专家帮助找出您为何存在承诺问题以及您可以做什么

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对承诺的恐惧是真实存在的，首先认识到你的问题并问自己“为什么我有承诺问题？”需要很大的勇气。如果您已经完成了最困难的部分，即承认自己的担忧并提出正确的问题，那么您就准备好评估和解决生活中的承诺问题了。

我们联系了心理学家贾扬特·桑达雷桑”，他说：“承诺问题的核心症状之一就是感到焦虑。如果一个人在感觉一段关系中事情正在深入发展时变得焦躁不安，他们可能会后退一步。他们会说他们对安定下来不感兴趣，或者他们不关心承诺。

“在某些情况下，这种品质可能对其他人有吸引力。不追的部分可能会让对方兴奋。他们可能想知道有承诺问题的人是否受到不同的对待。但很快，所有这些情绪都会消失，一旦他们开始对这个人产生感情，他们就会要求或至少暗中期待某种承诺”。

这并不是一个罕见或不寻常的特征——我们中的许多人都害怕承诺。这可能是与工作相关的承诺问题，也可能与友谊有关。但最常见的对承诺的恐惧出现在恋爱关系中。如果你不坐下来想办法解决这个问题，那么它可能会给你的生活带来严重破坏。

为什么我有承诺问题 – 专家解答

当我们坠入爱河时，我们想把所有的时间都花在我们的伴侣身上。我们想了解他们的一切。从他们最喜欢的颜色到最喜欢的电影，再到他们睡着时的脸庞。很快，当蜜月期结束时你会发现你们的关系依偎在一个安全、和平的地方。这是你的另一半可能开始期待你做出承诺的部分。

Jayant 分享道：“当男人与多个人约会，却不想与任何人长久相处时，这是男人存在承诺问题的迹象。他们甚至可以与已婚人士交往，因为已婚人士不要求任何承诺。只不过是两个人秘密见面，玩得很开心。任何在生活中有承诺问题的人都只想看到那些不要求他们做出承诺的人。

“同样地，女性的承诺问题会导致她们在自己周围筑起高墙。他们会同时与多个人约会，以避免爱上其中任何一个人。他们的大门将因爱和承诺而关闭。当他们认为这会导致严重的事情时，他们会感到不舒服并想办法走开。”

“承诺”这个词通常与长期关系联系在一起，最终导致婚姻和孩子。如果光是这个想法就让你感到害怕，那么你就应该问自己：“为什么我会有承诺问题？”有许多克服承诺问题的技巧。你对安定下来的恐惧可能是根深蒂固的，但表面上是看不见的。但一旦你意识到自己有承诺恐惧症，你就必须尝试找出其原因。以下是您遇到承诺问题的一些可能原因。

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1.过去的关系在生活中产生承诺问题方面发挥着至关重要的作用

贾扬特说：“关系越深，心碎就越痛苦。一段关系的糟糕结局会让你更加脆弱，也让你很难开始分手后约会。如果一个与你共度一生的人突然离开你并声称不再爱你，你怎么能再次信任某人呢？你很自然地认为你现在的伴侣会像你以前的情人一样离开你。这种对被遗弃的恐惧很大程度上导致了你“为什么我有承诺问题？”问题。”

对于我们大多数人来说，过去的关系影响着我们生活的每一天。由于过去的创伤，我们保持高度警惕。但我们往往会忘记过去已经过去，我们需要更多地关注现在。我不断地问：“为什么我会遇到承诺问题？”当我不再试图用现在的方式修复过去的关系时，我找到了答案。

我的前情人有严重的承诺问题。我开始将这些创伤投射到我目前的关系中，这给我带来了很多困难。我变得极其自我防御和保护，即使在不需要的时候也是如此。问题出在我过去的关系上。我当时在一个情感虐待关系在过去而不是现在。为什么我要在现在毫无顾虑的恋爱中保护自己呢？我花了一段时间才理清这个问题，并明白我对承诺的恐惧来自于我的过去。

女性的承诺问题也可能是由于过去的虐待关系造成的。同样，男性的承诺问题可能是由于煤气灯操纵或与自恋和控制欲强的伴侣在一起造成的。

2.家族史及影响

贾扬特说：“如果有人看到快乐和安全的父母，为什么会有承诺问题呢？如果你在成长过程中见证过幸福和快乐积极的关系，那么你可能不会那么敌视承诺。但如果你经历过痛苦的关系，这可能就是你产生承诺恐惧症的原因。

“如果你看到你的父母或家里的长辈争吵不休，或者你是父母离婚的产物，那么承诺对你来说可能并不容易。这样的人没有很好的榜样关系。他们不知道如何复制良好关系的品质并将其粘贴到自己的生活中。对他们来说，承诺就像放弃控制权。”

