当女人情绪低落时会发生的 11 件事——以及如何重新建立联系

你女朋友最近回避甜食吗？你的深夜电话交谈是否突然停止？还是远离各方，默默对待你？这会影响你的爱情生活吗？很有可能，你的另一半正在经历情感封闭。那么，当女人在感情上封闭时，该怎么办呢？

或者当一段关系中沟通停止时？你怎么知道她在一段感情中正在情感上关闭？造成这种情况的原因是什么以及如何处理？嗯，这种情绪退缩背后可能有很多原因。我们将挖掘一些。在我们的专家关系顾问的帮助下继续阅读 鲁奇·鲁赫 （咨询心理学研究生文凭），我们探讨女性情绪退缩的情况，并找出伴侣在这种情况下可以做什么。

什么是情绪关闭？

那么，情感上的封闭究竟意味着什么呢？好吧，当一个女人在情感上封闭时，她就会与任何或所有情感脱节。没有哭泣，没有拥抱，甚至连一句简单的“我爱你”都没有。或“我喜欢你”。无论如何，你的伴侣都不会沟通！你常常会想，“为什么我的女朋友对我很疏远？”或者“她为什么不像以前那样跟我说话？”这是否表明存在更深层次的问题？专家经常将情绪封闭与 情绪困扰。如果你的配偶或女朋友在情感上让你感到封闭，那么她很可能患有一些潜在的心理问题。

这个红迪网 用户例如，他注意到他的女朋友每当感到不知所措时就会与世界隔绝。他声称，虽然他们相处得很好，化学反应也很好，但在这种情况下，她最终也把他拒之门外。几天后，他向其他 Reddit 用户更新了消息，称她已经完全切断了他的联系，并在社交媒体上屏蔽了他。然后他觉得这不是他的事，她可能患有精神病。他补充说，他无法做任何事情来治愈她。

有趣的是，这并不是一个孤立的案例。世界各地的男人都觉得他们的伴侣在情感上和其他方面将他们拒之门外，有时却没有任何解释。但他们不知道如何解决这种情况。

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是什么导致一个人情绪低落？

你是否一直对自己说“我的女朋友把我拒之门外”或“我的妻子冷漠无情”？女人不会突然将别人拒之门外或在情感上退缩。这主要是一个漫长的过程，有几个原因。它还可能导致严重的问题。

美国心理学家、斯坦福大学教授 詹姆斯·格罗斯研究情绪和情绪调节的人认为，关闭情绪最终会导致内部紧张，而这种紧张往往会蔓延并影响我们周围的每个人，包括我们的伴侣、朋友和祝福者。

但要治愈一个封闭的人，我们需要找出其背后的原因。那么，关闭是一种创伤反应吗？还是因为伴侣疏忽了？以下是造成这种情绪退缩的几个原因：

• 缺乏沟通 在关系中： 她可能不会说出关系中需要解决的事情，或者可能感觉自己被忽视了。 “当我们吵架时，我女朋友就会闭嘴”是一个常见的抱怨。鲁奇说：“有时，女性无法表达自己的感受。因此，他们可能会在与伴侣发生冲突时情绪上退缩。他们可能会避免讨论自己的情绪，从而导致沟通完全崩溃。”
• 情感忽视： 女性情绪退缩背后的一个常见原因是 关系中的情感忽视。鲁奇补充道：“当伴侣不再为这段关系做出任何努力时，女性会感到情感上被忽视。这会导致情感上缺乏亲密感，女人可能会感到受伤并悄悄退出这段关系。”
  在许多情况下，丈夫的情感遗弃可能会导致情感完全关闭，即使他提供了经济或物质支持。
• 害怕被拒绝： 很多女性在关系达到一定阶段后都不敢表达自己的真实情感。这是由于对拒绝的根深蒂固的恐惧，这种恐惧可能源于过去的关系创伤或与有毒的前任打交道，后者从不重视她的情绪，并在她表现出任何情绪时离开她。
• 童年创伤： 童年时期的依恋伤害或创伤可能会导致女性在人际关系中情感封闭。有毒、自私或自恋的父母可能会在关键时刻抛弃她，导致她独自一人，提前成为一个“成年人”。因此，她也将这种创伤转移到了她的人际关系中
• 精神或情绪障碍： 她可能患有未确诊的精神或情绪问题。例如，情绪退缩是一种常见的现象 注意力缺陷/多动障碍（ADHD）的副作用。同样，创伤后应激障碍（PTSD）关闭也很常见。鲁奇补充道：“情绪封闭的女性可能会表现出短暂或长期焦虑的迹象。他们还可能患有抑郁症。很多这样的女性都缺乏自尊，甚至责怪自己在情感上封闭了自己。”
• 期望和压力： 在这个女权主义时代，女性面临着很大的压力，她们必须成为一个将他人的需求放在自己的需求之上的一体型的人。这可能会导致压力和情绪完全崩溃。鲁奇认为，“很多女性都把愤怒、怨恨和悲伤藏在心里。这种压抑的情绪通常会加剧压力水平。因此，当女性感到不知所措时，她会在情感上退缩以应对压力。”
• 处理悲伤： 意外失去父母、孩子或亲人可能会导致情绪封闭，这种情况在失去后很长一段时间内都会持续。 研究 研究表明，经历过流产的女性往往会长期承受情绪困扰。这也会导致情绪退缩

