش کے چھوڑنے کا فیصلہ کیا۔ کچھ دیگر علامات میں شامل ہیں:

• اپنے جذبات پر قابو نہیں پا سکتا اور نہ ہی اپنے غصے پر قابو پا سکتا ہے۔ دوسروں سے اس کے جذبات سے نمٹنے اور اسے ہر وقت بہتر محسوس کرنے کی توقع رکھتا ہے۔
• ہمدردی کی کمی ہے۔
• اپنے تعلقات میں غیر متوازن جذباتی مشقت کو محسوس نہیں کرتا
• وہ جب چاہے ٹوٹنے کا حقدار محسوس کرتا ہے۔ 
• کوئی ذمہ داری یا جوابدہی نہیں لیتا، صرف بہانہ
• کسی قسم کی تنقید برداشت نہیں کر سکتے

12. وہ عزم سے ڈرتا ہے۔ 

جب کوئی آدمی اچانک کوئی رشتہ ختم کرتا ہے تو یہ اس کی واضح وجوہات میں سے ایک ہے۔ کیا آپ اس سے پوچھتے رہے کہ وہ آپ سے وابستگی کرے؟ کیا وہ اپنے جوابات میں تذبذب کا شکار تھا؟ اگر آپ نے ان دونوں سوالوں کا جواب ہاں میں دیا تو کمٹمنٹ فوبیا نے اسے چھوڑ دیا۔ 

Reddit پر مردوں سے پوچھا گیا کہ وہ عزم سے کیوں ڈرتے ہیں، اور ان میں سے ایک صارفین جواب دیا، "میں فی الحال ایک طویل مدتی تعلقات میں ہوں لیکن مجھے اپنے جی ایف کے ساتھ اور عمومی طور پر شادی کا خوف ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ لوگ زندگی بھر بدلتے ہیں اور چونکہ آپ اب کسی سے محبت کرتے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اب سے 5 یا 10 سال بعد ان کے بارے میں ایسا ہی محسوس کریں گے۔ لوگ الگ ہو سکتے ہیں اور کچھ لوگ نئے پارٹنرز سے ملنے کے "نئے تجربے" کی خواہش رکھتے ہیں جو شادی کے زیادہ تر حصے کے لیے مساوات سے باہر ہے۔"

13. وہ اکیلی زندگی سے لطف اندوز ہونا چاہتا ہے۔

یہ تعلق کے سرخ جھنڈوں میں سے ایک ہے جو زیادہ تر لوگوں کو اس وقت معلوم ہوتا ہے جب بہت دیر ہو چکی ہوتی ہے۔ ایک آدمی جو اپنی واحد زندگی سے لطف اندوز ہونا چاہتا ہے وہ کبھی بھی خصوصی طور پر آپ سے ملاقات نہیں کرے گا۔ جب کوئی رشتہ اچانک ختم ہو جائے اور آپ کا سابق بوائے فرینڈ پہلے ہی سو رہا ہو، تو آپ کو اپنا وقت ضائع کرنے اور اس پر سونے کی ضرورت نہیں ہے۔ 

جب Reddit پر پوچھا گیا کہ مرد سنگل زندگی سے لطف اندوز ہونے کا یہ بہانہ کیوں پیش کرتے ہیں، a صارف جواب دیا، "بلائنڈ سائیڈ ٹوٹنا تکلیف دہ ہے۔ جب میں نے اپنے سابق سے بریک اپ سے نمٹنے کے دوران سامنا کیا جو کہیں سے نہیں نکلا تو اس نے کہا کہ اگر آپ ہمیشہ کے لیے بریک اپ نہیں کرنا چاہتے تو چلو ایک وقفہ لیں۔ یہ اس کے لیے واحد زندگی کا تجربہ کرنے کا ایک آسان اور فطری طریقہ تھا۔ وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ سیکس کرنے جا رہا تھا۔ یہ اس کے بارے میں زیادہ ہے کہ وہ دوسروں کے ساتھ مذاق کرنے کی کوشش کر رہا تھا جب میں اس کے واپس آنے کا انتظار کر رہا تھا۔ 