如果你问“为什么我有承诺问题”，那么成长可能就是答案。众所周知，您的家庭生活和童年会对您的所有人际关系产生重大影响。

为什么你会遇到承诺问题？因为你看到了你的父母对待彼此的严厉方式。因为你亲眼目睹了父母失败、虐待或不幸福的婚姻。这样的经历很容易导致承诺问题在生活中。

这也可能是因为你的父母在你还是个孩子的时候对你不关心，或者他们过度干涉。他们不断侵入你的个人空间，对你的成长反应迟钝。如果你有直升机父母，那么你可能会面临生活中的承诺问题。

3.不安全的依恋风格

不安全的依恋风格其特点是害怕被抛弃和关系的不确定性。 Jayant 说：“不安全的依恋风格是某人可能出现承诺问题的原因之一。您的依恋风格早在 4 个月大时就已形成。它基于您的护理人员如何照顾您和安慰您。从本质上讲，缺乏父母的照顾会让你很难信任某人。

在这种情况下，不要认为自己和错误的人在一起，或者陷入这样的困境是错误的，而应该关注如何解决承诺问题。也许你还没有处理好你不安全的依恋风格。这可能就是为什么你有承诺问题的答案。

在内心深处，你可能认为这段关系不会成功，因此你避免给你的伴侣适当的承诺。这种依恋方式使人们很难形成深厚的情感联系。你的依恋风格是最能说明问题的因素之一迹象表明你还没有准备好建立认真的关系。如果你问，“为什么我有承诺问题？”，那么你没有安全依恋风格的事实可能就是答案。

4. 为什么我会遇到承诺问题？由于自卑

自卑的人常常认为自己不值得、不值得别人的爱。它以多种方式表现出来，为不安全感和不安全感铺平了道路。关系中的嫉妒。你开始认为你不值得伴侣的爱，或者你认为你对他们来说不够有吸引力。

Jayant 说：“作为孩子，我们有十亿件事不知道。我们一边成长一边学习。一路走来，我们往往会犯很多错误。当你身边的人嘲笑你犯下这些错误或嘲笑你的人生选择时，你的自尊就会受到打击。

“这是你开始质疑自己是否值得一个人爱的时候。你会开始怀疑你是否是靠着好运气才得到这个人的。”你一直担心他们可能喜欢别人并为了那个人而离开你。您担心他们可能会不再爱您，或者可能会爱上别人。这种情绪是由于自卑和缺乏自信而产生的。在这种情况下，低自尊会导致男性和女性产生承诺问题。

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5. 为什么你有承诺问题？因为你很难相信别人

如果你有信任问题如果你发现很难信任某人，那么你已经知道以下问题的答案：“为什么我有承诺问题？”这是因为你发现不可能信任某人。信任问题源于对背叛、遗弃或成为煤气灯操纵和操纵的受害者的恐惧。

“例如，”贾扬特说，“如果你结过一次婚然后离婚，也可能会导致男性和女性之间出现承诺问题。他们关注的是第一次没有成功，那么第二次怎么能成功呢？

“如果你正在约会的人不知道如何解决承诺问题，那么他们会扭曲整个场景。他们要么会退出这段关系，要么会制造出让你不得不离开他们的情况。

“但事实是，有承诺问题的人有一个模式。他们的模式是不健康关系的迹象。他们早期的关系有相同的主题。他们会策划整个事情，并在事情变得严重之前分手。这就像他们遵循的脚本一样。”

6.害怕被控制

当我问自己为什么会有承诺问题时，答案很容易找到。这是对被吞噬的恐惧。我不喜欢被控制。我担心如果我对某人做出承诺，我会失去自己和自己的身份。众所周知，害怕被控制或失去控制会导致关系中的权力斗争.

当你处于一段忠诚的关系中时，你会非常害怕失去控制和被控制。你可能会问，为什么有人会有承诺问题？原因可能有很多，例如失去父母、情感忽视、父母滥用药物以及害怕被控制。

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如果您有承诺问题该怎么办 – 专家提示

Jayant 说：“如果你想知道‘为什么我有承诺问题’的答案和解决方案，那就尝试采取小步骤。从小处开始。给某人一个小小的承诺，即你将与他们约会。然后缓慢而稳定地前进。开始更频繁地见到他们，设定您觉得舒服的节奏。如果你喜欢的话就一起度过周末吧。

“逐渐增加他们对你生活的参与程度。如果你真的开始喜欢他们并且不想着急，那就一起去旅行吧。它是旅行冒险永远不会太晚和你喜欢的人。之后，尝试同居一周左右。经过一段时间后，如果你仍然喜欢他们的陪伴，你可以要求他们搬到一起住。您甚至最终可以询问他们是否想要拥有自己的钥匙。这会让他们知道你已经开始了你的承诺之旅。”

如果您有承诺问题，可以尝试以下一些专家提示。