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女人在恋爱关系中情绪低落的 11 个迹象

所以，现在你知道了，当一个女人在情感上封闭时，可能是由于多种原因造成的。但作为伴侣，你是否意识到情感上封闭的迹象？以下是情绪退缩的 11 个显着迹象：

1、不努力维持关系

当你发现你的妻子或女朋友忽视你的需求，不考虑关系的发展，或者忘记一些爱的小举动时，这是她在情感上封闭的一个重要迹象。

鲁奇补充道：“在这种情况下，女性往往会通过不投资未来计划、不投入任何精力来节省情感能量。 关系中的努力。在这种情况下，未来不一定是长期的。她甚至可以停止为即将到来的未来制定计划。因此，她可能不会再为约会、生日、周年纪念日或假期制定任何计划。”

2. 缺乏沟通

她会避免分享快乐的小时刻，如果她在情感上退缩，当她正在处理痛苦或悲伤时，甚至不会来找你。 Ruchi 表示：“当一个女人在情感上退缩时，她会避免讨论重要的事情。切断与人的关系中的交流是她正在关闭的一个主要迹象。

“例如，如果她因工作而感到压力，甚至希望你在家做一些家务，她就不会分享她的担忧。她会完全关闭。”

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3. 关系中的承诺恐惧症或不安全感

尽管我们经常将承诺恐惧症与男性联系在一起，但许多女性也害怕承诺长期关系。这些女性可能会有一系列的风流韵事或短期关系，但由于缺乏信任，可能不会做出更多的承诺。

另一方面，有些女性可能会完全变得 他们现有的关系没有安全感，如果他们情绪上封闭。鲁奇认为，“在这种情况下，他们无法信任伴侣，可能会导致他们在脑海中创造出复杂的场景。”

4. 对简单问题的严厉反应

许多情感上封闭的女性往往会对简单的不便做出严厉的反应，例如送餐员没有按时到达或隔壁邻居太吵闹。这种反应是情绪高墙的迹象。你可能会一直想：“我女朋友总是生我的气。”

Ruchi 说：“由于有很多未解决的情绪，女性在表达自己的观点时可能无法保持冷静。由于她之前感到被忽视或被忽视，可能会导致很多不必要的争论。”

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5. 缺乏同理心

情绪退缩也伴随着完全的 缺乏同理心。经历这种情况的女人可能不会考虑你的观点或你的利益。

6、浅薄的情绪

情感上封闭的女人很少或不会表现出任何情绪。鲁奇说：“她可能会情绪激动，但这些情绪都是肤浅的。你会感觉到她内心一片空虚。”

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7. 对她曾经喜欢的人或活动不满意

所以，她喜欢爬山，但现在整天躺在床上，或者她曾经喜欢写字，但现在却几乎写不出一句话！即使涉及到她最喜欢的活动，这些也表现出缺乏情感。

鲁奇补充道：“当一个女人在情感上封闭时，她会对生活中的每一件事和每个人都感到不满。她的情感上的不满足反映在其他领域，比如她的职业、她与朋友的互动，甚至她最喜欢的课外活动。”

8.缺乏信任和情感依赖

一个在情感上与你保持距离的女人可能会发现这一点 难以信任 你或依赖你的情感支持。鲁奇说：“女性在观察到自己不同意的模式后，可能会发现很难与伴侣建立联系。在这种情况下，她可能不再信任你。她可能会开始藏起手机，不再与你讨论她的一天，甚至将她的财务状况分开。”

这种缺乏信任和情感依赖也会引起其他问题。 Ruchi认为，“由于我们生活中的大部分情感支持都来自于我们的伴侣，在这种情况下，女性可能会发生外遇或与朋友一起出去，以避开伴侣。”

9. 避开与过去创伤有关​​的地方或物体

当情感退缩是由于过去的创伤事件而导致时，她就很难再次经历那个时刻。在这种情况下，女性会回避歌曲、电影、物品，甚至是那些让她想起创伤的地方。例如，一名女性可能会避开某个旅行目的地，因为她曾经和有毒的前任一起去过那里。

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10. 冷漠或走神

她会以被动的方式听你说话，不回答任何事情。她可能会冷漠地看着你，或者只是说“随便你！”并在那里结束。鲁奇说：“在情感层面上封闭的女性常常会中途中断对话或心不在焉。就好像他们在那里，但没有进行更深层次的参与。他们的行为明显缺乏正念。”