متعلقہ مطالعہ: جب کسی رشتے میں کمیونیکیشن کی کمی ہو تو ایسا ہی ہوتا ہے۔

14. اس نے آپ کو دھوکہ دیا۔

یہ تکلیف دہ ہونے والا ہے لیکن یہ ایک ممکنہ وجہ ہو سکتی ہے کہ اس نے اچانک آپ سے رشتہ توڑ لیا۔ شاید وہ آپ سے جھوٹ بول رہا تھا اور آپ کے دل سے کھیل رہا تھا۔ اس کا قصور اس پر آ گیا اور اس نے آپ سے الگ ہونے کا فیصلہ کیا۔ اگر اس نے واقعی آپ کو دھوکہ دیا ہے، دھوکہ دینے والے کرما آپ کے خیال سے جلد اس کے پاس پہنچ جائے گا۔

جب کوئی آپ کو اچانک چھوڑ دیتا ہے تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ وہ بے وفا تھا۔ اس نے سوچا کہ بہتر ہے کہ آپ کو اس تکلیف سے بچایا جائے جو آپ کو اس کی بے وفائی کے بارے میں معلوم ہونے پر محسوس ہوگا۔ اس نے جو نقصان پہنچایا ہے اسے ختم کرنے کا یہ اس کا طریقہ ہے۔ اس نے آپ کو اپنے ساتھ مزید منسلک ہونے سے بچانے کے لیے آپ سے تعلقات منقطع کر دیے۔ 

15. وہ محبت سے گر گیا۔ 

آپ سے ملاقات ہوئی، محبت ہوئی، اور یہ سب پرجوش تھا۔ لیکن آہستہ آہستہ پیار ٹوٹ جاتا ہے۔ ہر رشتہ اس مرحلے تک پہنچتا ہے جہاں شراکت داروں کو محبت کی تعمیر نو کا فیصلہ کرنا ہوتا ہے۔ یہ سمجھنے کی جگہ ہے جہاں آپ کو یہ معلوم کرنا ہوگا کہ آپ اس شخص کے ساتھ کیوں ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ جس آدمی سے آپ ڈیٹنگ کر رہے تھے وہ اسے دیکھنے میں ناکام رہا اور مایوسیوں اور عدم مطابقتوں کو دیکھتا رہا۔ یہ اسے بنا سکتا تھا۔ محبت سے گر آپ کے ساتھ. 

ایک Reddit صارف محبت سے گرنے کے اپنے تجربے کا اشتراک کرتا ہے۔ یہ سوچنے والا ہے۔ دی صارف مشترکہ طور پر، "دونوں ہی صورتوں میں، میں نے ان کو آگے بڑھایا۔ یہ میرے لیے سب سے افسوسناک حصہ ہے۔ یہ محبت کا بتدریج گرنا تھا۔ یہ اس دن سے شروع ہوا جب میں نے چھوٹی چھوٹی چیزیں پریشان کن تلاش کرنا شروع کیں اور تھوڑی بہت چیزیں دونوں بار الگ ہوگئیں۔ اور جو بات آپ کو ناراض کرنے والے مذاق سے شروع ہوتی ہے وہ آپ کو یہ سمجھنے پر ختم ہوتی ہے کہ آپ کو مستقبل کے بارے میں مکمل طور پر مختلف خیالات رکھنا ہوں گے، اور یہ کہ اب آپ ان کے ساتھ جنسی تعلقات سے لطف اندوز نہیں ہوں گے۔ اور دونوں صورتوں میں یہ مکمل طور پر مجھ پر تھا۔ 

جب کوئی آدمی اچانک رشتہ ختم کر دیتا ہے تو اس سے نمٹنے میں آپ کی مدد کے لیے 8 نکات

بلائن سائیڈ بریک اپ ہو گیا ہے۔ وہ جا چکا ہے. وہ واپس نہیں آنے والا ہے۔ جب کوئی رشتہ ختم کرے تو کیا کریں؟ آپ اپنا تاج اسی طرح اٹھاتے ہیں جیسے آپ شاہی ہیں، اور اسے وقار کے ساتھ پہنتے ہیں۔ ان مشکل اوقات میں اپنا خیال رکھنے کے بارے میں ان اقدامات کے ذریعے پڑھیں:

1. قبول کریں کہ آپ کو بند نہیں ہوگا۔ 

بندش کے بغیر ٹوٹنے کے صدمے سے نمٹنے کے لیے بھاری ہو سکتا ہے۔ سمجھیں کہ اس کا چھوڑنے کا انتخاب لامحدود وجوہات کی بنا پر ہوسکتا ہے۔ ان کا آپ سے کوئی تعلق نہیں ہے، اور اگر وہ کرتے بھی ہیں تو یہ 'اس کی' رائے اور ادراک ہے۔ آپ کا سامنا کرنے اور بریک اپ کے بارے میں وضاحت کرنے میں اس کی نااہلی کا آپ سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ آپ تجربہ کریں گے۔ بریک اپ کے بعد بے چینی لیکن مناسب دیکھ بھال کے ساتھ، آپ اس پر قابو پا لیں گے۔

جب آدمی نے آپ کو وضاحت دینے کی زحمت نہیں کی، تو آپ کو بند ہونے کے بارے میں بھی پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ رشتے کے بارے میں اس کے تاثرات اور ان چیزوں کی بنیاد پر اپنی شناخت کو مرکز کرنے کا انتظار نہ کریں جو ٹوٹنے کا باعث بنے۔ مناسب انجام کی کمی اپنے آپ میں ایک خاتمہ ہے۔ اسے قبول کریں اور چلے جائیں۔ 

2. اپنے جذبات کو تسلیم کریں۔

اپنے دبے ہوئے جذبات کو لکھ کر ان کو تسلیم کریں۔ آپ غصے میں ہیں، زخمی ہیں، اور آپ کو دھوکہ دیا گیا ہے۔ اسے پکارو۔ ان جذبات کو قالین کے نیچے جھاڑو دینے کی کوشش نہ کریں۔ جتنی دیر آپ ان کو بوتل میں رکھیں گے، آپ کے لیے ان کا مقابلہ کرنا اور ان کا انتظام کرنا اتنا ہی مشکل ہوگا۔ جذباتی قبولیت ذہن سازی کے ساتھ رہنے کا ایک طریقہ ہے۔ یہ مشکل ہو سکتا ہے لیکن ناممکن نہیں ہے۔ اور ہمیشہ یاد رکھیں کہ آپ کے احساسات اشارے ہیں۔ وہ آمر نہیں ہیں۔ انہیں آپ کو وہ کام کرنے نہ دیں جو آپ دوسری صورت میں نہیں کریں گے۔ 

3. اپنے سپورٹ سسٹم پر جھکاؤ

جب کوئی آپ کو اچانک چھوڑ دیتا ہے، اگر آپ انہیں اجازت دیتے ہیں تو ایسے وقت کے دوران دوست اور خاندان آپ کا سپورٹ سسٹم بن سکتے ہیں۔ وہ آپ کو اپنا مشورہ دے سکتے ہیں۔ وہ آپ کی تکلیف سے بھی آپ کی توجہ ہٹا دیں گے۔ خود کو الگ تھلگ نہ کریں۔ آپ کے دوست آپ کو خریداری کے لیے باہر لے جا سکتے ہیں یا آپ اپنے دماغ کو پرسکون کرنے کے لیے ایک ساتھ سفر پر بھی جا سکتے ہیں۔ جاؤ اپنے گھر والوں سے ملو۔ گھر کا پکا ہوا کھانا کھائیں اور اپنے لوگوں کے ساتھ مزے کریں۔ 

متعلقہ مطالعہ: کسی کو کیا کہوں جس نے آپ کو دھوکہ دیا ہے؟

4. دماغی صحت کے پیشہ ور کی تلاش کریں۔ 

ایک معالج یا ایک مشیر آپ کو اپنے آپ کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرے گا۔ وہ آپ کو آپ کے مصائب سے نکالیں گے۔ اگر آپ پیشہ ورانہ مدد کی تلاش میں ہیں تو، تجربہ کار مشیروں کا بونوبولوجی کا پینل صرف ایک ہے۔ دور کلک کریں.

5. کوئی بڑا فیصلہ نہ کریں۔ 

اہم فیصلوں میں شامل ہیں:

• منشیات / الکحل کا استعمال اور غلط استعمال
• کسی دوسرے شہر میں منتقل ہونا
• اپنی نوکری چھوڑنا
• خود کو نقصان پہنچانے 
• تنہائی کو بھرنے کے لیے ایک اور سابق کے ساتھ واپس جانا