11.没有身体上的感情

当然，当女人在情感上封闭时，她会避免一切形式的深情身体接触，例如爱抚、亲吻或做爱。 Ruchi 说：“如您所知，女性喜欢通过情感纽带建立更多联系。身体和情感上的亲密是女性在人际关系中的一个主要因素。

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“当一个女人在情感上封闭时，甚至情感上的亲密感也会下降。你会发现这段关系中缺少了所有深情的举动。她会避免简单的动作，比如拥抱。”

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那么，当你的妻子情绪失控或者你的女朋友/伴侣显得冷漠孤僻时该怎么办？好吧，在这种情况下沟通可能会很棘手！虽然你不想超越她的界限，但你也想帮助她回到真实的自我，而不伤害她。请记住，当关系中的沟通停止时，麻烦就开始了。那么，如何与情感封闭的女性沟通呢？以下是一些关闭应对机制：

1. 陪伴在她身边

重要的是要注意，您的伴侣表现出的任何情绪退缩不一定与您或您与她的关系有关。但与她沟通并向她表明你在她身边也很重要。让她来喝咖啡或给她做一顿惊喜晚餐！地址 沟通不良的迹象 在一个（恋爱）关系中。表现出你的关心。

Ruchi 补充道：“对于伴侣来说，以开放、健康的方式与封闭的人进行沟通非常重要。为她提供一个安全的环境并倾听她的意见。在这种情况下，积极倾听也至关重要。应该强调通过富有成效的对话来验证她并提升她的自我价值。”

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2. 不要羞辱、责备或评判

请记住，她不需要再次进行有压力的谈话。因此，不要做出激进的反应，让事情变得更糟。不要开始责怪她没有参加家庭聚会或没有与她的老朋友保持联系。别再把她拒之门外了。这些都是关系中沟通不良的迹象。

尝试成为他们的安全空间，而不让她感到被贬低。可以说“我理解你的感受……”或“你可以告诉我什么在困扰你。”让他们觉得你不会因为他们向你敞开心扉或向你倾诉而评判他们。

打架后给予空间也很重要。争吵后三周内不要联系。如果需要的话，暂停并反思。

3. 注意你的语气和肢体语言

有时候，真正重要的不是我们说什么，而是我们怎么说！所以，如果你不注意你的语气和行为，事情可能会变得更糟 肢体语言 与情绪封闭的人交流时。

例如，你告诉她“没关系！我不想再争论了！”然后离开房间以避免进一步的对话。或者你说“我知道你正在经历什么！你需要克服过去的经历……”，但要以一种非常居高临下的方式！这不会有任何帮助，只会让情况变得更糟。

Ruchi 认为，“表现出你对与她交流的真正兴趣很重要，而你的肢体语言在这方面起着重要作用。全心全意地关注她。睡觉前和她说话、拥抱、眼神交流！”

4.为她建立一个支持网络

如果你认识她的密友、同事或家人，但她最近与他们疏远了，请与他们联系。让他们成为同伙，与她交流。让他们打电话、发短信或者不事先通知就过来看看她的情况，直到她准备好开口。

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5.反省并道歉

如果您一直想知道是什么困扰着您的伴侣，请反思并思考可能导致问题的原因。她是否因你与她朋友调情的方式而感到厌烦？她是否厌倦了告诉你去找一份更好的工作来资助你奢侈的生活方式？进行一些自我反省，并在必要时道歉。从“对不起，我知道我伤害了你……”开始寻找治愈和发展关系的方法。 设定界限，无论他们是否情绪化 或身体上的，如果需要的话。
鲁奇补充道：“人们可能会对这段关系产生怨恨或担忧。她的治愈可能需要你改变一些自己的模式并修复关系。”

6. 共同创造新体验

需要做很多工作来修复与情感封闭的女性的关系。一种很好的应对封闭的机制是创造新的体验。

Ruchi 建议：“继续 冒险假期 一起或一起进行一些你已经推迟很长时间的新活动。您不必总是出去分享经验。像一起装修房子这样简单的事情就可以治愈一个情绪孤僻的人。”

7.向辅导员寻求专业帮助

当你觉得自己不适合与精神封闭的女性主动沟通时，请咨询辅导员。去做 夫妻疗法，如果可能的话，找出她退缩的根本原因。您可能正准备与专业人士进行一场压力很大的谈话。但最终，你的伴侣会痊愈。

希望这篇文章能帮助您发现情感封闭的迹象，并了解导致一个人情感封闭的原因。希望它也能帮助您了解如何与以这种方式关闭的人沟通。请记住，避开不表现出任何情绪的女人或任何人似乎是更容易的出路，但这只会将真正的问题推到地毯下面。解决她退缩的根本原因将帮助她更好地克服这种情况。所以请继续！不要忽视情感墙的迹象。让她知道在这段艰难的旅程中她并不孤单。

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