ان میں سے کسی کو بھی ہلکا نہیں لینا چاہیے۔ اگر آپ اپنے آپ کو نقصان پہنچانے یا اس کی وجہ سے اپنی نوکری چھوڑنے کے بارے میں سوچتے ہیں۔ ایک برا بریک اپ، آپ کو فوری طور پر مدد حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ فتنے آپ کو لمحہ بہ لمحہ راحت دے سکتے ہیں لیکن یہ آپ کو اس سے زیادہ نقصان پہنچائیں گے جتنا آپ اس وقت سوچ سکتے ہیں۔ 

6. اپنے سابقہ ​​سے رابطہ کرنے یا ان سے واپس آنے کی منت کرنے سے گریز کریں۔ 

اپنے سابقہ ​​سے رابطہ نہ کریں۔ وہ ایک طویل مدتی رشتہ اچانک ختم ہو گیا۔ اور اچانک. ان کے رویے کا کوئی جواز، کوئی وضاحت اور کوئی عذر نہیں۔ اپنے آپ کو مایوس نہ دکھائیں اور اپنے دبے ہوئے جذبات سے کام لیں۔ خود کو ان سے دور رکھیں۔ آپ کو کسی ایسے شخص کے ساتھ ہونا چاہئے جو آپ کے ساتھ رہنا چاہتا ہے۔ کسی ایسے شخص کے ساتھ تعلقات استوار کریں جو آپ کے بارے میں اتنا ہی پاگل ہوگا جتنا آپ ان کے بارے میں ہیں۔ انہیں اپنی زندگی میں رہنے کی بھیک مانگ کر اپنی طاقت نہ چھوڑیں۔ 

7. خود کی دیکھ بھال پر عمل کریں

شفا یابی کا عمل مشکل ہے۔ اپنے جذبات سے کام لیں اور اپنا خیال رکھیں۔ اپنے آپ سے پیار کریں اور اس کی قدر کریں۔ آپ کو اپنی پہلی ترجیح ہونی چاہئے۔ یہاں کچھ نکات ہیں جن پر آپ خود کی دیکھ بھال کی مشق کر سکتے ہیں:

• اپنی طاقتوں پر توجہ دیں۔ 
• پرانے مشاغل پر نظرثانی کریں یا نئے مشاغل کی کوشش کریں۔
• روزانہ کے اہداف طے کریں۔ 
• اپنے دوستوں اور اہل خانہ سے اکثر ملیں۔
• صحت مند غذا کھائیں 
• باقاعدہ ورزش 
• آرام کرنے کے طریقے تلاش کریں جیسے یوگا، مراقبہ، یا ساحل سمندر پر چہل قدمی کرنا 

متعلقہ مطالعہ: اپنے ساتھی کے ساتھ گہری سطح پر جذباتی قربت اور بانڈ بنانے کے لیے 20 سوالات

8. وہاں سے واپس جاؤ 

ایک بار جب آپ جذباتی طور پر ٹھیک ہو جاتے ہیں، تو آپ ڈیٹنگ پول میں واپس جانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ ایک رشتہ آپ کو حیرت انگیز لوگوں سے ملنے سے نہ روکے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کا انتظار کر رہا ہو۔ تم کروگے اپنی روحانی توانائی کو پہچانیں۔ جب آپ ان سے ملتے ہیں۔ آن لائن ڈیٹنگ کی کوشش کریں یا اپنے دوستوں میں سے کسی سے کہیں کہ وہ آپ کو کسی کے ساتھ سیٹ کریں۔ دوبارہ محبت میں گرفتار ہونا. بس اپنی پوری زندگی کو ان کے ارد گرد نہ بنائیں۔ 

محبت ایک بہت شدید موضوع ہے۔ بریک اپ اور بھی زیادہ تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ جذباتی طور پر صرف اس لیے دستیاب نہ ہوں کہ ایک شخص آپ کو سمجھنے اور آپ سے محبت کرنے میں ناکام رہا۔ محبت کرنا اور کھونا ہمیشہ بہتر ہے اس سے کہ کبھی پیار نہ کیا ہو، ٹھیک ہے؟ اس اختتام کو کسی اور چیز کا آغاز سمجھیں۔ آپ کے پاس نئی چیزیں ہوں گی اور وہ نئی چیزیں اپنے طریقے سے خوبصورت ہوں گی۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

رشتے میں دلائل - اقسام، تعدد، اور انہیں کیسے ہینڈل کیا جائے۔

خالی محسوس ہونے کو کیسے روکا جائے اور خالی جگہ کو کیسے پُر کیا جائے۔

لوگوں کو جانے دینے کی اہمیت

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